콩나물은 비타민 C와 아스파라긴산이 풍부해 피로 회복·숙취 해소와 면역·장 건강에 도움을 주는 저칼로리 식품입니다.
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주요 효능
비타민 C가 콩보다 많아 겨울철 비타민 공급원으로 활용되며, 100g당 16~20mg이 들어 하루 필요량의 약 1/3을 채울 수 있습니다.
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아스파라긴산이 알코올 대사 산물 제거에 도움을 주어 숙취 해소에 유익합니다.
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식이섬유가 풍부해 변비 예방과 배변 촉진에 도움이 됩니다.
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칼로리가 낮아 포만감을 주며 체중 관리에 유리합니다.
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비타민 A·C와 아연 등으로 면역력 강화에 도움이 됩니다.
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섭취 팁
뿌리에 아스파라긴산이 집중되어 있으니 잔뿌리를 제거하지 말고 드세요.
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오래 가열하면 비타민이 파괴되므로 풋내 제거 정도로만 익히세요.
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뚜껑은 처음부터 닫거나 처음부터 열거나 한 가지 방법만 선택해 조리하세요.
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생으로 먹기보다 충분히 익혀 섭취하세요.
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주의사항
신장 기능이 저하된 분은 칼륨 과다 섭취에 주의하세요.
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갑상선 기능 저하증이 있으면 가열해 섭취하세요.
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콩 알레르기가 있으면 섭취를 피하세요.
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(Bean sprouts are rich in vitamin C and aspartic acid, which is a low-calorie food that helps recover from fatigue, relieve hangover, and help immune and intestinal health.
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a major effect
It has more vitamin C than beans, so it is used as a source of vitamins in winter, and 16-20mg per 100g can fill about a third of the daily needs.
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Aspartic acid helps remove alcohol metabolites, which is beneficial for relieving hangovers.
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It is rich in dietary fiber, which helps prevent constipation and promote bowel movements.
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It is low in calories, gives you a feeling of fullness, and is advantageous for weight management.
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Vitamins A and C and zinc help strengthen immunity.
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Intake Tips
Asparaginic acid is concentrated in the roots, so eat it without removing the fine roots.
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If heated for a long time, vitamins are destroyed, so cook only to remove the foot odor.
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Close the lid from the beginning or open it from the beginning, just choose one way to cook.
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Eat well-cooked rather than raw.
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precautions
For those with decreased kidney function, be careful about excessive potassium intake.
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If you have hypothyroidism, heat it up and take it.
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Avoid eating if you are allergic to beans.
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2026년 2월 12일 목요일
682. 물 만으로 병을 치료할 수 있다.
바트만 게리지 박사는 물로 아래와 같은 질환을 치료할수 있다는 것을 발견했다.
🔴 첫째,
심장병과 중풍이다.
♡ 충족한 체내 수분은 혈액을 희석시켜 심뇌혈관이 막히는 것을 효과적으로 예방한다.
🔴 둘째,
골다공증 이다.
♡ 물을 섭취하면 자라나는 뼈를 더 굳게 만드는 역할을 한다.
🔴 셋째,
백혈병과 림프종(淋巴瘤)을 치료할 수 있다.
♡ 물은 체내에서 산소를 세포에 공급하는데 암세포는 산소를 혐오하는 성질을 갖고 있다.
🔴 넷째,
고혈압을 치료한다.
♡ 물은 가장 좋은 천연 리뇨제이기 때문이다.
🔴 다섯째,
당뇨병을 치료한다.
♡ 물은 체내에서 항당뇨 성분을 갖고 있는 트립토판
(色氨酸)의 량을 증가시킨다.
🔴 여섯째,
실면을 예방한다.
♡ 물은 체내에서 수면을 촉진하는 멜라토닌을 만든다.
🔴 일곱째,
우울증을 치료한다.
♡ 물은 체내에서 천연적인 방식으로 마음이 즐거워지는 세로토닌(褪黑激素)을 분비시킨다.
♡ 만약 몸에 수분이 부족되면 술에 취한것과 마찬가지로 몸을 망칠수 있다.
(Dr. Bartman Geridge found that water could cure the following conditions.
🔴 First,
It's heart disease and stroke.
♡ Satisfying water in the body dilutes blood to effectively prevent clogging of cardio-cerebrovascular vessels.
🔴 Second,
It's osteoporosis.
♡ When water is consumed, it makes the bones that grow stronger.
🔴 Third,
It can treat leukemia and lymphoma (淋巴瘤).
♡ Water supplies oxygen from the body to cells, and cancer cells have oxygen-averse properties.
🔴 Fourth,
Treat high blood pressure.
♡ This is because water is the best natural hydrologist.
🔴 Fifth,
Treat diabetes.
♡ Tryptophan containing antidiabetic components in the body
Increase the amount of (色氨酸).
🔴 Sixth,
It prevents actual damage.
♡ Water makes melatonin, which promotes sleep in the body.
🔴 Seventh,
Treat depression.
♡ Water secretes serotonin (褪黑激素), which makes the mind happy in a natural way in the body.
♡ If your body lacks moisture, it can ruin your body just as you are drunk.)
🔴 첫째,
심장병과 중풍이다.
♡ 충족한 체내 수분은 혈액을 희석시켜 심뇌혈관이 막히는 것을 효과적으로 예방한다.
🔴 둘째,
골다공증 이다.
♡ 물을 섭취하면 자라나는 뼈를 더 굳게 만드는 역할을 한다.
🔴 셋째,
백혈병과 림프종(淋巴瘤)을 치료할 수 있다.
♡ 물은 체내에서 산소를 세포에 공급하는데 암세포는 산소를 혐오하는 성질을 갖고 있다.
🔴 넷째,
고혈압을 치료한다.
♡ 물은 가장 좋은 천연 리뇨제이기 때문이다.
🔴 다섯째,
당뇨병을 치료한다.
♡ 물은 체내에서 항당뇨 성분을 갖고 있는 트립토판
(色氨酸)의 량을 증가시킨다.
🔴 여섯째,
실면을 예방한다.
♡ 물은 체내에서 수면을 촉진하는 멜라토닌을 만든다.
🔴 일곱째,
우울증을 치료한다.
♡ 물은 체내에서 천연적인 방식으로 마음이 즐거워지는 세로토닌(褪黑激素)을 분비시킨다.
♡ 만약 몸에 수분이 부족되면 술에 취한것과 마찬가지로 몸을 망칠수 있다.
(Dr. Bartman Geridge found that water could cure the following conditions.
🔴 First,
It's heart disease and stroke.
♡ Satisfying water in the body dilutes blood to effectively prevent clogging of cardio-cerebrovascular vessels.
🔴 Second,
It's osteoporosis.
♡ When water is consumed, it makes the bones that grow stronger.
🔴 Third,
It can treat leukemia and lymphoma (淋巴瘤).
♡ Water supplies oxygen from the body to cells, and cancer cells have oxygen-averse properties.
🔴 Fourth,
Treat high blood pressure.
♡ This is because water is the best natural hydrologist.
🔴 Fifth,
Treat diabetes.
♡ Tryptophan containing antidiabetic components in the body
Increase the amount of (色氨酸).
🔴 Sixth,
It prevents actual damage.
♡ Water makes melatonin, which promotes sleep in the body.
🔴 Seventh,
Treat depression.
♡ Water secretes serotonin (褪黑激素), which makes the mind happy in a natural way in the body.
♡ If your body lacks moisture, it can ruin your body just as you are drunk.)
681. 진짜 아름다움은 '나 다움'에서 시작됩니다.
진짜 아름다움은 ‘나다움’에서 시작된다●
조선 세종 시대의 석보상절에 따르면 ‘아름답다’의 ‘아름’은 곧 ‘나’를 뜻한다고 합니다.
그래서 아름다움이란 타인을 닮는 데서가 아니라, 나를 있는 그대로 살아내는 데서 시작됩니다.
겉모습이나 외적 조건이 아니라 자기만의 속도로, 자기 길을 꿋꿋이 걸어가는 사람이 진짜 아름다운 이유가 여기에 있습니다.
스페인의 바이올리니스트 파블로 데 사라사테는 “37년 동안 하루 14시간 연습했을 뿐인데 사람들은 나를 천재라 부른다”라는 말을 남겼습니다.
그는 손이 작다는 약점을 지녔지만, 그 한계를 스스로의 이유로 삼지 않았습니다.
남들이 보지 못하는 고독한 시간 속에서, 포기하고 싶은 순간을 견뎌내며 자신을 단단하게 닦아냈습니다.
사람들은 그의 놀라운 연주만을 기억했지, 그 뒤에 쌓인 땀과 고통, 좌절의 깊은 결을 알지 못했습니다.
우리는 누군가의 성취를 보며 쉽게 “원래 잘하는 사람”이라고 말합니다.
하지만 대부분의 재능은 타고나기보다 길러지는 것입니다.
반복은 재능을 만들고, 시간은 가능성을 꽃피우며, 꾸준함은 결국 사람을 변화시킵니다.
사라사테처럼 완벽하지 않은 조건에서도 한걸음씩 나아가는 사람이 오래도록 ‘재능 있는 사람’으로 기억되는 법입니다.
재능은 처음부터 빛나는 형태로 존재하지 않습니다.
발견되고, 다듬어지고, 키워져야 비로소 드러납니다.
하루 10분이라도 마음을 담아 반복한다면 그 작은 축적은 어느새 당신의 능력을 조용히 확장시킵니다.
중요한 것은 남과 비교하지 않는 것입니다.
비교는 속도를 흐리게 만들고, 꾸준함은 길을 분명하게 합니다.
결국 우리의 하루가 우리를 만들고, 그 하루의 성실함이 언젠가 누군가에게는 ‘천재’로 보이는 순간을 만들어냅니다.
그러니 자책보다는 실천을, 조급함보다는 성실함을 선택하시기 바랍니다.
오늘의 작은 걸음이 내일의 가능성을 밝히는 빛이 될 것입니다.
당신은 이미 충분히 가능성을 품고 있는 사람입니다.
(Real beauty begins with "me." ●
According to the Stone Compensation Festival of the Joseon Dynasty, 'beauty' in 'beautiful' means 'me.'
So beauty doesn't start from resembling others, but from living me as I am.
That's why it's so beautiful to have a man walking his way at his own pace, not in appearance or external conditions.
Spanish violinist Pablo de Sarasate said, "I've only practiced 14 hours a day for 37 years, and people call me a genius."
He had a weakness of having small hands, but he did not use that limitation as his own reason.
In a lonely time that others can't see, he endured the moment he wanted to give up and wiped himself hard.
People only remembered his remarkable performance, and did not know the deep determination of the sweat, pain, and frustration that lay behind it.
We look at someone's achievement and easily say "they are originally good people."
But most talents are nurtured rather than born.
Repetition creates talent, time blooms possibilities, and consistency eventually changes people.
A person who takes one step at a time even in an imperfect condition like Sarasate is remembered as a "talented person" for a long time.
Talent doesn't exist in a shiny form from the beginning.
Only when it is discovered, refined, and raised can it be revealed.
If you repeat it with heart even for 10 minutes a day, the small accumulation quietly expands your abilities.
The important thing is not to compare yourself to others.
Comparisons blur the speed, and steadyness makes the path clear.
In the end, our day makes us, and the sincerity of that day creates a moment that one day seems like a 'genius' to someone.
So please choose practice rather than blame yourself and sincerity rather than impatience.
Today's small steps will be the light that will illuminate the possibility of tomorrow.
You are a man who already has enough potential.)
조선 세종 시대의 석보상절에 따르면 ‘아름답다’의 ‘아름’은 곧 ‘나’를 뜻한다고 합니다.
그래서 아름다움이란 타인을 닮는 데서가 아니라, 나를 있는 그대로 살아내는 데서 시작됩니다.
겉모습이나 외적 조건이 아니라 자기만의 속도로, 자기 길을 꿋꿋이 걸어가는 사람이 진짜 아름다운 이유가 여기에 있습니다.
스페인의 바이올리니스트 파블로 데 사라사테는 “37년 동안 하루 14시간 연습했을 뿐인데 사람들은 나를 천재라 부른다”라는 말을 남겼습니다.
그는 손이 작다는 약점을 지녔지만, 그 한계를 스스로의 이유로 삼지 않았습니다.
