좋은사람 하나쯤은 간직하고 살자 💝
좋은 사람을
마음에 담아 둔 이는 행복하다
만남이 주는 기쁨도 기쁨이겠지만
멀리서 서로를 생각하고
추억을 공유하며
서로의 기억 속에서 살아 있으니
그 자체로 힘이 되고 기쁨이 된다
그는 그대로
나는 나대로
서로를 응원하고
가끔은 목소리 듣고 싶다고
연락할 수 있는
그 자체가 행복이다
우연히 만나더라도
늘 만나며 지내는 사이처럼
주위의 공기를 따뜻하게
만드는 관계
우리 가슴에
좋은 사람 하나는
담아 두고 살아가자
인생이라는 넓은 정원속에
예쁜 꽃들이 필 수 있도록 🍁
- 행복해지는 연습을 해요 中
(🧑Let's keep at least one good person and live 💝
a good person
The one who has it in his heart is happy
The joy of meeting is a joy
Think of each other from afar
We'll share our memories
We're alive in each other's memories
It gives me strength and joy in itself
He's as he is
I'm just as I am
We'll cheer for each other
Sometimes, I want to hear your voice
contactable
It is happiness in itself
Even if we meet by chance
Like we're always seeing each other
Warm the air around you
a relationship that makes
In our hearts
One good person is
Let's keep it in mind
In the vast garden of life
So that pretty flowers can bloom 🍁
- Let's practice being happy)
2026년 7월 24일 금요일
837. 노년의 건강 상식 20 가지
꼭 알이야 할 건강 상식 20🏌♀️
① 건강 – 관리가 아니라 ‘생존 기술’이다. 노년의 건강은 선택이 아니다. 살기 위한 기술이다.
② 식사 – 많이가 아니라 ‘처리 가능한 양’이다. 소화력은 이미 줄어들었다. 많이 먹으면 남고, 남으면 독이 된다. 기준은 하나, 내가 처리할 수 있는 양이다.
③ 탄수화물 – 넘치는 순간 무너진다. 탄수화물은 필요하다. 하지만 넘치는 순간 혈당·혈관·대사가 동시에 무너진다. 상한선을 지켜라.
④ 단백질 – 많다고 좋은 게 아니다. 필요하다. 그러나 과하면 신장에 부담이 된다. 특히 노년은 양보다 효율이다.
⑤ 근육 – 마지막까지 남겨야 할 자산이다. 근육은 힘이 아니라 생존 장비다. 넘어짐, 회복, 혈당 전부 여기서 결정된다.
⑥ 낙상 – 한 번이면 인생이 바뀐다. 노년 건강의 최대 리스크다. 운동의 목적은 체력이 아니라 넘어지지 않는 몸이다.
⑦ 균형감각 – 훈련하지 않으면 사라진다. 눈, 귀, 발이 함께 작동해야 한다. 이건 자연 유지가 아니다. 철저한 훈련 영역이다.
⑧ 걷기 – 최고의 약이자 최후의 방어선이다. 걸을 수 있으면 산다. 못 걸으면 급격히 무너진다. 속도보다 중요한 건 끊기지 않는 지속성이다.
⑨ 수면 – 회복의 마지막 보루이다. 잠이 무너지면 몸은 회복을 포기한다. 노년일수록 수면이 곧 생명력이다.
⑩ 변비 – 작은 문제가 아니다. 장 정체는 독소 정체다. 식사보다 먼저 배출이 우선이다.
⑪ 약 – 치료이면서 동시에 부담이다. 약은 필요하다. 그러나 많아질수록 간과 신장의 부담이 커진다. 최소한으로, 정확하게 먹는 것이 원칙이다.
⑫ 병원 – 늦으면 의미가 없다. 참다가 가는 순간 이미 늦은 경우가 많다. 노년은 조기 대응이 곧 생존이다.
⑬ 체온 – 떨어지면 끝이 보인다. 저체온은 회복력 저하다. 몸이 차가워지면 생명 활동이 둔화된다.
⑭ 스트레스 – 무시하면 몸이 대신 맞는다. 노년의 스트레스는 몸으로 바로 나타난다. 혈압, 심장, 수면 전부 연결되어 있다.
⑮ 관계 – 고립은 병보다 빠르다. 사람이 끊기면 삶의 의지도 같이 끊긴다. 건강은 몸만의 문제가 아니다.
⑯ 습관 – 바꾸지 않으면 그대로 간다. 노년에도 변화는 가능하다. 하지만 의도하지 않으면 절대 안 바뀐다.
⑰ 속도 – 천천히가 아니라 ‘안정’이다. 느린 것이 중요한 게 아니다. 흔들리지 않는 것이 중요하다.
⑱ 목표 – 길게 보지 말고 ‘오늘’이다. 멀리 보면 지친다. 노년 건강은 하루 단위 관리다.
⑲ 정보 – 많을수록 위험하다. 지식이 아니라 선택이 건강을 만든다. 과잉 정보는 오히려 독이다.
⑳ 죽음 – 피하는 게 아니라 늦추는 것이다. 완벽한 건강은 없다. 하지만 속도는 조절할 수 있다. 그게 진짜 관리다.
(Health common sense that you must know 20🏌♀️
① Health – It's not about care, it's about survival. Health in old age is not an option. It's about living.
② Meals – it's 'processable amount', not a lot. Digestive power is already diminished. If you eat too much, it's leftovers, and if it's leftovers, it's poisonous. The standard is one, but it's how much I can handle.
③ Carbohydrates – When they overflow, they collapse. Carbohydrates are necessary. But when they overflow, blood sugar, blood vessels, and metabolism collapse at the same time. Keep the upper limit.
④ Protein – Too much is not good. It is necessary. But too much is a burden on the kidneys. Old age, in particular, is more efficient than quantity.
⑤ Muscles – an asset to be left to the last. Muscles are not strength, but survival equipment. This is where falls, recovery, and blood sugar are all determined.
⑥ Falling – Once you do it, you will change your life. This is the biggest risk to old age health. The purpose of exercise is not physical strength but a body that does not fall.
⑦ A sense of balance – if you don't train, it disappears. Eyes, ears and feet have to work together. This is not nature maintenance. It's a thorough training area.
⑧ Walking – the best medicine and last line of defense. If you can walk, you can buy it. If you can't walk, you will collapse. What is more important than speed is unbroken continuity.
⑨ Sleep – the last bastion of recovery. When sleep collapses, the body gives up recovery. Sleep is a vitality in old age.
⑩ Constipation – It's not a small matter. Intestinal congestion is toxin congestion. Discharge comes first before meals.
⑪ Medicine – a burden both as a treatment and as a burden. Medicine is necessary. But the more you get, the greater the burden on your liver and kidneys. It is a principle to eat exactly, to the minimum.
⑫ HOSPITAL – Late is meaningless. The moment you endure it, it is often too late. In old age, early response is survival.
⑬ Body temperature – When it drops, the end is visible. Hypothermia is a decrease in resilience. When the body becomes cold, life activities slow down.
⑭ Stress – Ignoring it fits your body instead. Stress in old age appears directly to the body. Blood pressure, heart, and sleep are all connected.
⑮ Relationships – Isolation is faster than illness. When a person is cut off, so is life's will. Health is not just a matter of the body.
⑯ Habit – If you don't change it, you just keep going. Change is possible in old age. But if you don't intend it, it will never change.
⑰ Speed – it's not slow, it's 'stable'. It's not about being slow. It's about not shaking.
⑱ Goal – Don't look at it for a long time, it's 'today'. Looking far away is exhausting. Old age health is daily care.
⑲ Information – The more, the more dangerous it is. Choice, not knowledge, makes health. Excess information is rather poison.
⑳ Death – not avoiding, but slowing. No health is perfect. But you can control the speed. That's the real care.)
① 건강 – 관리가 아니라 ‘생존 기술’이다. 노년의 건강은 선택이 아니다. 살기 위한 기술이다.
