세가지 좋은 버릇 (하트)
인생을 바꾸고 싶다면 세가지 버릇을 바꿔라.
첫째는
마음 버릇으로
부정적인 생각을 버리고,
항상 긍정적인 생각을 하라.
둘째는
말 버릇으로 비난과 불평을 삼가고
칭찬과 감사를 입버릇으로 만들어라.
셋째는
몸 버릇으로 찌푸린 얼굴보다는 활짝 웃는 사람이 되라.
맥없는 사람보다는 당당한 사람이 성공한다.
티벳 속담에
장수하며 잘사는 비결은
1) 먹는 것은 절반으로
2) 걷는 것은 두 배로
3) 웃는 것은 세 배로
여행이 즐거우려면 세가지 조건이 맞아야 한다.
첫째, 짐이 가벼워야 한다.
둘째, 동행자가 좋아야 한다.
셋째, 돌아갈 집이 있어야 한다.
이 세상 모든 것들은 여기 사는
동안 잠시 빌려 쓰는 것이다.
여행 간 호텔에서의 치약 같은 것이다.
우리가 죽는 줄을 알아야 올바르게 살수 있다.
세상에는 없는게 3가지가 있는데
1) 정답이 없다.
2) 비밀이 없다.
3) 공짜가 없다.
죽음에 대해 분명히 알고 있는것 3가지가 있는데
1) 사람은 분명히 죽는다
2) 나 혼자서 죽는다
3) 아무 것도 가지고 갈 수없다.
그리고 죽음에 대해 모르는 것 3가지 있다.
1) 언제 죽을지 모른다
2) 어디서 죽을지 모른다
3) 어떻게 죽을지 모른다
그래서 항상 준비하고 있어야 한다.
모든 사람이 낳는 방법은 거의 비슷하지만,
그러나 죽는 방법은 천차 만별하다.
그래서 인간의 평가는
태어나는 것보다 죽는 것으로 결정된다.
언제나 사랑하고 배려하며,
주어진 삶이 다할 때까지
의무를 다하며 살아야 합니다.
오늘도
건강,
돈,
시간,
취미,
친구의 오복을 짖는 복된 하루 보내세요.
人間三樂 (인간삼락)
1) 孔子의 人間三樂
배우고 익히니 기쁘지 아니한가
벗이 멀리서 찾아오니 또한 즐겁지 아니한가
사람들이 알아 주지 않아도 성내지 않으면 君子 아니겠는가?
2) 孟子의 人間三樂
부모가 살아 계시고 형제가 무고한 것이 첫 번째 즐거움이고
하늘을 우러러 보고 사람을 굽어 보아도 부끄럽지 않음이 두 번째 즐거움이요.
천하에 영재를 얻어 교육하는 것이 세 번째 즐거움이다
3 老子의 人間三樂
○ 쾌식(快食)
○ 쾌변(快便)
○ 쾌면(快眠)
4) 신흠의 三樂
문 닫고 마음에 드는 책을 읽는 것
문 열고 마음 맞는 손님을 맞는 것
문을 나서 마음에 드는 경치를 찾아 가는 것
5) 정약용의 三樂
어렸을 때 뛰놀던 곳에 어른이 돼 오는 것
가난하고 궁색할 때 지나던 곳을 출세해서 오는 것
혼자 외롭게 찾던 곳을 마음 맞는 벗들과 어울려 오는 것
6) 김정희의 三樂
◎ 일 독(讀)
◎ 이 호색(好色)
◎ 삼 음주(飮酒)
7) 孔子가 태산 기슭을 지나다가
비파를 들고 한없이 즐거운 표정으로
앉아 있는 老人을 만났습니다.
뭐가 그리 즐거우냐고 老人에게 묻자
○ 사람으로 태어난 것
○ 남자로 태어난 것
○ 95세까지 長壽하는 것을 꼽았습니다.
8) 현대인 人間三樂
◎ 배우는 즐거움
◎ 가르치는 즐거움
◎ 奉仕하는 즐거움
((Heart) Three good habits (Heart)
If you want to change your life, change your three habits.
The first one is
out of one's mind
Let go of the negative thoughts,
Always think positively.
The second one is
with one's way of speaking, refrain from criticizing and complaining
Make compliments and thanks a habit.
The third one is
Be a big smileer than a face frowned upon by habit.
The confident man succeeds rather than the weak.
There's a Tibetan proverb
The secret to living a long life and good life is
1) Half of what you eat
2) twice as much as walking
3) three times as much as a smile
Three conditions must be met in order for a trip to be enjoyable.
First, the load should be light.
Second, the companion should be good.
Third, there should be a house to go back to.
Everything in the world lives here
It's a loan for a while.
It's like toothpaste in a hotel where I went on a trip.
We need to know that we are going to die so that we can live properly.
There are three things that don't exist in the world
1) There is no right answer.
2) There is no secret.
3) There's no free stuff.
There are three things I know about death
1) People are definitely going to die
2) I'm going to die alone
3) You can't take anything with you.
And there are three things you don't know about death.
1) You never know when you're going to die
2) I don't know where I'm going to die
3) I don't know how to die
That's why you should always be prepared.
Everyone's way of giving birth is almost the same,
But the way to die is very different.
So, human evaluation is
It is decided to die rather than be born.
Always love and consideration,
until the end of one's life
You have to live with your obligations.
Today as well,
Health,
Money,
Time,
Hobby,
Have a blessed day barking at your friend's blessings.
Human 間 (Human Samrak)
1) 孔子의 人間三樂
Aren't you happy to learn and learn
Isn't it fun to find your friend from afar
If people don't get angry even if they don't know, isn't it a 君?
2) 孟子의 人間三樂
It's my first pleasure to have my parents alive and my brother innocent
The second pleasure is not to be ashamed even if you look up to the sky and look down at people.
It is my third pleasure to get gifted children and educate them
3 老子의 人間三樂
○ a delightful meal (快食)
○ Farewell (快便)
○ Sleep well (快眠)
4) the three music of Shin Heum
Closing the door and reading a book you like
Opening the door and receiving a like-minded customer
Going out the door and finding a view you like
5) Jeong Yak-yong's three songs
Being an adult at a place where you used to run around when you were
young
the act of coming up from a poor, poor place
To hang out with friends who are close to the place you've been looking for alone
6) Kim Jung-hee's Three Songs
◎ Germany (讀)
◎ This color (好色)
◎ Three drinks (飮酒)
7) 孔As he passed by the foot of Taesan Mountain
With a happy expression with a pipa
I met a sitting 老.
When I asked the 老 why he was so happy
○ being born as a human being
○ being born a man
○ I chose to have a long 壽 until I was 95.
8) a modern human 間
◎ the joy of learning
◎ the pleasure of teaching
◎ the pleasure of 奉仕)
2025년 1월 31일 금요일
193. 3가지 좋은 버릇
세가지 좋은 버릇 (하트)
인생을 바꾸고 싶다면 세가지 버릇을 바꿔라.
첫째는
마음 버릇으로
부정적인 생각을 버리고,
항상 긍정적인 생각을 하라.
둘째는
말 버릇으로 비난과 불평을 삼가고
칭찬과 감사를 입버릇으로 만들어라.
셋째는
몸 버릇으로 찌푸린 얼굴보다는 활짝 웃는 사람이 되라.
맥없는 사람보다는 당당한 사람이 성공한다.
티벳 속담에
장수하며 잘사는 비결은
1) 먹는 것은 절반으로
2) 걷는 것은 두 배로
3) 웃는 것은 세 배로
여행이 즐거우려면 세가지 조건이 맞아야 한다.
첫째, 짐이 가벼워야 한다.
둘째, 동행자가 좋아야 한다.
셋째, 돌아갈 집이 있어야 한다.
이 세상 모든 것들은 여기 사는
동안 잠시 빌려 쓰는 것이다.
여행 간 호텔에서의 치약 같은 것이다.
우리가 죽는 줄을 알아야 올바르게 살수 있다.
세상에는 없는게 3가지가 있는데
1) 정답이 없다.
2) 비밀이 없다.
3) 공짜가 없다.
죽음에 대해 분명히 알고 있는것 3가지가 있는데
1) 사람은 분명히 죽는다
2) 나 혼자서 죽는다
3) 아무 것도 가지고 갈 수없다.
그리고 죽음에 대해 모르는 것 3가지 있다.
1) 언제 죽을지 모른다
2) 어디서 죽을지 모른다
3) 어떻게 죽을지 모른다
그래서 항상 준비하고 있어야 한다.
모든 사람이 낳는 방법은 거의 비슷하지만,
그러나 죽는 방법은 천차 만별하다.
그래서 인간의 평가는
태어나는 것보다 죽는 것으로 결정된다.
언제나 사랑하고 배려하며,
주어진 삶이 다할 때까지
의무를 다하며 살아야 합니다.
오늘도
건강,
돈,
시간,
취미,
친구의 오복을 짖는 복된 하루 보내세요.
人間三樂 (인간삼락)
1) 孔子의 人間三樂
배우고 익히니 기쁘지 아니한가
벗이 멀리서 찾아오니 또한 즐겁지 아니한가
사람들이 알아 주지 않아도 성내지 않으면 君子 아니겠는가?
2) 孟子의 人間三樂
부모가 살아 계시고 형제가 무고한 것이 첫 번째 즐거움이고
하늘을 우러러 보고 사람을 굽어 보아도 부끄럽지 않음이 두 번째 즐거움이요.
천하에 영재를 얻어 교육하는 것이 세 번째 즐거움이다
3 老子의 人間三樂
○ 쾌식(快食)
○ 쾌변(快便)
○ 쾌면(快眠)
4) 신흠의 三樂
문 닫고 마음에 드는 책을 읽는 것
문 열고 마음 맞는 손님을 맞는 것
문을 나서 마음에 드는 경치를 찾아 가는 것
5) 정약용의 三樂
어렸을 때 뛰놀던 곳에 어른이 돼 오는 것
가난하고 궁색할 때 지나던 곳을 출세해서 오는 것
혼자 외롭게 찾던 곳을 마음 맞는 벗들과 어울려 오는 것
6) 김정희의 三樂
◎ 일 독(讀)
◎ 이 호색(好色)
◎ 삼 음주(飮酒)
7) 孔子가 태산 기슭을 지나다가
비파를 들고 한없이 즐거운 표정으로
앉아 있는 老人을 만났습니다.
