노년 생존 전략(실전편)
♡건강
관리가 아니라 ‘생존 기술’이다. 노년의 건강은 선택이 아니다. 살기 위한 기술이다.
♡식사
많이가 아니라 처리 가능한 양이다.
소화력은 이미 줄어들었다. 많이 먹으면 남고, 남으면 독이 된다. 기준은 하나, 내가 처리할 수 있는 양이다.
♡탄수화물
넘치는 순간 무너진다. 탄수화물은 필요하다. 하지만 넘치는 순간 혈당·혈관·대사가 동시에 무너진다. 상한선을 지켜라.
♡단백질
많다고 좋은 게 아니다. 필요하다. 그러나 과하면 신장에 부담이 된다. 특히 노년은 양보다 효율이다.
♡근육
마지막까지 남겨야 할 자산이다. 근육은 힘이 아니라 생존 장비다. 넘어짐, 회복, 혈당 전부 여기서 결정된다.
♡낙상
한 번이면 인생이 바뀐다. 노년 건강의 최대 리스크다. 운동의 목적은 체력이 아니라 넘어지지 않는 몸이다.
♡균형감각
훈련하지 않으면 사라진다. 눈, 귀, 발이 함께 작동해야 한다. 이건 자연적 유지가 아니라 철저한 훈련 영역이다.
♡걷기
최고의 약이자 최후의 방어선이다. 걸을 수 있으면 산다. 못 걸으면 급격히 무너진다. 속도보다 중요한 건 끊기지 않는 지속성이다.
♡수면
회복의 마지막 보루이다. 잠이 무너지면 몸은 회복을 포기한다. 노년일수록 수면이 곧 생명력이다.
♡변비
작은 문제가 아니다. 장 정체는 독소 정체다. 식사보다 먼저 배출이 우선이다.
♡약
치료이면서 동시에 부담이다. 약은 필요하다. 그러나 많아질수록 간과 신장의 부담이 커진다. 최소한으로, 정확하게 먹는 것이 원칙이다.
♡병원
늦으면 의미가 없다. 참다가 가는 순간 이미 늦은 경우가 많다. 노년은 조기 대응이 곧 생존이다.
♡체온
떨어지면 끝이 보인다. 저체온은 회복력 저하다. 몸이 차가워지면 생명 활동이 둔화된다.
♡스트레스
무시하면 몸이 대신 맞는다. 노년의 스트레스는 몸으로 바로 나타난다. 혈압, 심장, 수면 전부 연결되어 있다.
♡인간 관계
고립은 병보다 빠르다. 사람이 끊기면 삶의 의지도 같이 끊긴다. 건강은 몸만의 문제가 아니라 사람과의 관계도 중요하다.
♡습관
바꾸지 않으면 그대로 간다. 노년에도 변화는 가능하다. 하지만 의도하지 않으면 절대 안 바뀐다.
♡속도
천천히가 아니라 ‘안정’이다. 느린 것이 중요한게 아니다. 흔들리지 않는 것이 중요하다.
♡목표
길게 보지 말고 ‘오늘’이다. 멀리 보면 지친다. 노년 건강은 하루 단위 관리다.
♡정보
많을수록 위험하다. 지식이 아니라 선택이 건강을 만든다. 과잉 정보는 오히려 독이다.
● 핵심 생존 원칙 (한 줄 요약)
ㆍ먹는 것 → 처리 가능한 만큼만
ㆍ운동 → 넘어지지 않기 위해
ㆍ생활 → 회복 중심으로
ㆍ판단 → 빠르게, 과하지 않게
※ 최종 결론
노년 건강은 운이 아니다. 전략이다. 강한 사람이 사는게 아니라 무너지지 않는 사람이 끝까지 간다.
(Survival Strategies for Old Age (Practical Edition)
♡ Health
It is not management, but a 'survival skill.' Health in old age is not a choice. It is a skill for survival.
♡ Meals
It's not a large amount, but a manageable quantity.
My digestive power has already declined. If you eat too much, there is surplus; if there is surplus, it becomes poison. There is only one standard: the amount I can handle.
♡ Carbohydrates
It collapses the moment it overflows. Carbohydrates are necessary. But the moment it overflows, blood sugar, blood vessels, and metabolism collapse all at once. Keep the upper limit.
♡Protein
More is not always better. It is necessary. However, too much of it can strain the kidneys. Especially in old age, efficiency matters more than quantity.
♡ Muscles
It is an asset that must be preserved until the very end. Muscles are survival gear, not strength. Falling, recovery, and blood sugar—all of these are decided here.
♡Falling
One change can change your life. It is the biggest risk to health in old age. The goal of exercise is not physical fitness, but a body that does not fall.
♡ Balance
If you don't train, you disappear. The eyes, ears, and feet must work together. This is not a matter of natural maintenance, but a domain of rigorous training.
♡ Walking
The best medicine and the last line of defense. If I can walk, I'll live. If you can't walk, you collapse rapidly. What matters more than speed is uninterrupted continuity.
♡ Sleep
It is the last bastion of recovery. When sleep is disrupted, the body gives up on recovery. In old age, sleep is vitality.
♡Constipation
It's not a minor issue. The intestinal stasis is due to a toxin buildup. Elimination comes before eating.
♡Weak
It is both a treatment and a burden. Medicine is necessary. However, the more they increase, the greater the burden on the liver and kidneys. The principle is to eat minimally and precisely.
♡ Hospital
If you're late, it means nothing. By the time you finally give in, it is often already too late. In old age, early response is survival.
♡ Body Temperature
If you fall, the end is in sight. Low body temperature reduces recovery. When the body becomes cold, vital activity slows down.
♡ Stress
If you ignore it, your body will take the hit. Stress in old age shows up directly in the body. Blood pressure, the heart, and sleep are all connected.
♡Human Relationships
Isolation is faster than illness. When a person cuts off, the will to live cuts off with them. Health is not just a matter of the body; relationships with others are important as well.
♡Habits
If you don't change it, it will stay the same. Change is possible even in old age. But if you don't intend to, it will never change.
♡ Speed
It is not 'slowly,' but 'stable.' Slowness is not what matters. It is important not to waver.
♡ Objectives
Don't look at it as a long haul; it's 'today.' Looking far away is exhausting. Senior health is managed on a daily basis.
♡ Information
The more, the more dangerous. It is choices, not knowledge, that create health. Information overload is actually poison.
● Core Survival Principles (One-line Summary)
·Food → Only as much as you can handle
·Exercise → To prevent falling
·Lifestyle → Focused on recovery
·Judgment → Quickly, but not excessively
※ Final Conclusion
Health in old age is not a matter of luck. It's a strategy. It is not those who are strong who survive, but those who do not collapse who go to the end.)
2026년 10월 21일 수요일
889. 아침 공복에 먹는 생강이 치매를 예방한다.
아침 공복에 생강(生薑)씹어 먹으면 치매(癡呆) 독소(毒素) 싹 씻어낸다※
아침에 일어나자마자 사과나 당근을 챙겨 드시는 분들이 참 많습니다. 물론 몸에 좋지만, 뇌 속에 쌓인 치매(癡呆) 원인 물질인 독소(毒素)를 씻어내고 뇌세포(腦細胞)를 깨우는 데 이보다 훨씬 더 강력한 힘을 가진 의외(意外) 음식이 있습니다.
많은 분들이 생강(生薑)이 그저 일상의 요리(料理)에 풍미(風味)를 더하는 부재료로만 생각 하셨겠지만, 사실은 뇌(腦) 건강(健康)의 구원수(救援手) 입니다.
생강이 아침 공복(空腹)에 치매 독소를 싹 씻어내는 일등 공신인 이유는 그 속에 들어있는 진저롤(Gingerol)과 쇼가올(Shogaol)이라는 성분(成분) 덕분(德分)입니다.
이 성분(成분)들은 강력한 항염(抗炎) 작용(作用)을 하여 뇌(腦) 속에 만성 염증이 생기는 것을 막아줍니다.
치매는 뇌에 나쁜 단백질과 염증이 쌓이면서 시작되는데, 생강은 이 쓰레기 같은 독소들을 분해하고 배출하는 천연 청소부 역할을 수행합니다.
아침에 씹어 먹는 생강 한 조각이 뇌세포를 공격하는 염증의 불길을 끄고 기억력을 선명하게 되살려주는 셈입니다.
또한 생강(生薑)은 뇌혈관을 시원하게 뚫어주어 혈류량(血流量)을 크게 늘려줍니다. 뇌(腦)는 우리 몸에서 혈액과 산소를 가장 많이 필요로 하는 장기입니다.
아침 공복에 생강의 알싸한 성분이 몸에 들어가면 체온이 올라가면서 혈관이 확장되고, 뇌(腦) 구석구석까지 신선한 혈액이 공급됩니다. 피가 잘 돌아야 뇌세포가 영양분을 충분히 먹고 활발하게 움직일 수 있습니다.
머리가 무겁고 멍한 느낌이 드는 아침에 생강은 정신을 맑게 깨워주는 최고의 뇌 깨우기 음식이 됩니다.
중장년층에게 생강이 더욱 특별한 이유는 소화 기능을 살려 뇌로 가는 영양 흡수를 돕기 때문입니다.
위장과 뇌는 신경(神經)으로 긴밀하게 연결되어 있어 위(胃)가 건강해야 뇌도 건강합니다.
생강은 아침 위장(胃臟)의 활동을 도와 독소(毒素)를 제거하고 전신의 기력을 끌어올려 줍니다.
비싼 치매 예방약을 찾아 헤매기보다, 주방에 있는 생강을 꾸준히 챙기는 습관이 여러분의 뇌를 늙지 않게 만드는 가장 확실하고 경제적인 방법입니다.
이 뇌(腦) 보약(補藥)을 제대로 섭취하는 방법은 아주 간단합니다. 생으로 씹어 드시기엔 너무 맵기 때문에, 아주 얇게 편으로 썰어 따뜻한 물에 우려내어 차로 마시거나 꿀에 절여 둔 생강을 한 조각씩 천천히 씹어 드시는 것이 좋습니다.
특히 따뜻한 성질을 가진 생강은 아침의 차가운 몸을 데워 면역력까지 한 번에 끌어올려 줍니다.
