851. 장수체질

장수 체질은 아래 5가지 균형이 동시에 유지되는 상태라고 말합니다.

1. 대사의 균형입니다.
먹은 것이 에너지로 잘 쓰이며 쌓이지 않고, 지방과 당이 과도하게 남지 않는 상태입니다.

2. 염증의 균형입니다.
몸속에 잔불처럼 남아 있는 만성 염증이 크게 번지지 않고 조절되는 상태입니다. 이 염증의
균형이 무너지면 암, 치매, 심혈관 질환이 빠르게 진행됩니다.

3. 신체의 회복력입니다.
넘어졌을 때, 아플 때, 기운이 빠졌을 때 다시 원래 상태로 돌아오는 힘이 남아있는 상태,
그것이 핵심입니다.

4. 신경계의 안정성입니다.
잠을 잘 자고 감정 기복이 심하지 않고 불안과 초조가 오래 남지 않는 상태입니다. 이것이
무너지면 몸도 마음도 아주 빠르게 무너집니다.

5. 생활 리듬의 안정성입니다.
기상 , 식사 , 활동 , 수면 시간, 이 네 가지가 항상 고르고, 생활의 리듬이 크게 흔들리지
않는 사람이 장수하는 체질입니다.

이 5가지가 동시에 유지되는 사람은 설령 몇 가지의 지병이 있더라도 삶의 질이 보전되고
수명이 길어지는 방향으로 몸이 움직입니다.

특히 중요한 사실은 75세가 장수 수명을 가르는 분기점이라는 점입니다. 이 나이를 전후로
몸은 두 갈래로 나뉩니다.

하나는 노화가 느려지는 몸, 다른 하나는 노화가 급격히 빨라지는 몸입니다. 그리고 이 갈림길을 결정짓는 것이 바로 다음의 10가지 장수체질 신호입니다.

하나씩 체크해 보시면 앞으로의 님의 노후 건강을 정확하게 예측하실 수 있습니다.
🎋 75세 이후에 나타나는 장수체질 10가지

1. 식사량은 줄었는데 기력은 그대로다.
2. 수면 시간은 짧아도  피곤함을 느끼지 않는다.
3. 걸음은 느려도 걷는 리듬과 중심이 무너지지 않는다.

4. 상처 부위가 다소 늦더라도 곪지 않고 잘 낫는다.
5. 배변이 규칙적이다.
6. 여기저기 쑤시는 만성 통증이 없다.
7. 감정 기복이 적고 화가 오래 가지 않는다.
8. 손발이 차가워도 따뜻해지는 힘이 금방 돌아온다.
9. 지금도 하고 싶은 일이 분명히 있다.
10. 자신의 나이 숫자를 자주 의식하지 않는다.
(They say that a longevity constitution is a state in which the following five balances are maintained simultaneously.

1. The balance of the dialogue.
It is a state in which what has been eaten is used well as energy without accumulating, and fat and sugar are not left in excess.

2. It is the balance of inflammation.
It is a state in which chronic inflammation, which remains like a lingering ember in the body, is controlled and does not spread widely. This inflammation's
When balance is disrupted, cancer, dementia, and cardiovascular disease progress rapidly.

3. The body's resilience.
When you fall, when you hurt, when you feel drained, the state in which you still have the strength to return to your original state,
That is the point.

4. It is the stability of the nervous system.
A state in which one sleeps well, has little emotional fluctuation, and does not remain anxious or restless for long. This is
When it collapses, both the body and the mind collapse very quickly.

5. The stability of the daily rhythm.
Weather, meals, activity, and sleep time—these four things should always be balanced so that the rhythm of life is not greatly disturbed
People who do not do so are naturally suited to live long.

A person who maintains all five of these simultaneously will have their quality of life preserved, even if they have some chronic illnesses
The body moves in the direction of increasing longevity.

A particularly important fact is that age 75 is a turning point that determines longevity. Around this age
The body splits into two.

One is a body that ages more slowly, and the other is a body that ages rapidly. And what determines this crossroads are the following 10 longevity constitution signals.

If you check each one, you can accurately predict your health in old age.
🎋 10 Traits of a Longevity Constitution That Appear After Age 75

1. The amount of food eaten has decreased, but the energy remains the same.
2. Even if the sleep duration is short, I do not feel tired.
3. Even if the pace is slow, the rhythm of walking and the center do not collapse.

4. Even if the wound heals somewhat slowly, it does

not become infected and heals well.
5. Bowel movements are regular.
6. There is no chronic aching pain here and there.
7. His emotions are stable, and his anger does not last long.
8. Even if your hands and feet are cold, the strength to warm them returns quickly.
9. There is definitely something I still want to do.
10. Do not frequently become aware of the number of your age.)

850. 마음이 편하면 초가집도 아늑하다.

마음이 편하면 
초가집도 아늑하고, 
"성품"이 안정되면 
나물국도 향기롭다

지혜를 짜내려 애쓰기 보다는 먼저 "성실"하자 
"사람의 지혜"가 부족해서 
일에 실패하는 일은 적다 

사람에게 늘 부족한 것은 "성실"이다 
"성실"하면 "지혜"가 생기지만 
성실치 못하면 있는 지혜도 
흐려지고 실패하는 법이다

"관심關心"을 없애면 
다툼이 없어질 줄 알았다. 
그러나 "다툼"이 없으니 
남남이 되고 말았다

"간섭"을 없애면 
편하게 살 줄 알았다  
그러나 "외로움"이 
뒤쫓아 왔다

"바라는 게 없으면" 
자족할 줄 알았다 
그러나 삶에 활력을 주는 
"열정"도 사라지고 말았다

"불행을 없애면" 
행복할 줄 알았다. 
그러나 
무엇이 "행복"인지도 
깨닫지 못하고 말았다

"나를 불편하게 하던 것"들이 
실은 "내게 필요한 것"들이다

"얼마나 오래 살지"는 
선택할 수 없지만 
"보람있게 살지"는 
선택할 수 있다 

결국 "행복"도 선택이고, 
"불행"도 나의 선택이다

사람들에게 " + " 가 
그려진 카드를 보여주면, 

수학자는 '덧셈' 이라 하고, 
산부인과 의사는 '배꼽' 이라고 하고, 
목사는 '십자가' 라고 하고, 
교통경찰은 '사거리' 라고 하고, 
간호사는 '적십자' 라고 하고, 
약사는 '녹십자' 라고 대답한다

모두가 다 "자기 입장"에서 
바라보기 때문이다

한마디로 
다른 사람이 
"틀린 것"이 아니고
"다를 뿐"이다

그 래 서 
사람은< 비판의 대상 > 이 아니라
< 이해의 대상 >이다

"틀림"이 아니고 
"다름" 의 "관점" 에서 
서로를 이해할 수 있는 여생이 되기를 ...
(If your mind is at ease 
The thatched house is cozy, 
When the "character" becomes stable 
Even the vegetable soup smells fragrant

Instead of struggling to come up with clever ideas, let’s be “diligent” first 
Because I lack "human wisdom" 
There are few failures at work 

What people are always lacking is “diligence.” 
When you think of “diligence,” “wisdom” follows, but 
Even the wisdom that exists if you are not diligent 
It is the way of becoming blurred and failing

If you remove "concern" 
I thought the quarrel would end. 
However, since there is no "dispute" 
We ended up being strangers

If you remove the "interference" 
I thought you’d know how to live comfortably  
However, "loneliness" is 
I chased after

"If there is nothing to wish for" 
I thought I could be content 
However, something that gives life energy 
Even the "passion" has vanished

"If you get rid of misfortune" 
I knew you would be happy. 
But 
What even is "happiness" 
I ended up not realizing it

The things that made me uncomfortable 
Actually, they are "things I need."