남들이 보지 못하는 고독한 시간 속에서, 포기하고 싶은 순간을 견뎌내며 자신을 단단하게 닦아냈습니다.
사람들은 그의 놀라운 연주만을 기억했지, 그 뒤에 쌓인 땀과 고통, 좌절의 깊은 결을 알지 못했습니다.
우리는 누군가의 성취를 보며 쉽게 “원래 잘하는 사람”이라고 말합니다.
하지만 대부분의 재능은 타고나기보다 길러지는 것입니다.
반복은 재능을 만들고, 시간은 가능성을 꽃피우며, 꾸준함은 결국 사람을 변화시킵니다.
사라사테처럼 완벽하지 않은 조건에서도 한걸음씩 나아가는 사람이 오래도록 ‘재능 있는 사람’으로 기억되는 법입니다.
재능은 처음부터 빛나는 형태로 존재하지 않습니다.
발견되고, 다듬어지고, 키워져야 비로소 드러납니다.
하루 10분이라도 마음을 담아 반복한다면 그 작은 축적은 어느새 당신의 능력을 조용히 확장시킵니다.
중요한 것은 남과 비교하지 않는 것입니다.
비교는 속도를 흐리게 만들고, 꾸준함은 길을 분명하게 합니다.
결국 우리의 하루가 우리를 만들고, 그 하루의 성실함이 언젠가 누군가에게는 ‘천재’로 보이는 순간을 만들어냅니다.
그러니 자책보다는 실천을, 조급함보다는 성실함을 선택하시기 바랍니다.
오늘의 작은 걸음이 내일의 가능성을 밝히는 빛이 될 것입니다.
당신은 이미 충분히 가능성을 품고 있는 사람입니다.
(Real beauty begins with "me." ●
According to the Stone Compensation Festival of the Joseon Dynasty, 'beauty' in 'beautiful' means 'me.'
So beauty doesn't start from resembling others, but from living me as I am.
That's why it's so beautiful to have a man walking his way at his own pace, not in appearance or external conditions.
Spanish violinist Pablo de Sarasate said, "I've only practiced 14 hours a day for 37 years, and people call me a genius."
He had a weakness of having small hands, but he did not use that limitation as his own reason.
In a lonely time that others can't see, he endured the moment he wanted to give up and wiped himself hard.
People only remembered his remarkable performance, and did not know the deep determination of the sweat, pain, and frustration that lay behind it.
We look at someone's achievement and easily say "they are originally good people."
But most talents are nurtured rather than born.
Repetition creates talent, time blooms possibilities, and consistency eventually changes people.
A person who takes one step at a time even in an imperfect condition like Sarasate is remembered as a "talented person" for a long time.
Talent doesn't exist in a shiny form from the beginning.
Only when it is discovered, refined, and raised can it be revealed.
If you repeat it with heart even for 10 minutes a day, the small accumulation quietly expands your abilities.
The important thing is not to compare yourself to others.
Comparisons blur the speed, and steadyness makes the path clear.
In the end, our day makes us, and the sincerity of that day creates a moment that one day seems like a 'genius' to someone.
So please choose practice rather than blame yourself and sincerity rather than impatience.
Today's small steps will be the light that will illuminate the possibility of tomorrow.
You are a man who already has enough potential.)
2026년 2월 10일 화요일
677. 뇌는 말하는대로 노화한다.
말하는 버릇으로 노화한다 -
삼대 거짓말 중 하나가
늙은이들의 '빨리 죽고 싶다.'는
말이라고 해서
한참 웃었던 적이 있었다.
세월이 쏜살같이 흘러
친구들을 만나면
어디 아프다는 말 뿐이다.
"무릎이, 허리가..."
"갈수록 기력이 떨어진다!"
"나이는 못 속여!"
"해마다 달마다 날마다 달라진다."
"살고 싶은 생각이 없다."는 등등.
그러나, 전문의들은
무심코라도 그런 체념조의
의기소침한 말을 하는 것 자체가
몸에 몹시 해롭다고 엄중하게 경고한다.
자기도 모르는 사이에,
말한 그대로 몸 상태가 변해간다는
것이다.
진정이 아니면서도
"살고 싶지 않다."는 말을
불쑥 내 뱉으면
어느새, 그 말이 머릿 속에 입력된다.
뇌는 '몸 주인'이
그만 살고 싶어한다는 사인을
온 몸의 세포에 전달하고, 실제로
그 준비 단계로 들어간다는 설명이다.
예를 들어,
"나는 이미 늙었다."고 말하는 순간
몸과 마음의 '노화시계'가 째깍 째깍
움직이기 시작한다는 것이다.
그러면 어떻게 해야 하는가?
답은 간단하다. 의식적으로라도
"나는 건강하다." "즐겁다."
"나는 아직 젊다."는 긍정적인 말을
하는 버릇을 익히면 된다.
🔰[사람은 말하는 버릇으로 노화한다.]를
쓴 일본의 사토 토미오 의학박사는
좋다고 말하는 버릇이 자기도 모르는
사이에 뇌와 의식 속에 입력되어
모든 게 잘 돌아가게 하는
"행복의 공식"으로 바뀐다고 했다.
'젊게, 활기차게, 기분 좋게'
말하는 버릇이
뇌나 의식 상태를 플러스로 바꾼다.
그러면, 뇌가
젊음을 유지하도록 자동적으로 움직여
저절로 젊게, 신나게 하는 행동을 한다.
노화시계를 멈추게 하고
성장 호르몬인 사이토카인 10을 분비시켜
젊게, 활기차게 말하는 버릇으로 만들어
간다. 그 선순환이 바로 '행복의 공식'
이라는 것이다.
흔히 얘기하는
안티에이징(노화방지)에는
두 가지 잘못된 상식이 통용되고 있다는데,
🌵그 하나는
나이가 들면 체력, 기력, 기억력, 면역력,
집중력이 떨어진다고 생각하는 것,
나이 먹는 것이 곧 노화라는 상식이다.
그것이 사실이라면,
누구나 평등하게 예외 없이 노화해야
하는데, 적절한 운동과 영양 보충을 하면
60대에도 40대의 지력과 체력을 유지할
수 있고, 80세에도 50세의 정신과 육체를
지속할 수 있다는 실례가 허다하다.
🌵또 다른 하나는
나이가 들면 뇌 세포가 줄어들기 때문에
기억력과 판단력이 떨어진다고 믿는 상식
이다. 인간의 뇌세포는
25, 26세를 피크로 그 후에 점점 줄어든다
는 것이 고전적 뇌 과학의 사고였다.
하지만,
뇌 과학의 진보에 의해 해마(海馬)라는
부위의 뇌 세포만은 유일하게
나이가 들어서도 세포 분열로 늘어난다는
것이 밝혀졌다.
'기억의 뇌'라고 불리는 해마(海馬)는
외부로부터의 정보를 수집 정리하는
기관이다.
이러한 사실을 인식하고, 평소 말하는
버릇을 고쳐 '행복의 공식'을 실천한다면
10살, 20살 젊어지는 것은 충분히
가능하다고 했다.
이 '젊어지는 법'을
사토 토미오 박사 자신이
30년 이상 실천한 결과,
80세를 넘긴 현재에도 체력은 50세에
떨어지지 않고, 뇌는 해마다 더 좋아져
50세 때보다 고도의 판단과 스피디한
사고를 하게 되었다는 것을 실감한다고
했다.
🔰[면역력을 높이는 '말의 법칙']을 쓴
일본의 구도오 기요도시 의학박사는
"아무렇지도 않게 던지는 말이
병을 만들기도 하고, 병을 낫게도 한다.
자기 몸 속의 세포들은 자기가 하는 말에
늘 귀를 기울이고 있다. 잔뜩 자기 말에
귀 기울이고 있는 세포들의 모습이
보인다면, 그걸 느끼게 된다면, 그것이
바로 건강으로 가는 입구가 된다."고 했다.
🔰하라다 후미우에 의학박사는
[병은 말하는 버릇으로 고쳐진다.]에서
"무심코 털어놓는 말로 자기 의식이 바뀐다.
그 의식에 따라 행동과 습관이 바뀌어 간다."
"젊음이 넘치는 말, 그런 말을 하는 버릇을
몸에 익히면, 젊음을 부르는 뇌 호르몬이
분비되고 젊음을 지키는 생화학적 반응을
유발한다."고 했다.
반대로,
"늙은이 같은 말, 그런 말을 연발하면
늙어가는 뇌 호르몬이 분비되어
노화를 촉진한다."고 덧붙였다.
출처: 흰물결 신문
김용원
(전 조선일보 편집국장, 전 대우전자 사장)
(age with the habit of speaking -
One of the three big lies is
The old people's "I want to die quickly."
Just because it's a horse
There was a time when I laughed for a long time.
Time flies like an arrow
When I meet my friends
I'm just saying I'm sick.
"Knee, waist..."
"I feel less energized as I go!"
"You can't cheat on your age!"
"It varies from year to year and from month to month."
"I don't want to live," and so on.
However, the specialists are not the only ones
even if it's casual, it's that kind of resignation
Saying things that are discouraged in itself
It is severely warned that it is very harmful to the body.
Unbeknownst to me,
As I said, my body condition is changing
will.
It's not soothing
"I don't want to live."
If you spit it out
Before you know it, the words enter your head.
The brain is called "body owner."
He signed that he wants to stop living
It's delivered to cells all over the body, and it's actually
The explanation is that it enters the preparation stage.
For example,
The moment I say, "I'm already old."
The 'aging clock' of the body and mind ticks
It's starting to move.
So what should I do?
The answer is simple, even consciously
'I'm in good health.' 'I'm happy.'
"I'm still young" is a positive phrase
You just have to get used to doing it.
🔰[People age with the habit of speaking]
Dr. Tomio Sato of Japan wrote
He has a habit of saying that he likes it
between the brain and consciousness
It makes everything work
It is said to be changed to "the formula of happiness."
"Young, energetic, and in a good mood."
I have a habit of talking
It turns brain or state of consciousness into a plus.
Then, the brain
It automatically moves to stay young
Do something young and exciting on its own.
Stop the aging clock
It secretes cytokine 10, the growth hormone
Make it a habit of talking young and lively
Here we go. That virtuous cycle is the formula of happiness
It is said that.
as is often said
For anti-aging
Two false common sense is being used,
🌵 That one is
When you get older, your physical strength, energy, memory, immunity,
To think that you're less focused,
It is common knowledge that aging means aging.
If that's true,
Everyone should age equally and without exception
But if you exercise properly and supplement your nutrition
Even in their 60s, they'll be able to maintain their intelligence and physical strength in their 40s
I can, and I'm 80 years old. I'm 50 years old
There are many examples of sustainability.
🌵 Another one is
Because when you get older, your brain cells shrink
common sense of memory and judgment
The human brain cells are
Peak 25 and 26 years old and then dwindle
It was the thinking of classical brain science that.
but,
With advances in brain science, the seahorse is called the seahorse
The brain cells in the area are the only ones
They grow as a result of cell division even when they get older
It turned out that.
The hippocampus, which is called the "brain of memory,"
collecting and organizing information from outside
It's an organ.
Recognize this fact and say what you usually say
If you change your habit and practice the formula of happiness
Getting 10 or 20 years younger is enough
He said it was possible.
This "How to Young"
Dr. Tomio Sato himself
After more than 30 years of practice,
I'm still over 80 years old, but I'm still 50 years old
It doesn't fall, and the brain gets better year by year
He's more judgmental and faster than when he was 50
I realized that I had an accident
I did.
🔰 ["Law of Words" that enhances immunity]
Dr. Guoyo City of Guoyo, Japan
"I don't care what you say"
It makes a disease and it cures the disease.
The cells in your body are not able to tell you what they're saying
be constantly listening to one's own words
The cells that you're listening to
If you see it, if you feel it, if you feel it
It is the entrance to health."
🔰HARADA FUMIUE M.D
[A disease is cured by the habit of talking]
"Self-consciousness changes with words of confidence.
Behavior and habits change according to that consciousness."
"The habit of saying things that are overflowing with youth
When you get used to it, the brain hormones that call for youth
It's a biochemical reaction that's secreted and keeps you young
It's triggering."
On the contrary,
"If you keep saying things like old people
It's the brain hormone that's getting older
It promotes aging," he added.
