우리나라 의료계의 진실"
의사는 수술받지 않는다.
약사는 약을 먹지 않는다.
여러분은 혈압약의 진실을 알고 있는가?
우리나라는 고혈압 환자 1000만,
당뇨 환자 250만명이다.
우리나라 전체 인구 중 1/4이
고혈압 환자라는 것이 상식적인 일일까?
진실을 알면 매우 충격적이다.
<의사의 반란> 저자 신우섭씨는 말한다.
“저 역시 처음 진료를 하면서 선배들에게 배운 노하우는 평생 약을 먹어야 하는 환자들을 많이 만들어내야 병원 운영에 도움이 된다는 것이었습니다”
병원에서는 되도록 많은 환자를 만들어내야 돈을 많이 벌수 있습니다.
병원과 의사가 갈수록 많아지고,
이들이 모두 최상위층 수준의 돈을 벌어들이기 위해서는 건강한 사람들을 환자로 만들거나,
생활관리만 해줘도 건강해질 환자들을 약물 중독자로 만들어 평생 약을 복용하도록 유도할수
밖에 없습니다.
환자를 건강하게 만들어 약을 끊게 하면 그만큼 수입이 줄어들게 됩니다.
혈압, 당뇨 같은 치료에 있어서 가장 핵심은 초동대처 입니다.
초동대처를 잘못하게 되면, 치료시기를 놓치고 약물 중독 환자가 되어 건강을 망치고, 약물 부작용으로 삶의 질이 나빠지고, 근본 치료를 하지 않음으로 생명이 단축됩니다.
예를 들어 어떤 사람이 혈압을 쟀는데 145/90이 나왔다고 합시다.
이 순간 의사의 선택에 따라,
이 사람이 건강한 사람이 될지, 아니면 평생 약물 환자가 될지가 결정 됩니다.
의사들이 이때 조금만 환자를 생각하고 돈 욕심을 버린다면, 약물 처방이 아닌 생활관리만을 통해서도 얼마든지 혈압을 위험 수준 이하로 떨어 뜨릴수 있습니다.
국제고혈압학회나, 미국고혈압학회의 기준도 150/90이하라면 일단은 생활관리가 우선입니다.
이들 학회의 지침을 보면, 생활관리는 최소 약물 1알 이상의 효과가 있음을 강조하고 있습니다.
반대로 얘기하면 약 1알을 먹고 있는 사람이라면 약 없이 생활관리만 통해서도 얼마든지 정상수치 가 될수 있다는 것입니다.
150/90 이상이라도 약물을 최소한으로 쓰면서 근본 치료를 통해 최대한 빨리 약물을 끊어야 합니다.
그러나 현실은 대부분의 의사들이 처음부터 약을 처방하고,
매달 똑같은 처방을 남발하고 있습니다.
혈압, 당뇨, 고지혈증을 근본적으로 치료할 방법을 가르쳐 줘야할 의사들이 오히려 환자들이 건강해져서 병원에 오지 않을까봐 근본 치료에 소극적 입니다.
환자의 의지로 약을 끊고 싶어도 평생을 먹어야 중풍을 예방 한다며 겁을 주고 약을 끊지 못하게 합니다.
의사들의 말대로라면 고혈압성으로 인한 심장질환 환자나 뇌혈관 환자들이 줄어야 하지만,
실상은 시간이 갈수록 환자가 점점 늘어나고 있습니다.
당연한 결과인 것이 이들 약물이 감기약과 마찬가지로 치료약이 아니기 때문입니다.
약물은 임시 변통이기 때문에 혈압, 당뇨, 고지혈증을 일으키는 근본 원인이 방치되고 시간이 지날수록 점점 더 악화되어 결국에는 심혈관, 뇌혈관 질환을 일으키게 됩니다.
혈압약의 또 다른 문제점은 많은 부작용들을 가지고 있다는 것입니다.
고혈압 환자의 95%가 본태성 고혈압인데,
본태성이란 원인을 모른다는 얘깁니다.
원인을 모르니까 약물을 통한 대증치료밖에 할수 밖에 없고, 이 대증치료 과정에서 심각한 부작용들이 파생됩니다.
“약학정보원”이라는 사이트가 있습니다.
이 곳 검색창에 당신이 복용하는 약 이름을 입력하면 약의 부작용들을 알수 있습니다.
혈압약들의 부작용은 “당뇨, 통풍, 협심증, 권태감, 어지럼증, 발기부전, 두통, 치매, 파킨슨...” 등 나열하자면 한 페이지도 넘습니다.
혈압약 복용 중,
어느 날 갑자기 발기 부전이 오면 그 원인은 혈압약일 확률이 높습니다.
신우섭 원장은 말합니다. “혈압약을 먹음으로써 두뇌에 혈류가 감소하게 됩니다. 그러다 보면 뇌 조직이 손상
될수 있는데 이때 생기는 것이 바로 치매입니다.”
의사들은 무성의하게 10년이고 20년이고 혈압약을 처방하는데,
사실 이들이야말로 치매의 진짜 주범입니다.
<나는 현대의학을 믿지 않는다> 저자
하버드 의대 교수 멘델존의 고백입니다.
“나는 더 이상 현대의학을 믿지 않는다. 의료 행위의 당사자인 의사들 이야말로 건강을 위협하는 가장 위험한 존재이기 때문이다.
현대의학을 구성하는 의사, 병원, 약, 의료기구의 90퍼센트가 사라지면 현대인의 건강은 당장 좋아질 것이라고 나는 확신한다.”