“How long will you live?” is 
I can’t choose, but 
“Live meaningfully” is 
Can be selected 

After all, "happiness" is also a choice, 
"Misfortune" Is Also My Choice

A “+” to people 
If you show the drawn card, 

Mathematicians call it "addition," 
An obstetrician-gynecologist calls it a “navel,” 
The pastor says, “the cross,” 
The traffic police call it an "intersection," 
The nurse says, "Red Cross," and, 
The pharmacist answers, "Green Cross."

Everyone from their own standpoint 
Because of looking

In a word 
Someone else 

It’s not "wrong."
It’s “just different.”

so 
People are not the <object of criticism>
It is the <object of understanding>

It’s not “wrong.” 
From the perspective of "difference" 
May the rest of our lives be one in which we can understand each other...)

849. 얼굴에 답이 보인다.

얼굴에 답이 보입니다 🍁]


나이를 드셔도
언제나 밝은 얼굴, 선한 인상으로
주위를 편안하게 하시는 분이
계십니다.

반면 아무 말이 없어도
왠지 모를 날카로움이
느껴지는 얼굴도 있습니다.

얼굴은 말 없이도 그 사람이
어떻게 살아오셨는지를
조용히 들려줍니다.

세월의 흐름, 노화는
그 어떤 의학으로도
막을 수 없습니다.

그러나 늙어가는 모습은
얼마든지 아름답게 가꿀 수
있습니다.

스트레스를 줄이고
마음을 부드럽게 다스리면
주름은 늘어도 인상은 더
따뜻해집니다.

편안한 마음이야말로
가장 고운 화장입니다.

비가 내립니다.
그러나 그치지 않는 비는 없습니다.

바람이 붑니다.
멈추지 않는 바람도 없습니다.

꽃이 피어 있습니다.
그러나 지지 않는 꽃은 없습니다.

기쁨도, 슬픔도, 사랑도,
친구도, 젊음도
영원한 것은 없습니다.

심지어
벗어날 수 없을 것 같던
그 고통의 시간마저도
결국은 지나갑니다.

바람이 있다면
매 순간 최선을 다해 살다가
나의 시간이 다하는 어느 날,

“참으로 귀한 날들이었다.”하고
따뜻하게 돌아볼 수 있기를 소망해
봅니다.

살다 보면
수많은 일들과 마주하게 되지만,
늘 따뜻한 마음으로 편안히
바라보며 살아간다면
세월은 우리를 곱게 물들일 것입니다.

한 살 한 살 나이를 더할수록
긍정하는 마음,
베푸는 마음,
사랑하는 마음이
우리를 더 멋지게 빚어 줍니다.

반대로
늘 불평하고, 의심하고,
경쟁과 집착 속에 머문다면
세월은 얼굴에 그대로 남습니다.

잘 물든 단풍은
봄꽃보다 더 아름답다고 합니다.

봄꽃은 화사하지만
지면 쉽게 잊히지만,

곱게 물든 단풍은
떨어져도 누군가의 손에 담깁니다.
책갈피에 끼워
오래도록 간직되기도 합니다.

잘 늙는다는 것은
청춘을 붙잡는 일이 아니라,
황혼을 빛내는 일입니다.

우리 모두
세월을 인정하며
우아하게 물들어 갈 수 있다면
참 좋겠습니다.
(The answer is visible on the face 🍁]


Even if you grow older
Always with a bright face and a kind impression
There is someone who makes the surroundings comfortable
There is.

On the other hand, even without saying a word
A strange sharpness
There is also a face that can be felt.

Even without words, that person's face
How you have lived
I’ll listen quietly.

The flow of time, aging, is
With any medicine
It cannot be stopped.

However, the way it ages is
It can be cultivated beautifully as much as you want
I have it.

Reduce stress
If you gently control your mind
Even if the wrinkles stretch, the expression is even more
It gets warm.

A peaceful mind, indeed
It is the finest makeup.

It is raining.
However, there is no rain that does not stop.

The wind blows.
There is no wind that does not stop.

The flowers are blooming.
However, there is no flower that does not bloom.

Joy, sorrow, love,
Friends, youth too
Nothing lasts forever.

Even
It seemed like it could not be escaped
Even that time of pain
In the end, it passes.

If there is a wind
Living every moment doing my best
One day when my time comes to an end,

Saying, “Those were truly precious days.”
I hope I can look back warmly
I see it.

As you go through life
I will face countless events, but,
Always with a warm heart, comfortably
If I live while gazing
Time will gently color us.

The older I get, year by year
A positive mind,
A generous heart,
The loving heart
It shapes us into something more magnificent.

On the contrary,
Always complaining and doubting,
If you remain trapped in competition and obsession
Time remains unchanged on the face.

The well-colored autumn leaves are
They say it is more beautiful than spring flowers.

Spring flowers are bright, but
If it gets lost, it will be

easily forgotten, but,

The beautifully colored autumn leaves are
Even if it falls, it ends up in someone’s hand.
Put it in the bookmark
It can also be kept for a long time.

To age well is
It’s not about holding onto youth,
It is something that brightens the twilight.

We all
Accepting the passage of time
If I can be elegantly colored
That would be wonderful.)

폭염을 이기는 방법

폭염 이기는 방법]
      ㅡ홍혜걸 의학기자

폭염이 기승을 부리고 있습니다.
폭염주의보가 전국 곳곳에 내려진 상태입니다.

폭염을 어떻게 이길 수 있을까요.
의학적으로 도움되는 8가지를 알아봅니다.

1. 이수치열(以水治熱) 하세요.

이열치열(以熱治熱)은 가장 잘못된 태도입니다.
일부러 사우나 등 더운 곳에 가거나 뜨겁고 매운 음식을 먹는 것은 미련한 짓입니다.
체열이 올라가 더욱 탈진에 빠지게 만들며 심한 경우 열사병이 생길 수도 있습니다.

의학적으론 이수치열이 좋습니다.
그러니까 더위는 물로 다스려야 한다는 뜻입니다.
물은 우리 주변에서 가장 비열이 높은 물질이기 때문입니다. 
온도를 1도 올리기 위해 가장 많은 열을 빼앗아가는 물질이 바로 물입니다.

무더운 계절일수록 수시로 물을 마시거나 가벼운 샤워나 등목 등으로 체온을 식히는 게 현명합니다.

2. 땀을 많이 흘린다면 조금 짜게 드세요.

더울 때 장시간 운동이나 노동을 해서 땀을 많이 흘려야 한다면 물만으로 부족하고, 소금의 도움이 필요합니다.

맹물만 많이 마시면 저나트륨혈증이 올 수 있기 때문입니다.
나트륨 부족으로 뇌세포 부종으로 붓고, 두통과 구토, 의식혼란에 이어 사망할 수도 있습니다.

보통 사람들은 괜찮습니다.
더운 날씨에 운동하는 장거리 선수나 행군하는 군인들, 조선소 노동자들이 해당됩니다.
이분들은 목이 마를 때만 물을 마시는 게 좋습니다.

그리고 물은 1시간에 최대. 800cc이상 마시면 안됩니다.
미국 스포츠의학회는 물 1리터에 소금 0.5에서 0.7그램 정도 섞어서 마실 것을 권유합니다.
이 농도는 보통 스포츠음료보다 두배 정도 진한 농도입니다.

일부러 소금을 먹는 게 어색하다면 얼큰한 국물 등 평소보다 조금 짠 음식을 먹는 게 좋겠습니다.


3. 선풍기 활용하세요

솔직히 더울 땐 에어컨이 가장 좋습니다.
그러나 그럴 여유가 없다면 선풍기도 훌륭한 차선책입니다.
선풍기 돌연사는 완전히 낭설입니다.
저체온증이나 호흡방해로 인한 산소부족이니 설이 많지만 전부 낭설입니다.