뭐가 그리 즐거우냐고 老人에게 묻자
○ 사람으로 태어난 것
○ 남자로 태어난 것
○ 95세까지 長壽하는 것을 꼽았습니다.
8) 현대인 人間三樂
◎ 배우는 즐거움
◎ 가르치는 즐거움
◎ 奉仕하는 즐거움
((Heart) Three good habits (Heart)
If you want to change your life, change your three habits.
The first one is
out of one's mind
Let go of the negative thoughts,
Always think positively.
The second one is
with one's way of speaking, refrain from criticizing and complaining
Make compliments and thanks a habit.
The third one is
Be a big smileer than a face frowned upon by habit.
The confident man succeeds rather than the weak.
There's a Tibetan proverb
The secret to living a long life and good life is
1) Half of what you eat
2) twice as much as walking
3) three times as much as a smile
Three conditions must be met in order for a trip to be enjoyable.
First, the load should be light.
Second, the companion should be good.
Third, there should be a house to go back to.
Everything in the world lives here
It's a loan for a while.
It's like toothpaste in a hotel where I went on a trip.
We need to know that we are going to die so that we can live properly.
There are three things that don't exist in the world
1) There is no right answer.
2) There is no secret.
3) There's no free stuff.
There are three things I know about death
1) People are definitely going to die
2) I'm going to die alone
3) You can't take anything with you.
And there are three things you don't know about death.
1) You never know when you're going to die
2) I don't know where I'm going to die
3) I don't know how to die
That's why you should always be prepared.
Everyone's way of giving birth is almost the same,
But the way to die is very different.
So, human evaluation is
It is decided to die rather than be born.
Always love and consideration,
until the end of one's life
You have to live with your obligations.
Today as well,
Health,
Money,
Time,
Hobby,
Have a blessed day barking at your friend's blessings.
Human 間 (Human Samrak)
1) 孔子의 人間三樂
Aren't you happy to learn and learn
Isn't it fun to find your friend from afar
If people don't get angry even if they don't know, isn't it a 君?
2) 孟子의 人間三樂
It's my first pleasure to have my parents alive and my brother innocent
The second pleasure is not to be ashamed even if you look up to the sky and look down at people.
It is my third pleasure to get gifted children and educate them
3 老子의 人間三樂
○ a delightful meal (快食)
○ Farewell (快便)
○ Sleep well (快眠)
4) the three music of Shin Heum
Closing the door and reading a book you like
Opening the door and receiving a like-minded customer
Going out the door and finding a view you like
5) Jeong Yak-yong's three songs
Being an adult at a place where you used to run around when you were
young
the act of coming up from a poor, poor place
To hang out with friends who are close to the place you've been looking for alone
6) Kim Jung-hee's Three Songs
◎ Germany (讀)
◎ This color (好色)
◎ Three drinks (飮酒)
7) 孔As he passed by the foot of Taesan Mountain
With a happy expression with a pipa
I met a sitting 老.
When I asked the 老 why he was so happy
○ being born as a human being
○ being born a man
○ I chose to have a long 壽 until I was 95.
8) a modern human 間
◎ the joy of learning
◎ the pleasure of teaching
◎ the pleasure of 奉仕)
인생을 바꾸고 싶다면 세가지 버릇을 바꿔라.
첫째는
마음 버릇으로
부정적인 생각을 버리고,
항상 긍정적인 생각을 하라.
둘째는
말 버릇으로 비난과 불평을 삼가고
칭찬과 감사를 입버릇으로 만들어라.
셋째는
몸 버릇으로 찌푸린 얼굴보다는 활짝 웃는 사람이 되라.
맥없는 사람보다는 당당한 사람이 성공한다.
티벳 속담에
장수하며 잘사는 비결은
1) 먹는 것은 절반으로
2) 걷는 것은 두 배로
3) 웃는 것은 세 배로
여행이 즐거우려면 세가지 조건이 맞아야 한다.
첫째, 짐이 가벼워야 한다.
둘째, 동행자가 좋아야 한다.
셋째, 돌아갈 집이 있어야 한다.
이 세상 모든 것들은 여기 사는
동안 잠시 빌려 쓰는 것이다.
여행 간 호텔에서의 치약 같은 것이다.
우리가 죽는 줄을 알아야 올바르게 살수 있다.
세상에는 없는게 3가지가 있는데
1) 정답이 없다.
2) 비밀이 없다.
3) 공짜가 없다.
죽음에 대해 분명히 알고 있는것 3가지가 있는데
1) 사람은 분명히 죽는다
2) 나 혼자서 죽는다
3) 아무 것도 가지고 갈 수없다.
그리고 죽음에 대해 모르는 것 3가지 있다.
1) 언제 죽을지 모른다
2) 어디서 죽을지 모른다
3) 어떻게 죽을지 모른다
그래서 항상 준비하고 있어야 한다.
모든 사람이 낳는 방법은 거의 비슷하지만,
그러나 죽는 방법은 천차 만별하다.
그래서 인간의 평가는
태어나는 것보다 죽는 것으로 결정된다.
언제나 사랑하고 배려하며,
주어진 삶이 다할 때까지
의무를 다하며 살아야 합니다.
오늘도
건강,
돈,
시간,
취미,
친구의 오복을 짖는 복된 하루 보내세요.
人間三樂 (인간삼락)
1) 孔子의 人間三樂
배우고 익히니 기쁘지 아니한가
벗이 멀리서 찾아오니 또한 즐겁지 아니한가
사람들이 알아 주지 않아도 성내지 않으면 君子 아니겠는가?
2) 孟子의 人間三樂
부모가 살아 계시고 형제가 무고한 것이 첫 번째 즐거움이고
하늘을 우러러 보고 사람을 굽어 보아도 부끄럽지 않음이 두 번째 즐거움이요.
천하에 영재를 얻어 교육하는 것이 세 번째 즐거움이다
3 老子의 人間三樂
○ 쾌식(快食)
○ 쾌변(快便)
○ 쾌면(快眠)
4) 신흠의 三樂
문 닫고 마음에 드는 책을 읽는 것
문 열고 마음 맞는 손님을 맞는 것
문을 나서 마음에 드는 경치를 찾아 가는 것
5) 정약용의 三樂
어렸을 때 뛰놀던 곳에 어른이 돼 오는 것
가난하고 궁색할 때 지나던 곳을 출세해서 오는 것
혼자 외롭게 찾던 곳을 마음 맞는 벗들과 어울려 오는 것
6) 김정희의 三樂
◎ 일 독(讀)
◎ 이 호색(好色)
◎ 삼 음주(飮酒)
7) 孔子가 태산 기슭을 지나다가
비파를 들고 한없이 즐거운 표정으로
앉아 있는 老人을 만났습니다.
뭐가 그리 즐거우냐고 老人에게 묻자
○ 사람으로 태어난 것
○ 남자로 태어난 것
○ 95세까지 長壽하는 것을 꼽았습니다.
8) 현대인 人間三樂
◎ 배우는 즐거움
◎ 가르치는 즐거움
◎ 奉仕하는 즐거움
((Heart) Three good habits (Heart)
If you want to change your life, change your three habits.
The first one is
out of one's mind
Let go of the negative thoughts,
Always think positively.
The second one is
with one's way of speaking, refrain from criticizing and complaining
Make compliments and thanks a habit.
The third one is
Be a big smileer than a face frowned upon by habit.
The confident man succeeds rather than the weak.
There's a Tibetan proverb
The secret to living a long life and good life is
1) Half of what you eat
2) twice as much as walking
3) three times as much as a smile
Three conditions must be met in order for a trip to be enjoyable.
First, the load should be light.
Second, the companion should be good.
Third, there should be a house to go back to.
Everything in the world lives here
It's a loan for a while.
It's like toothpaste in a hotel where I went on a trip.
We need to know that we are going to die so that we can live properly.
There are three things that don't exist in the world
1) There is no right answer.
2) There is no secret.
3) There's no free stuff.
There are three things I know about death
1) People are definitely going to die
2) I'm going to die alone
3) You can't take anything with you.
And there are three things you don't know about death.
1) You never know when you're going to die
2) I don't know where I'm going to die
3) I don't know how to die
That's why you should always be prepared.
Everyone's way of giving birth is almost the same,
But the way to die is very different.
So, human evaluation is
It is decided to die rather than be born.
Always love and consideration,
until the end of one's life
You have to live with your obligations.
Today as well,
Health,
Money,
Time,
Hobby,
Have a blessed day barking at your friend's blessings.
Human 間 (Human Samrak)
1) 孔子의 人間三樂
Aren't you happy to learn and learn
Isn't it fun to find your friend from afar
If people don't get angry even if they don't know, isn't it a 君?
2) 孟子의 人間三樂
It's my first pleasure to have my parents alive and my brother innocent
The second pleasure is not to be ashamed even if you look up to the sky and look down at people.
It is my third pleasure to get gifted children and educate them
3 老子의 人間三樂
○ a delightful meal (快食)
○ Farewell (快便)
○ Sleep well (快眠)
4) the three music of Shin Heum
Closing the door and reading a book you like
Opening the door and receiving a like-minded customer
Going out the door and finding a view you like
5) Jeong Yak-yong's three songs
Being an adult at a place where you used to run around when you were
young
the act of coming up from a poor, poor place
To hang out with friends who are close to the place you've been looking for alone
6) Kim Jung-hee's Three Songs
◎ Germany (讀)
◎ This color (好色)
◎ Three drinks (飮酒)
7) 孔As he passed by the foot of Taesan Mountain
With a happy expression with a pipa
I met a sitting 老.
When I asked the 老 why he was so happy
○ being born as a human being
○ being born a man
○ I chose to have a long 壽 until I was 95.
