말하는대로 뇌는 받아들인다.
세월이 쏜살같이 흘러
친구들을 만나면 어디 아프다는
말 뿐이다
"무릎이, 허리가..."
"갈수록 기력이 떨어진다.
" "나이는 못 속여"
"해마다 달마다 날마다 달라진다."
"살고 싶은 생각이 없다."
등등.
그러나 전문의들은
무심코라도 그런 체념조
의 의기소침한 말을 하는 것 자체가
몸에 몹시 해롭다고
엄중하게 경고한다.
자기도 모르는 사이에 말한 그대로
몸 상태가 변해간다는 것이다.
진정이 아니면서도
"살고 싶지 않다."는
말을 불쑥 내 뱉으면 어느새
그 말이 머릿 속에 입력된다.
뇌는 '몸 주인'이
그만 살고 싶어한다는 사인을
온몸의 세포에 전달하고,
실제로
그 준비 단계로 들어간다는
설명이다.
예를 들어,
"나는 이미 늙었다."고 말하는 순간
몸과 마음의 '노화시계'가
째깍 째깍 움직이기 시작한다는
것이다.
그러면 어떻게 해야 하는가?
답은 간단하다
의식적으로라도
"나는 건강하다."
"즐겁다." "나는 아직 젊다."는
긍정적인 말을 하는 버릇을
익히면 된다.
[사람은 말하는 버릇으로 노화한다.]를
쓴 일본의
사토 토미오 의학박사는
좋다고 말하는 버릇이 자기도
모르는 사이에 뇌와 의식 속에
입력되어 모든 게 잘 돌아가게 하는
"행복의 공식"
으로 바뀐다고 했다.
'젊게, 활기차게,
기분 좋게' 말하는 버릇이 뇌나
의식 상태를 플러스로 바꾼다.
그러면
뇌가 젊음을 유지하도록 자동적으로
움직여 저절로 젊게,
신나게 하는 행동을 한다.
노화 시계를 멈추게 하고 .
성장 호르몬인 사이토카인 .
10을 분비시켜 젊게,
활기차게 말하는 버릇으로 만들어간다.
그 선순환이 바로 '행복의 공식'
이라는 것이다.
흔히 얘기하는
안티에이징
(노화방지)에는 두 가지 잘못된
상식이 통용되고 있다는데
그 하나는
나이가 들면 체력, 기력, 기억력,
면역력, 집중력이 .
떨어진다고 생각하는 것,
나이 먹는 것이 곧 노화라는
상식이다.
그것이 사실이라면
누구나 평등하게 예외 없이 노화해야
하는데,
적절한 운동과 영양 보충을 하면
60대에도 40대의 지력과 체력을
유지할 수 있고,
80세에도 50세의 정신과 육체를
지속할 수 있다는
실례가 허다하다.
다른 하나는
나이가 들면 뇌 세포가
줄어들기 때문에 기억력과 판단력이
떨어진다고 믿는 상식이다.
인간의 뇌세포는
25, 26세를 피크로 그 후에 점점
줄어든다는 것이
고전적 뇌 과학의 사고였다
하지만,
뇌 과학의 진보에 의해 해마
(海馬)라는 부위의 뇌 세포만은
유일하게
나이가 들어서도 세포 분열로
늘어난다는 것이 밝혀졌다.
'기억의 뇌'라고 불리는
해마는 외부로부터의 정보를
수집 정리하는 기관이다.
이러한 사실을 인식하고
평소 말하는 버릇을 고쳐
'행복의 공식'을
실천한다면 10살, 20살 젊어지는 것은
충분히 가능하다고 했다.
이 '젊어지는 법'을
사토 토미오 박사
자신이 30년 이상 실천한 결과
80세를 넘긴 현재에도 체력은
50세에 떨어지지 않고
뇌는 해마다 더 좋아져 50세 때보다
고도의 판단과 스피디한 사고를
하게 되었다는 것을
실감한다고 했다.
[면역력을 높이는 '말의 법칙']을 쓴
일본의 구도오 기요도시
의학 박사는 "아무렇지도 않게 던지는
말이
병을 만들기도 하고,
병을 낫게도 한다.
자기 몸속의 세포들은 자기가 하는
말에 늘 귀를 기울이고 있다.
잔뜩
자기 말에 귀 기울이고 있는
세포들의 모습이 보인다면,
그걸 느끼게 된다면,
그것이 바로 건강으로 가는 입구가
된다."고 했다.
하라다 후미우에
의학박사는
[병은 말하는 버릇으로 고쳐진다.]에서
"무심코 털어놓는 말로
자기 의식이 바뀐다.
그 의식에 따라 행동과 습관이
바뀌어 간다."
"젊음이 넘치는 말,
그런 말을 하는 버릇을 몸에 익히면
젊음을 부르는 뇌 호르몬이 분비되고
젊음을 지키는
생화학적 반응을 유발한다."고 했다.
반대로
"늙은이 같은 말, 그런 말을 연발하면
늙어가는
뇌 호르몬이 분비되어
노화를 촉진한다."고 덧붙였다.
ㅡ모셔온글 ㅡ
(The brain accepts what it says.
Time flies like an arrow
You're sick when you meet your friends
have nothing to say about
"Knee, waist..."
"The more you go, the less energy you have.
" "You can't lie about your age"
"It varies from year to year and from month to month."
"I have no desire to live."
And so on.
But the specialists
such a resignation, even casually
Saying things that are discouraged in itself
It's very bad for your body
I give you a stern warning.
as he said before he knew it
It means that the condition of the body is changing.
It's not soothing
"I don't want to live."
If you say it out loud
The words enter the head.
The brain is called "body owner."
He signed that he wants to stop living
It's transmitted to cells all over your body,
in fact
We're going into the preparation stage
It's an explanation.
For example,
The moment I say, "I'm already old."
The "Aging Clock" of the body and mind
It's starting to move
will.
So what should I do?
The answer is rather simple.
even consciously
"I am in good health."
"I'm happy." "I'm still young."
I have a habit of saying positive things
You can cook it.
[People age with the habit of talking]
bitter Japanese
Dr. Tomio Sato said
He has a habit of saying that he likes it
Without realizing it, in the brain and consciousness
It's inputted to make everything work
"The formula of happiness"
It's going to change to that.
Young, energetic,
I have a habit of saying "feel good."
Change the state of consciousness to a plus.
then
It's an automatic way for the brain to stay young
Move, young on its own,
Do something exciting.
Stop the aging clock.
Cytokines, the growth hormone.
I'll secrete 10 to make it younger,
They make it into a habit of speaking vigorously.
That virtuous cycle is the formula of happiness
It is said that.
as is often said
Anti-aging
There are two things wrong with (preventing aging)
I heard common sense is being used
That one is
When you get older, your physical strength, energy, memory,
Immunity, concentration.
To think that you're falling,
Getting older means aging
It's common sense.
if that's true
Everyone should age equally and without exception
I'm doing it,
If you exercise properly and supplement your nutrition
Even in my 60s, I'm going to show my intelligence and stamina in my 40s
You can maintain it,
Even at 80, the mind and body of a 50-year-old
It's sustainable
be impolite.
The other one is
When you get older, your brain cells
It reduces your memory and judgment
It's common sense to believe it's falling.
The human brain cells are
After the peak of 25 and 26 years old
The fact that it's less
It was an accident of classical brain science
but,
the hippocampus with advances in brain science
The only brain cells in the area called the haemar
the only thing
Even when you're old, you're going to have cell division
It turns out that it increases.
It's called the memory brain
The hippocampus has information from the outside
It is an organization that collects and organizes.
Recognizing this fact
Break the habit of talking
"The Formula of Happiness"
If you do it, you'll be 10 or 20 years younger
He said it was possible enough.
This "How to Young"
Dr. Tomio Sato
after more than 30 years of practice
Even now, I'm over 80 years old
without falling at the age of 50
Your brain is getting better every year than it was when you were 50
I'm going to have a lot of high-level judgment and fast thinking
I've been able to do that
He said he felt it.
["Law of Words" that enhances immunity] I wrote this
Kudo-Okiyo City, Japan
The doctor of medicine said, "Throwing it like it's nothing
The words
They make bottles,
It also cures the disease.
The cells in your body are doing what they do
He always listens to what he says.
a lot
listening to one's own words
If you can see the cells,
If you feel that,
That's the entrance to health
It's working."
in the rear of Harada
Doctor of Medicine is
[A disease is cured by the habit of talking]
"In a heartless way
You change your consciousness.
Depending on the consciousness, the behavior and habits
It's changing."
"Words full of youth,
If you get the habit of saying things like that
It releases brain hormones that call for youth
keeping one's youth
It triggers a biochemical reaction."
On the contrary,
"If you keep saying things like old people
getting old
with brain hormones secreted
It promotes aging," he added.
-a piece of writing that has been brought in -)
2026년 3월 29일 일요일
722. 세치의 혓바닥
세 치의 혓바닥 ★
내가 두 귀로
들은 이야기라 해서
다 말할 것이 못되고
내가 두 눈으로
본 일이라 해서
다 말할 것 또한 못된다
들은 것을 들었다고
다 말해 버리고
본 것을 보았다고
다 말해버리면
자신을 거칠게 만들고
나아가서는 궁지에 빠지게 한다.
현명한 사람은
남의 욕설이나 비평에
귀를 기울이지 않으며
또 남의 단점을
보려고도 않으며
남의 잘못을 말하지도 않는다.
모든 화는 입으로부터 나온다.
그래서 입을 잘 지키라고 했다.
맹렬한 불길이
집을 다 태워버리듯이
입을 조심하지 않으면
입이 불길이 되어
내 몸을 태우고 만다.
입은 몸을 치는 도끼요
몸을 찌르는 칼날이다.
내 마음을 잘 다스려
마음의 문인 입을 잘 다스려야 한다.
입을 잘 다스림으로써
자연 마음이 다스려 진다.
앵무새가
아무리 말을 잘한다 하더라도
자기소리는
한마디도 할 줄 모른다.
사람도 아무리
훌륭한 말을 잘한다 하더라도
사람으로써 갖추어야 할
예의를 못했다면
앵무새와 그 무엇이 다르리요!
세 치의 혓바닥이
여섯자의 몸을
살리기도 하고 죽이기도 한다.
-법정 스님-
(Three teeth of tongue ★
With my two ears
Just because I heard about it
I can't tell you everything
With both eyes
It's a matter of fact
I can't tell you everything
I heard what you heard
I told you everything
I saw what I saw
If I tell you everything
You're making yourself rough
Furthermore, it puts you in a tight spot.
a wise man
at a person's swearing or criticism
in a deaf ear
I'm going to show you my shortcomings
I don't even look at it
I don't even tell anyone else's fault.
All anger comes from the mouth.
So I told him to keep his mouth.
A raging fire
Like burning down the house
If you don't watch your mouth
with one's mouth in flames
I burn my body.
An ax that hits the body with its mouth
It's a stabbing blade.
Take care of my heart
You must take good care of your heart's literature.
by taking good care of one's mouth
The natural mind is controlled.
The parrot
No matter how well you speak
The sound of themselves
I don't know how to say a word.
No matter how much people
Even if you're good at saying great things
as a person
If you didn't have any manners
What's the difference between a parrot and a parrot!
The tongue of three teeth
The six-shaped body
They save and kill.
-a Buddhist monk-)
내가 두 귀로
들은 이야기라 해서
다 말할 것이 못되고
내가 두 눈으로
본 일이라 해서
다 말할 것 또한 못된다
들은 것을 들었다고
다 말해 버리고
본 것을 보았다고
다 말해버리면
자신을 거칠게 만들고
나아가서는 궁지에 빠지게 한다.
현명한 사람은
남의 욕설이나 비평에
귀를 기울이지 않으며
또 남의 단점을
보려고도 않으며
남의 잘못을 말하지도 않는다.
모든 화는 입으로부터 나온다.
그래서 입을 잘 지키라고 했다.
맹렬한 불길이
집을 다 태워버리듯이
입을 조심하지 않으면
입이 불길이 되어
내 몸을 태우고 만다.
입은 몸을 치는 도끼요
몸을 찌르는 칼날이다.
내 마음을 잘 다스려
마음의 문인 입을 잘 다스려야 한다.
입을 잘 다스림으로써
자연 마음이 다스려 진다.
앵무새가
아무리 말을 잘한다 하더라도
자기소리는
한마디도 할 줄 모른다.
사람도 아무리
훌륭한 말을 잘한다 하더라도
사람으로써 갖추어야 할
예의를 못했다면
앵무새와 그 무엇이 다르리요!
세 치의 혓바닥이
여섯자의 몸을
살리기도 하고 죽이기도 한다.
-법정 스님-
(Three teeth of tongue ★
With my two ears
Just because I heard about it
I can't tell you everything
With both eyes
It's a matter of fact
I can't tell you everything
I heard what you heard
I told you everything
I saw what I saw
If I tell you everything
You're making yourself rough
Furthermore, it puts you in a tight spot.
a wise man
at a person's swearing or criticism
in a deaf ear
I'm going to show you my shortcomings
I don't even look at it
I don't even tell anyone else's fault.
All anger comes from the mouth.
So I told him to keep his mouth.
A raging fire
Like burning down the house
If you don't watch your mouth
with one's mouth in flames
I burn my body.
An ax that hits the body with its mouth
It's a stabbing blade.
Take care of my heart
You must take good care of your heart's literature.
by taking good care of one's mouth
The natural mind is controlled.
The parrot
No matter how well you speak
The sound of themselves
I don't know how to say a word.
No matter how much people
Even if you're good at saying great things
as a person
If you didn't have any manners
What's the difference between a parrot and a parrot!
The tongue of three teeth
The six-shaped body
They save and kill.
-a Buddhist monk-)
2026년 3월 26일 목요일
721. 암과 백혈병의 원인
미국의사협회에서~
"백혈병"과 "암"의 원인을 찾아
냈습니다. 그원인으로?
🍀미국의사협회에서~
"백혈병"과 "암"의 원인을 찾아
냈습니다. 그원인으로?
1.물 대신 탄산음료를
자주 마신다.
2.플라스틱 컵이나 종이컵에
담긴 뜨거운 음료를 마신다.
3.비닐봉지에 담긴 뜨거운
음식물 먹는다.
4.플라스틱 그릇이나 비닐봉지로
전자레인지에 데운 음식을 먹는다.
*주의: 플라스틱이나 비닐이 열을
받으면 52 종의 암을 유발
하는 화학 물질이 발생한다.
★아침 빈속에 보약(補藥)처럼
좋은음식 10가지.
1. 사과
2. 계란
3. 벌꿀
4. 견과류(堅果類)
5. 베리류
6. 양배추
7. 오트밀과 귀리
8. 감자
9. 당근
10. 곡물(穀物)빵
★공복(空腹)절대 불가
1. 바나나
2. 우유
3. 고구마
4. 귤
5. 토마토
6. 커피
7. 요거트
8. 빵이나 도너츠
9. 찬물이나 차가
운 음료(飮料)
✅아침에 일어나면 침부터
뱉어라!
자고 일어나 물 마 시기 전에 꼭
침을 뱉어야 하는 이유를 알아
봅니다.
일어나자마자 공복에 물을 마시면
건강에 좋다는 말이 있지만,
그전에 반드시 침을 뱉어야 한다는
전문가의 조언이 있습니다.
아침에 일어나 침을 뱉으면 건강에
도움이 되는 이유를 알아봅니다.
아침 입속은 세균 은신처.자고
일어난 상태의 입안에는 상주하고
있는 균들이 많습니다.
그 균들 중에는 좋은 균도 있지만
유해균도 다수 포함돼 있죠.
주보훈 스타28치과 전문의가 건강
전문 팟캐스트 ‘윤영미의 헬스톡’에
출연해 “아침에 일어나 입속유해균을
밖으로 배출해주어야 한다”고 말한
것도 이 때문입니다.
입속 유해균들은 면역력이 떨어지면
몸을 공격하려고 호시탐탐 기회를
노리고 있는 세균들이죠.
특히 입속은 따뜻하고 축축하기
때문에 세균이 번식하기 가장 좋은
환경입니다.
입을 사용하지 않는 자는 시간 동안
세균이 배양되어 아침에 일어났을 때
입속에 가장 세균이 많다고 합니
다.
심한 경우 심장병 유발까지 몸속으
로 세균이 침투할 수 있는 방법은
두 가지, 상처를 통해 들어오거나
입을 통해 들어오는 것 입니다.
아침에 건강을 위해 일어나자마자
물 한 컵 마시는 경우가 많은데,
그러면 밤새 증식한 세균들이 모두
몸속으로 들어가게 됩니다.
물론 위에서 세균
이 어느 정도 걸러진다고 하지만
몸이 약해져 있다면 심한 경우
이렇게 침투한 세균이 심장병까지
유발할 수 있다고 합니다.
입속 세균 씻어내는 방법은?
주보훈 전문의가추천하는 가장
좋은 방법은 아침에 일어나서
아무것도 먹지 않고,
침도삼키지 않고 화장실에 가서
물로 입을 헹궈내는 것입니다.
입안에 고여있던 침을 모두 뱉어
낸다는 생각으로 입을 여러 번 헹궈
내면 밤새 증식한 세균을 깨끗하게
씻어낼 수 있다고 합니다.
이렇게 하면 세균을 헹궈내면서
입안이 더 청결해지고, 아침 텁텁
했던 입안도 씻어낼 수 있습니다.
아침, 입속 가득 차있는 세균!
건강을 위해 물을 마시기 전 입속
세균부터 몰아내는 것을 추천해드립니다.
(6.At the American Medical Association~
Find the cause of "leukemia" and "cancer."
I did. For that reason?
🍀 From the American Medical Association~
Find the cause of "leukemia" and "cancer."
I did. For that reason?
1. Soda instead of water
I drink often.
2. In a plastic cup or paper cup
I drink a hot drink.
3. Hot in a plastic bag
I'm eating food.
4. Using plastic bowls or plastic bags
I eat food that is heated in the microwave.
*CAUTION: Plastic or vinyl will heat up
If you receive it, it causes 52 types of cancer
a chemical is produced that.
★ Like a 補藥 on an empty stomach in the morning
10 good foods.
1. Apples
2. Eggs
3. Honey
4. Nuts (堅果類)
5. berries
6. Cabbage
7. oatmeal and oats
8. Potatoes
9. Of course
10. 穀 bread
★ Never empty stomach (腹)
1. Banana
2. milk
3. Sweet potatoes
4. Tangerine
5. Tomatoes
6. Coffee
7. Yogurt
8. Bread or doughnuts
9. Cold water or tea
a drink of luck (飮料)
✅ When I wake up in the morning, I start with my saliva
Spit it out!
Before you wake up, make sure you don't drink water
I know why you need to spit
I see it.
If you drink water on an empty stomach as soon as you wake up
There's a saying that it's good for your health,
You have to spit before that
I have the advice of an expert.
If you wake up in the morning and spit, it's good for your health
Find out why it's helpful.
I sleep in my morning mouth with germs
You stay in your wake, stay in your mouth
There are a lot of germs.
Some of them are good
It also contains a lot of harmful bacteria.
Veterans Star 28 Dentist Health
On the professional podcast, "Yoon Youngmi's Health Talk"
"Wake up in the morning and get rid of harmful bacteria in your mouth."
