719. 좋은 약

좋은 약

의사도 인정한 세상에서 제일 좋은 약이 있습니다.

사람들은 묻습니다.
나이 들면 어떤 약을 챙겨 먹어야 하냐고요. 그런데 사실 병원 약보다 더 중요 한 약들이 있습니다.

1. 최고의 항생제는 잘 걷는 다리입니다.
가만히 누워있으면 병이 먼저 옵니다. 천천히라도 매일 걷는 사람이 끝까지 버팁니다.

2. 최고의 피부약은 햇빛을 피하는 지혜입니다
젊을 때는 몰랐지만 자외 선은 조용히 늙게 합니다. 모자 하나가 비싼 화장품 보다 낫습니다.

3. 최고의 피 보약은 깊은숨입니다.
한숨 말고, 천천히 들이마시고, 길게 내쉬는 숨, 이게 혈관을 살립니다.

4. 최고의 장수약은 자주 웃는 얼굴입니다.
억지웃음 말고, 사소한 일에도 웃을 줄 아는 사람 그 사람이 오래 삽니다.

5. 가장 확실한 노후약은 큰돈이 아니라, 통장에 쌓인 작은 여유입니다. 많이 모으는 것보다 꾸준히 남겨두는 것이 약입니다.

6. 최고의 만병 통치약은 물입니다.
배고플 때보다 목마를 때 병이 먼저 옵니다. 하루 물 몇 잔이, 약 한 봉지보다 낫습니다.

7. 가장 좋은 보약은 발을 잘 쓰는 것입니다
엘리베이터 대신 계단 한층. 
버스 대신 한 정거장 걷기.
발이 살아 있으면 인생도 살아 있습니다.

8. 최고의 미용약은 잠입니다.
밤을 새우면 몸은 꼭 값을 받아 갑니다. 잘 자는 사람이 제일 젊어 보입니다.

9. 최고의 정신 안정제는 자연입니다.
약보다 좋은 건 나무보고, 하늘 보고, 바람 느끼는 시간. 마음이 먼저 쉬어야 몸도 회복됩니다.

10. 가장 좋은 건강관리는 마음 가짐입니다.
조급해하지 않고 남과 비교하지 않고 오늘 하루를 괜찮게 넘기는 것 이게 진짜 약입니다.

약은 병을 고치지만, 습관은 인생을 고칩니다.
오늘부터 하나만이라도 당신의 약으로 만들어 보세요.
(a good medicine

There is the best medicine in the world that even doctors have recognized.

People ask.
What medicine should I take when I get older? But there are actually more important medicines than hospital medicines.

1. The best antibiotics are good walking legs.
If you lie still, you will get sick first. A walker holds out every day, even if it's slow.

2. The best skin medicine is wisdom to avoid sunlight
I didn't know it when I was young, but UV rays quietly age. A hat is better than an expensive cosmetic product.

3. The best supplements are deep breaths.
Don't sigh, breathe in slowly, exhale for a long time, this saves the blood vessels.

4. The best longevity medicine is the smiley face.
Don't force yourself to laugh, but the person who knows how to laugh at the smallest things lives a long time.

5. The most obvious old-age pill is not a lot of money, but a small amount accumulated in your bank account. Rather than saving a lot, it's better to keep it steady.

6. The best cure for all diseases is water.
The disease comes before you when you are thirsty rather than hungry. A few glasses of water a day are better than a bag of medicine.

7. The best medicine is to use your feet well
More stairs instead of an elevator. 
Walking one stop instead of the bus.
If your feet are alive, your life is alive.

8. The best beauty medicine is sleep.
When you stay up all night, your body always gets paid. The one who sleeps well looks the youngest.

9. The best mental stabilizer is nature.
What's better than medicine is looking at trees, looking at the sky, and feeling the wind. Your mind needs to

rest first to recover your body.

10. The best health care is having a mind.
This is the real medicine to get through the day without being impatient and comparing it to others.

Medications cure diseases, but habits cure lives.
From today, make just one with your medicine.)