8) a modern human 間
◎ the joy of learning
◎ the pleasure of teaching
◎ the pleasure of 奉仕)
2025년 1월 28일 화요일
192. 뜸 들이기
뜸 들이기!!♡♡
한국말에서 독특한 표현으로 ‘뜸 들인다’는 말이 있다. 밥도 쌀이 익었다고 바로 먹지 않고 얼마 동안의 뜸을 들여야 맛이 있다. 간장과 된장, 고추장도 모두 얼마 동안은 뜸을 들인 후 먹는다.
결국 뜸을 들인다는 것은 발효를 기다리는 것이다. 그래서 한국의 문화를 ‘발효 문화’라고도 부른다. 뜸이 들 때까지 기다리는 것이다. 한국문화는 ’기다리는 문화‘이다.
한국의 고전을 예로 들면, 춘향전과 심청전 모두 기다리는 이야기들이다, 사랑도 뜸을 들여야 하는 것이다. ‘사랑한다’는 말조차도 얼른 하지 않고, 뜸을 들인다.
뜸을 들인 후 고백한다.
‘기다린다’는 것은 다소 지루하기는 하지만 즐거운 일이다. 커피 한 잔 시켜놓고, 다방에서 애인을 기다려 본 사람이라면 뜸 들이는 일이 얼마나 즐거운 일인지를 잘 알 것이다.
극장 앞에서 긴 줄을 서서 기다려 본 사람은, 뜸 들여 기다림이 전혀 지루하지 않음을 안다.
기다림에는 희망이 들어 있기에 지루하지 않다. 그렇게 생각하다면 ‘뜸들임’은 희망을 낳는 일이다.
‘뜸들임’은 인생의 훈련과정이 될 수 있다. 지금은 빨리 빨리 시대가 되어 무엇이나, 속전속결로 나가지만 빠른 것이 결코 성공이라 말할 수는 없다.
그러므로 빨리 가기 위해 지름길을 찾을 것이 아니라, 정도正道를 걸어야 한다. 지름길과 샛길이 빨라서 좋은 길처럼 보여도 결과를 보면 역시 정도를 걸어야 한다.
요즘 세계를 호령하는 바둑을 보면 정수를 두어야 한다. 속임수나 꼼수는 즉시 응징을 당한다. 뜸 들여 사는 것이 정도正道다.
종교도 모두 기다리는 과정을 밟는다. 명상, 묵상, 묵념, 좌선 등도 모두가 진리를 깨닫기 위해, 뜸 들이는 과정 이라 할 수 있다. 기다려야 깨달음이 온다.
종교개혁가 마틴 루터는 길고 긴 바티칸의 돌계단을 무릎으로 기어서 올라가는, 힘들 고도 오랜 과정을 통해 ‘의인은 믿음으로 산다‘(로마서 1:17)는 신앙의 근본 진리를 깨달아 개신교가 탄생했다.
’믿음‘이란 뜸을 들이는 것이다. 예수는 천국 복음을 전하기 전에 한적한 광야에 나가 40일 동안 명상을 한 후 그 일을 시작했다.
역시 뜸을 들인 것이다. 생각하고 명상하고 기도하는 일이 곧 ‘뜸 들이는 일’이다.
속담에 ‘급하면 돌아가라’는 말이 있다.’돌아간다‘는 것은 시간도 더 걸리고 힘도 더 들어 좋아 보이지 않는다. 그러나 돌아가는 것이 더 빠를 수도 있다. 직행이 좋아 보여도 시간이 더 걸릴 수 있다. (구글 앱 지도 경험상)
특히 인생항로는 뜸을 들일 줄 알아야, 성공할 확률이 높아진다! (아브라함처럼 서두르면 이스마엘을 낳는다)
벌써 25년 새해 1월이다
조급한 마음보다 여유를 가지고, 뜸을 들이는 마음가짐과 여유 있는 자세로 우리도 세월에 뜸을 들이며, 가는 세월과 오는 세월들을 관망하며 뜸을 들이고 여유롭게 지새웁시다,
(Pause! ♡♡
In Korean, there is a unique expression called 'boiled rice'. Rice is also delicious after a while of moxibustion without eating it right away because the rice is cooked. Soy sauce, soybean paste, and red pepper paste are all eaten after a while of moxibustion.
After all, moxibustion is to wait for fermentation. That's why Korean culture is called 'fermentation culture'. You wait until you moxibustion. Korean culture is 'waiting culture'.
Taking the Korean classics as an example, both Chunhyangjeon and Shimcheongjeon are stories that are awaited, and love must also be taken into consideration. Even the words 'I love you' are not quick to say, but pause.
I confess after moxibustion.
Waiting is a bit boring but enjoyable. If you've ordered a cup of coffee and waited for your lover in a coffee shop, you'll be well aware of how enjoyable it is to pause.
Anyone who has waited in a long line in front of the theater knows that the wait is not boring at all.
Waiting is not boring because there is hope in it. If you think so, "godding" is something that gives rise to hope.
'Holding up' can be a training course in life. Now, the times are fast and fast, but fast can never be said to be a success.
Therefore, rather than looking for a shortcut, you must walk the right way to get there quickly. Shortcuts and side streets are fast, so even if it seems like a good path, you must walk a distance when you look at the results.
When you see Go that commands the world these days, you have to have an integer. Deceptions and tricks are immediately punished. It is the right way to live a long time.
Religion also goes through the process of waiting. Meditation, meditation, meditation, silent tribute, and sit-down are all processes that everyone takes to realize the truth. Realization comes only when you wait.
Protestantism was created by the religious reformer Martin Luther, who realized the fundamental truth of faith in "A righteous man lives by faith" (Rome 1:17) through the arduous and long process of climbing the long Vatican stone steps on his knees.
Belief is a moxibustion. Jesus went out in the quiet wilderness and meditated for 40 days before preaching the gospel of heaven, and then began his work.
After all, you've been moxibustion. Thinking, meditating, and praying are the things you're excited about.
As the saying goes, "If you're in a hurry, go back." "Going back" doesn't look good because it takes more time and energy. However, going back might be faster.
Even if the direct route looks good, it can take more time. (Experience in Google Maps)
In particular, on the path of life, you have to take a long time to succeed! (If you hurry like Abraham, you give birth to Ishmael)
It's already January, the 25th year of the new year
Rather than being impatient, let's take it easy with a mind and a relaxed attitude, and let's take it easy while waiting for the years to go and the years to come,)
한국말에서 독특한 표현으로 ‘뜸 들인다’는 말이 있다. 밥도 쌀이 익었다고 바로 먹지 않고 얼마 동안의 뜸을 들여야 맛이 있다. 간장과 된장, 고추장도 모두 얼마 동안은 뜸을 들인 후 먹는다.
결국 뜸을 들인다는 것은 발효를 기다리는 것이다. 그래서 한국의 문화를 ‘발효 문화’라고도 부른다. 뜸이 들 때까지 기다리는 것이다. 한국문화는 ’기다리는 문화‘이다.
한국의 고전을 예로 들면, 춘향전과 심청전 모두 기다리는 이야기들이다, 사랑도 뜸을 들여야 하는 것이다. ‘사랑한다’는 말조차도 얼른 하지 않고, 뜸을 들인다.
뜸을 들인 후 고백한다.
‘기다린다’는 것은 다소 지루하기는 하지만 즐거운 일이다. 커피 한 잔 시켜놓고, 다방에서 애인을 기다려 본 사람이라면 뜸 들이는 일이 얼마나 즐거운 일인지를 잘 알 것이다.
극장 앞에서 긴 줄을 서서 기다려 본 사람은, 뜸 들여 기다림이 전혀 지루하지 않음을 안다.
기다림에는 희망이 들어 있기에 지루하지 않다. 그렇게 생각하다면 ‘뜸들임’은 희망을 낳는 일이다.
‘뜸들임’은 인생의 훈련과정이 될 수 있다. 지금은 빨리 빨리 시대가 되어 무엇이나, 속전속결로 나가지만 빠른 것이 결코 성공이라 말할 수는 없다.
그러므로 빨리 가기 위해 지름길을 찾을 것이 아니라, 정도正道를 걸어야 한다. 지름길과 샛길이 빨라서 좋은 길처럼 보여도 결과를 보면 역시 정도를 걸어야 한다.
요즘 세계를 호령하는 바둑을 보면 정수를 두어야 한다. 속임수나 꼼수는 즉시 응징을 당한다. 뜸 들여 사는 것이 정도正道다.
종교도 모두 기다리는 과정을 밟는다. 명상, 묵상, 묵념, 좌선 등도 모두가 진리를 깨닫기 위해, 뜸 들이는 과정 이라 할 수 있다. 기다려야 깨달음이 온다.
종교개혁가 마틴 루터는 길고 긴 바티칸의 돌계단을 무릎으로 기어서 올라가는, 힘들 고도 오랜 과정을 통해 ‘의인은 믿음으로 산다‘(로마서 1:17)는 신앙의 근본 진리를 깨달아 개신교가 탄생했다.
’믿음‘이란 뜸을 들이는 것이다. 예수는 천국 복음을 전하기 전에 한적한 광야에 나가 40일 동안 명상을 한 후 그 일을 시작했다.
역시 뜸을 들인 것이다. 생각하고 명상하고 기도하는 일이 곧 ‘뜸 들이는 일’이다.
속담에 ‘급하면 돌아가라’는 말이 있다.’돌아간다‘는 것은 시간도 더 걸리고 힘도 더 들어 좋아 보이지 않는다. 그러나 돌아가는 것이 더 빠를 수도 있다. 직행이 좋아 보여도 시간이 더 걸릴 수 있다. (구글 앱 지도 경험상)
특히 인생항로는 뜸을 들일 줄 알아야, 성공할 확률이 높아진다! (아브라함처럼 서두르면 이스마엘을 낳는다)
벌써 25년 새해 1월이다
조급한 마음보다 여유를 가지고, 뜸을 들이는 마음가짐과 여유 있는 자세로 우리도 세월에 뜸을 들이며, 가는 세월과 오는 세월들을 관망하며 뜸을 들이고 여유롭게 지새웁시다,
(Pause! ♡♡
In Korean, there is a unique expression called 'boiled rice'. Rice is also delicious after a while of moxibustion without eating it right away because the rice is cooked. Soy sauce, soybean paste, and red pepper paste are all eaten after a while of moxibustion.