② 식사 – 많이가 아니라 ‘처리 가능한 양’이다. 소화력은 이미 줄어들었다. 많이 먹으면 남고, 남으면 독이 된다. 기준은 하나, 내가 처리할 수 있는 양이다.
③ 탄수화물 – 넘치는 순간 무너진다. 탄수화물은 필요하다. 하지만 넘치는 순간 혈당·혈관·대사가 동시에 무너진다. 상한선을 지켜라.
④ 단백질 – 많다고 좋은 게 아니다. 필요하다. 그러나 과하면 신장에 부담이 된다. 특히 노년은 양보다 효율이다.
⑤ 근육 – 마지막까지 남겨야 할 자산이다. 근육은 힘이 아니라 생존 장비다. 넘어짐, 회복, 혈당 전부 여기서 결정된다.
⑥ 낙상 – 한 번이면 인생이 바뀐다. 노년 건강의 최대 리스크다. 운동의 목적은 체력이 아니라 넘어지지 않는 몸이다.
⑦ 균형감각 – 훈련하지 않으면 사라진다. 눈, 귀, 발이 함께 작동해야 한다. 이건 자연 유지가 아니다. 철저한 훈련 영역이다.
⑧ 걷기 – 최고의 약이자 최후의 방어선이다. 걸을 수 있으면 산다. 못 걸으면 급격히 무너진다. 속도보다 중요한 건 끊기지 않는 지속성이다.
⑨ 수면 – 회복의 마지막 보루이다. 잠이 무너지면 몸은 회복을 포기한다. 노년일수록 수면이 곧 생명력이다.
⑩ 변비 – 작은 문제가 아니다. 장 정체는 독소 정체다. 식사보다 먼저 배출이 우선이다.
⑪ 약 – 치료이면서 동시에 부담이다. 약은 필요하다. 그러나 많아질수록 간과 신장의 부담이 커진다. 최소한으로, 정확하게 먹는 것이 원칙이다.
⑫ 병원 – 늦으면 의미가 없다. 참다가 가는 순간 이미 늦은 경우가 많다. 노년은 조기 대응이 곧 생존이다.
⑬ 체온 – 떨어지면 끝이 보인다. 저체온은 회복력 저하다. 몸이 차가워지면 생명 활동이 둔화된다.
⑭ 스트레스 – 무시하면 몸이 대신 맞는다. 노년의 스트레스는 몸으로 바로 나타난다. 혈압, 심장, 수면 전부 연결되어 있다.
⑮ 관계 – 고립은 병보다 빠르다. 사람이 끊기면 삶의 의지도 같이 끊긴다. 건강은 몸만의 문제가 아니다.
⑯ 습관 – 바꾸지 않으면 그대로 간다. 노년에도 변화는 가능하다. 하지만 의도하지 않으면 절대 안 바뀐다.
⑰ 속도 – 천천히가 아니라 ‘안정’이다. 느린 것이 중요한 게 아니다. 흔들리지 않는 것이 중요하다.
⑱ 목표 – 길게 보지 말고 ‘오늘’이다. 멀리 보면 지친다. 노년 건강은 하루 단위 관리다.
⑲ 정보 – 많을수록 위험하다. 지식이 아니라 선택이 건강을 만든다. 과잉 정보는 오히려 독이다.
⑳ 죽음 – 피하는 게 아니라 늦추는 것이다. 완벽한 건강은 없다. 하지만 속도는 조절할 수 있다. 그게 진짜 관리다.
(Health common sense that you must know 20🏌♀️
① Health – It's not about care, it's about survival. Health in old age is not an option. It's about living.
② Meals – it's 'processable amount', not a lot. Digestive power is already diminished. If you eat too much, it's leftovers, and if it's leftovers, it's poisonous. The standard is one, but it's how much I can handle.
③ Carbohydrates – When they overflow, they collapse. Carbohydrates are necessary. But when they overflow, blood sugar, blood vessels, and metabolism collapse at the same time. Keep the upper limit.
④ Protein – Too much is not good. It is necessary. But too much is a burden on the kidneys. Old age, in particular, is more efficient than quantity.
⑤ Muscles – an asset to be left to the last. Muscles are not strength, but survival equipment. This is where falls, recovery, and blood sugar are all determined.
⑥ Falling – Once you do it, you will change your life. This is the biggest risk to old age health. The purpose of exercise is not physical strength but a body that does not fall.
⑦ A sense of balance – if you don't train, it disappears. Eyes, ears and feet have to work together. This is not nature maintenance. It's a thorough training area.
⑧ Walking – the best medicine and last line of defense. If you can walk, you can buy it. If you can't walk, you will collapse. What is more important than speed is unbroken continuity.
⑨ Sleep – the last bastion of recovery. When sleep collapses, the body gives up recovery. Sleep is a vitality in old age.
⑩ Constipation – It's not a small matter. Intestinal congestion is toxin congestion. Discharge comes first before meals.
⑪ Medicine – a burden both as a treatment and as a burden. Medicine is necessary. But the more you get, the greater the burden on your liver and kidneys. It is a principle to eat exactly, to the minimum.
⑫ HOSPITAL – Late is meaningless. The moment you endure it, it is often too late. In old age, early response is survival.
⑬ Body temperature – When it drops, the end is visible. Hypothermia is a decrease in resilience. When the body becomes cold, life activities slow down.
⑭ Stress – Ignoring it fits your body instead. Stress in old age appears directly to the body. Blood pressure, heart, and sleep are all connected.
⑮ Relationships – Isolation is faster than illness. When a person is cut off, so is life's will. Health is not just a matter of the body.
⑯ Habit – If you don't change it, you just keep going. Change is possible in old age. But if you don't intend it, it will never change.
⑰ Speed – it's not slow, it's 'stable'. It's not about being slow. It's about not shaking.
⑱ Goal – Don't look at it for a long time, it's 'today'. Looking far away is exhausting. Old age health is daily care.
⑲ Information – The more, the more dangerous it is. Choice, not knowledge, makes health. Excess information is rather poison.
⑳ Death – not avoiding, but slowing. No health is perfect. But you can control the speed. That's the real care.)
2026년 7월 23일 목요일
836. 나중은 없다.
나중은 없다는 뜻>
오늘날 우리는 더 높은 빌딩과 더 넓은 고속도로를 가지고 있지만,
성질은 더 급해지고,
시야는 더 좁아졌습니다.
돈은 더 쓰지만,
즐거움은 줄었고,
집은 커졌지만,
식구는 줄어들었습니다.
지식은 많아 졌지만,
판단력은 줄어들었습니다.
약은 더 먹지만,
건강은 더 나빠졌습니다.
가진 것은 몇 배가 되었지만,
가치는 줄어 들었습니다.
하늘에 있는 달도 정복했지만,
이웃집에 가서,
이웃을 만나기는 더 힘들어 졌습니다.
그러니 가족.친구들과 더 많은 시간을 보내고 당신이 좋아하는 사람들과 좋아하는 음식을 즐기십시오,
당신이 좋아하는 곳을 방문하고 새롭고 신나는 곳을 찾아가십시오,
인생이란 즐거움으로 이루어진 아름다운 순간들의 연속 입니다.
당신의 사전에서
"언젠가"
"앞으로 곧"
"돈이 좀 생기면"
같은 표현을 없애버리십시오.
당신의 삶에 그리고 누군가의 삶에 웃음과 기쁨을 보태줄수 있는 일을 미루지 마세요.
매일 매시간
매 순간이 특별합니다.
당신이 너무 바쁘다고 핑게 댄다면.
그 "나중"은 영원히
오지 않을 수도 있습니다.
지금, 오늘을 행복
하고 즐겁게 보내세요.
모든 게 "추후지무" 입니다.
(It means there won't be any later>
Today we have higher buildings and wider highways,
It's more urgent,
The field of view has become narrower.
It's more expensive,
There's less fun,
The house is big, but,
The number of family members has decreased.
I've gotten a lot more knowledge,
My judgment has diminished.