식초에 담가 초생강으로 만들어 아침 식사 때 곁들이시면 혈당 조절과 뇌 건강을 동시에 잡는 지혜로운 식단이 됩니다. 결국 선명(鮮明)한 기억력을 유지하는 비결(秘訣)은 멀리 있지 않았습니다.
사과나 당근보다 더 강력하게 뇌(腦)를 깨워주는 생강의 힘을 믿어보십시오.
(*Chewging fresh ginger on an empty stomach in the morning completely washes away dementia toxins*
Many people eat an apple or a carrot as soon as they wake up. Of course, it is good for the body, but there is a surprisingly powerful food that is even more effective at cleansing the toxins—substances that cause dementia (癡呆)—accumulated in the brain and awakening brain cells.
Many people may have thought of ginger (生薑) merely as an ingredient that adds flavor to everyday cooking, but in fact, it is a savior of brain health.
The reason ginger is the top contributor to flushing out dementia toxins on an empty stomach is thanks to the compounds gingerol and shogaol contained in it.
These components have powerful anti-inflammatory effects, preventing chronic inflammation in the brain.
Dementia begins as harmful proteins and inflammation build up in the brain, and ginger acts as a natural cleaner by breaking down and eliminating these toxic waste products.
A piece of ginger chewed in the morning helps extinguish the flames of inflammation attacking brain cells and restore clear memory.
In addition, fresh ginger helps open up the cerebral blood vessels and significantly increases blood flow. The brain is the organ in our body that requires the most blood and oxygen.
When the pungent compounds of ginger are ingested on an empty stomach in the morning, body temperature rises, blood vessels dilate, and fresh blood is supplied to every part of the brain. Blood needs to circulate well so that brain cells can receive enough nutrients and function actively.
On mornings when your head feels heavy and foggy, ginger is the ultimate brain-awakening food.
Ginger is especially meaningful to middle-aged and older adults because it supports digestive function and helps nutrient absorption to the brain.
The stomach and the brain are closely connected through the nervous system, so the brain is healthy only when the stomach is healthy.
Ginger helps stimulate the stomach in the morning, removes toxins, and boosts the body's overall energy.
Instead of searching for expensive dementia medications, making a habit of keeping ginger in your kitchen is the most reliable and cost-effective way to keep your brain from aging.
The way to properly take this brain tonic is very simple. Because it is too spicy to eat raw, it is best to slice it very thinly and steep it in warm water to drink as tea, or slowly chew a piece
of ginger soaked in honey.
In particular, ginger, which has warming properties, warms the body in the morning and boosts immunity all at once.
Soak it in vinegar to make pickled ginger, and serve it with breakfast for a smart meal that helps regulate blood sugar and supports brain health. In the end, the secret to maintaining a vivid memory was not far away.
Trust in the power of ginger to wake your brain more powerfully than apples or carrots.)
아침에 일어나자마자 사과나 당근을 챙겨 드시는 분들이 참 많습니다. 물론 몸에 좋지만, 뇌 속에 쌓인 치매(癡呆) 원인 물질인 독소(毒素)를 씻어내고 뇌세포(腦細胞)를 깨우는 데 이보다 훨씬 더 강력한 힘을 가진 의외(意外) 음식이 있습니다.
많은 분들이 생강(生薑)이 그저 일상의 요리(料理)에 풍미(風味)를 더하는 부재료로만 생각 하셨겠지만, 사실은 뇌(腦) 건강(健康)의 구원수(救援手) 입니다.
생강이 아침 공복(空腹)에 치매 독소를 싹 씻어내는 일등 공신인 이유는 그 속에 들어있는 진저롤(Gingerol)과 쇼가올(Shogaol)이라는 성분(成분) 덕분(德分)입니다.
이 성분(成분)들은 강력한 항염(抗炎) 작용(作用)을 하여 뇌(腦) 속에 만성 염증이 생기는 것을 막아줍니다.
치매는 뇌에 나쁜 단백질과 염증이 쌓이면서 시작되는데, 생강은 이 쓰레기 같은 독소들을 분해하고 배출하는 천연 청소부 역할을 수행합니다.
아침에 씹어 먹는 생강 한 조각이 뇌세포를 공격하는 염증의 불길을 끄고 기억력을 선명하게 되살려주는 셈입니다.
또한 생강(生薑)은 뇌혈관을 시원하게 뚫어주어 혈류량(血流量)을 크게 늘려줍니다. 뇌(腦)는 우리 몸에서 혈액과 산소를 가장 많이 필요로 하는 장기입니다.
아침 공복에 생강의 알싸한 성분이 몸에 들어가면 체온이 올라가면서 혈관이 확장되고, 뇌(腦) 구석구석까지 신선한 혈액이 공급됩니다. 피가 잘 돌아야 뇌세포가 영양분을 충분히 먹고 활발하게 움직일 수 있습니다.
머리가 무겁고 멍한 느낌이 드는 아침에 생강은 정신을 맑게 깨워주는 최고의 뇌 깨우기 음식이 됩니다.
중장년층에게 생강이 더욱 특별한 이유는 소화 기능을 살려 뇌로 가는 영양 흡수를 돕기 때문입니다.
위장과 뇌는 신경(神經)으로 긴밀하게 연결되어 있어 위(胃)가 건강해야 뇌도 건강합니다.
생강은 아침 위장(胃臟)의 활동을 도와 독소(毒素)를 제거하고 전신의 기력을 끌어올려 줍니다.
비싼 치매 예방약을 찾아 헤매기보다, 주방에 있는 생강을 꾸준히 챙기는 습관이 여러분의 뇌를 늙지 않게 만드는 가장 확실하고 경제적인 방법입니다.
이 뇌(腦) 보약(補藥)을 제대로 섭취하는 방법은 아주 간단합니다. 생으로 씹어 드시기엔 너무 맵기 때문에, 아주 얇게 편으로 썰어 따뜻한 물에 우려내어 차로 마시거나 꿀에 절여 둔 생강을 한 조각씩 천천히 씹어 드시는 것이 좋습니다.
특히 따뜻한 성질을 가진 생강은 아침의 차가운 몸을 데워 면역력까지 한 번에 끌어올려 줍니다.
식초에 담가 초생강으로 만들어 아침 식사 때 곁들이시면 혈당 조절과 뇌 건강을 동시에 잡는 지혜로운 식단이 됩니다. 결국 선명(鮮明)한 기억력을 유지하는 비결(秘訣)은 멀리 있지 않았습니다.
사과나 당근보다 더 강력하게 뇌(腦)를 깨워주는 생강의 힘을 믿어보십시오.
(*Chewging fresh ginger on an empty stomach in the morning completely washes away dementia toxins*
Many people eat an apple or a carrot as soon as they wake up. Of course, it is good for the body, but there is a surprisingly powerful food that is even more effective at cleansing the toxins—substances that cause dementia (癡呆)—accumulated in the brain and awakening brain cells.
Many people may have thought of ginger (生薑) merely as an ingredient that adds flavor to everyday cooking, but in fact, it is a savior of brain health.
The reason ginger is the top contributor to flushing out dementia toxins on an empty stomach is thanks to the compounds gingerol and shogaol contained in it.
These components have powerful anti-inflammatory effects, preventing chronic inflammation in the brain.
Dementia begins as harmful proteins and inflammation build up in the brain, and ginger acts as a natural cleaner by breaking down and eliminating these toxic waste products.
A piece of ginger chewed in the morning helps extinguish the flames of inflammation attacking brain cells and restore clear memory.
In addition, fresh ginger helps open up the cerebral blood vessels and significantly increases blood flow. The brain is the organ in our body that requires the most blood and oxygen.
When the pungent compounds of ginger are ingested on an empty stomach in the morning, body temperature rises, blood vessels dilate, and fresh blood is supplied to every part of the brain. Blood needs to circulate well so that brain cells can receive enough nutrients and function actively.
On mornings when your head feels heavy and foggy, ginger is the ultimate brain-awakening food.
Ginger is especially meaningful to middle-aged and older adults because it supports digestive function and helps nutrient absorption to the brain.
The stomach and the brain are closely connected through the nervous system, so the brain is healthy only when the stomach is healthy.
Ginger helps stimulate the stomach in the morning, removes toxins, and boosts the body's overall energy.
Instead of searching for expensive dementia medications, making a habit of keeping ginger in your kitchen is the most reliable and cost-effective way to keep your brain from aging.
The way to properly take this brain tonic is very simple. Because it is too spicy to eat raw, it is best to slice it very thinly and steep it in warm water to drink as tea, or slowly chew a piece
of ginger soaked in honey.
In particular, ginger, which has warming properties, warms the body in the morning and boosts immunity all at once.
Soak it in vinegar to make pickled ginger, and serve it with breakfast for a smart meal that helps regulate blood sugar and supports brain health. In the end, the secret to maintaining a vivid memory was not far away.
Trust in the power of ginger to wake your brain more powerfully than apples or carrots.)
2026년 10월 19일 월요일
888. 혀
혀<🍎
피부(皮膚)가 늙으면
주름이나 검버섯이
생기는 것을 볼수 있지만
대뇌(大腦)는
늙어 위축(萎縮)돼도
병원(病院)에서
검사(檢査)를 받지 않는 한 육안(肉眼)으로 볼수 없습니다.
그러나 우리가
직접(直接) 볼 수 없는
이런 부분(部分)이 오히려 더 중요(重要)합니다.
연세(年歲)가 들어
기억력(記憶力)이 떨어지는건
필연적(必然的)이지 않습니다.
원인(原因)은
뇌위축(腦萎縮) 입니다.
연세(年歲)가 들면
기억(記憶)이 잘 나지 않고 물건(物件)을 어디 두었는지
깜빡깜빡 하곤 합니다.
게다가
손과 발이 생각처럼 따라주지 않고
걸음이나 행동(行動)이
느려지는 이외(以外)에도
어지러움 등 증세(症勢)가
나타 나는데
이런것들이
정상적인 노화 현상
이라고 생각하는 분들이 많습니다.
그러나 과연(果然) 그럴까요?
다수 노인들이
호소하는
기억력 감퇴,이명(耳鳴), 실명(失明)
그리고 손과 발이
전 처럼 원활하지 못한
증세가 모두
생리적인 뇌 위축과
연관 되어 있습니다.