Source: White Wave Newspaper
Kim Yong Won
(Former editor-in-chief of Chosun Ilbo, former president of Daewoo Electronics))
말하는 버릇으로 노화한다 -
삼대 거짓말 중 하나가
늙은이들의 '빨리 죽고 싶다.'는
말이라고 해서
한참 웃었던 적이 있었다.
세월이 쏜살같이 흘러
친구들을 만나면
어디 아프다는 말 뿐이다.
"무릎이, 허리가..."
"갈수록 기력이 떨어진다!"
"나이는 못 속여!"
"해마다 달마다 날마다 달라진다."
"살고 싶은 생각이 없다."는 등등.
그러나, 전문의들은
무심코라도 그런 체념조의
의기소침한 말을 하는 것 자체가
몸에 몹시 해롭다고 엄중하게 경고한다.
자기도 모르는 사이에,
말한 그대로 몸 상태가 변해간다는
것이다.
진정이 아니면서도
"살고 싶지 않다."는 말을
불쑥 내 뱉으면
어느새, 그 말이 머릿 속에 입력된다.
뇌는 '몸 주인'이
그만 살고 싶어한다는 사인을
온 몸의 세포에 전달하고, 실제로
그 준비 단계로 들어간다는 설명이다.
예를 들어,
"나는 이미 늙었다."고 말하는 순간
몸과 마음의 '노화시계'가 째깍 째깍
움직이기 시작한다는 것이다.
그러면 어떻게 해야 하는가?
답은 간단하다. 의식적으로라도
"나는 건강하다." "즐겁다."
"나는 아직 젊다."는 긍정적인 말을
하는 버릇을 익히면 된다.
🔰[사람은 말하는 버릇으로 노화한다.]를
쓴 일본의 사토 토미오 의학박사는
좋다고 말하는 버릇이 자기도 모르는
사이에 뇌와 의식 속에 입력되어
모든 게 잘 돌아가게 하는
"행복의 공식"으로 바뀐다고 했다.
'젊게, 활기차게, 기분 좋게'
말하는 버릇이
뇌나 의식 상태를 플러스로 바꾼다.
그러면, 뇌가
젊음을 유지하도록 자동적으로 움직여
저절로 젊게, 신나게 하는 행동을 한다.
노화시계를 멈추게 하고
성장 호르몬인 사이토카인 10을 분비시켜
젊게, 활기차게 말하는 버릇으로 만들어
간다. 그 선순환이 바로 '행복의 공식'
이라는 것이다.
흔히 얘기하는
안티에이징(노화방지)에는
두 가지 잘못된 상식이 통용되고 있다는데,
🌵그 하나는
나이가 들면 체력, 기력, 기억력, 면역력,
집중력이 떨어진다고 생각하는 것,
나이 먹는 것이 곧 노화라는 상식이다.
그것이 사실이라면,
누구나 평등하게 예외 없이 노화해야
하는데, 적절한 운동과 영양 보충을 하면
60대에도 40대의 지력과 체력을 유지할
수 있고, 80세에도 50세의 정신과 육체를
지속할 수 있다는 실례가 허다하다.
🌵또 다른 하나는
나이가 들면 뇌 세포가 줄어들기 때문에
기억력과 판단력이 떨어진다고 믿는 상식
이다. 인간의 뇌세포는
25, 26세를 피크로 그 후에 점점 줄어든다
는 것이 고전적 뇌 과학의 사고였다.
하지만,
뇌 과학의 진보에 의해 해마(海馬)라는
부위의 뇌 세포만은 유일하게
나이가 들어서도 세포 분열로 늘어난다는
것이 밝혀졌다.
'기억의 뇌'라고 불리는 해마(海馬)는
외부로부터의 정보를 수집 정리하는
기관이다.
이러한 사실을 인식하고, 평소 말하는
버릇을 고쳐 '행복의 공식'을 실천한다면
10살, 20살 젊어지는 것은 충분히
가능하다고 했다.
이 '젊어지는 법'을
사토 토미오 박사 자신이
30년 이상 실천한 결과,
80세를 넘긴 현재에도 체력은 50세에
떨어지지 않고, 뇌는 해마다 더 좋아져
50세 때보다 고도의 판단과 스피디한
사고를 하게 되었다는 것을 실감한다고
했다.
🔰[면역력을 높이는 '말의 법칙']을 쓴
일본의 구도오 기요도시 의학박사는
"아무렇지도 않게 던지는 말이
병을 만들기도 하고, 병을 낫게도 한다.
자기 몸 속의 세포들은 자기가 하는 말에
늘 귀를 기울이고 있다. 잔뜩 자기 말에
귀 기울이고 있는 세포들의 모습이
보인다면, 그걸 느끼게 된다면, 그것이
바로 건강으로 가는 입구가 된다."고 했다.
🔰하라다 후미우에 의학박사는
[병은 말하는 버릇으로 고쳐진다.]에서
"무심코 털어놓는 말로 자기 의식이 바뀐다.
그 의식에 따라 행동과 습관이 바뀌어 간다."
"젊음이 넘치는 말, 그런 말을 하는 버릇을
몸에 익히면, 젊음을 부르는 뇌 호르몬이
분비되고 젊음을 지키는 생화학적 반응을
유발한다."고 했다.
반대로,
"늙은이 같은 말, 그런 말을 연발하면
늙어가는 뇌 호르몬이 분비되어
노화를 촉진한다."고 덧붙였다.
출처: 흰물결 신문
김용원
(전 조선일보 편집국장, 전 대우전자 사장)
(age with the habit of speaking -
One of the three big lies is
The old people's "I want to die quickly."
Just because it's a horse
There was a time when I laughed for a long time.
Time flies like an arrow
When I meet my friends
I'm just saying I'm sick.
"Knee, waist..."
"I feel less energized as I go!"
"You can't cheat on your age!"
"It varies from year to year and from month to month."
"I don't want to live," and so on.
However, the specialists are not the only ones
even if it's casual, it's that kind of resignation
Saying things that are discouraged in itself
It is severely warned that it is very harmful to the body.
Unbeknownst to me,
As I said, my body condition is changing
will.
It's not soothing
"I don't want to live."
If you spit it out
Before you know it, the words enter your head.
The brain is called "body owner."
He signed that he wants to stop living
It's delivered to cells all over the body, and it's actually
The explanation is that it enters the preparation stage.
For example,
The moment I say, "I'm already old."
The 'aging clock' of the body and mind ticks
It's starting to move.
So what should I do?
The answer is simple, even consciously
'I'm in good health.' 'I'm happy.'
"I'm still young" is a positive phrase
You just have to get used to doing it.
🔰[People age with the habit of speaking]
Dr. Tomio Sato of Japan wrote
He has a habit of saying that he likes it
between the brain and consciousness
It makes everything work
It is said to be changed to "the formula of happiness."
"Young, energetic, and in a good mood."
I have a habit of talking
It turns brain or state of consciousness into a plus.
Then, the brain
It automatically moves to stay young
Do something young and exciting on its own.
Stop the aging clock
It secretes cytokine 10, the growth hormone
Make it a habit of talking young and lively
Here we go. That virtuous cycle is the formula of happiness
It is said that.
as is often said
For anti-aging
Two false common sense is being used,
🌵 That one is
When you get older, your physical strength, energy, memory, immunity,
To think that you're less focused,
It is common knowledge that aging means aging.
If that's true,
Everyone should age equally and without exception
But if you exercise properly and supplement your nutrition
Even in their 60s, they'll be able to maintain their intelligence and physical strength in their 40s
I can, and I'm 80 years old. I'm 50 years old
There are many examples of sustainability.
🌵 Another one is
Because when you get older, your brain cells shrink
common sense of memory and judgment
The human brain cells are
Peak 25 and 26 years old and then dwindle
It was the thinking of classical brain science that.
but,
With advances in brain science, the seahorse is called the seahorse
The brain cells in the area are the only ones
They grow as a result of cell division even when they get older
It turned out that.
The hippocampus, which is called the "brain of memory,"
collecting and organizing information from outside
It's an organ.
Recognize this fact and say what you usually say
If you change your habit and practice the formula of happiness
Getting 10 or 20 years younger is enough
He said it was possible.
This "How to Young"
Dr. Tomio Sato himself
After more than 30 years of practice,
I'm still over 80 years old, but I'm still 50 years old
It doesn't fall, and the brain gets better year by year
He's more judgmental and faster than when he was 50
I realized that I had an accident
I did.
🔰 ["Law of Words" that enhances immunity]
Dr. Guoyo City of Guoyo, Japan
"I don't care what you say"
It makes a disease and it cures the disease.
The cells in your body are not able to tell you what they're saying
be constantly listening to one's own words
The cells that you're listening to
If you see it, if you feel it, if you feel it
It is the entrance to health."
🔰HARADA FUMIUE M.D
[A disease is cured by the habit of talking]
"Self-consciousness changes with words of confidence.
Behavior and habits change according to that consciousness."
"The habit of saying things that are
overflowing with youth
When you get used to it, the brain hormones that call for youth
It's a biochemical reaction that's secreted and keeps you young
It's triggering."
On the contrary,
"If you keep saying things like old people
It's the brain hormone that's getting older
It promotes aging," he added.
Source: White Wave Newspaper
Kim Yong Won
(Former editor-in-chief of Chosun Ilbo, former president of Daewoo Electronics))
삼대 거짓말 중 하나가
늙은이들의 '빨리 죽고 싶다.'는
말이라고 해서
한참 웃었던 적이 있었다.
세월이 쏜살같이 흘러
친구들을 만나면
어디 아프다는 말 뿐이다.
"무릎이, 허리가..."
"갈수록 기력이 떨어진다!"
"나이는 못 속여!"
"해마다 달마다 날마다 달라진다."
"살고 싶은 생각이 없다."는 등등.
그러나, 전문의들은
무심코라도 그런 체념조의
의기소침한 말을 하는 것 자체가
몸에 몹시 해롭다고 엄중하게 경고한다.
자기도 모르는 사이에,
말한 그대로 몸 상태가 변해간다는
것이다.
진정이 아니면서도
"살고 싶지 않다."는 말을
불쑥 내 뱉으면
어느새, 그 말이 머릿 속에 입력된다.
뇌는 '몸 주인'이
그만 살고 싶어한다는 사인을
온 몸의 세포에 전달하고, 실제로
그 준비 단계로 들어간다는 설명이다.
예를 들어,
"나는 이미 늙었다."고 말하는 순간
몸과 마음의 '노화시계'가 째깍 째깍
움직이기 시작한다는 것이다.
그러면 어떻게 해야 하는가?
답은 간단하다. 의식적으로라도
"나는 건강하다." "즐겁다."
"나는 아직 젊다."는 긍정적인 말을
하는 버릇을 익히면 된다.
🔰[사람은 말하는 버릇으로 노화한다.]를
쓴 일본의 사토 토미오 의학박사는
좋다고 말하는 버릇이 자기도 모르는
사이에 뇌와 의식 속에 입력되어
모든 게 잘 돌아가게 하는
"행복의 공식"으로 바뀐다고 했다.
'젊게, 활기차게, 기분 좋게'
말하는 버릇이
뇌나 의식 상태를 플러스로 바꾼다.
그러면, 뇌가
젊음을 유지하도록 자동적으로 움직여
저절로 젊게, 신나게 하는 행동을 한다.
노화시계를 멈추게 하고
성장 호르몬인 사이토카인 10을 분비시켜
젊게, 활기차게 말하는 버릇으로 만들어
간다. 그 선순환이 바로 '행복의 공식'
이라는 것이다.
흔히 얘기하는
안티에이징(노화방지)에는
두 가지 잘못된 상식이 통용되고 있다는데,
🌵그 하나는
나이가 들면 체력, 기력, 기억력, 면역력,
집중력이 떨어진다고 생각하는 것,
나이 먹는 것이 곧 노화라는 상식이다.
그것이 사실이라면,
누구나 평등하게 예외 없이 노화해야
하는데, 적절한 운동과 영양 보충을 하면
60대에도 40대의 지력과 체력을 유지할
수 있고, 80세에도 50세의 정신과 육체를
지속할 수 있다는 실례가 허다하다.
🌵또 다른 하나는
나이가 들면 뇌 세포가 줄어들기 때문에
기억력과 판단력이 떨어진다고 믿는 상식
이다. 인간의 뇌세포는
25, 26세를 피크로 그 후에 점점 줄어든다
는 것이 고전적 뇌 과학의 사고였다.