I take more medicine,
My health has gotten worse.
What you have has multiplied,
The value has decreased.
He conquered the moon in the sky,
I went to my neighbor's house,
It's getting harder to meet my neighbors.
So spend more time with your family and friends and enjoy your favorite food with the people you like,
Visit your favorite places and find new and exciting places,
Life is a series of beautiful moments made up of joy.
in your dictionary
"Someday"
"In the future, soon"
"If I have some money,"
Get rid of the same expression.
Don't put off doing something that can add laughter and joy to your life and to someone's life.
every hour of the day
Every moment is special.
If you fink you're too busy.
That "Later" is forever
It might not come.
Now, today is happiness
Have fun with it.
It's all "follow up.")
나중은 없다는 뜻>
오늘날 우리는 더 높은 빌딩과 더 넓은 고속도로를 가지고 있지만,
성질은 더 급해지고,
시야는 더 좁아졌습니다.
돈은 더 쓰지만,
즐거움은 줄었고,
집은 커졌지만,
식구는 줄어들었습니다.
지식은 많아 졌지만,
판단력은 줄어들었습니다.
약은 더 먹지만,
건강은 더 나빠졌습니다.
가진 것은 몇 배가 되었지만,
가치는 줄어 들었습니다.
하늘에 있는 달도 정복했지만,
이웃집에 가서,
이웃을 만나기는 더 힘들어 졌습니다.
그러니 가족.친구들과 더 많은 시간을 보내고 당신이 좋아하는 사람들과 좋아하는 음식을 즐기십시오,
당신이 좋아하는 곳을 방문하고 새롭고 신나는 곳을 찾아가십시오,
인생이란 즐거움으로 이루어진 아름다운 순간들의 연속 입니다.
당신의 사전에서
"언젠가"
"앞으로 곧"
"돈이 좀 생기면"
같은 표현을 없애버리십시오.
당신의 삶에 그리고 누군가의 삶에 웃음과 기쁨을 보태줄수 있는 일을 미루지 마세요.
매일 매시간
매 순간이 특별합니다.
당신이 너무 바쁘다고 핑게 댄다면.
그 "나중"은 영원히
오지 않을 수도 있습니다.
지금, 오늘을 행복
하고 즐겁게 보내세요.
모든 게 "추후지무" 입니다.
(It means there won't be any later>
Today we have higher buildings and wider highways,
It's more urgent,
The field of view has become narrower.
It's more expensive,
There's less fun,
The house is big, but,
The number of family members has decreased.
I've gotten a lot more knowledge,
My judgment has diminished.
I take more medicine,
My health has gotten worse.
What you have has multiplied,
The value has decreased.
He conquered the moon in the sky,
I went to my neighbor's house,
It's getting harder to meet my neighbors.
So spend more time with your family and friends and enjoy your favorite food with the people you like,
Visit your favorite places and find new and exciting places,
Life is a series of beautiful moments made up of joy.
in your dictionary
"Someday"
"In the future, soon"
"If I have some money,"
Get rid of the same expression.
Don't put off doing something that can add laughter and joy to your life and to someone's life.
every hour of the day
Every moment is special.
If you fink you're too busy.
That "Later" is forever
It might not come.
Now, today is happiness
Have fun with it.
It's all "follow up.")
오늘날 우리는 더 높은 빌딩과 더 넓은 고속도로를 가지고 있지만,
성질은 더 급해지고,
시야는 더 좁아졌습니다.
돈은 더 쓰지만,
즐거움은 줄었고,
집은 커졌지만,
식구는 줄어들었습니다.
지식은 많아 졌지만,
판단력은 줄어들었습니다.
약은 더 먹지만,
건강은 더 나빠졌습니다.
가진 것은 몇 배가 되었지만,
가치는 줄어 들었습니다.
하늘에 있는 달도 정복했지만,
이웃집에 가서,
이웃을 만나기는 더 힘들어 졌습니다.
그러니 가족.친구들과 더 많은 시간을 보내고 당신이 좋아하는 사람들과 좋아하는 음식을 즐기십시오,
당신이 좋아하는 곳을 방문하고 새롭고 신나는 곳을 찾아가십시오,
인생이란 즐거움으로 이루어진 아름다운 순간들의 연속 입니다.
당신의 사전에서
"언젠가"
"앞으로 곧"
"돈이 좀 생기면"
같은 표현을 없애버리십시오.
당신의 삶에 그리고 누군가의 삶에 웃음과 기쁨을 보태줄수 있는 일을 미루지 마세요.
매일 매시간
매 순간이 특별합니다.
당신이 너무 바쁘다고 핑게 댄다면.
그 "나중"은 영원히
오지 않을 수도 있습니다.
지금, 오늘을 행복
하고 즐겁게 보내세요.
모든 게 "추후지무" 입니다.
(It means there won't be any later>
Today we have higher buildings and wider highways,
It's more urgent,
The field of view has become narrower.
It's more expensive,
There's less fun,
The house is big, but,
The number of family members has decreased.
I've gotten a lot more knowledge,
My judgment has diminished.
I take more medicine,
My health has gotten worse.
What you have has multiplied,
The value has decreased.
He conquered the moon in the sky,
I went to my neighbor's house,
It's getting harder to meet my neighbors.
So spend more time with your family and friends and enjoy your favorite food with the people you like,
Visit your favorite places and find new and exciting places,
Life is a series of beautiful moments made up of joy.
in your dictionary
"Someday"
"In the future, soon"
"If I have some money,"
Get rid of the same expression.
Don't put off doing something that can add laughter and joy to your life and to someone's life.
every hour of the day
Every moment is special.
If you fink you're too busy.
That "Later" is forever
It might not come.
Now, today is happiness
Have fun with it.
It's all "follow up.")
나중은 없다는 뜻>
오늘날 우리는 더 높은 빌딩과 더 넓은 고속도로를 가지고 있지만,
성질은 더 급해지고,
시야는 더 좁아졌습니다.
돈은 더 쓰지만,
즐거움은 줄었고,
집은 커졌지만,
식구는 줄어들었습니다.
지식은 많아 졌지만,
판단력은 줄어들었습니다.
약은 더 먹지만,
건강은 더 나빠졌습니다.
가진 것은 몇 배가 되었지만,
가치는 줄어 들었습니다.
하늘에 있는 달도 정복했지만,
이웃집에 가서,
이웃을 만나기는 더 힘들어 졌습니다.
그러니 가족.친구들과 더 많은 시간을 보내고 당신이 좋아하는 사람들과 좋아하는 음식을 즐기십시오,
당신이 좋아하는 곳을 방문하고 새롭고 신나는 곳을 찾아가십시오,
인생이란 즐거움으로 이루어진 아름다운 순간들의 연속 입니다.
당신의 사전에서
"언젠가"
"앞으로 곧"
"돈이 좀 생기면"
같은 표현을 없애버리십시오.
당신의 삶에 그리고 누군가의 삶에 웃음과 기쁨을 보태줄수 있는 일을 미루지 마세요.
매일 매시간
매 순간이 특별합니다.
당신이 너무 바쁘다고 핑게 댄다면.
그 "나중"은 영원히
오지 않을 수도 있습니다.
지금, 오늘을 행복
하고 즐겁게 보내세요.
모든 게 "추후지무" 입니다.
(It means there won't be any later>
Today we have higher buildings and wider highways,
It's more urgent,
The field of view has become narrower.
It's more expensive,
There's less fun,
The house is big, but,
The number of family members has decreased.
I've gotten a lot more knowledge,
My judgment has diminished.
I take more medicine,
My health has gotten worse.
What you have has multiplied,
The value has decreased.
He conquered the moon in the sky,
I went to my neighbor's house,
It's getting harder to meet my neighbors.
So spend more time with your family and friends and enjoy your favorite food with the people you like,
Visit your favorite places and find new and exciting places,
Life is a series of beautiful moments made up of joy.
in your dictionary
"Someday"
"In the future, soon"
"If I have some money,"
Get rid of the same expression.
