조율 이시(棗栗梨枾)
에 담겨진 심오(深奧)
한 의미를~"^
추석명절茶禮床에
빠지지 않고 오르는 대추(棗),밤(栗),
배(梨), 감(枾), 에는
다음과 같은 심오한 (深奧)한 뜻이 있습니다
대추(棗)~대추나무는 암수가 한 몸이고,
한 나무에 열매가 엄청나게 많이 열리는데 꽃 하나에 반드시 열매가 맺히고 나서 꽃이 떨어집 니다".
헛꽃은 절대로 없습니다
즉, 사람으로 태어났으면 반드시 자식을 낳고 죽어 야 한다는 뜻입니다".
대추씨는 통씨 여서 절개 (節槪)를 뜻하고 순수한 혈통과 자손(後孫)의 번창을 기원하는 의미입 니다".
대추는 붉은 색으로 임금님의 용포(龍袍)를 상징하고 씨가 하나이고 열매에 비해 그 씨가 큰 것이 특징이므로 왕을 뜻합니다".
왕이나 성현(聖賢)이 될 후손이 나오기를 기대하 는 의미와 죽은 혼백(魂魄)을 왕처럼 귀히 모신 다는 자손들의 정성을 담고 있습니다".
밤(栗)~밤나무는 땅 속 에 밤톨이 씨밤(생밤)인 채로 달려 있다가 밤의 열매가 열리고 난 후에 씨밤이 썩습니다".
그래서 밤은 자신의 根本을 잊지 말라는 것과 자기와 조상의 영원한 연결을 상징합니다".
이런 이유로 밤나무로 된 위패(位牌)를 모십니다".
유아(幼兒)가 성장할수 록 부모는 밤의 가시처럼 차츰 억세었다가
"이제는 품안에서 나가 살아라."하며 밤송이처럼 쩍 벌려주어 독립된 생활 을 시킨다는 것입니다".
밤은 한송이에 씨알이
세 톨이니 3정승(政丞), 즉 領議政, 左의정,右의 정)을 의미합니다".
배(梨)~배는 껍질이 누렇기 때문에 황인종을 뜻하고,
오행(五行)에서 황색은 우주의 중심을 나타냅 니다. 흙의 성분(土)인 것입니다".
이것은 바로 민족의 긍지 (矜持)를 나타냅니다".
배의 속살이 하얀 것으로 우리의 백의민족에 빗대 어 순수함과 밝음을 나타내 제물(祭物)로 쓰입니다".
배는 씨가6개여서 六曹 (이조, 호조, 예조, 병조, 형조, 공조,)의 판서(判書)를 의미합니다".
감(枾)~콩심은데 콩 나고 팥 심은데 팥이 나는 것이 '천지의 이치' 인데 감(枾)만은 그렇지 않습니다".
감(枾)의 씨앗을 심으면 감나무가 나지 않고,대신 고욤나무가 나는 것입니 다".
그래서 3년~5년쯤 지났 을 때 기존의 감나무를 잘라서 이고욤(쌍떡잎 식물 감나무모목)나무에 접을 붙여야 그 다음 해부터 감이 열립니다".
'감나무가 상징'하는 것은 사람으로 태어났다고 해서 다 사람이 아니라 가르치고 배워야 비로소 사람이 된다는 뜻입니다
'가르침을 받고 배우는 데' 는 생가지를 '칼로 째서 접붙일 때' 처럼 아픔이 따릅니다".
그 아픔을 겪으며 선인 (善人)의 예지(叡智)를 받을 때 비로소 하나의 인격체가 될 수 있다는 것입니다".
감나무는 아무리 커도 열매가 한 번도 열리지 않은 나무를 꺾어 보면 속에 검은 신이 없고, 감이 열린 나무는 '검은 신'이 있습니다".
이것을 두고 부모가 자식 을 낳고 키우는데 그 만큼 속이 상하였다 하여 '부모를 생각하여 놓는다' 고 합니다".
감(枾)은 씨가 8개여서 8방백(8도 관찰사, 8도감사)를 뜻합니다".
8도 관찰사가 후손에 나오라 의미입니다".
이상과 같이 제사상(祭祀床) 또는차례상(茶禮床)의 主된 과일로 대추, 밤, 배, 감이 오르는 것은
이들이 상서(祥瑞)로움, 희망, 위엄(威嚴), 벼슬을 나타내는 전통적 과일이 기 때문입니다".
제사나 차례 상을 준비할 때 이정도 지식을 갖추 고 진행한다면 훨씬 더 의미가 있겠지요?
조상의 공덕을 기리고 추모하는 것은 자손된 당연한 도리로서 대대 손손 우리가 지켜나가야 할 전통입니다".
(Joyul (棗栗梨枾)
The profundity contained in
One meaning~"^
At the Chuseok holiday tea ceremony table
Dates (棗) and chestnuts (栗) that rise without fail,
Pear (梨), persimmon (枾), and (in)
It has the following profound meaning
Jujube (棗)A jujube tree is a single male and female,
A single tree bears an enormous amount of fruit, and a flower must bear fruit before it falls."
There are no false flowers
In other words, it means that if one is born a human, one must give birth and die.
Because the jujube seed is a whole seed, it symbolizes integrity and wishes for pure lineage and the prosperity of descendants.
Jujube is red and symbolizes the king's dragon robe, and because it has a single seed that is large relative to the fruit, it signifies royalty."
It carries the meaning of hoping for descendants to become kings or sages, as well as the filial devotion of descendants who honor the deceased spirits with the utmost reverence, just like a king.
Chestnut trees—crows live underground as seed chestnuts (raw chestnuts), and the seed chestnuts rot only after the chestnuts have borne fruit.
Therefore, the night symbolizes the instruction not to forget one's roots and the eternal connection between oneself and one's ancestors."
For this reason, we enshrine a chest tablet made of chestnut wood."
As a child grows, the parent gradually becomes as tough as a thorn in the night
It means "Now go out from the embrace and live," opening you wide like a chestnut burr to allow you to live independently.
Each night has a grain
Since there are three, they mean the three prime ministers (Jeongseung): the Chief State Councillor, the Left State Councillor, and the Right State Councillor.
Pear~Because the pear’s skin is yellowish, it symbolizes the yellow race,
In the Five Elements theory, yellow represents the center of the universe. It is the component of soil (earth)."
This is the expression of national pride.
Because the flesh of the pears is white, they are likened to the Baekje people, symbolizing purity and brightness, and are used as offerings.
Because the character for boat has six seeds, it refers to the senior officials (pansuh) of the Six Ministries (Ri, Ho, Ye, Byeong, Hyeong, and Gong).
The principle of heaven and earth is that persimmons grow where beans are planted, and red beans grow where red beans are planted, but persimmons are an exception.
If you plant the seeds of persimmon, persimmon trees will not grow; instead, locust trees will.
So, after about 3 to 5 years, you should cut the existing persimmon tree and graft it onto this one (a dicotyledonous persimmon seedling) to start bearing fruit the following year.
What the persimmon tree symbolizes is that not everyone who is born a human is truly human; one must be taught and learn to become human
"To receive and learn a lesson" involves pain, just as when cutting and grafting fresh tissue with a knife."
Only when one experiences that pain and receives the wisdom of a benevolent person can they truly become a complete individual."
No matter how big a persimmon tree is, if you break one that has never borne fruit, there is no black god inside; a tree that has borne fruit contains a 'black god."
Because parents were so distressed over the birth and upbringing of their child, it is said that they "put it down thinking of their parents."
Gam (枾) means eight provincial governors (eight
provincial inspectors, eight provincial governors) because it contains eight characters.
It means that the 8th governor should appear among the descendants.
As such, the main fruits on the ritual table (jesa-sang) or ceremonial table (charye-sang) are jujube, chestnut, pear, and persimmon, because
This is because they are traditional fruits symbolizing good fortune, hope, dignity, and office.
Wouldn't it be much more meaningful to proceed with this level of knowledge when preparing the ritual or ancestral table?
Honoring and commemorating the merits of our ancestors is a natural duty of their descendants and a tradition that we must uphold from generation to generation.")
2026년 9월 22일 화요일
2026년 9월 21일 월요일
870. 치매 예방 생활습관
치매 위험에서 벗어나는 '생활습관 50가지' (총정리)
"국내 65세 이상 노인
10명중 1명은 치매환자"
"하루에 새롭게 생기는
치매 환자의 수는 약 120명"
- 보건복지부 중앙치매센터
최근 고령화시대 심각한 사회문제인 '치매'
치매에 걸리면 뇌가 손상받아 신체 기능이
점점 떨어지게 되며 보통 진단 후 10년내에
사망하게 됩니다.
아직까지 뚜렷하게 알려진 치료법이 없으므로
생활속에서 치매 예방법을 꾸준히 실천하는 것이
가장 중요합니다.
1. 아침에 일어나면 힘차게 맨손 체조하라.
기혈이 잘 돌아 만병이 통치된다
2. 좋은 물을 많이 마셔라.
논농사나 몸농사나 물이 풍부해야 풍년이 든다
3. 감사의 기쁨의 말을 써라.
비난의 말을 사용하지 말라 말은 자기부터
영향을 미친다
4. 뇌의 영양을 주는 식품을 섭취하라.
호두 잣 토마도 녹차가 뇌영양제다
5. 두부 청국장 콩류를 많이 먹어라.
콩은 뇌영양의 물질덩어리다
6. 계란은 완전 식품이다.
콜레스테롤 따위 신경 쓰지말고 먹어라
7. 식탁에 멸치 그릇을 놓아두고
수시로 먹어라.
멸치는 약중에 보약이다
8. 치아가 손상되면 바로 고쳐라.
이가 없으면 신체기능이 저하되어
치매도 빨리 온다
9. 음식은 꼭꼭 씹어 먹어라.
저작활동이 뇌운동이다
10. 편식 하지 말라.
골고루 먹어야 건강하다
11. 고민 갈등에 노예가 되지말라.
머리에 쥐가 나면 치료약이 없다
12. 호두를 주머니에 넣고 다니며
굴리기를 하라. 약력기도 도움이된다
13. 박수를 열심히 쳐라.
치매가 접근 못한다
14. 화가에게는 치매가 없다.