After all, moxibustion is to wait for fermentation. That's why Korean culture is called 'fermentation culture'. You wait until you moxibustion. Korean culture is 'waiting culture'.
Taking the Korean classics as an example, both Chunhyangjeon and Shimcheongjeon are stories that are awaited, and love must also be taken into consideration. Even the words 'I love you' are not quick to say, but pause.
I confess after moxibustion.
Waiting is a bit boring but enjoyable. If you've ordered a cup of coffee and waited for your lover in a coffee shop, you'll be well aware of how enjoyable it is to pause.
Anyone who has waited in a long line in front of the theater knows that the wait is not boring at all.
Waiting is not boring because there is hope in it. If you think so, "godding" is something that gives rise to hope.
'Holding up' can be a training course in life. Now, the times are fast and fast, but fast can never be said to be a success.
Therefore, rather than looking for a shortcut, you must walk the right way to get there quickly. Shortcuts and side streets are fast, so even if it seems like a good path, you must walk a distance when you look at the results.
When you see Go that commands the world these days, you have to have an integer. Deceptions and tricks are immediately punished. It is the right way to live a long time.
Religion also goes through the process of waiting. Meditation, meditation, meditation, silent tribute, and sit-down are all processes that everyone takes to realize the truth. Realization comes only when you wait.
Protestantism was created by the religious reformer Martin Luther, who realized the fundamental truth of faith in "A righteous man lives by faith" (Rome 1:17) through the arduous and long process of climbing the long Vatican stone steps on his knees.
Belief is a moxibustion. Jesus went out in the quiet wilderness and meditated for 40 days before preaching the gospel of heaven, and then began his work.
After all, you've been moxibustion. Thinking, meditating, and praying are the things you're excited about.
As the saying goes, "If you're in a hurry, go back." "Going back" doesn't look good because it takes more time and energy. However, going back might be faster.
Even if the direct route looks good, it can take more time. (Experience in Google Maps)
In particular, on the path of life, you have to take a long time to succeed! (If you hurry like Abraham, you give birth to Ishmael)
It's already January, the 25th year of the new year
Rather than being impatient, let's take it easy with a mind and a relaxed attitude, and let's take it easy while waiting for the years to go and the years to come,)
2025년 1월 27일 월요일
191. 맹인의 등불
맹인의 등불
맹인 한 사람이 머리에 물동이를 이고
손에 등불을 든 채 걸어오고 있습니다.
마주 오던 한 사람이 물어 보았습니다.
앞을 볼 수 없는데 등불을
왜 들고 다닙니까?
맹인이 대답했습니다.
당신이 제게 부딪히지
않기 위해서요.
이 등불은 내가 아닌
당신을 위한 것입니다.
일본의 부모들은
자녀에게 어느 장소에서든 남에게 폐를 끼치는
행동을 하지 말라며 훈계한답니다.
미국의 부모들은
자녀에게 남에게 양보
하라고 가르친답니다.
그에 반해 한국의
부모들은 자녀에게 절대 남에게 지지 말라고 가르친답니다.
우리에게 왜 배려와
겸손이 쉽게 자리를 잡지 못하는가를 알려주는
이야기 같습니다.
「욕심」은
부릴수록 더 부풀고
「미움」은
가질수록 더 거슬리며
「원망」은
보탤수록 더 분하고
「아픔」은
되씹을수록 더 아리며
「괴로움」은
느낄수록 더 깊어지고...
「집착」은 할수록
더 질겨지는 것이니
부정적인 일들은
모두 지우는 게 좋습니다.
지워버리고 나면
번거롭던 마음이
편안해지고,
마음이 편안해지면 사는
일이 언제나 즐겁습니다.
「칭찬」은 해줄수록
더 잘하게 되고...
「정」은 나눌수록
더 가까워지며...
「사랑」은 베풀수록
더 애틋해지고...
「몸」은 낮출수록
더 겸손해지며...
「마음」은 비울수록
더 편안해지고...
「행복」은 감사할수록 더 커지는 것이니...
평범한 일상 생활에서도
언제나 감사한 마음으로
즐겁고 밝게 사는 것보다
더 좋은 게 또 있을까요?
(a blind light
A blind man has a water drum on his head
I'm walking with a light in my hand.
One of the people who was coming across asked.
I can't see the light
Why are you carrying it around?
answered the blind man.
You hit me
Not to.
This lamp is not me
It's for you.
Parents in Japan
to cause inconvenience to one's children in any place
I'm admonishing you not to act.
Parents in the U.S
a concession to one's children
It teaches you to do it.
On the other hand, Korean
Parents teach their children to never lose to others.
Why are you being considerate of us
It tells us if humility can't settle down easily
It's like a story.
"Greed" is
The more you do it, the more you inflate it
"Hate" is
The more you have it, the more intrusive it is
"Original desire" is
The more I add, the more I feel angry
"Pain" is
The more you chew, the more painful it is
"Torture" is
The more I feel it, the deeper it gets...
The more you do "obsessed"
It's getting tough
The negative things
It's a good idea to erase them all.
If you erase it
It was troublesome
I feel comfortable,
I live when I feel at ease
Work is always fun.
"Compliment" is more important
I'm getting better...
The more we divide "Jeong"
As we get closer...
The more you give love, the more you give it
and become more affectionate...
The lower the "body", the
more it goes
I'll be more humble...
The more you empty your mind
I feel more comfortable...
"Happiness" gets bigger as you appreciate it...
Even in everyday life
Thank you so much
Rather than living a happy and bright life
Is there anything better?)
맹인 한 사람이 머리에 물동이를 이고
손에 등불을 든 채 걸어오고 있습니다.
마주 오던 한 사람이 물어 보았습니다.
앞을 볼 수 없는데 등불을
왜 들고 다닙니까?
맹인이 대답했습니다.
당신이 제게 부딪히지
않기 위해서요.
이 등불은 내가 아닌
당신을 위한 것입니다.
일본의 부모들은
자녀에게 어느 장소에서든 남에게 폐를 끼치는
행동을 하지 말라며 훈계한답니다.
미국의 부모들은
자녀에게 남에게 양보
하라고 가르친답니다.
그에 반해 한국의
부모들은 자녀에게 절대 남에게 지지 말라고 가르친답니다.
우리에게 왜 배려와
겸손이 쉽게 자리를 잡지 못하는가를 알려주는
이야기 같습니다.
「욕심」은
부릴수록 더 부풀고
「미움」은
가질수록 더 거슬리며
「원망」은
보탤수록 더 분하고
「아픔」은
되씹을수록 더 아리며
「괴로움」은
느낄수록 더 깊어지고...
「집착」은 할수록
더 질겨지는 것이니
부정적인 일들은
모두 지우는 게 좋습니다.
지워버리고 나면
번거롭던 마음이
편안해지고,
마음이 편안해지면 사는
일이 언제나 즐겁습니다.
「칭찬」은 해줄수록
더 잘하게 되고...
「정」은 나눌수록
더 가까워지며...
「사랑」은 베풀수록
더 애틋해지고...
「몸」은 낮출수록
더 겸손해지며...
「마음」은 비울수록
더 편안해지고...
「행복」은 감사할수록 더 커지는 것이니...
평범한 일상 생활에서도
언제나 감사한 마음으로
즐겁고 밝게 사는 것보다
더 좋은 게 또 있을까요?
(a blind light
A blind man has a water drum on his head
I'm walking with a light in my hand.
One of the people who was coming across asked.
I can't see the light
Why are you carrying it around?
answered the blind man.
You hit me
Not to.
This lamp is not me
It's for you.
Parents in Japan
to cause inconvenience to one's children in any place
I'm admonishing you not to act.
Parents in the U.S
a concession to one's children
It teaches you to do it.
On the other hand, Korean
Parents teach their children to never lose to others.
Why are you being considerate of us
It tells us if humility can't settle down easily
It's like a story.
"Greed" is
The more you do it, the more you inflate it
"Hate" is
The more you have it, the more intrusive it is
"Original desire" is
The more I add, the more I feel angry
"Pain" is
The more you chew, the more painful it is
"Torture" is
The more I feel it, the deeper it gets...
The more you do "obsessed"
It's getting tough
The negative things
It's a good idea to erase them all.
If you erase it
It was troublesome
I feel comfortable,
I live when I feel at ease
Work is always fun.
"Compliment" is more important
I'm getting better...
The more we divide "Jeong"
As we get closer...
The more you give love, the more you give it
and become more affectionate...
The lower the "body", the
more it goes
I'll be more humble...
The more you empty your mind
I feel more comfortable...
"Happiness" gets bigger as you appreciate it...
Even in everyday life
Thank you so much
Rather than living a happy and bright life
Is there anything better?)
190. 엄지 발가락 과 뇌 건강
엄지발가락의 소중함
뇌를 강하게 하는 비결은, 엄지발가락에 있습니다. '뇌출혈'로 쓰러져도 엄지발가락을 열심히 만져주면 회복이 됩니다.
물론, 그전에 미리 엄지발가락을 잘 만져서 뇌를 튼튼하게 만들면 그런 일이 평생 일어나지 않겠지요.
엄지발가락도 약하고, 새벽에 소변 보기가 싫어 소변을 억지로 참고 옆으로 자면 당연히 뇌출혈이 올 수 있습니다. 뇌출혈은 코피와 같은 것으로 차라리 코피가 터지면 뇌출혈은 발생하지 않습니다.
인간이 소변을 제때에 보지않으면, 그 요산은 혈관을 타고 그사람의 가장 약한 곳을 무작정 파고 들어갑니다. 어떤 사람은 '무좀'에 걸리고, 어떤 사람은 '심장병'에 걸리고, 어떤 사람은 '백내장'에 걸리고, 어떤 사람은 '구안와사'가 오고, 어떤 사람은 '유방암'이 오기도 합니다.