현대의학은 기왕력으로 해석합니다.
해마다 심장마비 등 돌연사로 2만여명 숨지고 있습니다.
이들이 숨질 때 우연히 선풍기 바람을 맞고 있었다는 시간적 선후관계가 겹친 것입니다.
그러니까 원래 심장병 등 지병으로 죽을 사람이 선풍기를 맞고 숨져서 겉으로 보기에 선풍기 바람이 원인으로 보인다는 것입니다.

예컨대 밥을 먹고 돌연사했다고 밥을 돌연사의 원인으로 보지 않듯이 선풍기 바람도 돌연사의 원인이 아닙니다.
걱정 말고 사용하셔도 되겠습니다.

4. 계란과 옥수수를 추천합니다.

더위를 이기는데 필수적인 영양소인 단백질과 비타민B가 풍부하기 때문입니다.

계란은 우리 주변에서 구할 수 있는 가장 값이 싼 단백질 입니다.
계란 하나가 보통60그램인데 요즘 300원정도 합니다.
소고기 등심 한 근은 600그램인데 4~5만원입니다.
그러니까 단위 그램당 계란이 소고기 보다 20분의 1이나 싼 단백질 공급 식품입니다.

옥수수는 알갱이를 통째로 먹는 거의 유일한 곡류입니다.
알다시피 곡류는 껍질과 알맹이, 씨눈 등 세 부분으로 구성됩니다.
우리가 먹는 대부분의 곡류는 껍질과 씨눈이 도정 과정을 통해 제거된 알맹이 부분입니다.

그런데 항암 효과 등 건강에 도움을 주는 페놀 성분은 대부분 껍질과 씨눈에 포함돼 있습니다.
실제 껍질과 씨눈이 곡류에서 차지하는 무게는15~17% 정도지만, 곡류 전체 페놀 성분의 83%가 이들 부위에 몰려 있습니다.
이들 페놀 성분은 그 동안 무더위로 신진대사가 과열되면서 몸에 쌓인 유해산소 등 노폐물들을 신속하게 제거하는 효과를 발휘합니다.

껍질과 씨눈을 함께 먹을 수 있는 옥수수야말로 안성맞춤인 셈이지요.
게다가 옥수수는 비타민 B의 보고입니다.
다른 과일이나 채소에서 볼 수 없는 장점입니다.
길이20㎝ 짜리 옥수수 한 개만 먹어도 티아민 일일 권장량의 24%, 엽산 일일 권장량의19%를 섭취 할 수 있습니다.
티아민이나 엽산은 모두 비타민 B의 일종으로 이들은 인체를 자동차에 비유할 때 출력 향상제 역할을 합니다.
같은 휘발유로 높은 마력을 낼 수 있도록 도와준다는 뜻이지요.

당연히 힘이 나고 지치지 않게 됩니다.
게다가 티아민의 두뇌 활동 개선과 엽산의 기형아 예방효과까지 덤으로 얻을 수 있습니다.

5. 단백질은 소량씩 자주,

그리고 저녁에 많이 드시지 마세요.
단백질은 한꺼번에 많이 먹으면 모조리 몸 밖으로 빠져나가기 때문입니다.
몸에 축적되는 지방이나 탄수화물과 다릅니다.
소장에서 단백질은 아미노산 의 형태로 시간당 7그램 정도가 최대로 흡수됩니다.
보통 4-5시간 정도 지나면서 흡수되므로 한꺼번에 흡수 할 수 있는 단백질은 30그램 정도입니다.

이것은 순수단백질이므로 수분이 들어간 고기로 환산하면 대략 150그램 내외 입니다.
한 근이 600그램이므로 4분의 1근입니다.
즉 여러분이 회식자리에서 보양식으로 고기를 4분의1근 이상으로 먹게 되면 나머지는 모조리 대변으로 빠져나간다는 뜻입니다.
보통 아까운 게 아닙니다. 따라서 고기는 매일 조금씩 자주 먹는 게 바람직합니다.

그런데 단백질은 한가지 주의사항이 있습니다.
특수역원작용이란 생리현상 때문입니다. 음식을 먹고 영양소를 대사시키기 위해 인체가 소모하는 에너지를 말합니다.
탄수화물은 7% 정도인데 비해 단백질은 30%에 달합니다. 단백질은 자체 열량의 30%를 대사시키는데 즉 체온을 올리는데 쓴다는 뜻입니다.
즉 단백질을 먹으면 30분 정도 후 체온이 올라갑니다.
따라서 요즘처럼 더울 때 특히 저녁에 고기를 많이 먹는 것은 바람직하지 않습니다.
밤에 잘 때 체온 상승으로 숙면을 방해하기 때문입니다.
따라서 여름철 고기는 가급적 아침이나 낮에 소량씩 자주 드실 것을 권유합니다.

6. 습도를 관리하세요.

습도가 높으면 불쾌하기 때문입니다.
두 가지 이유입니다.
첫째, 수증기 입자 자체가 피부에 닿으면서 열을 전달해서 체감온도가 상승하기 때문입니다. 건식 사우나는 온도계 눈금이100도 가까이 되지만 화상을 입지 않는 것과 같은 원리입니다.
우주공간의 인공위성도 수 백도나 되는 태양 복사열에 견디는 이유도 열 에너지를 전달하는 공기가 존재하지 않기 때문입니다.
둘째, 습도가 높으면 피부에서 땀 증발을 방해해 끈적거리게 만들기 때문입니다.
실제 습도가 올라 갈수록 불쾌지수가 상승합니다.
75 이상이면 절반이, 80 이상이면 대부분 불쾌하며, 68미만이면 전원 쾌적합니다.
그런데 장마철엔 기온보다 습도가 더 중요하게 관여합니다.
예컨대 불쾌지수가 기온 28도, 습도 90이면 81이지만 기온 30도, 습도 60이면 79입니다.
보통 15℃에서는 70%, 18~20℃에서는 60%, 21~23℃에서는 50%, 24℃ 이상에서는 40%의 습도를 유지하는 게 좋습니다.

하와이나 미국 캘리포니아가 전세계적 휴양지로 명성을 날리는 이유도 높은 기온에 비해 습도가 낮기 때문입니다.
그렇다고 우리가 그곳에 갈 순 없습니다.
습도를 제거하려면 제습기와 에어컨이 현실적인 방법입니다.
그리고 드라이어를 적극 활용하십시오.
샤워 후 드라이어로 몸의 털 부분은 바짝 말리는 게 좋습니다.
피지가 분비되는 모낭 주위 습도가 높으면 세균감염 등 피부질환이 생길 수 있기 때문입니다.
외출 전 신발도 드라이어로 바짝 말리면 무좀에도 좋고 훨씬 촉감도 좋습니다.

7. 운동으로 피로물질을 쌓아두세요.

열대야를 이기는 가장 확실한 방법입니다.
낮에 운동으로 근육에 피로물질을 쌓아두면 밤에 잠이 잘 옵니다.
매일 한두 시간 이상 열심히 운동하세요.
더울 때 적당한 운동은 장시간 저강도 운동입니다.
단시간 고강도 운동은 심장에 부담을 주며 몸이 탈진에 빠지게 만듭니다.
그리고 교감신경을 자극하고 체열 발산을 유도해 야간 숙면을 방해합니다.

천천히 오래 걷기나 배영처럼 격렬하지 않은 수영, 맨손체조나 요가 같은 정적인 운동을 추천합니다.

8. 샤워나 등목을 하세요.

주무시기 30분전쯤 약간 차가운 물로 샤워나 등목을 하세요.
잠에 들려면 체온이 살짝 떨어지는 게 좋기 때문입니다.
너무 차가운 물은 좋지 않습니다.