손으로 창조의 기쁨을 맛보기 때문이다
15. 지휘자는 모두 장수한다.
손은 몸 밖에 있는 뇌수다.
16. 뜨개질을 하라.
머리와 손을 열심히 사용하면
놀라운 활력이 나타난다
17. 가운데 손가락을 마찰하라.
뇌가 즉각 반응한다.
18. 손을 뜨거울때 까지 비벼라.
그 손으로 온몸을 마찰하라
19 .집 앞을 쓸어라.
골프 치는 것만큼 치매예방에
도움이된다.
20.때로는 몸만 쉬지 말라.
생각도 쉬어라.
21. 뜨겁게 사랑하라.
사랑이 뜨거우면 치매도 도망간다
22. 화내지말라.
흥분 할때마다 수십만 개의 뇌세포가
파괴된다
23. 남을 미워 하지말라.
미움은 피의 독성물질을 만들어 낸다.
24. 과거에 집착하지 말라.
미래를 설계하라.
25 .잔소리 하지말라.
하는자나 듣는 자나 다 같이 기가 소진된다.
26. 짜증은 체질을 산성으로 만든다.
산성 체질을 종합 병원이다
27 .두한 족혈.
머리는 차게 발은 따뜻하게 하면
의사가 필요없다.
28. 겨울 외출시에는
방한모와 장갑을 꼭 지참하라.
보온은 건강의 지름길이다.
29. 정수리를 10분씩 두드려라.
뇌의 좋은 자극이 된다.
30. 헌집 줄께 새집 다오만 외치지 말라.
헌 마음 버라면 새 마음이 들어온다.
31. 책읽기에 열중하라.
소리내어 책읽기는 최고의 머리운동이다.
32. 이름 전화번호 숫자와 지명등을 열심히 외워라.
머리도 쓰면 발달한다.
33. 취미 생활은 삶의 윤활유다.
적극적으로 취미 활동을하라
34. 스님은 취미가 없다.
108배의 효능이 두뇌 까지 영향을 미친다
35. 스트레스가 만병의 원인이다.
빨리 풀어라
36. 대화 상대를 만들어라.
외로움은 가장 큰 형벌이다.
37. 노래방 기기를 장만하라.
노래와 춤은 치매예방의 가정교사다.
38. 글쓰기 일기 쓰기를 생활화하라.
뇌운동에는 그만이다
39. 퍼즐개임 끝말 읽기를 즐겨보라.
머리가 녹슬지 않는다.
40. 낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않는다.
성격을 개조하라
41. 많이 움직여라.
몸도 마음도 활동이 멈추면 병들게 마련이다.
42. 호기심을 가져라.
삶의 윤활유가된다.
43. 봉사하는 사람은 너나없이 건강하다.
베푸는 마음이 뇌의영향을 준다.
44. 밥 잘먹고 수면을 취하라.
잘먹고 잘자는 사람은 최고의 건강한 사람이다
45. 박장대소 포복절도 요절복통의 달인이 되라.
큰 웃음은 치매가 두려워한다
46. 억지로 참다보면 뇌세포에 손상이온다.
해소하는 방법을 생활화하라.
47. 청소 세탁은 기계에 맡기지 말라.
손 청소 빨래는 뇌의 좋은 운동이다
48. 술 담배와 결별하라.
이 둘은 치매로 이끄는 무서운 족속이다
49. 명상과 호홉을 배워라.
여유있는 마음이 몸의 노화를 방지한다 .
50. 깊은 신앙을 가져라.
신앙의 힘이 기적을 만든다
(50 Lifestyle Habits to Avoid Dementia Risk (Summary)
"Domestic seniors aged 65 and over
1 in 10 People Have Dementia
"Newly created each day
The number of dementia patients is about 120
- Ministry of Health and Welfare Central Dementia Center
'Dementia,' a serious social issue in the era of aging
When you develop dementia, the brain is damaged, and bodily functions
It gradually decreases, and usually within 10 years after diagnosis
I will die.
Since there is still no clearly known treatment
Consistently practicing dementia prevention in daily life
It is the most important.
1. When you wake up in the morning, do vigorous calisthenics with your bare hands.
When Qi and Blood Circulate Well, All Diseases Are Under Control
2. Drink plenty of good-quality water.
Whether it is rice paddies or farming the body, a bountiful harvest depends on abundant water
3. Write words of gratitude.
Do not use words of blame; start with yourself
to affect
4. Consume foods that nourish the brain.
Walnuts, pine nuts, and green tea are brain nutrients
5. Eat plenty of soybeans, such as cheonggukjang tofu.
Beans Are a Mass of Nutritional Substances for the Brain
6. Eggs are a complete food.
Don't worry about cholesterol—just eat
7. Place a bowl of anchovies on the table
Eat it often.
An anchovy is a tonic among medicines
8. Fix a damaged tooth immediately.
Without teeth, bodily functions decline
Dementia Comes Quickly
9. Chew your food thoroughly.
Creative activity is brain exercise
10. Do not be a picky eater.
Eat a Balanced Diet to Stay Healthy
11. Don’t become a slave to your worries and conflicts.
There Is No Cure for Head Cramps
12. Carry walnuts in your pocket
Roll it. A brief biography is also helpful
13. Clap your hands enthusiastically.
Dementia cannot access
14. Painters do not have dementia.
Because I taste the joy of creation with my hands
15. The commander lives to a long age.
The hands are the brain's hands outside the body.
16. Knit.
If you use your head and hands diligently
Amazing vitality emerges
17. Rub your middle finger.
The brain reacts immediately.
18. Rub your hands until they are warm.
Rub your entire body with that hand
19. Sweep the area in front of your house.
As effective as playing golf for dementia prevention
Helpful.
20. Sometimes don't just rest your body.
Give your thoughts a rest.
21. Love passionately.
If Love Is Hot, Even Dementia Runs Away
22. Don't get angry.
Every time they get excited, hundreds of thousands of brain cells
It will be destroyed
23. Do not hate others.
Hatred produces the toxins of blood.
24. Do not cling to the past.
Design your future.
25. Don't nag.
Both the speaker and the listener are drained.
26. Irritation makes the body acidic.
It is a general hospital for acidic body types
27. The bloodline of Duhan.
If your head is cool and your feet warm
I don't need a doctor.
28. When going out in winter
Be sure to bring a hat and gloves.
Keeping warm is the shortcut to good health.
29. Tap the crown of your head for 10 minutes.
It is good stimulation for the brain.
30. Don't just shout, "Give me a new house in exchange for an old one."
When an old heart is abandoned, a new heart enters.
31. Be absorbed in reading.
Reading aloud is the best exercise for the brain.
32. Memorize names, phone numbers, numbers, and place names diligently.
Thinking also leads to development.
33. Hobbies are the lubricant of life.
Dedicated yourself to your hobbies
34. The monk has no hobby.
The benefits of 108 prostrations even affect the brain
35. Stress is the root cause of all diseases.
Release it quickly
36. Find someone to talk to.
Loneliness is the greatest punishment.
37. Get a karaoke machine.
Singing and dancing are the home tutors for dementia prevention.
38. Make journaling a habit.
Perfect for brain exercise
39. Enjoy reading the word endings in the puzzle game.
My hair doesn't go gray.
40. Optimistic people do not develop dementia.
Reform your personality
41. Move a lot.
When both body and mind stop moving, illness is bound to follow.
42. Be curious.
It becomes the lubricant of life.
43. Those who serve are healthy, without exception.
A generous heart influences the brain.
44. Eat well and get enough sleep.
A person who eats well and sleeps well is the healthiest person
45. Become a master of hearty laughter and uproarious, hilarious banter.
Big Laughter Scare Dementia
46. Forcing yourself to endure it will damage brain cells.
Make releasing stress a part of your daily routine.
47. Do not leave cleaning and laundry to machines.
Washing Hands Is Good Brain Exercise
48. Quit drinking and smoking.
These Two Are a Terrifying Clan That Leads to Dementia
49. Learn meditation and breathing.
A relaxed mind prevents the body from aging.
50. Have deep faith.
The Power of Faith Creates Miracles)
"국내 65세 이상 노인
10명중 1명은 치매환자"
"하루에 새롭게 생기는
치매 환자의 수는 약 120명"
- 보건복지부 중앙치매센터
최근 고령화시대 심각한 사회문제인 '치매'
치매에 걸리면 뇌가 손상받아 신체 기능이
점점 떨어지게 되며 보통 진단 후 10년내에
사망하게 됩니다.
아직까지 뚜렷하게 알려진 치료법이 없으므로
생활속에서 치매 예방법을 꾸준히 실천하는 것이
가장 중요합니다.
1. 아침에 일어나면 힘차게 맨손 체조하라.
기혈이 잘 돌아 만병이 통치된다
2. 좋은 물을 많이 마셔라.
논농사나 몸농사나 물이 풍부해야 풍년이 든다
3. 감사의 기쁨의 말을 써라.
비난의 말을 사용하지 말라 말은 자기부터
영향을 미친다
4. 뇌의 영양을 주는 식품을 섭취하라.
호두 잣 토마도 녹차가 뇌영양제다
5. 두부 청국장 콩류를 많이 먹어라.
콩은 뇌영양의 물질덩어리다
6. 계란은 완전 식품이다.
콜레스테롤 따위 신경 쓰지말고 먹어라
7. 식탁에 멸치 그릇을 놓아두고
수시로 먹어라.
멸치는 약중에 보약이다
8. 치아가 손상되면 바로 고쳐라.
이가 없으면 신체기능이 저하되어
치매도 빨리 온다
9. 음식은 꼭꼭 씹어 먹어라.
저작활동이 뇌운동이다
10. 편식 하지 말라.
골고루 먹어야 건강하다
11. 고민 갈등에 노예가 되지말라.
머리에 쥐가 나면 치료약이 없다
12. 호두를 주머니에 넣고 다니며
굴리기를 하라. 약력기도 도움이된다
13. 박수를 열심히 쳐라.
치매가 접근 못한다
14. 화가에게는 치매가 없다.
손으로 창조의 기쁨을 맛보기 때문이다
15. 지휘자는 모두 장수한다.
손은 몸 밖에 있는 뇌수다.
16. 뜨개질을 하라.