Don't put off doing something that can add laughter and joy to your life and to someone's life.
every hour of the day
Every moment is special.
If you fink you're too busy.
That "Later" is forever
It might not come.
Now, today is happiness
Have fun with it.
It's all "follow up.")
835.고난과 시련이 연마시키는 인생
고난(苦難)과
시련(試鍊)"이
연마시키는 인생
서양 속담에
"흐르는 시냇물에서
돌들을 치워 버리면
그 냇물은
노래를 잃어버린다"는
말이 있듯이
우리의 인생에
고난과 시련의
돌을 치워 버리면
아름다운
노래를 들을 수
없게 됩니다.
'할렐루야'를 작곡한
'헨델'은
건강이 매우 나빠져
병을 고치기 위해
재산을
모두 탕진하고
그러고도
돈이 모자라서
남의 돈을
빌려 썼습니다.
그리고
건강도 찾지 못했고
돈도 갚지 못했습니다.
결국은 반신불수의
비참한 상태로
감옥에
갇히고 말았습니다.
그는 불행했고
고통스러웠습니다.
그러나
연주를 듣던
왕도 일어섰다는
불후의 명작
<할렐루야>를
작곡한 곳은
바로
이 감옥이었습니다.
불후의 명작
<할렐루야>를
작곡한 '혠델'이
호화스럽고
행복한
위치에 있었다면
오늘날
전 세계적으로
널리 알려진
'헨델의 할렐루야'를
작곡하지
못했을 것입니다.
그러나
돈도 건강도 찾지
못하고
비참하게 감옥에
갇혀 있으면서
얼마나
혼신의 힘을 다해
열정을
불살랐으면
<할렐루야>란 곡을
작곡 했을까요?
우리들도
인생 살아가면서
어떠한 고통과
시련이 온다해도
실망하고
좌절하여
쓰러지는 자가 아니라
오뚜기처럼
그 고통과
시련을 딛고 일어나
'헨델'처럼
제2의 인생을
창출하는
사람이 되어야
하겠습니다.
이채의 시(詩)
한 편을 올려드립니다.
"눈물 없는 인생이
어디 있으랴.(이채)
비가
산과 들을
가려서 내리고
바람이
나무와 풀을
가려서 불던가
바위틈
작은 풀꽃에도
비는 내리고
갈대밭
풀벌레 소리에도
바람은 다녀가네
풍랑이 치고
해일이 일다가도
파아란 하늘이
얼굴을 내밀면
제 가슴 쓸어안고
고요해지는
바다여
살다보면 누구나
울고 싶을 때가
있다
울어야 할 때가 있다
고난 없는 삶을
바라지 마라
고난은
견딜 수 있을 만큼
주어지는 아픔이고
보람은
견뎌낸 만큼
얻어지는 기쁨이다.
오늘 내 몸이
수고로워야
내일
내 마음이
풍요롭거늘
무엇이든 쉽게
구하려 하지마라
눈물 없는
삶을 바라지 마라
울지 않고
태어날 수 없듯
울지 않고는
살아갈 수 없는 세상
하루를 사는 데도
걱정이 많거늘
한평생 사는 데야
말해서 무엇하리.
("Hard work (苦難) and
"試鍊"
a life of polishing
a Western proverb says
"In a flowing stream
If you remove the stones
The stream
"I'm losing my song"
as the saying goes
In our lives
hardship and trial
If you remove the stones
Beautiful
I can listen to the song
It won't be there.
I wrote "Hallelujah"
"Hendel" is
He's in a bad shape
to cure a disease
Property
Let's use up all the money
And then
I'm short of money
a person's money
I borrowed it.
And
I couldn't find my health
I couldn't even pay back the money.
in the end, half-hearted
in a miserable state
in prison
I got trapped.
He was unhappy
It was painful.
But
listening to the performance
The king also stood up
an immortal masterpiece
"Hallelujah"
I wrote the song
Right now
It was this prison.
an immortal masterpiece
"Hallelujah"
The song "Hendel" that I composed
It's luxurious
Happy
If you were in a position
Today
All over the world
well-known
"Hendel's Hallelujah"
I'll write songs
I wouldn't have done it.
But
Money and health
I can't
in a miserable prison
I'm locked up
How much
with all one's might
Passion
If it's a fire
It's called "Hallelujah"
Did I compose a song?
We, too
While living my life
What kind of pain and
Even if the ordeal comes
in disappointment
in frustration
It's not the one who falls down
Like a locust
The pain and
I stand up after my ordeal
Like "Hendell"
My second life
creating
You have to become a person
I will do that.
Lee Chae's poem
I'm going to upload one episode.
"Life without tears"
Where is it? (Lee Chae)
Rain
the mountains and fields
Cover it and put it down
Wind
Trees and grass
Cover it and blow it
a crack in a rock
Even the little grass
It's raining
a field of reeds
Even with the sound of a grass bug
The wind is going away
It's the wind and waves
even after a tsunami
The sky is blue
If you show your face
I'm going to hug my chest
getting quiet
The sea
In life, everyone
When I want to cry
There is
There are times when you have to cry
A life without hardship
Don't ask for it
The hardship is
to the point of tolerability
It's a pain that's given to you
Boram is
As much as I've endured
It's a joy to be gained.
Today, my body
You have to work hard
Tomorrow
My heart
a rich street
with ease
Don't try to save me
tearless
Don't ask for life
I won't cry
as if you can't be born
without crying
a world in which one cannot live
Even if you live a day
I have a lot of worries
It's a place where I live for the rest of my life
It's no use talking.)
시련(試鍊)"이
연마시키는 인생
서양 속담에
"흐르는 시냇물에서
돌들을 치워 버리면
그 냇물은
노래를 잃어버린다"는
말이 있듯이
우리의 인생에
고난과 시련의
돌을 치워 버리면
아름다운
노래를 들을 수
없게 됩니다.
'할렐루야'를 작곡한
'헨델'은
건강이 매우 나빠져
병을 고치기 위해
재산을
모두 탕진하고
그러고도
돈이 모자라서
남의 돈을
빌려 썼습니다.
그리고
건강도 찾지 못했고
돈도 갚지 못했습니다.
결국은 반신불수의
비참한 상태로
감옥에
갇히고 말았습니다.
그는 불행했고
고통스러웠습니다.
그러나
연주를 듣던
왕도 일어섰다는
불후의 명작
<할렐루야>를
작곡한 곳은
바로
이 감옥이었습니다.
불후의 명작
<할렐루야>를
작곡한 '혠델'이
호화스럽고
행복한
위치에 있었다면
오늘날
전 세계적으로
널리 알려진
'헨델의 할렐루야'를
작곡하지
못했을 것입니다.
그러나
돈도 건강도 찾지
못하고
비참하게 감옥에
갇혀 있으면서
얼마나
혼신의 힘을 다해
열정을
불살랐으면
<할렐루야>란 곡을
작곡 했을까요?
우리들도
인생 살아가면서
어떠한 고통과
시련이 온다해도
실망하고
좌절하여
쓰러지는 자가 아니라
오뚜기처럼
그 고통과
시련을 딛고 일어나
'헨델'처럼
제2의 인생을
창출하는
사람이 되어야
하겠습니다.
이채의 시(詩)
한 편을 올려드립니다.
"눈물 없는 인생이
어디 있으랴.(이채)
비가
산과 들을
가려서 내리고
바람이
나무와 풀을
가려서 불던가
바위틈
작은 풀꽃에도
비는 내리고
갈대밭
풀벌레 소리에도
바람은 다녀가네
풍랑이 치고
해일이 일다가도
파아란 하늘이
얼굴을 내밀면
제 가슴 쓸어안고
고요해지는
바다여
살다보면 누구나
울고 싶을 때가
있다
울어야 할 때가 있다
고난 없는 삶을
바라지 마라
고난은
견딜 수 있을 만큼
주어지는 아픔이고
보람은
견뎌낸 만큼
얻어지는 기쁨이다.