We need to discharge it out."
That's why.
If the harmful bacteria in your mouth are less immune
I'm trying to attack my body
They're bacteria that they're aiming for.
Especially, it's warm and wet in the mouth
So it's the best place for germs to grow
It's the environment.
For those who don't use their mouths
When you wake up in the morning with bacteria
I heard there are the most germs in your mouth
All.
In severe cases, even heart disease
The way that bacteria can penetrate is
Two things. They come in through wounds
It comes in through the mouth.
As soon as I woke up for my health
I often drink a cup of water,
Then all the bacteria that grew overnight
It goes into your body.
Of course, bacteria from the stomach
It's said that it filters out to some extent
If you're weak, it's severe
The bacteria that have penetrated into the heart disease
It is said that it can cause it.
How to wash off germs in your mouth?
the head of household
recommended by veterans
A good way is to wake up in the morning
I don't eat anything,
I didn't swallow my saliva and went to the bathroom
Rinse your mouth with water.
Spit everything that's stuck in your mouth
Rinse your mouth many times with the thought of making it
Clean the bacteria that have grown all night long
It's said to be washable.
If you do this, you'll rinse off the germs
My mouth is cleaner, and my morning is sore
You can also wash your mouth.
Morning, the mouth full of germs!
In the mouth before drinking water for health
It is recommended to remove germs first.)
"백혈병"과 "암"의 원인을 찾아
냈습니다. 그원인으로?
🍀미국의사협회에서~
"백혈병"과 "암"의 원인을 찾아
냈습니다. 그원인으로?
1.물 대신 탄산음료를
자주 마신다.
2.플라스틱 컵이나 종이컵에
담긴 뜨거운 음료를 마신다.
3.비닐봉지에 담긴 뜨거운
음식물 먹는다.
4.플라스틱 그릇이나 비닐봉지로
전자레인지에 데운 음식을 먹는다.
*주의: 플라스틱이나 비닐이 열을
받으면 52 종의 암을 유발
하는 화학 물질이 발생한다.
★아침 빈속에 보약(補藥)처럼
좋은음식 10가지.
1. 사과
2. 계란
3. 벌꿀
4. 견과류(堅果類)
5. 베리류
6. 양배추
7. 오트밀과 귀리
8. 감자
9. 당근
10. 곡물(穀物)빵
★공복(空腹)절대 불가
1. 바나나
2. 우유
3. 고구마
4. 귤
5. 토마토
6. 커피
7. 요거트
8. 빵이나 도너츠
9. 찬물이나 차가
운 음료(飮料)
✅아침에 일어나면 침부터
뱉어라!
자고 일어나 물 마 시기 전에 꼭
침을 뱉어야 하는 이유를 알아
봅니다.
일어나자마자 공복에 물을 마시면
건강에 좋다는 말이 있지만,
그전에 반드시 침을 뱉어야 한다는
전문가의 조언이 있습니다.
아침에 일어나 침을 뱉으면 건강에
도움이 되는 이유를 알아봅니다.
아침 입속은 세균 은신처.자고
일어난 상태의 입안에는 상주하고
있는 균들이 많습니다.
그 균들 중에는 좋은 균도 있지만
유해균도 다수 포함돼 있죠.
주보훈 스타28치과 전문의가 건강
전문 팟캐스트 ‘윤영미의 헬스톡’에
출연해 “아침에 일어나 입속유해균을
밖으로 배출해주어야 한다”고 말한
것도 이 때문입니다.
입속 유해균들은 면역력이 떨어지면
몸을 공격하려고 호시탐탐 기회를
노리고 있는 세균들이죠.
특히 입속은 따뜻하고 축축하기
때문에 세균이 번식하기 가장 좋은
환경입니다.
입을 사용하지 않는 자는 시간 동안
세균이 배양되어 아침에 일어났을 때
입속에 가장 세균이 많다고 합니
다.
심한 경우 심장병 유발까지 몸속으
로 세균이 침투할 수 있는 방법은
두 가지, 상처를 통해 들어오거나
입을 통해 들어오는 것 입니다.
아침에 건강을 위해 일어나자마자
물 한 컵 마시는 경우가 많은데,
그러면 밤새 증식한 세균들이 모두
몸속으로 들어가게 됩니다.
물론 위에서 세균
이 어느 정도 걸러진다고 하지만
몸이 약해져 있다면 심한 경우
이렇게 침투한 세균이 심장병까지
유발할 수 있다고 합니다.
입속 세균 씻어내는 방법은?
주보훈 전문의가추천하는 가장
좋은 방법은 아침에 일어나서
아무것도 먹지 않고,
침도삼키지 않고 화장실에 가서
물로 입을 헹궈내는 것입니다.
입안에 고여있던 침을 모두 뱉어
낸다는 생각으로 입을 여러 번 헹궈
내면 밤새 증식한 세균을 깨끗하게
씻어낼 수 있다고 합니다.
이렇게 하면 세균을 헹궈내면서
입안이 더 청결해지고, 아침 텁텁
했던 입안도 씻어낼 수 있습니다.
아침, 입속 가득 차있는 세균!
건강을 위해 물을 마시기 전 입속
세균부터 몰아내는 것을 추천해드립니다.
(6.At the American Medical Association~
Find the cause of "leukemia" and "cancer."
I did. For that reason?
🍀 From the American Medical Association~
Find the cause of "leukemia" and "cancer."
I did. For that reason?
1. Soda instead of water
I drink often.
2. In a plastic cup or paper cup
I drink a hot drink.
3. Hot in a plastic bag
I'm eating food.
4. Using plastic bowls or plastic bags
I eat food that is heated in the microwave.
*CAUTION: Plastic or vinyl will heat up
If you receive it, it causes 52 types of cancer
a chemical is produced that.
★ Like a 補藥 on an empty stomach in the morning
10 good foods.
1. Apples
2. Eggs
3. Honey
4. Nuts (堅果類)
5. berries
6. Cabbage
7. oatmeal and oats
8. Potatoes
9. Of course
10. 穀 bread
★ Never empty stomach (腹)
1. Banana
2. milk
3. Sweet potatoes
4. Tangerine
5. Tomatoes
6. Coffee
7. Yogurt
8. Bread or doughnuts
9. Cold water or tea
a drink of luck (飮料)
✅ When I wake up in the morning, I start with my saliva
Spit it out!
Before you wake up, make sure you don't drink water
I know why you need to spit
I see it.
If you drink water on an empty stomach as soon as you wake up
There's a saying that it's good for your health,
You have to spit before that
I have the advice of an expert.
If you wake up in the morning and spit, it's good for your health
Find out why it's helpful.
I sleep in my morning mouth with germs
You stay in your wake, stay in your mouth
There are a lot of germs.
Some of them are good
It also contains a lot of harmful bacteria.
Veterans Star 28 Dentist Health
On the professional podcast, "Yoon Youngmi's Health Talk"
"Wake up in the morning and get rid of harmful bacteria in your mouth."
We need to discharge it out."
That's why.
If the harmful bacteria in your mouth are less immune
I'm trying to attack my body
They're bacteria that they're aiming for.
Especially, it's warm and wet in the mouth
So it's the best place for germs to grow
It's the environment.
For those who don't use their mouths
When you wake up in the morning with bacteria
I heard there are the most germs in your mouth
All.
In severe cases, even heart disease
The way that bacteria can penetrate is
Two things. They come in through wounds
It comes in through the mouth.
As soon as I woke up for my health
I often drink a cup of water,
Then all the bacteria that grew overnight
It goes into your body.
Of course, bacteria from the stomach
It's said that it filters out to some extent
If you're weak, it's severe
The bacteria that have penetrated into the heart disease
It is said that it can cause it.
How to wash off germs in your mouth?
the head of household
recommended by veterans
A good way is to wake up in the morning
I don't eat anything,
I didn't swallow my saliva and went to the bathroom
Rinse your mouth with water.
Spit everything that's stuck in your mouth
Rinse your mouth many times with the thought of making it
Clean the bacteria that have grown all night long
It's said to be washable.
If you do this, you'll rinse off the germs
My mouth is cleaner, and my morning is sore
You can also wash your mouth.
Morning, the mouth full of germs!
In the mouth before drinking water for health
It is recommended to remove germs first.)
720. 나중은 없습니다.
나중은 없습니다!
오늘날 우리는 더 높은 빌딩과 더 넓은 고속도로를 가지고 있지만, 성질은 더 급해지고 시야는 더 좁아졌습니다.
돈은 더 쓰지만 즐거움은 줄었고 집은 커졌지만, 식구는 줄어 들었습니다.
일은 더 대충대충 넘겨도 시간은 늘 모자라고 지식은 많아졌지만,판단력은 줄어들었습니다.
약은 더 먹지만 건강은 더 나빠졌습니다.
가진 것은 몇 배가 되었지만, 가치는 줄어 들었습니다.
말은 많이 하지만 사랑은 적게 하고 미움은 너무 많이 합니다.
하늘에 있는 달도 정복했지만, 이웃집에 가서 이웃을 만나기는 더 힘들어 졌습니다.
호사스러운 결혼식이 많지만 더 비싼 대가를 치르는 이혼도 늘었습니다.
그래서 오늘 제가 제안하는 것입니다.
특별한 날을 이야기하지 마십시오.
매일 매일이 특별한 날이기 때문입니다.
가족들, 친구들과 좀 더 많은 시간을 보내십시오.♡♡
당신이 좋아하는 사람들과 좋아하는 음식을 즐기십시오.
당신이 좋아하는 곳을 방문하고 새롭고 신나는 곳을 찾아 가십시오.♡♡
인생이란 즐거움으로 이루어진 아름다운 순간들의 연속입니다.
내일 할 것이라고 아껴 두었던 무언가를 오늘 사용하도록 하십시오.
당신의 사전에서 "언제가" "앞으로 곧" "돈이 좀 생기면" 같은 표현을 없애 버리십시오.♡♡
당신의 삶에, 그리고 누군가의 삶에, 웃음과 기쁨을 보태줄 수 있는 일을 미루지 마세요.♡
매일, 매 시간, 매 순간이 특별합니다.
(There will be no later!
Today we have taller buildings and wider highways, but we have more urgency and narrower visibility.
I spend more money, but my enjoyment has decreased and my house has grown, but my family has decreased.
Even if you pass the work more roughly, you will always be short of time, and your knowledge has increased, but your judgment has decreased.
I take more medicine, but my health has gotten worse.
What you have has multiplied, but it has diminished in value.
I talk a lot, but I love less and hate too much.
I conquered the moon in the sky, but it became harder to go to my neighbor's house and meet my neighbor.
There are many lavish weddings, but divorce at a higher cost has also increased.
That's why I'm proposing it today.
Don't talk about special days.
This is because every day is a special day.
Spend more time with your family and friends.♡♡
Enjoy your favorite food with the people you like.
Visit your favorite place and find a new and exciting place.♡♡
Life is a series of beautiful moments made up of joy.
Make sure you use something you saved for tomorrow.
Get rid of expressions like "when" "soon" and "when you have some money" from your dictionary.♡♡
Don't put off doing something that can add laughter and joy to your life, and to someone's life. ♡
Every day, every hour, every moment is special.)
오늘날 우리는 더 높은 빌딩과 더 넓은 고속도로를 가지고 있지만, 성질은 더 급해지고 시야는 더 좁아졌습니다.
돈은 더 쓰지만 즐거움은 줄었고 집은 커졌지만, 식구는 줄어 들었습니다.
일은 더 대충대충 넘겨도 시간은 늘 모자라고 지식은 많아졌지만,판단력은 줄어들었습니다.
약은 더 먹지만 건강은 더 나빠졌습니다.
가진 것은 몇 배가 되었지만, 가치는 줄어 들었습니다.
말은 많이 하지만 사랑은 적게 하고 미움은 너무 많이 합니다.
하늘에 있는 달도 정복했지만, 이웃집에 가서 이웃을 만나기는 더 힘들어 졌습니다.
호사스러운 결혼식이 많지만 더 비싼 대가를 치르는 이혼도 늘었습니다.
그래서 오늘 제가 제안하는 것입니다.
특별한 날을 이야기하지 마십시오.
매일 매일이 특별한 날이기 때문입니다.
가족들, 친구들과 좀 더 많은 시간을 보내십시오.♡♡
당신이 좋아하는 사람들과 좋아하는 음식을 즐기십시오.
당신이 좋아하는 곳을 방문하고 새롭고 신나는 곳을 찾아 가십시오.♡♡
인생이란 즐거움으로 이루어진 아름다운 순간들의 연속입니다.
내일 할 것이라고 아껴 두었던 무언가를 오늘 사용하도록 하십시오.
당신의 사전에서 "언제가" "앞으로 곧" "돈이 좀 생기면" 같은 표현을 없애 버리십시오.♡♡
당신의 삶에, 그리고 누군가의 삶에, 웃음과 기쁨을 보태줄 수 있는 일을 미루지 마세요.♡
매일, 매 시간, 매 순간이 특별합니다.
(There will be no later!
Today we have taller buildings and wider highways, but we have more urgency and narrower visibility.
I spend more money, but my enjoyment has decreased and my house has grown, but my family has decreased.
Even if you pass the work more roughly, you will always be short of time, and your knowledge has increased, but your judgment has decreased.
I take more medicine, but my health has gotten worse.
What you have has multiplied, but it has diminished in value.
I talk a lot, but I love less and hate too much.
I conquered the moon in the sky, but it became harder to go to my neighbor's house and meet my neighbor.
There are many lavish weddings, but divorce at a higher cost has also increased.
That's why I'm proposing it today.
Don't talk about special days.
This is because every day is a special day.
Spend more time with your family and friends.♡♡
Enjoy your favorite food with the people you like.
Visit your favorite place and find a new and exciting place.♡♡
Life is a series of beautiful moments made up of joy.
Make sure you use something you saved for tomorrow.
Get rid of expressions like "when" "soon" and "when you have some money" from your dictionary.♡♡
Don't put off doing something that can add laughter and joy to your life, and to someone's life. ♡
Every day, every hour, every moment is special.)
719. 좋은 약
좋은 약
의사도 인정한 세상에서 제일 좋은 약이 있습니다.
사람들은 묻습니다.
나이 들면 어떤 약을 챙겨 먹어야 하냐고요. 그런데 사실 병원 약보다 더 중요 한 약들이 있습니다.
1. 최고의 항생제는 잘 걷는 다리입니다.
가만히 누워있으면 병이 먼저 옵니다. 천천히라도 매일 걷는 사람이 끝까지 버팁니다.
2. 최고의 피부약은 햇빛을 피하는 지혜입니다
젊을 때는 몰랐지만 자외 선은 조용히 늙게 합니다. 모자 하나가 비싼 화장품 보다 낫습니다.
3. 최고의 피 보약은 깊은숨입니다.
한숨 말고, 천천히 들이마시고, 길게 내쉬는 숨, 이게 혈관을 살립니다.
4. 최고의 장수약은 자주 웃는 얼굴입니다.
억지웃음 말고, 사소한 일에도 웃을 줄 아는 사람 그 사람이 오래 삽니다.
5. 가장 확실한 노후약은 큰돈이 아니라, 통장에 쌓인 작은 여유입니다. 많이 모으는 것보다 꾸준히 남겨두는 것이 약입니다.
6. 최고의 만병 통치약은 물입니다.
배고플 때보다 목마를 때 병이 먼저 옵니다. 하루 물 몇 잔이, 약 한 봉지보다 낫습니다.
7. 가장 좋은 보약은 발을 잘 쓰는 것입니다
엘리베이터 대신 계단 한층.
버스 대신 한 정거장 걷기.
발이 살아 있으면 인생도 살아 있습니다.
8. 최고의 미용약은 잠입니다.
밤을 새우면 몸은 꼭 값을 받아 갑니다. 잘 자는 사람이 제일 젊어 보입니다.
9. 최고의 정신 안정제는 자연입니다.
약보다 좋은 건 나무보고, 하늘 보고, 바람 느끼는 시간. 마음이 먼저 쉬어야 몸도 회복됩니다.
10. 가장 좋은 건강관리는 마음 가짐입니다.
조급해하지 않고 남과 비교하지 않고 오늘 하루를 괜찮게 넘기는 것 이게 진짜 약입니다.
약은 병을 고치지만, 습관은 인생을 고칩니다.
오늘부터 하나만이라도 당신의 약으로 만들어 보세요.
(a good medicine
There is the best medicine in the world that even doctors have recognized.
People ask.
What medicine should I take when I get older? But there are actually more important medicines than hospital medicines.
1. The best antibiotics are good walking legs.
If you lie still, you will get sick first. A walker holds out every day, even if it's slow.
2. The best skin medicine is wisdom to avoid sunlight
I didn't know it when I was young, but UV rays quietly age. A hat is better than an expensive cosmetic product.
3. The best supplements are deep breaths.
Don't sigh, breathe in slowly, exhale for a long time, this saves the blood vessels.
4. The best longevity medicine is the smiley face.
Don't force yourself to laugh, but the person who knows how to laugh at the smallest things lives a long time.
5. The most obvious old-age pill is not a lot of money, but a small amount accumulated in your bank account. Rather than saving a lot, it's better to keep it steady.
6. The best cure for all diseases is water.
The disease comes before you when you are thirsty rather than hungry. A few glasses of water a day are better than a bag of medicine.
7. The best medicine is to use your feet well
More stairs instead of an elevator.
Walking one stop instead of the bus.
If your feet are alive, your life is alive.
8. The best beauty medicine is sleep.
When you stay up all night, your body always gets paid. The one who sleeps well looks the youngest.
9. The best mental stabilizer is nature.
What's better than medicine is looking at trees, looking at the sky, and feeling the wind. Your mind needs to
rest first to recover your body.
10. The best health care is having a mind.
This is the real medicine to get through the day without being impatient and comparing it to others.
Medications cure diseases, but habits cure lives.
From today, make just one with your medicine.)
의사도 인정한 세상에서 제일 좋은 약이 있습니다.
사람들은 묻습니다.
나이 들면 어떤 약을 챙겨 먹어야 하냐고요. 그런데 사실 병원 약보다 더 중요 한 약들이 있습니다.
1. 최고의 항생제는 잘 걷는 다리입니다.
가만히 누워있으면 병이 먼저 옵니다. 천천히라도 매일 걷는 사람이 끝까지 버팁니다.
2. 최고의 피부약은 햇빛을 피하는 지혜입니다
젊을 때는 몰랐지만 자외 선은 조용히 늙게 합니다. 모자 하나가 비싼 화장품 보다 낫습니다.
3. 최고의 피 보약은 깊은숨입니다.
한숨 말고, 천천히 들이마시고, 길게 내쉬는 숨, 이게 혈관을 살립니다.
4. 최고의 장수약은 자주 웃는 얼굴입니다.
억지웃음 말고, 사소한 일에도 웃을 줄 아는 사람 그 사람이 오래 삽니다.
5. 가장 확실한 노후약은 큰돈이 아니라, 통장에 쌓인 작은 여유입니다. 많이 모으는 것보다 꾸준히 남겨두는 것이 약입니다.
6. 최고의 만병 통치약은 물입니다.
배고플 때보다 목마를 때 병이 먼저 옵니다. 하루 물 몇 잔이, 약 한 봉지보다 낫습니다.
7. 가장 좋은 보약은 발을 잘 쓰는 것입니다
엘리베이터 대신 계단 한층.