하지만,
뇌 과학의 진보에 의해 해마(海馬)라는
부위의 뇌 세포만은 유일하게
나이가 들어서도 세포 분열로 늘어난다는
것이 밝혀졌다.
'기억의 뇌'라고 불리는 해마(海馬)는
외부로부터의 정보를 수집 정리하는
기관이다.
이러한 사실을 인식하고, 평소 말하는
버릇을 고쳐 '행복의 공식'을 실천한다면
10살, 20살 젊어지는 것은 충분히
가능하다고 했다.
이 '젊어지는 법'을
사토 토미오 박사 자신이
30년 이상 실천한 결과,
80세를 넘긴 현재에도 체력은 50세에
떨어지지 않고, 뇌는 해마다 더 좋아져
50세 때보다 고도의 판단과 스피디한
사고를 하게 되었다는 것을 실감한다고
했다.
🔰[면역력을 높이는 '말의 법칙']을 쓴
일본의 구도오 기요도시 의학박사는
"아무렇지도 않게 던지는 말이
병을 만들기도 하고, 병을 낫게도 한다.
자기 몸 속의 세포들은 자기가 하는 말에
늘 귀를 기울이고 있다. 잔뜩 자기 말에
귀 기울이고 있는 세포들의 모습이
보인다면, 그걸 느끼게 된다면, 그것이
바로 건강으로 가는 입구가 된다."고 했다.
🔰하라다 후미우에 의학박사는
[병은 말하는 버릇으로 고쳐진다.]에서
"무심코 털어놓는 말로 자기 의식이 바뀐다.
그 의식에 따라 행동과 습관이 바뀌어 간다."
"젊음이 넘치는 말, 그런 말을 하는 버릇을
몸에 익히면, 젊음을 부르는 뇌 호르몬이
분비되고 젊음을 지키는 생화학적 반응을
유발한다."고 했다.
반대로,
"늙은이 같은 말, 그런 말을 연발하면
늙어가는 뇌 호르몬이 분비되어
노화를 촉진한다."고 덧붙였다.
출처: 흰물결 신문
김용원
(전 조선일보 편집국장, 전 대우전자 사장)
(age with the habit of speaking -
One of the three big lies is
The old people's "I want to die quickly."
Just because it's a horse
There was a time when I laughed for a long time.
Time flies like an arrow
When I meet my friends
I'm just saying I'm sick.
"Knee, waist..."
"I feel less energized as I go!"
"You can't cheat on your age!"
"It varies from year to year and from month to month."
"I don't want to live," and so on.
However, the specialists are not the only ones
even if it's casual, it's that kind of resignation
Saying things that are discouraged in itself
It is severely warned that it is very harmful to the body.
Unbeknownst to me,
As I said, my body condition is changing
will.
It's not soothing
"I don't want to live."
If you spit it out
Before you know it, the words enter your head.
The brain is called "body owner."
He signed that he wants to stop living
It's delivered to cells all over the body, and it's actually
The explanation is that it enters the preparation stage.
For example,
The moment I say, "I'm already old."
The 'aging clock' of the body and mind ticks
It's starting to move.
So what should I do?
The answer is simple, even consciously
'I'm in good health.' 'I'm happy.'
"I'm still young" is a positive phrase
You just have to get used to doing it.
🔰[People age with the habit of speaking]
Dr. Tomio Sato of Japan wrote
He has a habit of saying that he likes it
between the brain and consciousness
It makes everything work
It is said to be changed to "the formula of happiness."
"Young, energetic, and in a good mood."
I have a habit of talking
It turns brain or state of consciousness into a plus.
Then, the brain
It automatically moves to stay young
Do something young and exciting on its own.
Stop the aging clock
It secretes cytokine 10, the growth hormone
Make it a habit of talking young and lively
Here we go. That virtuous cycle is the formula of happiness
It is said that.
as is often said
For anti-aging
Two false common sense is being used,
🌵 That one is
When you get older, your physical strength, energy, memory, immunity,
To think that you're less focused,
It is common knowledge that aging means aging.
If that's true,
Everyone should age equally and without exception
But if you exercise properly and supplement your nutrition
Even in their 60s, they'll be able to maintain their intelligence and physical strength in their 40s
I can, and I'm 80 years old. I'm 50 years old
There are many examples of sustainability.
🌵 Another one is
Because when you get older, your brain cells shrink
common sense of memory and judgment
The human brain cells are
Peak 25 and 26 years old and then dwindle
It was the thinking of classical brain science that.
but,
With advances in brain science, the seahorse is called the seahorse
The brain cells in the area are the only ones
They grow as a result of cell division even when they get older
It turned out that.
The hippocampus, which is called the "brain of memory,"
collecting and organizing information from outside
It's an organ.
Recognize this fact and say what you usually say
If you change your habit and practice the formula of happiness
Getting 10 or 20 years younger is enough
He said it was possible.
This "How to Young"
Dr. Tomio Sato himself
After more than 30 years of practice,
I'm still over 80 years old, but I'm still 50 years old
It doesn't fall, and the brain gets better year by year
He's more judgmental and faster than when he was 50
I realized that I had an accident
I did.
🔰 ["Law of Words" that enhances immunity]
Dr. Guoyo City of Guoyo, Japan
"I don't care what you say"
It makes a disease and it cures the disease.
The cells in your body are not able to tell you what they're saying
be constantly listening to one's own words
The cells that you're listening to
If you see it, if you feel it, if you feel it
It is the entrance to health."
🔰HARADA FUMIUE M.D
[A disease is cured by the habit of talking]
"Self-consciousness changes with words of confidence.
Behavior and habits change according to that consciousness."
"The habit of saying things that are overflowing with youth
When you get used to it, the brain hormones that call for youth
It's a biochemical reaction that's secreted and keeps you young
It's triggering."
On the contrary,
"If you keep saying things like old people
It's the brain hormone that's getting older
It promotes aging," he added.
Source: White Wave Newspaper
Kim Yong Won
(Former editor-in-chief of Chosun Ilbo, former president of Daewoo Electronics))
말하는 버릇으로 노화한다 -
삼대 거짓말 중 하나가
늙은이들의 '빨리 죽고 싶다.'는
말이라고 해서
한참 웃었던 적이 있었다.
세월이 쏜살같이 흘러
친구들을 만나면
어디 아프다는 말 뿐이다.
"무릎이, 허리가..."
"갈수록 기력이 떨어진다!"
"나이는 못 속여!"
"해마다 달마다 날마다 달라진다."
"살고 싶은 생각이 없다."는 등등.
그러나, 전문의들은
무심코라도 그런 체념조의
의기소침한 말을 하는 것 자체가
몸에 몹시 해롭다고 엄중하게 경고한다.
자기도 모르는 사이에,
말한 그대로 몸 상태가 변해간다는
것이다.
진정이 아니면서도
"살고 싶지 않다."는 말을
불쑥 내 뱉으면
어느새, 그 말이 머릿 속에 입력된다.
뇌는 '몸 주인'이
그만 살고 싶어한다는 사인을
온 몸의 세포에 전달하고, 실제로
그 준비 단계로 들어간다는 설명이다.
예를 들어,
"나는 이미 늙었다."고 말하는 순간
몸과 마음의 '노화시계'가 째깍 째깍
움직이기 시작한다는 것이다.
그러면 어떻게 해야 하는가?
답은 간단하다. 의식적으로라도
"나는 건강하다." "즐겁다."
"나는 아직 젊다."는 긍정적인 말을
하는 버릇을 익히면 된다.
🔰[사람은 말하는 버릇으로 노화한다.]를
쓴 일본의 사토 토미오 의학박사는
좋다고 말하는 버릇이 자기도 모르는
사이에 뇌와 의식 속에 입력되어
모든 게 잘 돌아가게 하는
"행복의 공식"으로 바뀐다고 했다.
'젊게, 활기차게, 기분 좋게'
말하는 버릇이
뇌나 의식 상태를 플러스로 바꾼다.
그러면, 뇌가
젊음을 유지하도록 자동적으로 움직여
저절로 젊게, 신나게 하는 행동을 한다.
노화시계를 멈추게 하고
성장 호르몬인 사이토카인 10을 분비시켜
젊게, 활기차게 말하는 버릇으로 만들어
간다. 그 선순환이 바로 '행복의 공식'
이라는 것이다.
흔히 얘기하는
안티에이징(노화방지)에는
두 가지 잘못된 상식이 통용되고 있다는데,
🌵그 하나는
나이가 들면 체력, 기력, 기억력, 면역력,
집중력이 떨어진다고 생각하는 것,
나이 먹는 것이 곧 노화라는 상식이다.
그것이 사실이라면,
누구나 평등하게 예외 없이 노화해야
하는데, 적절한 운동과 영양 보충을 하면
60대에도 40대의 지력과 체력을 유지할
수 있고, 80세에도 50세의 정신과 육체를
지속할 수 있다는 실례가 허다하다.
🌵또 다른 하나는
나이가 들면 뇌 세포가 줄어들기 때문에
기억력과 판단력이 떨어진다고 믿는 상식
이다. 인간의 뇌세포는
25, 26세를 피크로 그 후에 점점 줄어든다
는 것이 고전적 뇌 과학의 사고였다.
하지만,
뇌 과학의 진보에 의해 해마(海馬)라는
부위의 뇌 세포만은 유일하게
나이가 들어서도 세포 분열로 늘어난다는
것이 밝혀졌다.
'기억의 뇌'라고 불리는 해마(海馬)는
외부로부터의 정보를 수집 정리하는
기관이다.
이러한 사실을 인식하고, 평소 말하는
버릇을 고쳐 '행복의 공식'을 실천한다면
10살, 20살 젊어지는 것은 충분히
가능하다고 했다.
이 '젊어지는 법'을
사토 토미오 박사 자신이
30년 이상 실천한 결과,
80세를 넘긴 현재에도 체력은 50세에
떨어지지 않고, 뇌는 해마다 더 좋아져
50세 때보다 고도의 판단과 스피디한
사고를 하게 되었다는 것을 실감한다고
했다.
🔰[면역력을 높이는 '말의 법칙']을 쓴
일본의 구도오 기요도시 의학박사는
"아무렇지도 않게 던지는 말이
병을 만들기도 하고, 병을 낫게도 한다.
자기 몸 속의 세포들은 자기가 하는 말에
늘 귀를 기울이고 있다. 잔뜩 자기 말에
귀 기울이고 있는 세포들의 모습이
보인다면, 그걸 느끼게 된다면, 그것이
바로 건강으로 가는 입구가 된다."고 했다.
🔰하라다 후미우에 의학박사는
[병은 말하는 버릇으로 고쳐진다.]에서
"무심코 털어놓는 말로 자기 의식이 바뀐다.
그 의식에 따라 행동과 습관이 바뀌어 간다."
"젊음이 넘치는 말, 그런 말을 하는 버릇을
몸에 익히면, 젊음을 부르는 뇌 호르몬이
분비되고 젊음을 지키는 생화학적 반응을
유발한다."고 했다.
반대로,
"늙은이 같은 말, 그런 말을 연발하면
늙어가는 뇌 호르몬이 분비되어
노화를 촉진한다."고 덧붙였다.
출처: 흰물결 신문
김용원
(전 조선일보 편집국장, 전 대우전자 사장)
(age with the habit of speaking -
One of the three big lies is
The old people's "I want to die quickly."
Just because it's a horse
There was a time when I laughed for a long time.
Time flies like an arrow
When I meet my friends
I'm just saying I'm sick.
"Knee, waist..."
"I feel less energized as I go!"
"You can't cheat on your age!"
"It varies from year to year and from month to month."
"I don't want to live," and so on.
However, the specialists are not the only ones
even if it's casual, it's that kind of resignation
Saying things that are discouraged in itself
It is severely warned that it is very harmful to the body.
Unbeknownst to me,
As I said, my body condition is changing
will.
It's not soothing
"I don't want to live."
If you spit it out
Before you know it, the words enter your head.
The brain is called "body owner."
He signed that he wants to stop living
It's delivered to cells all over the body, and it's actually
The explanation is that it enters the preparation stage.
For example,
The moment I say, "I'm already old."
The 'aging clock' of the body and mind ticks
It's starting to move.
So what should I do?
The answer is simple, even consciously
'I'm in good health.' 'I'm happy.'