그럼 뇌출혈은 왜 일어나는가? 이에대한 정답은, '새벽에 소변을 참고' 또 '한쪽으로 잠을 자는 습관'이 오래 지속되면 뇌출혈은 영락없이 찾아옵니다.
그럼 우리는 무엇을 어떻게 해야할까요 수시로 엄지발가락 맛사지를 잘 하면 그동안 녹이슨 뇌의 센서가 수리가 됩니다.
이렇게 뇌의 센서가 작동이 되면 자동으로 언제 오줌을 퍼내야 하는지를 뇌에서 알려줍니다. 마치 '알람'이 울려 퍼지는 것처럼, '얼른 일어나 소변보세요'라는 메시지가 도착하지요.
'지구별'을 긴지렛대를 이용하여 들을 수 있는 것처럼, 뇌에서 가장 먼 지렛대인 엄지발가락을 이용하여 얼마든지 뇌를 건강하게 만들수 있는것입니다
뇌를 다스리는 스위치는, 뇌에서 가장 멀리 있는 '반대편 엄지발가락'입니다. 시간 날 때마다 엄지발가락을 조물조물 맛사지 해 주십시오.
뭐니뭐니 해도 건강이 최우선 아닙니까 뇌의 건강을 위해 열심히 엄지발가락을 마사지해서 늘 건강하시길 간절히 소망합니다. 건강이 최우선입니다. 나이와 상관없이.....
(The preciousness of big toes
The secret to strengthening your brain lies in your big toes. Even if you have a "brain hemorrhage," you can recover by touching your big toes hard.
Of course, if you touch your big toe beforehand and strengthen your brain, that won't happen forever.
The big toe is weak, and if you hold your urine to your side because you don't want to pee at dawn, you can naturally have a brain hemorrhage. Brain hemorrhage is like a nosebleed, so if a nosebleed bursts, brain hemorrhage does not occur.
If humans do not urinate in time, the uric acid recklessly penetrates the person's weakest point through blood vessels. Some people have athlete's foot, some have heart disease, some have cataracts, some have guanwasa, and some have breast cancer.
So why does cerebral hemorrhage occur? The answer to this is that if the 'picking in the morning' and 'the habit of sleeping on one side' persist for a long time, the cerebral hemorrhage will come without fail.
So what should we do and what should we do? If you massage your big toe well from time to time, the sensors in your rusty brain will be repaired.
When the sensors in your brain are activated, it automatically tells you when to pee. Like an alarm going off, you get the message, "Get up and pee."
Just as you can hear "Earth Star" with long levers, you can make your brain healthy using your big toe, the most distant lever in your brain
The switch that governs the
brain is the farthest from the brain, the "opposite big toe." Please treat it gently whenever you have time.
Isn't health the most important thing? I hope that you will always be healthy by massaging your big toes for your brain's health. Health comes first. Regardless of your age...)
뇌를 강하게 하는 비결은, 엄지발가락에 있습니다. '뇌출혈'로 쓰러져도 엄지발가락을 열심히 만져주면 회복이 됩니다.
물론, 그전에 미리 엄지발가락을 잘 만져서 뇌를 튼튼하게 만들면 그런 일이 평생 일어나지 않겠지요.
엄지발가락도 약하고, 새벽에 소변 보기가 싫어 소변을 억지로 참고 옆으로 자면 당연히 뇌출혈이 올 수 있습니다. 뇌출혈은 코피와 같은 것으로 차라리 코피가 터지면 뇌출혈은 발생하지 않습니다.
인간이 소변을 제때에 보지않으면, 그 요산은 혈관을 타고 그사람의 가장 약한 곳을 무작정 파고 들어갑니다. 어떤 사람은 '무좀'에 걸리고, 어떤 사람은 '심장병'에 걸리고, 어떤 사람은 '백내장'에 걸리고, 어떤 사람은 '구안와사'가 오고, 어떤 사람은 '유방암'이 오기도 합니다.
그럼 뇌출혈은 왜 일어나는가? 이에대한 정답은, '새벽에 소변을 참고' 또 '한쪽으로 잠을 자는 습관'이 오래 지속되면 뇌출혈은 영락없이 찾아옵니다.
그럼 우리는 무엇을 어떻게 해야할까요 수시로 엄지발가락 맛사지를 잘 하면 그동안 녹이슨 뇌의 센서가 수리가 됩니다.
이렇게 뇌의 센서가 작동이 되면 자동으로 언제 오줌을 퍼내야 하는지를 뇌에서 알려줍니다. 마치 '알람'이 울려 퍼지는 것처럼, '얼른 일어나 소변보세요'라는 메시지가 도착하지요.
'지구별'을 긴지렛대를 이용하여 들을 수 있는 것처럼, 뇌에서 가장 먼 지렛대인 엄지발가락을 이용하여 얼마든지 뇌를 건강하게 만들수 있는것입니다
뇌를 다스리는 스위치는, 뇌에서 가장 멀리 있는 '반대편 엄지발가락'입니다. 시간 날 때마다 엄지발가락을 조물조물 맛사지 해 주십시오.
뭐니뭐니 해도 건강이 최우선 아닙니까 뇌의 건강을 위해 열심히 엄지발가락을 마사지해서 늘 건강하시길 간절히 소망합니다. 건강이 최우선입니다. 나이와 상관없이.....
(The preciousness of big toes
The secret to strengthening your brain lies in your big toes. Even if you have a "brain hemorrhage," you can recover by touching your big toes hard.
Of course, if you touch your big toe beforehand and strengthen your brain, that won't happen forever.
The big toe is weak, and if you hold your urine to your side because you don't want to pee at dawn, you can naturally have a brain hemorrhage. Brain hemorrhage is like a nosebleed, so if a nosebleed bursts, brain hemorrhage does not occur.
If humans do not urinate in time, the uric acid recklessly penetrates the person's weakest point through blood vessels. Some people have athlete's foot, some have heart disease, some have cataracts, some have guanwasa, and some have breast cancer.
So why does cerebral hemorrhage occur? The answer to this is that if the 'picking in the morning' and 'the habit of sleeping on one side' persist for a long time, the cerebral hemorrhage will come without fail.
So what should we do and what should we do? If you massage your big toe well from time to time, the sensors in your rusty brain will be repaired.
When the sensors in your brain are activated, it automatically tells you when to pee. Like an alarm going off, you get the message, "Get up and pee."
Just as you can hear "Earth Star" with long levers, you can make your brain healthy using your big toe, the most distant lever in your brain
The switch that governs the
brain is the farthest from the brain, the "opposite big toe." Please treat it gently whenever you have time.
Isn't health the most important thing? I hope that you will always be healthy by massaging your big toes for your brain's health. Health comes first. Regardless of your age...)
2025년 1월 25일 토요일
189. 고추장의 항암 효과
고추의 매운 성분이 위점막 보호와 항암효과가 뛰어나다는 연구결과가 발표됐다. 영남대 장류연구소가 3일 ‘고추장의 산업화 기술 및 과학화’를 주제로 개최한 전국학술대회에서 서울약대 서영준 교수는 “고추 추출물과 매운 성분인 캡사이신을 쥐에 투여했더니 위점막 손상 보호효과가 나타났으며, 이 효과는 기존 궤양치료제인 시메티딘에 버금가는 것”이라고 밝혔다. 이는 일반인들이 알고있는 자극성 있는 매운 음식의 섭취가 위점막을 손상시켜 만성 위염 및 위암의 원인이 된다는 인식을 뒤집는 것이다. 또한 이날 영남약대 김정애 교수도 “캡사이신은 사람의 신경암과 간암, 방광암에서 세포사멸을 유도하는 결과를 확인했다”며 항암효과에 대해 설명했다. 이날 발표된 두 교수의 연구내용을 요약했다. ◇고추의 매운 성분 캡사이신의 발암억제-서울약대 서영준 교수 고추의 매운 성분이 위점막을 손상하고 위염을 발생한다고 알려진 것과는 달리 상용량의 섭취는 위궤양의 발생을 억제하고 치료효과도 있는 것으로 나타났다. 이는 고추 추출물과 캡사이신을 쥐에 투여했더니 아스피린이나 알콜로 유도된 위점막 손상을 보호하는 효과가 있음이 확인됐다. 비록 동물실험이긴 하나 효과는 궤양치료제인 시메티딘에 버금가는 것이다. 고추 섭취가 상대적으로 많은 싱가폴, 말레이시아, 인도에서는 위암이나 대장암 발생률이 현저히 낮은데 이는 캡사이신이 위장관 운동을 촉진하고 위점막을 방어하기 때문인 것으로 추정된다. 멕시코의 경우도 고추 섭취량이 많지만 위암 발병률은 상대적으로 낮은 편이다. 본 연구실이 수행한 연구결과에 의하면 캡사이신은 위에서 생성되는 대표적 발암물질인 나이트로소아민의 돌연변이를 억제하고, 암세포의 자살을 유도하는 항암작용이 있는 것으로 나타났다. 이와함께 최근의 연구들은 고추나 캡사이신이 발암억제제나 항암제로 쓰일수 있다는 결과도 보고되고 있다. 이같은 연구결과를 볼때 매운 음식의 섭취가 한국인의 높은 위암발병과 관계가 깊다는 점은 재고돼야 하며 오히려 고추의 기능과 약리활성을 과학적 방법으로 규명해야 할 것으로 보인다. ◇캡사이신의 암세포 사멸효과-영남약대 김정애 교수 오랜세월 섭취해온 고추의 캡사이신이 발암물질로 작용할수 있다는 가능성이 제기되면서 많은 논란이 있었으나 최근의 임상연구결과는 오히려 그 반대로 나타났다. 따라서 본 연구실은 여러 암세포를 대상으로 캡사이신이 암세포 사멸을 유도하는 효과에 대한 실험을 했다. 캡사이신은 사람 신경교암 및 신경암 세포에 대해 농도의존적으로 사멸을 유도했다. 또 한국인에게 많은 간암 암세포주인 HepG2에 대해서도 사멸효과를 보였는데 이는 캡사이신이 세포내 칼슘농도의 증가를 유도하고 이것이 세포막 NADPH oxidase의 활성 및 COX-2의 발현을 유도하기 때문인 것으로 추정된다. 방광암 세포에서는 생쥐 유래 세포주인 MBT-2 세포보다 사람유래 세포주인 HT1376에서 캡사이신 농도가 높아 효과가 다름이 확인됐는데 현재 이를 밝히는 연구를 진행중이다. 캡사이신은 실험대상 암세포에서 모두 효과를 보였으나 그 신호전달 경로는 서로 차이가 있음이 밝혀졌다. 이런 연구결과에 비춰볼때 캡사이신은 항암물질로 충분한 가치를 가지며 이에 대한 연구가 필요할것으로 생각된다.