실제로 남미에서 의사가 52일간 파업하자 사망률이 35퍼센트 격감했으며, 이스라엘에서도 1달간의 파업으로 사망률이 절반으로 줄었다는 보고가 있다.
의사와 제약회사 와의 유착은 이미 모두가 알고 있다.
감사원의 추정에 의하면 지난 15년간 100조 정도의 리베이트가 우리나라 의사들에게 건네졌다고 한다.
이것은 고스란히 국민들의 혈세로 채워져야 했다.
일본 곤도 마코토 의사는 <의사에게 살해당하지 않는 47가지 방법>에서 “오랜 기간 동안 160mmHg였던 최고혈압 진단기준치를 특별한 근거 없이 2000년에는 140mmHg로, 2008년에는 130mmHg로 낮춰 고혈압 약 매출을 증가시키고 있다”고 지적한다.
제약회사의 리베이트를 받은 의사들은 그만큼 약을 남용하여 제약회사에 보답하고 있다.
사람들이 명심해야 할 것은 혈압약, 당뇨약, 고지혈증약은 결코 치료약이 아니라는 사실이다.
지난번에 포스팅한 감기약과 마찬가지로 진통제, 수면제, 진정제, 항우울제, 호르몬제... 등등 대부분의 약물들이 치료약이 아닌 대증약물이다.
혈압약 1알로 시작해서 치매환자가 되며, 당뇨약 1알로 시작해서 결국에는 인슐린을 맞고 투석까지 하게 된다.
전국의 요양원과 요양병원에는 수많은 어르신들이 치매, 파킨슨, 중풍 환자로 시체처럼 누워있다가 비참한 말로를 맞이한다.
의사는 절대로 당신의 건강을 책임지지 않는다.
멘델존의 고백처럼 의사들이 오히려 당신의 건강을 해치고 있을 수 있다.
당신의 건강은 전적으로 당신의 선택에 달려있다.
평생 의사의 호갱이 되어 약물 중독자로 사느냐, 스스로 건강의 주체가 되어 의학을 공부하고 건강하게 사느냐 두가지이다.
이 글을 읽는 당신과 적어도 가족들 만큼은 의료 상업주의, 의료 자본주의의 피해자가 되지 않길 간절히 바라며 글을 맺는다.
본문은 여러 양의사 분들의 양심고백 서적을 바탕으로 쓴 글임을 밝힌다.
이미 의료도 장사가 되어버린 현실에서 장사꾼 의사로부터 건강과 생명을 지키기 원하는 사람들은 아래 책들을 구입해서 꼭 한번 읽어보라.
1. 의사의 반란
2. 나는 현대의학을 믿지 않는다
3. 내 몸이 최고의 의사다
4. 의사에게 살해당하지 않는 47가지 방법
5. 약을 끊어야 병이 낫는다
6. 의사는 수술받지 않는다
7. 장수하는 사람은 약을 먹지 않는다.
2026년 7월 2일 목요일
2026년 6월 27일 토요일
811. 행복
요즘은 경영에서도 ‘유머’가 중요한 자산이 되고 있다.
직원이 웃어야 조직이 살아난다는 ‘펀 경영’,
소비자의 웃음을 자극하는 광고,
심지어 병을 치료하는 과정에서도 웃음이 처방으로 쓰인다.
결국 웃음은 사치가 아니라, 삶을 지탱하는 힘이다.
우리는 너무 쉽게 날을 세운다.
이겨야 한다는 생각에, 상대를 눌러야 내가 산다고 믿는다.
하지만 진짜 강한 사람은 상대를 밟지 않는다.
그저 웃음으로 넘어선다.
이제는 방향을 바꿀 때다.
날 선 말 대신 여유를, 공격 대신 웃음을 선택해야 한다.
사람을 이기기보다, 마음을 얻는 쪽으로 나아가야 한다.
웃음은 가볍지 않다.
그건 품격이고, 힘이며, 결국 사람을 움직이는 가장 부드러운 무기다.
(These days, "humor" is also an important asset in management.
"Fun Management," which means that the organization can only be revived when the employees laugh,
Advertisements that stimulate consumer laughter,
Even in the process of treating diseases, laughter is used as a prescription.
After all, laughter is not a luxury, but a force that sustains life.
We set the day too easily.
I believe that I will live only when I press the opponent because I think I have to win.
But a really strong person doesn't step on the opponent.
It goes beyond just laughter.
It's time to change course.
You have to choose relaxation instead of attack and laughter instead of attack.
You should move toward winning hearts, rather than beating people.
Laughter is not light.
It's dignity, it's power, it's the softest weapon that moves people after all.)
직원이 웃어야 조직이 살아난다는 ‘펀 경영’,
소비자의 웃음을 자극하는 광고,
심지어 병을 치료하는 과정에서도 웃음이 처방으로 쓰인다.
결국 웃음은 사치가 아니라, 삶을 지탱하는 힘이다.
우리는 너무 쉽게 날을 세운다.
이겨야 한다는 생각에, 상대를 눌러야 내가 산다고 믿는다.
하지만 진짜 강한 사람은 상대를 밟지 않는다.
그저 웃음으로 넘어선다.
이제는 방향을 바꿀 때다.
날 선 말 대신 여유를, 공격 대신 웃음을 선택해야 한다.
사람을 이기기보다, 마음을 얻는 쪽으로 나아가야 한다.
웃음은 가볍지 않다.
그건 품격이고, 힘이며, 결국 사람을 움직이는 가장 부드러운 무기다.
(These days, "humor" is also an important asset in management.
"Fun Management," which means that the organization can only be revived when the employees laugh,
Advertisements that stimulate consumer laughter,
Even in the process of treating diseases, laughter is used as a prescription.