848.폭염을 이기는 방법

사람의 인체는 70%가 물이다.

그냥 물이 아니라, 0.85%의 소금물이다.

그래서 병원에 입원
하자마자 꽂아주는 주사가 바로 닝겔이란 사람이 발견했다 해서
이름 붙여진 닝겔이다.

이 닝겔이 0.9%의 소금물인 것이다.

이 0.9%의 식염수가 혈관속으로 바로 들어가면 우선 사람이 깨어나는 것이다.

여기서 한 가지...

환자에게 소금물을 혈관에 직접 주사하는 것은 괜찮고, 먹으면 안되는 근거가 있는가? 없다..

미국 의사 월렉이 쓴책
‘죽은 의사는 거짓말을 하지 않는다’는 책을 보면 소금을 먹였더니 환자들이 약을 끊었다는 임상실험을 설명하기도 한다.

정부의 무지한 관료들은 천일염은 비위생적이므로
천일염 농장인 염전을 폐쇄하고 위락시설로 바꾸라고 정부지원금
까지 지불하며 권장하는 실정이다.

심지어는 대량식품
업체나 학교나 공장의 대량급식업체에서는
천일염을 사용할 수 없다는 법령까지
만들어 시행하는 실정이니 참으로 큰일이 아닐 수 없다.

☛ 소금의 역할은 방부제이다.

인체 속에 염도가 부족하면 몸이 썩는다.
즉 부패한다.

부패하는 현상은 어떤 것인가?

바로 각종 염증, 아토피, 무좀 등의 세균번식이다.

대부분의 병은 세균성
이다.

의사들의 지시에 의해 모든 국민들은 소금을 먹지 못하고 있다.

그나마 먹는 소금이 천일염이 아니라
맛소금, 꽃소금 등 정제염이다.

많은 사람들의 몸이 부패해가고 있는 것
이다.

요즘은 소아 아토피로
부터 시작하여
성인들도 아토피라는 병으로 말로 다할 수 없는 고통을 당하고 있다.

주변에 아토피로 고통당하는 자들을 본적이 있는가?

심하면 문둥병이라고 생각할 정도로 온 몸이 흉해지고, 진물이 나는 등 고통을 견디다 못해 성격이 민감해지거나
포악해지는 경우도 생긴다.

몸속에 염도가 부족
하여 사람의 몸이 부패하고 있는 것이다.

부패방지 물질 세 가지, 일반적으로 부패를 방지하는 물질이 소금과 설탕과 알콜 이다.

인간의 몸은 이 세가지중에서 소금으로 몸을 절여 부패하지 않도록 창조되었다.

그런데 소금 금지령 때문에 소금을 먹지 못하니까 몸은 자신의 부패방지를 위해
무엇인가 요구하게 되었는데 이때 현대인들은 설탕으로 대신한 것이다.

그래서 현대인들의 특징이 바로 설탕을 좋아한다는 것이다.

그러나 몸은 소금으로
부패를 방지 하는 것이지, 설탕으로 부패를 방지 하는것이 아니다.

그나마 이 설탕도 미네랄이 풍부한 원당이면 영양면 에서라도 좋을 수 있을 텐데 모두가 정제 과정을 통해 미네랄을
모두 제거한 순수한 당분일 뿐이다.

▶ 알콜중독

알콜중독도 같은 이치이다.

염도가 부족한 사람이
알콜을 마시기 시작
하면 몸은 알콜을 부패방지용으로 착각
하고 소금이 부족함을 느낄 때마다 알콜을 찾게 되지만 몸은 만족할 수가 없다.

그래서 더 많은 양의 술을 먹어보지만
주량만 늘 뿐 소용이 없다.

결국 몸은 망가지고 각종 성인병과
수족을 벌벌 떠는 신체의 마비증상인
수전증까지 오게된다.

이 알콜 중독자에게 천일염을 섭취시키면
신기하게도 알콜중독
에서 벗어나 평정을 되찾게 되는 사례가 보고되고 있다.

각종 질병과 천일염은 밀접한 관계를 가지고 있다.

심지어는 불면증, 우울증, 정신착란증,
온 전신의 뼈마디
마디가 쑤시는 고통스런 질병인 신경성류마티스 관절염 환자들에게
천일염을 먹이면 수일 내에 증상이 사라지는 현상이 일어난다.

이 모두가 현대인들이
누군가가 잘 못 전해준 정보에 의해 소금
섭취를 하지 못한 심각한 현실을 말해
주는 증거들이다.

구약 성경에 모든 제물들에는 반드시
소금을 쳐야 한다
(레위2:13)고 했던 말씀과, 신약성경에 너희는 세상에 빛과 소금이 되라는 것은 참으로 자연의 이치
이며 영적인 이치이다.

이제 우리는 소금을 먹지 말라는 편견에서 벗어나야 한다.

더 이상 인간의 병을 책임지지 않는 병원의 지시를 무조건 따를 수 없다.

입원환자에게 나오는 식사를 몇 개월만 먹으면 건강한 사람도
병이 들 수밖에 없이 싱겁다.

게다가 하얀 쌀밥은 더더욱 환자에게 도움을 주지 못하는 밥상이다.

암세포가 가장 싫어하는 것들,
햇빛과 물과 소금과 섬유소, 비타민C 등이다

어쩌면 현대인들은 단백질(고기)를 비롯하여 암세포가 좋아하는 것들만 먹는다고 봐야 한다.

그 중 소금과 물은 아무리 강조해도 지나치지 않는다.

혹자는 소금을 많이 먹으면 안 된다고 걱정한다.

미안하지만 걱정 안 해도 될 것은
소금은 과식이란게 불가능하다.

왜냐하면 많이 넣으면 짠 것이 아니라,
써서 먹을 수가 없다.

어떤 사람도 써서 못 먹을 만큼 소금을 많이 먹지 않기 때문이다.

그리고 많이 먹으면 몸이 물을 달라고
보채기 때문에 이때 물을 마시면 된다.

양질의 생수를 말이다.

그래서 우리몸은 일정의 염도를
유지하게 된다.

생수만 많이 마셔도 사람의 성격이
차분해진다는 연구, 실험 발표가 있다.

물과 소금... 건강의 필수요건이다.

그리고 현대인의 모든 병이 심혈관계 질병
이다

다른 말로 하면 혈액이 문제라는 것이다.

일반적으로는 피가 탁하다고 한다.

그러나 사실상은 피가 탁하다는 말 이전에 피가 묽은 것이다.

그러니까 핏속에 까지 오염이 되고 노폐물이 침전되어 뻑뻑한 오염물질로 변해
혈액순환이 안 되는 것이다.

청량음료가 아닌
순수 생수와 천일염을 충분히 섭취하면
건강한 혈액, 즉 맑고 깨끗한 피가 되어
당신의 몸을 건강하게 유지시켜 줄 것이다.

나의 몸이 0.85%의 염도를 유지하게 되면
어떤 병균이 내 몸속에 들어와도 이길 수 있다

더 없이 좋은 식품... 음료..., 차라리 약이라고 해야한다.

우리가 겨울에 동치미 심심하게 한 잔 쭉 마시는 것 생각하면 된다.

실제 동치미 국물 겨우 내내 먹어두면 이보다 더 좋은 민간요법 없다.

여름엔 물김치로 만들어 시원하게 간간하게 음료수
처럼 수시로 마시는 것도 역시 최고다.

누구든지 할 수만 있다면 필수 식생활로 실천하면 이게 보약이다

소금에 절인 배추나 음식은 상하지 않는다.

몸에 염증이 많다는 것은 곧 부패했다는 뜻이다.

한글로 곰팡이...
영어로 바이러스...
더 쉬운 말로 썩어가고 있다.