버스 대신 한 정거장 걷기.
발이 살아 있으면 인생도 살아 있습니다.
8. 최고의 미용약은 잠입니다.
밤을 새우면 몸은 꼭 값을 받아 갑니다. 잘 자는 사람이 제일 젊어 보입니다.
9. 최고의 정신 안정제는 자연입니다.
약보다 좋은 건 나무보고, 하늘 보고, 바람 느끼는 시간. 마음이 먼저 쉬어야 몸도 회복됩니다.
10. 가장 좋은 건강관리는 마음 가짐입니다.
조급해하지 않고 남과 비교하지 않고 오늘 하루를 괜찮게 넘기는 것 이게 진짜 약입니다.
약은 병을 고치지만, 습관은 인생을 고칩니다.
오늘부터 하나만이라도 당신의 약으로 만들어 보세요.
(a good medicine
There is the best medicine in the world that even doctors have recognized.
People ask.
What medicine should I take when I get older? But there are actually more important medicines than hospital medicines.
1. The best antibiotics are good walking legs.
If you lie still, you will get sick first. A walker holds out every day, even if it's slow.
2. The best skin medicine is wisdom to avoid sunlight
I didn't know it when I was young, but UV rays quietly age. A hat is better than an expensive cosmetic product.
3. The best supplements are deep breaths.
Don't sigh, breathe in slowly, exhale for a long time, this saves the blood vessels.
4. The best longevity medicine is the smiley face.
Don't force yourself to laugh, but the person who knows how to laugh at the smallest things lives a long time.
5. The most obvious old-age pill is not a lot of money, but a small amount accumulated in your bank account. Rather than saving a lot, it's better to keep it steady.
6. The best cure for all diseases is water.
The disease comes before you when you are thirsty rather than hungry. A few glasses of water a day are better than a bag of medicine.
7. The best medicine is to use your feet well
More stairs instead of an elevator.
Walking one stop instead of the bus.
If your feet are alive, your life is alive.
8. The best beauty medicine is sleep.
When you stay up all night, your body always gets paid. The one who sleeps well looks the youngest.
9. The best mental stabilizer is nature.
What's better than medicine is looking at trees, looking at the sky, and feeling the wind. Your mind needs to
rest first to recover your body.
10. The best health care is having a mind.
This is the real medicine to get through the day without being impatient and comparing it to others.
Medications cure diseases, but habits cure lives.
From today, make just one with your medicine.)
2026년 3월 25일 수요일
718. 새들은 바람이 강한 날 집을 짓는다.
새들은 바람이 강한 날 집을 짓는다.
정호승 시인은 ‘새들은 바람이 강한 날에만 집을 짓는다.'라고 했다.높은 나무가지 위 위태롭게 보이는 둥지는 바람이 불어도 쉽게 떨어지지 않는다.새들은 바람이 강한 날에 집을 지었기 때문이다.
배우지 않았어도 새들은 바람이 없는 날에 편하게 집을 지으면 바람이 거세게 부는 날에는 둥지가 떨어진다는 것을 알았다.비슷한 이야기를 읽었다.고치에 있는 나비가 쉽게 나올 수 있도록 밖에서 열어주면 나비는 결코 하늘을 날 수 없다고 한다.스스로 고치를 열고 나와야만 날개에 힘이 생겨서 날 수 있기 때문이다.
자전거를 타면 엉덩이가 아프기 마련이다.다리의 근육도, 팔의 근육도 아프기 마련이다.그러나 자전거를 타려면그 과정을 이겨내야한다.이것은 누가 대신 해 줄 수도 없다.
처음 자전거를 탈 때는 엉덩이가 아팠는데 어느덧 아픈 줄 모르고 타게 됐다.다리와 팔이 아파서 경치를 볼 엄두가 나지 않는데 이제는 예쁜 꽃도 보고,뺨을 스치는 바람을 느끼게된다.
그렇습니다.새들이 바람이 강한 날 집을 짓듯이,삶은 폭풍우 속에서도 항해하는 법을 배우는 것입니다.잔잔한 파도는 결코 강한 항해사를 만들 수 없으며.파랗게 돋아나는 새싹들도 모두 지난 겨울 눈보라를 맞으면서 봄을 맞이하였습니다.
고통과 시련이 없는 성장은 존재하지 않습니다.오르막이 길수록 내리막길도 깁니다.지금 내 앞에 있는 고통과 시련은 나를 성장을 이끌어줄 동반자입니다.
~ 좋은 글 중에서 ~
(Birds build houses on windy days.
Poet Jung Ho-seung said, "Birds build their houses only on strong winds." A nest that looks precariously on a high tree branch does not fall easily even when the wind blows. This is because birds built their houses on strong winds.
Even if they hadn't learned, birds knew that if they built their houses comfortably on windless days, their nests would fall on windy days. I read a similar story. It is said that if a butterfly in a cocoon is opened from outside so that it can easily come out, it can never fly. This is because only when you open the cocoon yourself and come out, you can fly with strength in your wings.
When you ride a bike, your hips hurt. Your leg and arm muscles hurt, too. But you have to go through the process to ride a bike. No one can do this for you.
When I first rode a bicycle, my buttocks hurt, but I got on without knowing that it hurt. My legs and arms hurt, so I don't dare to see the scenery, but now I see pretty flowers and feel the wind passing by my cheeks.
That's right. Just as birds build houses on windy days, life learns to sail in storms. Calm waves can never make strong sailors.All the blue sprouts also welcomed spring with the snowstorm last winter.
Growth does not exist without pain and trials. The
longer the uphill, the longer the downhill. The pain and trials before me now are my companions to lead me to growth.
~ Out of all the good posts)
정호승 시인은 ‘새들은 바람이 강한 날에만 집을 짓는다.'라고 했다.높은 나무가지 위 위태롭게 보이는 둥지는 바람이 불어도 쉽게 떨어지지 않는다.새들은 바람이 강한 날에 집을 지었기 때문이다.
배우지 않았어도 새들은 바람이 없는 날에 편하게 집을 지으면 바람이 거세게 부는 날에는 둥지가 떨어진다는 것을 알았다.비슷한 이야기를 읽었다.고치에 있는 나비가 쉽게 나올 수 있도록 밖에서 열어주면 나비는 결코 하늘을 날 수 없다고 한다.스스로 고치를 열고 나와야만 날개에 힘이 생겨서 날 수 있기 때문이다.
자전거를 타면 엉덩이가 아프기 마련이다.다리의 근육도, 팔의 근육도 아프기 마련이다.그러나 자전거를 타려면그 과정을 이겨내야한다.이것은 누가 대신 해 줄 수도 없다.
처음 자전거를 탈 때는 엉덩이가 아팠는데 어느덧 아픈 줄 모르고 타게 됐다.다리와 팔이 아파서 경치를 볼 엄두가 나지 않는데 이제는 예쁜 꽃도 보고,뺨을 스치는 바람을 느끼게된다.
그렇습니다.새들이 바람이 강한 날 집을 짓듯이,삶은 폭풍우 속에서도 항해하는 법을 배우는 것입니다.잔잔한 파도는 결코 강한 항해사를 만들 수 없으며.파랗게 돋아나는 새싹들도 모두 지난 겨울 눈보라를 맞으면서 봄을 맞이하였습니다.
고통과 시련이 없는 성장은 존재하지 않습니다.오르막이 길수록 내리막길도 깁니다.지금 내 앞에 있는 고통과 시련은 나를 성장을 이끌어줄 동반자입니다.
~ 좋은 글 중에서 ~
(Birds build houses on windy days.
Poet Jung Ho-seung said, "Birds build their houses only on strong winds." A nest that looks precariously on a high tree branch does not fall easily even when the wind blows. This is because birds built their houses on strong winds.
Even if they hadn't learned, birds knew that if they built their houses comfortably on windless days, their nests would fall on windy days. I read a similar story. It is said that if a butterfly in a cocoon is opened from outside so that it can easily come out, it can never fly. This is because only when you open the cocoon yourself and come out, you can fly with strength in your wings.
When you ride a bike, your hips hurt. Your leg and arm muscles hurt, too. But you have to go through the process to ride a bike. No one can do this for you.
When I first rode a bicycle, my buttocks hurt, but I got on without knowing that it hurt. My legs and arms hurt, so I don't dare to see the scenery, but now I see pretty flowers and feel the wind passing by my cheeks.
That's right. Just as birds build houses on windy days, life learns to sail in storms. Calm waves can never make strong sailors.All the blue sprouts also welcomed spring with the snowstorm last winter.
Growth does not exist without pain and trials. The
longer the uphill, the longer the downhill. The pain and trials before me now are my companions to lead me to growth.
~ Out of all the good posts)
2026년 3월 24일 화요일
717. 착각하지 말자.
살면서 가장 위험한 착각 10가지 □
1. 시간은 많을 줄 알았다.
2. 건강은 당연한 줄 알았다.
3. 가족은 늘 곁에 있을 줄 알았다.
4. 참으면 언젠간 알아줄 줄 알았다.
5. 착하게 살면 잘 풀릴 줄 알았다.
6. 말 안 해도 마음은 전해질 줄 알았다.
7. 자식은 나처럼 살아줄 줄 알았다.
8. 친구는 변하지 않을 줄 알았다.
9. 일만 열심히 하면 다 괜찮아질 줄 알았다.
10. 나는 안 늙을 줄 알았다.
< 착각하지 말자 2 >
우리는 노후에 대해서 착각을 합니다.
7대 착각이라고 해서
일곱 가지를 주로 얘기합니다.
*첫 번 째, 나이는 숫자에 불과하다.
광고 카피 잘 아시죠?
나이는 숫자에 불과하다.
나이가 들어보면요,
절대로 나이는 숫자에 불과하지 않습니다.
제 나이가 만으로 75세입니다.
70세 때하고 75세 때하고
큰 차이가 나는 것을 피부로 느낍니다.
그러니까 나이는 숫자에 불과한 게 아니라
나이가 차면 힘들어진다는 것을 잊지 마시고
한 살이라도 젊었을 때
노후 준비를 차분히 해야 됩니다.
만약에 60이다.
아직도 40년이 남았어,
그건 거짓말입니다.
그 40년의 삶의 질이라고 하는 건 팍 떨어지기 때문에 나이는 숫자에 불과한 게 아니라는 것 그 착각에서 깨셔야 됩니다.
*두 번째, 인생은 60부터인 줄 안다.
인생은 60부터 내리막길입니다.
60쯤 되면 현직에서 떠나지 않습니까?
그 다음부터는 나머지 기간이라고 하는 것은 어떻게 보면 덤으로 사는 것 처럼 느껴질 수가 있습니다.
그래서 인생은 60부터가 아닙니다.
한가지 여기서 인생이 60부터라고 하는 의미가 있는 게 하나 있습니다.
그게 뭐냐!
인생은 60부터 자기가 하고싶은 일을 하며 살 수 있다.
그런 의미에서는 인생은 60부터입니다.
그 외의 것은 착각이라는 것을 잊지 마시기 바랍니다.
*세 번째, 죽을 때까지 일해야 되는 줄 안다.
수많은 노후에 관한 책들이 뭐라고 얘기하냐 하면 ‘100세 시대이기 때문에 죽는 순간까지 일해야 된다.’ 그렇게 얘기합니다.
그러면서 90살, 100살까지 일하고 있는 분들을 자꾸만 거론하면서 ‘누구도 그렇게 하지 않느냐?
이런 얘기 하는데 그런 사람들은 단군 이래 한두 분밖에 없습니다.
여러분이 생각하실 때 90세가 넘었는데도 현직에서 일하는 분들 계십니다.
그런 분들 어쩌다가 한 두 분이지 일반적인 게 아니라는 것을 잊어서는 안 됩니다.
그건 착각입니다.
늙어 죽을 때까지 일하는 것이 아니라 제가 생각할 때는 80 정도까지 자기의 취미생활이라든가 이런 걸 하면서 또는 일자리가 있으면 일을 하시되 가급적이면 노후에는 즐기면서 노시기를 권합니다.
아주 멋지게 노십시오.
그것이 저는 노후 생활의 바람직한 형태라고 생각합니다.
*네 번째는 100세 시대라 40년 더 살 줄 안다.
그건 착각입니다.
세상과 만나면서 바라보는 사람들은 전부 건강한 사람들을 보게 됩니다.
지금 이 순간에 병원에 가 보면 그리고 요양원에 가보면 앓아 누워 있는 분들이 엄청 많다는 거 잊지 마십시오.
건강은 건강할 때 지켜야 되고 절대로 노후에 건강하게 9988이 되기가 힘들다는 거 어느 가수가 불렀더라고요.
“99세까지 팔팔하게 3일만 앓다 사망하자” 99세까지 팔팔하면 얼마나 좋겠습니까마는 99세까지 팔팔한 사람은 그렇게 많지 않다는 현실을 받아들이셔야 됩니다.
그래서 저는 오히려 무슨 얘기를 하냐 하면 "44 44"
44. 사랑하며 사시고,
44. 사람답게 사세요.
이것을 저는 오히려 권합니다.
*다섯 번 째, 자기만은 멋지게 늙을 줄 안다.
그렇지 않습니다.
그것은 착각입니다.
늙으면 다 노후에 멋쟁이라고 해봤자 그렇고 그렇습니다.
그러니까 나만은 그래도 멋지게 늙을 줄 안다는 거 착각이라는 거 잊지 마시고 자기관리 잘 하시기 바랍니다.
*여섯 번째, 막연히 무슨 수가 있을 줄 안다.
그건 착각입니다.
준비하지 않으며 보람찬 노후, 멋진 노후는 다가오지 않습니다.
그러니까 막연히 ’잘 되겠지, 무슨 수가 나겠지, 국가가 알아서 해주겠지‘ 국가가 뭘 어떻게 알아서 해줍니까?
그 착각에서 깨시기 바랍니다.
*일곱 번 째, 그래도 나만은 예외일 줄 안다.
그거 착각입니다.
다 똑같습니다.
다 나이 들면 몸도 아프고, 건강도 해치고 일거리도 없어지고, 주변에서 싫어하고, 꼰대가 되고, 다 똑같습니다.
예외없이 노후가 온다는 것.
노후 대비 잊지말고 잘 준비하시기 바랍니다.
-옮긴글-
(10 Most Dangerous Illusions in Life □
1. I thought there would be a lot of time.
2. I thought health was a given.
3. I thought my family would always be around.
4. I thought you'd know one day if you put up with it.
5. I thought it would work out well if I lived a good life.
6. I thought my heart would be conveyed even if I didn't say it.
7. I knew my child would live like me.
8. Friend knew not to change.
9. I thought everything would be fine if I worked hard.
10. I thought I wouldn't get old.
< Let's not be mistaken 2>
We are mistaken about our old age.
It's called the 7th illusion
I usually talk about seven things.
*First, age is just a number.
You know the commercial copy well, right?
Age is just a number.
As you get older,
Age is never just a number.
I am 75 years old.
I did it when I was 70 and 75
I feel the big difference with my skin.
Age is not just a number
Don't forget that getting older will make you tired
when you're a year younger
We need to prepare calmly for our retirement.
Let's say it's 60.
There are still 40 years left,
That's a lie.
The quality of life of that 40 years falls quickly, so you have to break the illusion that age is not just a number.
*Second, I know that life starts from 60.
Life goes downhill from 60.
Don't you leave your current job when you're around 60?
After that, the rest of the period can feel like a bonus.
So life doesn't start from 60.
There's one thing here that means that life starts at 60.
What's that!
You can live your life doing what you want to do from 60.
In that sense, life starts at 60.
Please don't forget that anything else is an illusion.
*Third, I know I have to work until I die.
What many books about old age say is, 'Because we are 100 years old, we have to work until the moment we die.'
He kept mentioning people who are working until they are 90 and 100 years old and said, 'No one does that?
I'm talking about this, but there's only one or two people like that since Dangun.
When you think about it, there are people who are over 90 years old but still work in their current positions.
It should not be forgotten that they happen to be one or two people, not ordinary.
That's an illusion.
I don't work until I get old and die, but in my opinion, I recommend you to work until about 80 as a hobby or if you have a job, but if possible, you should enjoy it and play in your old age.
Have a great time.
I think that's a desirable form of old life.
*The fourth is the age of 100, so I know how to live another 40 years.
That's an illusion.
As you meet the world, all the people you look at see healthy people.
If you go to the hospital at this moment and if you go to the nursing home, don't forget that there are a lot of people who are sick and lying down.
A singer sang that health must be protected when you are healthy and it is difficult to be healthy in your old age.
"Let's die after three days of vigorous illness until the age of 99." How nice would it be to be alive until the age of 99? You have to accept the reality that there are not so many people who have been alive until the age of 99.
What I'm talking about is, "4444"
44. I love you,
44. Live like a human being.
I would rather recommend this.
*Fifth, you know how to age beautifully.
That's not true.
It's an illusion.
It's true to say that everyone is a cool guy when they get old.
So don't forget that it's an illusion that you know how to age nicely and take good care of yourself.
*Sixth, I vaguely know what can be done.
That's an illusion.
We don't prepare and a rewarding old age, and a wonderful old age doesn't come.
So, how can the state do it on its own? How can the state do it on its own?
I hope you will wake up from that illusion.
*Seventh, but I'm the only one who knows how to make an exception.
That's a mistake.
It's all the same.
When they get older, they get sick, they hurt their health, they lose work, they hate it, they become kkondae, and they are all the same.
Old age comes without exception.
Don't forget to prepare well for your old age.
-translated text-)
1. 시간은 많을 줄 알았다.
2. 건강은 당연한 줄 알았다.
3. 가족은 늘 곁에 있을 줄 알았다.
4. 참으면 언젠간 알아줄 줄 알았다.
5. 착하게 살면 잘 풀릴 줄 알았다.
6. 말 안 해도 마음은 전해질 줄 알았다.
7. 자식은 나처럼 살아줄 줄 알았다.
8. 친구는 변하지 않을 줄 알았다.
9. 일만 열심히 하면 다 괜찮아질 줄 알았다.
10. 나는 안 늙을 줄 알았다.
< 착각하지 말자 2 >
우리는 노후에 대해서 착각을 합니다.
7대 착각이라고 해서
일곱 가지를 주로 얘기합니다.
*첫 번 째, 나이는 숫자에 불과하다.
광고 카피 잘 아시죠?
나이는 숫자에 불과하다.
나이가 들어보면요,
절대로 나이는 숫자에 불과하지 않습니다.
제 나이가 만으로 75세입니다.
70세 때하고 75세 때하고
큰 차이가 나는 것을 피부로 느낍니다.
그러니까 나이는 숫자에 불과한 게 아니라
나이가 차면 힘들어진다는 것을 잊지 마시고
한 살이라도 젊었을 때
노후 준비를 차분히 해야 됩니다.
만약에 60이다.
아직도 40년이 남았어,
그건 거짓말입니다.
그 40년의 삶의 질이라고 하는 건 팍 떨어지기 때문에 나이는 숫자에 불과한 게 아니라는 것 그 착각에서 깨셔야 됩니다.
*두 번째, 인생은 60부터인 줄 안다.
인생은 60부터 내리막길입니다.
60쯤 되면 현직에서 떠나지 않습니까?