뇌세포를
활성화시키는 가장
간단한 방법은,
바로 👅혀를 움직이는 것입니다.
일본과학자(日本 科學者)의
연구결과(硏究 結果),
혀를 자주 단련시키면
뇌(腦)와 안면 부위(顔面 部位)의
신경을 간접적으로
자극(刺戟)해서
뇌위축(腦萎縮)을 줄이고
안면신경과
근육 노화를
방지할수 있다는
점을 발견 했습니다.
과학자(科學者)들은
인체 노화현상의
가장 큰 원인이
뇌위축(腦萎縮)에 있고,
가장 뚜렷한 증세는
👅혀가 경직(硬直)되고
표정이 굳어지는
것이라고 합니다.
일본 과학자들이
8천명을 2조로 나누어
한조는 아침, 저녁으로
혀 운동(運動)을 하게 하고
다른 한조는
혀 운동(運動)을 하지 않게 했습니다.
6개월 후,
혀 운동을 한팀은
안한 팀보다 뇌세포(腦細胞)가
뚜렷하게 활성화(活性化) 되어 있어
문제 처리반응(反應)도 빠른 것으로
나타 났습니다.
이번 연구결과를
바탕으로 과학자(科學者)들은
뇌위축(腦萎縮)을
지연 시키는
식이요법 이외(以外)의 방법을
발견 했다면서
매일아침, 저녁으로
혀를 운동(運動) 시키면
뇌세포(腦細胞)를
활성화(活性化) 해
뇌위축을 방지할 수
있다고 건의(建議) 했습니다.
👅혀를 운동(運動)시키는
방법은 아주
간단(簡單)합니다.
1.혀를 밖으로 최대(最大)한
내밀었다가
다시 입안으로 당겨 맙니다.
이렇게 10번 반복합니다.
2.혀를 돌립니다.
혀를 입안으로 천천히
최대한 크게,
시계 방향으로
10번 돌렸다가
다시 반대 방향으로
10번 돌립니다.
3.혀끝으로 이를 누릅니다.
혀끝으로 윗니, 아랫니
안쪽 바깟쪽을 10초간 누릅니다.
혀 운동(運動)은 시간에
구애 없이
아침, 점심, 저녁
어느 때나
모두 할 수 있습니다.
아침과 저녁에 하는 것을
권장(勸奬)합니다.
대뇌(大腦)는
인체(人體)의 사령부(司令部)로,
대뇌(大腦)가 원활하고 위축되지 않아야
여러 기관과
생리 기능이
정상적으로
돌아 갈 수 있습니다.
이는
최신 과학연구 성과
(最新 科學硏究 成果)로
확실한 연구와
데이터(data)를 통해
증명(證明)된 사실입니다.
특별히
약을 복용(服用)하지 않고
효과(效果)를 볼 수 있는
안전한 방법이니
꼭 실천(實踐)해 보시기 바랍니다.
(Hyeh <🍎
When the skin (皮膚) ages
Wrinkles or age spots
You can see it arise, but
The cerebrum (cerebrum)
Even if I grow old and become diminished
At the hospital
It cannot be seen with the naked eye unless examined.
However, we
Something that cannot be seen directly
This aspect is rather more important.
As I grow older
Having a poor memory is
It is not inevitable.
The cause is
It is cerebral atrophy.
As one grows older
I can't remember well where I put the item
I often zone out.
In addition
My hands and feet aren't cooperating as I thought
Stepping or action
Besides slowing down
Symptoms such as dizziness
It appears
These things
A normal part of aging
Many people think so.
But is that really the case?
The majority of elderly people
appealing
Memory loss, tinnitus, blindness
And the hands and feet
Not as smooth as before
All the symptoms
Physiological brain atrophy and
It is related.
brain cells
The most activating
A simple way is,
That is, 👅 moving your tongue.
Japanese scientist's
Research results,
If you train your tongue often
Brain (腦) and facial region (顔面 部位)
Indirectly the nerve
By thrusting (causing a jolt)
Reduce brain atrophy
Facial Neurology
Muscle aging
That it can be prevented
I found a mole.
Scientists (科學者们)
The phenomenon of human aging
The biggest cause
It has cerebral atrophy,
The most obvious symptom is
👅 The tongue becomes stiff
The expression hardens
It is said.
Japanese scientists
Divide 8,000 into 2
Hanjoe, in the morning and evening
Have them do tongue exercises
The other group is
I did not exercise my tongue.
In six months,
One team did tongue exercises
More brain cells than the unplayed team
It is clearly activated
It also has a rapid problem-solving response
It appeared.
The results of this study
Based on this, scientists (科學者)
Cerebral atrophy
Delaying
Methods other than dietary therapy
You said you found it
Every morning and evening
If you exercise your tongue
Brain cells
Activate
Can prevent brain atrophy
I suggested that it exists.
👅 Tongue exercises
The method is very
It's simple.
1. Stick out the tongue as far as possible
After extending
I pull it back into my mouth.
Repeat this 10 times.
2. Turn your tongue.
Slowly put the tongue in the mouth
As loud as possible,
Clockwise
After spinning 10 times
In the opposite direction
Spin it 10 times.
3. Press the teeth with the tip of the tongue.
Top teeth, bottom teeth with the tip of the tongue
Press the inner back area for 10 seconds.
Lip exercises, in terms of time
Without any courting
Breakfast, lunch and dinner
Anytime
Everyone can do it.
What you do in the morning and evening
I recommend it.
The cerebrum (cerebrum)
As the command center of the human body,
The cerebrum must function smoothly and not atrophy
With various organizations
Menstrual function
Normally
You can go back.
This is
Latest Scientific Research Achievements
(最新 科學硏究 成果)로
Reliable research and
Through data
It is a proven fact.
especially
Without taking the medication
one that can be seen as effective
Because it's a safe way
Please be sure to put it into practice.)
피부(皮膚)가 늙으면
주름이나 검버섯이
생기는 것을 볼수 있지만
대뇌(大腦)는
늙어 위축(萎縮)돼도
병원(病院)에서
검사(檢査)를 받지 않는 한 육안(肉眼)으로 볼수 없습니다.
그러나 우리가
직접(直接) 볼 수 없는
이런 부분(部分)이 오히려 더 중요(重要)합니다.
연세(年歲)가 들어
기억력(記憶力)이 떨어지는건
필연적(必然的)이지 않습니다.
원인(原因)은
뇌위축(腦萎縮) 입니다.
연세(年歲)가 들면
기억(記憶)이 잘 나지 않고 물건(物件)을 어디 두었는지
깜빡깜빡 하곤 합니다.
게다가
손과 발이 생각처럼 따라주지 않고
걸음이나 행동(行動)이
느려지는 이외(以外)에도
어지러움 등 증세(症勢)가
나타 나는데
이런것들이
정상적인 노화 현상
이라고 생각하는 분들이 많습니다.
그러나 과연(果然) 그럴까요?
다수 노인들이
호소하는
기억력 감퇴,이명(耳鳴), 실명(失明)
그리고 손과 발이
전 처럼 원활하지 못한
증세가 모두
생리적인 뇌 위축과
연관 되어 있습니다.
뇌세포를
활성화시키는 가장
간단한 방법은,
바로 👅혀를 움직이는 것입니다.
일본과학자(日本 科學者)의
연구결과(硏究 結果),
혀를 자주 단련시키면
뇌(腦)와 안면 부위(顔面 部位)의
신경을 간접적으로
자극(刺戟)해서
뇌위축(腦萎縮)을 줄이고
안면신경과
근육 노화를
방지할수 있다는
점을 발견 했습니다.
과학자(科學者)들은
인체 노화현상의
가장 큰 원인이
뇌위축(腦萎縮)에 있고,
가장 뚜렷한 증세는
👅혀가 경직(硬直)되고
표정이 굳어지는
것이라고 합니다.
일본 과학자들이
8천명을 2조로 나누어
한조는 아침, 저녁으로
혀 운동(運動)을 하게 하고
다른 한조는
혀 운동(運動)을 하지 않게 했습니다.
6개월 후,
혀 운동을 한팀은
안한 팀보다 뇌세포(腦細胞)가
뚜렷하게 활성화(活性化) 되어 있어
문제 처리반응(反應)도 빠른 것으로
나타 났습니다.
이번 연구결과를
바탕으로 과학자(科學者)들은
뇌위축(腦萎縮)을
지연 시키는
식이요법 이외(以外)의 방법을
발견 했다면서
매일아침, 저녁으로
혀를 운동(運動) 시키면
뇌세포(腦細胞)를
활성화(活性化) 해
뇌위축을 방지할 수
있다고 건의(建議) 했습니다.
👅혀를 운동(運動)시키는
방법은 아주
간단(簡單)합니다.
1.혀를 밖으로 최대(最大)한
내밀었다가
다시 입안으로 당겨 맙니다.
이렇게 10번 반복합니다.
2.혀를 돌립니다.
혀를 입안으로 천천히
최대한 크게,
시계 방향으로
10번 돌렸다가
다시 반대 방향으로
10번 돌립니다.
3.혀끝으로 이를 누릅니다.
혀끝으로 윗니, 아랫니
안쪽 바깟쪽을 10초간 누릅니다.
혀 운동(運動)은 시간에
구애 없이
아침, 점심, 저녁
어느 때나
모두 할 수 있습니다.
아침과 저녁에 하는 것을
권장(勸奬)합니다.
대뇌(大腦)는
인체(人體)의 사령부(司令部)로,
대뇌(大腦)가 원활하고 위축되지 않아야
여러 기관과
생리 기능이
정상적으로
돌아 갈 수 있습니다.
이는
최신 과학연구 성과
(最新 科學硏究 成果)로
확실한 연구와
데이터(data)를 통해
증명(證明)된 사실입니다.
특별히
약을 복용(服用)하지 않고
효과(效果)를 볼 수 있는
안전한 방법이니
꼭 실천(實踐)해 보시기 바랍니다.
(Hyeh <🍎
When the skin (皮膚) ages
Wrinkles or age spots
You can see it arise, but
The cerebrum (cerebrum)
Even if I grow old and become diminished
At the hospital
It cannot be seen with the naked eye unless examined.
However, we
Something that cannot be seen directly
This aspect is rather more important.