왜?
소금 영양소 부족ᆢ

소금을 충분히 섭
(The human body is 70% water.

It’s not just water, but 0.85% saltwater.

So I’m admitted to the hospital
The injection that is given immediately after the problem is said to have been discovered by a man named Ninggel
It is the named Ningel.

This nangel is 0.9% saltwater.

If this 0.9% saline solution enters the bloodstream directly, the person will first wake up.

One thing here...

Is there any basis for saying that directly injecting saline into a patient’s bloodstream is acceptable, but eating it is not? There is none..

A book written by the American doctor Wolek
In the book “The Dead Doctor Does Not Lie,” there is also a description of a clinical experiment in which, after administering salt, patients stopped taking their medication.

The government's ignorant bureaucrats say that sun-dried salt is unhygienic, so
Government subsidies to close salt fields, which are sun-dried salt farms, and convert them into recreational facilities
It is the situation of recommending it while paying up to that.

Even mass-produced food
In bulk catering companies of businesses, schools, or factories
Even a law stating that sun-dried salt cannot be used
Since it is being created and implemented, it cannot be anything less than a serious matter.

Salt’s role is that of an antiseptic.

If there is a lack of salt in the human body, the body decays.
In other words, it becomes corrupt.

What is the phenomenon of corruption?

It is the proliferation of bacteria causing various inflammations, atopy, and athlete’s foot.

Most diseases are bacterial
Ida.

By the doctors’ orders, all the people are unable to eat salt.

At least the salt I eat isn’t sun-dried salt
It is refined salt, such as flavored salt and flower salt.

The bodies of many people are decaying
Ida.

These days, due to childhood atopy
Starting from
Adults are also suffering indescribable pain from a disease called atopy.

Have you ever seen people around you suffering from atopy?

In severe cases, the entire body becomes so horribly affected that it may be mistaken for leprosy, and unable to endure the pain, such as oozing, the person may become more sensitive in character, or
There are also cases where it becomes vicious.

Low salt content in the body
Therefore, the human body is decaying.

Three substances that prevent decay: generally, the substances that prevent decay are salt, sugar, and alcohol.

Among these three, the human body was created so that it could be salted and preserved so as not to decay.

But because of the salt ban, they can’t eat salt, so the body, in order to prevent its own decay,
Something was demanded, and at that time, modern people replaced it with sugar.

That is why a characteristic of modern people is that they like sugar.

However, the body is with salt
It is preventing decay, not preventing decay with sugar.

At least if this sugar were raw sugar rich in minerals, it could be better nutritionally, but everyone loses minerals through the refining process
It’s just pure sugar that has been completely removed.

▶ Alcohol Addiction

The same principle applies to alcoholism.

A person with low salt concentration
Started drinking alcohol
If it happens, the body mistakes alcohol for an anti-decay agent
Whenever I feel a lack of salt, I turn to alcohol, but my body cannot be satisfied.

So I try drinking more alcohol, but
It only increases one’s drinking capacity; it is of no use.

In the end, the body gets damaged, and various adult diseases and
The paralysis symptoms of the body trembling with trembling limbs
It even reaches chorea.

If this alcohol addict takes sea salt
Strangely, alcoholism
There are reports of cases where people are able to break free from it and regain equanimity.

Various diseases and sun-dried salt are closely related.

Even insomnia, depression, and mental confusion,
The joints of the bones throughout the entire body
For patients with neurogenic rheumatoid arthritis, a painful condition with aching joints
When fed sun-dried salt, a phenomenon occurs in which the symptoms disappear within a few days.

All of this, modern people
Salt, based on information someone conveyed incorrectly
Tell me about the serious reality of not being able to consume it
They are the proofs given.

In the Old Testament, every offering must necessarily
We need to salt it
The words spoken in Leviticus 2:13, and in the New Testament that you should be the light and salt of the world, are truly the law of nature
And this is the spiritual principle.

Now we must break free from the prejudice that we should not eat salt.

I cannot blindly follow the hospital’s orders, which no longer takes responsibility for human illness.

Even a healthy person can be cured if they eat only a few months’ worth of meals served to inpatients
It is inevitably bland because it is sick.

Moreover, white rice is an even more unhelpful meal for the patient.

Things that cancer cells hate most,
Sunlight, water, salt, fiber, vitamin C, etc

Perhaps modern people should be seen as eating only what cancer cells like, including protein (meat).

Among them, salt and water can never be emphasized enough.

Some people worry that you shouldn’t eat too much salt.

I'm sorry, but there's nothing you need to worry about
With salt, overeating is impossible.

Because if you put in too much, it’s not salty,
I can’t eat it because I’ve used it.

Because no one eats so much salt that it becomes unusable after being used.

And if you eat a lot, your body asks for water
Because of fussiness, you should drink water at this time.

High-quality bottled water.

So our bodies maintain a certain salinity
It will be maintained.

Even drinking a lot of bottled water can affect a person's character
There is a research and experimental presentation about becoming calmer.

Water and salt... It is an essential requirement for health.

And all diseases of modern people are cardiovascular diseases
Ida.

In other words, it means the blood is the problem.


Generally, it is said that the blood is turbid.

In fact, before saying the blood is turbid, it is simply thin.

So it becomes contaminated all the way into the blood, and the waste deposits settle, turning into thick, dirty substances
It means that blood circulation is not functioning.

Not a soft drink
If you sufficiently consume pure water and sea salt
Become healthy blood, that is, clear and pure blood
It will keep your body healthy.

If my body maintains a salinity of 0.85%
Even if some germs enter my body, I can defeat them

An exceptionally good food... The drink... it should rather be called medicine.

Just think of it like when we drink a long, plain glass of dongchimi in winter.

There is no better folk remedy than eating only the dongchimi broth in reality.

In summer, make it as water kimchi and enjoy it as a cool, refreshing drink
Drinking it frequently like that is also the best.

If anyone can do it, adopting it as a must-have part of your diet is like a tonic

Salted cabbage or food does not spoil.

Having a lot of inflammation in the body means it has soon become corrupt.

Mold in Hangul...
Virus in English...
It is rotting in simpler words.

Why?
Salt, nutrient deficiency

Consume enough salt)

847. 천일염을 먹어야하는 이유

사람의 인체는 70%가 물이다.

그냥 물이 아니라, 0.85%의 소금물이다.

그래서 병원에 입원
하자마자 꽂아주는 주사가 바로 닝겔이란 사람이 발견했다 해서
이름 붙여진 닝겔이다.

이 닝겔이 0.9%의 소금물인 것이다.

이 0.9%의 식염수가 혈관속으로 바로 들어가면 우선 사람이 깨어나는 것이다.

여기서 한 가지...

환자에게 소금물을 혈관에 직접 주사하는 것은 괜찮고, 먹으면 안되는 근거가 있는가? 없다..

미국 의사 월렉이 쓴책
‘죽은 의사는 거짓말을 하지 않는다’는 책을 보면 소금을 먹였더니 환자들이 약을 끊었다는 임상실험을 설명하기도 한다.

정부의 무지한 관료들은 천일염은 비위생적이므로
천일염 농장인 염전을 폐쇄하고 위락시설로 바꾸라고 정부지원금
까지 지불하며 권장하는 실정이다.

심지어는 대량식품
업체나 학교나 공장의 대량급식업체에서는
천일염을 사용할 수 없다는 법령까지
만들어 시행하는 실정이니 참으로 큰일이 아닐 수 없다.

☛ 소금의 역할은 방부제이다.

인체 속에 염도가 부족하면 몸이 썩는다.
즉 부패한다.

부패하는 현상은 어떤 것인가?

바로 각종 염증, 아토피, 무좀 등의 세균번식이다.

대부분의 병은 세균성
이다.

의사들의 지시에 의해 모든 국민들은 소금을 먹지 못하고 있다.