"I'm still young" is a positive phrase
You just have to get used to doing it.
🔰[People age with the habit of speaking]
Dr. Tomio Sato of Japan wrote
He has a habit of saying that he likes it
between the brain and consciousness
It makes everything work
It is said to be changed to "the formula of happiness."
"Young, energetic, and in a good mood."
I have a habit of talking
It turns brain or state of consciousness into a plus.
Then, the brain
It automatically moves to stay young
Do something young and exciting on its own.
Stop the aging clock
It secretes cytokine 10, the growth hormone
Make it a habit of talking young and lively
Here we go. That virtuous cycle is the formula of happiness
It is said that.
as is often said
For anti-aging
Two false common sense is being used,
🌵 That one is
When you get older, your physical strength, energy, memory, immunity,
To think that you're less focused,
It is common knowledge that aging means aging.
If that's true,
Everyone should age equally and without exception
But if you exercise properly and supplement your nutrition
Even in their 60s, they'll be able to maintain their intelligence and physical strength in their 40s
I can, and I'm 80 years old. I'm 50 years old
There are many examples of sustainability.
🌵 Another one is
Because when you get older, your brain cells shrink
common sense of memory and judgment
The human brain cells are
Peak 25 and 26 years old and then dwindle
It was the thinking of classical brain science that.
but,
With advances in brain science, the seahorse is called the seahorse
The brain cells in the area are the only ones
They grow as a result of cell division even when they get older
It turned out that.
The hippocampus, which is called the "brain of memory,"
collecting and organizing information from outside
It's an organ.
Recognize this fact and say what you usually say
If you change your habit and practice the formula of happiness
Getting 10 or 20 years younger is enough
He said it was possible.
This "How to Young"
Dr. Tomio Sato himself
After more than 30 years of practice,
I'm still over 80 years old, but I'm still 50 years old
It doesn't fall, and the brain gets better year by year
He's more judgmental and faster than when he was 50
I realized that I had an accident
I did.
🔰 ["Law of Words" that enhances immunity]
Dr. Guoyo City of Guoyo, Japan
"I don't care what you say"
It makes a disease and it cures the disease.
The cells in your body are not able to tell you what they're saying
be constantly listening to one's own words
The cells that you're listening to
If you see it, if you feel it, if you feel it
It is the entrance to health."
🔰HARADA FUMIUE M.D
[A disease is cured by the habit of talking]
"Self-consciousness changes with words of confidence.
Behavior and habits change according to that consciousness."
"The habit of saying things that are
overflowing with youth
When you get used to it, the brain hormones that call for youth
It's a biochemical reaction that's secreted and keeps you young
It's triggering."
On the contrary,
"If you keep saying things like old people
It's the brain hormone that's getting older
It promotes aging," he added.
Source: White Wave Newspaper
Kim Yong Won
(Former editor-in-chief of Chosun Ilbo, former president of Daewoo Electronics))
2026년 2월 9일 월요일
681. 힘들거든 잠시 쉬어가자.
힘들거든 잠시 쉬어가자!]
힘들거든, 다 내려놓고
잠시 쉬어가시지요.
감기가 걸리는 것도,
몸이 아픈 것도 쉬어가라는 겁니다.
사연 없는 사람,
상처 없는 사람이
어디 있나요.
다 그렇게 주고받으며 삽니다.
잠시 동안 하던 일을 놓아두시죠.
사색하며 지켜보는 것도 괜찮습니다.
쫓기듯 살아온 지난 시간을 돌아보자구요.
따뜻한 커피 한 잔,
한 편의 휴먼 영화,
마음을 편안하게 해주는
음악을 들으며 쉬어가시죠.
그래도 힘들거든
산으로, 바다로 떠나
다 쏟아내는것도 좋을듯 싶습니다.
상처를 받은 것도 상처를 준 것도 내가 아픈 것도 어제의 일입니다.
억울한 것 있으면 토해내자.
울고 싶으면 실컷 울자.
눈치 보지 말고 크게 소리 내어 울자.
훌훌 쏟아내어 봅니다.
맘껏 칭찬하자.
아낌없이 손뼉 치자.
기꺼이 보상하자.
때를 놓치지 말자.
꽃이 피면 사랑도 핍니다.
꽃이 지면 사랑도 집니다.
기쁠 땐 끝이 보이도록 웃고,
슬플 땐 끝이 보이도록 울자.
힘들거든, 다 내려놓고
잠시 쉬어가는것도 현명한 방법입니다.
- 좋은 글중에서-
([If it's hard, let's take a break!]
It's hard. Put everything down
Let's take a break.
Catching a cold,
Even if you're sick, you should rest.
Someone who doesn't have a story,
A person who doesn't get hurt
Where are you?.
We all live by exchanging things like that.
Let's let go of what we've been doing for a while.
It's okay to watch while contemplating.
Let's look back on the past time we've been chased.
A cup of hot coffee,
One human movie,
It makes you feel comfortable
Let's take a rest while listening to music.
But it's still hard
Go to the mountains, go to the sea
I think it would be good to pour everything out.
It was yesterday that I was hurt, hurt, and sick.
If there's something unfair, let's throw it up.
If you want to cry, let's cry as much as we can.
Let's cry out loud instead of looking around.
I look at it with a lot of effort.
Let's compliment as much as we can.
Let's clap our hands generously.
Let's be willing to make amends.
Let's not lose sight of the time.
When flowers bloom, so does love.
When flowers fall, so does love.
When you're happy, smile
so you can see the end,
Let's cry so that we can see the end when we are sad.
It's hard. Put everything down
It's also a smart way to take a break.
- out of good writing-)
힘들거든, 다 내려놓고
잠시 쉬어가시지요.
감기가 걸리는 것도,
몸이 아픈 것도 쉬어가라는 겁니다.
사연 없는 사람,
상처 없는 사람이
어디 있나요.
다 그렇게 주고받으며 삽니다.
잠시 동안 하던 일을 놓아두시죠.
사색하며 지켜보는 것도 괜찮습니다.
쫓기듯 살아온 지난 시간을 돌아보자구요.
따뜻한 커피 한 잔,
한 편의 휴먼 영화,
마음을 편안하게 해주는
음악을 들으며 쉬어가시죠.
그래도 힘들거든
산으로, 바다로 떠나
다 쏟아내는것도 좋을듯 싶습니다.
상처를 받은 것도 상처를 준 것도 내가 아픈 것도 어제의 일입니다.
억울한 것 있으면 토해내자.
울고 싶으면 실컷 울자.
눈치 보지 말고 크게 소리 내어 울자.
훌훌 쏟아내어 봅니다.
맘껏 칭찬하자.
아낌없이 손뼉 치자.
기꺼이 보상하자.
때를 놓치지 말자.
꽃이 피면 사랑도 핍니다.
꽃이 지면 사랑도 집니다.
기쁠 땐 끝이 보이도록 웃고,
슬플 땐 끝이 보이도록 울자.
힘들거든, 다 내려놓고
잠시 쉬어가는것도 현명한 방법입니다.
- 좋은 글중에서-
([If it's hard, let's take a break!]
It's hard. Put everything down
Let's take a break.
Catching a cold,
Even if you're sick, you should rest.
Someone who doesn't have a story,
A person who doesn't get hurt
Where are you?.
We all live by exchanging things like that.
Let's let go of what we've been doing for a while.
It's okay to watch while contemplating.
Let's look back on the past time we've been chased.
A cup of hot coffee,
One human movie,
It makes you feel comfortable
Let's take a rest while listening to music.
But it's still hard
Go to the mountains, go to the sea
I think it would be good to pour everything out.
It was yesterday that I was hurt, hurt, and sick.
If there's something unfair, let's throw it up.
If you want to cry, let's cry as much as we can.
Let's cry out loud instead of looking around.
I look at it with a lot of effort.
Let's compliment as much as we can.
Let's clap our hands generously.
Let's be willing to make amends.
Let's not lose sight of the time.
When flowers bloom, so does love.
When flowers fall, so does love.
When you're happy, smile
so you can see the end,
Let's cry so that we can see the end when we are sad.
It's hard. Put everything down
It's also a smart way to take a break.
- out of good writing-)
2026년 2월 8일 일요일
680. 나이들면서 깨닫게 되는 것들
우리는 인생(人生)을 살면서 끊임없이 배우지만, 어떤 진리는 나이가 들어야만 온전(穩全)히 이해(理解)됩니다.
젊었을 때는 당연(當然)하게 여겼던 것들이, 세월(歲月)이 지나면서 얼마나 소중한지 깨닫게 되고,
절대(絶對) 변(變)하지 않을 것 같았던 믿음이 한 순간(瞬間)에 무너집니다. 시간(時間)이 지나야만 보이는 것들이 있습니다.
늦게라도 깨달았다면 다행(多幸)입니다.
이제라도 알았으니, 남은 시간을 더 지혜(智慧)롭게 살아볼 수 있는 기회(機會)가 열리는 것이니까요.
오늘은 수많은 사람들이 나이 들면서 공통적(共通的)으로 깨달은 다섯 가지 인생 진리에 대해 살펴보고자 합니다.
1. 사람은 절대(絶對) 같을 수 없다.
젊을 때 우리는 '다른 사람도 나와 비슷한 생각을 하겠지' 라고 생각합니다.
하지만 살다 보면 모든 사람이 다 다르다는 사실(事實)을 처절(悽絶)하게 깨닫게 됩니다.
같은 가족(家族)이라도, 친구(親舊)라도, 심지어 부부(夫婦)라도 서로 다른 사고방식(思考方式)을 가지고 있습니다.
타인(他人)을 내 기준(基準)으로 판단(判斷)하는 순간(瞬間) 갈등(葛藤)이 시작(始作)됩니다.
나이가 들면서 "저 사람은 원래(元來) 저렇구나" 라고 받아들이는 것이 얼마나 중요(重要)한지 깨닫게 됩니다.
2. 결국(結局) 인생(人生)은 혼자다
누군가 평생(平生) 곁을 지켜줄 것이라 믿지만, 결국(結局) 중요(重要)한 순간엔 '나 혼자'라는 사실(事實)을 깨닫게 됩니다.
부모(父母)는 떠나고, 자식(子息)은 성장(成長) 하며, 배우자(配偶者)도 언젠가는 먼저 세상(世上) 을 떠날 수 있습니다.
이 깨달음이 씁씁한 듯하지만, 반대(反對)로 생각하면 자유(自由)로울 수도 있습니다.
결국(結局) 내 인생(人生)을 책임(責任)지는 것은 '나 자신(自身)' 이라는 사실(事實)을 받아들이는 순간, 삶을 더 주체적(主體的)으로 살게 됩니다.
타인(他人)의 기대(期待)에 맞추지 않고 스스로를 위해 살아가는 것이 중요합니다.
3. 건강(健康)이 전부(全部)다
젊을 때는 '몸이야 좀 피곤(疲困)해도 괜찮겠지' 라며 무리(無理)하지만.
나이가 들면 건강(健康)이 삶의 질(質)을 결정 (決定) 한다는 걸 깨닫게 됩니다.
아무리 돈이 많아도, 건강(健康)하지 않으면 아무 소용(所用)이 없습니다.
건강(健康)이란 단순(單純)한 병(病)이 없다는 뜻이 아닙니다. 몸과 마음이 모두 건강(健康)햐야 합니다.
정신적(精神的)으로 건강(健康)하지 않으면 좋은 관계(關係)를 유지(維持 )할 수 없고, 신체적
(身體的)으로 건강(健康)하지 않으면 원(願)하는 것을 할 수 없습니다.
젊을 때부터 꾸준한 운동(運動)과 건강한 습관 (習慣)을 가지는 것이 가장큰 자산(資産)입니다.
4. 사랑이 없으면 아무것도 아니다
젊을 때는 성공(成功)이 중요하고, 돈이 필요(必要) 하며, 명예(名譽)가 매력적(魅力的)으로 보입니다.
하지만 시간이 지나고 나면, 결국 가장 가치(價値) 있는 것은 '사랑'이라는 것을 깨닫게 됩니다.
가족(家族), 친구(親舊), 배우자(配偶者), 자녀(子女), 그리고 스스로에 대한 사랑이 없으면 어떤 성공(成功)도 공허(空虛)할 뿐입니다.
사랑은 '존재(存在)'가 아니라 '행동(行動)'입니다.
