728. AI 안경

AI 안경에 대하여 알아 봅시다

👓 AI 안경이란? 미래가 아니라 이미 시작된 ‘똑똑한 안경’ 이야기

요즘 뉴스나 IT 기사에서 **“AI 안경”**이라는 말을 자주 듣게 됩니다.

처음 들으면 “영화 속 이야기 아닌가?” 싶지만, 사실 AI 안경은 이미 우리가 사용할 수 있는 현실 기술입니다.

오늘은 AI 안경이 무엇인지, 어떻게 작동하는지, 그리고 우리 생활을 어떻게 바꿀지를 누구나 이해할 수 있게 쉽게 설명해 보겠습니다.

✅ AI 안경이란 무엇인가?

**AI 안경(AI Glasses)**은 말 그대로

👉 인공지능(AI)이 들어간 스마트 안경입니다.

일반 안경이 단순히 시력을 보조한다면,

AI 안경은

✔ 보고

✔ 듣고

✔ 이해하고

✔ 도움까지 주는

‘디지털 비서’ 역할을 합니다.

즉,

“눈에 쓰는 스마트폰 + 인공지능 비서”

라고 생각하면 가장 쉽습니다.

🧠 AI 안경은 어떻게 작동할까?

AI 안경에는 작은 컴퓨터가 들어 있습니다.

주요 구성은 다음과 같습니다.

🎥 초소형 카메라 → 사용자가 보는 장면 인식

🎤 마이크 → 음성 명령 듣기

🔊 스피커 → 귀로 정보 전달

🧠 AI 프로그램 → 상황 분석 및 답변

예를 들어,

👉 길을 걷다가 건물을 보면

AI가 인식해서 “이곳은 ○○카페입니다”라고 알려줄 수 있습니다.

마치 옆에서 설명해 주는 안내자가 있는 느낌입니다.

📱 AI 안경으로 무엇을 할 수 있을까?

1️⃣ 실시간 번역 (여행 필수 기능)

외국인이 말하면

👉 바로 한국어로 들려주고

내가 말하면 상대 언어로 번역됩니다.

해외여행에서 언어 장벽이 거의 사라지는 셈입니다.

2️⃣ 길 안내 (지도 안 봐도 됨)

스마트폰을 꺼내지 않아도

“오른쪽으로 20m 이동하세요”

“목적지 도착”

같이 음성으로 안내합니다.

자전거, 산책, 운전 시 매우 편리합니다.

3️⃣ 사진 & 영상 촬영

손을 쓰지 않고

“사진 찍어줘”

라고 말하면 촬영됩니다.

여행, 산책, 일상 기록에 특히 유용합니다.

4️⃣ AI 비서 기능

궁금한 것이 생기면 바로 질문 가능:

“이 꽃 이름 뭐야?”

“오늘 날씨 알려줘”

“근처 맛집 찾아줘”

AI가 즉시 답해 줍니다.

5️⃣ 시각 보조 기능 (미래 핵심 기술)

시력이 약한 사람에게는

물체 설명

글자 읽어주기

장애물 안내

같은 기능도 제공합니다.

실제로 시각장애인을 돕는 기술로 연구가 활발합니다.

🏢 현재 AI 안경을 만드는 대표 기업들

이미 글로벌 기업들이 경쟁 중입니다.

Meta Platforms – AI 기능을 넣은 스마트 안경 출시

Google – AR·AI 안경 연구 지속

Apple – 차세대 웨어러블 기기 개발 중

Samsung Electronics – AI 웨어러블 시장 준비

즉, 스마트폰 다음 시장으로 AI 안경 경쟁이 시작된 상태입니다.

👍 AI 안경의 장점

✔ 스마트폰을 꺼낼 필요 없음

✔ 손이 자유로움

✔ 즉각적인 정보 제공

✔ 현실 세계와 자연스럽게 연결

✔ 개인 비서처럼 사용 가능

⚠️ 아직 해결해야 할 문제

물론 완벽하지는 않습니다.

🔋 배터리 사용 시간

👁️ 개인정보 및 촬영 문제

💰 아직은 높은 가격

🤓 디자인 개선 필요

하지만 스마트폰도 처음엔 비싸고 어색했죠.

시간이 지나면서 빠르게 발전할 가능성이 큽니다.

🔮 앞으로 우리의 삶은 어떻게 바뀔까?

전문가들은 이렇게 말합니다.

“스마트폰 이후, 다음 컴퓨팅 기기는 안경이 될 가능성이 높다.”

미래에는 이런 모습이 자연스러워질지도 모릅니다.

길을 보며 바로 정보 확인

외국인과 자유로운 대화

눈앞에 일정 알림 표시

실시간 건강 데이터 확인

즉, 정보가 화면이 아니라 ‘현실 위’에 나타나는 시대입니다.

✨ 마무리 — AI 안경은 미래가 아니라 ‘현재 진행형’

AI 안경은 단순한 IT 기기가 아니라

우리의 생활 방식 자체를 바꾸는 기술입니다.

스마트폰이 세상을 바꿨듯,

앞으로는

👉 “손이 아닌 눈으로 사용하는 컴퓨터”

시대가 열릴지도 모릅니다.

지금은 시작 단계이지만,

몇 년 안에 일상에서 흔히 볼 수 있는 제품이 될 가능성이 매우 큽니다.

(Chat GTP에서 받은 자료임)

727. 칠십과 팔십 사이

칠십(七十)과 팔십(八十)사이🎯
.
♣ 마지막 강을 건너기 위한 준비의 시간 ♣

칠십과 팔십 사이는                   
마지막 강(江)을 건너기 위한
준비(準備)의 시간(時間) 입니다.

어여쁘지 않은 꽃이 없고
그립지 않은 추억(追憶)이 없습니다.

새들의 지저귀는 소리에도
끼어들고 싶고
살랑이는 바람에 몸을 싣고
멀리멀리 떠나고도 싶습니다.