After all, laughter is not a luxury, but a force that sustains life.
We set the day too easily.
I believe that I will live only when I press the opponent because I think I have to win.
But a really strong person doesn't step on the opponent.
It goes beyond just laughter.
It's time to change course.
You have to choose relaxation instead of attack and laughter instead of attack.
You should move toward winning hearts, rather than beating people.
Laughter is not light.
It's dignity, it's power, it's the softest weapon that moves people after all.)
810. 유머는 중요한 자산
요즘은 경영에서도 ‘유머’가 중요한 자산이 되고 있다.
직원이 웃어야 조직이 살아난다는 ‘펀 경영’,
소비자의 웃음을 자극하는 광고,
심지어 병을 치료하는 과정에서도 웃음이 처방으로 쓰인다.
결국 웃음은 사치가 아니라, 삶을 지탱하는 힘이다.
우리는 너무 쉽게 날을 세운다.
이겨야 한다는 생각에, 상대를 눌러야 내가 산다고 믿는다.
하지만 진짜 강한 사람은 상대를 밟지 않는다.
그저 웃음으로 넘어선다.
이제는 방향을 바꿀 때다.
날 선 말 대신 여유를, 공격 대신 웃음을 선택해야 한다.
사람을 이기기보다, 마음을 얻는 쪽으로 나아가야 한다.
웃음은 가볍지 않다.
그건 품격이고, 힘이며, 결국 사람을 움직이는 가장 부드러운 무기다.
(These days, "humor" is also an important asset in management.
"Fun Management," which means that the organization can only be revived when the employees laugh,
Advertisements that stimulate consumer laughter,
Even in the process of treating diseases, laughter is used as a prescription.
After all, laughter is not a luxury, but a force that sustains life.
We set the day too easily.
I believe that I will live only when I press the opponent because I think I have to win.
But a really strong person doesn't step on the opponent.
It goes beyond just laughter.
It's time to change course.
You have to choose relaxation instead of attack and laughter instead of attack.
You should move toward winning hearts, rather than beating people.
Laughter is not light.
It's dignity, it's power, it's the softest weapon that moves people after all.)
직원이 웃어야 조직이 살아난다는 ‘펀 경영’,
소비자의 웃음을 자극하는 광고,
심지어 병을 치료하는 과정에서도 웃음이 처방으로 쓰인다.
결국 웃음은 사치가 아니라, 삶을 지탱하는 힘이다.
우리는 너무 쉽게 날을 세운다.
이겨야 한다는 생각에, 상대를 눌러야 내가 산다고 믿는다.
하지만 진짜 강한 사람은 상대를 밟지 않는다.
그저 웃음으로 넘어선다.
이제는 방향을 바꿀 때다.
날 선 말 대신 여유를, 공격 대신 웃음을 선택해야 한다.
사람을 이기기보다, 마음을 얻는 쪽으로 나아가야 한다.
웃음은 가볍지 않다.
그건 품격이고, 힘이며, 결국 사람을 움직이는 가장 부드러운 무기다.
(These days, "humor" is also an important asset in management.
"Fun Management," which means that the organization can only be revived when the employees laugh,
Advertisements that stimulate consumer laughter,
Even in the process of treating diseases, laughter is used as a prescription.
After all, laughter is not a luxury, but a force that sustains life.
We set the day too easily.
I believe that I will live only when I press the opponent because I think I have to win.
But a really strong person doesn't step on the opponent.
It goes beyond just laughter.
It's time to change course.
You have to choose relaxation instead of attack and laughter instead of attack.
You should move toward winning hearts, rather than beating people.
Laughter is not light.
It's dignity, it's power, it's the softest weapon that moves people after all.)
2026년 6월 25일 목요일
809. 좋은 사람 하나쯤은...
좋은사람 하나쯤은 간직하고 살자
좋은 사람을
마음에 담아 둔 이는 행복하다
만남이 주는 기쁨도 기쁨이겠지만
멀리서 서로를 생각하고
추억을 공유하며
서로의 기억 속에서 살아 있으니
그 자체로
힘이 되고 기쁨이 된다
그는 그대로
나는 나대로
서로를 응원하고
가끔은 목소리 듣고 싶다고
연락할 수 있는
그 자체가 행복이다
우연히 만나더라도
늘 만나며 지내는 사이처럼
주위의 공기를 따뜻하게
만드는 관계
우리 가슴에
좋은 사람 하나는
담아 두고 살아가자
인생이라는 넓은 정원속에
예쁜 꽃들이 필 수 있도록
- 행복해지는 연습을 해요 中
(Let's keep at least one good person
a good person
The one who has it in his heart is happy
The joy of meeting is a joy
Think of each other from afar
We'll share our memories
We're alive in each other's memories
in itself
It gives me strength and joy
He's as he is
I'm just as I am
We'll cheer for each other
Sometimes, I want to hear your voice
contactable
It is happiness in itself
Even if we meet by chance
Like we're always seeing each other
Warm the air around you
a relationship that makes
In our hearts
One good person is
Let's keep it in mind
In the vast garden of life
So that pretty flowers can bloom
- Let's practice being happy)
좋은 사람을
마음에 담아 둔 이는 행복하다
만남이 주는 기쁨도 기쁨이겠지만
멀리서 서로를 생각하고
추억을 공유하며
서로의 기억 속에서 살아 있으니
그 자체로
힘이 되고 기쁨이 된다
그는 그대로
나는 나대로
서로를 응원하고
가끔은 목소리 듣고 싶다고
연락할 수 있는
그 자체가 행복이다
우연히 만나더라도
늘 만나며 지내는 사이처럼
주위의 공기를 따뜻하게
만드는 관계
우리 가슴에
좋은 사람 하나는
담아 두고 살아가자
인생이라는 넓은 정원속에
예쁜 꽃들이 필 수 있도록
- 행복해지는 연습을 해요 中
(Let's keep at least one good person
a good person
The one who has it in his heart is happy
The joy of meeting is a joy
Think of each other from afar
We'll share our memories
We're alive in each other's memories
in itself
It gives me strength and joy
He's as he is
I'm just as I am
We'll cheer for each other
Sometimes, I want to hear your voice
contactable
It is happiness in itself
Even if we meet by chance
Like we're always seeing each other
Warm the air around you
a relationship that makes
In our hearts
One good person is
Let's keep it in mind
In the vast garden of life
So that pretty flowers can bloom
- Let's practice being happy)
808. 내 인생은 내가 선택하며 산다.