사랑한다면 표현(表現)해야 합니다.
후회(後悔)하지 않으려면 지금 사랑하는 사람들에게 자주 표현(表現)하세요.
삶이 끝날 때 후회(後悔)하는 것은 더 많은 돈을 벌지 못한 것이 아니라, 더 많이 사랑하지 못한 것입니다.
5. 행복(幸福)은 거창(巨創)한 것이 아니다.
젊을 때는 행복(幸福)이 큰 성취(成就)나 목표 (目標)를 이뤄야 찾아올 것이라 생각합니다.
하지만 나이가 들면, 행복은 아주 사소(些少)한 일상(日常) 속에 있다는 것을 깨닫게 됩니다.
맛있는 한 끼 식사(食事), 가족과 함께 보내는 시간, 좋아하는 노래한곡, 햇살이 따뜻한 날의 산책(散策)
이런 순간들이 모여 행복(幸福)한 삶을 만듭니다.
과거(過去)에 연연(戀戀)하거나 미래(未來)를 걱정하기보다 지금 이 순간을 온전히 즐길 줄 아는 것이야말로 가장 중요한 삶의 태도(態度)입니다.
(We learn constantly throughout our lives, but some truths are fully understood and 解 only when we get older.
Things that I took for granted when I was young, I realized how precious they were over 歲,
Beliefs that seemed never to 變 against 絶 collapse in one moment (瞬間). There are things that can only be seen in time 間.
It's a good thing if you realized it late on. It's a multi 幸.
Now that I know it, it opens up an opportunity (機) to live with more wisdom (智慧) in the rest of the time.
Today, I'd like to look at five life truths that many people have realized in common in 共 as they get older.
1. People can never be like 絶.
When we are young, we think, 'Other people will think similar to me.'
But in life, you realize (悽絶) that everyone is different.
Even the same family, 親舊, even 夫婦, have different ways of thinking 思考.
The moment I judge (判斷) others (他) based on my 準 (base 葛藤), conflict (始) begins (瞬間).
As you get older, you realize how important it is to accept, "That's how the original 來 is."
2. After all (結局) life is on its own
I believe that someone will stand by me forever, but in the end (結局), at a moment of great 要, I realize the 實 that I am alone.
The parents leave, the children 息 grow up, and the 配偶 can one day leave the world first.
This realization seems bitter, but if you think about it as opposition, it might be 由.
In the end (結局), as soon as I accept the fact that taking 責任 of my life is "self 身," I live my life more subjectively.
It is important to live for yourself without meeting the 期待 of others (他).
3. Health (健康) is everything
When I was young, I thought, 'It would be okay to be a little tired (疲困)', but I was unreasonable.
As you get older, you realize that health (健康) determines (決) the quality of life (質).
No matter how much money you have, it's useless if you're not healthy (健康).
Health (健康) does not mean that there is no simple (單純) disease (病). Both body and mind should be healthy (健康).
If you are not mentally healthy (健康), you cannot maintain a good relationship (關係) (維持) and physically 精
You can't do 願 unless you're healthy (健康) in 身.
Having steady 運 and healthy habits from a young age is the biggest asset (資産).
4. It's nothing without love
When you're young, success is important, money is needed (必要), and honor 譽 is attractive (魅力).
But over time, you realize that the most valuable (價値) thing in the end is 'love'.
Without a family 族, a 親舊, a spouse, a child 女, and a love for themselves, any success is just empty 虛.
Love is not an 存在, but an action.
If you love it, you should express it (表現).
If you don't want to regret it, express it often (表現) to your loved ones now.
To regret at the end of your life is not to make more 悔, but not to love more.
5. Happiness (幸福) is not something that is grandiose (巨創).
When you are young, I think happiness (幸福) will come only when you achieve great achievements (就) or goals (目標).
But when you get older, you realize that happiness is in a very small (些少) daily 常.
A delicious meal (食), time spent with
family, a favorite song, and a walk on a sunny day (散策)
These moments come together to create a happy (幸福) life.
Rather than dwelling on the past (過去) or worrying about the future (未來), knowing how to fully enjoy the present moment is the most important attitude (態度) in life (戀戀).)
우리는 인생(人生)을 살면서 끊임없이 배우지만, 어떤 진리는 나이가 들어야만 온전(穩全)히 이해(理解)됩니다.
젊었을 때는 당연(當然)하게 여겼던 것들이, 세월(歲月)이 지나면서 얼마나 소중한지 깨닫게 되고,
절대(絶對) 변(變)하지 않을 것 같았던 믿음이 한 순간(瞬間)에 무너집니다. 시간(時間)이 지나야만 보이는 것들이 있습니다.
늦게라도 깨달았다면 다행(多幸)입니다.
이제라도 알았으니, 남은 시간을 더 지혜(智慧)롭게 살아볼 수 있는 기회(機會)가 열리는 것이니까요.
오늘은 수많은 사람들이 나이 들면서 공통적(共通的)으로 깨달은 다섯 가지 인생 진리에 대해 살펴보고자 합니다.
1. 사람은 절대(絶對) 같을 수 없다.
젊을 때 우리는 '다른 사람도 나와 비슷한 생각을 하겠지' 라고 생각합니다.
하지만 살다 보면 모든 사람이 다 다르다는 사실(事實)을 처절(悽絶)하게 깨닫게 됩니다.
같은 가족(家族)이라도, 친구(親舊)라도, 심지어 부부(夫婦)라도 서로 다른 사고방식(思考方式)을 가지고 있습니다.
타인(他人)을 내 기준(基準)으로 판단(判斷)하는 순간(瞬間) 갈등(葛藤)이 시작(始作)됩니다.
나이가 들면서 "저 사람은 원래(元來) 저렇구나" 라고 받아들이는 것이 얼마나 중요(重要)한지 깨닫게 됩니다.
2. 결국(結局) 인생(人生)은 혼자다
누군가 평생(平生) 곁을 지켜줄 것이라 믿지만, 결국(結局) 중요(重要)한 순간엔 '나 혼자'라는 사실(事實)을 깨닫게 됩니다.
부모(父母)는 떠나고, 자식(子息)은 성장(成長) 하며, 배우자(配偶者)도 언젠가는 먼저 세상(世上) 을 떠날 수 있습니다.
이 깨달음이 씁씁한 듯하지만, 반대(反對)로 생각하면 자유(自由)로울 수도 있습니다.
결국(結局) 내 인생(人生)을 책임(責任)지는 것은 '나 자신(自身)' 이라는 사실(事實)을 받아들이는 순간, 삶을 더 주체적(主體的)으로 살게 됩니다.
타인(他人)의 기대(期待)에 맞추지 않고 스스로를 위해 살아가는 것이 중요합니다.
3. 건강(健康)이 전부(全部)다
젊을 때는 '몸이야 좀 피곤(疲困)해도 괜찮겠지' 라며 무리(無理)하지만.
나이가 들면 건강(健康)이 삶의 질(質)을 결정 (決定) 한다는 걸 깨닫게 됩니다.
아무리 돈이 많아도, 건강(健康)하지 않으면 아무 소용(所用)이 없습니다.
건강(健康)이란 단순(單純)한 병(病)이 없다는 뜻이 아닙니다. 몸과 마음이 모두 건강(健康)햐야 합니다.
정신적(精神的)으로 건강(健康)하지 않으면 좋은 관계(關係)를 유지(維持 )할 수 없고, 신체적
(身體的)으로 건강(健康)하지 않으면 원(願)하는 것을 할 수 없습니다.
젊을 때부터 꾸준한 운동(運動)과 건강한 습관 (習慣)을 가지는 것이 가장큰 자산(資産)입니다.
4. 사랑이 없으면 아무것도 아니다
젊을 때는 성공(成功)이 중요하고, 돈이 필요(必要) 하며, 명예(名譽)가 매력적(魅力的)으로 보입니다.
하지만 시간이 지나고 나면, 결국 가장 가치(價値) 있는 것은 '사랑'이라는 것을 깨닫게 됩니다.
가족(家族), 친구(親舊), 배우자(配偶者), 자녀(子女), 그리고 스스로에 대한 사랑이 없으면 어떤 성공(成功)도 공허(空虛)할 뿐입니다.
사랑은 '존재(存在)'가 아니라 '행동(行動)'입니다.
사랑한다면 표현(表現)해야 합니다.
후회(後悔)하지 않으려면 지금 사랑하는 사람들에게 자주 표현(表現)하세요.
삶이 끝날 때 후회(後悔)하는 것은 더 많은 돈을 벌지 못한 것이 아니라, 더 많이 사랑하지 못한 것입니다.
5. 행복(幸福)은 거창(巨創)한 것이 아니다.
젊을 때는 행복(幸福)이 큰 성취(成就)나 목표 (目標)를 이뤄야 찾아올 것이라 생각합니다.
하지만 나이가 들면, 행복은 아주 사소(些少)한 일상(日常) 속에 있다는 것을 깨닫게 됩니다.
맛있는 한 끼 식사(食事), 가족과 함께 보내는 시간, 좋아하는 노래한곡, 햇살이 따뜻한 날의 산책(散策)
이런 순간들이 모여 행복(幸福)한 삶을 만듭니다.
과거(過去)에 연연(戀戀)하거나 미래(未來)를 걱정하기보다 지금 이 순간을 온전히 즐길 줄 아는 것이야말로 가장 중요한 삶의 태도(態度)입니다.
(We learn constantly throughout our lives, but some truths are fully understood and 解 only when we get older.
Things that I took for granted when I was young, I realized how precious they were over 歲,
Beliefs that seemed never to 變 against 絶 collapse in one moment (瞬間). There are things that can only be seen in time 間.
It's a good thing if you realized it late on. It's a multi 幸.
Now that I know it, it opens up an opportunity (機) to live with more wisdom (智慧) in the rest of the time.
Today, I'd like to look at five life truths that many people have realized in common in 共 as they get older.
1. People can never be like 絶.
When we are young, we think, 'Other people will think similar to me.'
But in life, you realize (悽絶) that everyone is different.
Even the same family, 親舊, even 夫婦, have different ways of thinking 思考.
The moment I judge (判斷) others (他) based on my 準 (base 葛藤), conflict (始) begins (瞬間).
As you get older, you realize how important it is to accept, "That's how the original 來 is."
2. After all (結局) life is on its own
I believe that someone will stand by me forever, but in the end (結局), at a moment of great 要, I realize the 實 that I am alone.
The parents leave, the children 息 grow up, and the 配偶 can one day leave the world first.
This realization seems bitter, but if you think about it as opposition, it might be 由.
In the end (結局), as soon as I accept the fact that taking 責任 of my life is "self 身," I live my life more subjectively.
It is important to live for yourself without meeting the 期待 of others (他).
3. Health (健康) is everything
When I was young, I thought, 'It would be okay to be a little tired (疲困)', but I was unreasonable.
As you get older, you realize that health (健康) determines (決) the quality of life (質).
No matter how much money you have, it's useless if you're not healthy (健康).
Health (健康) does not mean that there is no simple (單純) disease (病). Both body and mind should be healthy (健康).
If you are not mentally healthy (健康), you cannot maintain a good relationship (關係) (維持) and physically 精
You can't do 願 unless you're healthy (健康) in 身.
Having steady 運 and healthy habits from a young age is the biggest asset (資産).
4. It's nothing without love
When you're young, success is important, money is needed (必要), and honor 譽 is attractive (魅力).
But over time, you realize that the most valuable (價値) thing in the end is 'love'.
Without a family 族, a 親舊, a spouse, a child 女, and a love for themselves, any success is just empty 虛.
Love is not an 存在, but an action.
If you love it, you should express it (表現).
If you don't want to regret it, express it often (表現) to your loved ones now.
To regret at the end of your life is not to make more 悔, but not to love more.
5. Happiness (幸福) is not something that is grandiose (巨創).
When you are young, I think happiness (幸福) will come only when you achieve great achievements (就) or goals (目標).
But when you get older, you realize that happiness is in a very small (些少) daily 常.
A delicious meal (食), time spent with
family, a favorite song, and a walk on a sunny day (散策)
These moments come together to create a happy (幸福) life.
Rather than dwelling on the past (過去) or worrying about the future (未來), knowing how to fully enjoy the present moment is the most important attitude (態度) in life (戀戀).)