As I grow older
Having a poor memory is
It is not inevitable.
The cause is
It is cerebral atrophy.
As one grows older
I can't remember well where I put the item
I often zone out.
In addition
My hands and feet aren't cooperating as I thought
Stepping or action
Besides slowing down
Symptoms such as dizziness
It appears
These things
A normal part of aging
Many people think so.
But is that really the case?
The majority of elderly people
appealing
Memory loss, tinnitus, blindness
And the hands and feet
Not as smooth as before
All the symptoms
Physiological brain atrophy and
It is related.
brain cells
The most activating
A simple way is,
That is, 👅 moving your tongue.
Japanese scientist's
Research results,
If you train your tongue often
Brain (腦) and facial region (顔面 部位)
Indirectly the nerve
By thrusting (causing a jolt)
Reduce brain atrophy
Facial Neurology
Muscle aging
That it can be prevented
I found a mole.
Scientists (科學者们)
The phenomenon of human aging
The biggest cause
It has cerebral atrophy,
The most obvious symptom is
👅 The tongue becomes stiff
The expression hardens
It is said.
Japanese scientists
Divide 8,000 into 2
Hanjoe, in the morning and evening
Have them do tongue exercises
The other group is
I did not exercise my tongue.
In six months,
One team did tongue exercises
More brain cells than the unplayed team
It is clearly activated
It also has a rapid problem-solving response
It appeared.
The results of this study
Based on this, scientists (科學者)
Cerebral atrophy
Delaying
Methods other than dietary therapy
You said you found it
Every morning and evening
If you exercise your tongue
Brain cells
Activate
Can prevent brain atrophy
I suggested that it exists.
👅 Tongue exercises
The method is very
It's simple.
1. Stick out the tongue as far as possible
After extending
I pull it back into my mouth.
Repeat this 10 times.
2. Turn your tongue.
Slowly put the tongue in the mouth
As loud as possible,
Clockwise
After spinning 10 times
In the opposite direction
Spin it 10 times.
3. Press the teeth with the tip of the tongue.
Top teeth, bottom teeth with the tip of the tongue
Press the inner back area for 10 seconds.
Lip exercises, in terms of time
Without any courting
Breakfast, lunch and dinner
Anytime
Everyone can do it.
What you do in the morning and evening
I recommend it.
The cerebrum (cerebrum)
As the command center of the human body,
The cerebrum must function smoothly and not atrophy
With various organizations
Menstrual function
Normally
You can go back.
This is
Latest Scientific Research Achievements
(最新 科學硏究 成果)로
Reliable research and
Through data
It is a proven fact.
especially
Without taking the medication
one that can be seen as effective
Because it's a safe way
Please be sure to put it into practice.)
887. 가을의 길목에서 만나는 따뜻한 인연
가을 길목에서 만나는 따뜻한 인연♡
낙엽이 스치는 길목에 서면 문득 떠오르는 사람이 있다.
안부를 묻고 싶은 사람, 따뜻한 차 한 잔을 앞에 두고 마주 앉고 싶은 사람. 가을바람이 옷깃을 파고드는 순간에도 그 사람을 생각하면 마음 한쪽에는 잔잔한 온기가 번진다.
계절이 깊어질수록 우리는 따뜻함이 어디에서 오는지 새삼 헤아리게 된다.
거친 바람 속에서 놓지 않고 잡아주는 손, 찬바람을 피해 들어선 찻집에서 두 손으로 감싸 쥔 찻잔, 그리고 별다른 말 없이 곁을 지켜주는 누군가.
그 작은 온기들은 서늘해진 하루를 견디게 하고, 혼자인 듯했던 마음에 조용히 자리를 내어준다.
좋은 인연은 늘 특별한 말로 자신을 증명하지 않는다.
애써 웃음을 끌어내거나 마음의 빈자리를 서둘러 채우려 하지도 않는다.
그저 곁에 앉아 이야기를 듣고, 말이 끊기면 함께 차를 마신다.
그러다 보면 무슨 말을 해야 할지 몰라 머뭇거리던 마음도 조금씩 편안해진다.
함께 있다는 사실만으로 헛헛함이 잦아드는 사람이 있다.
그런 사람과는 평범한 풍경도 오래 기억에 남는다.
나란히 걸으며 밟았던 낙엽의 소리, 찻잔 위로 피어오르던 김, 헤어지기 아쉬워 길모퉁이에서 한 번 더 나누었던 이야기.
그날에는 대수롭지 않았던 순간들이 시간이 흐른 뒤에는 유난히 선명해진다. 가을이 선물하는 추억은 어쩌면 아름다운 풍경보다
그 풍경을 함께 바라본 사람의 얼굴에 더 가까울지 모른다.
그래서 그리움의 한가운데에는 늘 사람이 서 있다.
기쁜 일이 생겼을 때 먼저 소식을 전하고 싶은 사람, 마음이 지친 날에는 별다른 설명 없이 목소리를 듣고 싶은 사람.
자주 만나지 못하더라도 문득 떠올리면 미소가 번지고, 안부 한 줄을 주고받는 것만으로도 하루가 한결 다정해지는 사람이다.
보이지 않는 곳에서도 서로를 기억하며 살아간다는 것은 참 고마운 일이다. 문득 생각나 연락했더니 상대도 내 안부를 궁금해하고 있었다는 말, 오랜만에 만나도 어제 헤어진 듯 자연스럽게 이어지는 대화.
우리가 ‘마음이 통한다’고 부르는 순간들은 그렇게 소박한 모습으로 찾아온다.
이 가을에는 나 역시 누군가에게 그런 사람이었으면 한다.
찬바람이 부는 길목에서 잠시 쉬어 갈 수 있는 온기, 말없이 함께 걸어도 편안한 동행, 멀리 있어도 안부를 떠올리게 되는 다정한 얼굴이었으면 한다.
낙엽이 스치는 길을 걷다가 오늘은 그 사람에게 짧은 안부를 전하고 싶다.
“바람이 제법 차가워졌네요. 따뜻한 차 한 잔 하실래요?”
그 한마디에서, 우리 사이의 가을은 조금 더 따뜻해질 것이다.
(A warm connection at the threshold of autumn♡
When I stand at a path brushed by fallen leaves, someone suddenly comes to mind.
For those you want to check in on, for those you’d like to sit down with over a cup of warm tea. Even as the autumn breeze slips through my collar, thinking of that person spreads a gentle warmth in a corner of my heart.
As the seasons deepen, we find ourselves anew pondering where warmth comes from.
A hand that holds on without letting go in the harsh wind, a teacup held in both hands in a tea house sheltered from the cold, and someone who stays by your side without needing words.
Those small warmth make us endure the cool day and quietly give way to a heart that felt lonely.
A good connection is never proven by special words.
They don't force a smile or rush to fill the emptiness in their hearts.
We simply sit together, listen to each other, and share tea whenever someone goes silent.
In the process, even the hesitation of not knowing what to say gradually becomes more at ease.
There are people whose emptiness eases simply by being together.
With such a person, even ordinary scenes remain in my memory for a long time.
The sound of fallen leaves we walked side by side stepping on, the steam rising from our teacups, and the story we shared once more at the street corner, reluctant to part.
Moments that seemed trivial on the day become especially vivid as time passes. What memories autumn gives us may be more than beautiful scenery
It may be closer to the face of the person who looked at that scene with me.
That is why, at the center of longing, there is always a person.
Someone you want to share the good news with first, or someone whose voice you want to hear without further explanation on days when you're emotionally drained.
Even if we don’t meet often, a smile spreads when he suddenly comes to mind, and just exchanging a simple line of well-wishing makes the day feel a little warmer.
It is truly a blessing to live remembering one another even when we are apart. I reached out because it suddenly came to mind, only to find out the other person was curious about how I was doing; even after a long time apart, our conversation flowed as naturally as if we had just parted yesterday.
The moments we call 'a connection of hearts' come to us in such simplest forms.
This autumn, I hope I can be that kind of person to someone.
I hope for a warmth to rest in at the crossroads of the chilly wind, a companion who is comfortable to walk with even in silence, and a kind face that makes me think of you despite the distance.
As I walk along the path brushed by fallen leaves, today I want to send a brief note to that person.
The wind has gotten quite chilly. Would you like a cup of warm tea
From that one word, the autumn between us will grow a little warmer.)
낙엽이 스치는 길목에 서면 문득 떠오르는 사람이 있다.
안부를 묻고 싶은 사람, 따뜻한 차 한 잔을 앞에 두고 마주 앉고 싶은 사람. 가을바람이 옷깃을 파고드는 순간에도 그 사람을 생각하면 마음 한쪽에는 잔잔한 온기가 번진다.
계절이 깊어질수록 우리는 따뜻함이 어디에서 오는지 새삼 헤아리게 된다.
거친 바람 속에서 놓지 않고 잡아주는 손, 찬바람을 피해 들어선 찻집에서 두 손으로 감싸 쥔 찻잔, 그리고 별다른 말 없이 곁을 지켜주는 누군가.
그 작은 온기들은 서늘해진 하루를 견디게 하고, 혼자인 듯했던 마음에 조용히 자리를 내어준다.
좋은 인연은 늘 특별한 말로 자신을 증명하지 않는다.
애써 웃음을 끌어내거나 마음의 빈자리를 서둘러 채우려 하지도 않는다.
그저 곁에 앉아 이야기를 듣고, 말이 끊기면 함께 차를 마신다.
그러다 보면 무슨 말을 해야 할지 몰라 머뭇거리던 마음도 조금씩 편안해진다.
함께 있다는 사실만으로 헛헛함이 잦아드는 사람이 있다.
그런 사람과는 평범한 풍경도 오래 기억에 남는다.
나란히 걸으며 밟았던 낙엽의 소리, 찻잔 위로 피어오르던 김, 헤어지기 아쉬워 길모퉁이에서 한 번 더 나누었던 이야기.
그날에는 대수롭지 않았던 순간들이 시간이 흐른 뒤에는 유난히 선명해진다. 가을이 선물하는 추억은 어쩌면 아름다운 풍경보다
그 풍경을 함께 바라본 사람의 얼굴에 더 가까울지 모른다.
그래서 그리움의 한가운데에는 늘 사람이 서 있다.