숨김
(Studies have shown that spicy chili peppers have excellent gastric mucosa protection and anti-cancer effects. Seo Young-joon, a professor at Seoul National University of Pharmacy, said at a national conference held by Yeungnam University's Jangryu Research Institute under the theme of "Industrialization Technology and Scientificization of Red Pepper Paste" on Thursday, "Administration of red pepper extract and capsaicin, a spicy ingredient, showed a protective effect against gastric mucosa damage, which is comparable to simethidine, an existing ulcer treatment." This reverses the public's perception that consuming spicy provocative food damages the gastric mucosa, which causes chronic gastritis and stomach cancer. Professor Kim Jeong-ae of Yeungnam University of Pharmacy also explained the anticancer effect on the day, saying, "Capsaicin has been found to induce cell death in human nerve cancer, liver cancer, and bladder cancer." The two professors' research contents were summarized on the day announced. ◇ Inhibition of carcinogenesis of capsaicin in red pepper - Professor Seo Young-joon of Seoul National University of Pharmacy - While it is known that spicy ingredient in red pepper damages gastric mucosa and causes gastritis, high-dose intake is found to suppress the occurrence of gastric ulcers and have therapeutic effects. It was confirmed that administration of red pepper extract and capsaicin to rats has the effect of protecting the damage to the gastric mucosa induced by aspirin or alcohol. Although it is an animal experiment, the effect is comparable to that of cimetidine, an ulcerative treatment. In Singapore, Malaysia, and India, where pepper consumption is relatively high, the incidence of gastric and colon cancer is remarkably low, which is presumed to be due to capsaicin promoting gastrointestinal movement and protecting the gastric mucosa. In Mexico, pepper consumption is high, but the incidence of gastric cancer is relatively low. According to the research results conducted by this laboratory, capsaicin has an anticancer effect that inhibits mutations in nitrosoamine, a representative carcinogen produced in the stomach, and induces suicide of cancer cells. Recent studies have also reported that peppers and capsaicin can be used as carcinogens or anticancer drugs. Considering the results of these studies, it should be reconsidered that consumption of spicy food is closely related to the high incidence of gastric cancer in Koreans, and rather, the function and pharmacological activity of peppers should be investigated through a scientific method. ◇Capsaicin's Cancer Cell Death Effect - Professor Kim Jeong-ae of Youngnam Pharmaceutical University There has been a lot of controversy over the possibility that capsaicin in peppers, which has been consumed for a long time, can act as a carcinogen, but the results of recent clinical studies have been the opposite. Therefore, this laboratory conducted experiments on the effect of capsaicin in inducing cancer cell death in several cancer cells. Capsaicin induced death in a concentration-dependent manner in human glial cancer and nerve cancer cells. In addition, HepG2, a cancer cell line with liver cancer in many Koreans, also showed a killing effect, which is presumed to be due to the fact that capsaicin induces an increase in intracellular calcium concentration, which induces the activity
of the cell membrane NADPH oxidase and the expression of COX-2. In bladder cancer cells, it was confirmed that the effect was different in the human-derived cell line HT1376 than the mouse-derived cell line MBT-2 cells, but research is currently underway to reveal the effect. Capsaicin was effective in all cancer cells under the experiment, but it was found that the signal transmission pathway was different from each other. In light of these research results, capsaicin has sufficient value as an anticancer substance, and research on this is needed.
Hiding)
숨김
(Studies have shown that spicy chili peppers have excellent gastric mucosa protection and anti-cancer effects. Seo Young-joon, a professor at Seoul National University of Pharmacy, said at a national conference held by Yeungnam University's Jangryu Research Institute under the theme of "Industrialization Technology and Scientificization of Red Pepper Paste" on Thursday, "Administration of red pepper extract and capsaicin, a spicy ingredient, showed a protective effect against gastric mucosa damage, which is comparable to simethidine, an existing ulcer treatment." This reverses the public's perception that consuming spicy provocative food damages the gastric mucosa, which causes chronic gastritis and stomach cancer. Professor Kim Jeong-ae of Yeungnam University of Pharmacy also explained the anticancer effect on the day, saying, "Capsaicin has been found to induce cell death in human nerve cancer, liver cancer, and bladder cancer." The two professors' research contents were summarized on the day announced. ◇ Inhibition of carcinogenesis of capsaicin in red pepper - Professor Seo Young-joon of Seoul National University of Pharmacy - While it is known that spicy ingredient in red pepper damages gastric mucosa and causes gastritis, high-dose intake is found to suppress the occurrence of gastric ulcers and have therapeutic effects. It was confirmed that administration of red pepper extract and capsaicin to rats has the effect of protecting the damage to the gastric mucosa induced by aspirin or alcohol. Although it is an animal experiment, the effect is comparable to that of cimetidine, an ulcerative treatment. In Singapore, Malaysia, and India, where pepper consumption is relatively high, the incidence of gastric and colon cancer is remarkably low, which is presumed to be due to capsaicin promoting gastrointestinal movement and protecting the gastric mucosa. In Mexico, pepper consumption is high, but the incidence of gastric cancer is relatively low. According to the research results conducted by this laboratory, capsaicin has an anticancer effect that inhibits mutations in nitrosoamine, a representative carcinogen produced in the stomach, and induces suicide of cancer cells. Recent studies have also reported that peppers and capsaicin can be used as carcinogens or anticancer drugs. Considering the results of these studies, it should be reconsidered that consumption of spicy food is closely related to the high incidence of gastric cancer in Koreans, and rather, the function and pharmacological activity of peppers should be investigated through a scientific method. ◇Capsaicin's Cancer Cell Death Effect - Professor Kim Jeong-ae of Youngnam Pharmaceutical University There has been a lot of controversy over the possibility that capsaicin in peppers, which has been consumed for a long time, can act as a carcinogen, but the results of recent clinical studies have been the opposite. Therefore, this laboratory conducted experiments on the effect of capsaicin in inducing cancer cell death in several cancer cells. Capsaicin induced death in a concentration-dependent manner in human glial cancer and nerve cancer cells. In addition, HepG2, a cancer cell line with liver cancer in many Koreans, also showed a killing effect, which is presumed to be due to the fact that capsaicin induces an increase in intracellular calcium concentration, which induces the activity
of the cell membrane NADPH oxidase and the expression of COX-2. In bladder cancer cells, it was confirmed that the effect was different in the human-derived cell line HT1376 than the mouse-derived cell line MBT-2 cells, but research is currently underway to reveal the effect. Capsaicin was effective in all cancer cells under the experiment, but it was found that the signal transmission pathway was different from each other. In light of these research results, capsaicin has sufficient value as an anticancer substance, and research on this is needed.
Hiding)
2025년 1월 21일 화요일
188. 설
설'' 의 뜻」
음력 1월 1일 정월 초하루를 '설날' 이라고 합니다.
'설' 은 "사린다, 사간다." 란 옛말에서 유래한 것으로 "삼가다, 조심하다." 의 뜻을 가지고 있으며, "쇠다." 는 "몸가짐이나 언행을 조심하여 나쁜 기운을 쫓아낸다."는 말입니다.
즉, 설날은 일년 내내 탈 없이 잘 지낼 수 있도록 행동을 조심하라는 깊은 뜻을 새기는 명절입니다.
'설' 을 언제부터 쇠기 시작하였는 지는 정확한 기록이 없어서 잘 알 수가 없지만, 중국의 사서에 있는 "신라 때 정월 초하루에 왕이 잔치를 베풀어 군신을 모아 회연하고, 일월신(日月神)에게 배례했다." 는 내용으로 보아 상당히 역사가 오래된 것은 분명합니다.
그러나 구한말인 1895년에 양력이 채택되면서 그 빛이 바래기 시작했고, 1985년 "민속의 날" 로 지정, 이후 설날 명칭을 되찾아 사흘간의 공휴일로 결정되어 오늘에 이르렀습니다.
아직도 구정(舊正)이라고 하는 이들이 있습니다.
구정이란 이름 그대로 옛 '설' 이란 뜻입니다.
구정은 일제가 한민족의 혼과 얼을 말살시키기 위해 신정(新正)이란 말을 만들며 생겨났습니다.
모두 일본식 한자어이며 설날이 바른 표현입니다.
조선 총독부는 1936년 "조선의 향토오락" 이란 책을 펴 내 우리의 말, 글, 성과 이름까지 빼앗아 민족문화를 송두리째 흔들어 놓았고, 이 때부터 '설' 도 구정으로 격하해 우리 민족정신을 말살시키려 했습니다.
이제부터는 꼭 설날이라 하시고, '설' 잘 쇠십시요, 쇠셨습니까?" 로 불러 주시길 부탁 드립니다.
그리고 떡국은 나이 한 살 더 먹으라는 게 아니라, 희고 뽀얗게 새로이 태어나라고 만든 음식입니다.
순백의 떡과 국물로 지난 해 묵은 때를 씻어 버리는 것입니다.(나이는 동짓날 먹음)
즉, 순백은 계절에 흰 한복을 입고 흰떡을 먹으며, 묵은 그림을 버리고, 하얀 도화지에 한해의 새로운 그림을 그리는 것과 같은 의미입니다.
묵은 때를 씻어버리고, 설 잘 쇠시고 한해의 아름다운 그림을 새롭게 시작하십시요.