오늘 내 몸이
수고로워야
내일
내 마음이
풍요롭거늘
무엇이든 쉽게
구하려 하지마라
눈물 없는
삶을 바라지 마라
울지 않고
태어날 수 없듯
울지 않고는
살아갈 수 없는 세상
하루를 사는 데도
걱정이 많거늘
한평생 사는 데야
말해서 무엇하리.
("Hard work (苦難) and
"試鍊"
a life of polishing
a Western proverb says
"In a flowing stream
If you remove the stones
The stream
"I'm losing my song"
as the saying goes
In our lives
hardship and trial
If you remove the stones
Beautiful
I can listen to the song
It won't be there.
I wrote "Hallelujah"
"Hendel" is
He's in a bad shape
to cure a disease
Property
Let's use up all the money
And then
I'm short of money
a person's money
I borrowed it.
And
I couldn't find my health
I couldn't even pay back the money.
in the end, half-hearted
in a miserable state
in prison
I got trapped.
He was unhappy
It was painful.
But
listening to the performance
The king also stood up
an immortal masterpiece
"Hallelujah"
I wrote the song
Right now
It was this prison.
an immortal masterpiece
"Hallelujah"
The song "Hendel" that I composed
It's luxurious
Happy
If you were in a position
Today
All over the world
well-known
"Hendel's Hallelujah"
I'll write songs
I wouldn't have done it.
But
Money and health
I can't
in a miserable prison
I'm locked up
How much
with all one's might
Passion
If it's a fire
It's called "Hallelujah"
Did I compose a song?
We, too
While living my life
What kind of pain and
Even if the ordeal comes
in disappointment
in frustration
It's not the one who falls down
Like a locust
The pain and
I stand up after my ordeal
Like "Hendell"
My second life
creating
You have to become a person
I will do that.
Lee Chae's poem
I'm going to upload one episode.
"Life without tears"
Where is it? (Lee Chae)
Rain
the mountains and fields
Cover it and put it down
Wind
Trees and grass
Cover it and blow it
a crack in a rock
Even the little grass
It's raining
a field of reeds
Even with the sound of a grass bug
The wind is going away
It's the wind and waves
even after a tsunami
The sky is blue
If you show your face
I'm going to hug my chest
getting quiet
The sea
In life, everyone
When I want to cry
There is
There are times when you have to cry
A life without hardship
Don't ask for it
The hardship is
to the point of tolerability
It's a pain that's given to you
Boram is
As much as I've endured
It's a joy to be gained.
Today, my body
You have to work hard
Tomorrow
My heart
a rich street
with ease
Don't try to save me
tearless
Don't ask for life
I won't cry
as if you can't be born
without crying
a world in which one cannot live
Even if you live a day
I have a lot of worries
It's a place where I live for the rest of my life
It's no use talking.)
834. 빨리 늙지않는 사람의 9가지 생활 태도
低速老化(저속노화)
빨리 늙지 않는
사람의 9가지 생활 태도,
1.年少心常 (연소심상)
몸은 늙어도 마음은 늘 젊게 나이는 세월이 정하지만
젊음은 태도가 정한다.
호기심을 잃지 않고,
배우기를 멈추지 않으며, 웃을 줄 아는 마음이 곧 항노화다.
2.食養其生 (식양기생)
먹는 것이 곧 생명을 기른다. 과식보다 절제, 자극보다 자연. 제때, 천천히, 감사히 먹는 식사가 몸의 시간을 늦춘다.
3.安眠養氣 (안면양기)
편안한 잠이 기운을 기른다. 잠은 최고의 회복제. 깊은 잠 한 번이 좋은 약 열 첩보다 낫다.
4.無慮少憂 (무려소우)
근심을 줄이면 수명이 늘어난다.
붙잡을 것은 줄이고,
흘려보낼 것은 흘려보내라.
가벼운 마음이 젊음을 지킨다.
5.柔而不剛 (유이불강)
부드럽되 꺾이지 않는다. 날카로움은 늙게 하고 유연함은 젊게 한다.
말도, 태도도,
자신에게도 한결 부드럽게.
6. 徐行久遠 (서행구원)
천천히 가면 오래 간다. 속도를 낮추면
호흡이 깊어지고
삶의 길이도 길어진다.
7. 動則不老 (동즉불로)
움직이면 늙지 않는다. 걷고, 펴고, 움직이라.
정지는 노화를 부르고 활동은 생기를 부른다.
8.情和則壽 (정화즉수)
정이 화하면 수명이 길다, 따뜻한 손길, 다정한 포옹, 존중과 사랑이 깃든 관계는
마음의 약이 되고
생명의 불씨를 지킨다.
사랑은 가장 부드러운 항노화다.
9.學而常新 (학이상신)
배우면 늘 새로워진다
배움은 마음의 주름을 펴는 일이다.
책을 읽고, 생각을 나누고, 묻고 또 묻는 삶은 세월 속에서도
스스로를 새롭게 한다.
心常少 食有節 眠要安 慮宜少
行宜緩 身宜動 情宜和 學常新
마음은 늘 젊게, 먹음은 절제하고,
잠은 편안히, 근심은 적게, 걸음은 천천히, 몸은 늘 움직이고,
정은 화목하게, 배움은 늘 새롭게.
젊은 마음으로 배우고, 절제하며 먹고 깊이 자며,
근심을 덜고 부드럽게 천천히 살되, 몸은 움직이고 사랑으로 이어가며 끝까지 배우는 사람은 늙지 않는다. ^
(低速老Slow aging
not getting old fast
9 lifestyles of people,
1.Year 少 heart 常 (burning heart)
Even though your body is old, your mind is always young, and your age is determined
Youth is determined by attitudes.
Keep your curiosity up,
The mind that never stops learning and knows how to laugh is anti-aging.
2. 食養其 Life (food gatherer)
Eating soon nurtures life. Moderation over overeating, nature over stimulation. Eating in time, slowly, and gratefully slows down the body's time.
3. 眠養 (Face lift)
Relaxed sleep nurtures energy. Sleep is the best remedy. A deep sleep is better than a good medicine.
4.No 慮少憂 (I'm afraid)
Reducing anxiety increases life expectancy.
Less grabs, less grabs,
Let go of what you're letting go of.
A light heart protects youth.
5. 柔而 Unacceptable 剛 (unreasonable)
Soft but unbroken. Sharpness ages and flexibility young.
His words, his attitude,
Smooth to yourself, too.
6. 徐 久遠 (Western District Court)
If you slow down, you'll last a long time. If you slow down
Your breathing gets deeper
The length of life gets longer, too.
7. 老 of 則 (in a lump sum)
You don't get old when you move. Walk, stretch, and move.
Stoppages lead to aging and activities lead to life.
8. 情 則壽 (Jeonghwa's instantaneous)
A relationship that has a long lifespan, a warm touch, a friendly hug, respect and love
It's a medicine for your heart
Protect the embers of life.
Love is the softest anti-aging.
9. Student 而常 New (Student Award)
It's always new when you learn
Learning is the work of smoothing out the wrinkles of the mind.
Reading books, sharing thoughts, asking and asking questions, even in the years
renew oneself.
心常少 食有節 眠要安 慮宜少
行宜緩 身宜動 情宜和 學常新
Always keep your mind
young, refrain from eating,
Sleep is comfortable, worry less, walk slowly, your body always moves,
Friendship is always harmonious, and learning is always new.
Learn with a young mind, eat with restraint, sleep deeply,
Lives slowly with ease, but the body moves and leads to love, and he who learns till the end does not get old. ^)
빨리 늙지 않는
사람의 9가지 생활 태도,
1.年少心常 (연소심상)
몸은 늙어도 마음은 늘 젊게 나이는 세월이 정하지만
젊음은 태도가 정한다.
호기심을 잃지 않고,
배우기를 멈추지 않으며, 웃을 줄 아는 마음이 곧 항노화다.