내가 선택하며 산다.!
인생의선택...
인생은
웃고 살든
울고 살든
당신 선택입니다.
짜증내며 살든
즐겁게 살든
당신 몫 입니다.
불평하며 살든
감사하며 살든
당신의 마음입니다.
그러나
웃고 감사하며 살면
삶이 즐거워지고.
울고 짜증내며 살면
인생이 괴로워집니다.
세상은
당신을 따라
움직이기 때문입니다.
세상은
누구의 뜻도 아닌
내마음에 따라 움직입니다.
행복한 마음으로
살겠다고 하면
행운이 따르고.
될때로 되라
생각하면
불행이 따릅니다.
지금 부터는
행복한 마음으로
살겠다고 마음먹고.
즐거운
하루를 살다보면
행운이 따라오겠지요.
그런 의미에서
당신께 귀한
'행복나무' 한그루
챙겨 드릴께요.!
우리 약속해요.
지금 이 순간부터
행복하기루~~~♡
2026년 6월 23일 화요일
807. 혀 운동
혀<🍎
피부(皮膚)가 늙으면
주름이나 검버섯이
생기는 것을 볼수 있지만
대뇌(大腦)는
늙어 위축(萎縮)돼도
병원(病院)에서
검사(檢査)를 받지 않는 한 육안(肉眼)으로 볼수 없습니다.
그러나 우리가
직접(直接) 볼 수 없는
이런 부분(部分)이 오히려 더 중요(重要)합니다.
연세(年歲)가 들어
기억력(記憶力)이 떨어지는건
필연적(必然的)이지 않습니다.
원인(原因)은
뇌위축(腦萎縮) 입니다.
연세(年歲)가 들면
기억(記憶)이 잘 나지 않고 물건(物件)을 어디 두었는지
깜빡깜빡 하곤 합니다.
게다가
손과 발이 생각처럼 따라주지 않고
걸음이나 행동(行動)이
느려지는 이외(以外)에도
어지러움 등 증세(症勢)가
나타 나는데
이런것들이
정상적인 노화 현상
이라고 생각하는 분들이 많습니다.
그러나 과연(果然) 그럴까요?
다수 노인들이
호소하는
기억력 감퇴,이명(耳鳴), 실명(失明)
그리고 손과 발이
전 처럼 원활하지 못한
증세가 모두
생리적인 뇌 위축과
연관 되어 있습니다.
뇌세포를
활성화시키는 가장
간단한 방법은,
바로 👅혀를 움직이는 것입니다.
일본과학자(日本 科學者)의
연구결과(硏究 結果),
혀를 자주 단련시키면
뇌(腦)와 안면 부위(顔面 部位)의
신경을 간접적으로
자극(刺戟)해서
뇌위축(腦萎縮)을 줄이고
안면신경과
근육 노화를
방지할수 있다는
점을 발견 했습니다.
과학자(科學者)들은
인체 노화현상의
가장 큰 원인이
뇌위축(腦萎縮)에 있고,
가장 뚜렷한 증세는
👅혀가 경직(硬直)되고
표정이 굳어지는
것이라고 합니다.
일본 과학자들이
8천명을 2조로 나누어
한조는 아침, 저녁으로
혀 운동(運動)을 하게 하고
다른 한조는
혀 운동(運動)을 하지 않게 했습니다.
6개월 후,
혀 운동을 한팀은
안한 팀보다 뇌세포(腦細胞)가
뚜렷하게 활성화(活性化) 되어 있어
문제 처리반응(反應)도 빠른 것으로
나타 났습니다.
이번 연구결과를
바탕으로 과학자(科學者)들은
뇌위축(腦萎縮)을
지연 시키는
식이요법 이외(以外)의 방법을
발견 했다면서
매일아침, 저녁으로
혀를 운동(運動) 시키면
뇌세포(腦細胞)를
활성화(活性化) 해
뇌위축을 방지할 수
있다고 건의(建議) 했습니다.
👅혀를 운동(運動)시키는
방법은 아주
간단(簡單)합니다.
1.혀를 밖으로 최대(最大)한
내밀었다가
다시 입안으로 당겨 맙니다.
이렇게 10번 반복합니다.
2.혀를 돌립니다.
혀를 입안으로 천천히
최대한 크게,
시계 방향으로
10번 돌렸다가
다시 반대 방향으로
10번 돌립니다.
3.혀끝으로 이를 누릅니다.
혀끝으로 윗니, 아랫니
안쪽 바깟쪽을 10초간 누릅니다.
혀 운동(運動)은 시간에
구애 없이
아침, 점심, 저녁
어느 때나
모두 할 수 있습니다.
아침과 저녁에 하는 것을
권장(勸奬)합니다.