머리와 손을 열심히 사용하면
놀라운 활력이 나타난다
17. 가운데 손가락을 마찰하라.
뇌가 즉각 반응한다.
18. 손을 뜨거울때 까지 비벼라.
그 손으로 온몸을 마찰하라
19 .집 앞을 쓸어라.
골프 치는 것만큼 치매예방에
도움이된다.
20.때로는 몸만 쉬지 말라.
생각도 쉬어라.
21. 뜨겁게 사랑하라.
사랑이 뜨거우면 치매도 도망간다
22. 화내지말라.
흥분 할때마다 수십만 개의 뇌세포가
파괴된다
23. 남을 미워 하지말라.
미움은 피의 독성물질을 만들어 낸다.
24. 과거에 집착하지 말라.
미래를 설계하라.
25 .잔소리 하지말라.
하는자나 듣는 자나 다 같이 기가 소진된다.
26. 짜증은 체질을 산성으로 만든다.
산성 체질을 종합 병원이다
27 .두한 족혈.
머리는 차게 발은 따뜻하게 하면
의사가 필요없다.
28. 겨울 외출시에는
방한모와 장갑을 꼭 지참하라.
보온은 건강의 지름길이다.
29. 정수리를 10분씩 두드려라.
뇌의 좋은 자극이 된다.
30. 헌집 줄께 새집 다오만 외치지 말라.
헌 마음 버라면 새 마음이 들어온다.
31. 책읽기에 열중하라.
소리내어 책읽기는 최고의 머리운동이다.
32. 이름 전화번호 숫자와 지명등을 열심히 외워라.
머리도 쓰면 발달한다.
33. 취미 생활은 삶의 윤활유다.
적극적으로 취미 활동을하라
34. 스님은 취미가 없다.
108배의 효능이 두뇌 까지 영향을 미친다
35. 스트레스가 만병의 원인이다.
빨리 풀어라
36. 대화 상대를 만들어라.
외로움은 가장 큰 형벌이다.
37. 노래방 기기를 장만하라.
노래와 춤은 치매예방의 가정교사다.
38. 글쓰기 일기 쓰기를 생활화하라.
뇌운동에는 그만이다
39. 퍼즐개임 끝말 읽기를 즐겨보라.
머리가 녹슬지 않는다.
40. 낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않는다.
성격을 개조하라
41. 많이 움직여라.
몸도 마음도 활동이 멈추면 병들게 마련이다.
42. 호기심을 가져라.
삶의 윤활유가된다.
43. 봉사하는 사람은 너나없이 건강하다.
베푸는 마음이 뇌의영향을 준다.
44. 밥 잘먹고 수면을 취하라.
잘먹고 잘자는 사람은 최고의 건강한 사람이다
45. 박장대소 포복절도 요절복통의 달인이 되라.
큰 웃음은 치매가 두려워한다
46. 억지로 참다보면 뇌세포에 손상이온다.
해소하는 방법을 생활화하라.
47. 청소 세탁은 기계에 맡기지 말라.
손 청소 빨래는 뇌의 좋은 운동이다
48. 술 담배와 결별하라.
이 둘은 치매로 이끄는 무서운 족속이다
49. 명상과 호홉을 배워라.
여유있는 마음이 몸의 노화를 방지한다 .
50. 깊은 신앙을 가져라.
신앙의 힘이 기적을 만든다
(50 Lifestyle Habits to Avoid Dementia Risk (Summary)
"Domestic seniors aged 65 and over
1 in 10 People Have Dementia
"Newly created each day
The number of dementia patients is about 120
- Ministry of Health and Welfare Central Dementia Center
'Dementia,' a serious social issue in the era of aging
When you develop dementia, the brain is damaged, and bodily functions
It gradually decreases, and usually within 10 years after diagnosis
I will die.
Since there is still no clearly known treatment
Consistently practicing dementia prevention in daily life
It is the most important.
1. When you wake up in the morning, do vigorous calisthenics with your bare hands.
When Qi and Blood Circulate Well, All Diseases Are Under Control
2. Drink plenty of good-quality water.
Whether it is rice paddies or farming the body, a bountiful harvest depends on abundant water
3. Write words of gratitude.
Do not use words of blame; start with yourself
to affect
4. Consume foods that nourish the brain.
Walnuts, pine nuts, and green tea are brain nutrients
5. Eat plenty of soybeans, such as cheonggukjang tofu.
Beans Are a Mass of Nutritional Substances for the Brain
6. Eggs are a complete food.
Don't worry about cholesterol—just eat
7. Place a bowl of anchovies on the table
Eat it often.
An anchovy is a tonic among medicines
8. Fix a damaged tooth immediately.
Without teeth, bodily functions decline
Dementia Comes Quickly
9. Chew your food thoroughly.
Creative activity is brain exercise
10. Do not be a picky eater.
Eat a Balanced Diet to Stay Healthy
11. Don’t become a slave to your worries and conflicts.
There Is No Cure for Head Cramps
12. Carry walnuts in your pocket
Roll it. A brief biography is also helpful
13. Clap your hands enthusiastically.
Dementia cannot access
14. Painters do not have dementia.
Because I taste the joy of creation with my hands
15. The commander lives to a long age.
The hands are the brain's hands outside the body.
16. Knit.
If you use your head and hands diligently
Amazing vitality emerges
17. Rub your middle finger.
The brain reacts immediately.
18. Rub your hands until they are warm.
Rub your entire body with that hand
19. Sweep the area in front of your house.
As effective as playing golf for dementia prevention
Helpful.
20. Sometimes don't just rest your body.
Give your thoughts a rest.
21. Love passionately.
If Love Is Hot, Even Dementia Runs Away
22. Don't get angry.
Every time they get excited, hundreds of thousands of brain cells
It will be destroyed
23. Do not hate others.
Hatred produces the toxins of blood.
24. Do not cling to the past.
Design your future.
25. Don't nag.
Both the speaker and the listener are drained.
26. Irritation makes the body acidic.
It is a general hospital for acidic body types
27. The bloodline of Duhan.
If your head is cool and your feet warm
I don't need a doctor.
28. When going out in winter
Be sure to bring a hat and gloves.
Keeping warm is the shortcut to good health.
29. Tap the crown of your head for 10 minutes.
It is good stimulation for the brain.
30. Don't just shout, "Give me a new house in exchange for an old one."
When an old heart is abandoned, a new heart enters.
31. Be absorbed in reading.
Reading aloud is the best exercise for the brain.
32. Memorize names, phone numbers, numbers, and place names diligently.
Thinking also leads to development.
33. Hobbies are the lubricant of life.
Dedicated yourself to your hobbies
34. The monk has no hobby.
The benefits of 108 prostrations even affect the brain
35. Stress is the root cause of all diseases.
Release it quickly
36. Find someone to talk to.
Loneliness is the greatest punishment.
37. Get a karaoke machine.
Singing and dancing are the home tutors for dementia prevention.
38. Make journaling a habit.
Perfect for brain exercise
39. Enjoy reading the word endings in the puzzle game.
My hair doesn't go gray.
40. Optimistic people do not develop dementia.
Reform your personality
41. Move a lot.
When both body and mind stop moving, illness is bound to follow.
42. Be curious.
It becomes the lubricant of life.
43. Those who serve are healthy, without exception.
A generous heart influences the brain.
44. Eat well and get enough sleep.
A person who eats well and sleeps well is the healthiest person
45. Become a master of hearty laughter and uproarious, hilarious banter.
Big Laughter Scare Dementia
46. Forcing yourself to endure it will damage brain cells.
Make releasing stress a part of your daily routine.
47. Do not leave cleaning and laundry to machines.
Washing Hands Is Good Brain Exercise
48. Quit drinking and smoking.
These Two Are a Terrifying Clan That Leads to Dementia
49. Learn meditation and breathing.
A relaxed mind prevents the body from aging.
50. Have deep faith.
The Power of Faith Creates Miracles)
2026년 9월 19일 토요일
869. 만고의 진리
萬古의 眞理 ^
세상은 때때로
정직하게 살아가는 사람이 손해 보는 것처럼 보이고,
요령 있게 사는 사람이 더 빨리 성공하는 것처럼 보입니다.
하지만 人生을 오래 살아 본 사람들은 압니다.
結局 사람은,
자신이 심은 것을 거두며 살아간다는 사실을 말입니다.
미움을 심으면
언젠가 외로움이 돌아오고,
배려를 심으면
생각지 못한 따뜻함이 돌아옵니다.
사람은 자기가 뿌린
말과 행동 속에서,
조금씩 자신의 인생을 만들어 갑니다.
오늘은 아무 일 없는 것처럼 보여도,
삶은 우리의 작은
선택들을 기억합니다.
사소한 거짓 하나가
오랜 신뢰를 무너뜨리기도 하고,
무심코 건넨 친절 하나가, 누군가에게 평생 잊지 못할 위로가 되기도 합니다.
그래서 인생은 얼마나
많이 가지느냐보다,
무엇을 심으며 살아가느냐가 더 중요합니다.
좋은 마음을 심으면
좋은 사람이 곁에 남고,
감사를 심으면
삶 속에 감사할 일이 자라납니다.
火(화)를 심으면 갈등이 자라고,
이해를 심으면 관계가 살아납니다.
당장은 결과가 보이지 않아도 善한 씨앗은, 반드시 때가 되면 열매를 맺습니다.
그러니 조급해하지 마십시오. 오늘의 선함은 헛되지 않습니다.
(萬古의 眞理 ^
Sometimes the world
People who live honestly seem to suffer losses,
People who live skillfully seem to succeed faster.
But those who have lived a long life know.
In the end, people,
The fact that we live by harvesting what we have sown.
If you plant hatred
Someday loneliness will return,
If you plant consideration
An unexpected warmth returns.
A person sows what they have
In words and actions,
I am gradually shaping my own life.
Even though it looks like nothing is happening today,
Life is our small
I remember the choices.
A trivial lie
It also breaks long-standing trust,
A kind word offered without thinking can become an unforgettable comfort to someone.
So how much is life
Rather than whether you go a lot,
What you plant in your life is more important.
If you plant a good heart
A good person stays by my side,
If you plant gratitude
Things to be grateful for grow in your life.