그나마 먹는 소금이 천일염이 아니라
맛소금, 꽃소금 등 정제염이다.

많은 사람들의 몸이 부패해가고 있는 것
이다.

요즘은 소아 아토피로
부터 시작하여
성인들도 아토피라는 병으로 말로 다할 수 없는 고통을 당하고 있다.

주변에 아토피로 고통당하는 자들을 본적이 있는가?

심하면 문둥병이라고 생각할 정도로 온 몸이 흉해지고, 진물이 나는 등 고통을 견디다 못해 성격이 민감해지거나
포악해지는 경우도 생긴다.

몸속에 염도가 부족
하여 사람의 몸이 부패하고 있는 것이다.

부패방지 물질 세 가지, 일반적으로 부패를 방지하는 물질이 소금과 설탕과 알콜 이다.

인간의 몸은 이 세가지중에서 소금으로 몸을 절여 부패하지 않도록 창조되었다.

그런데 소금 금지령 때문에 소금을 먹지 못하니까 몸은 자신의 부패방지를 위해
무엇인가 요구하게 되었는데 이때 현대인들은 설탕으로 대신한 것이다.

그래서 현대인들의 특징이 바로 설탕을 좋아한다는 것이다.

그러나 몸은 소금으로
부패를 방지 하는 것이지, 설탕으로 부패를 방지 하는것이 아니다.

그나마 이 설탕도 미네랄이 풍부한 원당이면 영양면 에서라도 좋을 수 있을 텐데 모두가 정제 과정을 통해 미네랄을
모두 제거한 순수한 당분일 뿐이다.

▶ 알콜중독

알콜중독도 같은 이치이다.

염도가 부족한 사람이
알콜을 마시기 시작
하면 몸은 알콜을 부패방지용으로 착각
하고 소금이 부족함을 느낄 때마다 알콜을 찾게 되지만 몸은 만족할 수가 없다.

그래서 더 많은 양의 술을 먹어보지만
주량만 늘 뿐 소용이 없다.

결국 몸은 망가지고 각종 성인병과
수족을 벌벌 떠는 신체의 마비증상인
수전증까지 오게된다.

이 알콜 중독자에게 천일염을 섭취시키면
신기하게도 알콜중독
에서 벗어나 평정을 되찾게 되는 사례가 보고되고 있다.

각종 질병과 천일염은 밀접한 관계를 가지고 있다.

심지어는 불면증, 우울증, 정신착란증,
온 전신의 뼈마디
마디가 쑤시는 고통스런 질병인 신경성류마티스 관절염 환자들에게
천일염을 먹이면 수일 내에 증상이 사라지는 현상이 일어난다.

이 모두가 현대인들이
누군가가 잘 못 전해준 정보에 의해 소금
섭취를 하지 못한 심각한 현실을 말해
주는 증거들이다.

구약 성경에 모든 제물들에는 반드시
소금을 쳐야 한다
(레위2:13)고 했던 말씀과, 신약성경에 너희는 세상에 빛과 소금이 되라는 것은 참으로 자연의 이치
이며 영적인 이치이다.

이제 우리는 소금을 먹지 말라는 편견에서 벗어나야 한다.

더 이상 인간의 병을 책임지지 않는 병원의 지시를 무조건 따를 수 없다.

입원환자에게 나오는 식사를 몇 개월만 먹으면 건강한 사람도
병이 들 수밖에 없이 싱겁다.

게다가 하얀 쌀밥은 더더욱 환자에게 도움을 주지 못하는 밥상이다.

암세포가 가장 싫어하는 것들,
햇빛과 물과 소금과 섬유소, 비타민C 등이다

어쩌면 현대인들은 단백질(고기)를 비롯하여 암세포가 좋아하는 것들만 먹는다고 봐야 한다.

그 중 소금과 물은 아무리 강조해도 지나치지 않는다.

혹자는 소금을 많이 먹으면 안 된다고 걱정한다.

미안하지만 걱정 안 해도 될 것은
소금은 과식이란게 불가능하다.

왜냐하면 많이 넣으면 짠 것이 아니라,
써서 먹을 수가 없다.

어떤 사람도 써서 못 먹을 만큼 소금을 많이 먹지 않기 때문이다.

그리고 많이 먹으면 몸이 물을 달라고
보채기 때문에 이때 물을 마시면 된다.

양질의 생수를 말이다.

그래서 우리몸은 일정의 염도를
유지하게 된다.

생수만 많이 마셔도 사람의 성격이
차분해진다는 연구, 실험 발표가 있다.

물과 소금... 건강의 필수요건이다.

그리고 현대인의 모든 병이 심혈관계 질병
이다

다른 말로 하면 혈액이 문제라는 것이다.

일반적으로는 피가 탁하다고 한다.

그러나 사실상은 피가 탁하다는 말 이전에 피가 묽은 것이다.

그러니까 핏속에 까지 오염이 되고 노폐물이 침전되어 뻑뻑한 오염물질로 변해
혈액순환이 안 되는 것이다.

청량음료가 아닌
순수 생수와 천일염을 충분히 섭취하면
건강한 혈액, 즉 맑고 깨끗한 피가 되어
당신의 몸을 건강하게 유지시켜 줄 것이다.

나의 몸이 0.85%의 염도를 유지하게 되면
어떤 병균이 내 몸속에 들어와도 이길 수 있다

더 없이 좋은 식품... 음료..., 차라리 약이라고 해야한다.

우리가 겨울에 동치미 심심하게 한 잔 쭉 마시는 것 생각하면 된다.

실제 동치미 국물 겨우 내내 먹어두면 이보다 더 좋은 민간요법 없다.

여름엔 물김치로 만들어 시원하게 간간하게 음료수
처럼 수시로 마시는 것도 역시 최고다.

누구든지 할 수만 있다면 필수 식생활로 실천하면 이게 보약이다

소금에 절인 배추나 음식은 상하지 않는다.

몸에 염증이 많다는 것은 곧 부패했다는 뜻이다.

한글로 곰팡이...
영어로 바이러스...
더 쉬운 말로 썩어가고 있다.

왜?
소금 영양소 부족ᆢ

소금을 충분히 섭
(The human body is 70% water.

It’s not just water, but 0.85% saltwater.

So I’m admitted to the hospital
The injection that is given immediately after the problem is said to have been discovered by a man named Ninggel
It is the named Ningel.

This nangel is 0.9% saltwater.

If this 0.9% saline solution enters the bloodstream directly, the person will first wake up.

One thing here...

Is there any basis for saying that directly injecting saline into a patient’s bloodstream is acceptable, but eating it is not? There is none..

A book written by the American doctor Wolek
In the book “The Dead Doctor Does Not Lie,” there is also a description of a clinical experiment in which, after administering salt, patients stopped taking their medication.

The government's ignorant bureaucrats say that sun-dried salt is unhygienic, so
Government subsidies to close salt fields, which are sun-dried salt farms, and convert them into recreational facilities
It is the situation of recommending it while paying up to that.

Even mass-produced food
In bulk catering companies of businesses, schools, or factories
Even a law stating that sun-dried salt cannot be used
Since it is being created and implemented, it cannot be anything less than a serious matter.

Salt’s role is that of an antiseptic.

If there is a lack of salt in the human body, the body decays.
In other words, it becomes corrupt.

What is the phenomenon of corruption?

It is the proliferation of bacteria causing various inflammations, atopy, and athlete’s foot.

Most diseases are bacterial
Ida.

By the doctors’ orders, all the people are unable to eat salt.

At least the salt I eat isn’t sun-dried salt
It is refined salt, such as flavored salt and flower salt.

The bodies of many people are decaying
Ida.

These days, due to childhood atopy
Starting from
Adults are also suffering indescribable pain from a disease called atopy.