기쁜 일이 생겼을 때 먼저 소식을 전하고 싶은 사람, 마음이 지친 날에는 별다른 설명 없이 목소리를 듣고 싶은 사람.
자주 만나지 못하더라도 문득 떠올리면 미소가 번지고, 안부 한 줄을 주고받는 것만으로도 하루가 한결 다정해지는 사람이다.
보이지 않는 곳에서도 서로를 기억하며 살아간다는 것은 참 고마운 일이다. 문득 생각나 연락했더니 상대도 내 안부를 궁금해하고 있었다는 말, 오랜만에 만나도 어제 헤어진 듯 자연스럽게 이어지는 대화.
우리가 ‘마음이 통한다’고 부르는 순간들은 그렇게 소박한 모습으로 찾아온다.
이 가을에는 나 역시 누군가에게 그런 사람이었으면 한다.
찬바람이 부는 길목에서 잠시 쉬어 갈 수 있는 온기, 말없이 함께 걸어도 편안한 동행, 멀리 있어도 안부를 떠올리게 되는 다정한 얼굴이었으면 한다.
낙엽이 스치는 길을 걷다가 오늘은 그 사람에게 짧은 안부를 전하고 싶다.
“바람이 제법 차가워졌네요. 따뜻한 차 한 잔 하실래요?”
그 한마디에서, 우리 사이의 가을은 조금 더 따뜻해질 것이다.
(A warm connection at the threshold of autumn♡
When I stand at a path brushed by fallen leaves, someone suddenly comes to mind.
For those you want to check in on, for those you’d like to sit down with over a cup of warm tea. Even as the autumn breeze slips through my collar, thinking of that person spreads a gentle warmth in a corner of my heart.
As the seasons deepen, we find ourselves anew pondering where warmth comes from.
A hand that holds on without letting go in the harsh wind, a teacup held in both hands in a tea house sheltered from the cold, and someone who stays by your side without needing words.
Those small warmth make us endure the cool day and quietly give way to a heart that felt lonely.
A good connection is never proven by special words.
They don't force a smile or rush to fill the emptiness in their hearts.
We simply sit together, listen to each other, and share tea whenever someone goes silent.
In the process, even the hesitation of not knowing what to say gradually becomes more at ease.
There are people whose emptiness eases simply by being together.
With such a person, even ordinary scenes remain in my memory for a long time.
The sound of fallen leaves we walked side by side stepping on, the steam rising from our teacups, and the story we shared once more at the street corner, reluctant to part.
Moments that seemed trivial on the day become especially vivid as time passes. What memories autumn gives us may be more than beautiful scenery
It may be closer to the face of the person who looked at that scene with me.
That is why, at the center of longing, there is always a person.
Someone you want to share the good news with first, or someone whose voice you want to hear without further explanation on days when you're emotionally drained.
Even if we don’t meet often, a smile spreads when he suddenly comes to mind, and just exchanging a simple line of well-wishing makes the day feel a little warmer.
It is truly a blessing to live remembering one another even when we are apart. I reached out because it suddenly came to mind, only to find out the other person was curious about how I was doing; even after a long time apart, our conversation flowed as naturally as if we had just parted yesterday.
The moments we call 'a connection of hearts' come to us in such simplest forms.
This autumn, I hope I can be that kind of person to someone.
I hope for a warmth to rest in at the crossroads of the chilly wind, a companion who is comfortable to walk with even in silence, and a kind face that makes me think of you despite the distance.
As I walk along the path brushed by fallen leaves, today I want to send a brief note to that person.
The wind has gotten quite chilly. Would you like a cup of warm tea
From that one word, the autumn between us will grow a little warmer.)
2026년 10월 16일 금요일
886. 삶과 인연
삶과 인연의 말씀
인생은 끝없이 이어지는 만남 속에서 웃고 울며 흘러가는 긴 강물과도 같습니다.
어떤 인연은
봄바람 처럼 잠시 스쳐 지나가고
어떤 인연은
오랜 세월 곁에 머물며 삶의 버팀목이 되어 줍니다.
인연은 삶의 선물입니다.
살아가다 보면
수많은 사람을 만나게 됩니다.
그러나
마음과 마음이 이어져 서로를 아껴주고 이해해 주는 인연은 그리 흔하지 않습니다.
힘들 때 조용히 손을 내밀어 주는 사람 기쁜 날 함께 웃어 주는 사람 말하지 않아도 마음을 알아주는 사람은 삶이 주는 가장 아름다운 선물입니다.
사람은 사람으로 살아갑니다.
아무리 많은 재물과 명예를 가졌더라도
곁에 따뜻한 사람이 없다면 삶은 쓸쓸해 집니다.
사람은 결국 사람의 정으로 살아가고
사람의 위로로 다시 일어섭니다.
따뜻한 말 한마디 진심 어린 눈빛 하나가 메마른 마음을 다시 살게 합니다.
세월이 흐를수록 더욱 귀한 인연
젊은 날에는 많은 사람속에 섞여 사는 것이 행복인 줄 알았습니다.
그러나
황혼기에 이르면 많은 사람보다 오래도록 마음을 나눌 수있는 사람 하나가 더욱 귀하다는 것을 깨닫게 됩니다.
함께 차 한잔 나누며 지난 세월을 이야기할 수 있는 사람
아픔과 외로움까지 이해해 주는 사람은 인생의 큰 복입니다.
좋은 인연은 서로의 마음에서 피어납니다.
좋은 인연은 저절로 이어지는 것이 아닙니다.
배려와 이해, 따뜻한 말과 작은 양보가 인연을 오래가게 합니다.
상대의 허물을 덮어 주고 서운함 보다 고마움을 먼저 기억할 때 인연은 더욱 깊어집니다.
황혼길에서 부르는 삶의 노래
세월은 흘러 머리는 희어지고 몸은 예전 같지 않아도 마음속에 좋은 인연 하나 품고 살아간다면 삶은 아직도 따뜻합니다.
서로 안부를 묻고 건강을 걱정해 주며 외로운 날 함께 웃어 줄 사람이 있다는 것은 황혼기의 가장 아름다운 행복입니다.
삶은 혼자 걸어가는 길이 아니라
인연과 함께 걸어가는 길 입니다.
누군가의 따뜻한 마음이 내 삶을 밝혀 주었듯이 우리 또한 누군가에게 위로와 힘이 되는 사람이 되어야 합니다.
좋은 인연은 재산보다 귀하고 세월이 흐를수록 더욱 빛이 납니다.
(Words of Life and Connection
Life is like a long river flowing through endless encounters, laughing and crying.
What kind of bond
Passing by briefly like a spring breeze
What kind of bond
It stays by your side for many years, becoming a pillar of support in life.
Fate is a gift of life.
As we go through life
You meet countless people.
But
A bond where hearts are connected, cherishing and understanding one another, is not that common.
A person who quietly reaches out a hand when you’re struggling, someone who laughs with you on happy days, and someone who understands your heart without words are the most beautiful gifts life offers.
People live as people.
No matter how much wealth and honor one possesses
Life becomes lonely without someone warm by your side.
People ultimately live by each other's affection
It rises again by the human’s will.
A kind word and a sincere look can revive a dry heart.
A bond that grows more precious with time
In my youth, I thought that living among many people was happiness.
But
In the twilight years, you realize that one person you can share your heart with for a longer time is more precious than many others.
Someone with whom I can share a cup of tea and talk about the years gone by
A person who understands even pain and loneliness is a great blessing in life.
A good connection blooms from each other's hearts.
Good connections do not form on their own.
Consideration, understanding, kind words, and small compromises help relationships last.
When you cover up the other person’s faults and remember gratitude before resentment, the bond deepens.
The Song of Life Sung on the Twilight Road
Though time passes and our hair turns gray and our bodies no longer resemble our former selves, if we live with a good bond in our hearts, life is still warm.
Checking in on each other, worrying about our health,
and knowing there is someone to share a laugh with on lonely days is the most beautiful happiness in the twilight years.
Life is not a path to walk alone
This is a path walked together with fate.
Just as someone's warm heart has illuminated my life, we too must be a source of comfort and strength to someone else.
A good relationship is more valuable than wealth and shines even brighter as time passes.)
인생은 끝없이 이어지는 만남 속에서 웃고 울며 흘러가는 긴 강물과도 같습니다.
어떤 인연은
봄바람 처럼 잠시 스쳐 지나가고
어떤 인연은
오랜 세월 곁에 머물며 삶의 버팀목이 되어 줍니다.
인연은 삶의 선물입니다.
살아가다 보면
수많은 사람을 만나게 됩니다.
그러나
마음과 마음이 이어져 서로를 아껴주고 이해해 주는 인연은 그리 흔하지 않습니다.
힘들 때 조용히 손을 내밀어 주는 사람 기쁜 날 함께 웃어 주는 사람 말하지 않아도 마음을 알아주는 사람은 삶이 주는 가장 아름다운 선물입니다.
사람은 사람으로 살아갑니다.
아무리 많은 재물과 명예를 가졌더라도
곁에 따뜻한 사람이 없다면 삶은 쓸쓸해 집니다.
사람은 결국 사람의 정으로 살아가고
사람의 위로로 다시 일어섭니다.
따뜻한 말 한마디 진심 어린 눈빛 하나가 메마른 마음을 다시 살게 합니다.
세월이 흐를수록 더욱 귀한 인연
젊은 날에는 많은 사람속에 섞여 사는 것이 행복인 줄 알았습니다.
그러나
황혼기에 이르면 많은 사람보다 오래도록 마음을 나눌 수있는 사람 하나가 더욱 귀하다는 것을 깨닫게 됩니다.
함께 차 한잔 나누며 지난 세월을 이야기할 수 있는 사람
아픔과 외로움까지 이해해 주는 사람은 인생의 큰 복입니다.
좋은 인연은 서로의 마음에서 피어납니다.
좋은 인연은 저절로 이어지는 것이 아닙니다.
배려와 이해, 따뜻한 말과 작은 양보가 인연을 오래가게 합니다.
상대의 허물을 덮어 주고 서운함 보다 고마움을 먼저 기억할 때 인연은 더욱 깊어집니다.
황혼길에서 부르는 삶의 노래
세월은 흘러 머리는 희어지고 몸은 예전 같지 않아도 마음속에 좋은 인연 하나 품고 살아간다면 삶은 아직도 따뜻합니다.