물결처럼 잔잔한 듯
번지는 그리움은
또 다른 외로움으로
가득 차기도 합니다.

어렴풋이 생각나는 기억들이
영상(映像)처럼 어른댑니다.

봄날에 꽃비 내리듯
하늘 거리며
애석(哀惜)한 듯 하얀 안갯길을
걸어갑니다.

사람들은 이런 말도 합니다.
삶이 이렇게 허무(虛無)할 줄 알았다면
세상(世上)에 나오지 말 것을...
그러나 아무도 세상이
어떤 곳 인지도 모른채
태어납니다.

그리고 그 삶 속에서
치열(熾烈)하게 쟁취(爭取)한 행복(幸福)도 느끼며
나도 부모(父母)처럼
내 자식(子息)을 낳고 살아갑니다.

우리는 태어날 때부터
인생(人生)은
원래(元來)가 내가 주인공(主人公)입니다.

그래서 모든 것은 나를 중심(中心)으로
펼쳐지게 되어있습니다.

그러나 부모의 마음은 다르지요.
부모가 된다는 것은
자식을 위해 헌신(獻身)할 수 있는 마음을
특별(特別)히 조물주(造物主)께서
부여(賦與) 하심으로
의무(義務)와 사명감(使命感) 만큼이나
철저(徹底)하게 넘치는 사랑으로
자식을 돌보게 됩니다.

인생(人生) 노년(老年)의 경계(境界)에서
우리는 무엇을 느낍니까?

자식에 대한 고마음도 느끼고
또한 자식에 대한 서운함도
함께 말하기도 하지요.

그러나 부모의 자리는
사랑으로 모든 것을 수용(受容)해야 할
자리입니다.

저 넓은 은하(銀河)의 별자리가
언제나 제자리를 지키듯
부모의 마음 또한 변할 수 없는
천상에서 내려준 진리(眞理) 같은
보석(寶石)처럼 변할줄 모릅니다.

혹여 자식들이 소홀(疏忽)하다고
노여워 마세요.

자식들은 자기를 위해 살아갈
나이니까요.

먼저 간 아내를 그리며
또는 먼저간 남편(男便)을 그리며
가슴 허하게 사는 계절(季節)이기도
하지요.

남편이 옆에 있어도
아내가 옆에 있어도
언제 어느 때 헤어질지 모르는
안타까운 시간(時間)이 흘러갑니다.

아픈 몸을 이끌고 힘겹게
병마(病魔)와 싸우는 분들도 많습니다.

그냥 그냥 욕심(慾心) 같은 건
하나 하나 버리고
가볍게 걸어갑시다.

가진게 없어도 빈 털터리어도
전혀 속상할 것 없습니다.

자식이 속을 섞여도 허허 웃고 맙시다.

옥매듭은 더 이상 짓지 말고
용서(容恕)와 너그러운 마음으로
살아갑시다.

갈길 촉박한 길에
이제는 평온(平穩)함과 평안(平安)
하기만을 바라니까요.
이젠 스스로 평화(平和)의
등대(燈臺)를 찾아 나서는 겁니다.

욕심(慾心)과 갈등(葛藤)은 모두  내려놓고
미움과 원망(怨望)같은 보잘것없는
마음 죄다 버리다 보면
멀리서 희미하게 등댓불이 보이듯이
내 마음속에도 희미하게나마
등댓불이 켜집니다.

사랑의 포근한 마음으로
등대(燈臺)를 잘 지키며
마음을 가누다 보면
한결 마음이 편안(便安)해집니다.

인생(人生) 성공(成功)을 거둔사람이나
실패(失敗)한 사람이나
다 똑같아지는
공평(公平)의 시간(時間)입니다.

마지막 강을 편안(便安)히 건너기 위해선
지는 꽃잎보다도 더 가볍게
솔바람에도 훨~훨 날 수 있게
새털처럼 가볍게 걸어 갑시다.
멋진 하루 시작(始作)하세요.!
(🎯Between 70 (七十) and 80 (八十) 🎯
.
♣ Time to prepare to cross the last river ♣

between seventy and eighty                   
to cross the last river
The time 間 of the preparation (準備).

There are no flowers that aren't pretty
I don't have any memories (追憶) that I don't miss.

Even the birds chirping
I want to step in
I'm going to take care of myself by the wind
I want to leave far away.

as calm as a wave
Longing for a smudge
I'm feeling lonely again
It's also full.

The memories that I vaguely remember
It's like a 映.

Like a flower rain on a spring day
in the air
On the white fog path as if it were a 哀惜
I'm walking.

People say this, too.
If I knew that life would be so futile like this, 虛
Don't come out in the world...
But no one knows what the world is like
without knowing what kind of place it is
It's going to be born.

And in that life
I feel the happiness (幸福) gained (爭取) fiercely (熾烈) and gained (幸福)
I'm just like my 父
I live with my own 息.

Since we were born
Life is
Originally, the original 來 is that I am the main character.

So everything is centered on me
It's supposed to be spread out.

But parents have different minds.
To be a parent
I want to be able to 獻身 for my children
Special (特別) The Creator (造)
by the 賦與
As much as the duty (務 of justice) and the sense of duty (使命感)
With a lot of love (徹底)
You will take care of your children.

at the 境界 of the 老 years of human life
What do we feel?

I feel the same way about my children
I also feel sad about my children
We also talk together.

But the place of parents is
You have to 受容 everything with love
It's your seat.

The constellation of the 銀 is
Always in place
Parents can't change their minds, either
It's like 眞 from heaven
It doesn't change like a gemstone.

If your children are negligent (疏忽)
Don't be angry.

The children will live for themselves
It's my age.

I want to draw my wife who left first
Or draw a husband (男便) who went first
It's the season of living in a heartless 季節
Let's do it.

Even when my husband is next to me
Even when my wife is next to me
You don't know when you'll break up
The sad 間 is passing by.

With a painful body, you have to work hard
There are many people who fight the disease (病魔).