Have you ever seen people around you suffering from atopy?

In severe cases, the entire body becomes so horribly affected that it may be mistaken for leprosy, and unable to endure the pain, such as oozing, the person may become more sensitive in character, or
There are also cases where it becomes vicious.

Low salt content in the body
Therefore, the human body is decaying.

Three substances that prevent decay: generally, the substances that prevent decay are salt, sugar, and alcohol.

Among these three, the human body was created so that it could be salted and preserved so as not to decay.

But because of the salt ban, they can’t eat salt, so the body, in order to prevent its own decay,
Something was demanded, and at that time, modern people replaced it with sugar.

That is why a characteristic of modern people is that they like sugar.

However, the body is with salt
It is preventing decay, not preventing decay with sugar.

At least if this sugar were raw sugar rich in minerals, it could be better nutritionally, but everyone loses minerals through the refining process
It’s just pure sugar that has been completely removed.

▶ Alcohol Addiction

The same principle applies to alcoholism.

A person with low salt concentration
Started drinking alcohol
If it happens, the body mistakes alcohol for an anti-decay agent
Whenever I feel a lack of salt, I turn to alcohol, but my body cannot be satisfied.

So I try drinking more alcohol, but
It only increases one’s drinking capacity; it is of no use.

In the end, the body gets damaged, and various adult diseases and
The paralysis symptoms of the body trembling with trembling limbs
It even reaches chorea.

If this alcohol addict takes sea salt
Strangely, alcoholism
There are reports of cases where people are able to break free from it and regain equanimity.

Various diseases and sun-dried salt are closely related.

Even insomnia, depression, and mental confusion,
The joints of the bones throughout the entire body
For patients with neurogenic rheumatoid arthritis, a painful condition with aching joints
When fed sun-dried salt, a phenomenon occurs in which the symptoms disappear within a few days.

All of this, modern people
Salt, based on information someone conveyed incorrectly
Tell me about the serious reality of not being able to consume it
They are the proofs given.

In the Old Testament, every offering must necessarily
We need to salt it
The words spoken in Leviticus 2:13, and in the New Testament that you should be the light and salt of the world, are truly the law of nature
And this is the spiritual principle.

Now we must break free from the prejudice that we should not eat salt.

I cannot blindly follow the hospital’s orders, which no longer takes responsibility for human illness.

Even a healthy person can be cured if they eat only a few months’ worth of meals served to inpatients
It is inevitably bland because it is sick.

Moreover, white rice is an even more unhelpful meal for the patient.

Things that cancer cells hate most,
Sunlight, water, salt, fiber, vitamin C, etc

Perhaps modern people should be seen as eating only what cancer cells like, including protein (meat).

Among them, salt and water can never be emphasized enough.

Some people worry that you shouldn’t eat too much salt.

I'm sorry, but there's nothing you need to worry about
With salt, overeating is impossible.

Because if you put in too much, it’s not salty,
I can’t eat it because I’ve used it.

Because no one eats so much salt that it becomes unusable after being used.

And if you eat a lot, your body asks for water
Because of fussiness, you should drink water at this time.

High-quality bottled water.

So our bodies maintain a certain salinity
It will be maintained.

Even drinking a lot of bottled water can affect a person's character
There is a research and experimental presentation about becoming calmer.

Water and salt... It is an essential requirement for health.

And all diseases of modern people are cardiovascular diseases
Ida.

In other words, it means the blood is the problem.


Generally, it is said that the blood is turbid.

In fact, before saying the blood is turbid, it is simply thin.

So it becomes contaminated all the way into the blood, and the waste deposits settle, turning into thick, dirty substances
It means that blood circulation is not functioning.

Not a soft drink
If you sufficiently consume pure water and sea salt
Become healthy blood, that is, clear and pure blood
It will keep your body healthy.

If my body maintains a salinity of 0.85%
Even if some germs enter my body, I can defeat them

An exceptionally good food... The drink... it should rather be called medicine.

Just think of it like when we drink a long, plain glass of dongchimi in winter.

There is no better folk remedy than eating only the dongchimi broth in reality.

In summer, make it as water kimchi and enjoy it as a cool, refreshing drink
Drinking it frequently like that is also the best.

If anyone can do it, adopting it as a must-have part of your diet is like a tonic

Salted cabbage or food does not spoil.

Having a lot of inflammation in the body means it has soon become corrupt.

Mold in Hangul...
Virus in English...
It is rotting in simpler words.

Why?
Salt, nutrient deficiency

Consume enough salt)

846. 췌장을 살리는 기술

췌장을 살리는 기술
(중요하니 꼭 보세요~)

part: 1. 
췌장, 너 누구니?

모든 암 중에서 생존율이
가장 낮은 암! 췌장암이다.

“췌장은 우리 몸에서 일종의 병원
응급센터와 같은 역할을 담당하고
있다.”고 말한다.

첫째,
췌장은 인슐린 호르몬을 분비하는 기관이다.
우리 몸의 정상혈당은 100이하로
엄격히 관리되고 있다.
이 범위를 벗어나는 것은
일종의 비상사태다. 이렇게 되면
췌장은 곧바로 인슐린 호르몬을 내놓아
높아진 혈당을 끌어내린다.
췌장에게 있어 정상혈당 관리는 존재이유의
시작과 끝이라 해도 과언이 아니다.

둘째,
췌장은 소화효소를 분비하는
중요한 기능도 맡고 있다.
췌장은 탄수화물 50%, 단백질 50%,
지방 90%를 소화할 수 있는 효소를
분비하는 기관이다.
특히 췌장은 탄수화물 소화의
최후의 보루와도 같은 곳이다.
입에서 씹지 않고 그대로 넘어온
탄수화물을 50% 정도 소화시키는 장기가
바로 췌장이기 때문이다.

part: 2. 
혹사당하고 있는 췌장 왜?

첫째,
씹는 기능의 소홀이다.
탄수화물의 분해과정이 이루어지기
위해서는 ‘아밀라아제라는 분해효소가 있다.
이러한 아밀라아제는 위에서는
한 방울도 나오지 않는다.
위에서는 고기를 분해하는
단백질 분해효소만 나온다.
탄수화물을 소화시키는 아밀라아제는
침 속에 있다.

그래서다.
밥을 먹고 빵을 먹고 국수를 먹을 때는
반드시 꼭꼭 씹어서 삼켜야 한다.
그래야 침 속에 들어있는 탄수화물 분해효소인
아밀라아제가 많이 분비되면서 촘촘히
박혀진다는 사실을 결코 잊어서는 안 된다.

“탄수화물을 안 씹고 넘기면
전혀 소화되지 않은 채로 위로 내려가고,
위에서는 다당류 덩어리 그대로
죽처럼 만들어지기만 할 뿐이다.
이렇게 다당류 덩어리인 채로
장으로 내려가면 그 후환은 실로 두렵다."

37도나 되는 장에서 썩게 되면서
우리 몸을 병들게 한다.
우리 몸을 죽이는 짓이다.
결코 그래선 안 되기에 우리 몸에는
응급장치처럼 최후의 보루가
마련돼 있기도 하다.

바로 췌장이다.
입에서 씹지 않고 그대로 넘어온 탄수화물을
50% 정도는 소화시킬 수 있는
아밀라아제를 분비하도록 해놓았던 것이다.
그러나 이것은 췌장을 불행하게 만드는 지름길이다.

둘째,
단것을 너무 많이 먹는다.

췌장이 휴식할 틈도 주지 않고
너무 자주, 너무 많이 단것을 즐기면
췌장도 결국 손을 들게 된다.
인슐린 분비에 브레이크가 걸리면서
혈당 조절에 실패하기 때문이다.
이것이 바로 당뇨병이다.


part: 3. 
날마다 혹사당하는 췌장을 살리는 기술.