Plant fire, and conflict will grow,
If you plant understanding,
relationships will thrive.
Even if the results are not visible at the moment, good seeds will surely bear fruit when the time comes.
So don't be impatient. Today's goodness is not in vain.)
세상은 때때로
정직하게 살아가는 사람이 손해 보는 것처럼 보이고,
요령 있게 사는 사람이 더 빨리 성공하는 것처럼 보입니다.
하지만 人生을 오래 살아 본 사람들은 압니다.
結局 사람은,
자신이 심은 것을 거두며 살아간다는 사실을 말입니다.
미움을 심으면
언젠가 외로움이 돌아오고,
배려를 심으면
생각지 못한 따뜻함이 돌아옵니다.
사람은 자기가 뿌린
말과 행동 속에서,
조금씩 자신의 인생을 만들어 갑니다.
오늘은 아무 일 없는 것처럼 보여도,
삶은 우리의 작은
선택들을 기억합니다.
사소한 거짓 하나가
오랜 신뢰를 무너뜨리기도 하고,
무심코 건넨 친절 하나가, 누군가에게 평생 잊지 못할 위로가 되기도 합니다.
그래서 인생은 얼마나
많이 가지느냐보다,
무엇을 심으며 살아가느냐가 더 중요합니다.
좋은 마음을 심으면
좋은 사람이 곁에 남고,
감사를 심으면
삶 속에 감사할 일이 자라납니다.
火(화)를 심으면 갈등이 자라고,
이해를 심으면 관계가 살아납니다.
당장은 결과가 보이지 않아도 善한 씨앗은, 반드시 때가 되면 열매를 맺습니다.
그러니 조급해하지 마십시오. 오늘의 선함은 헛되지 않습니다.
(萬古의 眞理 ^
Sometimes the world
People who live honestly seem to suffer losses,
People who live skillfully seem to succeed faster.
But those who have lived a long life know.
In the end, people,
The fact that we live by harvesting what we have sown.
If you plant hatred
Someday loneliness will return,
If you plant consideration
An unexpected warmth returns.
A person sows what they have
In words and actions,
I am gradually shaping my own life.
Even though it looks like nothing is happening today,
Life is our small
I remember the choices.
A trivial lie
It also breaks long-standing trust,
A kind word offered without thinking can become an unforgettable comfort to someone.
So how much is life
Rather than whether you go a lot,
What you plant in your life is more important.
If you plant a good heart
A good person stays by my side,
If you plant gratitude
Things to be grateful for grow in your life.
Plant fire, and conflict will grow,
If you plant understanding,
relationships will thrive.
Even if the results are not visible at the moment, good seeds will surely bear fruit when the time comes.
So don't be impatient. Today's goodness is not in vain.)
2026년 9월 17일 목요일
868. 계산기를 버리면 온 세상이 행복하다.
계산기를 버리면
온 세상이 행복하다
우리는 날마다 끊임없는 갈등과 불안, 미움과 분노, 시기와 질투 등과 동거하며 살아간다.
그 이유는 무엇일까?
간단히 짫게 말하면 머리 속에 원가계산을 하고 있기 때문이다.
"내가 너에게 어떻게 해 줬는데 나에게 고작 이러는 거냐?"
"내가 죽자살자 돌봐 줬는데
이렇게 갚냐?"
"내가 얼마나 열심히 봉사했는데 동창회가 이럴 수 있어?"
"아이고... 은혜를 원수로 갚는다니
정말로 옛말 틀린 게 하나도 없군.
내가 너를 얼마나 사랑했는데 한다는 짓이 이것이냐? 에이 나쁜놈!"
우리가 이렇게 흥분하며 씩씩거리고 이를 악무는 것은 머릿속에 핑핑 돌아가는 계산기 때문이다.
1+1=2, 5+7=12... 우리가 처음 덧셈을 배우는 초등학생도 아닌데 왜 그렇게 사사건건 계산을 해야 할까?
부부간에도 마찬가지다.
"내가 얼마나 당신을 사랑하며 뼈빠지게 고생했는데..."
부모자식간에도 마찬가지다.
"내가 너를 어떻게 키웠는데..."
자식들도 소리친다.
"나 한테 해준게 뭔데요..."
모든 조직의 모임도 마찬가지다.
"내가 얼마나 시간, 정력, 돈을 바쳐 일(봉사) 했는데..."
"내가 얼마나 챙기며 활성화 하는데 기여했었는데
왜, 이런 대접을 받아야 하는지..."
친구도 마찬가지다.
"내가 얼마나 믿었는데..."
우리가 행복할 수 없는 이유는 이렇게 언제나 머릿속에 계산을 하기 때문이다.
우리가 이 '계산기'를 버리지 않는 한 미움과 분노, 갈등과 불안으로 불행할 수 밖에 없다.
그렇다!
이 시간 내 머릿속에 계산기를 버리자!
원가계산을 하지 말자!
남에게 해준 것, 자식에게 해준 것, 아내(남편)에게 해준 것, 조직(모임)에 헌신 봉사한 것.
다 잊어버리자!
받은 것만 기억하자! "그때, 나의 아내(남편)가 되어 준 것, 그것만 생각해도 고맙고 눈물 나고, 미안해"라고 해야지
언제, 원가계산하고 그에 따라 해 준다고 결혼 서약했나?
"그래, 저 녀석이 클 때 재롱 많이 부렸지... 그것만으로도 너는 나에게 모든 것을 다 갚은 거야!"
그냥 최선을 다해 해주고 기대하지 말자.
내가 그 조직에 속한 것 자체가 즐겁고 뿌듯하게 생각해야지... 그래서 열심히 참석하고 성의를 다한 것으로 만족할 일이지 왜 갈등을 느끼고 미움과 분노를 일으키는가?
행복하지 못함을 가만히 들여다보면 외부의 여건 변화로 생기는 것이 아니라 내 자신의 머릿속에 계산기를 쓰고 있기 때문이다.
이 세상에서 가장 먼 거리가 무엇인가 하면 밤하늘 저 멀리 반짝이는 별까지의 거리가 아니라
내 머리에서 가슴까지 내려오는 거리라고 한다.
지금 이 시간 내 머릿속에서 계산하고 있는 것을 버리고 사랑과 감동으로 가득 차 있는 가슴속으로 가져가 조용히 품어 보자!
무엇이 들리는가?
그 소리가 바로 '행복'이다
(If you throw away the calculator
The whole world is happy
Every day, we live coexisting with constant conflict and anxiety, hatred and anger, envy and jealousy.
Why is that?
Simply put, it's because they are calculating costs in their heads.
"How have I done for you, and all you do is this to me
I took care of you, even if it meant risking my life
"Will you pay it back like this?"
"How could the alumni association be like this, after all the hard work I've put into serving
"Oh dear... To repay grace with enmity
There really isn't a single thing about the old saying that's wrong.
I've loved you so much—so this is what you're doing? You jerk!"
The reason we get so worked up, puffing and clenching our teeth is because a calculator is spinning in our heads.
1+1=2, 5+7=12... We're not even elementary school students learning addition, so why do we have to calculate everything?
The same goes for couples.
"How much I have loved you and worked myself to the bone
The same goes for parent and child.
"How did I raise you...
The children shout too.
"What have you done for me
The same goes for meetings of any organization.
"How much time, energy, and money have I devoted to work (service)..."
I contributed so much to how much I take care of and activate it
Why do I have to be treated like this
The same goes for my friend.
I trusted you so much
The reason we can't be happy is that we are always calculating things in our heads.
As long as we do not abandon this “calculator,” we are bound to be unhappy through hatred and anger, conflict and anxiety.
Exactly!
Forget the calculator in your head right now!
Don't calculate costs!
What you have done for others, what you have done for your children, what you have done for your spouse, and what you have devoted yourself to and served within an organization or group.
Let's forget it all!
Let's remember only what we've received! You should say, "Just thinking about how you became my wife (or husband) makes me grateful, brings me to tears, and I feel sorry."
When did you and I promise to calculate the cost and do it accordingly?
"Yeah, that guy was all cute and playful when he was little... With that alone, you've repaid me everything!"
Just do your best and don't expect anything.
You should feel joy and pride in being part of that organization... so be content with attending diligently and giving your best—why feel conflict, hatred, or anger?
If you look closely at the lack of happiness, it is not caused by changes in
external circumstances, but because you are using a calculator in your own mind.
If there is anything the greatest distance in this world, it is not the distance to the stars sparkling far across the night sky
They say it’s the distance from my head to my chest.
At this moment, let’s let go of what we’re calculating in our heads and take it into our hearts, filled with love and emotion, and hold it gently!
What do you hear?
That sound is happiness)
온 세상이 행복하다
우리는 날마다 끊임없는 갈등과 불안, 미움과 분노, 시기와 질투 등과 동거하며 살아간다.
그 이유는 무엇일까?
간단히 짫게 말하면 머리 속에 원가계산을 하고 있기 때문이다.
"내가 너에게 어떻게 해 줬는데 나에게 고작 이러는 거냐?"
"내가 죽자살자 돌봐 줬는데
이렇게 갚냐?"
"내가 얼마나 열심히 봉사했는데 동창회가 이럴 수 있어?"
"아이고... 은혜를 원수로 갚는다니
정말로 옛말 틀린 게 하나도 없군.
내가 너를 얼마나 사랑했는데 한다는 짓이 이것이냐? 에이 나쁜놈!"
우리가 이렇게 흥분하며 씩씩거리고 이를 악무는 것은 머릿속에 핑핑 돌아가는 계산기 때문이다.
1+1=2, 5+7=12... 우리가 처음 덧셈을 배우는 초등학생도 아닌데 왜 그렇게 사사건건 계산을 해야 할까?
부부간에도 마찬가지다.
"내가 얼마나 당신을 사랑하며 뼈빠지게 고생했는데..."
부모자식간에도 마찬가지다.
"내가 너를 어떻게 키웠는데..."
자식들도 소리친다.
"나 한테 해준게 뭔데요..."
모든 조직의 모임도 마찬가지다.
"내가 얼마나 시간, 정력, 돈을 바쳐 일(봉사) 했는데..."
"내가 얼마나 챙기며 활성화 하는데 기여했었는데
왜, 이런 대접을 받아야 하는지..."