If you're just asking for 慾
Let's throw one away
Let's walk lightly.

Even if you don't have anything, even if you're empty
There's nothing to be upset about at all.

Let's not laugh even if your children are mixed up.

Don't build any more jade knots
with forgiveness (容恕) and generosity
Let's get on with it.

on a tight road to go
It's now 穩 and peace
I just want you to do it.
It's time for peace
I'm looking for a lighthouse

in 燈.

Put down all your greed and 葛藤 and your 慾
humble as hate and resentment (怨望)
If you throw away all your heart
As if you could see a lighthouse in the distance
Even faintly in my heart
The lighthouse lights up.

with a warm heart of love
Keep the lighthouse 燈 well
If you control your mind
It makes me feel more comfortable (便).

If you're a 功 successful person
Someone who failed (失敗) or
It's all the same
It's a fair 間.

To cross the last river comfortably in 便
It's lighter than falling petals
So that you can fly even in the breeze
Let's walk lightly like bird hair.
始 a great day!)

725. 고목나무는 옮겨 심지 않는다.

📚 《고목나무는 옮겨 심지 않는다》


🔊 내 머리가 시키는 대로, 내 몸이 군말 없이 따라주는, 몸이 말을 잘 듣는 사람, 세상에서 가장 답답하고 서러운 일이 무엇인지 아십니까? 내 정신은 멀쩡한데 내 몸이 고장 난 기계처럼 내 말을 안 듣는 것입니다.

🔶️머리로는 '화장실 가야지' 하고 100번을 명령했는데 다리가 천근만근 움직이지 않아 그 자리에서 실수를 하고 마는 상황, 이것만큼 인간의 존엄을 무참히 짓밟는 일은 없습니다. 그래서 70, 80이 넘어서도 내 발로 씩씩하게 걸어서 화장실 가고 내 손으로 밥숟가락 떠서 입에 넣을 수 있는 사람이 진짜 재벌이고 황제입니다.

🔶️우리가 젊었을 때는 건강이 당연한 건 줄 알았습니다. 밤새 술 마셔도 다음 날 거뜬하게 일어났으니까요.

🔹️하지만 늙어 보니 어떻습니까? 몸이 말을 잘 듣는다는 게 얼마나 큰 축복인지 뼈저리게 느낍니다. 돈이 수백억 있으면 뭐 합니까? 최고급 스테이크가 눈앞에 있어도 내 이가 시원찮아서 씹지를 못하고, 그림 같은 별장이 있어도 내 무릎이 아파서 계단 하나를 못 올라가는데 말입니다. 그건 그림의 떡이고 희망 고문일 뿐입니다.

✨️진짜 팔자 좋은 사람은 아침에 눈 떴을 때 "아이고 허리야" 소리는 좀 나와도 벌떡 일어나 이불 개고 물 한 잔 마실 수 있는 사람입니다.

🔊이게 별거 아닌 것 같죠? 요양병원에 가 보십시오. 이 사소한 동작 하나를 못 해서 간병인의 도움을 받아야 하고 기저귀를 차고 누워 계신 분들이 수두룩합니다. 남의 손을 빌려 대소변을 처리해야 하는 순간 인간은 깊은 수치심과 절망을 느낍니다.

🐤자식들이 아무리 효자라도 똥오줌 받아내는 거 하루 이틀이지, 긴 병에 효자 없다고 결국 서로가 지옥이 됩니다.

🔶️그런 의미에서 오늘 내 발로 걸어서 경로당도 가고 시장 가서 콩나물값 깎아 달라고 흥정하고 친구 만나 수다 떨 수 있는 여러분은 이미 대한민국 상위 1%의 행운아입니다.

🔹️비록 온몸에 파스를 덕지덕지 붙였을 망정 내 의지대로 움직일 수 있다는 자유가 있기 때문입니다.

🔊특히 먹고 싸는 문제가 내 마음대로 되는 게 엄청난 복입니다. 입맛이 돌아서 밥 한 그릇 뚝딱 비우고 속이 더부룩하지 않게 소화 잘 시키고 아침마다 화장실 가서 시원하게 볼일 보는 것, 이 평범한 일상이 늙으면 기적 같은 일이 됩니다.

🐁변비로 고생해 보신 분들은 압니다. 쾌변 한번 하는 게 로또 당첨되는 것보다 더 기쁘다는 것을 말입니다.

🐁어떤 분들은 "나는 늙어서 주름도 많고 허리도 굽어서 볼품없다"라고 한탄합니다. 천만의 말씀입니다

🔹️굽은 허리로라도 지팡이 짚고 걸을 수 있다면 그 다리는 벤츠보다 훌륭한 자가용입니다.

🔹️쭈글쭈글한 손이라도 내 밥상 차릴 수 있다면 그 손은 마법의 손입니다.

🐁병원 특실에 누워 산소호흡기 끼고 있는 재벌 회장님보다 동네 공원에서 뒷짐 지고 어슬렁거리는 김영감이 훨씬 더 성공한 인생입니다

🕊죽을 때 가져가는 건 돈도 아니고 명예도 아닙니다.

🕊마지막 눈 감는 순간까지 내 몸을 내 의지대로 움직일 수 있었던 기억, 그 건강한 자유야말로 우리가 누릴 수 있는 최고의 사치이자 행복입니다. 그러니 오늘 하루 내 몸이 내 말을 잘 들어줬었다면 감사하십시오. 내 다리가 나를 원하는 곳으로 데려다줬고 내 손이 나를 먹여 살렸습니다.

🔊삐걱거리고 쑤셔도 아직 쓸 만한 내 몸, 이 녀석이 세상에서 가장 소중한 여러분의 자산입니다. 부디 이 귀한 몸 아껴주고 보듬어주며 남은 인생도 활기차게 걸어 나가시길 바랍니다.
(📚 "An old tree is not to be moved and planted"


🔊 As my head tells me to do, my body follows me without words, my body listens well, do you know what the most frustrating and sad thing in the world is? My mind is fine, but my body is not listening to me like a broken machine.