서로 안부를 묻고 건강을 걱정해 주며 외로운 날 함께 웃어 줄 사람이 있다는 것은 황혼기의 가장 아름다운 행복입니다.
삶은 혼자 걸어가는 길이 아니라
인연과 함께 걸어가는 길 입니다.
누군가의 따뜻한 마음이 내 삶을 밝혀 주었듯이 우리 또한 누군가에게 위로와 힘이 되는 사람이 되어야 합니다.
좋은 인연은 재산보다 귀하고 세월이 흐를수록 더욱 빛이 납니다.
(Words of Life and Connection
Life is like a long river flowing through endless encounters, laughing and crying.
What kind of bond
Passing by briefly like a spring breeze
What kind of bond
It stays by your side for many years, becoming a pillar of support in life.
Fate is a gift of life.
As we go through life
You meet countless people.
But
A bond where hearts are connected, cherishing and understanding one another, is not that common.
A person who quietly reaches out a hand when you’re struggling, someone who laughs with you on happy days, and someone who understands your heart without words are the most beautiful gifts life offers.
People live as people.
No matter how much wealth and honor one possesses
Life becomes lonely without someone warm by your side.
People ultimately live by each other's affection
It rises again by the human’s will.
A kind word and a sincere look can revive a dry heart.
A bond that grows more precious with time
In my youth, I thought that living among many people was happiness.
But
In the twilight years, you realize that one person you can share your heart with for a longer time is more precious than many others.
Someone with whom I can share a cup of tea and talk about the years gone by
A person who understands even pain and loneliness is a great blessing in life.
A good connection blooms from each other's hearts.
Good connections do not form on their own.
Consideration, understanding, kind words, and small compromises help relationships last.
When you cover up the other person’s faults and remember gratitude before resentment, the bond deepens.
The Song of Life Sung on the Twilight Road
Though time passes and our hair turns gray and our bodies no longer resemble our former selves, if we live with a good bond in our hearts, life is still warm.
Checking in on each other, worrying about our health,
and knowing there is someone to share a laugh with on lonely days is the most beautiful happiness in the twilight years.
Life is not a path to walk alone
This is a path walked together with fate.
Just as someone's warm heart has illuminated my life, we too must be a source of comfort and strength to someone else.
A good relationship is more valuable than wealth and shines even brighter as time passes.)
2026년 10월 11일 일요일
884. 하심
하 심 (下心)
수필가 피천득 씨가 팔십이됐을 때
정말 아끼는 제자 몇명이 명절에 세배를 하겠다며 찾아 왔더랍니다
그들이 세배를 하고 나서
한 제자가 그에게 이렇게 물었다고합니다
"선생님, 어떻게 사모님과 그렇게 평생을 정답게사십니까?
그리고 어떻게 자식들까지
그렇게 잘 길러 내셨습니까?"
이에 피천득씨께서 이렇게 답하셨 답니다
"그거야 우리 **집사람이 나에게 과분한 사람이라그렇고,
**자식들도 나에게과분해서 그렇지."
피천득씨는 서울대 교수를 지낸 영문학자 이며 명성 높은 수필가입니다
그런데 아내가 자신보다 과분 하다 생각했다 는 거예요
그렇게생각하니
정답게 살 수 있었다는 것이 지요
반대로 상대가 나보다 못하고,
그래서 내가 손해 봤다 생각한다면
잘 살 수 있을 까요?
상대를 높이면
모든 것이 좋게 받아 들여지고,
행복해 집니다
자식도 마찬 가지 입니다
어떤 엄마가 아이가 80점을 받아 오면,
나는 네가 70 점을 받아도 만족 했을텐데
80점을 받아 왔으니
정말 잘했다고 칭찬을 해 줬고
반대로 아이가 90점을받아와도 부모가 100 점을 바랐다면
어땠을까요?
"자신을 낮추고, 상대방을 높이 세요
자신의 배우자 를,
우리 아이를, 연인을,
나에게 과분한 사람이라고 생각 하세요"
**자신을낮추고, 상대방을높이면
저절로 사랑이 커지고,
저절로 행복 해 지고,
그 결과 저절로 성공한 인생이 됩니다
(Hah-sim (Lower Heart)
When Essayist Pi Cheon-deuk Turned Eighty
A few of my most cherished students came to pay their respects, saying they would do so during the holiday
After they performed the New Year's bow
It is said that a student asked him this
"Teacher, how do you spend your whole life so harmoniously with madam?
And how even the children
Have you raised them that well
In response, Mr. Pi Cheon-deuk replied
"That's because my wife is too good for me,
"Even the kids are too much for me, you know."
Mr. Pi Cheon-deuk is an English literature scholar and a renowned essayist who served as a professor at Seoul National University
But he said his wife thought she was more than he was
Thinking that way
It's that I was able to live affectionately
On the other hand, if the other person is worse than you,
So if you think I lost out
Will we be able to live well?
If you elevate the other person
Everything is being received positively,
I feel happy
The child is the same
If a mother's child gets a score of 80,
I would have been satisfied even if you had scored 70
Since I got 80 points
I praised them, saying they did a really great job
Conversely, if the child scored 90 and the parents expected 100
How was it?
"Lower yourself and elevate
the other person
one's spouse,
Our child, our loved one,
Do you think I'm someone who's too good for me
If you humble yourself and elevate the other person
Love grows on its own,
I become happy on my own,
As a result, your life will succeed on its own)
수필가 피천득 씨가 팔십이됐을 때
정말 아끼는 제자 몇명이 명절에 세배를 하겠다며 찾아 왔더랍니다
그들이 세배를 하고 나서
한 제자가 그에게 이렇게 물었다고합니다
"선생님, 어떻게 사모님과 그렇게 평생을 정답게사십니까?
그리고 어떻게 자식들까지
그렇게 잘 길러 내셨습니까?"
이에 피천득씨께서 이렇게 답하셨 답니다
"그거야 우리 **집사람이 나에게 과분한 사람이라그렇고,
**자식들도 나에게과분해서 그렇지."
피천득씨는 서울대 교수를 지낸 영문학자 이며 명성 높은 수필가입니다
그런데 아내가 자신보다 과분 하다 생각했다 는 거예요
그렇게생각하니
정답게 살 수 있었다는 것이 지요
반대로 상대가 나보다 못하고,
그래서 내가 손해 봤다 생각한다면
잘 살 수 있을 까요?
상대를 높이면
모든 것이 좋게 받아 들여지고,
행복해 집니다
자식도 마찬 가지 입니다
어떤 엄마가 아이가 80점을 받아 오면,
나는 네가 70 점을 받아도 만족 했을텐데
80점을 받아 왔으니
정말 잘했다고 칭찬을 해 줬고
반대로 아이가 90점을받아와도 부모가 100 점을 바랐다면
어땠을까요?
"자신을 낮추고, 상대방을 높이 세요
자신의 배우자 를,
우리 아이를, 연인을,
나에게 과분한 사람이라고 생각 하세요"
**자신을낮추고, 상대방을높이면
저절로 사랑이 커지고,
저절로 행복 해 지고,
그 결과 저절로 성공한 인생이 됩니다
(Hah-sim (Lower Heart)
When Essayist Pi Cheon-deuk Turned Eighty
A few of my most cherished students came to pay their respects, saying they would do so during the holiday
After they performed the New Year's bow
It is said that a student asked him this
"Teacher, how do you spend your whole life so harmoniously with madam?
And how even the children
Have you raised them that well
In response, Mr. Pi Cheon-deuk replied
"That's because my wife is too good for me,
"Even the kids are too much for me, you know."
Mr. Pi Cheon-deuk is an English literature scholar and a renowned essayist who served as a professor at Seoul National University
But he said his wife thought she was more than he was
Thinking that way
It's that I was able to live affectionately
On the other hand, if the other person is worse than you,
So if you think I lost out
Will we be able to live well?
If you elevate the other person
Everything is being received positively,
I feel happy
The child is the same
If a mother's child gets a score of 80,
I would have been satisfied even if you had scored 70
Since I got 80 points
I praised them, saying they did a really great job
Conversely, if the child scored 90 and the parents expected 100
How was it?
"Lower yourself and elevate
the other person
one's spouse,
Our child, our loved one,
Do you think I'm someone who's too good for me
If you humble yourself and elevate the other person
Love grows on its own,
I become happy on my own,
As a result, your life will succeed on its own)
883. 마인드 컨트럴
❤️ 마인드 컨트롤 ❤️
(mind control)
기분(氣分)좋게 살면
병(病)의 90%는 도망(逃亡)간다.
건강(健康)을 위해서는 먹는것도 운동(運動)도 중요(重要)하지만 무엇보다도 마음을 잘 관리(管理)해야 합니다.
굳이 비중(比重)을 둔다면
음식(飮食)과 운동(運動)은 20%에 달한다면
마음을 잘 관리하는 것이 80%가 되기 때문입니다.
행복(幸福)하고
긍정적(肯定的)인 생각을 할 때
면역(免疫) 세포(細胞)의 일종인 T림프구(T세포)가 활발(活潑)하게 제 기능(機能)을 발휘(發揮)하지만...
🔸️시기(猜忌)
🔸️질투(嫉妬)
🔸️분노(憤怒)
🔸️미움
🔸️원망(怨望)과 두려움, 불평(不平)
🔸️낙심(落心), 절망(絶望), 염려(念慮)
🔸️용서(容恕) 못함
불안(不安)과 같은 부정적(否定的)인 생각이나 감정(感情)을 계속(繼續) 가지게 되면,
몸속의 T림프구는 변이(變異)를 일으켜 암세포(癌細胞)나 병균(病菌)을 죽이는 대신
거꾸로 자기 몸을 공격(攻擊)하여 몸에 염증(炎症)이 생기게 하거나 질병(疾病)을 일으키는데...
이를 <자가면역질환(自家免疫疾患)> 이라고 합니다.
미국(美國) 프린스턴공대 '로버트 잔' 교수(敎授)는
"마음은 아주 미세(微細)한 입자로 되어 있으며
이것은 물리적(物理的) 입자와 동일해서 입자로 존재(存在)할 때는 일정한 공간(空間)에 한정(限定) 되어 있지만
파동(波動)으로 그 성질(性質)이 변(變)하게 되면 시공간(時空間)을 초월(超越)하여 이동(移動)할 수 있다' 는 연구(硏究) 결과(結果)를 발표(發表)하였습니다.