젊었을 때는 당연(當然)하게 여겼던 것들이, 세월(歲月)이 지나면서 얼마나 소중한지 깨닫게 되고,
절대(絶對) 변(變)하지 않을 것 같았던 믿음이 한 순간(瞬間)에 무너집니다. 시간(時間)이 지나야만 보이는 것들이 있습니다.
늦게라도 깨달았다면 다행(多幸)입니다.
이제라도 알았으니, 남은 시간을 더 지혜(智慧)롭게 살아볼 수 있는 기회(機會)가 열리는 것이니까요.
오늘은 수많은 사람들이 나이 들면서 공통적(共通的)으로 깨달은 다섯 가지 인생 진리에 대해 살펴보고자 합니다.
1. 사람은 절대(絶對) 같을 수 없다.
젊을 때 우리는 '다른 사람도 나와 비슷한 생각을 하겠지' 라고 생각합니다.
하지만 살다 보면 모든 사람이 다 다르다는 사실(事實)을 처절(悽絶)하게 깨닫게 됩니다.
같은 가족(家族)이라도, 친구(親舊)라도, 심지어 부부(夫婦)라도 서로 다른 사고방식(思考方式)을 가지고 있습니다.
타인(他人)을 내 기준(基準)으로 판단(判斷)하는 순간(瞬間) 갈등(葛藤)이 시작(始作)됩니다.
나이가 들면서 "저 사람은 원래(元來) 저렇구나" 라고 받아들이는 것이 얼마나 중요(重要)한지 깨닫게 됩니다.
2. 결국(結局) 인생(人生)은 혼자다
누군가 평생(平生) 곁을 지켜줄 것이라 믿지만, 결국(結局) 중요(重要)한 순간엔 '나 혼자'라는 사실(事實)을 깨닫게 됩니다.
부모(父母)는 떠나고, 자식(子息)은 성장(成長) 하며, 배우자(配偶者)도 언젠가는 먼저 세상(世上) 을 떠날 수 있습니다.
이 깨달음이 씁씁한 듯하지만, 반대(反對)로 생각하면 자유(自由)로울 수도 있습니다.
결국(結局) 내 인생(人生)을 책임(責任)지는 것은 '나 자신(自身)' 이라는 사실(事實)을 받아들이는 순간, 삶을 더 주체적(主體的)으로 살게 됩니다.
타인(他人)의 기대(期待)에 맞추지 않고 스스로를 위해 살아가는 것이 중요합니다.
3. 건강(健康)이 전부(全部)다
젊을 때는 '몸이야 좀 피곤(疲困)해도 괜찮겠지' 라며 무리(無理)하지만.
나이가 들면 건강(健康)이 삶의 질(質)을 결정 (決定) 한다는 걸 깨닫게 됩니다.
아무리 돈이 많아도, 건강(健康)하지 않으면 아무 소용(所用)이 없습니다.
건강(健康)이란 단순(單純)한 병(病)이 없다는 뜻이 아닙니다. 몸과 마음이 모두 건강(健康)햐야 합니다.
정신적(精神的)으로 건강(健康)하지 않으면 좋은 관계(關係)를 유지(維持 )할 수 없고, 신체적
(身體的)으로 건강(健康)하지 않으면 원(願)하는 것을 할 수 없습니다.
젊을 때부터 꾸준한 운동(運動)과 건강한 습관 (習慣)을 가지는 것이 가장큰 자산(資産)입니다.
4. 사랑이 없으면 아무것도 아니다
젊을 때는 성공(成功)이 중요하고, 돈이 필요(必要) 하며, 명예(名譽)가 매력적(魅力的)으로 보입니다.
하지만 시간이 지나고 나면, 결국 가장 가치(價値) 있는 것은 '사랑'이라는 것을 깨닫게 됩니다.
가족(家族), 친구(親舊), 배우자(配偶者), 자녀(子女), 그리고 스스로에 대한 사랑이 없으면 어떤 성공(成功)도 공허(空虛)할 뿐입니다.
사랑은 '존재(存在)'가 아니라 '행동(行動)'입니다.
사랑한다면 표현(表現)해야 합니다.
후회(後悔)하지 않으려면 지금 사랑하는 사람들에게 자주 표현(表現)하세요.
삶이 끝날 때 후회(後悔)하는 것은 더 많은 돈을 벌지 못한 것이 아니라, 더 많이 사랑하지 못한 것입니다.
5. 행복(幸福)은 거창(巨創)한 것이 아니다.
젊을 때는 행복(幸福)이 큰 성취(成就)나 목표 (目標)를 이뤄야 찾아올 것이라 생각합니다.
하지만 나이가 들면, 행복은 아주 사소(些少)한 일상(日常) 속에 있다는 것을 깨닫게 됩니다.
맛있는 한 끼 식사(食事), 가족과 함께 보내는 시간, 좋아하는 노래한곡, 햇살이 따뜻한 날의 산책(散策)
이런 순간들이 모여 행복(幸福)한 삶을 만듭니다.
과거(過去)에 연연(戀戀)하거나 미래(未來)를 걱정하기보다 지금 이 순간을 온전히 즐길 줄 아는 것이야말로 가장 중요한 삶의 태도(態度)입니다.
(We learn constantly throughout our lives, but some truths are fully understood and 解 only when we get older.
Things that I took for granted when I was young, I realized how precious they were over 歲,
Beliefs that seemed never to 變 against 絶 collapse in one moment (瞬間). There are things that can only be seen in time 間.
It's a good thing if you realized it late on. It's a multi 幸.
Now that I know it, it opens up an opportunity (機) to live with more wisdom (智慧) in the rest of the time.
Today, I'd like to look at five life truths that many people have realized in common in 共 as they get older.
1. People can never be like 絶.
When we are young, we think, 'Other people will think similar to me.'
But in life, you realize (悽絶) that everyone is different.
Even the same family, 親舊, even 夫婦, have different ways of thinking 思考.
The moment I judge (判斷) others (他) based on my 準 (base 葛藤), conflict (始) begins (瞬間).
As you get older, you realize how important it is to accept, "That's how the original 來 is."
2. After all (結局) life is on its own
I believe that someone will stand by me forever, but in the end (結局), at a moment of great 要, I realize the 實 that I am alone.
The parents leave, the children 息 grow up, and the 配偶 can one day leave the world first.
This realization seems bitter, but if you think about it as opposition, it might be 由.
In the end (結局), as soon as I accept the fact that taking 責任 of my life is "self 身," I live my life more subjectively.
It is important to live for yourself without meeting the 期待 of others (他).
3. Health (健康) is everything
When I was young, I thought, 'It would be okay to be a little tired (疲困)', but I was unreasonable.
As you get older, you realize that health (健康) determines (決) the quality of life (質).
No matter how much money you have, it's useless if you're not healthy (健康).
Health (健康) does not mean that there is no simple (單純) disease (病). Both body and mind should be healthy (健康).
If you are not mentally healthy (健康), you cannot maintain a good relationship (關係) (維持) and physically 精
You can't do 願 unless you're healthy (健康) in 身.
Having steady 運 and healthy habits from a young age is the biggest asset (資産).
4. It's nothing without love
When you're young, success is important, money is needed (必要), and honor 譽 is attractive (魅力).
But over time, you realize that the most valuable (價値) thing in the end is 'love'.
Without a family 族, a 親舊, a spouse, a child 女, and a love for themselves, any success is just empty 虛.
Love is not an 存在, but an action.
If you love it, you should express it (表現).
If you don't want to regret it, express it often (表現) to your loved ones now.
To regret at the end of your life is not to make more 悔, but not to love more.
5. Happiness (幸福) is not something that is grandiose (巨創).
When you are young, I think happiness (幸福) will come only when you achieve great achievements (就) or goals (目標).
But when you get older, you realize that happiness is in a very small (些少) daily 常.
A delicious meal (食), time spent with
family, a favorite song, and a walk on a sunny day (散策)
These moments come together to create a happy (幸福) life.
Rather than dwelling on the past (過去) or worrying about the future (未來), knowing how to fully enjoy the present moment is the most important attitude (態度) in life (戀戀).)
우리는 인생(人生)을 살면서 끊임없이 배우지만, 어떤 진리는 나이가 들어야만 온전(穩全)히 이해(理解)됩니다.
젊었을 때는 당연(當然)하게 여겼던 것들이, 세월(歲月)이 지나면서 얼마나 소중한지 깨닫게 되고,
절대(絶對) 변(變)하지 않을 것 같았던 믿음이 한 순간(瞬間)에 무너집니다. 시간(時間)이 지나야만 보이는 것들이 있습니다.
늦게라도 깨달았다면 다행(多幸)입니다.
이제라도 알았으니, 남은 시간을 더 지혜(智慧)롭게 살아볼 수 있는 기회(機會)가 열리는 것이니까요.
오늘은 수많은 사람들이 나이 들면서 공통적(共通的)으로 깨달은 다섯 가지 인생 진리에 대해 살펴보고자 합니다.
1. 사람은 절대(絶對) 같을 수 없다.
젊을 때 우리는 '다른 사람도 나와 비슷한 생각을 하겠지' 라고 생각합니다.
하지만 살다 보면 모든 사람이 다 다르다는 사실(事實)을 처절(悽絶)하게 깨닫게 됩니다.
같은 가족(家族)이라도, 친구(親舊)라도, 심지어 부부(夫婦)라도 서로 다른 사고방식(思考方式)을 가지고 있습니다.
타인(他人)을 내 기준(基準)으로 판단(判斷)하는 순간(瞬間) 갈등(葛藤)이 시작(始作)됩니다.
나이가 들면서 "저 사람은 원래(元來) 저렇구나" 라고 받아들이는 것이 얼마나 중요(重要)한지 깨닫게 됩니다.
2. 결국(結局) 인생(人生)은 혼자다
누군가 평생(平生) 곁을 지켜줄 것이라 믿지만, 결국(結局) 중요(重要)한 순간엔 '나 혼자'라는 사실(事實)을 깨닫게 됩니다.
부모(父母)는 떠나고, 자식(子息)은 성장(成長) 하며, 배우자(配偶者)도 언젠가는 먼저 세상(世上) 을 떠날 수 있습니다.
이 깨달음이 씁씁한 듯하지만, 반대(反對)로 생각하면 자유(自由)로울 수도 있습니다.
결국(結局) 내 인생(人生)을 책임(責任)지는 것은 '나 자신(自身)' 이라는 사실(事實)을 받아들이는 순간, 삶을 더 주체적(主體的)으로 살게 됩니다.
타인(他人)의 기대(期待)에 맞추지 않고 스스로를 위해 살아가는 것이 중요합니다.
3. 건강(健康)이 전부(全部)다
젊을 때는 '몸이야 좀 피곤(疲困)해도 괜찮겠지' 라며 무리(無理)하지만.
나이가 들면 건강(健康)이 삶의 질(質)을 결정 (決定) 한다는 걸 깨닫게 됩니다.
아무리 돈이 많아도, 건강(健康)하지 않으면 아무 소용(所用)이 없습니다.
건강(健康)이란 단순(單純)한 병(病)이 없다는 뜻이 아닙니다. 몸과 마음이 모두 건강(健康)햐야 합니다.
정신적(精神的)으로 건강(健康)하지 않으면 좋은 관계(關係)를 유지(維持 )할 수 없고, 신체적
(身體的)으로 건강(健康)하지 않으면 원(願)하는 것을 할 수 없습니다.
젊을 때부터 꾸준한 운동(運動)과 건강한 습관 (習慣)을 가지는 것이 가장큰 자산(資産)입니다.
4. 사랑이 없으면 아무것도 아니다
젊을 때는 성공(成功)이 중요하고, 돈이 필요(必要) 하며, 명예(名譽)가 매력적(魅力的)으로 보입니다.
하지만 시간이 지나고 나면, 결국 가장 가치(價値) 있는 것은 '사랑'이라는 것을 깨닫게 됩니다.
가족(家族), 친구(親舊), 배우자(配偶者), 자녀(子女), 그리고 스스로에 대한 사랑이 없으면 어떤 성공(成功)도 공허(空虛)할 뿐입니다.
사랑은 '존재(存在)'가 아니라 '행동(行動)'입니다.
사랑한다면 표현(表現)해야 합니다.
후회(後悔)하지 않으려면 지금 사랑하는 사람들에게 자주 표현(表現)하세요.