🔶️ I ordered 100 times with my head saying, 'I have to go to the bathroom,' but I made a mistake on the spot because my legs didn't move so gently, and this is the never-so-brainer of human dignity. So, even if I'm over 70 or 80, I walk bravely to the bathroom with my feet, and I can scoop up a handful of rice with my hands and put it in my mouth is a real chaebol and an emperor.

🔶️When we were young, we thought health was a given. Even if we drank all night, we woke up easily the next day.

🔹️But how do you feel when you get old? I feel deeply how blessed your body is to be obedient. What's the point of having tens of billions of dollars? Even if a top-notch steak is in front of me, I can't chew because my teeth are cold, and even if there is a picturesque villa, my knees hurt and I can't go up one stairs. It's just a pie in the sky and a torture of hope.

✨️ A person who is really good at selling is a person who can get up, fold his blanket, and drink a glass of water even if there is a "Oh, my back" sound when he wakes up in the morning.

🔊This doesn't seem like a big deal, does it? You should go to a nursing hospital. Many people are lying in diapers because they have to get help from a caregiver because they can't do this little move. Humans feel deep shame and despair when they have to use someone else's hand to pee.

🐤No matter how good the children are, it's only a day or two to get poop, and each other ends up in hell because there is no good son in a long illness.

🔶️In that sense, you can walk to the senior citizen center on your own today, go to the market, bargain for a discount on bean sprouts, and meet your friends, and you are already lucky in the top 1% of Korea.

🔹️This is because I have the freedom to move at my will, even though I would have put a pain relief patch all over my body.

🔊 Especially, it is a huge blessing that the problem of eating and wrapping becomes my own. My appetite turns, empties a bowl of rice, digests it well so that I don't feel bloated, and goes to the bathroom every morning to do cool things. When I get old, this ordinary daily life becomes a miracle.

🐁 Those who have suffered from constipation know. It means that I'm more happy than winning the lottery.

🐁Some people lament, "I'm old, wrinkled, and my waist is too low to look good." You're welcome

🔹️If you can walk with a cane even with a bent waist, that leg is a better car than a Mercedes.

🔹️If even a crinkly hand can set my table, that hand is a magic hand.

Kim Young-gam, who is hanging around in the local park with his back on, is much more successful than the chairman of the chaebol, who is lying in the special room of the 🐁

hospital and is on an oxygen respirator

🕊It's neither money nor honor to take it when you die.

🕊The memory of being able to move my body at my will until the last moment I close my eyes, that healthy freedom is the best luxury and happiness we can enjoy. So if my body listened to me well today, please be thankful. My legs took me where I wanted to go and my hands fed me.

🔊 My body that can still be used even if it creaks and hurts, this is your most precious asset in the world. I hope you will cherish and care for this precious body and walk vigorously for the rest of your life.)

724. 나 스스로 건강할 수 있는 방법

의사의 힘을 빌리지 않고도 건강하게 살 수 있는 방법

👉 1위  🍷
종교적 인문학적인 마인드를 가지고 너그러우면서도 밝고 활달한 성격을 가지고 세속적 욕심과 번민을 버리고 평온하면서도 긍정적이고 감사한 마음을 항상 지녀라.

👉 2위 🏃‍♂️
자주 걷거나 달려라!
30년 건강하게 더 산다.

👉 3위 👨‍❤️‍💋‍👨
열정적으로 항상 남을 사랑하고 인자한 마음으로 자주 베풀어라. (포옹을 자주하라)

👉 4위  🛀
전신의 피로를 풀어라.
(종아리 주무르기, 발끝치기, 귓볼당기기, 발끝주무르기, 발바닥지압 등 온몸 지압 맛사지가 최고)

👉 5위 🤹
인생은 한번 뿐이다.
즐겁고 밝고 활달하게 살아라.

👉 6위 💃
재밌게 잘 노는 것도 삶의 한 방편이다.
친구와 함께 해라. 즐거움이 배가 된다.

👉 7위 🪑
오래 누워있거나 의자에 오래 앉지 마라. 병원 갈 일만 생긴다. 하루 5천보 내지는 1만보정도 자주 걷고 몸을 항상 적당히 자주 움직여 주어라.

👉 8위 🫚
우리 몸에 생강과 마늘은 아주 좋은 보약이다. 특히 겨울철엔 생강을 가까이 하자.

👉 9위 😴
7~8시간의 잠도 좋지만, 그렇치 못할 경우 짧더라도 깊은 잠을 자려고 노력하자. 밤12시전의 1시간 잠은 12시이후의 3시간 잠과 같다.

👉10위  👬
가까운데라도 사랑하는 사람과 피크닉이나 여행을 자주 하라. 
여행도 중요하지만 여행과 더불어 옆에 있는 사람도 아주 중요하다.

👉 11위 🍥
설탕은 달콤한 독이다. 적게 먹어라.
거의 대부분의 약이 쓰다는 생각을 가져라.

👉 12위 🥐
맛있는 빵은 결과론적으로 볼 때 노.
메뉴를 바꿔 다소 입에 거친 빵을 선택하라.

👉 13위 😡
흥분해봤자 자신에게 도움될 것 하나 없다. 하늘로 빨리간다 진정해라.
참을인자 3개면 살인도 면한다.

👉 14위  🥦
엽록소 잎채소와 허브, 과일을 챙겨 먹어라~!!!

👉 15위  🍎
사과는 하루 1~2개는 꼭 챙겨 먹어라.
어느 과일이든 조생종 보다 만생종을 골라라.

👉 16위  📺
바보 상자인 TV 시청을 줄이고 부지런하게 몸을 움직여라 .

👉 17위 🍵
다양한 차를 곁에 두고 즐겨 마셔라.

👉 18위 🧄
마늘과 양파를 꾸준하게 먹어라.