대뇌(大腦)는
인체(人體)의 사령부(司令部)로,
대뇌(大腦)가 원활하고 위축되지 않아야
여러 기관과
생리 기능이
정상적으로
돌아 갈 수 있습니다.
이는
최신 과학연구 성과
(最新 科學硏究 成果)로
확실한 연구와
데이터(data)를 통해
증명(證明)된 사실입니다.
특별히
약을 복용(服用)하지 않고
효과(效果)를 볼 수 있는
안전한 방법이니
꼭 실천(實踐)해 보시기 바랍니다.
관심만 있으면 할 수 있습니다.
돈이 들지 않고 무서운 치매(癡呆)를
예방(豫防)할 수 있다면
해볼만 하지 않겠습니까..
(Tongue<🍎
When your skin (皮膚) gets old
Wrinkles or black mushrooms
You can see it
The 腦 is
Even if you get old and shrink (萎縮)
At the 病
It is not visible to the naked eye (肉眼) unless it is inspected (檢査).
But we
unable to see (直接) in person
This is more important 要.
It's getting older (year 歲)
The fact that my memory 憶力 is poor
[Voiceover] It's not necessarily 必然.
The 因 is
It's a brain atrophy (腦萎縮).
when one gets older (year 歲)
I can't remember my 憶 well and where I put my 件
I tend to forget.
In addition
Your hands and feet don't follow as you think
the way one walks or acts
In addition to slowing down (以)
Dizziness and other symptoms (症勢)
It's showing up
These things
a normal aging phenomenon
There are a lot of people who think that.
But is it really (果然)?
A lot of old people
appealing
Memory loss, 耳鳴, and blindness
And your hands and feet
It's not as smooth as it used to be
all of the symptoms
Physiological brain atrophy
It's related.
The brain cells
the breadwinner of activation
The simple way is,
It's the movement of the 👅 tongue.
Japanese 科
Results of the study (硏究 結果),
If you train your tongue often
of the brain (腦) and facial 位 (顔)
indirectly to the nerves
by stimulating (刺戟)
Reduce brain atrophy (腦萎縮)
Facial Nerve Division
It's about muscle aging
preventable
I found a mole.
科 are not the only ones who are scientists
of the aging phenomenon of the human body
The biggest reason is
It's in the brain atrophy (腦萎縮),
The most obvious symptom is
👅 The tongue is stiff (硬直)
harden one's expression
It's said to be.
Japanese scientists
8,000 people divided into two groups
For Hanjo, it's morning and evening
It makes you 運 your tongue
The other group
I didn't 運 my tongue.
Six months later,
The team that did the tongue exercise
The brain cells (腦細胞) are better than the team that didn't do it
It's clearly 活
He's quick to respond to the 應
It's showing up.
The results of this study
Based on that, 科 are not the only ones who are scientists
Brain atrophy (腦萎縮)
delaying
There is a way to avoid 以
You said you found it
Every morning, every evening
If you 運 your tongue
Brain cells (腦細胞)
活 it
It can prevent brain atrophy
I suggested (建議) that there is.
👅 運 the tongue
The method is very
Simple (簡單).
1. 最 the tongue out
After sticking it out
Pull it back into your mouth.
Repeat 10 times like this.
2. Turn your tongue.
slowly with one's tongue into one's mouth
Make it as loud as you can,
clockwise
Turn it 10 times
Back to the opposite direction
Turn it 10 times.
3.Press it with the tip of your tongue.
upper and lower teeth with the tip of the tongue
Press the inside bar for 10 seconds.
at the time of the tongue 運
without restriction
Breakfast, lunch and dinner
at any time
You can do it all.
What I do in the morning and at night
Recommended (勸奬).
The 腦 is
It's the 司令 of the human body,
If the 腦 is smooth and not atrophy
in various organizations
Physiological functions
Normally
You can go back.
This is
the latest results of scientific research
(最新 科學硏究 成果)로
with solid research and
By means of data
It's a proven fact of 證.
especially
without 服
to be able to see the effect (效果)
It's a safe way
Please do it (實踐).
If you're interested, you can do it.
It doesn't cost you money and it's scary 癡呆
If you can prevent (豫防)
Why don't you give it a try..)
피부(皮膚)가 늙으면
주름이나 검버섯이
생기는 것을 볼수 있지만
대뇌(大腦)는
늙어 위축(萎縮)돼도
병원(病院)에서
검사(檢査)를 받지 않는 한 육안(肉眼)으로 볼수 없습니다.
그러나 우리가
직접(直接) 볼 수 없는
이런 부분(部分)이 오히려 더 중요(重要)합니다.
연세(年歲)가 들어
기억력(記憶力)이 떨어지는건
필연적(必然的)이지 않습니다.
원인(原因)은
뇌위축(腦萎縮) 입니다.
연세(年歲)가 들면
기억(記憶)이 잘 나지 않고 물건(物件)을 어디 두었는지
깜빡깜빡 하곤 합니다.
게다가
손과 발이 생각처럼 따라주지 않고
걸음이나 행동(行動)이
느려지는 이외(以外)에도
어지러움 등 증세(症勢)가
나타 나는데
이런것들이
정상적인 노화 현상
이라고 생각하는 분들이 많습니다.
그러나 과연(果然) 그럴까요?
다수 노인들이
호소하는
기억력 감퇴,이명(耳鳴), 실명(失明)
그리고 손과 발이
전 처럼 원활하지 못한
증세가 모두
생리적인 뇌 위축과
연관 되어 있습니다.
뇌세포를
활성화시키는 가장
간단한 방법은,
바로 👅혀를 움직이는 것입니다.