그 다음부터는 나머지 기간이라고 하는 것은 어떻게 보면 덤으로 사는 것 처럼 느껴질 수가 있습니다.
그래서 인생은 60부터가 아닙니다.
한가지 여기서 인생이 60부터라고 하는 의미가 있는 게 하나 있습니다.
그게 뭐냐!
인생은 60부터 자기가 하고싶은 일을 하며 살 수 있다.
그런 의미에서는 인생은 60부터입니다.
그 외의 것은 착각이라는 것을 잊지 마시기 바랍니다.
*세 번째, 죽을 때까지 일해야 되는 줄 안다.
수많은 노후에 관한 책들이 뭐라고 얘기하냐 하면 ‘100세 시대이기 때문에 죽는 순간까지 일해야 된다.’ 그렇게 얘기합니다.
그러면서 90살, 100살까지 일하고 있는 분들을 자꾸만 거론하면서 ‘누구도 그렇게 하지 않느냐?
이런 얘기 하는데 그런 사람들은 단군 이래 한두 분밖에 없습니다.
여러분이 생각하실 때 90세가 넘었는데도 현직에서 일하는 분들 계십니다.
그런 분들 어쩌다가 한 두 분이지 일반적인 게 아니라는 것을 잊어서는 안 됩니다.
그건 착각입니다.
늙어 죽을 때까지 일하는 것이 아니라 제가 생각할 때는 80 정도까지 자기의 취미생활이라든가 이런 걸 하면서 또는 일자리가 있으면 일을 하시되 가급적이면 노후에는 즐기면서 노시기를 권합니다.
아주 멋지게 노십시오.
그것이 저는 노후 생활의 바람직한 형태라고 생각합니다.
*네 번째는 100세 시대라 40년 더 살 줄 안다.
그건 착각입니다.
세상과 만나면서 바라보는 사람들은 전부 건강한 사람들을 보게 됩니다.
지금 이 순간에 병원에 가 보면 그리고 요양원에 가보면 앓아 누워 있는 분들이 엄청 많다는 거 잊지 마십시오.
건강은 건강할 때 지켜야 되고 절대로 노후에 건강하게 9988이 되기가 힘들다는 거 어느 가수가 불렀더라고요.
“99세까지 팔팔하게 3일만 앓다 사망하자” 99세까지 팔팔하면 얼마나 좋겠습니까마는 99세까지 팔팔한 사람은 그렇게 많지 않다는 현실을 받아들이셔야 됩니다.
그래서 저는 오히려 무슨 얘기를 하냐 하면 "44 44"
44. 사랑하며 사시고,
44. 사람답게 사세요.
이것을 저는 오히려 권합니다.
*다섯 번 째, 자기만은 멋지게 늙을 줄 안다.
그렇지 않습니다.
그것은 착각입니다.
늙으면 다 노후에 멋쟁이라고 해봤자 그렇고 그렇습니다.
그러니까 나만은 그래도 멋지게 늙을 줄 안다는 거 착각이라는 거 잊지 마시고 자기관리 잘 하시기 바랍니다.
*여섯 번째, 막연히 무슨 수가 있을 줄 안다.
그건 착각입니다.
준비하지 않으며 보람찬 노후, 멋진 노후는 다가오지 않습니다.
그러니까 막연히 ’잘 되겠지, 무슨 수가 나겠지, 국가가 알아서 해주겠지‘ 국가가 뭘 어떻게 알아서 해줍니까?
그 착각에서 깨시기 바랍니다.
*일곱 번 째, 그래도 나만은 예외일 줄 안다.
그거 착각입니다.
다 똑같습니다.
다 나이 들면 몸도 아프고, 건강도 해치고 일거리도 없어지고, 주변에서 싫어하고, 꼰대가 되고, 다 똑같습니다.
예외없이 노후가 온다는 것.
노후 대비 잊지말고 잘 준비하시기 바랍니다.
-옮긴글-
(10 Most Dangerous Illusions in Life □
1. I thought there would be a lot of time.
2. I thought health was a given.
3. I thought my family would always be around.
4. I thought you'd know one day if you put up with it.
5. I thought it would work out well if I lived a good life.
6. I thought my heart would be conveyed even if I didn't say it.
7. I knew my child would live like me.
8. Friend knew not to change.
9. I thought everything would be fine if I worked hard.
10. I thought I wouldn't get old.
< Let's not be mistaken 2>
We are mistaken about our old age.
It's called the 7th illusion
I usually talk about seven things.
*First, age is just a number.
You know the commercial copy well, right?
Age is just a number.
As you get older,
Age is never just a number.
I am 75 years old.
I did it when I was 70 and 75
I feel the big difference with my skin.
Age is not just a number
Don't forget that getting older will make you tired
when you're a year younger
We need to prepare calmly for our retirement.
Let's say it's 60.
There are still 40 years left,
That's a lie.
The quality of life of that 40 years falls quickly, so you have to break the illusion that age is not just a number.
*Second, I know that life starts from 60.
Life goes downhill from 60.
Don't you leave your current job when you're around 60?
After that, the rest of the period can feel like a bonus.
So life doesn't start from 60.
There's one thing here that means that life starts at 60.
What's that!
You can live your life doing what you want to do from 60.
In that sense, life starts at 60.
Please don't forget that anything else is an illusion.
*Third, I know I have to work until I die.
What many books about old age say is, 'Because we are 100 years old, we have to work until the moment we die.'
He kept mentioning people who are working until they are 90 and 100 years old and said, 'No one does that?
I'm talking about this, but there's only one or two people like that since Dangun.
When you think about it, there are people who are over 90 years old but still work in their current positions.
It should not be forgotten that they happen to be one or two people, not ordinary.
That's an illusion.
I don't work until I get old and die, but in my opinion, I recommend you to work until about 80 as a hobby or if you have a job, but if possible, you should enjoy it and play in your old age.
Have a great time.
I think that's a desirable form of old life.
*The fourth is the age of 100, so I know how to live another 40 years.
That's an illusion.
As you meet the world, all the people you look at see healthy people.
If you go to the hospital at this moment and if you go to the nursing home, don't forget that there are a lot of people who are sick and lying down.
A singer sang that health must be protected when you are healthy and it is difficult to be healthy in your old age.
"Let's die after three days of vigorous illness until the age of 99." How nice would it be to be alive until the age of 99? You have to accept the reality that there are not so many people who have been alive until the age of 99.
What I'm talking about is, "4444"
44. I love you,
44. Live like a human being.
I would rather recommend this.
*Fifth, you know how to age beautifully.
That's not true.
It's an illusion.
It's true to say that everyone is a cool guy when they get old.
So don't forget that it's an illusion that you know how to age nicely and take good care of yourself.
*Sixth, I vaguely know what can be done.
That's an illusion.
We don't prepare and a rewarding old age, and a wonderful old age doesn't come.
So, how can the state do it on its own? How can the state do it on its own?
I hope you will wake up from that illusion.
*Seventh, but I'm the only one who knows how to make an exception.
That's a mistake.
It's all the same.
When they get older, they get sick, they hurt their health, they lose work, they hate it, they become kkondae, and they are all the same.
Old age comes without exception.
Don't forget to prepare well for your old age.
-translated text-)
2026년 3월 23일 월요일
716. 노년에 행복하려면 무조건 줄여야 할 7가지
노년에 행복하려면 무조건 줄여야 할 7가지
"나이가 들수록 행복해지는 사람과 그렇지 못한 사람의 차이는 ‘무엇을 더 가지느냐’보다 ‘무엇을 덜 가지느냐’에서 시작됩니다."
"젊을 땐 더 얻고, 더 이루고, 더 바쁘게 살아야 한다고 배웠지만…
노년의 행복은 그 반대입니다.
불필요한 것을 하나씩 줄여갈수록, 마음은 점점 가벼워지고 인생은 더 따뜻해집니다."
"오늘은 노년에 진짜 행복해지고 싶다면
‘무조건 줄여야 할 7가지’를 이야기해보겠습니다.
이 7가지를 줄이는 순간, 인생의 무게가 달라집니다."
🌿 “노년의 행복은 더함이 아닌 덜어냄에서 시작된다”
"지금부터, 삶을 가볍게 만드는 7가지 비밀을 하나씩 함께 나누겠습니다."
🌿 1. 불필요한 ‘걱정’을 줄이세요
“노년이 되면 몸보다 마음이 더 피곤해집니다.
그 이유 중 하나가 바로 ‘걱정’입니다.”
“걱정의 90%는 실제로 일어나지 않습니다.
그런데 우리는 여전히, 일어나지도 않은 일을 붙잡고
밤새 뒤척이며 마음을 소모하죠.”
“걱정은 현실의 문제가 아니라 ‘생각의 습관’입니다.
‘이러다 아프면 어떡하지’, ‘자식이 힘들면 어떡하지’ 하는 걱정은
지금의 행복을 조금씩 갉아먹습니다.”
“노년에 진짜 필요한 건,
‘걱정을 덜어내는 훈련’입니다.”
💬 “내일 일은 내일의 내가 해결할 수 있다.”
이 한 문장으로도 마음이 한결 가벼워집니다.
“걱정을 줄이는 가장 좋은 방법은 ‘행동’입니다.
할 수 있는 일을 하면 마음이 안정되고,
할 수 없는 일은 내려놓는 연습을 하면 됩니다.”
“명상, 가벼운 산책, 감사 일기처럼
마음을 비우는 습관을 만들어보세요.
걱정이 사라지는 대신 ‘평안’이 들어옵니다.”
* “걱정의 90%는 실제로 일어나지 않는다.”
* “걱정은 현실이 아니라 생각의 습관이다.”
* “걱정을 줄이면 마음의 여백이 커진다.”
🌸 2. ‘비교’를 줄이세요
“행복을 빼앗는 가장 빠른 방법이 있습니다.
그건 바로 ‘비교’입니다.”
“‘저 사람은 자식들이 참 착하다더라.’
‘저 집은 자식이 잘돼서 해외여행도 다닌다더라.’
이런 비교는 나를 점점 초라하게 만듭니다.”
“우리는 모두 다른 길을 걸어왔습니다.
누군가는 빨리 피었고, 누군가는 천천히 피었습니다.
행복의 속도는 다르지만, 의미는 똑같습니다.”
“비교는 나를 잃게 하고, 감사는 나를 되찾게 합니다.”
“내게 있는 것에 집중할 때 마음이 평안해집니다.”
💬 “비교는 불행의 시작이고, 감사는 평안의 시작입니다.”
“오늘부터 하루에 세 가지만 감사해보세요.
‘따뜻한 햇살’, ‘맛있는 점심’, ‘웃는 가족 얼굴’
이렇게 작게 시작하면 됩니다.”
“감사는 행복의 씨앗이고,
비교는 그 씨앗을 말려버리는 바람입니다.”
* “비교는 불행의 시작이다.”
* “감사는 마음을 평안하게 한다.”
* “행복의 속도는 달라도 방향은 같다.”
🌞 3. ‘물건’과 ‘소유’를 줄이세요
“나이가 들수록 꼭 필요한 것은 ‘공간’이 아니라 ‘여백’입니다.”
“우리는 평생 더 많은 걸 가지기 위해 달려왔습니다.
하지만 노년의 행복은, ‘비우는 것’에서 시작됩니다.”
“오랫동안 쓰지 않은 물건,
혹은 언젠가 쓸지도 모른다고 쌓아둔 물건들이
사실은 마음을 무겁게 만드는 짐일 때가 많습니다.”
“공간을 비우면 마음이 가벼워지고,
마음을 비우면 인생이 단정해집니다.”
💬 “정리는 물건을 버리는 게 아니라, 마음을 비우는 일입니다.”
“물건을 줄이면 기억이 선명해지고,
남은 것들이 더 소중하게 느껴집니다.”
“물건의 양이 아니라, 마음이 담긴 것만 남겨두세요.”
“오래된 사진 한 장, 자식이 선물한 머그컵,
그리고 나를 웃게 했던 추억들…
이 몇 가지면 충분합니다.”
* “물건을 비우면 마음이 정리된다.”
* “공간의 여백이 마음의 평화를 만든다.”
* “가진 것보다 남긴 것이 더 아름답다.”
💬 4. ‘고집’을 줄이세요
“젊을 땐 고집이 ‘의지’가 되지만,
나이 들어서는 고집이 ‘벽’이 될 때가 있습니다.”
“세상은 변하고, 사람도 변합니다.
그런데 마음은 여전히 ‘내가 옳다’에 머무를 때,
관계는 서서히 멀어지게 됩니다.”
“고집을 내려놓는다는 건
내 생각을 버리는 게 아니라,
다른 사람의 생각을 ‘받아들이는 용기’를 갖는 일입니다.”
“가족 간의 갈등, 친구와의 오해도
대부분 ‘내가 옳다’는 고집에서 시작됩니다.”
💬 “맞는 말보다 따뜻한 말이 관계를 지킵니다.”
“세상은 내 뜻대로 돌아가지 않습니다.
하지만 마음을 조금만 열면,
세상은 내게 훨씬 따뜻하게 다가옵니다.”
“고집을 줄이면 관계가 살아나고,
관계가 살아나면 마음이 편안해집니다.”
* “고집은 관계의 벽을 만든다.”
* “맞는 말보다 따뜻한 말이 오래간다.”
* “마음을 여는 순간, 세상도 열린다.”
🌈 5. ‘불필요한 인간관계’를 줄이세요
“나이가 들수록 외로워진다고들 합니다.
하지만 정말 그럴까요?”
“사실 노년의 외로움은
‘사람이 없어서’가 아니라,
‘불편한 사람을 너무 많이 붙잡고 있어서’ 생깁니다.”
“의무적인 만남, 억지로 맞춰주는 관계,
만나고 나면 더 피곤해지는 사람들…
그런 관계는 행복을 갉아먹습니다.”
“이제는 사람의 ‘숫자’가 아니라 ‘온도’가 중요합니다.”
“마음을 나눌 수 있는 단 한 사람,
그 사람만 곁에 있어도 충분합니다.”
💬 “진짜 친구는 자주 만나지 않아도 마음이 편한 사람입니다.”
“진심으로 내 이야기를 들어주는 사람,
내 행복을 진심으로 기뻐해주는 사람,
그런 사람 몇 명이면 인생은 충분히 풍요롭습니다.”
“불필요한 관계를 정리하면
진짜 인연이 더 또렷하게 보입니다.”
* “사람이 많을수록 외롭다.”
* “관계의 양보다 마음의 온도가 중요하다.”
* “진짜 친구는 마음이 편한 사람이다.”
🌿 6. ‘과식, 과음, 과로’를 줄이세요
“건강은 행복의 기초입니다.
아무리 마음이 넉넉해도, 몸이 지치면 인생의 즐거움은 반으로 줄어듭니다.”
“노년의 건강을 해치는 세 가지—
과식, 과음, 그리고 과로—
이 세 가지만 줄여도 삶의 질이 놀랍게 달라집니다.”
“과식은 몸의 짐이고,
과음은 마음의 균형을 무너뜨리며,
과로는 남은 생을 허비하게 만듭니다.”
“많
(7 Things You Must Reduce To Be Happy In Old Age
"The difference between those who become happier as they get older and those who don't starts with 'what do you have less' rather than 'what do you have more'."
"I learned that when you are young, you have to gain more, achieve more, and live busier...
Happiness in old age is the opposite.
The more you reduce the unnecessary things one by one, the lighter your mind and the warmer your life becomes."
"If you really want to be happy in your old age
I'm going to talk about "7 things that need to be reduced unconditionally."
The moment you reduce these seven things, the weight of your life changes."
🌿 "Happiness in old age begins not with addition but with relief."
"From now on, I will share seven secrets that make life lighter, one by one."
🌿 1. Reduce unnecessary 'worry'
"When you're old, your mind becomes more tired than your body.
One of the reasons is 'worry'."
"Ninety percent of the worries don't really happen.
But we're still holding on to something that hasn't happened
I toss and turn all night and consume my mind."
"Worrying is not a matter of reality, it's a 'habit of thinking'.
"What if I get sick like this?" "What if my child is having a hard time?"
I'm eating away at my current happiness little by little."
"What you really need in your old age is,
It's 'training to relieve your worries'."
💬 "Tomorrow's work can be solved by tomorrow's me."
Even with this one sentence, I feel lighter.
"The best way to reduce worries is 'action'.
If you do what you can, you'll feel at ease,
If you can't do anything, you can practice putting it down."
"Like meditation, a light walk, a thank-you diary
Make a habit of emptying your mind.
Instead of the worry disappearing, 'Peace' comes in."
* "Ninety percent of the worries don't really happen."
* "Worry is not a reality, but a habit of thinking."
* "Reducing worries increases the margin of the mind."
🌸 2. Reduce the 'comparison'
"There's the quickest way to take away happiness.
That's 'comparison'."
"He says his children are very nice."
'I heard that his child is doing well, so he travels abroad.'
These comparisons make me feel more and more humble."
"We've all taken different paths.
Someone bloomed quickly, and someone bloomed slowly.
The pace of happiness is different, but the meaning is the same."
"Comparison makes me lose, and appreciation brings me back."
"When I focus on what I have, I feel at peace."
💬 "Comparison is the beginning of misfortune, and appreciation is the beginning of peace."
"From today on, just be grateful for three things a day.
"Warm sunshine", "Delicious lunch", "Smiling family face"
You can start small like this."
"Thanksgiving is the seed of happiness,
Comparison is a wind that dries the seeds."
* "Comparison is the beginning of misfortune."
* "Thanksgiving makes you feel at peace."
* "The pace of happiness is different, but the direction is the same."
🌞 3. Reduce 'thing' and 'ownership'
"As you get older, what you need is not 'space' but 'white'."
"We've been running all our lives to have more.
But happiness in old age begins with emptying."
"Things I haven't used in a long time,
or things that you might use one day
In fact, it is often a burden that makes the mind heavy."
"If you leave space, you feel lighter,
If you empty your mind, your life will be neat."
💬 "Tidying up is not throwing things away, it's emptying your mind."
"If you reduce things, your memory becomes clearer,
What's left feels more precious."
"Leave not the amount of things, but the heart-felt."
"An old photograph, a mug that my child gave me,
And the memories that made me laugh...
A few of these are enough."
* "When you empty things, your mind is organized."
* "The margins of space make peace of mind."
* "What's left is more beautiful than what you have."
💬 4. Reduce 'obsession'
"When you're young, stubbornness becomes 'will',
When you get older, there are times when stubbornness becomes a 'wall'."
"The world changes, people change.
But when your heart still stays in "I'm right,"
The relationship slowly becomes distant."
"Letting go of your stubbornness"
I'm not abandoning my thoughts,
It's about having the 'courage to accept' other people's thoughts
"Conflict between family and misunderstanding with friends"
Most of the time, it starts with the insistence of 'I'm right'."
💬 "Warm words protect relationships rather than words that are true."
"The world doesn't go my way.
But if you open up a little bit,
The world approaches me much warmer."
"Reducing your persistence will bring your relationship back to life,
When the relationship comes to life, I feel at ease."
* "A stubbornness creates a wall of relationships."
* "Warm words last longer than true."
* "As soon as you open your heart, the world opens up."
🌈 5. Reduce 'unnecessary relationships'
"They say that the older you get, the lonelier you get.
But is that really the case?"
"Actually, loneliness in old age
It's not because there are no people,
"It happens because you're holding on to too many uncomfortable people."