2.食養其生 (식양기생)
먹는 것이 곧 생명을 기른다. 과식보다 절제, 자극보다 자연. 제때, 천천히, 감사히 먹는 식사가 몸의 시간을 늦춘다.
3.安眠養氣 (안면양기)
편안한 잠이 기운을 기른다. 잠은 최고의 회복제. 깊은 잠 한 번이 좋은 약 열 첩보다 낫다.
4.無慮少憂 (무려소우)
근심을 줄이면 수명이 늘어난다.
붙잡을 것은 줄이고,
흘려보낼 것은 흘려보내라.
가벼운 마음이 젊음을 지킨다.
5.柔而不剛 (유이불강)
부드럽되 꺾이지 않는다. 날카로움은 늙게 하고 유연함은 젊게 한다.
말도, 태도도,
자신에게도 한결 부드럽게.
6. 徐行久遠 (서행구원)
천천히 가면 오래 간다. 속도를 낮추면
호흡이 깊어지고
삶의 길이도 길어진다.
7. 動則不老 (동즉불로)
움직이면 늙지 않는다. 걷고, 펴고, 움직이라.
정지는 노화를 부르고 활동은 생기를 부른다.
8.情和則壽 (정화즉수)
정이 화하면 수명이 길다, 따뜻한 손길, 다정한 포옹, 존중과 사랑이 깃든 관계는
마음의 약이 되고
생명의 불씨를 지킨다.
사랑은 가장 부드러운 항노화다.
9.學而常新 (학이상신)
배우면 늘 새로워진다
배움은 마음의 주름을 펴는 일이다.
책을 읽고, 생각을 나누고, 묻고 또 묻는 삶은 세월 속에서도
스스로를 새롭게 한다.
心常少 食有節 眠要安 慮宜少
行宜緩 身宜動 情宜和 學常新
마음은 늘 젊게, 먹음은 절제하고,
잠은 편안히, 근심은 적게, 걸음은 천천히, 몸은 늘 움직이고,
정은 화목하게, 배움은 늘 새롭게.
젊은 마음으로 배우고, 절제하며 먹고 깊이 자며,
근심을 덜고 부드럽게 천천히 살되, 몸은 움직이고 사랑으로 이어가며 끝까지 배우는 사람은 늙지 않는다. ^
(低速老Slow aging
not getting old fast
9 lifestyles of people,
1.Year 少 heart 常 (burning heart)
Even though your body is old, your mind is always young, and your age is determined
Youth is determined by attitudes.
Keep your curiosity up,
The mind that never stops learning and knows how to laugh is anti-aging.
2. 食養其 Life (food gatherer)
Eating soon nurtures life. Moderation over overeating, nature over stimulation. Eating in time, slowly, and gratefully slows down the body's time.
3. 眠養 (Face lift)
Relaxed sleep nurtures energy. Sleep is the best remedy. A deep sleep is better than a good medicine.
4.No 慮少憂 (I'm afraid)
Reducing anxiety increases life expectancy.
Less grabs, less grabs,
Let go of what you're letting go of.
A light heart protects youth.
5. 柔而 Unacceptable 剛 (unreasonable)
Soft but unbroken. Sharpness ages and flexibility young.
His words, his attitude,
Smooth to yourself, too.
6. 徐 久遠 (Western District Court)
If you slow down, you'll last a long time. If you slow down
Your breathing gets deeper
The length of life gets longer, too.
7. 老 of 則 (in a lump sum)
You don't get old when you move. Walk, stretch, and move.
Stoppages lead to aging and activities lead to life.
8. 情 則壽 (Jeonghwa's instantaneous)
A relationship that has a long lifespan, a warm touch, a friendly hug, respect and love
It's a medicine for your heart
Protect the embers of life.
Love is the softest anti-aging.
9. Student 而常 New (Student Award)
It's always new when you learn
Learning is the work of smoothing out the wrinkles of the mind.
Reading books, sharing thoughts, asking and asking questions, even in the years
renew oneself.
心常少 食有節 眠要安 慮宜少
行宜緩 身宜動 情宜和 學常新
Always keep your mind
young, refrain from eating,
Sleep is comfortable, worry less, walk slowly, your body always moves,
Friendship is always harmonious, and learning is always new.
Learn with a young mind, eat with restraint, sleep deeply,
Lives slowly with ease, but the body moves and leads to love, and he who learns till the end does not get old. ^)
833. 하늘이 내린 수명, 천수
하늘이 내린 수명, 천수(天壽)]
"천수(天壽)란 말은 듣기만 해도, 왠지 모르게 경건 해집니다.
그저 오래 사는 것을 넘어, 하늘이 정해준 기간만큼 편안하고,
건강하게 삶을 완성한다는, 의미를 담고 있기 때문일 것입니다.
우리는 이 '하늘이 내린 수명'을
그저 운에 맡겨야 할까요?
저는 그렇지 않다고 생각합니다.
천수는 삶을 대하는 우리의 태도와
밀접하게 연결되어 있습니다.
1. 몸은 빌린 집, 마음은 영원한 주인!
"진정한 천수를 누리려면, 몸을 빌린 집처럼 대해야 합니다.
내 것이라 함부로 굴리지 않고, 귀한 손님을 맞이할 집처럼 늘 깨끗하게 관리해야 합니다.
절제된 식습관과,
규칙적인 움직임은 이 집의 기초를
튼튼하게 만드는 시멘트입니다.
하지만... 더 중요한 것은
그 집 안에 사는 *'마음'*입니다.
스트레스와 걱정은 몸을 갉아먹는
보이지 않는 좀벌레와 같습니다.
천수를 누린 이들의 공통점은 대개 소탈함'과 '유쾌함' 입니다.
모든 일에 연연하지 않고, 흐르는 물처럼
자연스럽게 받아들이는 마음가짐,
즉...심의 평화(心의 平和)가 천수의 가장 강력한 방패막이 되어줍니다.
2. 고여 있지 않고
끊임없이 배우는 삶!
오래 사는 것은
단순히 시간을 늘리는 것이 아니라,
그 시간 동안 삶을 확장하는 것입니다.
뇌를 끊임없이 사용하는 호기심과 학습 능력은 노화를 늦추는 가장 확실한 방법입니다.
새로운 기술을 배우든,
낯선 악기를 익히든,
심지어... 새로운 취미에 도전 하든, 멈추지 않고 지적 활력을 유지하는 것이 중요합니다.
움직이지 않는 물은 썩기 마련입니다.
우리의 정신도 마찬가지입니다.
매일 새로운 지식을 '습득'하고, 그것을 주변과 '소통'하는 과정이야 말로 천수를 누리는,
자들의 특권이자 의무입니다.
3. 관계에서 찾는 삶의 의미!
"결국 천수는 홀로 이루는 것이 아닙니다.
주변 사람들과의 깊고 의미 있는 관계 속에서 완성됩니다.
'정(情)'의 온기는 면역력을 높인다는
과학적 연구 결과도 있지만, 그보다 더 중요한 것은 관계에서 오는
소속감과 존재 이유입니다.
내가 누군가에게 필요한 사람이고,
나의 경험이 누군가의 길잡이가 될 수 있다는믿음은
삶의 마지막 순간까지, 우리에게 살아갈 이유를 제공합니다.
천수는 혼자만의 쾌락이 아니라,
사랑하는 이들과 함께 나누는 기쁨의 총합인 것입니다.
천수는 하늘이 내려주는 것이 맞습니다.
하지만 그 선물을 받을 준비를 하고,
감사하며 깨끗하게 관리하는 것은 전적으로 우리 자신의 몫입니다.
몸과 마음을 정갈히 하고,
끊임없이 배우며, 따뜻한 관계 속에서
하루하루를 살아간다면,
우리는 모두 하늘이 약속한 충만한 수명을 누릴 수 있으리라 믿습니다.
(Heavenly Life, Heavenly 壽]
"Just hearing the word Heavenly 壽 makes me reverent for some reason.