✿ 설날 인사 예절 ✿
아랫사람이 윗 사람에게 인사할 때는 '새해 복 많이 받으세요' 라는 말은 적절치가 않습니다.
복(福)은 내려 받는 것이지 올려 받지는 않는 것입니다.
그래서 며느리가 '아버님 어머님, 새해 복많이 받으세요' 라고 하면 안 된다고 합니다.
굳이 무슨 말이라도 하고 싶다면 부모님께 "새해는 더욱 건강하세요' 라고 하면 됩니다.
그러면 '너도 복 많이 받아라.' 하면서 세뱃돈을 주면 더욱 기뻐한다고 합니다.
즐겁고 행복한 설 연휴 되세요.
- 전통문화 연구회
("The meaning of 'New Year'"
The first day of the Lunar New Year is called 'Lunar New Year' on January 1st.
"Seol" is derived from the old saying, "I'm going to buy, I'm going to buy." It means "to refrain from, be careful," and "I'm going to drive out bad energy by being careful of my attitude and words and actions."
In other words, Lunar New Year is a holiday with a deep meaning to be careful of your actions so that you can get along well all year round.
There is no exact record of when the "New Year" began to decline, so it is hard to know, but it is clear that the history is quite old from the contents of the Chinese librarian, "The king held a feast on the first day of the New Year's Day in Silla, gathered the military gods, performed worship, and worshiped to the Ilwol God."
However, at the end of the Korean Empire in 1895, when the solar calendar was adopted, the color began to fade, and it was designated as "Folk Day" in 1985, and the name of the Lunar New Year was restored, and it was decided as a three-day public holiday.
There are still people who call it the 舊 administration.
As the name of Lunar New Year literally means the old 'New Year's Day.
The Lunar New Year's Day came about when Japanese imperialism coined the term Shinjeong to exterminate the souls and spirits of the Korean people.
They are all Japanese-style Chinese characters, and they are correct expressions by Lunar New Year.
In 1936, the Joseon Governor-General published a book called "Joseon's Local Entertainment" to shake up the national culture by taking away our words, writings, and names. From then on, "Seol" was also downgraded to the Lunar New Year's Day and tried to exterminate our national spirit.
From now on, please make sure to call it Lunar New Year and call it 'New Year's Day well, have you been ironed?'
And tteokguk is not a food made to get a year older, but to be born white and white.
It is washing away the old days with pure white rice cakes and soup. (Age eats winter solstice.)
In other words, pure white means wearing white hanbok and eating white rice cakes in the season, throwing away old paintings, and drawing a new picture of the year on white drawing paper.
Wash away the old times, spend the Lunar New Year well, and start a new beautiful picture of the year.
✿ Lunar New Year ✿ Greeting Manners
When a subordinate greets a subordinate, 'Happy New Year' is not appropriate.
Blessing (福) is to be lowered and received, not
raised.
That's why my daughter-in-law shouldn't say, 'Happy New Year, father's mother.'
If you want to say anything to your parents, you can say, "Stay healthy in the new year."
Then, he says, 'Happy New Year to you, too.' He says he is even more happy when he gives him New Year's cash gift.
Have a nice and happy Lunar New Year holiday.
- Traditional Culture Research Society)
음력 1월 1일 정월 초하루를 '설날' 이라고 합니다.
'설' 은 "사린다, 사간다." 란 옛말에서 유래한 것으로 "삼가다, 조심하다." 의 뜻을 가지고 있으며, "쇠다." 는 "몸가짐이나 언행을 조심하여 나쁜 기운을 쫓아낸다."는 말입니다.
즉, 설날은 일년 내내 탈 없이 잘 지낼 수 있도록 행동을 조심하라는 깊은 뜻을 새기는 명절입니다.
'설' 을 언제부터 쇠기 시작하였는 지는 정확한 기록이 없어서 잘 알 수가 없지만, 중국의 사서에 있는 "신라 때 정월 초하루에 왕이 잔치를 베풀어 군신을 모아 회연하고, 일월신(日月神)에게 배례했다." 는 내용으로 보아 상당히 역사가 오래된 것은 분명합니다.
그러나 구한말인 1895년에 양력이 채택되면서 그 빛이 바래기 시작했고, 1985년 "민속의 날" 로 지정, 이후 설날 명칭을 되찾아 사흘간의 공휴일로 결정되어 오늘에 이르렀습니다.
아직도 구정(舊正)이라고 하는 이들이 있습니다.
구정이란 이름 그대로 옛 '설' 이란 뜻입니다.
구정은 일제가 한민족의 혼과 얼을 말살시키기 위해 신정(新正)이란 말을 만들며 생겨났습니다.
모두 일본식 한자어이며 설날이 바른 표현입니다.
조선 총독부는 1936년 "조선의 향토오락" 이란 책을 펴 내 우리의 말, 글, 성과 이름까지 빼앗아 민족문화를 송두리째 흔들어 놓았고, 이 때부터 '설' 도 구정으로 격하해 우리 민족정신을 말살시키려 했습니다.
이제부터는 꼭 설날이라 하시고, '설' 잘 쇠십시요, 쇠셨습니까?" 로 불러 주시길 부탁 드립니다.
그리고 떡국은 나이 한 살 더 먹으라는 게 아니라, 희고 뽀얗게 새로이 태어나라고 만든 음식입니다.
순백의 떡과 국물로 지난 해 묵은 때를 씻어 버리는 것입니다.(나이는 동짓날 먹음)
즉, 순백은 계절에 흰 한복을 입고 흰떡을 먹으며, 묵은 그림을 버리고, 하얀 도화지에 한해의 새로운 그림을 그리는 것과 같은 의미입니다.
묵은 때를 씻어버리고, 설 잘 쇠시고 한해의 아름다운 그림을 새롭게 시작하십시요.
✿ 설날 인사 예절 ✿
아랫사람이 윗 사람에게 인사할 때는 '새해 복 많이 받으세요' 라는 말은 적절치가 않습니다.
복(福)은 내려 받는 것이지 올려 받지는 않는 것입니다.
그래서 며느리가 '아버님 어머님, 새해 복많이 받으세요' 라고 하면 안 된다고 합니다.
굳이 무슨 말이라도 하고 싶다면 부모님께 "새해는 더욱 건강하세요' 라고 하면 됩니다.
그러면 '너도 복 많이 받아라.' 하면서 세뱃돈을 주면 더욱 기뻐한다고 합니다.
즐겁고 행복한 설 연휴 되세요.
- 전통문화 연구회
("The meaning of 'New Year'"
The first day of the Lunar New Year is called 'Lunar New Year' on January 1st.
"Seol" is derived from the old saying, "I'm going to buy, I'm going to buy." It means "to refrain from, be careful," and "I'm going to drive out bad energy by being careful of my attitude and words and actions."
In other words, Lunar New Year is a holiday with a deep meaning to be careful of your actions so that you can get along well all year round.
There is no exact record of when the "New Year" began to decline, so it is hard to know, but it is clear that the history is quite old from the contents of the Chinese librarian, "The king held a feast on the first day of the New Year's Day in Silla, gathered the military gods, performed worship, and worshiped to the Ilwol God."
However, at the end of the Korean Empire in 1895, when the solar calendar was adopted, the color began to fade, and it was designated as "Folk Day" in 1985, and the name of the Lunar New Year was restored, and it was decided as a three-day public holiday.
There are still people who call it the 舊 administration.
As the name of Lunar New Year literally means the old 'New Year's Day.
The Lunar New Year's Day came about when Japanese imperialism coined the term Shinjeong to exterminate the souls and spirits of the Korean people.
They are all Japanese-style Chinese characters, and they are correct expressions by Lunar New Year.
In 1936, the Joseon Governor-General published a book called "Joseon's Local Entertainment" to shake up the national culture by taking away our words, writings, and names. From then on, "Seol" was also downgraded to the Lunar New Year's Day and tried to exterminate our national spirit.
From now on, please make sure to call it Lunar New Year and call it 'New Year's Day well, have you been ironed?'
And tteokguk is not a food made to get a year older, but to be born white and white.
It is washing away the old days with pure white rice cakes and soup. (Age eats winter solstice.)
In other words, pure white means wearing white hanbok and eating white rice cakes in the season, throwing away old paintings, and drawing a new picture of the year on white drawing paper.
Wash away the old times, spend the Lunar New Year well, and start a new beautiful picture of the year.
✿ Lunar New Year ✿ Greeting Manners
When a subordinate greets a subordinate, 'Happy New Year' is not appropriate.
Blessing (福) is to be lowered and received, not
raised.
That's why my daughter-in-law shouldn't say, 'Happy New Year, father's mother.'
If you want to say anything to your parents, you can say, "Stay healthy in the new year."
Then, he says, 'Happy New Year to you, too.' He says he is even more happy when he gives him New Year's cash gift.
Have a nice and happy Lunar New Year holiday.
- Traditional Culture Research Society)
187. 혀 운동
연세가 들면 일이 잘 기억나지 않고
물건을 어디 놔두었던지
깜빡깜빡하곤 합니다.
게다가 손과 발이 생각처럼 따라주지 않고
걸음이나 행동잊느려지는 외에도
어지러움 등 증세가 나타나는데
이런것들이 정상적인 현상이라고 여기는 분들
이 많습니다.
그러나 과연 그럴까요?
장진현 북경협화의대 신경내과 교수는
이렇게 말합니다.
다수 노인들이 호소하는 기억력 감퇴,
이명, 실명 그리고 손과 발이
전처럼 원활하지 못한 증세가 모두
생리적인 뇌
위축과 연관되어 있다고 합니다.
뇌세포를 활성화시키는 가장 간단한 방법은,
바로 혀를 움직이는 것입니다.
일본과학자의 연구결과,
혀를 자주 단련시키면
뇌와 안면 부위의 신경을 간접적으로
자극함으로써 뇌의축을 줄이고
안면신경과 근육 노화를
방지할수 있다는 점을 발견했습니다.
혀를 운동시키는 방법은
아래와 같이 아주 간단합니다.
1. 혀를 밖으로 내밉니다.