"Mandatory encounters, forced relationships,
People who get more tired after meeting...
Such relationships eat
away at happiness."
"Now, it's not the 'number' of people, it's the 'temperature' that matters."
"Only one person who can share his or her heart,
It's enough for him to be around."
💬 "Real friends are comfortable people even if they don't meet often."
"A person who truly listens to me,
A person who truly rejoices in my happiness,
Life is rich enough for a few of those people."
"If you sort out unnecessary relationships
I can see the real connection more clearly."
* "The more people you have, the lonelier you are."
* "The temperature of mind is more important than the quantity of relationships."
* "A real friend is a comfortable person."
🌿 6. Reduce 'overindulgence, excessive drinking, and overwork'
"Health is the foundation of happiness.
No matter how generous your mind is, when your body is exhausted, the joy of life is halved."
"Three things that harm old age's health--
Overeating, Overdrinking, and Overworking—
Just reducing these three things will make the quality of life amazingly different."
Overeating is a burden on the body,
Too much drinking breaks the balance of the mind,
Overwork makes you waste the rest of your life."
"A lot.")
"나이가 들수록 행복해지는 사람과 그렇지 못한 사람의 차이는 ‘무엇을 더 가지느냐’보다 ‘무엇을 덜 가지느냐’에서 시작됩니다."
"젊을 땐 더 얻고, 더 이루고, 더 바쁘게 살아야 한다고 배웠지만…
노년의 행복은 그 반대입니다.
불필요한 것을 하나씩 줄여갈수록, 마음은 점점 가벼워지고 인생은 더 따뜻해집니다."
"오늘은 노년에 진짜 행복해지고 싶다면
‘무조건 줄여야 할 7가지’를 이야기해보겠습니다.
이 7가지를 줄이는 순간, 인생의 무게가 달라집니다."
🌿 “노년의 행복은 더함이 아닌 덜어냄에서 시작된다”
"지금부터, 삶을 가볍게 만드는 7가지 비밀을 하나씩 함께 나누겠습니다."
🌿 1. 불필요한 ‘걱정’을 줄이세요
“노년이 되면 몸보다 마음이 더 피곤해집니다.
그 이유 중 하나가 바로 ‘걱정’입니다.”
“걱정의 90%는 실제로 일어나지 않습니다.
그런데 우리는 여전히, 일어나지도 않은 일을 붙잡고
밤새 뒤척이며 마음을 소모하죠.”
“걱정은 현실의 문제가 아니라 ‘생각의 습관’입니다.
‘이러다 아프면 어떡하지’, ‘자식이 힘들면 어떡하지’ 하는 걱정은
지금의 행복을 조금씩 갉아먹습니다.”
“노년에 진짜 필요한 건,
‘걱정을 덜어내는 훈련’입니다.”
💬 “내일 일은 내일의 내가 해결할 수 있다.”
이 한 문장으로도 마음이 한결 가벼워집니다.
“걱정을 줄이는 가장 좋은 방법은 ‘행동’입니다.
할 수 있는 일을 하면 마음이 안정되고,
할 수 없는 일은 내려놓는 연습을 하면 됩니다.”
“명상, 가벼운 산책, 감사 일기처럼
마음을 비우는 습관을 만들어보세요.
걱정이 사라지는 대신 ‘평안’이 들어옵니다.”
* “걱정의 90%는 실제로 일어나지 않는다.”
* “걱정은 현실이 아니라 생각의 습관이다.”
* “걱정을 줄이면 마음의 여백이 커진다.”
🌸 2. ‘비교’를 줄이세요
“행복을 빼앗는 가장 빠른 방법이 있습니다.
그건 바로 ‘비교’입니다.”
“‘저 사람은 자식들이 참 착하다더라.’
‘저 집은 자식이 잘돼서 해외여행도 다닌다더라.’
이런 비교는 나를 점점 초라하게 만듭니다.”
“우리는 모두 다른 길을 걸어왔습니다.
누군가는 빨리 피었고, 누군가는 천천히 피었습니다.
행복의 속도는 다르지만, 의미는 똑같습니다.”
“비교는 나를 잃게 하고, 감사는 나를 되찾게 합니다.”
“내게 있는 것에 집중할 때 마음이 평안해집니다.”
💬 “비교는 불행의 시작이고, 감사는 평안의 시작입니다.”
“오늘부터 하루에 세 가지만 감사해보세요.
‘따뜻한 햇살’, ‘맛있는 점심’, ‘웃는 가족 얼굴’
이렇게 작게 시작하면 됩니다.”
“감사는 행복의 씨앗이고,
비교는 그 씨앗을 말려버리는 바람입니다.”
* “비교는 불행의 시작이다.”
* “감사는 마음을 평안하게 한다.”
* “행복의 속도는 달라도 방향은 같다.”
🌞 3. ‘물건’과 ‘소유’를 줄이세요
“나이가 들수록 꼭 필요한 것은 ‘공간’이 아니라 ‘여백’입니다.”
“우리는 평생 더 많은 걸 가지기 위해 달려왔습니다.
하지만 노년의 행복은, ‘비우는 것’에서 시작됩니다.”
“오랫동안 쓰지 않은 물건,
혹은 언젠가 쓸지도 모른다고 쌓아둔 물건들이
사실은 마음을 무겁게 만드는 짐일 때가 많습니다.”
“공간을 비우면 마음이 가벼워지고,
마음을 비우면 인생이 단정해집니다.”
💬 “정리는 물건을 버리는 게 아니라, 마음을 비우는 일입니다.”
“물건을 줄이면 기억이 선명해지고,
남은 것들이 더 소중하게 느껴집니다.”
“물건의 양이 아니라, 마음이 담긴 것만 남겨두세요.”
“오래된 사진 한 장, 자식이 선물한 머그컵,
그리고 나를 웃게 했던 추억들…
이 몇 가지면 충분합니다.”
* “물건을 비우면 마음이 정리된다.”
* “공간의 여백이 마음의 평화를 만든다.”
* “가진 것보다 남긴 것이 더 아름답다.”
💬 4. ‘고집’을 줄이세요
“젊을 땐 고집이 ‘의지’가 되지만,
나이 들어서는 고집이 ‘벽’이 될 때가 있습니다.”
“세상은 변하고, 사람도 변합니다.
그런데 마음은 여전히 ‘내가 옳다’에 머무를 때,
관계는 서서히 멀어지게 됩니다.”
“고집을 내려놓는다는 건
내 생각을 버리는 게 아니라,
다른 사람의 생각을 ‘받아들이는 용기’를 갖는 일입니다.”
“가족 간의 갈등, 친구와의 오해도
대부분 ‘내가 옳다’는 고집에서 시작됩니다.”
💬 “맞는 말보다 따뜻한 말이 관계를 지킵니다.”
“세상은 내 뜻대로 돌아가지 않습니다.
하지만 마음을 조금만 열면,
세상은 내게 훨씬 따뜻하게 다가옵니다.”
“고집을 줄이면 관계가 살아나고,
관계가 살아나면 마음이 편안해집니다.”
* “고집은 관계의 벽을 만든다.”
* “맞는 말보다 따뜻한 말이 오래간다.”
* “마음을 여는 순간, 세상도 열린다.”
🌈 5. ‘불필요한 인간관계’를 줄이세요
“나이가 들수록 외로워진다고들 합니다.
하지만 정말 그럴까요?”
“사실 노년의 외로움은
‘사람이 없어서’가 아니라,
‘불편한 사람을 너무 많이 붙잡고 있어서’ 생깁니다.”
“의무적인 만남, 억지로 맞춰주는 관계,
만나고 나면 더 피곤해지는 사람들…
그런 관계는 행복을 갉아먹습니다.”
“이제는 사람의 ‘숫자’가 아니라 ‘온도’가 중요합니다.”
“마음을 나눌 수 있는 단 한 사람,
그 사람만 곁에 있어도 충분합니다.”
💬 “진짜 친구는 자주 만나지 않아도 마음이 편한 사람입니다.”
“진심으로 내 이야기를 들어주는 사람,
내 행복을 진심으로 기뻐해주는 사람,
그런 사람 몇 명이면 인생은 충분히 풍요롭습니다.”
“불필요한 관계를 정리하면
진짜 인연이 더 또렷하게 보입니다.”
* “사람이 많을수록 외롭다.”
* “관계의 양보다 마음의 온도가 중요하다.”
* “진짜 친구는 마음이 편한 사람이다.”
🌿 6. ‘과식, 과음, 과로’를 줄이세요
“건강은 행복의 기초입니다.
아무리 마음이 넉넉해도, 몸이 지치면 인생의 즐거움은 반으로 줄어듭니다.”
“노년의 건강을 해치는 세 가지—
과식, 과음, 그리고 과로—
이 세 가지만 줄여도 삶의 질이 놀랍게 달라집니다.”
“과식은 몸의 짐이고,
과음은 마음의 균형을 무너뜨리며,
과로는 남은 생을 허비하게 만듭니다.”
“많
(7 Things You Must Reduce To Be Happy In Old Age
"The difference between those who become happier as they get older and those who don't starts with 'what do you have less' rather than 'what do you have more'."
"I learned that when you are young, you have to gain more, achieve more, and live busier...
Happiness in old age is the opposite.
The more you reduce the unnecessary things one by one, the lighter your mind and the warmer your life becomes."
"If you really want to be happy in your old age
I'm going to talk about "7 things that need to be reduced unconditionally."
The moment you reduce these seven things, the weight of your life changes."
🌿 "Happiness in old age begins not with addition but with relief."
"From now on, I will share seven secrets that make life lighter, one by one."
🌿 1. Reduce unnecessary 'worry'
"When you're old, your mind becomes more tired than your body.
One of the reasons is 'worry'."
"Ninety percent of the worries don't really happen.
But we're still holding on to something that hasn't happened
I toss and turn all night and consume my mind."
"Worrying is not a matter of reality, it's a 'habit of thinking'.
"What if I get sick like this?" "What if my child is having a hard time?"
I'm eating away at my current happiness little by little."
"What you really need in your old age is,
It's 'training to relieve your worries'."
💬 "Tomorrow's work can be solved by tomorrow's me."
Even with this one sentence, I feel lighter.
"The best way to reduce worries is 'action'.
If you do what you can, you'll feel at ease,
If you can't do anything, you can practice putting it down."
"Like meditation, a light walk, a thank-you diary
Make a habit of emptying your mind.
Instead of the worry disappearing, 'Peace' comes in."
* "Ninety percent of the worries don't really happen."
* "Worry is not a reality, but a habit of thinking."
* "Reducing worries increases the margin of the mind."
🌸 2. Reduce the 'comparison'
"There's the quickest way to take away happiness.
That's 'comparison'."
"He says his children are very nice."
'I heard that his child is doing well, so he travels abroad.'
These comparisons make me feel more and more humble."
"We've all taken different paths.
Someone bloomed quickly, and someone bloomed slowly.
The pace of happiness is different, but the meaning is the same."
"Comparison makes me lose, and appreciation brings me back."
"When I focus on what I have, I feel at peace."
💬 "Comparison is the beginning of misfortune, and appreciation is the beginning of peace."
"From today on, just be grateful for three things a day.
"Warm sunshine", "Delicious lunch", "Smiling family face"
You can start small like this."
"Thanksgiving is the seed of happiness,
Comparison is a wind that dries the seeds."
* "Comparison is the beginning of misfortune."
* "Thanksgiving makes you feel at peace."
* "The pace of happiness is different, but the direction is the same."
🌞 3. Reduce 'thing' and 'ownership'
"As you get older, what you need is not 'space' but 'white'."
"We've been running all our lives to have more.
But happiness in old age begins with emptying."
"Things I haven't used in a long time,
or things that you might use one day
In fact, it is often a burden that makes the mind heavy."
"If you leave space, you feel lighter,
If you empty your mind, your life will be neat."
💬 "Tidying up is not throwing things away, it's emptying your mind."
"If you reduce things, your memory becomes clearer,
What's left feels more precious."
"Leave not the amount of things, but the heart-felt."
"An old photograph, a mug that my child gave me,
And the memories that made me laugh...
A few of these are enough."
* "When you empty things, your mind is organized."
* "The margins of space make peace of mind."
* "What's left is more beautiful than what you have."
💬 4. Reduce 'obsession'
"When you're young, stubbornness becomes 'will',
When you get older, there are times when stubbornness becomes a 'wall'."
"The world changes, people change.
But when your heart still stays in "I'm right,"
The relationship slowly becomes distant."
"Letting go of your stubbornness"
I'm not abandoning my thoughts,
It's about having the 'courage to accept' other people's thoughts
"Conflict between family and misunderstanding with friends"
Most of the time, it starts with the insistence of 'I'm right'."
💬 "Warm words protect relationships rather than words that are true."
"The world doesn't go my way.
But if you open up a little bit,
The world approaches me much warmer."
"Reducing your persistence will bring your relationship back to life,
When the relationship comes to life, I feel at ease."
* "A stubbornness creates a wall of relationships."
* "Warm words last longer than true."
* "As soon as you open your heart, the world opens up."
🌈 5. Reduce 'unnecessary relationships'
"They say that the older you get, the lonelier you get.
But is that really the case?"
"Actually, loneliness in old age
It's not because there are no people,
"It happens because you're holding on to too many uncomfortable people."
"Mandatory encounters, forced relationships,
People who get more tired after meeting...
Such relationships eat
away at happiness."
"Now, it's not the 'number' of people, it's the 'temperature' that matters."
"Only one person who can share his or her heart,
It's enough for him to be around."
💬 "Real friends are comfortable people even if they don't meet often."
"A person who truly listens to me,
A person who truly rejoices in my happiness,
Life is rich enough for a few of those people."
"If you sort out unnecessary relationships
I can see the real connection more clearly."
* "The more people you have, the lonelier you are."
* "The temperature of mind is more important than the quantity of relationships."
* "A real friend is a comfortable person."
🌿 6. Reduce 'overindulgence, excessive drinking, and overwork'
"Health is the foundation of happiness.
No matter how generous your mind is, when your body is exhausted, the joy of life is halved."
"Three things that harm old age's health--
Overeating, Overdrinking, and Overworking—
Just reducing these three things will make the quality of life amazingly different."
Overeating is a burden on the body,
Too much drinking breaks the balance of the mind,
Overwork makes you waste the rest of your life."
"A lot.")
2026년 3월 22일 일요일
715. 1+1=3의 철학
+1=3의 철학: 이기는 것을 포기할 때 길어지는 삶>
어느 날, 스트레스와 과로로 병을 얻은 한 중년 남자가
105세까지 병치레 하나 없이 건강하게 살아온
산속의 지혜로운 노인을 찾아갔습니다.
수많은 명약과 병원 치료로도 얻지 못한
'무병장수의 진짜 비결'을 묻기 위해서였습니다.
노인은 따뜻한 찻잔을 매만지며 미소 띤 얼굴로 대답했습니다.
"내 비결은 단 하나라네.
나는 평생 그 누구와도 쓸데없는 논쟁을 하지 않았어.
누군가 내게 다가와 '1 더하기 1은 3이다'라고 우겨대도,
나는 그저 '당신 말이 맞습니다' 하고 웃으며 돌아서 버리지."
그 말을 들은 남자는 황당하다는 듯 얼굴을 붉히며 언성을 높였습니다.
"세상에 그런 억지가 어디 있습니까!
옳고 그른 것을 분명히 따지고 잘못된 건 바로잡아야지,
무조건 피하고 져주는 게 어떻게 장수의 비결이 될 수 있단 말입니까?
그건 말도 안 되는 헛소리입니다!"
핏대를 세우며 씩씩거리는 남자를 가만히 바라보던 노인은,
물끄러미 찻잔을 내려놓고는 편안한 웃음을 지으며 조용히 고개를 끄덕였습니다.
"듣고 보니... 당신 말이 맞습니다."
50대의 고개를 힘겹게 넘어가고 있는 우리네 삶도
이 남자와 크게 다르지 않지 않습니까.
돌이켜보면 우리는 젊은 시절 내내,
나의 옳음을 증명하기 위해 수없이 부딪히며 살아왔습니다.
남의 틀림을 고쳐주기 위해 속을 끓이고,
직장과 가정에서 '정답'을 쥐고 있어야만
내 자리가 유지되고 훌륭한 가장이 될 수 있다고 믿었기 때문입니다.
하지만 거울 속 희끗해진 머리칼을 보며 우리가 깨닫는 진정한 장수(長壽)의 비결은,
값비싼 산삼이나 영양제를 한 움큼 삼키는 것에 있지 않습니다.
그것은 불필요한 분노와 알량한 자존심의 칼을 내려놓는
'마음의 다이어트'에 있습니다.
당신에게 축복을 보냅니다.
세상의 모든 것을 책임지고 바로잡아야 한다는 그 무거운 강박을
이제는 그만 당신의 굽은 어깨에서 내려놓으시기를.
때로는 기꺼이 져주는 것이 나를 지키는 가장 완벽한 방어입니다.
"그럴 수도 있지", "당신 말이 맞소" 하고 부드럽게 넘겨버리는 그 넉넉한 헛웃음 속에,
당신의 남은 인생을 가장 건강하고 평온하게 지켜줄
최고의 불로초가 숨어 있음을 굳게 믿으시기를 기도합니다.
(1+1=3 Philosophy: A Long Life When You Give Up Winning >
One day, a middle-aged man who got sick from stress and overwork
I've lived a healthy life until I'm 105 years old
I visited the wise old man in the mountains.
It didn't even get it with numerous medications and hospital treatments
It was to ask 'the real secret of good health and long life'.
The old man replied with a smile as he smoothed his warm teacup.
"There's only one secret to me.
I've never had a useless argument with anyone in my life.
Even if someone comes up to me and says, "One plus one is three,"
I just smile and turn away, 'You're right.'
The man who heard it raised his voice, blushing as if in bewilderment.
"What kind of force is that in the world!
You have to make sure you know what's right and what's wrong and correct what's wrong,
How can avoiding and losing unconditionally be the secret to living a long life?
That's nonsense!"
The old man, who was staring at the man who was gushing as he stood up his blood,
After putting down the water-sliding teacup, he nodded quietly with a relaxed smile.
"Hearing that... you're right."
Our lives, which are struggling to overcome the 50s
It's not much different from this guy, is it.
Looking back, throughout our youth,
I've lived with countless bumps to prove my right.
Boil your stomach to correct other people's mistakes,
You have to have the right answer at work and at home
Because I believed that my position could be maintained and that I could be a great breadwinner.
But the secret of a true long 壽 that we realize when we look at gray hair in the mirror,
It's not about swallowing expensive wild ginseng or a handful of nutritional supplements.
It puts down a knife of unnecessary anger and rancorous pride
It's in the Diet of the Mind.
I give you my blessing.
The heavy compulsion to take responsibility for everything in the world and
correct it
Please stop putting it down from your bent shoulders.
Sometimes being willing to lose is the most perfect defense to protect me.
"That's possible," "You're right," in that generous smile that gently passes away,
It'll keep you healthy and calm for the rest of your life
I pray that you firmly believe that the best fireweed is hiding.)
어느 날, 스트레스와 과로로 병을 얻은 한 중년 남자가
105세까지 병치레 하나 없이 건강하게 살아온
산속의 지혜로운 노인을 찾아갔습니다.