친구도 마찬가지다.
"내가 얼마나 믿었는데..."
우리가 행복할 수 없는 이유는 이렇게 언제나 머릿속에 계산을 하기 때문이다.
우리가 이 '계산기'를 버리지 않는 한 미움과 분노, 갈등과 불안으로 불행할 수 밖에 없다.
그렇다!
이 시간 내 머릿속에 계산기를 버리자!
원가계산을 하지 말자!
남에게 해준 것, 자식에게 해준 것, 아내(남편)에게 해준 것, 조직(모임)에 헌신 봉사한 것.
다 잊어버리자!
받은 것만 기억하자! "그때, 나의 아내(남편)가 되어 준 것, 그것만 생각해도 고맙고 눈물 나고, 미안해"라고 해야지
언제, 원가계산하고 그에 따라 해 준다고 결혼 서약했나?
"그래, 저 녀석이 클 때 재롱 많이 부렸지... 그것만으로도 너는 나에게 모든 것을 다 갚은 거야!"
그냥 최선을 다해 해주고 기대하지 말자.
내가 그 조직에 속한 것 자체가 즐겁고 뿌듯하게 생각해야지... 그래서 열심히 참석하고 성의를 다한 것으로 만족할 일이지 왜 갈등을 느끼고 미움과 분노를 일으키는가?
행복하지 못함을 가만히 들여다보면 외부의 여건 변화로 생기는 것이 아니라 내 자신의 머릿속에 계산기를 쓰고 있기 때문이다.
이 세상에서 가장 먼 거리가 무엇인가 하면 밤하늘 저 멀리 반짝이는 별까지의 거리가 아니라
내 머리에서 가슴까지 내려오는 거리라고 한다.
지금 이 시간 내 머릿속에서 계산하고 있는 것을 버리고 사랑과 감동으로 가득 차 있는 가슴속으로 가져가 조용히 품어 보자!
무엇이 들리는가?
그 소리가 바로 '행복'이다
(If you throw away the calculator
The whole world is happy
Every day, we live coexisting with constant conflict and anxiety, hatred and anger, envy and jealousy.
Why is that?
Simply put, it's because they are calculating costs in their heads.
"How have I done for you, and all you do is this to me
I took care of you, even if it meant risking my life
"Will you pay it back like this?"
"How could the alumni association be like this, after all the hard work I've put into serving
"Oh dear... To repay grace with enmity
There really isn't a single thing about the old saying that's wrong.
I've loved you so much—so this is what you're doing? You jerk!"
The reason we get so worked up, puffing and clenching our teeth is because a calculator is spinning in our heads.
1+1=2, 5+7=12... We're not even elementary school students learning addition, so why do we have to calculate everything?
The same goes for couples.
"How much I have loved you and worked myself to the bone
The same goes for parent and child.
"How did I raise you...
The children shout too.
"What have you done for me
The same goes for meetings of any organization.
"How much time, energy, and money have I devoted to work (service)..."
I contributed so much to how much I take care of and activate it
Why do I have to be treated like this
The same goes for my friend.
I trusted you so much
The reason we can't be happy is that we are always calculating things in our heads.
As long as we do not abandon this “calculator,” we are bound to be unhappy through hatred and anger, conflict and anxiety.
Exactly!
Forget the calculator in your head right now!
Don't calculate costs!
What you have done for others, what you have done for your children, what you have done for your spouse, and what you have devoted yourself to and served within an organization or group.
Let's forget it all!
Let's remember only what we've received! You should say, "Just thinking about how you became my wife (or husband) makes me grateful, brings me to tears, and I feel sorry."
When did you and I promise to calculate the cost and do it accordingly?
"Yeah, that guy was all cute and playful when he was little... With that alone, you've repaid me everything!"
Just do your best and don't expect anything.
You should feel joy and pride in being part of that organization... so be content with attending diligently and giving your best—why feel conflict, hatred, or anger?
If you look closely at the lack of happiness, it is not caused by changes in
external circumstances, but because you are using a calculator in your own mind.
If there is anything the greatest distance in this world, it is not the distance to the stars sparkling far across the night sky
They say it’s the distance from my head to my chest.
At this moment, let’s let go of what we’re calculating in our heads and take it into our hearts, filled with love and emotion, and hold it gently!
What do you hear?
That sound is happiness)
2026년 9월 16일 수요일
867. 75세 이사밀 때 받지말아야 할 5가지 검사
75세 이상되신 어르신들이 받지 않아야 할 다섯가지 검사
🩺첫째 : 대장 내시경 검사.
① 높은 사고 위험.
준비 과정에서의 탈수 쇼크와 검사중 장 천공(구멍) 위험이 암 예방효과보다 훨씬 더 크다.
② 적은 실익:
용종이 암으로 변하는데 15년이 걸리므로 고령층에게는 당장의 검사 위험을 감수해 본들 실익이 적다.
③ 검사가 필요한 경우:
혈변 검은 변 변이 가늘어짐.
급격한 체중 감소 등 뚜렷한 증상이 있을 때만 권장한다.
🩺둘째 : 전립선암 수치 검사
① 진행이 매우 느림.
전립선암은 거북이 처럼 아주 천천히 자라기 때문에 암이 문제를 일으키기 전에 자연 수명을 다할 가능성이 훨씬 높다.
② 삶의 질 저하:
암을 발견하여 수술을 하게 되면 그 부작용으로 요실금(기저귀 착용)이나 남성성 상실등 일상의 즐거움이 파괴될 위험이 크다.
🔬결론: 소변을 보는데 큰 불편함이 없다면 굳이 검사로 암을 찾아내어 과잉 진료와 부작용의 고통을 겪기보다는 그냥 모르는 채로 건강하게 지내는 것이 훨씬 더 이롭다.
🩺셋째 : 허리 MRI 검사.
① 노화는 병이 아님.
나이가 들면 얼굴에 주름이 생기듯 척추가 변하는 것은 자연스러운 노화 과정이다.
허리가 아프지 않은 60세 이상의 93%도 MRI상으로는 디스크 탈출이나 협착증 소견이 나온다.
② 과잉 진료의 위험.
MRI 사진상의 변형을 보고 당장 수술하지 않으면 마비가 온다는 식의 공포 마케팅에 속아 불필요한 수술을 받을 위험이 크다.
③ 진짜 위험 신호:
다리에 힘이 빠져 주저앉거나, 대소변 조절이 안 되는 심각한 마비증상이 있을 때만 MRI와 수술이 필요하다.
🔬결론: 단순 통증이나 쑤시는 정도라면 고가의 MRI 대신 걷기 운동 물리치료 찜질을 통해 몸이 스스로 치유될 시간을
주는 것이 훨씬 현명하다.
🩺넷째 : 심전도 검사
① 높은 가짜 양성률.
70대 10명중 4명은 이상소견이 나오지만 실제로 심장병 환자는 1명도 안 될 정도로 기계가 예민하여 오진이 많다.
② 과잉 진료.
심전도 이상 결과가 나오면 운동부하 검사 심장 초음파 검사 고가의 CT 혈관 조영술 등으로 이어지며 결국 불필요한 스텐트 수술까지 받게 될 위험이 크다.
③ 미국 의학계 권고:
2024년 공식 발표에 따르면 특별한 증상이 없는 사람에게는 심전도 검사를 시행하지 말라고 강력히 권고하고 있다.
🔬결론: 가슴 통증이나 숨가쁨 같은 뚜렷한 증상이 없다면 불필요한 불안감과 정밀검사 비용을 낭비할 필요가 없다.
🩺다섯째 : 소변검사.
① 지극히 정상적인 상태.
70대 이상 10명 중 4명은 소변에 세균이 있지만 아무 문제 없이 살아간다.
이는 몸에 해를 끼치지 않고 공존하는 순한 세균이다.
② 슈퍼박테리아의 위험.
증상이 없는데 항생제를 복용하면 세균이 내성을 가져 더 독해지며 특히 75세 이상은 슈퍼박테리아가 생길 확률이 4배나 폭등한다.
③ 최고의 예방법.
지구상에 존재하는 모든 세균과 바이러스는 염도가 0.9% 이상되는 짠물에서는 닿는 순간 삼투압작용에 의해서 터저 죽는다는 것은 생명공학이나 미생물공학에서 확실하게 밝혀졌으므로 인체는 어떠한 경우라도 0.9%의 염도만 유지시켜 주면 간단히 해결될 일이다.
💝그래서 0.9%은 생명의 마지노선이므로 인공눈물이나 연골주사나 링거액을 비롯한 모든 의약품도 0.9%로 생산하는 것입니다.
🔬결론 : 소변볼때 통증이 심하거나 열이 나는 등 뚜렷한 증상이 없다면 검사 결과의 수치에 연연하지 말고 진짜 아플 때만
치료를 받는 것이 현명하다.
🔰지금까지 다섯 가지 항목
*대장 내시경.
*전립선암 수치.
*허리 MRI.
*심전도.
*소변 세균 검사.
이 5가지의 검사는 특별한 이상증세 없을 때의 과잉 검사와 치료가 오히려 노년의 삶을 망칠 수 있다는 사실을 꼭 참고하시기 바랍니다.
🔰이 모든 검사들을 하지 않고
건강해지는 비결🙋♂️
<첫째> 650원의 기적 바로 '계란' 입니다.
70대 이상 노인이 매일 삶은 계란 2개씩만 드셔도 근육량이 5% 늘어납니다.
엉덩이와 허벅지에 근육이 붙으면 낙상 사고가 30%나 줄어듭니다.
<둘째> 20분의 마법 바로 걷기입니다.
뒷짐지고 동네 구경하듯이 하루 딱 20분만 걸으세요.
영국 의학 저널에 따르면 하루 20분 걷기가 사망률을 절반으로
뚝 떨어뜨린다고 합니다.
<셋째> 친구에게 전화 한 통 하세요!!!
외로움은 하루에 담배 15개비를 피우는 것만큼 몸에 해롭다고 합니다.
오늘 당장 전화하고 보고 싶은 친구에게 밥 한 번 먹자고 전화하세요.
수다 떨고 웃는 그 시간이 100만 원짜리 MRI보다 여러분의 뇌와 심장을 더 건강하게 만듭니다.