👉 19위 🥜
다양한 견과류를 즐겨 먹어라.

👉 20위  🍾
식초는 내몸을 낫게 하는 보약이라 생각해라.

👉 21위 🥛
찬 물은 노노~!!!
따뜻한 물을 마셔라.

👉 22위 🥬
가을 밭에 보물 무와 무청이 있다. 무만 잘라 쓰고 무청은 버리는데, 무보다 무청이 사람에겐 더 좋다.

👉 23위 😅
웃음은 나의 건강 주치의, 일부러라도 웃자.

👉 24위 🍿
입에 달달하고 좋은 음식은 몸엔 최악의 음식이다.
입에 쓴 음식은 항암식품이다. 머위, 씀바퀴, 민들레, 치커리 등 입에 쓴 음식과 가지, 자색 고구마, 포도, 자색양파, 자색 상추, 자색양배추 등 자색은 항암성분이 많이 들어있어 자주 먹자.

👉 25위 🍚
아침은 잘 챙겨 먹어야 하지만, 저녁은 8시 전에 아주 간단하게 먹자. 자기 전 2시간부터는 속을 비우자.
특별한 모임이 아니라면 사과하나에 견과류 한 주먹 이면 저녁 끝. 행복시작 뱃속의 평화~!!!

👉 26위 💪
건강은 건강할 때 잘 지켜나가야 합니다. 미리 미리 예방 조심합시다^^

큰 병은 의사가 고치지만, 내 몸의 작은 병은 생활 습관만 바꿔도 낫는 경우가 많다.
🌳🏡🌳🏡🌳
(🌳 How to live a healthy life without the help of a doctor

👉 1st place 🍷
Have a religious and humanistic mind, a generous, bright and lively personality, abandon secular greed and anguish, and always have a peaceful, positive and grateful heart.

👉 2nd place 🏃♂️
Walk or run often!
Live 30 more years healthy.

👉 3rd place 👨❤️💋👨
Always love others passionately and give them often with a kind heart

👉 4th place 🛀
Relax your whole body.
(Chiropractic massage is the best, such as calf rubbing, tiptoe hitting, earlobes pulling, tiptoe squeezing, and sole acupressure.)

👉 5th place 🤹
You only live once.
Live happily, bright and lively.

👉 6th place 💃
Having fun is also a way of life.
Be with your friends. The pleasure doubles.

👉 7th place 🪑
Do not lie down for long or sit in a chair for long. All that happens is to go to the hospital. Walk 5,000 to 10,000 steps a day often and always move your body moderately often.

👉 8th place 🫚
Ginger and garlic are very good supplements for our body. Let's keep ginger close, especially in winter.

👉 9th place 😴
Seven to eight hours of sleep is good, but if you can't, try to sleep deeply, even if it's short. An hour's sleep before 12 p.m. is equal to three hours' sleep after 12 p.m.

👉10th place 👬
Take picnics or trips with your loved ones often, even if they are near you. 
Travel is important, but the person next to you is also very important.

👉 11th place 🍥
Sugar is a sweet poison. Eat less.
Have the idea that most drugs are bitter.

👉 12th place 🥐
Delicious bread is no when you look at it as a result.
Change the menu and choose the bread that's a bit rough for your mouth.

👉 13th place 😡
It won't do you any good to get excited. Calm down.
If you have three tolerable factors, you can avoid murder.

👉 14th place 🥦
Eat chlorophyll leaf vegetables, herbs, and fruits~!!!

👉 15th place 🍎
Make sure to eat one or two apples a day.
Choose the most abundant species of any fruit rather than the premature ones.

👉 16th place 📺
Reduce watching TV, which is a stupid box, and move your body diligently.

👉 17th place 🍵
Have a variety of tea by your side and enjoy drinking.

👉 18th place 🧄
Eat garlic and onions consistently.

👉 19th place 🥜
Enjoy eating various nuts.

👉 20th place 🍾
Think of vinegar as a medicine to heal my body.

👉 21st place 🥛
No cold water!!!
Drink warm water.

👉 22nd place 🥬
There are treasure radishes and radish cheong in the fall field. Only radish is cut and radish cheong is thrown away, but radish cheong is better for humans than radish.

👉 23rd place 😅
Laughter is my health doctor, let's laugh on purpose.

👉 24th place 🍿
Sweet and good food in the mouth is the worst food for the body.
The bitter foods in the mouth are anti-cancer foods. Bitter foods such as Merwe, Swing Wheel, Dandelion, Chicory, and purple such as eggplants, purple sweet potatoes,

grapes, purple onions, purple lettuce, and purple cabbage contain a lot of anti-cancer ingredients, so eat them often.

👉 25th place 🍚
You have to eat breakfast, but let's eat something very simple for dinner before 8 o'clock. Let's empty our stomachs from 2 hours before bed.
Unless it's a special meeting, an apple, a nut, and dinner is over. Happiness begins. Peace in my stomach~!!!

👉 26th place 💪
You should keep your health when you are healthy. Let's be careful about prevention in advance. ^^

A doctor can cure a major illness, but a small illness in my body often gets better by changing my lifestyle.
🌳🏡🌳🏡🌳)

723. 말하는 대로 뇌는 받아들인다.

말하는대로 뇌는 받아들인다.

세월이 쏜살같이 흘러
친구들을 만나면 어디 아프다는
말 뿐이다

"무릎이, 허리가..."
"갈수록 기력이 떨어진다.
" "나이는 못 속여"
"해마다 달마다 날마다 달라진다."
"살고 싶은 생각이 없다."
등등.

그러나 전문의들은
무심코라도 그런 체념조
의 의기소침한 말을 하는 것 자체가
몸에 몹시 해롭다고
엄중하게 경고한다.

자기도 모르는 사이에 말한 그대로
몸 상태가 변해간다는 것이다.