수많은 명약과 병원 치료로도 얻지 못한
'무병장수의 진짜 비결'을 묻기 위해서였습니다.
노인은 따뜻한 찻잔을 매만지며 미소 띤 얼굴로 대답했습니다.
"내 비결은 단 하나라네.
나는 평생 그 누구와도 쓸데없는 논쟁을 하지 않았어.
누군가 내게 다가와 '1 더하기 1은 3이다'라고 우겨대도,
나는 그저 '당신 말이 맞습니다' 하고 웃으며 돌아서 버리지."
그 말을 들은 남자는 황당하다는 듯 얼굴을 붉히며 언성을 높였습니다.
"세상에 그런 억지가 어디 있습니까!
옳고 그른 것을 분명히 따지고 잘못된 건 바로잡아야지,
무조건 피하고 져주는 게 어떻게 장수의 비결이 될 수 있단 말입니까?
그건 말도 안 되는 헛소리입니다!"
핏대를 세우며 씩씩거리는 남자를 가만히 바라보던 노인은,
물끄러미 찻잔을 내려놓고는 편안한 웃음을 지으며 조용히 고개를 끄덕였습니다.
"듣고 보니... 당신 말이 맞습니다."
50대의 고개를 힘겹게 넘어가고 있는 우리네 삶도
이 남자와 크게 다르지 않지 않습니까.
돌이켜보면 우리는 젊은 시절 내내,
나의 옳음을 증명하기 위해 수없이 부딪히며 살아왔습니다.
남의 틀림을 고쳐주기 위해 속을 끓이고,
직장과 가정에서 '정답'을 쥐고 있어야만
내 자리가 유지되고 훌륭한 가장이 될 수 있다고 믿었기 때문입니다.
하지만 거울 속 희끗해진 머리칼을 보며 우리가 깨닫는 진정한 장수(長壽)의 비결은,
값비싼 산삼이나 영양제를 한 움큼 삼키는 것에 있지 않습니다.
그것은 불필요한 분노와 알량한 자존심의 칼을 내려놓는
'마음의 다이어트'에 있습니다.
당신에게 축복을 보냅니다.
세상의 모든 것을 책임지고 바로잡아야 한다는 그 무거운 강박을
이제는 그만 당신의 굽은 어깨에서 내려놓으시기를.
때로는 기꺼이 져주는 것이 나를 지키는 가장 완벽한 방어입니다.
"그럴 수도 있지", "당신 말이 맞소" 하고 부드럽게 넘겨버리는 그 넉넉한 헛웃음 속에,
당신의 남은 인생을 가장 건강하고 평온하게 지켜줄
최고의 불로초가 숨어 있음을 굳게 믿으시기를 기도합니다.
(1+1=3 Philosophy: A Long Life When You Give Up Winning >
One day, a middle-aged man who got sick from stress and overwork
I've lived a healthy life until I'm 105 years old
I visited the wise old man in the mountains.
It didn't even get it with numerous medications and hospital treatments
It was to ask 'the real secret of good health and long life'.
The old man replied with a smile as he smoothed his warm teacup.
"There's only one secret to me.
I've never had a useless argument with anyone in my life.
Even if someone comes up to me and says, "One plus one is three,"
I just smile and turn away, 'You're right.'
The man who heard it raised his voice, blushing as if in bewilderment.
"What kind of force is that in the world!
You have to make sure you know what's right and what's wrong and correct what's wrong,
How can avoiding and losing unconditionally be the secret to living a long life?
That's nonsense!"
The old man, who was staring at the man who was gushing as he stood up his blood,
After putting down the water-sliding teacup, he nodded quietly with a relaxed smile.
"Hearing that... you're right."
Our lives, which are struggling to overcome the 50s
It's not much different from this guy, is it.
Looking back, throughout our youth,
I've lived with countless bumps to prove my right.
Boil your stomach to correct other people's mistakes,
You have to have the right answer at work and at home
Because I believed that my position could be maintained and that I could be a great breadwinner.
But the secret of a true long 壽 that we realize when we look at gray hair in the mirror,
It's not about swallowing expensive wild ginseng or a handful of nutritional supplements.
It puts down a knife of unnecessary anger and rancorous pride
It's in the Diet of the Mind.
I give you my blessing.
The heavy compulsion to take responsibility for everything in the world and
correct it
Please stop putting it down from your bent shoulders.
Sometimes being willing to lose is the most perfect defense to protect me.
"That's possible," "You're right," in that generous smile that gently passes away,
It'll keep you healthy and calm for the rest of your life
I pray that you firmly believe that the best fireweed is hiding.)
2026년 3월 18일 수요일
713. 어머니라는 바다, 아내라는 강
어머니라는 바다, 아내라는 강 ❣️ -
사람이 살아가며
두 여인의 품을 지나갑니다.
한 사람은
나를 품어 세상 밖으로 밀어낸
깊고 넓은 바다, 어머니.
또 한 사람은
나의 손을 잡고
남은 생을 함께 건너는
조용하지만 쉼 없이 흐르는 강, 아내.
어머니는
내가 울 때마다 밤을 지새우며
자신의 잠을 잘라
내 이불이 되어주신 분.
그분의 젊음은
내 성장 속에 스며 사라졌고,
그분의 눈물은
내 이름을 부르며 마르셨습니다.
그러나
아내는
나의 오늘을 위해
자신의 오늘을 미루는 사람입니다.
아이를 혼내고 돌아서서는
아이보다 더 오래 우는 사람.
바가지를 긁으면서도
그 손으로 가족의 밥을 짓는 사람.
친정에 가서는
슬며시 남편 편이 되어
자기 것을 덜어 내 남편을 세워주는 사람.
어머니는
내가 잘못해도
끝내 나를 품는 사람이고,
아내는
내가 잘해야만
평생 곁에 머무를 수 있는 사람입니다.
그래서
어머니께는 공경을 드려야 하고,
아내에게는 사랑을 쏟아야 합니다.
어머니의 눈물은
내 과거를 적셨고,
아내의 눈물은
내 미래를 적십니다.
아내는 참으로 연약합니다.
작은 말 한마디에
가슴에 금이 가고,
작은 칭찬 하나에
세상이 환해집니다.
“수고했어.”
“고마워.”
“당신이 있어 다행이야.”
그 한마디에
지친 어깨가 펴지고
꺼져가던 마음이 다시 불을 밝힙니다.
어머니가 나의 뿌리라면
아내는 나의 꽃입니다.
뿌리가 없으면
나무는 설 수 없고,
꽃이 피지 않으면
나무는 외롭습니다.
나는 오늘
생각해 봅니다.
혹시
꽃을 향해
물을 주는 일을 잊고 살지는 않았는지.
늘 곁에 있다는 이유로
그 존재를 당연히 여기지는 않았는지.
아내는
남편과 아이만 바라보다가
자기 이름보다
“엄마”라는 이름으로 더 오래 불리는 사람.
가족이 남긴 밥을 먹으면서도
행복하다고 웃는 사람.
남편이 먼저 세상을 떠나도
끝내 그 자리를 지키며
못 다한 정을 끌어안고 우는 사람.
그 사람이
바로 아내입니다.
오늘,
아무 이유 없이
그 사람을 꼭 안아주세요.
말없이 등을 토닥이며
이 한마디만 전하세요.
“당신이 내 인생이라서 고맙소.”
그 말 한마디면
아내는
다시 세상을 살아낼 힘을 얻습니다.
이 글을 읽는 모든 이의 가슴에
문득 뜨거운 눈물이 맺히기를.
그리고
오늘 하루,
사랑을 먼저 건네는 사람이 되기를 바랍니다.
-모셔온 글-
(Sea called mother, river called wife ❣️ -
in a person's life
Passing through the arms of two women.
One person is
Embracing me and pushing me out of the world
Deep and wide sea, mother.
Another person is
Hold my hand
crossing the rest of one's life together
A quiet but unrelenting river, wife.
My mother
Every time I cry, I stay up all night
cutting off one's own sleep
The person who became my blanket.
His youth is
It's gone through my growth,
His tears
She dried up calling my name.
But
My wife
For my today
He's the one who puts off his day.
I scolded the child and turned around
Someone who cries longer than a child.
Even though I'm scratching a rip-off
a person who cooks his family's meals with his hands.
When I go to my parents' house
on her husband's side
Someone who takes his own and sets up my husband.
My mother
Even if I do something wrong
He's the one who embraces me,
My wife
I have to do well
I'm someone who can stay with me for the rest of my life.
so
I have to honor my mother,
You have to pour love into your wife.
My mother's tears
You wrote down my past,
My wife's tears
I write down my future.
My wife is so vulnerable.
In one small word
I have a crack in my chest,
in one small compliment
The world becomes brighter.
"Good job."
"Thank you."
"I'm glad you're here."
With that one word
Your tired shoulders are stretched out
The mind that was going out lights up again.
If my mother is my root
My wife is my flower.
If you don't have roots
Trees can't stand,
If flowers don't bloom
Trees are lonely.
today I
I'll think about it.
by any chance
To the flowers
I don't know if I forgot to water it.
Just because I'm always with you
Did you not take it for granted.
My wife
I'm just looking at my husband and my kids
rather than one's own name
Someone who is called "Mom" for a longer time.
While eating the food left by my family
a person who smiles at happiness.
Even if my husband dies first
I'll keep my seat
a person who weeps with a lot of affection.
That person
It's my wife.
today,
For no reason
Give him a big hug.
with a silent pat on the back
Just say this.
"I'm grateful that you're my life."
That's one word
My wife
You gain the power to bring the world back to life.
In the heart of everyone reading this
May the tears suddenly come together.
And
Today,
I want you to be the one who hands over love first.
-an article brought to one's attention-)
사람이 살아가며
두 여인의 품을 지나갑니다.
한 사람은
나를 품어 세상 밖으로 밀어낸
깊고 넓은 바다, 어머니.
또 한 사람은
나의 손을 잡고
남은 생을 함께 건너는
조용하지만 쉼 없이 흐르는 강, 아내.
어머니는
내가 울 때마다 밤을 지새우며
자신의 잠을 잘라
내 이불이 되어주신 분.
그분의 젊음은
내 성장 속에 스며 사라졌고,
그분의 눈물은
내 이름을 부르며 마르셨습니다.
그러나
아내는
나의 오늘을 위해
자신의 오늘을 미루는 사람입니다.
아이를 혼내고 돌아서서는
아이보다 더 오래 우는 사람.
바가지를 긁으면서도
그 손으로 가족의 밥을 짓는 사람.
친정에 가서는
슬며시 남편 편이 되어
자기 것을 덜어 내 남편을 세워주는 사람.
어머니는
내가 잘못해도
끝내 나를 품는 사람이고,
아내는
내가 잘해야만
평생 곁에 머무를 수 있는 사람입니다.
그래서
어머니께는 공경을 드려야 하고,
아내에게는 사랑을 쏟아야 합니다.
어머니의 눈물은
내 과거를 적셨고,
아내의 눈물은
내 미래를 적십니다.
아내는 참으로 연약합니다.
작은 말 한마디에
가슴에 금이 가고,
작은 칭찬 하나에
세상이 환해집니다.
“수고했어.”
“고마워.”
“당신이 있어 다행이야.”
그 한마디에
지친 어깨가 펴지고
꺼져가던 마음이 다시 불을 밝힙니다.
어머니가 나의 뿌리라면
아내는 나의 꽃입니다.
뿌리가 없으면
나무는 설 수 없고,
꽃이 피지 않으면
나무는 외롭습니다.
나는 오늘
생각해 봅니다.
혹시
꽃을 향해
물을 주는 일을 잊고 살지는 않았는지.
늘 곁에 있다는 이유로
그 존재를 당연히 여기지는 않았는지.
아내는
남편과 아이만 바라보다가
자기 이름보다
“엄마”라는 이름으로 더 오래 불리는 사람.
가족이 남긴 밥을 먹으면서도
행복하다고 웃는 사람.
남편이 먼저 세상을 떠나도
끝내 그 자리를 지키며
못 다한 정을 끌어안고 우는 사람.
그 사람이
바로 아내입니다.
오늘,
아무 이유 없이
그 사람을 꼭 안아주세요.
말없이 등을 토닥이며
이 한마디만 전하세요.
“당신이 내 인생이라서 고맙소.”
그 말 한마디면
아내는
다시 세상을 살아낼 힘을 얻습니다.
이 글을 읽는 모든 이의 가슴에
문득 뜨거운 눈물이 맺히기를.
그리고
오늘 하루,
사랑을 먼저 건네는 사람이 되기를 바랍니다.
-모셔온 글-
(Sea called mother, river called wife ❣️ -
in a person's life
Passing through the arms of two women.
One person is
Embracing me and pushing me out of the world
Deep and wide sea, mother.
Another person is
Hold my hand
crossing the rest of one's life together
A quiet but unrelenting river, wife.
My mother
Every time I cry, I stay up all night
cutting off one's own sleep
The person who became my blanket.
His youth is
It's gone through my growth,
His tears
She dried up calling my name.
But
My wife
For my today
He's the one who puts off his day.
I scolded the child and turned around
Someone who cries longer than a child.
Even though I'm scratching a rip-off
a person who cooks his family's meals with his hands.
When I go to my parents' house
on her husband's side
Someone who takes his own and sets up my husband.
My mother
Even if I do something wrong
He's the one who embraces me,
My wife
I have to do well
I'm someone who can stay with me for the rest of my life.
so
I have to honor my mother,
You have to pour love into your wife.
My mother's tears
You wrote down my past,
My wife's tears
I write down my future.
My wife is so vulnerable.
In one small word
I have a crack in my chest,
in one small compliment
The world becomes brighter.
"Good job."
"Thank you."
"I'm glad you're here."
With that one word
Your tired shoulders are stretched out
The mind that was going out lights up again.
If my mother is my root
My wife is my flower.
If you don't have roots
Trees can't stand,
If flowers don't bloom
Trees are lonely.
today I
I'll think about it.
by any chance
To the flowers
I don't know if I forgot to water it.
Just because I'm always with you
Did you not take it for granted.
My wife
I'm just looking at my husband and my kids
rather than one's own name
Someone who is called "Mom" for a longer time.
While eating the food left by my family
a person who smiles at happiness.
Even if my husband dies first
I'll keep my seat
a person who weeps with a lot of affection.
That person
It's my wife.
today,
For no reason
Give him a big hug.
with a silent pat on the back
Just say this.
"I'm grateful that you're my life."
That's one word
My wife
You gain the power to bring the world back to life.
In the heart of everyone reading this
May the tears suddenly come together.
And
Today,
I want you to be the one who hands over love first.
-an article brought to one's attention-)
2026년 3월 17일 화요일
712. 인생을 잘 살아왔다는 신호 6가지
인생을 잘 살아 왔다는 신호 6가지]
인생을 돌아보면 내가 잘 살아왔다는 신호들이 있습니다.
이 신호들이 보인다면 그 자체로 성공한 삶이라 할 수 있습니다.
먼저, 건강이 크게 무너지지 않고 일상을 스스로 지킬 수 있도록 잘 관리를 해왔다면 잘 살아온 것입니다.
둘째, 비록 돈이 많지 않아도 남에게 빌리거나 은행에 대출 없이 평온하게 살고 있다면 인생을 바르게 잘 걸어온 것입니다.
셋째, 만약에 내가 어렵거나 힘이 많이들 때 바로 연락할 수 있는 사람이 아직도 곁에 남아 있다면 그것 한 가지 만으로도 성공한 삶입니다.
넷째, 아무리 나이가 들어도 배우려는 마음이 남아 있다면 지금이라도 도전할 수 있는 용기가 있다면 아주 젊게 살아온 증거입니다.
다섯째, 비록 작은 것에도 진정으로 감사하며 주위의 사람들과 관계가 원만하고 웃을 수 있는 여유가 있다면 인생을 잘 누려온 것입니다.
마지막으로, 지금까지 인생을 살아오면서 후회보다 아름다운 추억이 더 많다면 그것은 분명 누구보다도 더 잘 살아왔다는 인생의 신호입니다.
인생은 남들과 비교해서 잘 살고 있다거나 아니면 잘 못살고 있다고 구별하는 것이 아닙니다.
오늘 내가 마음 편히 웃을 수 있다면
그것이 곧 잘 살아왔다는
증거입니다~^^
([6 signs that you've lived a good life]
If you look back on your life, there are signs that you have lived a good life.
If you see these signals, it's a successful life in itself.
First of all, if you have taken good care of your health so that you can keep your daily life on your own without much collapse, you have lived well.
Second, even if you don't have a lot of money, if you live a peaceful life without borrowing from others or lending to a bank, you've walked your life right.
Third, if I still have someone around me who I can contact right away when I'm in trouble or in a lot of strength, that's a successful life.
Fourth, no matter how old you are, if you have the courage to challenge yourself even now, it is proof that you have lived very young.
Fifth, even though I am truly grateful for the small things, if I have a smooth relationship with the people around me and can afford to laugh, I have enjoyed my life well.
Lastly, if you have more beautiful memories than regrets in your life so far, it is definitely a sign of life that you have lived better than anyone else.
Life is not about
distinguishing that you are living well or not compared to others.
If I can smile peacefully today
It's been living well
It's proof. ^^)
인생을 돌아보면 내가 잘 살아왔다는 신호들이 있습니다.
이 신호들이 보인다면 그 자체로 성공한 삶이라 할 수 있습니다.
먼저, 건강이 크게 무너지지 않고 일상을 스스로 지킬 수 있도록 잘 관리를 해왔다면 잘 살아온 것입니다.
둘째, 비록 돈이 많지 않아도 남에게 빌리거나 은행에 대출 없이 평온하게 살고 있다면 인생을 바르게 잘 걸어온 것입니다.
셋째, 만약에 내가 어렵거나 힘이 많이들 때 바로 연락할 수 있는 사람이 아직도 곁에 남아 있다면 그것 한 가지 만으로도 성공한 삶입니다.
넷째, 아무리 나이가 들어도 배우려는 마음이 남아 있다면 지금이라도 도전할 수 있는 용기가 있다면 아주 젊게 살아온 증거입니다.
다섯째, 비록 작은 것에도 진정으로 감사하며 주위의 사람들과 관계가 원만하고 웃을 수 있는 여유가 있다면 인생을 잘 누려온 것입니다.
마지막으로, 지금까지 인생을 살아오면서 후회보다 아름다운 추억이 더 많다면 그것은 분명 누구보다도 더 잘 살아왔다는 인생의 신호입니다.
인생은 남들과 비교해서 잘 살고 있다거나 아니면 잘 못살고 있다고 구별하는 것이 아닙니다.
오늘 내가 마음 편히 웃을 수 있다면
그것이 곧 잘 살아왔다는
증거입니다~^^
([6 signs that you've lived a good life]
If you look back on your life, there are signs that you have lived a good life.
If you see these signals, it's a successful life in itself.
First of all, if you have taken good care of your health so that you can keep your daily life on your own without much collapse, you have lived well.
Second, even if you don't have a lot of money, if you live a peaceful life without borrowing from others or lending to a bank, you've walked your life right.
Third, if I still have someone around me who I can contact right away when I'm in trouble or in a lot of strength, that's a successful life.
Fourth, no matter how old you are, if you have the courage to challenge yourself even now, it is proof that you have lived very young.