1. 무조건 씹어라. 

‘그동안 대충대충 씹고 살아왔어도
지금껏 잘 살았는데 별일 있겠어?’
만약 이런 생각을 하고 있다면 더 이상은 안 된다.

씹지 않고 삼키는 습관이 계속되어 왔다면
췌장의 도움으로 겨우겨우 살아가고
있다는 뜻이기 때문이다.
조금 귀찮더라도, 조금 시간이 걸리더라도
음식을 먹을 때는 꼭꼭 씹어서 삼키는 것을
철칙으로 여기자.

어금니 20개로 맷돌처럼 간다는 기분으로
충분히 씹어서 삼켜야 한다.
미숫가루나 생식을 먹을 때도 마찬가지다.
그냥 삼키면 100% 독이 된다고 생각하자.
췌장을 죽이는 짓임을 기억하자.

2. 3·2·1 물 마시기 건강법을 실천하자. 

첫째, 식사 30분 전에 물 한 잔 마시기.
둘째, 식사 2시간 후에 물 한 잔 마시기.
셋째, 아침 공복, 저녁 자기 전 물 한잔 마시기.
이렇게 하면 췌장을 살리는
기적의 비법이 될 수 있다고 말한다.
여기에는 조금 복잡한 우리 몸의
소화과정에 그 비밀이 있다.

“식사 후 2시간 뒤에 물을 200~ 300ml 정도 마시면
위산을 희석해 주므로 췌장에서 중화물질이 적게
분비되도록 도와주는 역할을 하게 된다. 고 말한다.

3. 무조건 단것을 적게 먹자. 

특히 흰쌀, 흰밀가루, 설탕 등 정제된 탄수화물은
췌장의 과부하를 초래하는 주범들이므로
최대한 적게 먹을 것을 권한다.

4. 식이섬유를 많이 먹자. 

“식이섬유는 숨겨진 진주라고 할 정도로
영양가치가 뛰어나다.”며 “평소 식사를 할 때
식이섬유가 많이 든 채소와 과일 샐러드
한 접시를 20분간 천천히 씹어 먹고 난 뒤
주식을 먹을 것”을 권한다.
그렇게 하면 췌장의 기능을 살릴 뿐 아니라
다이어트효과도 함께 얻을 수 있다니
꼭 한 번 실천해보자.

오늘도 보이지 않는 곳에서
혹사당하고 있는 췌장! 
만약 잘 씹지 않는 생활을 해왔다면, 
단것에 너무 빠져 살았다면,
내 몸속의 췌장을 죽이는 길임을 꼭 기억하자.

*암, 당뇨 등 고질병은 병이 발현 되기
10~15년 전부터 원인이 누적되어
발생하므로 미리부터 습관을 바르게
하는 게 중요 합니다.
(Technology to Save the Pancreas
(It's important, so please be sure to watch it.)~)

part: 1. 
Pancreas, who are you?

Among all cancers, the survival rate is
The lowest cancer! It is pancreatic cancer.

"The pancreas is a kind of hospital in our body
Conducts a role similar to that of an emergency center
It says, "There is."

First,
The pancreas is an organ that secretes the hormone insulin.
Normal blood glucose levels in our body are below 100
It is being strictly managed.
Anything outside this range is
It is a kind of emergency. If it comes to this
The pancreas immediately releases the insulin hormone
It lowers elevated blood sugar.
For the pancreas, normal blood sugar management is the very reason for its existence
It would not be an exaggeration to say it is both the beginning and the end.

second child,
The pancreas secretes digestive enzymes
It also handles important functions.
The pancreas contains 50% carbohydrates and 50% protein,
An enzyme that can digest 90% of fat
It is an excretory organ.
Especially the pancreas's role in carbohydrate digestion
It is also a place like the last stronghold.
It came straight over without being chewed in the mouth
An organ that digests about 50% of carbohydrates
Because it is the pancreas.

part: 2. 
Why is the pancreas being overworked?

First,
It is negligence in the chewing function.
The process of carbohydrate breakdown is carried out
For that, there is an enzyme called amylase that breaks it down.
This amylase, in the stomach
Not a single drop comes out.
Above, the one that breaks down meat
Only proteolytic enzymes come out.
Amylase, which digests carbohydrates, is
It is in the saliva.

That's why.
When eating rice, bread, and noodles
You must chew it thoroughly and swallow it.
Only then can the carbohydrate-digesting enzyme in saliva
As a large amount of amylase is secreted, densely
We must never forget the fact that it will be embedded.

If you swallow carbohydrates without chewing them
Going down into the stomach completely undigested,
Above, just as the polysaccharide lump is
It will only be made like porridge.
Still in this lump of polysaccharides
If it goes down to the intestines, the consequences are truly frightening."

By rotting in a vat that is 37 degrees
It makes our bodies sick.
It is an act of killing our bodies.
Because it must never be that, in our bodies
A last-resort, like an emergency device
It is also prepared.

It is the pancreas.
Carbohydrates that come over directly from the mouth without being chewed
About 50% can be digested
It had been set to secrete amylase.
However, this is a shortcut that makes the pancreas unhappy.

second child,
I eat too many sweets.

Without even giving the pancreas a chance to rest
If you enjoy sweets too often, too much of them
The pancreas will eventually raise its hand as well.
As the brake is applied to insulin secretion
Because it fails to regulate blood sugar.
This is diabetes.


part: 3. 
A technology that saves the pancreas, which is overworked every day.

1. Chew it no matter what. 

Even though I’ve been living while half-heartedly chewing on it all this time
I’ve lived well so far—what could possibly be wrong
If you are thinking like this, it can’t go on any longer.

If the habit of swallowing without chewing has continued
barely surviving with the help of the pancreas
Because it means that it exists.
Even if it’s a little bothersome, even if it takes a little time
When eating, be sure to chew thoroughly before swallowing
As an iron rule, be a reporter.

With the feeling of grinding like a millstone with 20 molars
You need to chew it thoroughly and swallow it.
It’s the same when eating misutgaru or raw food.
Let’s just think that if you swallow it, it will 100% become poison.
Let us remember that it is the act of killing the pancreas.

2. Let’s practice the health method of drinking water: 3·2·1. 

First, drink a glass of water 30 minutes before meals.
Second, drink a glass of water two hours after a meal.
Third, drink a glass of water on an empty stomach in the morning and before going to bed in the evening.
If done this way, it saves the pancreas
It says it can become the secret to a miracle.
This includes the somewhat complex body of us
The secret lies in the digestion process.

If you drink about 200–300 ml of water two hours after a meal
Because it dilutes stomach acid, the pancreas produces fewer neutralizing substances
It becomes a role that helps it be secreted. It says.

3. Eat fewer sweets no matter what. 

Especially refined carbohydrates such as white rice, white flour, and sugar
Because they are the main culprits causing pancreatic overload

I recommend eating as little as possible.

4. Eat plenty of dietary fiber. 

"Dietary fiber is so good that it can be called a hidden pearl
It is highly nutritious," he said, "when eating normally
Vegetable and fruit salad high in dietary fiber
After slowly chewing and eating one plate for 20 minutes
I recommend eating stocks. "It."
By doing so, not only will the pancreas’s function be preserved, but
The thought that you can get diet benefits along with it
Let’s definitely try putting it into practice at least once.

Even today, from somewhere unseen
The pancreas is being overworked! 
If you have lived a life where you don’t chew well, 
If you’ve lived too obsessed with sweets,
Let us always remember that this is the way to kill the pancreas inside my body.

* Chronic diseases such as cancer and diabetes, before the disease manifests
The cause has accumulated over the past 10 to 15 years
Since it occurs, develop the habit properly from the start
What matters is doing it.)