진정이 아니면서도
"살고 싶지 않다."는
말을 불쑥 내 뱉으면 어느새
그 말이 머릿 속에 입력된다.
뇌는 '몸 주인'이
그만 살고 싶어한다는 사인을
온몸의 세포에 전달하고,
실제로
그 준비 단계로 들어간다는
설명이다.

예를 들어,
"나는 이미 늙었다."고 말하는 순간
몸과 마음의 '노화시계'가
째깍 째깍 움직이기 시작한다는
것이다.

그러면 어떻게 해야 하는가?
답은 간단하다

의식적으로라도
"나는 건강하다."
"즐겁다." "나는 아직 젊다."는
긍정적인 말을 하는 버릇을
익히면 된다.

[사람은 말하는 버릇으로 노화한다.]를
쓴 일본의
사토 토미오 의학박사는
좋다고 말하는 버릇이 자기도
모르는 사이에 뇌와 의식 속에
입력되어 모든 게 잘 돌아가게 하는
"행복의 공식"
으로 바뀐다고 했다.

'젊게, 활기차게,
기분 좋게' 말하는 버릇이 뇌나
의식 상태를 플러스로 바꾼다.

그러면
뇌가 젊음을 유지하도록 자동적으로
움직여 저절로 젊게,
신나게 하는 행동을 한다.

노화 시계를 멈추게 하고 .
성장 호르몬인 사이토카인 .
10을 분비시켜 젊게,
활기차게 말하는 버릇으로 만들어간다.
그 선순환이 바로 '행복의 공식'
이라는 것이다.

흔히 얘기하는
안티에이징
(노화방지)에는 두 가지 잘못된
상식이 통용되고 있다는데
그 하나는
나이가 들면 체력, 기력, 기억력,
면역력, 집중력이 .
떨어진다고 생각하는 것,
나이 먹는 것이 곧 노화라는
상식이다.

그것이 사실이라면
누구나 평등하게 예외 없이 노화해야
하는데,
적절한 운동과 영양 보충을 하면
60대에도 40대의 지력과 체력을
유지할 수 있고,
80세에도 50세의 정신과 육체를
지속할 수 있다는
실례가 허다하다.

다른 하나는
나이가 들면 뇌 세포가
줄어들기 때문에 기억력과 판단력이
떨어진다고 믿는 상식이다.

인간의 뇌세포는
25, 26세를 피크로 그 후에 점점
줄어든다는 것이
고전적 뇌 과학의 사고였다

하지만,
뇌 과학의 진보에 의해 해마
(海馬)라는 부위의 뇌 세포만은
유일하게
나이가 들어서도 세포 분열로
늘어난다는 것이 밝혀졌다.
'기억의 뇌'라고 불리는
해마는 외부로부터의 정보를
수집 정리하는 기관이다.

이러한 사실을 인식하고
평소 말하는 버릇을 고쳐
'행복의 공식'을
실천한다면 10살, 20살 젊어지는 것은
충분히 가능하다고 했다.

이 '젊어지는 법'을
사토 토미오 박사
자신이 30년 이상 실천한 결과
80세를 넘긴 현재에도 체력은
50세에 떨어지지 않고
뇌는 해마다 더 좋아져 50세 때보다
고도의 판단과 스피디한 사고를
하게 되었다는 것을
실감한다고 했다.

[면역력을 높이는 '말의 법칙']을 쓴
일본의 구도오 기요도시
의학 박사는 "아무렇지도 않게 던지는
말이
병을 만들기도 하고,
병을 낫게도 한다.
자기 몸속의 세포들은 자기가 하는
말에 늘 귀를 기울이고 있다.
잔뜩
자기 말에 귀 기울이고 있는
세포들의 모습이 보인다면,
그걸 느끼게 된다면,
그것이 바로 건강으로 가는 입구가
된다."고 했다.

하라다 후미우에
의학박사는
[병은 말하는 버릇으로 고쳐진다.]에서
"무심코 털어놓는 말로
자기 의식이 바뀐다.
그 의식에 따라 행동과 습관이
바뀌어 간다."

"젊음이 넘치는 말,
그런 말을 하는 버릇을 몸에 익히면
젊음을 부르는 뇌 호르몬이 분비되고
젊음을 지키는
생화학적 반응을 유발한다."고 했다.

반대로
"늙은이 같은 말, 그런 말을 연발하면
늙어가는
뇌 호르몬이 분비되어
노화를 촉진한다."고 덧붙였다.

ㅡ모셔온글 ㅡ
(The brain accepts what it says.

Time flies like an arrow
You're sick when you meet your friends
have nothing to say about

"Knee, waist..."
"The more you go, the less energy you have.
" "You can't lie about your age"
"It varies from year to year and from month to month."
"I have no desire to live."
And so on.

But the specialists
such a resignation, even casually
Saying things that are discouraged in itself
It's very bad for your body
I give you a stern warning.

as he said before he knew it
It means that the condition of the body is changing.

It's not soothing
"I don't want to live."
If you say it out loud
The words enter the head.
The brain is called "body owner."
He signed that he wants to stop living
It's transmitted to cells all over your body,
in fact
We're going into the preparation stage
It's an explanation.

For example,
The moment I say, "I'm already old."
The "Aging Clock" of the body and mind
It's starting to move
will.

So what should I do?
The answer is rather simple.

even consciously
"I am in good health."
"I'm happy." "I'm still young."
I have a habit of saying positive things
You can cook it.

[People age with the habit of talking]
bitter Japanese
Dr. Tomio Sato said
He has a habit of saying that he likes it
Without realizing it, in the brain and consciousness
It's inputted to make everything work
"The formula of happiness"
It's going to change to that.

Young, energetic,
I have a habit of saying "feel good."
Change the state of consciousness to a plus.

then
It's an automatic way for the brain to stay young
Move, young on its own,
Do something exciting.