Fifth, even though I am truly grateful for the small things, if I have a smooth relationship with the people around me and can afford to laugh, I have enjoyed my life well.
Lastly, if you have more beautiful memories than regrets in your life so far, it is definitely a sign of life that you have lived better than anyone else.
Life is not about
distinguishing that you are living well or not compared to others.
If I can smile peacefully today
It's been living well
It's proof. ^^)
711.산수 예찬
산수예찬(傘壽禮讚)
사람의 나이 여든을 산수(傘壽)라 부른다.
우산 산(傘) 자가 여든을 품은 글자이듯, 산수는 비바람을 지나온 인생이 마침내 자기 자신을 덮어 줄 그늘을 갖게 되었음을 뜻한다.
그만큼 여든은 단순한 연륜이 아니라, 하나의 완성에 이른 삶의 형식이다.
산수가 되었다는 것은 인생 여정이 일단 성공했다는 조용한 선언이다.
크고 작은 실패와 상처, 기쁨과 상실을 모두 통과하며 여기까지 왔다는 사실 하나만으로도 이미 충분한 성취다.
여든은 더 증명할 필요가 없는 나이이며, 더 평가받을 이유가 없는 경지다.
산수가 되면 무엇을 하든 용납되는 나이가 된다.
서두르지 않아도 되고, 설명하지 않아도 되며, 굳이 남의 기준에 맞추지 않아도 된다.
말수가 줄어도 좋고, 웃음이 많아도 좋다.
하고 싶은 것을 해도 되고, 하지 않아도 된다.
여든은 자유를 허락받는 나이가 아니라, 자유를 회복하는 나이다.
또한 산수는 자기 자신을 자기 하고픈 대로 유지·관리할 권리이자 의무를 동반한다.
몸을 돌보고 마음을 다스리며, 삶의 리듬을 스스로 정하는 일. 이는 가족과 친지에게 신세 지지 않기 위한 최소한의 품격이며, 오랜 세월 살아온 사람만이 감당할 수 있는 책임이다. 의존이 아니라 자율로, 부탁이 아니라 배려로 삶을 이어 가는 것—그 자체가 산수의 아름다움이다.
그러므로 80대의 인생은 오롯이 자신만을 위한 시간들로 점철된 환희의 역정이다.
성과를 쌓기보다 의미를 음미하고, 소유를 늘리기보다 기억을 가꾸며, 앞을 향한 욕망보다 지금의 충만함을 귀히 여긴다. 하루의 햇살과 한 잔의 차, 오래된 책의 문장 하나가 깊은 기쁨이 되는 나이. 그것이 산수의 풍경이다.
산수는 끝이 아니라, 삶이 가장 자기다워지는 시기다.
우산처럼 넉넉한 그늘 아래에서, 스스로를 보호하고 세상을 관조하며, 남은 날들을 조용히 축복하는 나이.
그래서 우리는 여든을 축하한다.
산수를 예찬한다
(Arithmetica Praise (傘壽 of 讚)
An old man is called a 傘壽.
Just as Umbrella Mountain (傘) is a letter holding eighty, Sansu means that life that has passed through the rain and wind finally has a shade to cover itself.
As such, eighty is not just an age, but a form of life that has reached one completion.
Being a arithmetic is a quiet declaration that life's journey has been successful for now.
The fact that we have come this far by passing through all the failures, wounds, joys and losses, is already a sufficient achievement.
Eighteen is an age where there is no need to prove any more, and there is no reason to be evaluated more.
When you become arithmetic, you will be at an acceptable age no matter what you do.
You don't have to hurry, you don't have to explain, and you don't have to meet other people's standards.
You can talk less, or you can laugh a lot.
You can do what you want, you don't have to do it.
Eighty is not an age where freedom is granted, but an age where freedom is restored.
In addition, arithmetic is accompanied by the right and obligation to maintain and manage oneself as one wishes.
Taking care of your body, taking care of your mind, and setting your own rhythm of life. This is the minimum dignity to not be beholden to family and relatives, and it is a responsibility that only people who have lived for a long time can handle. Continuing life through self-determination, not dependence, and consideration, not request, is the beauty of arithmetic in itself.
Therefore, life in the 80s is a journey of joy marked with only one's own time.
They appreciate meaning rather than accumulating achievements, nurture memories rather than increasing possession, and value fullness now more than desire for future. The sunshine of the day, a cup of tea, and an age when every sentence in an old
book becomes a deep joy. That is the landscape of arithmetic.
Sansu is not the end, but it is a time when life becomes most self-like.
An age that protects itself, contemplates the world, and quietly blesses the rest of the day, under a shade as generous as an umbrella.
So we celebrate eighty.
extol the arithmetic)
사람의 나이 여든을 산수(傘壽)라 부른다.
우산 산(傘) 자가 여든을 품은 글자이듯, 산수는 비바람을 지나온 인생이 마침내 자기 자신을 덮어 줄 그늘을 갖게 되었음을 뜻한다.
그만큼 여든은 단순한 연륜이 아니라, 하나의 완성에 이른 삶의 형식이다.
산수가 되었다는 것은 인생 여정이 일단 성공했다는 조용한 선언이다.
크고 작은 실패와 상처, 기쁨과 상실을 모두 통과하며 여기까지 왔다는 사실 하나만으로도 이미 충분한 성취다.
여든은 더 증명할 필요가 없는 나이이며, 더 평가받을 이유가 없는 경지다.
산수가 되면 무엇을 하든 용납되는 나이가 된다.
서두르지 않아도 되고, 설명하지 않아도 되며, 굳이 남의 기준에 맞추지 않아도 된다.
말수가 줄어도 좋고, 웃음이 많아도 좋다.
하고 싶은 것을 해도 되고, 하지 않아도 된다.
여든은 자유를 허락받는 나이가 아니라, 자유를 회복하는 나이다.
또한 산수는 자기 자신을 자기 하고픈 대로 유지·관리할 권리이자 의무를 동반한다.
몸을 돌보고 마음을 다스리며, 삶의 리듬을 스스로 정하는 일. 이는 가족과 친지에게 신세 지지 않기 위한 최소한의 품격이며, 오랜 세월 살아온 사람만이 감당할 수 있는 책임이다. 의존이 아니라 자율로, 부탁이 아니라 배려로 삶을 이어 가는 것—그 자체가 산수의 아름다움이다.
그러므로 80대의 인생은 오롯이 자신만을 위한 시간들로 점철된 환희의 역정이다.
성과를 쌓기보다 의미를 음미하고, 소유를 늘리기보다 기억을 가꾸며, 앞을 향한 욕망보다 지금의 충만함을 귀히 여긴다. 하루의 햇살과 한 잔의 차, 오래된 책의 문장 하나가 깊은 기쁨이 되는 나이. 그것이 산수의 풍경이다.
산수는 끝이 아니라, 삶이 가장 자기다워지는 시기다.
우산처럼 넉넉한 그늘 아래에서, 스스로를 보호하고 세상을 관조하며, 남은 날들을 조용히 축복하는 나이.
그래서 우리는 여든을 축하한다.
산수를 예찬한다
(Arithmetica Praise (傘壽 of 讚)
An old man is called a 傘壽.
Just as Umbrella Mountain (傘) is a letter holding eighty, Sansu means that life that has passed through the rain and wind finally has a shade to cover itself.
As such, eighty is not just an age, but a form of life that has reached one completion.
Being a arithmetic is a quiet declaration that life's journey has been successful for now.
The fact that we have come this far by passing through all the failures, wounds, joys and losses, is already a sufficient achievement.
Eighteen is an age where there is no need to prove any more, and there is no reason to be evaluated more.
When you become arithmetic, you will be at an acceptable age no matter what you do.
You don't have to hurry, you don't have to explain, and you don't have to meet other people's standards.
You can talk less, or you can laugh a lot.
You can do what you want, you don't have to do it.
Eighty is not an age where freedom is granted, but an age where freedom is restored.
In addition, arithmetic is accompanied by the right and obligation to maintain and manage oneself as one wishes.
Taking care of your body, taking care of your mind, and setting your own rhythm of life. This is the minimum dignity to not be beholden to family and relatives, and it is a responsibility that only people who have lived for a long time can handle. Continuing life through self-determination, not dependence, and consideration, not request, is the beauty of arithmetic in itself.
Therefore, life in the 80s is a journey of joy marked with only one's own time.
They appreciate meaning rather than accumulating achievements, nurture memories rather than increasing possession, and value fullness now more than desire for future. The sunshine of the day, a cup of tea, and an age when every sentence in an old
book becomes a deep joy. That is the landscape of arithmetic.
Sansu is not the end, but it is a time when life becomes most self-like.
An age that protects itself, contemplates the world, and quietly blesses the rest of the day, under a shade as generous as an umbrella.
So we celebrate eighty.
extol the arithmetic)
2026년 3월 16일 월요일
710. 몸은 모든 것을 기록한다.
몸은 모든 것을 기록한다
젊을 때 우리는 몸을 무한한 자산으로 착각한다.
밤을 새워도 괜찮고, 폭음해도 괜찮고,
스트레스는 커피 한 잔으로 날려버리면 된다고 믿는다.
그러나 몸은 아무 말 없이 그 모든 것을 기록한다.
한 잔의 술, 한 번의 폭식, 한밤의 무리함, 그 모든 것이 차곡차곡 장부에 적힌다.
몸은 침묵 속에서 우리의 생활 습관을 기억하고, 세월이 지나면 마침내 청구서를 내민다.
늙음이란 바로 그 청구서가 도착하는 순간이다.
우리는 흔히 건강을 잃고 나서야 깨닫는다.
‘그때 조금만 조심할걸.’
그러나 몸은 이런 후회를 받아주지 않는다.
이미 기록은 끝났고, 청구 금액은 정해졌다.
고혈압, 당뇨, 관절염, 간 및 심장 질환 등.
그 모든 병의 이름들은 단지 오래된 계산서의 제목일 뿐이다.
젊음의 낭비는 노년의 이자로 되돌아온다.
인생의 장부는 냉정하다.
어릴 땐 이자가 면제된 것처럼 느껴지지만, 나이를 먹을수록 복리로 계산된 고통이 우리를 찾아온다.
◇몸의 장부는 거짓말하지 않는다
이 세상에는 ‘무료 점심’이 없다는 말이 있다.
건강의 세계에서도 예외는 없다.
우리가 쉽게 먹고 마시며 즐기는 모든 것은 결국 몸의 회계장부에 기록된다.
담배 한 개비는 폐에, 과음은 간에, 불면은 신경계에 기록된다.
눈에 보이지 않지만, 몸은 한 치의 오차도 없이 데이터를 축적한다.
그리고 언젠가 결산의 날이 오면, 그 장부는 차가운 진단서로 바뀐다.
‘지금부터는 원금과 이자를 모두 갚으셔야 합니다.’
병원 진료실에서 들려오는 한마디가 바로 몸이 보내온 청구서다.
젊음이란 부채의 시간이다.
몸은 우리에게 신용을 제공하고, 그 신용으로 우리는 잠을 줄이고, 술을 마시고, 스트레스를 쌓는다.
하지만 몸은 신용불량자를 용서하지 않는다.
체내 세포들은 우리의 행동 하나하나를 복제하며 기억한다.
세포의 기억은 우리의 습관이고, 습관이 바로 운명이다.
무절제의 습관은 서서히 독이 되어 몸의 시스템을 무너뜨리고, 절제의 습관은 이자를 줄이는 방어막이 된다.
결국 건강은 의지의 기록이자, 인생의 도덕 장부다.
몸은 늘 경고한다.
피곤하면 졸리고,
아프면 통증을 준다.
그러나 우리는 그 신호를 무시하고, 약으로 덮는다.
몸은 경고를 포기하고, 조용히 기록만 남긴다.
그러다 어느 날, 갑자기 청구서가 날아온다.
그때 우리는 놀란다.
‘왜 이제야 아픈 걸까?'
하지만 사실, 몸은 오래전부터 알림을 보냈다.
다만 우리가 그것을 무시했을 뿐이다.
◇몸과의 화해, 새로운 장부를 쓰는 법
이제라도 우리는 몸과 화해해야 한다.
건강이란 단지 병이 없는 상태가 아니라, 몸과의 관계가 평화로운 상태다.
몸의 말을 듣고, 그 리듬에 맞춰 사는 것이 진정한 건강관리다.
몸은 쉬고 싶을 때 신호를 보낸다.
그때는 쉬어야 한다.
배가 고프지 않을 때 억지로 먹지 말고, 마음이 불안할 때는 잠시 숨을 고르라.
몸은 언제나 우리 편이다.
단지 우리가 그 신호를 외면했을 뿐이다.
우리는 흔히 ‘몸이 재산이다’라고 말한다.
그러나 사실 몸은 재산이 아니라 ‘신용기관’이다.
평생 우리의 행동을 평가하고, 신용도를 기록하며, 그 결과를 건강이라는 형태로 알려준다.
젊을 때의 무절제는 신용불량의 기록이고, 꾸준한 절제와 운동은 신용점수의 상승이다.
몸의 신용이 높을수록 노년의 삶은 안정되고, 낮을수록 병원비와 고통이라는 이자에 시달린다.
삶은 결국 ‘몸의 청구서’를 어떻게 관리하느냐의 문제다.
지금, 이 순간에도 몸은 기록하고 있다.
늦은 밤의 야식, 쌓인 스트레스, 부족한 잠, 그리고 그 속에 깃든 욕망까지도.
몸은 모든 것을 기억한다.
그러나 다행인 것은, 몸의 장부는 수정 가능하다는 것이다.
오늘부터 조금만 덜먹고, 조금만 더 걷고, 조금만 더 웃으면, 몸은 새로운 기록을 써 내려간다.
그 기록이 바로 회복의 역사다.
몸은 우리 인생의 가장 정직한 동반자다.
거짓말하지 않고, 감추지도 않는다.
젊음의 장부를 무시하면, 노년의 청구서가 무겁게 돌아온다.
그러나 지금부터라도 몸의 장부를 새로 쓸 수 있다면, 남은 삶의 이자를 줄일 수 있다.
결국 인생의 가장 큰 지혜는 ‘몸의 말을 듣는 것’이다.
몸은 오늘도 말없이 기록하고 있다.
그리고 언젠가 우리에게 물을 것이다.
‘이제 당신은 그 빚을 갚을 준비가 되었나요?'
(The body records everything
When we are young, we mistake our bodies for infinite assets.
You can stay up all night, you can binge drink,
I believe that stress can be relieved by a cup of coffee.
But the body records it all without saying anything.
A drink, a binge, a midnight strain, all of which are written in the ledger.
The body remembers our lifestyles in silence, and after many years, it finally pays its bills.
Aging is the moment that the bill arrives.
We often don't realize until we lose our health.
'I should have been a little careful then.'
However, the body does not accept these regrets.
The record has already been done, and the bill has been set.
High blood pressure, diabetes, arthritis, liver and heart disease, etc.
The names of all the bottles are just the titles of old bills.
The waste of youth returns to the interest of old age.
The books of life are cold.
It feels like interest-free when you're young, but as you get older, the pain calculated as compound interest comes to us.
◇Body's books don't lie
There is a saying in this world that there is no 'free lunch'.
There is no exception in the world of health.
Everything we eat, drink, and enjoy easily is eventually recorded in our body's account book.
One cigarette is recorded in the lungs, heavy drinking is recorded in the liver, and sleeplessness is recorded in the nervous system.
Although invisible, the body accumulates data without an inch of error.
And one day when the settlement day comes, the ledger is turned into a cold medical certificate.
'From now on, you have to pay back both the principal and interest.'
One word from the hospital's office is the bill sent by the body.
Youth is a time of debt.
The body provides us with credit, and with that credit we lose sleep, drink alcohol, and build stress.
But the body does not forgive credit delinquents.
Cells in the body replicate and remember each and every one of our actions.
Cellular memory is our habit, and habit is our destiny.
The habit of intemperance slowly becomes poisonous, destroying the body's system, and the habit of intemperation becomes a shield to reduce interest.
After all, health is the record of the will and the moral ledger of life.
The body always warns.
I get sleepy when I'm tired,
If it hurts, it gives you pain.
But we ignore the signal, and cover it with medicine.
The body gives up the warning, and quietly leaves only a record.
Then one day, suddenly, a bill comes in.
That's when we're surprised.
"Why is it hurting now?"
But in fact, the body has been sending notifications for a long time.
It's just that we ignored it.
◇ Reconciliation with the body, how to write a new book
Even now, we must reconcile with the body.
Health is not just a disease-free state, but a peaceful state of relationship with the body.
Listening to the body and living in its rhythm are true health care.
The body signals when it wants to rest.
You have to rest then.
Don't force yourself to eat when you're not hungry, and catch your breath for a while when you're anxious.
The body is always on our side.
We just turned a blind eye to the signal.
We often say 'the body is the property'.
In fact, however, the body is not a property, but a "credit institution."
Throughout our lives, we evaluate our behavior, record our credibility, and inform our results in the form of health.
Uncontrol in youth is a record of bad credit, and constant moderation and exercise are a rise in credit scores.
The higher the body's credibility, the more stable life in old age is, and the lower the body's credibility, the more interest it suffers from hospital expenses and pain.
Life is, after all, a matter of how to manage the 'bill of the body'.
Now, the body is recording even at this moment.
Late-night snacks, accumulated stress, lack of sleep, and even the desire in them.
The body remembers everything.
Fortunately, however, the books of the body are modifiable.
From today, eat a little less, walk a little more, and laugh a little more, and the body will write a new record.
That record is the history of recovery.
The body is the most honest partner of our lives.
I don't lie, I don't hide it.
If you ignore the books of youth, the bills of old age come back heavy.
However, if you can rewrite your body's books from now on, you can reduce the interest in the rest of your life.
After all, the greatest wisdom of life is 'listening to the body'.
The body is recording in silence today as well.
And one day it will ask us.
'Now are you ready to pay off the debt?')
젊을 때 우리는 몸을 무한한 자산으로 착각한다.
밤을 새워도 괜찮고, 폭음해도 괜찮고,
스트레스는 커피 한 잔으로 날려버리면 된다고 믿는다.
그러나 몸은 아무 말 없이 그 모든 것을 기록한다.
한 잔의 술, 한 번의 폭식, 한밤의 무리함, 그 모든 것이 차곡차곡 장부에 적힌다.
몸은 침묵 속에서 우리의 생활 습관을 기억하고, 세월이 지나면 마침내 청구서를 내민다.
늙음이란 바로 그 청구서가 도착하는 순간이다.
우리는 흔히 건강을 잃고 나서야 깨닫는다.
‘그때 조금만 조심할걸.’
그러나 몸은 이런 후회를 받아주지 않는다.
이미 기록은 끝났고, 청구 금액은 정해졌다.
고혈압, 당뇨, 관절염, 간 및 심장 질환 등.
그 모든 병의 이름들은 단지 오래된 계산서의 제목일 뿐이다.
젊음의 낭비는 노년의 이자로 되돌아온다.
인생의 장부는 냉정하다.
어릴 땐 이자가 면제된 것처럼 느껴지지만, 나이를 먹을수록 복리로 계산된 고통이 우리를 찾아온다.
◇몸의 장부는 거짓말하지 않는다
이 세상에는 ‘무료 점심’이 없다는 말이 있다.
건강의 세계에서도 예외는 없다.