일본과학자(日本 科學者)의
연구결과(硏究 結果),
혀를 자주 단련시키면
뇌(腦)와 안면 부위(顔面 部位)의
신경을 간접적으로
자극(刺戟)해서
뇌위축(腦萎縮)을 줄이고
안면신경과
근육 노화를
방지할수 있다는
점을 발견 했습니다.
과학자(科學者)들은
인체 노화현상의
가장 큰 원인이
뇌위축(腦萎縮)에 있고,
가장 뚜렷한 증세는
👅혀가 경직(硬直)되고
표정이 굳어지는
것이라고 합니다.
일본 과학자들이
8천명을 2조로 나누어
한조는 아침, 저녁으로
혀 운동(運動)을 하게 하고
다른 한조는
혀 운동(運動)을 하지 않게 했습니다.
6개월 후,
혀 운동을 한팀은
안한 팀보다 뇌세포(腦細胞)가
뚜렷하게 활성화(活性化) 되어 있어
문제 처리반응(反應)도 빠른 것으로
나타 났습니다.
이번 연구결과를
바탕으로 과학자(科學者)들은
뇌위축(腦萎縮)을
지연 시키는
식이요법 이외(以外)의 방법을
발견 했다면서
매일아침, 저녁으로
혀를 운동(運動) 시키면
뇌세포(腦細胞)를
활성화(活性化) 해
뇌위축을 방지할 수
있다고 건의(建議) 했습니다.
👅혀를 운동(運動)시키는
방법은 아주
간단(簡單)합니다.
1.혀를 밖으로 최대(最大)한
내밀었다가
다시 입안으로 당겨 맙니다.
이렇게 10번 반복합니다.
2.혀를 돌립니다.
혀를 입안으로 천천히
최대한 크게,
시계 방향으로
10번 돌렸다가
다시 반대 방향으로
10번 돌립니다.
3.혀끝으로 이를 누릅니다.
혀끝으로 윗니, 아랫니
안쪽 바깟쪽을 10초간 누릅니다.
혀 운동(運動)은 시간에
구애 없이
아침, 점심, 저녁
어느 때나
모두 할 수 있습니다.
아침과 저녁에 하는 것을
권장(勸奬)합니다.
대뇌(大腦)는
인체(人體)의 사령부(司令部)로,
대뇌(大腦)가 원활하고 위축되지 않아야
여러 기관과
생리 기능이
정상적으로
돌아 갈 수 있습니다.
이는
최신 과학연구 성과
(最新 科學硏究 成果)로
확실한 연구와
데이터(data)를 통해
증명(證明)된 사실입니다.
특별히
약을 복용(服用)하지 않고
효과(效果)를 볼 수 있는
안전한 방법이니
꼭 실천(實踐)해 보시기 바랍니다.
관심만 있으면 할 수 있습니다.
돈이 들지 않고 무서운 치매(癡呆)를
예방(豫防)할 수 있다면
해볼만 하지 않겠습니까..
(Tongue<🍎
When your skin (皮膚) gets old
Wrinkles or black mushrooms
You can see it
The 腦 is
Even if you get old and shrink (萎縮)
At the 病
It is not visible to the naked eye (肉眼) unless it is inspected (檢査).
But we
unable to see (直接) in person
This is more important 要.
It's getting older (year 歲)
The fact that my memory 憶力 is poor
[Voiceover] It's not necessarily 必然.
The 因 is
It's a brain atrophy (腦萎縮).
when one gets older (year 歲)
I can't remember my 憶 well and where I put my 件
I tend to forget.
In addition
Your hands and feet don't follow as you think
the way one walks or acts
In addition to slowing down (以)
Dizziness and other symptoms (症勢)
It's showing up
These things
a normal aging phenomenon
There are a lot of people who think that.
But is it really (果然)?
A lot of old people
appealing
Memory loss, 耳鳴, and blindness
And your hands and feet
It's not as smooth as it used to be
all of the symptoms
Physiological brain atrophy
It's related.
The brain cells
the breadwinner of activation
The simple way is,
It's the movement of the 👅 tongue.
Japanese 科
Results of the study (硏究 結果),
If you train your tongue often
of the brain (腦) and facial 位 (顔)
indirectly to the nerves
by stimulating (刺戟)
Reduce brain atrophy (腦萎縮)
Facial Nerve Division
It's about muscle aging
preventable
I found a mole.
科 are not the only ones who are scientists
of the aging phenomenon of the human body
The biggest reason is
It's in the brain atrophy (腦萎縮),
The most obvious symptom is
👅 The tongue is stiff (硬直)
harden one's expression
It's said to be.
Japanese scientists
8,000 people divided into two groups
For Hanjo, it's morning and evening
It makes you 運 your tongue
The other group
I didn't 運 my tongue.
Six months later,
The team that did the tongue exercise
The brain cells (腦細胞) are better than the team that didn't do it
It's clearly 活
He's quick to respond to the 應
It's showing up.
The results of this study
Based on that, 科 are not the only ones who are scientists
Brain atrophy (腦萎縮)
delaying
There is a way to avoid 以
You said you found it
Every morning, every evening
If you 運 your tongue
Brain cells (腦細胞)
活 it
It can prevent brain atrophy
I suggested (建議) that there is.
👅 運 the tongue
The method is very
Simple (簡單).
1. 最 the tongue out
After sticking it out
Pull it back into your mouth.
Repeat 10 times like this.
2. Turn your tongue.
slowly with one's tongue into one's mouth
Make it as loud as you can,
clockwise
Turn it 10 times
Back to the opposite direction
Turn it 10 times.