사람의 마음은 에너지의 성질(性質)을 가지고 있어서 다른 물질(物質)이나 생물체(生物體)에 영향(影響)을 미치는데 배양 중인 암세포를 대상으로...
"원래(元來)의 정상적(正常的)인 세포로 돌아가라" 고
스스로에게 mind control 하게되면 암세포 성장(成長)이 40%나 억제(抑制) 된다는 것입니다.
게이츠교수는
여러가지 실험(實驗)을 통해 다음과 같은 결론(結論)을 내렸는데..
🔸️화, 슬픔,
🔸️불안(不安), 공포(恐怖),
🔸️증오(憎惡), 미움 등과
같이 마음이 부정적인 감정에 쌓였을 때
인체(人體)에는 독사(毒蛇)의 독액(毒液)을 능가(凌駕)하는 매우 강력(强力)한 독성(毒性) 물질(物質)이 생성(生成)되었기 때문입니다.
독사의 경우(境遇)에는
자신의 독을 축적(蓄積)해 두는 독주머니가 있어 그 독을 안전 하게 밖으로 내뿜을 수 있어 자신에게 해를 끼치지 않지만,
인간(人間)은 그같은 신체(身體) 구조(構造)를 갖고 있지 않기 때문에 자신이 만든 독은 그대로 몸속에 축적(蓄積)하게 되는데...
그 독성 물질이 몸 속 모든 곳을 돌아다니다가 약(弱)한 부위에 첨착하게 되면 각종 변이를 일으켜 다양(多樣)한 질병(疾病)을 양성(養成)하게 된다는 것입니다.
실 예로
'샘 슈먼' 이라는 사람은 간암(肝癌)
진단(診斷)과 함께 앞으로 몇 달 밖에 살지 못할 거라는 선고(宣告)를 받았다.
하지만 그것은 오진(誤診) 이었습니다.
그럼에도 그는 죽었고
죽은 후 사체를 부검해보니..
그는 간암으로 죽은게 아니라
자신이 암으로 인해 얼마 살지 못할 것이라는 부정적인 생각의 지배(支配)를 받아...
🔸️마음의 갈등(葛藤)과
🔸️세상(世上)에 대한 원망(怨望)
🔸️자기 분노(憤怒) 등으로
건강(健康)이 급속도록 악화(惡化)된 나머지 급사(急死)했던 것입니다.
오래 전 16세기에
"마음이 산란(散亂)하면 병(病)이 생기고
마음이 안정(安定) 되면 있던 병도 저절로 좋아진다." 라고 저술(著述)한 동의보감(東醫寶鑑)의 허준 선생의 말씀에 절로 고개가 끄덕여 집니다.
조선시대 세조 때
간행(刊行)된 '八醫論 (8의론)' 에서는 의사(醫師)를 8등급(等級) 으로 나누고 있는데
마음을 잘 다스려 병을 치유(治癒) 하는..
🔸️心醫(심의)를 1등급 의사(醫師)로 여겼습니다.
통계청에서 밝힌 직업(職業) 중 평균수명(平均壽命)이 가장 높은 그룹은 스님, 목사(牧師), 신부(神父) 등 이른바 성직자들이었는데 어느 정도 스스로 마음을 콘트롤 할 줄 아는 사람들이었습니다.
평균수명이 30세도 안 되었던 2,300~ 2,500년前 당시에도 삶의 지혜(智慧)와 사리(事理)에 밝고 비교적(比較的) 마음을 잘 다스렸던 중국의 고대 사상가(思想家)들이었던
🔹️순자(60歲)
🔹️공자(73歲)
🔹️묵자(79歲)
🔹️장자(80歲)
🔹️맹자(83歲)
🔹️노자(100歲)등
모두 장수(長壽)했던 인물(人物)로 꼽힙니다.
그들이 장수한 것은
잘 먹고 운동을 많이 해서가 아니라 스스로 마음을 잘 관리(管理) 했기 때문이었습니다.
신경심장학계의 연구 결과에서도
우리의 몸을 최상의 상태로 계속 유지(維持) 시킬 수 있는 최선(最善) 의 방법은 살면서 늘 '감사(感謝)하는 마음'을 갖는 것이라고 합니다.
한 통계(統計)에 의하면
내과(內科)를 찾는 환자(患者) 2명 중 1명은 정신질환(精神疾患)에 해당되고 이들 환자의 80%는 병의 원인을 '가정불화(家庭不和)'로 보고 있습니다.
결론적(結論的)으로
마인드 콘트롤이 건강관리(健康管理)에 그토록 중요하게 된데는 우리 몸의 유전자의 상태와는 상관없이 사람의 마음상태에 따라서 영향(影響)을 받도록 만들어져 있어 마음의 변화(變化)는 곧 그대로 몸의 변화로 이어진다는 것입니다.
그래서 현대(現代) 의학계(醫學界) 에서도 몸의 치료(治療)는 먼저 마음의 치료가 선행(先行)되어야 한다는 점을 정설(定說)로 받아들입니다.
(❤️ Mind Control ❤️
(mind control)
If you live with a good mood
Ninety percent of illness is escape.
For good health, eating and exercising are important, but above all, you must take good care of your mind.
If I had to assign a weight
If food and exercise account for 20%
Because managing your mind well accounts for 80%.
Happy (幸福) and
When having positive thoughts
T lymphocytes (T cells), a type of immune cell, are actively performing their functions, but...
🔸️Jealousy (猜忌)
🔸️Jealousy
🔸️ Anger
🔸️ Hatred
🔸️ Resentment, Fear, and Complaints
🔸️ Despondency, despair, and worry
🔸️ Cannot forgive
If you continue to hold onto negative thoughts or emotions, such as anxiety,
Instead of mutating to kill cancer cells or germs, the T lymphocytes in the body
By attacking their own bodies, they cause inflammation or disease...
This is called an autoimmune disease.
Professor Robert Zahn of Princeton University in the United States said
The mind is made up of very fine particles
This is identical to a physical particle; when existing as a particle, it is confined to a definite space, but
We have presented research findings showing that when its properties change through waves, it can move beyond spacetime.
The human mind possesses the nature of energy and thus influences other matter or living organisms, targeting cultured cancer cells...
Go back to the “original normal” cells
By practicing mind control, the growth of cancer cells can be suppressed by as much as 40%.
Professor Gates
Through various experiments, I reached the following conclusion..
🔸️ Anger, sadness,
🔸️ Anxiety, fear,
🔸️ With Hatred, Disgust, etc
When feelings of negativity pile up together
This is because the human body has produced a highly powerful toxic substance that surpasses the venom of venomous snakes.
In the case of a viper's (circumstances)
It has a venom sac that stores its poison, allowing it to safely release it without harming itself, but,
Because humans do not have such a physical structure, the poison they create accumulates within their bodies...
The toxin travels throughout the body, and when it attaches to vulnerable areas, it causes various mutations, thereby promoting a wide range of diseases.
As a real example
A person named 'Sam Schuman' has liver cancer
Along with the diagnosis, I received the grimant declaration that I would only have a few months left to live.
But that was a misdiagnosis.
Nevertheless, he died
After death, the body was autopsied and found to be..
He did not die of liver cancer
Under the control of the negative thought that they will not live long due to cancer...
🔸️ The Conflict of the Mind (葛藤) and
🔸️Resentment Toward the World
🔸️ Due to anger (憤怒), etc
His health had deteriorated so rapidly that he died suddenly.
Long ago, in the 16th century
"When the mind becomes scattered, illness arises
I can’t help but nod in agreement with the words of Heo Jun, the author of the Donguibogam, who wrote, “When the mind is at peace, even existing illnesses improve on their own.”
During King Sejo's reign in the Joseon Dynasty
In the published work "The Eight Doctors" (八醫論), physicians are classified into eight grades
Cultivate your mind to heal (cure) the illness..
🔸️ I regarded the psychiatrist as a first-class doctor.
Among the occupations reported by the Statistics Korea, the group with the highest average life expectancy was so-called clergy—monks, pastors, and priests—who were people capable of controlling their own minds to a certain extent.
Even 2,300 to 2,500 years ago, when the average life expectancy was less than 30 years, there were ancient Chinese thinkers who were wise in life and affairs and relatively good at managing their minds
🔹️ Sunja (60)
🔹️Confucius (73 years old)
🔹️Mozi (79 years old)
🔹️Eldest Son (80 years old)
🔹️Mencius (83 years old)
🔹️ Laozi (100 years old) etc
They are all regarded as figures of longevity.
What they lived long was
It wasn’t because I ate well or exercised a lot, but because I managed my mind well.
According to research in the field of neurocardiology as well
It is said that the best way to keep our bodies in optimal condition is to always maintain a grateful heart throughout our lives.
According to one statistic
One in two patients visiting the internal medicine department has a mental disorder, and 80% of these patients attribute the cause of their illness to 'family discord.'
Conclusively
Mind control has become so important for health management because, regardless of the state of a person’s genes, it is shaped to be influenced by the state of the mind; thus, changes in the mind directly lead to changes in the body.
Therefore, even in the modern medical world, it is widely accepted as a fundamental principle that the treatment of the mind must precede the treatment of the body.)
(mind control)
기분(氣分)좋게 살면
병(病)의 90%는 도망(逃亡)간다.
건강(健康)을 위해서는 먹는것도 운동(運動)도 중요(重要)하지만 무엇보다도 마음을 잘 관리(管理)해야 합니다.
굳이 비중(比重)을 둔다면
음식(飮食)과 운동(運動)은 20%에 달한다면
마음을 잘 관리하는 것이 80%가 되기 때문입니다.
행복(幸福)하고
긍정적(肯定的)인 생각을 할 때
면역(免疫) 세포(細胞)의 일종인 T림프구(T세포)가 활발(活潑)하게 제 기능(機能)을 발휘(發揮)하지만...