🙋♂️앞으로 15년 남짓 남은 우리 인생!
물 흐르듯 순리에 따라 사는 지혜가 있기를 바랍니다.
(Five tests that seniors aged 75 and older should not undergo
🩺 First: Colonoscopy.
1. High risk of accidents.
The risks of dehydration shock during preparation and perforation of the bowel during examination are far greater than the cancer-preventive effect.
② The small practical gain:
Since it takes 15 years for a polyp to turn into cancer, even if the elderly are willing to accept the immediate risk of testing, the benefits are minimal.
③ When testing is required:
Blood in the stool, black stool, thinning stool.
It is recommended only when there are clear symptoms such as rapid weight loss.
🩺 Second: Prostate cancer marker test
1. Progress is very slow.
Because prostate cancer grows very slowly, like a turtle, it is much more likely to reach the end of its natural lifespan before the cancer causes problems.
② Decline in quality of life:
If cancer is detected and surgery is performed, the side effects such as urinary incontinence (requiring a diaper) and loss of masculinity pose a high risk of destroying everyday pleasures.
🔬Conclusion: If you do not experience major discomfort when urinating, it is far more beneficial to simply remain unaware and stay healthy, rather than undergoing tests to detect cancer and suffer from unnecessary medical treatment and side effects.
🩺 Third: an MRI of the waist.
1. Aging is not a disease.
Just as wrinkles form on the face as we age, changes in the spine are a natural part of the aging process.
Even 93% of people over 60 whose lower back does not hurt show signs of disc herniation or stenosis on MRI.
② The risk of overtreatment.
There is a high risk of being misled by fear-based marketing that, based on MRI deformities, will cause paralysis unless surgery is performed immediately, and end up undergoing unnecessary surgery.
③ A real warning sign:
MRI and surgery are only needed when there is severe paralysis symptoms such as weakness in the legs causing collapse, or loss of bladder and bowel control.
🔬Conclusion: If it’s just simple pain or a dull ache, instead of an expensive MRI, try walking, physical therapy, and heat therapy to give your body time to heal on its own
Giving is far wiser.
🩺 Fourth: Electrocardiogram (ECG) test
1. High false-positive rate.
Out of every 10 people in their 70s, 4 show abnormal findings, but in reality, fewer than one person actually has heart disease, so the machines are so sensitive that many misdiagnoses occur.
② Excessive medical treatment.
If an abnormal ECG result is found, it often leads to tests such as exercise stress testing, echocardiography, expensive CT scans, and angiography, and ultimately carries a high risk of undergoing unnecessary stent surgery.
③ Recommendations of the American medical community:
According to the official announcement in 2024, it is strongly recommended not to perform an electrocardiogram on people without any specific symptoms.
🔬Conclusion: If there are no obvious symptoms like chest pain or shortness of breath, there is no need to waste unnecessary anxiety and the cost of detailed examinations.
🩺 Fifth: Urine test.
1. An extremely normal state.
Four out of ten people aged 70 and older have bacteria in their urine, but they live without any problems.
It is a gentle bacterium that coexists without harming the body.
② The danger of superbugs.
If you take antibiotics without any symptoms, the bacteria become more resistant and more virulent, and especially for people over 75, the likelihood of developing superbugs increases by four times.
③ The best preventive measure.
It has been clearly established in biotechnology and microbial engineering that all bacteria and viruses on Earth die instantly by bursting due to osmotic pressure when exposed to salty water with a salinity of 0.9% or higher, so in any case, if the human body is simply maintained at a salinity of 0.9%, this problem can be easily resolved.
💝 Therefore, 0.9% is the minimum threshold for life, so all medications—including artificial tears, cartilage injections, and IV fluids—are also produced at 0.9%.
🔬Conclusion: If you don’t have obvious symptoms like severe pain when urinating or fever, don’t obsess over the test results—only do it when you’re really in pain
It is wise to receive treatment.
🔰 Five items so far
Colonoscopy.
*Prostate cancer markers.
Waist MRI.
*Electrocardiogram.
* Urine bacterial test.
Please keep in mind that these five tests, when not causing any particular abnormalities, may be an unnecessary overexamination, and that treatment could instead ruin life in old age.
🔰 Without doing all these tests
The secret to getting healthier🙋♂️
<First> The miracle of 650
won is the “egg.”
Even if people over 70 eat only two boiled eggs a day, their muscle mass increases by 5%.
When muscles attach to the buttocks and thighs, fall accidents decrease by 30%.
<Second> The magic of 20 minutes is walking right away.
Walk for just 20 minutes a day, like strolling around the neighborhood with your hands behind your backs.
According to the British Medical Journal, walking 20 minutes a day cuts mortality rates in half
They say they’ll drop it abruptly.
<Third> Make a phone call to a friend!!!
Loneliness is said to be as harmful to the body as smoking 15 cigarettes a day.
Call the friend you want to talk to right now and ask to have a meal together.
That time spent chatting and laughing is healthier for your brain and heart than a one-million-won MRI.
🙋♂️ We have just over 15 years left in our lives!
I hope you have the wisdom to live in harmony with the natural order, as if water flows.)
🩺첫째 : 대장 내시경 검사.
① 높은 사고 위험.
준비 과정에서의 탈수 쇼크와 검사중 장 천공(구멍) 위험이 암 예방효과보다 훨씬 더 크다.
② 적은 실익:
용종이 암으로 변하는데 15년이 걸리므로 고령층에게는 당장의 검사 위험을 감수해 본들 실익이 적다.
③ 검사가 필요한 경우:
혈변 검은 변 변이 가늘어짐.
급격한 체중 감소 등 뚜렷한 증상이 있을 때만 권장한다.
🩺둘째 : 전립선암 수치 검사
① 진행이 매우 느림.
전립선암은 거북이 처럼 아주 천천히 자라기 때문에 암이 문제를 일으키기 전에 자연 수명을 다할 가능성이 훨씬 높다.
② 삶의 질 저하:
암을 발견하여 수술을 하게 되면 그 부작용으로 요실금(기저귀 착용)이나 남성성 상실등 일상의 즐거움이 파괴될 위험이 크다.
🔬결론: 소변을 보는데 큰 불편함이 없다면 굳이 검사로 암을 찾아내어 과잉 진료와 부작용의 고통을 겪기보다는 그냥 모르는 채로 건강하게 지내는 것이 훨씬 더 이롭다.
🩺셋째 : 허리 MRI 검사.
① 노화는 병이 아님.
나이가 들면 얼굴에 주름이 생기듯 척추가 변하는 것은 자연스러운 노화 과정이다.
허리가 아프지 않은 60세 이상의 93%도 MRI상으로는 디스크 탈출이나 협착증 소견이 나온다.
② 과잉 진료의 위험.
MRI 사진상의 변형을 보고 당장 수술하지 않으면 마비가 온다는 식의 공포 마케팅에 속아 불필요한 수술을 받을 위험이 크다.
③ 진짜 위험 신호:
다리에 힘이 빠져 주저앉거나, 대소변 조절이 안 되는 심각한 마비증상이 있을 때만 MRI와 수술이 필요하다.
🔬결론: 단순 통증이나 쑤시는 정도라면 고가의 MRI 대신 걷기 운동 물리치료 찜질을 통해 몸이 스스로 치유될 시간을
주는 것이 훨씬 현명하다.
🩺넷째 : 심전도 검사
① 높은 가짜 양성률.
70대 10명중 4명은 이상소견이 나오지만 실제로 심장병 환자는 1명도 안 될 정도로 기계가 예민하여 오진이 많다.
② 과잉 진료.
심전도 이상 결과가 나오면 운동부하 검사 심장 초음파 검사 고가의 CT 혈관 조영술 등으로 이어지며 결국 불필요한 스텐트 수술까지 받게 될 위험이 크다.
③ 미국 의학계 권고:
2024년 공식 발표에 따르면 특별한 증상이 없는 사람에게는 심전도 검사를 시행하지 말라고 강력히 권고하고 있다.
🔬결론: 가슴 통증이나 숨가쁨 같은 뚜렷한 증상이 없다면 불필요한 불안감과 정밀검사 비용을 낭비할 필요가 없다.
🩺다섯째 : 소변검사.
① 지극히 정상적인 상태.
70대 이상 10명 중 4명은 소변에 세균이 있지만 아무 문제 없이 살아간다.
이는 몸에 해를 끼치지 않고 공존하는 순한 세균이다.
② 슈퍼박테리아의 위험.
증상이 없는데 항생제를 복용하면 세균이 내성을 가져 더 독해지며 특히 75세 이상은 슈퍼박테리아가 생길 확률이 4배나 폭등한다.
③ 최고의 예방법.
지구상에 존재하는 모든 세균과 바이러스는 염도가 0.9% 이상되는 짠물에서는 닿는 순간 삼투압작용에 의해서 터저 죽는다는 것은 생명공학이나 미생물공학에서 확실하게 밝혀졌으므로 인체는 어떠한 경우라도 0.9%의 염도만 유지시켜 주면 간단히 해결될 일이다.
💝그래서 0.9%은 생명의 마지노선이므로 인공눈물이나 연골주사나 링거액을 비롯한 모든 의약품도 0.9%로 생산하는 것입니다.
🔬결론 : 소변볼때 통증이 심하거나 열이 나는 등 뚜렷한 증상이 없다면 검사 결과의 수치에 연연하지 말고 진짜 아플 때만
치료를 받는 것이 현명하다.
🔰지금까지 다섯 가지 항목
*대장 내시경.
*전립선암 수치.
*허리 MRI.
*심전도.
*소변 세균 검사.
이 5가지의 검사는 특별한 이상증세 없을 때의 과잉 검사와 치료가 오히려 노년의 삶을 망칠 수 있다는 사실을 꼭 참고하시기 바랍니다.
🔰이 모든 검사들을 하지 않고
건강해지는 비결🙋♂️
<첫째> 650원의 기적 바로 '계란' 입니다.
70대 이상 노인이 매일 삶은 계란 2개씩만 드셔도 근육량이 5% 늘어납니다.
엉덩이와 허벅지에 근육이 붙으면 낙상 사고가 30%나 줄어듭니다.
<둘째> 20분의 마법 바로 걷기입니다.
뒷짐지고 동네 구경하듯이 하루 딱 20분만 걸으세요.