Stop the aging clock.
Cytokines, the growth hormone.
I'll secrete 10 to make it younger,
They make it into a habit of speaking vigorously.
That virtuous cycle is the formula of happiness
It is said that.

as is often said
Anti-aging
There are two things wrong with (preventing aging)
I heard common sense is being used
That one is
When you get older, your physical strength, energy, memory,
Immunity, concentration.
To think that you're falling,
Getting older means aging
It's common sense.

if that's true
Everyone should age equally and without exception
I'm doing it,
If you exercise properly and supplement your nutrition
Even in my 60s, I'm going to show my intelligence and stamina in my 40s
You can maintain it,
Even at 80, the mind and body of a 50-year-old
It's sustainable
be impolite.

The other one is
When you get older, your brain cells
It reduces your memory and judgment
It's common sense to believe it's falling.

The human brain cells are
After the peak of 25 and 26 years old
The fact that it's less
It was an accident of classical brain science

but,
the hippocampus with advances in brain science
The only brain cells in the area called the haemar
the only thing
Even when you're old, you're going to have cell division
It turns out that it increases.
It's called the memory brain
The hippocampus has information from the outside
It is an organization that collects and organizes.

Recognizing this fact
Break the habit of talking
"The Formula of Happiness"
If you do it, you'll be 10 or 20 years younger
He said it was possible enough.

This "How to Young"
Dr. Tomio Sato
after more than 30 years of practice
Even now, I'm over 80 years old
without falling at the age of 50
Your brain is getting better every year than it was when you were 50
I'm going to have a lot of high-level judgment and fast thinking
I've been able to do that
He said he felt it.

["Law of Words" that enhances immunity] I wrote this
Kudo-Okiyo City, Japan
The doctor of medicine said, "Throwing it like it's nothing
The words
They make bottles,
It also cures the disease.
The cells in your body are doing what they do

He always listens to what he says.
a lot
listening to one's own words
If you can see the cells,
If you feel that,
That's the entrance to health
It's working."

in the rear of Harada
Doctor of Medicine is
[A disease is cured by the habit of talking]
"In a heartless way
You change your consciousness.
Depending on the consciousness, the behavior and habits
It's changing."

"Words full of youth,
If you get the habit of saying things like that
It releases brain hormones that call for youth
keeping one's youth
It triggers a biochemical reaction."

On the contrary,
"If you keep saying things like old people
getting old
with brain hormones secreted
It promotes aging," he added.

-a piece of writing that has been brought in -)

722. 세치의 혓바닥

세 치의 혓바닥 ★

내가 두 귀로
들은 이야기라 해서
다 말할 것이 못되고

내가 두 눈으로
본 일이라 해서
다 말할 것 또한 못된다

들은 것을 들었다고
다 말해 버리고

본 것을 보았다고
다 말해버리면

자신을 거칠게 만들고
나아가서는 궁지에 빠지게 한다.

현명한 사람은
남의 욕설이나 비평에
귀를 기울이지 않으며

또 남의 단점을
보려고도 않으며
남의 잘못을 말하지도 않는다.

모든 화는 입으로부터 나온다.
그래서 입을 잘 지키라고 했다.

맹렬한 불길이
집을 다 태워버리듯이

입을 조심하지 않으면
입이 불길이 되어
내 몸을 태우고 만다.

입은 몸을 치는 도끼요
몸을 찌르는 칼날이다.

내 마음을 잘 다스려
마음의 문인 입을 잘 다스려야 한다.

입을 잘 다스림으로써
자연 마음이 다스려 진다.

앵무새가
아무리 말을 잘한다 하더라도

자기소리는
한마디도 할 줄 모른다.

사람도 아무리
훌륭한 말을 잘한다 하더라도

사람으로써 갖추어야 할
예의를 못했다면
앵무새와 그 무엇이 다르리요!

세 치의 혓바닥이
여섯자의 몸을
살리기도 하고 죽이기도 한다.

-법정 스님-
(Three teeth of tongue ★

With my two ears
Just because I heard about it
I can't tell you everything

With both eyes
It's a matter of fact
I can't tell you everything

I heard what you heard
I told you everything

I saw what I saw
If I tell you everything

You're making yourself rough
Furthermore, it puts you in a tight spot.

a wise man
at a person's swearing or criticism
in a deaf ear

I'm going to show you my shortcomings
I don't even look at it
I don't even tell anyone else's fault.

All anger comes from the mouth.
So I told him to keep his mouth.

A raging fire
Like burning down the house

If you don't watch your mouth
with one's mouth in flames
I burn my body.

An ax that hits the body with its mouth
It's a stabbing blade.

Take care of my heart
You must take good care of your heart's literature.

by taking good care of one's mouth
The natural mind is controlled.

The parrot
No matter how well you speak

The sound of themselves
I don't know how to say a word.

No matter how much people
Even if you're good at saying great things


as a person
If you didn't have any manners
What's the difference between a parrot and a parrot!

The tongue of three teeth
The six-shaped body
They save and kill.

-a Buddhist monk-)

721. 암과 백혈병의 원인

미국의사협회에서~

"백혈병"과 "암"의 원인을 찾아
냈습니다. 그원인으로?
🍀미국의사협회에서~
"백혈병"과 "암"의 원인을 찾아
냈습니다. 그원인으로?

1.물 대신 탄산음료를
    자주 마신다.
2.플라스틱 컵이나 종이컵에
    담긴  뜨거운 음료를 마신다.
3.비닐봉지에 담긴 뜨거운
   음식물 먹는다.
4.플라스틱 그릇이나 비닐봉지로
    전자레인지에 데운 음식을 먹는다.

*주의: 플라스틱이나 비닐이 열을 
           받으면 52 종의 암을 유발
           하는 화학 물질이 발생한다.

★아침 빈속에 보약(補藥)처럼
    좋은음식 10가지.

1. 사과
2. 계란
3. 벌꿀
4. 견과류(堅果類)
5. 베리류
6. 양배추
7. 오트밀과 귀리
8. 감자
9. 당근
10. 곡물(穀物)빵

★공복(空腹)절대 불가

1. 바나나
2. 우유
3. 고구마
4. 귤
5. 토마토
6. 커피
7. 요거트
8. 빵이나 도너츠
9. 찬물이나 차가
운 음료(飮料)

✅아침에 일어나면 침부터
     뱉어라!