🔸️시기(猜忌)
🔸️질투(嫉妬)
🔸️분노(憤怒)
🔸️미움
🔸️원망(怨望)과 두려움, 불평(不平)
🔸️낙심(落心), 절망(絶望), 염려(念慮)
🔸️용서(容恕) 못함
불안(不安)과 같은 부정적(否定的)인 생각이나 감정(感情)을 계속(繼續) 가지게 되면,
몸속의 T림프구는 변이(變異)를 일으켜 암세포(癌細胞)나 병균(病菌)을 죽이는 대신
거꾸로 자기 몸을 공격(攻擊)하여 몸에 염증(炎症)이 생기게 하거나 질병(疾病)을 일으키는데...
이를 <자가면역질환(自家免疫疾患)> 이라고 합니다.
미국(美國) 프린스턴공대 '로버트 잔' 교수(敎授)는
"마음은 아주 미세(微細)한 입자로 되어 있으며
이것은 물리적(物理的) 입자와 동일해서 입자로 존재(存在)할 때는 일정한 공간(空間)에 한정(限定) 되어 있지만
파동(波動)으로 그 성질(性質)이 변(變)하게 되면 시공간(時空間)을 초월(超越)하여 이동(移動)할 수 있다' 는 연구(硏究) 결과(結果)를 발표(發表)하였습니다.
사람의 마음은 에너지의 성질(性質)을 가지고 있어서 다른 물질(物質)이나 생물체(生物體)에 영향(影響)을 미치는데 배양 중인 암세포를 대상으로...
"원래(元來)의 정상적(正常的)인 세포로 돌아가라" 고
스스로에게 mind control 하게되면 암세포 성장(成長)이 40%나 억제(抑制) 된다는 것입니다.
게이츠교수는
여러가지 실험(實驗)을 통해 다음과 같은 결론(結論)을 내렸는데..
🔸️화, 슬픔,
🔸️불안(不安), 공포(恐怖),
🔸️증오(憎惡), 미움 등과
같이 마음이 부정적인 감정에 쌓였을 때
인체(人體)에는 독사(毒蛇)의 독액(毒液)을 능가(凌駕)하는 매우 강력(强力)한 독성(毒性) 물질(物質)이 생성(生成)되었기 때문입니다.
독사의 경우(境遇)에는
자신의 독을 축적(蓄積)해 두는 독주머니가 있어 그 독을 안전 하게 밖으로 내뿜을 수 있어 자신에게 해를 끼치지 않지만,
인간(人間)은 그같은 신체(身體) 구조(構造)를 갖고 있지 않기 때문에 자신이 만든 독은 그대로 몸속에 축적(蓄積)하게 되는데...
그 독성 물질이 몸 속 모든 곳을 돌아다니다가 약(弱)한 부위에 첨착하게 되면 각종 변이를 일으켜 다양(多樣)한 질병(疾病)을 양성(養成)하게 된다는 것입니다.
실 예로
'샘 슈먼' 이라는 사람은 간암(肝癌)
진단(診斷)과 함께 앞으로 몇 달 밖에 살지 못할 거라는 선고(宣告)를 받았다.
하지만 그것은 오진(誤診) 이었습니다.
그럼에도 그는 죽었고
죽은 후 사체를 부검해보니..
그는 간암으로 죽은게 아니라
자신이 암으로 인해 얼마 살지 못할 것이라는 부정적인 생각의 지배(支配)를 받아...
🔸️마음의 갈등(葛藤)과
🔸️세상(世上)에 대한 원망(怨望)
🔸️자기 분노(憤怒) 등으로
건강(健康)이 급속도록 악화(惡化)된 나머지 급사(急死)했던 것입니다.
오래 전 16세기에
"마음이 산란(散亂)하면 병(病)이 생기고
마음이 안정(安定) 되면 있던 병도 저절로 좋아진다." 라고 저술(著述)한 동의보감(東醫寶鑑)의 허준 선생의 말씀에 절로 고개가 끄덕여 집니다.
조선시대 세조 때
간행(刊行)된 '八醫論 (8의론)' 에서는 의사(醫師)를 8등급(等級) 으로 나누고 있는데
마음을 잘 다스려 병을 치유(治癒) 하는..
🔸️心醫(심의)를 1등급 의사(醫師)로 여겼습니다.
통계청에서 밝힌 직업(職業) 중 평균수명(平均壽命)이 가장 높은 그룹은 스님, 목사(牧師), 신부(神父) 등 이른바 성직자들이었는데 어느 정도 스스로 마음을 콘트롤 할 줄 아는 사람들이었습니다.
평균수명이 30세도 안 되었던 2,300~ 2,500년前 당시에도 삶의 지혜(智慧)와 사리(事理)에 밝고 비교적(比較的) 마음을 잘 다스렸던 중국의 고대 사상가(思想家)들이었던
🔹️순자(60歲)
🔹️공자(73歲)
🔹️묵자(79歲)
🔹️장자(80歲)
🔹️맹자(83歲)
🔹️노자(100歲)등
모두 장수(長壽)했던 인물(人物)로 꼽힙니다.
그들이 장수한 것은
잘 먹고 운동을 많이 해서가 아니라 스스로 마음을 잘 관리(管理) 했기 때문이었습니다.
신경심장학계의 연구 결과에서도
우리의 몸을 최상의 상태로 계속 유지(維持) 시킬 수 있는 최선(最善) 의 방법은 살면서 늘 '감사(感謝)하는 마음'을 갖는 것이라고 합니다.
한 통계(統計)에 의하면
내과(內科)를 찾는 환자(患者) 2명 중 1명은 정신질환(精神疾患)에 해당되고 이들 환자의 80%는 병의 원인을 '가정불화(家庭不和)'로 보고 있습니다.
결론적(結論的)으로
마인드 콘트롤이 건강관리(健康管理)에 그토록 중요하게 된데는 우리 몸의 유전자의 상태와는 상관없이 사람의 마음상태에 따라서 영향(影響)을 받도록 만들어져 있어 마음의 변화(變化)는 곧 그대로 몸의 변화로 이어진다는 것입니다.
그래서 현대(現代) 의학계(醫學界) 에서도 몸의 치료(治療)는 먼저 마음의 치료가 선행(先行)되어야 한다는 점을 정설(定說)로 받아들입니다.
(❤️ Mind Control ❤️
(mind control)
If you live with a good mood
Ninety percent of illness is escape.
For good health, eating and exercising are important, but above all, you must take good care of your mind.
If I had to assign a weight
If food and exercise account for 20%
Because managing your mind well accounts for 80%.
Happy (幸福) and
When having positive thoughts
T lymphocytes (T cells), a type of immune cell, are actively performing their functions, but...
🔸️Jealousy (猜忌)
🔸️Jealousy
🔸️ Anger
🔸️ Hatred
🔸️ Resentment, Fear, and Complaints
🔸️ Despondency, despair, and worry
🔸️ Cannot forgive
If you continue to hold onto negative thoughts or emotions, such as anxiety,
Instead of mutating to kill cancer cells or germs, the T lymphocytes in the body
By attacking their own bodies, they cause inflammation or disease...
This is called an autoimmune disease.
Professor Robert Zahn of Princeton University in the United States said
The mind is made up of very fine particles
This is identical to a physical particle; when existing as a particle, it is confined to a definite space, but
We have presented research findings showing that when its properties change through waves, it can move beyond spacetime.
The human mind possesses the nature of energy and thus influences other matter or living organisms, targeting cultured cancer cells...
Go back to the “original normal” cells
By practicing mind control, the growth of cancer cells can be suppressed by as much as 40%.
Professor Gates
Through various experiments, I reached the following conclusion..
🔸️ Anger, sadness,
🔸️ Anxiety, fear,
🔸️ With Hatred, Disgust, etc
When feelings of negativity pile up together
This is because the human body has produced a highly powerful toxic substance that surpasses the venom of venomous snakes.
In the case of a viper's (circumstances)
It has a venom sac that stores its poison, allowing it to safely release it without harming itself, but,
Because humans do not have such a physical structure, the poison they create accumulates within their bodies...
The toxin travels throughout the body, and when it attaches to vulnerable areas, it causes various mutations, thereby promoting a wide range of diseases.
As a real example
A person named 'Sam Schuman' has liver cancer
Along with the diagnosis, I received the grimant declaration that I would only have a few months left to live.
But that was a misdiagnosis.
Nevertheless, he died
After death, the body was autopsied and found to be..
He did not die of liver cancer
Under the control of the negative thought that they will not live long due to cancer...
🔸️ The Conflict of the Mind (葛藤) and
🔸️Resentment Toward the World
🔸️ Due to anger (憤怒), etc
His health had deteriorated so rapidly that he died suddenly.
Long ago, in the 16th century
"When the mind becomes scattered, illness arises
I can’t help but nod in agreement with the words of Heo Jun, the author of the Donguibogam, who wrote, “When the mind is at peace, even existing illnesses improve on their own.”
During King Sejo's reign in the Joseon Dynasty
In the published work "The Eight Doctors" (八醫論), physicians are classified into eight grades
Cultivate your mind to heal (cure) the illness..
🔸️ I regarded the psychiatrist as a first-class doctor.
Among the occupations reported by the Statistics Korea, the group with the highest average life expectancy was so-called clergy—monks, pastors, and priests—who were people capable of controlling their own minds to a certain extent.
Even 2,300 to 2,500 years ago, when the average life expectancy was less than 30 years, there were ancient Chinese thinkers who were wise in life and affairs and relatively good at managing their minds
🔹️ Sunja (60)
🔹️Confucius (73 years old)
🔹️Mozi (79 years old)
🔹️Eldest Son (80 years old)
🔹️Mencius (83 years old)
🔹️ Laozi (100 years old) etc
They are all regarded as figures of longevity.
What they lived long was
It wasn’t because I ate well or exercised a lot, but because I managed my mind well.
According to research in the field of neurocardiology as well
It is said that the best way to keep our bodies in optimal condition is to always maintain a grateful heart throughout our lives.
According to one statistic
One in two patients visiting the internal medicine department has a mental disorder, and 80% of these patients attribute the cause of their illness to 'family discord.'
Conclusively
Mind control has become so important for health management because, regardless of the state of a person’s genes, it is shaped to be influenced by the state of the mind; thus, changes in the mind directly lead to changes in the body.
Therefore, even in the modern medical world, it is widely accepted as a fundamental principle that the treatment of the mind must precede the treatment of the body.)
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