삶이 끝날 때 후회(後悔)하는 것은 더 많은 돈을 벌지 못한 것이 아니라, 더 많이 사랑하지 못한 것입니다.
5. 행복(幸福)은 거창(巨創)한 것이 아니다.
젊을 때는 행복(幸福)이 큰 성취(成就)나 목표 (目標)를 이뤄야 찾아올 것이라 생각합니다.
하지만 나이가 들면, 행복은 아주 사소(些少)한 일상(日常) 속에 있다는 것을 깨닫게 됩니다.
맛있는 한 끼 식사(食事), 가족과 함께 보내는 시간, 좋아하는 노래한곡, 햇살이 따뜻한 날의 산책(散策)
이런 순간들이 모여 행복(幸福)한 삶을 만듭니다.
과거(過去)에 연연(戀戀)하거나 미래(未來)를 걱정하기보다 지금 이 순간을 온전히 즐길 줄 아는 것이야말로 가장 중요한 삶의 태도(態度)입니다.
(We learn constantly throughout our lives, but some truths are fully understood and 解 only when we get older.
Things that I took for granted when I was young, I realized how precious they were over 歲,
Beliefs that seemed never to 變 against 絶 collapse in one moment (瞬間). There are things that can only be seen in time 間.
It's a good thing if you realized it late on. It's a multi 幸.
Now that I know it, it opens up an opportunity (機) to live with more wisdom (智慧) in the rest of the time.
Today, I'd like to look at five life truths that many people have realized in common in 共 as they get older.
1. People can never be like 絶.
When we are young, we think, 'Other people will think similar to me.'
But in life, you realize (悽絶) that everyone is different.
Even the same family, 親舊, even 夫婦, have different ways of thinking 思考.
The moment I judge (判斷) others (他) based on my 準 (base 葛藤), conflict (始) begins (瞬間).
As you get older, you realize how important it is to accept, "That's how the original 來 is."
2. After all (結局) life is on its own
I believe that someone will stand by me forever, but in the end (結局), at a moment of great 要, I realize the 實 that I am alone.
The parents leave, the children 息 grow up, and the 配偶 can one day leave the world first.
This realization seems bitter, but if you think about it as opposition, it might be 由.
In the end (結局), as soon as I accept the fact that taking 責任 of my life is "self 身," I live my life more subjectively.
It is important to live for yourself without meeting the 期待 of others (他).
3. Health (健康) is everything
When I was young, I thought, 'It would be okay to be a little tired (疲困)', but I was unreasonable.
As you get older, you realize that health (健康) determines (決) the quality of life (質).
No matter how much money you have, it's useless if you're not healthy (健康).
Health (健康) does not mean that there is no simple (單純) disease (病). Both body and mind should be healthy (健康).
If you are not mentally healthy (健康), you cannot maintain a good relationship (關係) (維持) and physically 精
You can't do 願 unless you're healthy (健康) in 身.
Having steady 運 and healthy habits from a young age is the biggest asset (資産).
4. It's nothing without love
When you're young, success is important, money is needed (必要), and honor 譽 is attractive (魅力).
But over time, you realize that the most valuable (價値) thing in the end is 'love'.
Without a family 族, a 親舊, a spouse, a child 女, and a love for themselves, any success is just empty 虛.
Love is not an 存在, but an action.
If you love it, you should express it (表現).
If you don't want to regret it, express it often (表現) to your loved ones now.
To regret at the end of your life is not to make more 悔, but not to love more.
5. Happiness (幸福) is not something that is grandiose (巨創).
When you are young, I think happiness (幸福) will come only when you achieve great achievements (就) or goals (目標).
But when you get older, you realize that happiness is in a very small (些少) daily 常.
A delicious meal (食), time spent with
family, a favorite song, and a walk on a sunny day (散策)
These moments come together to create a happy (幸福) life.
Rather than dwelling on the past (過去) or worrying about the future (未來), knowing how to fully enjoy the present moment is the most important attitude (態度) in life (戀戀).)
2026년 2월 7일 토요일
679. 신 오우가
오늘날에 와서는 인생 후반을 아름답게 보내기 위한 꼭 필요한 다섯 親舊로 대신한다.
이름하여 新五友歌이다.
🙋 妻 또는 夫
부부는 백년해로하여 노년을 쓸쓸하게 보내지 않는다.
아무리 훌륭한 자식을 두었더라도 배필을 대신할 수 없고 비록
惡妻 惡夫라 하더라도 없는 것보다 낫고 자식보다 더 의지가 된다.
이름하여 열孝子 보다는 하나 惡妻가 더 낳다.
🙋 健康
건강하지 않고는 의미가 없다.
자신을 좀 더 채찍질하여 잘 돌보자.
빛나는 인생후반이 그대를 맞이할 것이다.
🙋 財物
적당한 재물이 있어야 한다. 흔히들 재물을 다다익선이라 한다. 그렇게 많은 재물은 필요하지 않다.
자신의 품위를 지켜주고
친구에게 또는 우연히 만난 선후배에게 밥 한 끼, 술 한 잔 살 수 있는 정도의 여유만 있다면 부자가 아닌가.
🙋 事
적당한 소일거리를 말한다.
상황의 차이는 있겠지만 현대인은 대충 55살에서 65살 정도면 현업 일선에서 물러난다.
앞만 보고 끝없이 달려온 세월,
어느 날 현업 종착역에 서 있는 자신은 당황스러울 것이다.
그러나 당황하지 말자. 마음먹기 나름이다. 자신에 조금 더 몰두하자.
🙋 友
통상적인 친구의 개념을 뛰어넘는 황혼을 함께 걸어갈 수 있는 벗을 말하며 동성과 이성을 불문한다.
어쩌면 오우 중에서 가장 중요할 수 있지만 쉽지는 않다.
일생을 살아오면서 우리는 수많은 사람들을 만나고 헤어졌다.
어릴적 친구부터 초중고 대학교 친구들, 사회활동에서 알게 된 친구들 그리고 연인들 헤아려 보면 참 많다.
그러나 황혼을 같이 할 친구는 많고 많은 친구들 중에서도
그 개념을 조금 축소해 보자.
첫째, 가까이 있어야 하고
둘째, 생각과 사고방식 이 비슷해야 하며
셋째, 같은 취미이면 더욱 좋고
넷째, 적당한 설레임의 대상이면 더욱 좋을 것이다.
우리 모두 人生 後半을 맞이하여 꼭 필요한 다섯 親舊 新五友歌를 생각하여 보시는
平安하고 幸福을 하루 누리시기를
祈願합니다!!
(Today, they are replaced by five 親舊 that are essential to spend the second half of their lives beautifully.
It's called the New Five 友歌.
🙋 妻 or 夫
Couples do not spend their old age lonely due to the centennial of the year.
No matter how great a child you have, you can't replace him
Even a 惡妻 惡夫 is better than nothing and more dependable than a child.
give birth to one more 惡妻 than ten 孝.
🙋 健康
There is no point without being healthy.
Let's take good care of ourselves by flogging ourselves a little more.
The shining second half of your life will greet you.
🙋 財物
There should be adequate wealth. Wealth is often referred to as multi-facilitation. Not so much wealth is needed.
protecting one's dignity
Isn't it rich if you can afford to buy a meal or a drink from a friend or a senior and junior whom you meet by chance.
🙋 事
It refers to a reasonable amount of work.
There may be differences in the situation, but modern people retire from the field when they are about 55 to 65 years old.
The years that I've been running endlessly looking ahead,
One day, standing at the end of the field must be embarrassed.
But let's not panic. It's up to you. Let's focus on ourselves a little more.
🙋 友
It refers to a friend who can walk together in the twilight beyond the concept of a normal friend, regardless of gender and reason.
Maybe it's the most important of Ooo, but it's not easy.
Throughout our lives, we have met and broken up with so many people.
From childhood friends to elementary, middle, and high school friends, friends you know from social activities, and lovers, there are many.
But I have many friends who will spend the twilight with me and out of many friends
Let's downplay the concept a little bit.
First, you have to stay close
Second, you have to have similar ideas and ways of thinking
Third, it's better to have the same hobby
Fourth, it would be better if it was an object of moderate excitement.
In the face of human 半, we all think about the five 親舊 友歌 that are essential
I hope you enjoy your 幸福 with him
祈願!!)
이름하여 新五友歌이다.
🙋 妻 또는 夫
부부는 백년해로하여 노년을 쓸쓸하게 보내지 않는다.
아무리 훌륭한 자식을 두었더라도 배필을 대신할 수 없고 비록
惡妻 惡夫라 하더라도 없는 것보다 낫고 자식보다 더 의지가 된다.
이름하여 열孝子 보다는 하나 惡妻가 더 낳다.
🙋 健康
건강하지 않고는 의미가 없다.
자신을 좀 더 채찍질하여 잘 돌보자.
빛나는 인생후반이 그대를 맞이할 것이다.
🙋 財物
적당한 재물이 있어야 한다. 흔히들 재물을 다다익선이라 한다. 그렇게 많은 재물은 필요하지 않다.
자신의 품위를 지켜주고
친구에게 또는 우연히 만난 선후배에게 밥 한 끼, 술 한 잔 살 수 있는 정도의 여유만 있다면 부자가 아닌가.
🙋 事
적당한 소일거리를 말한다.
상황의 차이는 있겠지만 현대인은 대충 55살에서 65살 정도면 현업 일선에서 물러난다.
앞만 보고 끝없이 달려온 세월,
어느 날 현업 종착역에 서 있는 자신은 당황스러울 것이다.
그러나 당황하지 말자. 마음먹기 나름이다. 자신에 조금 더 몰두하자.
🙋 友
통상적인 친구의 개념을 뛰어넘는 황혼을 함께 걸어갈 수 있는 벗을 말하며 동성과 이성을 불문한다.
어쩌면 오우 중에서 가장 중요할 수 있지만 쉽지는 않다.
일생을 살아오면서 우리는 수많은 사람들을 만나고 헤어졌다.
어릴적 친구부터 초중고 대학교 친구들, 사회활동에서 알게 된 친구들 그리고 연인들 헤아려 보면 참 많다.
그러나 황혼을 같이 할 친구는 많고 많은 친구들 중에서도
그 개념을 조금 축소해 보자.
첫째, 가까이 있어야 하고
둘째, 생각과 사고방식 이 비슷해야 하며
셋째, 같은 취미이면 더욱 좋고
넷째, 적당한 설레임의 대상이면 더욱 좋을 것이다.
우리 모두 人生 後半을 맞이하여 꼭 필요한 다섯 親舊 新五友歌를 생각하여 보시는
平安하고 幸福을 하루 누리시기를
祈願합니다!!
(Today, they are replaced by five 親舊 that are essential to spend the second half of their lives beautifully.
It's called the New Five 友歌.
🙋 妻 or 夫
Couples do not spend their old age lonely due to the centennial of the year.
No matter how great a child you have, you can't replace him
Even a 惡妻 惡夫 is better than nothing and more dependable than a child.
give birth to one more 惡妻 than ten 孝.
🙋 健康
There is no point without being healthy.
Let's take good care of ourselves by flogging ourselves a little more.
The shining second half of your life will greet you.
🙋 財物
There should be adequate wealth. Wealth is often referred to as multi-facilitation. Not so much wealth is needed.
protecting one's dignity
Isn't it rich if you can afford to buy a meal or a drink from a friend or a senior and junior whom you meet by chance.
🙋 事
It refers to a reasonable amount of work.
There may be differences in the situation, but modern people retire from the field when they are about 55 to 65 years old.
The years that I've been running endlessly looking ahead,
One day, standing at the end of the field must be embarrassed.
But let's not panic. It's up to you. Let's focus on ourselves a little more.
🙋 友
It refers to a friend who can walk together in the twilight beyond the concept of a normal friend, regardless of gender and reason.
Maybe it's the most important of Ooo, but it's not easy.
Throughout our lives, we have met and broken up with so many people.
From childhood friends to elementary, middle, and high school friends, friends you know from social activities, and lovers, there are many.
But I have many friends who will spend the twilight with me and out of many friends
Let's downplay the concept a little bit.
First, you have to stay close
Second, you have to have similar ideas and ways of thinking
Third, it's better to have the same hobby
Fourth, it would be better if it was an object of moderate excitement.
In the face of human 半, we all think about the five 親舊 友歌 that are essential
I hope you enjoy your 幸福 with him
祈願!!)
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