3.Press it with the tip of your tongue.
upper and lower teeth with the tip of the tongue
Press the inside bar for 10 seconds.
at the time of the tongue 運
without restriction
Breakfast, lunch and dinner
at any time
You can do it all.
What I do in the morning and at night
Recommended (勸奬).
The 腦 is
It's the 司令 of the human body,
If the 腦 is smooth and not atrophy
in various organizations
Physiological functions
Normally
You can go back.
This is
the latest results of scientific research
(最新 科學硏究 成果)로
with solid research and
By means of data
It's a proven fact of 證.
especially
without 服
to be able to see the effect (效果)
It's a safe way
Please do it (實踐).
If you're interested, you can do it.
It doesn't cost you money and it's scary 癡呆
If you can prevent (豫防)
Why don't you give it a try..)
2026년 6월 22일 월요일
806. 손 맛사지
오늘은 간단한 손마사지로
건강을 지키는 방법을 전해드립니다
▶ 1. 손톱 양옆 누르기 - 뒷목 관리
엄지와 검지로 손톱 양옆을 꼭 누른다.
열 손가락을 모두 같은 방법으로 하고
특별히 더 아픈 부위를 시원한 느낌이
들 때까지 누른다.
목의 긴장을 풀어 뒷목이 편안해진다.
▶ 2. 손가락 뒤로 젖히기 - 혈액 순환
손가락으로 반대편 손가락을 하나씩
뒤 쪽으로 젖혀준다. 손가락에는
몸 전체의 모세혈관이 많이 분포돼 있어
혈액순환에 도움이 된다.
▶ 3. 손가락 전체 젖히기 - 눈, 목 피로
손가락을 가지런히 붙여 반대편 손바닥을 대고
손등 쪽으로 서서히 밀어준다.
컴퓨터 앞에 오래 앉아 있을 때
해주면 눈과 목의 피로가 풀린다.
▶ 4. 손가락 사이 누르기 - 감기 예방
손가락 사이 갈라진 부위를 반대편의
엄지와 검지로 꼬집듯이 눌러준다.
임파선과 연결돼 있어 감기에 걸렸을 때
자주 하면 감기 예방과 치료에 도움이 된다.
▶ 5. 엄지 주무르기 - 두통
엄지를 반대편 손가락 전체로 움켜잡고 꾹꾹 주무른다.
두통이 있을 때 하면 머리가 밝아진다.
▶ 6. 손목 바깥쪽 누르기 - 생리통
손목 가장자리의 움푹 들어간 곳을 수시로 눌러준다.
양쪽 모두 같은 방법으로 하고 특히 더 아픈 곳은
시간 날 때마다 꾹꾹 눌러준다.
생리통이나 허리통증 해소에 좋다.
▶ 7. 손바닥 중앙 문지르기 - 소화
손목 중앙 바로 위부터 손바닥 중앙까지
엄지로 밀듯이 문지른다.
소화가 잘 안 될 때 반복하면 도움이 된다.
▶ 8. 새끼손가락 옆쪽 위아래로 문지르기
- 다리 혈액순환
새끼 손가락의 가장자리를 엄지와 검지를 이용해
위에서 아래로, 아래에서 위로 꾹 꾹 눌러준다.
다리의 혈액순환에 도움이 된다.
▶ 9. 검지로 손등 마사지하기 - 스트레스
손등의 손가락 뼈 사이 사이를 검지로
누르면서 밀어 마사지한다.
스트레스를 받거나 가슴이 답답할 때
해주면 도움이 된다.
▶ 10. 손가락 아래쪽 누르기 - 눈, 귀 피로
손바닥과 손가락 경계선을 반대편 엄지로
꼼꼼히 눌러서 마사지한다. 눈이 피곤하거나
귀에서 소리가 날 때 누르면 좋아진다.
(Today, I'm going to use a simple hand massage
I'll tell you how to stay healthy
▶ 1. Pressing on both sides of your nails. - Taking care of the back of your neck
Press down on both sides of your nails with your thumb and index finger.
Do all 10 fingers in the same way
Especially the part that hurts more, it feels cool
Press until you lift it.
The back of the neck is relaxed by relaxing the neck.
▶ 2. Bend Your Fingers Back - Blood Circulation
Use your fingers on the other side
Bend it back. On your fingers
There's a lot of capillaries all over your body
It helps blood circulation.
▶ 3. Bend your fingers. - Eye and neck fatigue
Put your fingers neatly together and put your hands on the other side
Slowly push it toward the back of your hand.
When I sit in front of the computer for a long time
Doing so relieves eye and throat fatigue.
▶ 4. Pressing between fingers - Preventing a cold
I'm going to put the splits between my fingers on the other side
Use your thumb and index finger to pinch it.
It's connected to the lymphatic gland. When you have a cold
Frequent use helps prevent and treat colds.
▶ 5. Thumbs up. - Headache
Grab the thumb with all your fingers on the other side and squeeze it hard.
When I have a headache, I lighten up my head.
▶ 6. Pressing the wrist outward - Menstrual pain
Press the dent on the edge of the wrist from time to time.
Do both in the same way, especially where it hurts
I press it hard whenever I have time.
It is good for relieving menstrual pain and back pain.
▶ 7. Rubbing the center of the palm - Digestion
Right above the center of your wrist to the center of your palm
Rub it like you're pushing it with your thumb.
Repeating when indigestion is bad helps.
▶ 8. Rub the pinky side up and down
- leg blood circulation
Use your thumb and index finger on the edge of your little finger
Press hard from top to bottom and from bottom to top.