Beyond just living a long life, it's as comfortable as the period that heaven has set,
It may be because it contains the meaning of completing life in a healthy way.
We're going to show you this "Life from Heaven"
Should I just leave it to chance?
I don't think so.
Heavenly water is about our attitude toward life
It's closely connected.
1. Bodies are rented houses, hearts are eternal masters!
"To enjoy true heaven and earth, you have to treat yourself like a rented house.
It's mine, so you don't roll it carelessly, and you have to always keep it clean like a house to welcome precious guests.
with restrained eating habits,
The regular movement is the foundation of this house
It's cement that makes it strong.
But... more importantly
It's the * 'heart'* that lives in the house.
Stress and worry eat away at the body
It's like an invisible Zombul.
The commonality of those who enjoy heaven is usually simple and pleasant.
I don't care about everything, like running water
A mindset that you take naturally,
In other words...The peace of mind serves as the most powerful shield for heaven.
2. I'm not holding back
A life of constant learning!
Living for a long time is
It's not just about increasing the time,
It's about expanding your life during that time.
Curiosity and learning ability to constantly use the brain are the surest ways to slow down aging.
Whether it's learning new skills,
Whether you're learning an unfamiliar instrument,
Even... Whether you're trying a new hobby, it's important to keep your intellectual vitality alive without stopping.
Water that doesn't move is bound to rot.
The same goes for our spirit.
The process of "acquiring" new knowledge every day and "communicating" it with your surroundings,
It's their privilege and duty.
3. The meaning of life you find in a relationship!
"After all, heaven and earth do not come alone.
It is completed in a deep and meaningful relationship with the people around you.
The warmth of "情" increases immunity
There are scientific findings, but more importantly, relationships
It's a sense of belonging and a reason for existence.
I'm someone I need,
The belief that my experience can be someone's guide is
Until the last minute of life, it gives us a reason to live.
Heaven is not a pleasure alone,
It's the sum of the joy of sharing with your loved ones.
Heavenly water is given by heaven.
But get ready to receive the gift,
Thank you and it's entirely up to us to keep it clean.
Keep your body and mind tidy,
I'm constantly learning, in a warm relationship
If you live your life day by day,
We all believe that we will be able to enjoy the full lifespan promised by heaven.)
"천수(天壽)란 말은 듣기만 해도, 왠지 모르게 경건 해집니다.
그저 오래 사는 것을 넘어, 하늘이 정해준 기간만큼 편안하고,
건강하게 삶을 완성한다는, 의미를 담고 있기 때문일 것입니다.
우리는 이 '하늘이 내린 수명'을
그저 운에 맡겨야 할까요?
저는 그렇지 않다고 생각합니다.
천수는 삶을 대하는 우리의 태도와
밀접하게 연결되어 있습니다.
1. 몸은 빌린 집, 마음은 영원한 주인!
"진정한 천수를 누리려면, 몸을 빌린 집처럼 대해야 합니다.
내 것이라 함부로 굴리지 않고, 귀한 손님을 맞이할 집처럼 늘 깨끗하게 관리해야 합니다.
절제된 식습관과,
규칙적인 움직임은 이 집의 기초를
튼튼하게 만드는 시멘트입니다.
하지만... 더 중요한 것은
그 집 안에 사는 *'마음'*입니다.
스트레스와 걱정은 몸을 갉아먹는
보이지 않는 좀벌레와 같습니다.
천수를 누린 이들의 공통점은 대개 소탈함'과 '유쾌함' 입니다.
모든 일에 연연하지 않고, 흐르는 물처럼
자연스럽게 받아들이는 마음가짐,
즉...심의 평화(心의 平和)가 천수의 가장 강력한 방패막이 되어줍니다.
2. 고여 있지 않고
끊임없이 배우는 삶!
오래 사는 것은
단순히 시간을 늘리는 것이 아니라,
그 시간 동안 삶을 확장하는 것입니다.
뇌를 끊임없이 사용하는 호기심과 학습 능력은 노화를 늦추는 가장 확실한 방법입니다.
새로운 기술을 배우든,
낯선 악기를 익히든,
심지어... 새로운 취미에 도전 하든, 멈추지 않고 지적 활력을 유지하는 것이 중요합니다.
움직이지 않는 물은 썩기 마련입니다.
우리의 정신도 마찬가지입니다.
매일 새로운 지식을 '습득'하고, 그것을 주변과 '소통'하는 과정이야 말로 천수를 누리는,
자들의 특권이자 의무입니다.
3. 관계에서 찾는 삶의 의미!
"결국 천수는 홀로 이루는 것이 아닙니다.
주변 사람들과의 깊고 의미 있는 관계 속에서 완성됩니다.
'정(情)'의 온기는 면역력을 높인다는
과학적 연구 결과도 있지만, 그보다 더 중요한 것은 관계에서 오는
소속감과 존재 이유입니다.
내가 누군가에게 필요한 사람이고,
나의 경험이 누군가의 길잡이가 될 수 있다는믿음은
삶의 마지막 순간까지, 우리에게 살아갈 이유를 제공합니다.
천수는 혼자만의 쾌락이 아니라,
사랑하는 이들과 함께 나누는 기쁨의 총합인 것입니다.
천수는 하늘이 내려주는 것이 맞습니다.
하지만 그 선물을 받을 준비를 하고,
감사하며 깨끗하게 관리하는 것은 전적으로 우리 자신의 몫입니다.
몸과 마음을 정갈히 하고,
끊임없이 배우며, 따뜻한 관계 속에서
하루하루를 살아간다면,
우리는 모두 하늘이 약속한 충만한 수명을 누릴 수 있으리라 믿습니다.
(Heavenly Life, Heavenly 壽]
"Just hearing the word Heavenly 壽 makes me reverent for some reason.
Beyond just living a long life, it's as comfortable as the period that heaven has set,
It may be because it contains the meaning of completing life in a healthy way.
We're going to show you this "Life from Heaven"
Should I just leave it to chance?
I don't think so.
Heavenly water is about our attitude toward life
It's closely connected.
1. Bodies are rented houses, hearts are eternal masters!
"To enjoy true heaven and earth, you have to treat yourself like a rented house.
It's mine, so you don't roll it carelessly, and you have to always keep it clean like a house to welcome precious guests.
with restrained eating habits,
The regular movement is the foundation of this house
It's cement that makes it strong.
But... more importantly
It's the * 'heart'* that lives in the house.
Stress and worry eat away at the body
It's like an invisible Zombul.
The commonality of those who enjoy heaven is usually simple and pleasant.
I don't care about everything, like running water
A mindset that you take naturally,
In other words...The peace of mind serves as the most powerful shield for heaven.
2. I'm not holding back
A life of constant learning!
Living for a long time is
It's not just about increasing the time,
It's about expanding your life during that time.
Curiosity and learning ability to constantly use the brain are the surest ways to slow down aging.
Whether it's learning new skills,
Whether you're learning an unfamiliar instrument,
Even... Whether you're trying a new hobby, it's important to keep your intellectual vitality alive without stopping.
Water that doesn't move is bound to rot.
The same goes for our spirit.
The process of "acquiring" new knowledge every day and "communicating" it with your surroundings,
It's their privilege and duty.
3. The meaning of life you find in a relationship!
"After all, heaven and earth do not come alone.
It is completed in a deep and meaningful relationship with the people around you.
The warmth of "情" increases immunity
There are scientific findings, but more importantly, relationships
It's a sense of belonging and a reason for existence.
I'm someone I need,
The belief that my experience can be someone's guide is
Until the last minute of life, it gives us a reason to live.
Heaven is not a pleasure alone,
It's the sum of the joy of sharing with your loved ones.
Heavenly water is given by heaven.
But get ready to receive the gift,
Thank you and it's entirely up to us to keep it clean.
Keep your body and mind tidy,
I'm constantly learning, in a warm relationship
If you live your life day by day,
We all believe that we will be able to enjoy the full lifespan promised by heaven.)