영국 의학 저널에 따르면 하루 20분 걷기가 사망률을 절반으로
뚝 떨어뜨린다고 합니다.
<셋째> 친구에게 전화 한 통 하세요!!!
외로움은 하루에 담배 15개비를 피우는 것만큼 몸에 해롭다고 합니다.
오늘 당장 전화하고 보고 싶은 친구에게 밥 한 번 먹자고 전화하세요.
수다 떨고 웃는 그 시간이 100만 원짜리 MRI보다 여러분의 뇌와 심장을 더 건강하게 만듭니다.
🙋♂️앞으로 15년 남짓 남은 우리 인생!
물 흐르듯 순리에 따라 사는 지혜가 있기를 바랍니다.
(Five tests that seniors aged 75 and older should not undergo
🩺 First: Colonoscopy.
1. High risk of accidents.
The risks of dehydration shock during preparation and perforation of the bowel during examination are far greater than the cancer-preventive effect.
② The small practical gain:
Since it takes 15 years for a polyp to turn into cancer, even if the elderly are willing to accept the immediate risk of testing, the benefits are minimal.
③ When testing is required:
Blood in the stool, black stool, thinning stool.
It is recommended only when there are clear symptoms such as rapid weight loss.
🩺 Second: Prostate cancer marker test
1. Progress is very slow.
Because prostate cancer grows very slowly, like a turtle, it is much more likely to reach the end of its natural lifespan before the cancer causes problems.
② Decline in quality of life:
If cancer is detected and surgery is performed, the side effects such as urinary incontinence (requiring a diaper) and loss of masculinity pose a high risk of destroying everyday pleasures.
🔬Conclusion: If you do not experience major discomfort when urinating, it is far more beneficial to simply remain unaware and stay healthy, rather than undergoing tests to detect cancer and suffer from unnecessary medical treatment and side effects.
🩺 Third: an MRI of the waist.
1. Aging is not a disease.
Just as wrinkles form on the face as we age, changes in the spine are a natural part of the aging process.
Even 93% of people over 60 whose lower back does not hurt show signs of disc herniation or stenosis on MRI.
② The risk of overtreatment.
There is a high risk of being misled by fear-based marketing that, based on MRI deformities, will cause paralysis unless surgery is performed immediately, and end up undergoing unnecessary surgery.
③ A real warning sign:
MRI and surgery are only needed when there is severe paralysis symptoms such as weakness in the legs causing collapse, or loss of bladder and bowel control.
🔬Conclusion: If it’s just simple pain or a dull ache, instead of an expensive MRI, try walking, physical therapy, and heat therapy to give your body time to heal on its own
Giving is far wiser.
🩺 Fourth: Electrocardiogram (ECG) test
1. High false-positive rate.
Out of every 10 people in their 70s, 4 show abnormal findings, but in reality, fewer than one person actually has heart disease, so the machines are so sensitive that many misdiagnoses occur.
② Excessive medical treatment.
If an abnormal ECG result is found, it often leads to tests such as exercise stress testing, echocardiography, expensive CT scans, and angiography, and ultimately carries a high risk of undergoing unnecessary stent surgery.
③ Recommendations of the American medical community:
According to the official announcement in 2024, it is strongly recommended not to perform an electrocardiogram on people without any specific symptoms.
🔬Conclusion: If there are no obvious symptoms like chest pain or shortness of breath, there is no need to waste unnecessary anxiety and the cost of detailed examinations.
🩺 Fifth: Urine test.
1. An extremely normal state.
Four out of ten people aged 70 and older have bacteria in their urine, but they live without any problems.
It is a gentle bacterium that coexists without harming the body.
② The danger of superbugs.
If you take antibiotics without any symptoms, the bacteria become more resistant and more virulent, and especially for people over 75, the likelihood of developing superbugs increases by four times.
③ The best preventive measure.
It has been clearly established in biotechnology and microbial engineering that all bacteria and viruses on Earth die instantly by bursting due to osmotic pressure when exposed to salty water with a salinity of 0.9% or higher, so in any case, if the human body is simply maintained at a salinity of 0.9%, this problem can be easily resolved.
💝 Therefore, 0.9% is the minimum threshold for life, so all medications—including artificial tears, cartilage injections, and IV fluids—are also produced at 0.9%.
🔬Conclusion: If you don’t have obvious symptoms like severe pain when urinating or fever, don’t obsess over the test results—only do it when you’re really in pain
It is wise to receive treatment.
🔰 Five items so far
Colonoscopy.
*Prostate cancer markers.
Waist MRI.
*Electrocardiogram.
* Urine bacterial test.
Please keep in mind that these five tests, when not causing any particular abnormalities, may be an unnecessary overexamination, and that treatment could instead ruin life in old age.
🔰 Without doing all these tests
The secret to getting healthier🙋♂️
<First> The miracle of 650
won is the “egg.”
Even if people over 70 eat only two boiled eggs a day, their muscle mass increases by 5%.
When muscles attach to the buttocks and thighs, fall accidents decrease by 30%.
<Second> The magic of 20 minutes is walking right away.
Walk for just 20 minutes a day, like strolling around the neighborhood with your hands behind your backs.
According to the British Medical Journal, walking 20 minutes a day cuts mortality rates in half
They say they’ll drop it abruptly.
<Third> Make a phone call to a friend!!!
Loneliness is said to be as harmful to the body as smoking 15 cigarettes a day.
Call the friend you want to talk to right now and ask to have a meal together.
That time spent chatting and laughing is healthier for your brain and heart than a one-million-won MRI.
🙋♂️ We have just over 15 years left in our lives!
I hope you have the wisdom to live in harmony with the natural order, as if water flows.)
866. 인생의 고수와 하수
여생을 살아가는 인생의
고수와 하수의 차이는 꼭 있답니다.
고수에게는 인생은 놀이터고 하수에게는 인생은 전쟁터다.
고수는 인생을 운전하지만
하수는 인생에 끌려다닌다.
고수는 일을 바로 실천하지만,
하수는 일을 말로만 한다.
고수는 화를 내지 않지만,
하수는 툭하면 화부터 낸다.
고수는 사람들과 웃고 살지만,
하수는 사람들과 찡그리며 산다.
고수는 남에게 밥을 잘 사지만,
하수는 남에게 밥을 얻어 먹는다.
고수는 만날수록 사람이 좋은데
하수는 만날수록 꼴불견이다.
고수는 손해를 보며 살지만,
하수는 절대 손해를 보지 않는다.
고수는 뭘 해줄까를 생각하지만, 하수는 뭘 해 달라고 한다.
인생의 고수와 하수의 차이는 불평과 불만 원망과 갈등 환경의 열악함에서 오는 것이 아니라 감사할 줄 모르는 탐욕에서 온답니다.
남은 인생 모든 것에 감사할 줄 아는 인생 고수로 잘 살아가기를 바랍니다.♧♧
(The life of living out the remaining years
There is definitely a difference between an expert and an amateur.
For an expert, life is a playground; for a novice, life is a battlefield.
A master drives through life, but
A sewer is dragged along by life.
A master puts things into practice immediately, but,
A sewer only talks about work.
The master does not get angry, but,
Hasu always gets angry first.
A master lives laughing with people, but,
The sewage dwells frowning with people.
A master often buys meals for others, but,
A sewer eats rice obtained from others.
The more I meet a master, the kinder he is
The more I meet a sewer, the more detestable it becomes.
A master lives at a loss, but,
A sewer never suffers a loss.
The master thinks about what he can do for you, but the novice asks you to do for him.
The difference between a master and a novice in life does not come from complaints, dissatisfaction, resentment, or conflict, or from harsh circumstances, but from greed that cannot
be grateful for.
I hope you live well as a seasoned life practitioner who knows how to be grateful for everything in the life you have left.♧♧)
고수와 하수의 차이는 꼭 있답니다.
고수에게는 인생은 놀이터고 하수에게는 인생은 전쟁터다.
고수는 인생을 운전하지만
하수는 인생에 끌려다닌다.
고수는 일을 바로 실천하지만,
하수는 일을 말로만 한다.
고수는 화를 내지 않지만,
하수는 툭하면 화부터 낸다.
고수는 사람들과 웃고 살지만,
하수는 사람들과 찡그리며 산다.
고수는 남에게 밥을 잘 사지만,
하수는 남에게 밥을 얻어 먹는다.
고수는 만날수록 사람이 좋은데
하수는 만날수록 꼴불견이다.
고수는 손해를 보며 살지만,
하수는 절대 손해를 보지 않는다.
고수는 뭘 해줄까를 생각하지만, 하수는 뭘 해 달라고 한다.
인생의 고수와 하수의 차이는 불평과 불만 원망과 갈등 환경의 열악함에서 오는 것이 아니라 감사할 줄 모르는 탐욕에서 온답니다.
남은 인생 모든 것에 감사할 줄 아는 인생 고수로 잘 살아가기를 바랍니다.♧♧
(The life of living out the remaining years
There is definitely a difference between an expert and an amateur.
For an expert, life is a playground; for a novice, life is a battlefield.
A master drives through life, but
A sewer is dragged along by life.
A master puts things into practice immediately, but,
A sewer only talks about work.
The master does not get angry, but,
Hasu always gets angry first.
A master lives laughing with people, but,
The sewage dwells frowning with people.
A master often buys meals for others, but,
A sewer eats rice obtained from others.
The more I meet a master, the kinder he is
The more I meet a sewer, the more detestable it becomes.
A master lives at a loss, but,
A sewer never suffers a loss.
The master thinks about what he can do for you, but the novice asks you to do for him.
The difference between a master and a novice in life does not come from complaints, dissatisfaction, resentment, or conflict, or from harsh circumstances, but from greed that cannot
be grateful for.
I hope you live well as a seasoned life practitioner who knows how to be grateful for everything in the life you have left.♧♧)
2026년 9월 8일 화요일
865. 염치
염치(廉恥) **
사람은 밥으로만 살아가는 존재가 아니고,
한 줌의 양심(良心)과
한 줄의 염치(廉恥)로
살아가는 존재.
염치는 남의 시선을 두려워하는 마음이 아니라,
아무도 없는 새벽,
자신의 마음 앞에 홀로 서서
스스로를
살피는 성찰(省察)이며
옳고 그름을 헤아리는
분별(分別)의 등불.