우리가 쉽게 먹고 마시며 즐기는 모든 것은 결국 몸의 회계장부에 기록된다.
담배 한 개비는 폐에, 과음은 간에, 불면은 신경계에 기록된다.
눈에 보이지 않지만, 몸은 한 치의 오차도 없이 데이터를 축적한다.
그리고 언젠가 결산의 날이 오면, 그 장부는 차가운 진단서로 바뀐다.
‘지금부터는 원금과 이자를 모두 갚으셔야 합니다.’
병원 진료실에서 들려오는 한마디가 바로 몸이 보내온 청구서다.
젊음이란 부채의 시간이다.
몸은 우리에게 신용을 제공하고, 그 신용으로 우리는 잠을 줄이고, 술을 마시고, 스트레스를 쌓는다.
하지만 몸은 신용불량자를 용서하지 않는다.
체내 세포들은 우리의 행동 하나하나를 복제하며 기억한다.
세포의 기억은 우리의 습관이고, 습관이 바로 운명이다.
무절제의 습관은 서서히 독이 되어 몸의 시스템을 무너뜨리고, 절제의 습관은 이자를 줄이는 방어막이 된다.
결국 건강은 의지의 기록이자, 인생의 도덕 장부다.
몸은 늘 경고한다.
피곤하면 졸리고,
아프면 통증을 준다.
그러나 우리는 그 신호를 무시하고, 약으로 덮는다.
몸은 경고를 포기하고, 조용히 기록만 남긴다.
그러다 어느 날, 갑자기 청구서가 날아온다.
그때 우리는 놀란다.
‘왜 이제야 아픈 걸까?'
하지만 사실, 몸은 오래전부터 알림을 보냈다.
다만 우리가 그것을 무시했을 뿐이다.
◇몸과의 화해, 새로운 장부를 쓰는 법
이제라도 우리는 몸과 화해해야 한다.
건강이란 단지 병이 없는 상태가 아니라, 몸과의 관계가 평화로운 상태다.
몸의 말을 듣고, 그 리듬에 맞춰 사는 것이 진정한 건강관리다.
몸은 쉬고 싶을 때 신호를 보낸다.
그때는 쉬어야 한다.
배가 고프지 않을 때 억지로 먹지 말고, 마음이 불안할 때는 잠시 숨을 고르라.
몸은 언제나 우리 편이다.
단지 우리가 그 신호를 외면했을 뿐이다.
우리는 흔히 ‘몸이 재산이다’라고 말한다.
그러나 사실 몸은 재산이 아니라 ‘신용기관’이다.
평생 우리의 행동을 평가하고, 신용도를 기록하며, 그 결과를 건강이라는 형태로 알려준다.
젊을 때의 무절제는 신용불량의 기록이고, 꾸준한 절제와 운동은 신용점수의 상승이다.
몸의 신용이 높을수록 노년의 삶은 안정되고, 낮을수록 병원비와 고통이라는 이자에 시달린다.
삶은 결국 ‘몸의 청구서’를 어떻게 관리하느냐의 문제다.
지금, 이 순간에도 몸은 기록하고 있다.
늦은 밤의 야식, 쌓인 스트레스, 부족한 잠, 그리고 그 속에 깃든 욕망까지도.
몸은 모든 것을 기억한다.
그러나 다행인 것은, 몸의 장부는 수정 가능하다는 것이다.
오늘부터 조금만 덜먹고, 조금만 더 걷고, 조금만 더 웃으면, 몸은 새로운 기록을 써 내려간다.
그 기록이 바로 회복의 역사다.
몸은 우리 인생의 가장 정직한 동반자다.
거짓말하지 않고, 감추지도 않는다.
젊음의 장부를 무시하면, 노년의 청구서가 무겁게 돌아온다.
그러나 지금부터라도 몸의 장부를 새로 쓸 수 있다면, 남은 삶의 이자를 줄일 수 있다.
결국 인생의 가장 큰 지혜는 ‘몸의 말을 듣는 것’이다.
몸은 오늘도 말없이 기록하고 있다.
그리고 언젠가 우리에게 물을 것이다.
‘이제 당신은 그 빚을 갚을 준비가 되었나요?'
(The body records everything
When we are young, we mistake our bodies for infinite assets.
You can stay up all night, you can binge drink,
I believe that stress can be relieved by a cup of coffee.
But the body records it all without saying anything.
A drink, a binge, a midnight strain, all of which are written in the ledger.
The body remembers our lifestyles in silence, and after many years, it finally pays its bills.
Aging is the moment that the bill arrives.
We often don't realize until we lose our health.
'I should have been a little careful then.'
However, the body does not accept these regrets.
The record has already been done, and the bill has been set.
High blood pressure, diabetes, arthritis, liver and heart disease, etc.
The names of all the bottles are just the titles of old bills.
The waste of youth returns to the interest of old age.
The books of life are cold.
It feels like interest-free when you're young, but as you get older, the pain calculated as compound interest comes to us.
◇Body's books don't lie
There is a saying in this world that there is no 'free lunch'.
There is no exception in the world of health.
Everything we eat, drink, and enjoy easily is eventually recorded in our body's account book.
One cigarette is recorded in the lungs, heavy drinking is recorded in the liver, and sleeplessness is recorded in the nervous system.
Although invisible, the body accumulates data without an inch of error.
And one day when the settlement day comes, the ledger is turned into a cold medical certificate.
'From now on, you have to pay back both the principal and interest.'
One word from the hospital's office is the bill sent by the body.
Youth is a time of debt.
The body provides us with credit, and with that credit we lose sleep, drink alcohol, and build stress.
But the body does not forgive credit delinquents.
Cells in the body replicate and remember each and every one of our actions.
Cellular memory is our habit, and habit is our destiny.
The habit of intemperance slowly becomes poisonous, destroying the body's system, and the habit of intemperation becomes a shield to reduce interest.
After all, health is the record of the will and the moral ledger of life.
The body always warns.
I get sleepy when I'm tired,
If it hurts, it gives you pain.
But we ignore the signal, and cover it with medicine.
The body gives up the warning, and quietly leaves only a record.
Then one day, suddenly, a bill comes in.
That's when we're surprised.
"Why is it hurting now?"
But in fact, the body has been sending notifications for a long time.
It's just that we ignored it.
◇ Reconciliation with the body, how to write a new book
Even now, we must reconcile with the body.
Health is not just a disease-free state, but a peaceful state of relationship with the body.
Listening to the body and living in its rhythm are true health care.
The body signals when it wants to rest.
You have to rest then.
Don't force yourself to eat when you're not hungry, and catch your breath for a while when you're anxious.
The body is always on our side.
We just turned a blind eye to the signal.
We often say 'the body is the property'.
In fact, however, the body is not a property, but a "credit institution."
Throughout our lives, we evaluate our behavior, record our credibility, and inform our results in the form of health.
Uncontrol in youth is a record of bad credit, and constant moderation and exercise are a rise in credit scores.
The higher the body's credibility, the more stable life in old age is, and the lower the body's credibility, the more interest it suffers from hospital expenses and pain.
Life is, after all, a matter of how to manage the 'bill of the body'.
Now, the body is recording even at this moment.
Late-night snacks, accumulated stress, lack of sleep, and even the desire in them.
The body remembers everything.
Fortunately, however, the books of the body are modifiable.
From today, eat a little less, walk a little more, and laugh a little more, and the body will write a new record.
That record is the history of recovery.
The body is the most honest partner of our lives.
I don't lie, I don't hide it.
If you ignore the books of youth, the bills of old age come back heavy.
However, if you can rewrite your body's books from now on, you can reduce the interest in the rest of your life.
After all, the greatest wisdom of life is 'listening to the body'.
The body is recording in silence today as well.
And one day it will ask us.
'Now are you ready to pay off the debt?')
2026년 3월 15일 일요일
709. 가장 늙은 오늘과 가장 젊은 오늘
가장 늙은 오늘과 가장 젊은 오늘
어느 강연회에서 명사초청 특강에서 나온 이야기입니다.
그날의 초청 강사는 명의로 꽤나 이름이 높은 권위 있는
의사 선생님이셨습니다.
건강에 대한 대중 강연을 하시면서 그 의사 선생님이 사람들
에게 질문을 했습니다.
"이거 먹으면 오래 삽니다.
이것은 무엇일까요?"
사람들은 잠시 생각하며
웅성거리기 시작했습니다.
그때 내 뒷자리에 앉아있던
분이 손을 번쩍 들고 말했다.
"밥입니다."
밥 많이 먹으면 오래 살죠?
밥이 최고입니다.
사람들은 유쾌하게 웃었지만, 원하는 답은 아니었습니다.
물, 홍삼, 버섯 등 사람들은
여러 가지를 말했습니다.
어떤 사람은 확신에 찬목소리로 "욕입니다."
욕먹으면 오래 살죠?라고 말해
또, 한 번의 폭소를 자아냈죠.
사람들이 다양한 답들을
여기저기서 쏟아낼 때
강사 선생님은 이렇게 말했죠.
❓"정답은 나이입니다."
나이 많이 먹으면 오래 사는 거잖아요?
사람들의 허를 찌르는
재미있는 문답이었습니다.
모두들 즐겁게 웃었습니다.
그렇게 사람들을 즐겁게 하고
강사는 다시 건강에 대한 강의를
계속했는데, 나는 그 질문이
재미있으면서도 매우 인상적인
면이 있다는 것을 알았습니다.
왜냐하면 스스로에게 이렇게
질문을 해봤기 때문입니다.
"이거 먹으면 죽습니다.
이것은 무엇일까요?"
이 질문에 대한 대답도
역시 "나이"입니다.
나이 많이 먹으면 오래 살고
또, 나이 먹으면 죽는 겁니다.
많이 먹으면 오래 사는 것과,
많이 먹으면 죽는 것에 대한
공통된 대답이 "나이"라고 생각
하니 재미있으면서도 머릿속을
두들기는 기분이 들었습니다.
이 두 가지 질문은
어떤 사람은 나이 먹으며 '죽어가는 사람'이 있고,
어떤 사람은 나이 먹으며
'살아가는 사람'이 있다는 사실을
나에게 말하는 것 같았습니다.
두 명의 신발회사의 영업사원
이야기를 생각해 봅시다.
신발회사 직원이었던 그들은
아프리카 사람들을 대상으로
신발을 팔기 위해 시장조사를
나갔던 사람들이었습니다.
그들은 아프리카 사람들이
맨발로 다니는 것을 보게 됩니다.
한 사람은 회사 보고서에
아프리카 사람들 중에는 신발을
신고 있는 사람이 없음.
그렇기 때문에 여기서는 신발을
절대로 팔수가 없음.
그러나 다른 한 사람은 이렇게
보고서를 썼습니다.
아프리카 사람들 중에는 신발을
신고 있는 사람이 없슴.
그렇기 때문에 신발의 필요성을
조금만 일깨워주면 무궁무진한
시장이 개척될 것으로 생각됨.
우리는 같은 것을 보면서도
서로 다른 생각을 합니다.
무엇을
보느냐가 중요한 것이 아니라
자신이 본 것을 어떻게 받아
들이느냐가 더 중요합니다.
정보가 돈이라고 하지만
진짜 중요한 것은 정보를 어떻게
받아들이고 그것에 대해서 어떤
생각을 하느냐입니다.
옮긴글
(The oldest today and the youngest today
This is a story from a special lecture on a celebrity invitation at a lecture.
The guest lecturer of the day is quite prestigious and prestigious
He was a doctor.
He gave a public lecture on health, and the doctor told people that
I asked a question to .
"If you eat this, you live a long life.
What is this?"
People think for a moment
It's starting to rumble.
He was sitting in the back seat of me
Boone raised his hand and said.
"It's rice."
If you eat a lot, you live long, right?
Rice is the best.
People laughed cheerfully, but it wasn't the answer they wanted.
People like water, red ginseng, mushrooms, etc
I said a lot of things.
Someone said in a confident voice, "It's a curse."
If you get criticized, you live longer, right
It also caused another round of laughter.
I'm sure that people can answer a lot of different questions
When you pour it out here and there
The instructor said this.
❓"The answer is age."
If you get older, you live a long life, right?
caught people off guard
It was an interesting question and answer.
Everyone laughed happily.
It's a great way to make people happy
The instructor will teach you about health again
I kept on asking that question
funny and very impressive
I found out that there are noodles.
Because it's like this to yourself
That's because I asked you a question.
"If you eat this, you'll die.
What is this?"
The answer to this question
As expected, it's "age."
If you get older, you live longer
Also, you die when you get older.
If you eat a lot, you live longer,
It's about dying if you eat a lot
I think the common answer is "age."
It's fun to do it, but in my head
I felt like I was tapping it.
These two questions
There's someone who's getting older and "dying,"
Some people are getting older
The fact that there's a "living person"
It seemed like you were talking to me.
salespeople at two shoe companies
Let's think about the story.
They were employees of a shoe company
It's targeted at African people
We're going to do a market study to sell shoes
They were the ones who went out.
They think that people in Africa are not
You'll see them walking barefoot.
One person wrote in the company's report
And there's a lot of people in Africa who don't know what to do
No one is wearing them.
So, I'm going to show you
You can never sell it.
But the other one said
I've written a report.
And there's a lot of people in Africa who don't know what to do
There's no one wearing it.
That's why we need shoes
If you remind me a little bit, it's endless
It is thought that the market will be opened.
Even when we see the same thing
They think differently.
What
It's not about whether you see it or not
How can I get what I see
It's more important whether you put it in or not.
They say information is money
What's really important is how to get information
I'll take it in, and I'll tell you something about it
It's a question of whether you think.
translated text)
어느 강연회에서 명사초청 특강에서 나온 이야기입니다.
그날의 초청 강사는 명의로 꽤나 이름이 높은 권위 있는
의사 선생님이셨습니다.
건강에 대한 대중 강연을 하시면서 그 의사 선생님이 사람들
에게 질문을 했습니다.
"이거 먹으면 오래 삽니다.
이것은 무엇일까요?"
사람들은 잠시 생각하며
웅성거리기 시작했습니다.
그때 내 뒷자리에 앉아있던
분이 손을 번쩍 들고 말했다.
"밥입니다."
밥 많이 먹으면 오래 살죠?
밥이 최고입니다.
사람들은 유쾌하게 웃었지만, 원하는 답은 아니었습니다.
물, 홍삼, 버섯 등 사람들은
여러 가지를 말했습니다.
어떤 사람은 확신에 찬목소리로 "욕입니다."
욕먹으면 오래 살죠?라고 말해
또, 한 번의 폭소를 자아냈죠.
사람들이 다양한 답들을
여기저기서 쏟아낼 때
강사 선생님은 이렇게 말했죠.
❓"정답은 나이입니다."
나이 많이 먹으면 오래 사는 거잖아요?
사람들의 허를 찌르는
재미있는 문답이었습니다.
모두들 즐겁게 웃었습니다.
그렇게 사람들을 즐겁게 하고
강사는 다시 건강에 대한 강의를
계속했는데, 나는 그 질문이
재미있으면서도 매우 인상적인
면이 있다는 것을 알았습니다.
왜냐하면 스스로에게 이렇게
질문을 해봤기 때문입니다.
"이거 먹으면 죽습니다.
이것은 무엇일까요?"
이 질문에 대한 대답도
역시 "나이"입니다.
나이 많이 먹으면 오래 살고
또, 나이 먹으면 죽는 겁니다.
많이 먹으면 오래 사는 것과,
많이 먹으면 죽는 것에 대한
공통된 대답이 "나이"라고 생각
하니 재미있으면서도 머릿속을
두들기는 기분이 들었습니다.
이 두 가지 질문은
어떤 사람은 나이 먹으며 '죽어가는 사람'이 있고,
어떤 사람은 나이 먹으며
'살아가는 사람'이 있다는 사실을
나에게 말하는 것 같았습니다.
두 명의 신발회사의 영업사원
이야기를 생각해 봅시다.
신발회사 직원이었던 그들은
아프리카 사람들을 대상으로
신발을 팔기 위해 시장조사를
나갔던 사람들이었습니다.
그들은 아프리카 사람들이
맨발로 다니는 것을 보게 됩니다.
한 사람은 회사 보고서에
아프리카 사람들 중에는 신발을
신고 있는 사람이 없음.
그렇기 때문에 여기서는 신발을
절대로 팔수가 없음.
그러나 다른 한 사람은 이렇게
보고서를 썼습니다.
아프리카 사람들 중에는 신발을
신고 있는 사람이 없슴.
그렇기 때문에 신발의 필요성을
조금만 일깨워주면 무궁무진한
시장이 개척될 것으로 생각됨.
우리는 같은 것을 보면서도
서로 다른 생각을 합니다.
무엇을
보느냐가 중요한 것이 아니라
자신이 본 것을 어떻게 받아
들이느냐가 더 중요합니다.
정보가 돈이라고 하지만
진짜 중요한 것은 정보를 어떻게
받아들이고 그것에 대해서 어떤
생각을 하느냐입니다.
옮긴글
(The oldest today and the youngest today
This is a story from a special lecture on a celebrity invitation at a lecture.
The guest lecturer of the day is quite prestigious and prestigious
He was a doctor.
He gave a public lecture on health, and the doctor told people that
I asked a question to .
"If you eat this, you live a long life.
What is this?"
People think for a moment
It's starting to rumble.
He was sitting in the back seat of me
Boone raised his hand and said.
"It's rice."
If you eat a lot, you live long, right?
Rice is the best.
People laughed cheerfully, but it wasn't the answer they wanted.
People like water, red ginseng, mushrooms, etc
I said a lot of things.
Someone said in a confident voice, "It's a curse."
If you get criticized, you live longer, right
It also caused another round of laughter.
I'm sure that people can answer a lot of different questions
When you pour it out here and there
The instructor said this.
❓"The answer is age."
If you get older, you live a long life, right?
caught people off guard
It was an interesting question and answer.
Everyone laughed happily.
It's a great way to make people happy
The instructor will teach you about health again
I kept on asking that question
funny and very impressive
I found out that there are noodles.
Because it's like this to yourself
That's because I asked you a question.
"If you eat this, you'll die.
What is this?"
The answer to this question
As expected, it's "age."
If you get older, you live longer
Also, you die when you get older.
If you eat a lot, you live longer,
It's about dying if you eat a lot
I think the common answer is "age."
It's fun to do it, but in my head
I felt like I was tapping it.
These two questions
There's someone who's getting older and "dying,"
Some people are getting older
The fact that there's a "living person"
It seemed like you were talking to me.
salespeople at two shoe companies
Let's think about the story.
They were employees of a shoe company
It's targeted at African people
We're going to do a market study to sell shoes
They were the ones who went out.
They think that people in Africa are not
You'll see them walking barefoot.
One person wrote in the company's report
And there's a lot of people in Africa who don't know what to do
No one is wearing them.
So, I'm going to show you
You can never sell it.
But the other one said
I've written a report.
And there's a lot of people in Africa who don't know what to do
There's no one wearing it.
That's why we need shoes
If you remind me a little bit, it's endless
It is thought that the market will be opened.
Even when we see the same thing
They think differently.
What
It's not about whether you see it or not
How can I get what I see
It's more important whether you put it in or not.
They say information is money
What's really important is how to get information
I'll take it in, and I'll tell you something about it
It's a question of whether you think.
translated text)
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