2026년 7월 21일 화요일
832. 죽기 전에 가장 후회하는 것
사람이 죽기 전 가장 많이 하는 후회가 무엇일까 ?
사람이 죽기 전 가장 많이 하는 후회 1위가 무엇일까 생각해보면, 의외로 거창한 실패나 돈 이야기가 아니다 대부분의 사람들은 “좀 더 나답게 살지 못했다”는 말을 남긴다고 한다. 하고 싶은 일을 미뤘고, 감정을 표현하지 않았고, 건강을 소홀히 했고, 결국 남들이 원하는 모습으로만 살아왔다는 자각이 가장 늦게 찾아온다. 인생의 마지막에서야 깨닫는다는 점이 더 아프다.
우리는 늘 언젠가 시간이 있을 거라 믿는다. 지금은 여건이 안 되고, 지금은 참아야 할 때라며 자신을 뒤로 미룬다. 하지만 시간이 흐르면 기회는 돌아오지 않는다. 결국 ‘언젠가’는 오지 않았고, 해보지 못한 일들은 경험이 아닌 후회로 남는다. 그때 하지 않은 선택은 시간이 지나도 마음 한편을 계속 건드린다.
감정도 마찬가지다. 사랑한다는 말, 고맙다는 말, 미안하다는 말은 생각보다 많은 용기가 필요하다. 자존심을 지키느라, 어색함을 피하느라 아껴두었던 말들은 결국 관계를 멀어지게 만든다. 표현하지 않은 감정은 사라지지 않고, 시간이 지나 더 큰 공허와 후회로 되돌아온다.
건강 역시 그렇다. 젊을 때는 무리해도 괜찮을 거라 믿지만, 몸은 기억한다. 몸이 무너지면 하고 싶은 일도, 만나고 싶은 사람도 모두 포기해야 한다. 건강은 잃고 나서야 중요함을 깨닫지만, 그때는 이미 되돌릴 수 없다. 이 모든 후회의 끝에는 하나의 문장이 남는다. ‘나는 내 삶을 살지 못했다.’ 남들의 기대에 맞추느라, 사회적 시선에 묶여 스스로의 목소리를 잃어버린 삶. 가장 아픈 후회는 실패가 아니라, 선택하지 못한 자기 자신이다.
내가 무엇을 선택하며 살아가야
하는지를 묻는다.
혹시 지금도 자신을 조금씩 미루며 살고 있지는 않은가. 이 글을 읽는 지금만큼은, 내 삶을 갉아먹는 후회들로부터 한 걸음 떨어져 보길 바란다. 나답게 사는 연습은 늦었다고 느낄 때 시작해도 늦지 않다.
(What is the most regretful thing a person has before he dies?
When you think about what is the number one regret that people most often do before they die, it is surprisingly not a grand failure or money story. Most people say that they have "not lived more like themselves." The latest comes the awareness that they delayed what they wanted to do, did not express their emotions, neglected their health, and eventually lived only as they wanted. It hurts more that they realize it at the end of their lives.
We always believe that we will have time someday. We put ourselves off, saying, "Now is not a good time, and now is the time to endure." However, opportunities do not come back as time passes. Eventually, "Someday" did not come, and things that we have not done will remain regret, not experience. Choices that we did not make then continue to touch one side of our mind over time.
The same goes for emotions. Saying I love you, thank you, and sorry takes more courage than you think. Words that were saved to keep your pride and avoid awkwardness eventually drive the relationship away. Unexpressed emotions do not disappear, and over time, they return to greater emptiness and regret.
So is health. I believe it's okay to overdo it when you're young, but I remember the body. When your body collapses, you have to give up what you want to do and what you want to meet. You only realize that health is important after you lose it, but by then it is irreversible. At the end of all this regret, a sentence remains. 'I didn't live my life.' A life in which you lost your voice while being bound by social gaze while meeting other people's expectations. The most painful regret is not failure, but yourself who has not chosen.
What do I have to choose
He asks if he does.
Are you still delaying yourself little by little? For now, I hope you will take a step away from the regrets that are eating away at your life. It is not too late to start practicing living as yourself when you feel that it is too late.)
사람이 죽기 전 가장 많이 하는 후회 1위가 무엇일까 생각해보면, 의외로 거창한 실패나 돈 이야기가 아니다 대부분의 사람들은 “좀 더 나답게 살지 못했다”는 말을 남긴다고 한다. 하고 싶은 일을 미뤘고, 감정을 표현하지 않았고, 건강을 소홀히 했고, 결국 남들이 원하는 모습으로만 살아왔다는 자각이 가장 늦게 찾아온다. 인생의 마지막에서야 깨닫는다는 점이 더 아프다.
우리는 늘 언젠가 시간이 있을 거라 믿는다. 지금은 여건이 안 되고, 지금은 참아야 할 때라며 자신을 뒤로 미룬다. 하지만 시간이 흐르면 기회는 돌아오지 않는다. 결국 ‘언젠가’는 오지 않았고, 해보지 못한 일들은 경험이 아닌 후회로 남는다. 그때 하지 않은 선택은 시간이 지나도 마음 한편을 계속 건드린다.
감정도 마찬가지다. 사랑한다는 말, 고맙다는 말, 미안하다는 말은 생각보다 많은 용기가 필요하다. 자존심을 지키느라, 어색함을 피하느라 아껴두었던 말들은 결국 관계를 멀어지게 만든다. 표현하지 않은 감정은 사라지지 않고, 시간이 지나 더 큰 공허와 후회로 되돌아온다.
건강 역시 그렇다. 젊을 때는 무리해도 괜찮을 거라 믿지만, 몸은 기억한다. 몸이 무너지면 하고 싶은 일도, 만나고 싶은 사람도 모두 포기해야 한다. 건강은 잃고 나서야 중요함을 깨닫지만, 그때는 이미 되돌릴 수 없다. 이 모든 후회의 끝에는 하나의 문장이 남는다. ‘나는 내 삶을 살지 못했다.’ 남들의 기대에 맞추느라, 사회적 시선에 묶여 스스로의 목소리를 잃어버린 삶. 가장 아픈 후회는 실패가 아니라, 선택하지 못한 자기 자신이다.
내가 무엇을 선택하며 살아가야
하는지를 묻는다.
혹시 지금도 자신을 조금씩 미루며 살고 있지는 않은가. 이 글을 읽는 지금만큼은, 내 삶을 갉아먹는 후회들로부터 한 걸음 떨어져 보길 바란다. 나답게 사는 연습은 늦었다고 느낄 때 시작해도 늦지 않다.
(What is the most regretful thing a person has before he dies?
When you think about what is the number one regret that people most often do before they die, it is surprisingly not a grand failure or money story. Most people say that they have "not lived more like themselves." The latest comes the awareness that they delayed what they wanted to do, did not express their emotions, neglected their health, and eventually lived only as they wanted. It hurts more that they realize it at the end of their lives.
We always believe that we will have time someday. We put ourselves off, saying, "Now is not a good time, and now is the time to endure." However, opportunities do not come back as time passes. Eventually, "Someday" did not come, and things that we have not done will remain regret, not experience. Choices that we did not make then continue to touch one side of our mind over time.
The same goes for emotions. Saying I love you, thank you, and sorry takes more courage than you think. Words that were saved to keep your pride and avoid awkwardness eventually drive the relationship away. Unexpressed emotions do not disappear, and over time, they return to greater emptiness and regret.
So is health. I believe it's okay to overdo it when you're young, but I remember the body. When your body collapses, you have to give up what you want to do and what you want to meet. You only realize that health is important after you lose it, but by then it is irreversible. At the end of all this regret, a sentence remains. 'I didn't live my life.' A life in which you lost your voice while being bound by social gaze while meeting other people's expectations. The most painful regret is not failure, but yourself who has not chosen.
What do I have to choose
He asks if he does.
Are you still delaying yourself little by little? For now, I hope you will take a step away from the regrets that are eating away at your life. It is not too late to start practicing living as yourself when you feel that it is too late.)
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