잘못을 알면
변명보다 먼저 고개를 숙이고,
받은 은혜(恩惠)는
세월이 흘러도 잊지 않으며,
내 것이 아닌 것은 비록 황금이라도 탐하지 않는 마음.
그것이 바로
사람을 사람답게 하는
염치(廉恥)의 시작
높은 자리에 올라도
겸손(謙遜)을 잃지 않고,
많이 가졌어도 배려(配慮)를
먼저 생각하며
많이 배웠어도
스스로를 낮출 줄 아는 삶.
그 삶에는,
욕심보다 도리(道理)가 앞서고,
이익보다 의리(義理)가 앞서며,
말보다 실천(實踐)이
먼저 걸어간다.
꽃은 향기를 자랑하지 않고, 강물은 깊이를 말하지 않으며, 익은벼는 말없이 고개를 숙인다.
사람 또한 그러해야 한다.
덕(德)은
입으로 말하는 것이 아니라,
삶으로 피어나는 향기.
염치(廉恥)는
법(法)이 세우는 담장이 아니라
양심(良心)이 세우는 문지방
그 문지방을
넘지 않으려는 마음이
한 사람의 인격(人格)을 만들고,
한가정의,가풍(家風)을 세우며, 한나라의 품격(品格)을 높인다.
세월은 젊음을 데려가고,
재물은 주인을 바꾸며,
명예는 바람따라 흩어질지라도
염치(廉恥)는
한 사람의 이름을
오래도록 빛나게 한다.
오늘도 나는
남의 허물을 찾기 전에
내 허물을 먼저 돌아보고,
남을 꾸짖기 전에
내 마음을 먼저 다스리며,
받은 은혜는 깊이 새기고,
베푼 사랑은 잊으며,
작은 거짓에도 얼굴이 붉어지고,
작은 잘못에도
가슴이 무거워지는,
그런 사람으로 살아가고 싶다
사람은 많이 가진 것으로 기억되지 않고
얼마나 높은 곳에
올랐는가로도 기억되지 않는다.
마지막까지
염치(廉恥)를 잃지 않았던 사람.
의(義)를 따르고
예(禮)를 지키며
양심(良心)을 끝내
저버리지 않았던 사람.
그 한마디가
내 삶을 가장 아름답게 완성하는 마지막 이름이 되기를 바란다.
廉者不辱(염자불욕)
청렴한 사람은
욕됨을 당하지 않고
知恥近乎勇(지치근호용)
부끄러움을 아는 것은
용기에 가깝다.
그 가르침을
가슴에 품고 살아가는 하루하루가 곧 사람의 길이요.
삶의 품격이요.
염치(廉恥)의
향기이기를.~
(Shamelessness (廉恥) **
People are not beings who live only on food,
A handful of conscience
With a single line of shame
A being that lives.
Shame is not a mind that fears other people’s gaze,
In the dead of night, when no one is there,
Standing alone before one’s own heart
about oneself
It is a careful reflection (省察)
to discern right and wrong
The lamp of discernment.
If you know the fault
Lower your head before making an excuse,
The grace received is
Even as time passes, I will not forget,
A mind that does not covet what is not mine, even if it is gold.
That is exactly
Making a person truly human
The Beginning of Shame (廉恥)
Even if I rise to a high position
Without losing humility,
Even if you have a lot, consideration
Thinking first
Even if I’ve learned a lot
A life that knows how to humble oneself.
In that life,
Principles come before greed,
Loyalty (義理) takes precedence over profit,
Actions speak louder than words
I’ll go ahead and walk.
Flowers do not boast of their fragrance, rivers do not speak of their depth, and ripe rice bows its head silently.
People should do the same.
Virtue (de) is
Not saying it with the mouth,
A fragrance blossoming through life.
Shamelessness (廉恥) is
Not a wall built by law
The threshold built by conscience
That threshold
A mind that does not want to cross
Create a person’s character,
Establish the family ethos of a household and elevate the dignity of the Han state.
Time takes away youth,
Wealth changes its owner,
Even if honor scatters with the wind
Shamelessness (廉恥) is
A person's name
Make it shine for a long time.
Today, I too
Before finding someone else’s fault
First look back at my faults,
Before scolding others
First, control my mind,
Deeply engrave the grace you have received,
Forgetting the love I gave,
Even a small lie makes his face flush,
Even a small mistake
My chest feels heavy,
I want to live as that kind of person
People are not remembered as having a lot
How high
I do not even remember whether it went up.
Until the end
A person who did not lose their sense of shame.
Follow righteousness
By observing propriety
Finally, conscience
The person who did not
betray.
That one word
I hope you become the final name that completes my life in its most beautiful way.
A virtuous person shall not be dishonored
An honest person
Without being insulted
Beneath shame lies near courage
Knowing shame is
It is close to courage.
That teaching
Each day we carry in our hearts is the way of man.
The dignity of life.
The shame of integrity
Be fragrant.~)
사람은 밥으로만 살아가는 존재가 아니고,
한 줌의 양심(良心)과
한 줄의 염치(廉恥)로
살아가는 존재.
염치는 남의 시선을 두려워하는 마음이 아니라,
아무도 없는 새벽,
자신의 마음 앞에 홀로 서서
스스로를
살피는 성찰(省察)이며
옳고 그름을 헤아리는
분별(分別)의 등불.
잘못을 알면
변명보다 먼저 고개를 숙이고,
받은 은혜(恩惠)는
세월이 흘러도 잊지 않으며,
내 것이 아닌 것은 비록 황금이라도 탐하지 않는 마음.
그것이 바로
사람을 사람답게 하는
염치(廉恥)의 시작
높은 자리에 올라도
겸손(謙遜)을 잃지 않고,
많이 가졌어도 배려(配慮)를
먼저 생각하며
많이 배웠어도
스스로를 낮출 줄 아는 삶.
그 삶에는,
욕심보다 도리(道理)가 앞서고,
이익보다 의리(義理)가 앞서며,
말보다 실천(實踐)이
먼저 걸어간다.
꽃은 향기를 자랑하지 않고, 강물은 깊이를 말하지 않으며, 익은벼는 말없이 고개를 숙인다.
사람 또한 그러해야 한다.
덕(德)은
입으로 말하는 것이 아니라,
삶으로 피어나는 향기.
염치(廉恥)는
법(法)이 세우는 담장이 아니라
양심(良心)이 세우는 문지방
그 문지방을
넘지 않으려는 마음이
한 사람의 인격(人格)을 만들고,
한가정의,가풍(家風)을 세우며, 한나라의 품격(品格)을 높인다.
세월은 젊음을 데려가고,
재물은 주인을 바꾸며,
명예는 바람따라 흩어질지라도
염치(廉恥)는
한 사람의 이름을
오래도록 빛나게 한다.
오늘도 나는
남의 허물을 찾기 전에
내 허물을 먼저 돌아보고,
남을 꾸짖기 전에
내 마음을 먼저 다스리며,
받은 은혜는 깊이 새기고,
베푼 사랑은 잊으며,
작은 거짓에도 얼굴이 붉어지고,
작은 잘못에도
가슴이 무거워지는,
그런 사람으로 살아가고 싶다
사람은 많이 가진 것으로 기억되지 않고
얼마나 높은 곳에
올랐는가로도 기억되지 않는다.
마지막까지
염치(廉恥)를 잃지 않았던 사람.
의(義)를 따르고
예(禮)를 지키며
양심(良心)을 끝내
저버리지 않았던 사람.
그 한마디가
내 삶을 가장 아름답게 완성하는 마지막 이름이 되기를 바란다.
廉者不辱(염자불욕)
청렴한 사람은
욕됨을 당하지 않고
知恥近乎勇(지치근호용)
부끄러움을 아는 것은
용기에 가깝다.
그 가르침을
가슴에 품고 살아가는 하루하루가 곧 사람의 길이요.
삶의 품격이요.
염치(廉恥)의
향기이기를.~
(Shamelessness (廉恥) **
People are not beings who live only on food,
A handful of conscience
With a single line of shame
A being that lives.
Shame is not a mind that fears other people’s gaze,
In the dead of night, when no one is there,
Standing alone before one’s own heart
about oneself
It is a careful reflection (省察)
to discern right and wrong
The lamp of discernment.
If you know the fault
Lower your head before making an excuse,
The grace received is
Even as time passes, I will not forget,
A mind that does not covet what is not mine, even if it is gold.
That is exactly
Making a person truly human
The Beginning of Shame (廉恥)
Even if I rise to a high position
Without losing humility,
Even if you have a lot, consideration
Thinking first
Even if I’ve learned a lot
A life that knows how to humble oneself.
In that life,
Principles come before greed,
Loyalty (義理) takes precedence over profit,
Actions speak louder than words
I’ll go ahead and walk.
Flowers do not boast of their fragrance, rivers do not speak of their depth, and ripe rice bows its head silently.
People should do the same.
Virtue (de) is
Not saying it with the mouth,
A fragrance blossoming through life.
Shamelessness (廉恥) is
Not a wall built by law
The threshold built by conscience
That threshold
A mind that does not want to cross
Create a person’s character,
Establish the family ethos of a household and elevate the dignity of the Han state.
Time takes away youth,
Wealth changes its owner,
Even if honor scatters with the wind
Shamelessness (廉恥) is
A person's name
Make it shine for a long time.
Today, I too
Before finding someone else’s fault
First look back at my faults,
Before scolding others
First, control my mind,
Deeply engrave the grace you have received,
Forgetting the love I gave,
Even a small lie makes his face flush,
Even a small mistake
My chest feels heavy,
I want to live as that kind of person
People are not remembered as having a lot
How high
I do not even remember whether it went up.
Until the end
A person who did not lose their sense of shame.
Follow righteousness
By observing propriety
Finally, conscience
The person who did not
betray.
That one word
I hope you become the final name that completes my life in its most beautiful way.
A virtuous person shall not be dishonored
An honest person
Without being insulted
Beneath shame lies near courage
Knowing shame is
It is close to courage.
That teaching
Each day we carry in our hearts is the way of man.
The dignity of life.
The shame of integrity
Be fragrant.~)
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