자고 일어나 물 마 시기 전에 꼭
침을 뱉어야 하는 이유를 알아
봅니다.

일어나자마자 공복에 물을 마시면
건강에 좋다는 말이 있지만,
그전에 반드시 침을 뱉어야 한다는
전문가의 조언이 있습니다.
아침에 일어나 침을 뱉으면 건강에
도움이 되는 이유를 알아봅니다.

아침 입속은 세균 은신처.자고
일어난 상태의 입안에는 상주하고
있는 균들이 많습니다.

그 균들 중에는 좋은 균도 있지만
유해균도 다수 포함돼 있죠.

주보훈 스타28치과 전문의가 건강
전문 팟캐스트 ‘윤영미의 헬스톡’에
출연해 “아침에 일어나 입속유해균을
밖으로 배출해주어야 한다”고 말한
것도 이 때문입니다.
입속 유해균들은 면역력이 떨어지면
몸을 공격하려고 호시탐탐 기회를
노리고 있는 세균들이죠.

특히 입속은 따뜻하고 축축하기
때문에 세균이 번식하기 가장 좋은
환경입니다.

입을 사용하지 않는 자는 시간 동안
세균이 배양되어 아침에 일어났을 때
입속에 가장 세균이 많다고 합니
다.

심한 경우 심장병 유발까지 몸속으
로 세균이 침투할 수 있는 방법은
두 가지, 상처를 통해 들어오거나
입을 통해 들어오는 것 입니다.

아침에 건강을 위해 일어나자마자
물 한 컵 마시는 경우가 많은데,
그러면 밤새 증식한 세균들이 모두
몸속으로 들어가게 됩니다.

물론 위에서 세균
이 어느 정도 걸러진다고 하지만
몸이 약해져 있다면 심한 경우
이렇게 침투한 세균이 심장병까지
유발할 수 있다고 합니다.

입속 세균 씻어내는 방법은?
주보훈 전문의가추천하는 가장
좋은 방법은 아침에 일어나서
아무것도 먹지 않고,
침도삼키지 않고 화장실에 가서
물로 입을 헹궈내는 것입니다.

입안에 고여있던 침을 모두 뱉어
낸다는 생각으로 입을 여러 번 헹궈
내면 밤새 증식한 세균을 깨끗하게
씻어낼 수 있다고 합니다.

이렇게 하면 세균을 헹궈내면서
입안이 더 청결해지고, 아침 텁텁
했던 입안도 씻어낼 수 있습니다.

아침, 입속 가득 차있는 세균!
건강을 위해 물을 마시기 전 입속
세균부터 몰아내는 것을 추천해드립니다.
(6.At the American Medical Association~

Find the cause of "leukemia" and "cancer."
I did. For that reason?
🍀 From the American Medical Association~
Find the cause of "leukemia" and "cancer."
I did. For that reason?

1. Soda instead of water
    I drink often.
2. In a plastic cup or paper cup
    I drink a hot drink.
3. Hot in a plastic bag
   I'm eating food.
4. Using plastic bowls or plastic bags
    I eat food that is heated in the microwave.

*CAUTION: Plastic or vinyl will heat up 
           If you receive it, it causes 52 types of cancer
           a chemical is produced that.

★ Like a 補藥 on an empty stomach in the morning
    10 good foods.

1. Apples
2. Eggs
3. Honey
4. Nuts (堅果類)
5. berries
6. Cabbage
7. oatmeal and oats
8. Potatoes
9. Of course
10. 穀 bread

★ Never empty stomach (腹)

1. Banana
2. milk
3. Sweet potatoes
4. Tangerine
5. Tomatoes
6. Coffee
7. Yogurt
8. Bread or doughnuts
9. Cold water or tea
a drink of luck (飮料)

✅ When I wake up in the morning, I start with my saliva
     Spit it out!

Before you wake up, make sure you don't drink water
I know why you need to spit
I see it.

If you drink water on an empty stomach as soon as you wake up
There's a saying that it's good for your health,
You have to spit before that
I have the advice of an expert.
If you wake up in the morning and spit, it's good for your health
Find out why it's helpful.

I sleep in my morning mouth with germs
You stay in your wake, stay in your mouth
There are a lot of germs.

Some of them are good
It also contains a lot of harmful bacteria.

Veterans Star 28 Dentist Health
On the professional podcast, "Yoon Youngmi's Health Talk"
"Wake up in the morning and get rid of harmful bacteria in your mouth."
We need to discharge it out."
That's why.
If the harmful bacteria in your mouth are less immune
I'm trying to attack my body
They're bacteria that they're aiming for.

Especially, it's warm and wet in the mouth
So it's the best place for germs to grow
It's the environment.

For those who don't use their mouths
When you wake up in the morning with bacteria
I heard there are the most germs in your mouth
All.

In severe cases, even heart disease
The way that bacteria can penetrate is
Two things. They come in through wounds
It comes in through the mouth.

As soon as I woke up for my health
I often drink a cup of water,
Then all the bacteria that grew overnight
It goes into your body.

Of course, bacteria from the stomach
It's said that it filters out to some extent
If you're weak, it's severe
The bacteria that have penetrated into the heart disease
It is said that it can cause it.

How to wash off germs in your mouth?
the head of household

recommended by veterans
A good way is to wake up in the morning
I don't eat anything,
I didn't swallow my saliva and went to the bathroom
Rinse your mouth with water.

Spit everything that's stuck in your mouth
Rinse your mouth many times with the thought of making it
Clean the bacteria that have grown all night long
It's said to be washable.

If you do this, you'll rinse off the germs
My mouth is cleaner, and my morning is sore
You can also wash your mouth.

Morning, the mouth full of germs!
In the mouth before drinking water for health
It is recommended to remove germs first.)