It helps the blood circulation of the legs.
▶ 9. Massage the back of your hand with your index finger - Stress
Use your index finger
between the bones on the back of your hand
Push and massage while pressing.
When you're stressed out or your chest feels stuffy
It's helpful if you do it.
▶ 10. Lower finger press - Eye and ear fatigue
Use your thumb on the opposite side of the palm and finger boundary
Press down carefully to massage. If your eyes are tired
It gets better when you press it when your ears make a sound.)
건강을 지키는 방법을 전해드립니다
▶ 1. 손톱 양옆 누르기 - 뒷목 관리
엄지와 검지로 손톱 양옆을 꼭 누른다.
열 손가락을 모두 같은 방법으로 하고
특별히 더 아픈 부위를 시원한 느낌이
들 때까지 누른다.
목의 긴장을 풀어 뒷목이 편안해진다.
▶ 2. 손가락 뒤로 젖히기 - 혈액 순환
손가락으로 반대편 손가락을 하나씩
뒤 쪽으로 젖혀준다. 손가락에는
몸 전체의 모세혈관이 많이 분포돼 있어
혈액순환에 도움이 된다.
▶ 3. 손가락 전체 젖히기 - 눈, 목 피로
손가락을 가지런히 붙여 반대편 손바닥을 대고
손등 쪽으로 서서히 밀어준다.
컴퓨터 앞에 오래 앉아 있을 때
해주면 눈과 목의 피로가 풀린다.
▶ 4. 손가락 사이 누르기 - 감기 예방
손가락 사이 갈라진 부위를 반대편의
엄지와 검지로 꼬집듯이 눌러준다.
임파선과 연결돼 있어 감기에 걸렸을 때
자주 하면 감기 예방과 치료에 도움이 된다.
▶ 5. 엄지 주무르기 - 두통
엄지를 반대편 손가락 전체로 움켜잡고 꾹꾹 주무른다.
두통이 있을 때 하면 머리가 밝아진다.
▶ 6. 손목 바깥쪽 누르기 - 생리통
손목 가장자리의 움푹 들어간 곳을 수시로 눌러준다.
양쪽 모두 같은 방법으로 하고 특히 더 아픈 곳은
시간 날 때마다 꾹꾹 눌러준다.
생리통이나 허리통증 해소에 좋다.
▶ 7. 손바닥 중앙 문지르기 - 소화
손목 중앙 바로 위부터 손바닥 중앙까지
엄지로 밀듯이 문지른다.
소화가 잘 안 될 때 반복하면 도움이 된다.
▶ 8. 새끼손가락 옆쪽 위아래로 문지르기
- 다리 혈액순환
새끼 손가락의 가장자리를 엄지와 검지를 이용해
위에서 아래로, 아래에서 위로 꾹 꾹 눌러준다.
다리의 혈액순환에 도움이 된다.
▶ 9. 검지로 손등 마사지하기 - 스트레스
손등의 손가락 뼈 사이 사이를 검지로
누르면서 밀어 마사지한다.
스트레스를 받거나 가슴이 답답할 때
해주면 도움이 된다.
▶ 10. 손가락 아래쪽 누르기 - 눈, 귀 피로
손바닥과 손가락 경계선을 반대편 엄지로
꼼꼼히 눌러서 마사지한다. 눈이 피곤하거나
귀에서 소리가 날 때 누르면 좋아진다.
(Today, I'm going to use a simple hand massage
I'll tell you how to stay healthy
▶ 1. Pressing on both sides of your nails. - Taking care of the back of your neck
Press down on both sides of your nails with your thumb and index finger.
Do all 10 fingers in the same way
Especially the part that hurts more, it feels cool
Press until you lift it.
The back of the neck is relaxed by relaxing the neck.
▶ 2. Bend Your Fingers Back - Blood Circulation
Use your fingers on the other side
Bend it back. On your fingers
There's a lot of capillaries all over your body
It helps blood circulation.
▶ 3. Bend your fingers. - Eye and neck fatigue
Put your fingers neatly together and put your hands on the other side
Slowly push it toward the back of your hand.
When I sit in front of the computer for a long time
Doing so relieves eye and throat fatigue.
▶ 4. Pressing between fingers - Preventing a cold
I'm going to put the splits between my fingers on the other side
Use your thumb and index finger to pinch it.
It's connected to the lymphatic gland. When you have a cold
Frequent use helps prevent and treat colds.
▶ 5. Thumbs up. - Headache
Grab the thumb with all your fingers on the other side and squeeze it hard.
When I have a headache, I lighten up my head.
▶ 6. Pressing the wrist outward - Menstrual pain
Press the dent on the edge of the wrist from time to time.
Do both in the same way, especially where it hurts
I press it hard whenever I have time.
It is good for relieving menstrual pain and back pain.
▶ 7. Rubbing the center of the palm - Digestion
Right above the center of your wrist to the center of your palm
Rub it like you're pushing it with your thumb.
Repeating when indigestion is bad helps.
▶ 8. Rub the pinky side up and down
- leg blood circulation
Use your thumb and index finger on the edge of your little finger
Press hard from top to bottom and from bottom to top.
It helps the blood circulation of the legs.
▶ 9. Massage the back of your hand with your index finger - Stress
Use your index finger
between the bones on the back of your hand
Push and massage while pressing.
When you're stressed out or your chest feels stuffy
It's helpful if you do it.
▶ 10. Lower finger press - Eye and ear fatigue
Use your thumb on the opposite side of the palm and finger boundary
Press down carefully to massage. If your eyes are tired
It gets better when you press it when your ears make a sound.)
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