혀끝에 잡아늘이는 감각이 있을 때까지
혀끝을 최대한 밖으로 내밀었다가
다시 입안으로 당겨 맙니다.
이렇게 10번 반복합니다.
2. 혀를 돌립니다.
혀를 입안으로 천천히 최대한 크게,
시계 방향으로 10번 돌렸다가 디시
반시계 방향으로 10번 돌립니다.
3. 혀끝으로 이를 누릅니다.
혀끝으로 상악을 10초간 눌렀다가
윗이와 아랫이의 바깥쪽,
아랫 이의 안쪽을 10초간 누릅니다.
혀 운동은 시간에 구애없이
아침, 점심, 저녁 모두 할수 있습니다.
보편적으로 아침과 저녁 각각 한번씩
하는것을 권장합니다.
특별히 약을 복용하지 않고도
효과를 볼 수 있는 안전한 방법이니
꼭 실천해보시길 바랍니다.
(When I get older, I don't remember what happened
I don't know where I left it
I tend to forget.
In addition, your hands and feet don't follow as you think
In addition to forgetting your steps and actions
Dizziness and other symptoms
For those who think this is a normal phenomenon
There's a lot.
But is that really the case?
Chang Jin-hyeon, a professor of neurology at Beijing Medical University
That's what I say.
Memory loss that many elderly people complain about,
Tinnitus, blindness, hands and feet
All the symptoms are not as smooth as before
a physiological brain
It is said to be associated with atrophy.
The simplest way to activate brain cells is,
It's the movement of the tongue.
The results of a study by a Japanese scientist,
If you train your tongue often
indirectly to the nerves in the brain and facial area
By stimulating it, it reduces the axis of the brain
It's been a long time since we've been working on facial nerve and muscle aging
We found that it can be prevented.
The way to exercise your tongue is
It's very simple as below.
1. Put your tongue out.
Until you have a feeling of stretching on the tip of your tongue
Put the tip of your tongue out as much as you can
Pull it back into your mouth.
Repeat 10 times like this.
2. Turn your tongue.
Slowly and as loudly as possible with your tongue in your mouth,
Turn it clockwise 10 times and then Dish
Turn counterclockwise 10 times.
3. Press it with the tip of your tongue.
Press the maxilla with the tip of your tongue for 10 seconds
The outer side of the top and bottom,
Press the inside of the bottom for 10 seconds.
TONGUE EXERCISE IS ANY TIME
You can do it all in the morning, lunch, and dinner.
In general, one morning and one evening each
I recommend that you do.
You don't have to take any medicine
It's a safe way to work
Please make sure to put it into practice.
)
Isn't that too simple?
Share it with your family and friends for a healthy old life. ^^
물건을 어디 놔두었던지
깜빡깜빡하곤 합니다.
게다가 손과 발이 생각처럼 따라주지 않고
걸음이나 행동잊느려지는 외에도
어지러움 등 증세가 나타나는데
이런것들이 정상적인 현상이라고 여기는 분들
이 많습니다.
그러나 과연 그럴까요?
장진현 북경협화의대 신경내과 교수는
이렇게 말합니다.
다수 노인들이 호소하는 기억력 감퇴,
이명, 실명 그리고 손과 발이
전처럼 원활하지 못한 증세가 모두
생리적인 뇌
위축과 연관되어 있다고 합니다.
뇌세포를 활성화시키는 가장 간단한 방법은,
바로 혀를 움직이는 것입니다.
일본과학자의 연구결과,
혀를 자주 단련시키면
뇌와 안면 부위의 신경을 간접적으로
자극함으로써 뇌의축을 줄이고
안면신경과 근육 노화를
방지할수 있다는 점을 발견했습니다.
혀를 운동시키는 방법은
아래와 같이 아주 간단합니다.
1. 혀를 밖으로 내밉니다.
혀끝에 잡아늘이는 감각이 있을 때까지
혀끝을 최대한 밖으로 내밀었다가
다시 입안으로 당겨 맙니다.
이렇게 10번 반복합니다.
2. 혀를 돌립니다.
혀를 입안으로 천천히 최대한 크게,
시계 방향으로 10번 돌렸다가 디시
반시계 방향으로 10번 돌립니다.
3. 혀끝으로 이를 누릅니다.
혀끝으로 상악을 10초간 눌렀다가
윗이와 아랫이의 바깥쪽,
아랫 이의 안쪽을 10초간 누릅니다.
혀 운동은 시간에 구애없이
아침, 점심, 저녁 모두 할수 있습니다.
보편적으로 아침과 저녁 각각 한번씩
하는것을 권장합니다.
특별히 약을 복용하지 않고도
효과를 볼 수 있는 안전한 방법이니
꼭 실천해보시길 바랍니다.
(When I get older, I don't remember what happened
I don't know where I left it
I tend to forget.
In addition, your hands and feet don't follow as you think
In addition to forgetting your steps and actions
Dizziness and other symptoms
For those who think this is a normal phenomenon
There's a lot.
But is that really the case?
Chang Jin-hyeon, a professor of neurology at Beijing Medical University
That's what I say.
Memory loss that many elderly people complain about,
Tinnitus, blindness, hands and feet
All the symptoms are not as smooth as before
a physiological brain
It is said to be associated with atrophy.
The simplest way to activate brain cells is,
It's the movement of the tongue.
The results of a study by a Japanese scientist,
If you train your tongue often
indirectly to the nerves in the brain and facial area
By stimulating it, it reduces the axis of the brain
It's been a long time since we've been working on facial nerve and muscle aging
We found that it can be prevented.
The way to exercise your tongue is
It's very simple as below.
1. Put your tongue out.
Until you have a feeling of stretching on the tip of your tongue
Put the tip of your tongue out as much as you can
Pull it back into your mouth.
Repeat 10 times like this.
2. Turn your tongue.
Slowly and as loudly as possible with your tongue in your mouth,
Turn it clockwise 10 times and then Dish
Turn counterclockwise 10 times.
3. Press it with the tip of your tongue.
Press the maxilla with the tip of your tongue for 10 seconds
The outer side of the top and bottom,
Press the inside of the bottom for 10 seconds.
TONGUE EXERCISE IS ANY TIME
You can do it all in the morning, lunch, and dinner.
In general, one morning and one evening each
I recommend that you do.
You don't have to take any medicine
It's a safe way to work
Please make sure to put it into practice.
)
Isn't that too simple?
Share it with your family and friends for a healthy old life. ^^
2025년 1월 20일 월요일
186. 길은 잃어도 사람은 잃지 말자.
길은 잃어도 사람은 잃지말자!]
세상에서 가장 중요한 때는 바로 지금이고
가장 중요한 사람은 지금 함께 있는 사람이며
가장 중요한 일은 지금 곁에 있는 사람을 위해
좋은 일을 하는 것입니다.
쇠는 불에 넣어 봐야 알고
사람은 이익을 앞에 놓고
취하는 태도를 보면 안다 했습니다.
처음 만남은 하늘이 만들어 주는 인연이고
그 다음 만남은 인간이 만들어 가는 인연이라 합니다
만남과 인과관계가
조화를 이루는 사람은 인생이 아름답습니다.
꽃 밭에 수 만 개의
장미꽃이 있는들 무엇합니까
쏟아지는 폭포수가 목마른 나에게
무슨 소용이 있습니까
내 손안에 작은 물병
내 앞에 장미 한 송이가
무엇과도 견줄 수 없는 보물입니다.
세월은 누구에게나 공평합니다.
그 세월의 가치는 자신이 결정하기 때문입니다.
얼굴의 주름은 성형으로 숨길수 있어도
세월을 이기는 장사는 없습니다.
세월은 경험입니다 지혜입니다
세월은 쓰는 사람의 몫입니다
시간이 많아도 쓸 줄 모르면
무용지물입니다.
세월은 흔들립니다
흔들리지 않고 피는 꽃 없고
굴곡 없이 가는 삶 없습니다.
행복은 건강이라는 나무에서 피어 나는 꽃입니다
건강한 몸을 유지하기 위해 스스로를 단련하고
격렬한 감정의 혼란을 피하고
매사 긍정적인 사고를 하고
규칙적인 운동을 해야 합니다
행복의 뿌리는 대인관계입니다
원만한 대인관계 유지가 필요합니다
인간은 사회적 동물입니다
외톨이 인생은 건강하지 못하며
행복이 길지 못합니다
꽃은 피어도 소리가 없고
새는 울어도 눈물이 없고
사랑은 불타도 불꽃이 없습니다
장미가 좋아 꺾었더니 가시가 있고
친구가 좋아 사귀었더니 이별이 있고
세상이 좋아 태어났더니 죽음이 있습니다
좋은 사람 찾지 말고
좋은 사람이 되어 주어라
무엇인가를 바라지 말고
먼저 베풀어라
길은 잃어도 사람은 잃지말라
([Don't lose people even if you lose your way!]
The most important time in the world is right now
The most important person is the person you're with right now
The most important thing is for the person around you right now
It's about doing good things.
You have to put iron in the fire to find out
People put their profits before them
I said I know when I see the attitude of getting drunk.
The first encounter is a relationship made by heaven
The next meeting is a relationship that humans make
The relationship between meeting and causation
A person in harmony has a beautiful life.
Tens of thousands of flowers in a field of flowers
There are roses. What are you doing
I'm thirsty because of the falling water
What's the point
A small bottle of water in my hand
A rose in front of me
It's a treasure that can't be compared to anything else.
Time is fair to everyone.
Because the value of those years is decided by yourself.
You can hide the wrinkles on your face with plastic surgery
There is no business that can beat the years.
Time is experience and wisdom
Time is up to the person who uses it
If you don't know how to use it even if you have a lot of time
It's useless.
Time flies
There are no flowers that bloom without being shaken
There is no life that goes without a curve.
Happiness is a flower that blooms from the tree called health
You train yourself to maintain a healthy body
avoiding violent emotional turmoil
I think positively about everything
You have to exercise regularly
The root of happiness is interpersonal relationships
We need to maintain good personal relationships
Humans are social animals
Loner life isn't healthy
I'm not happy for a long time
Flowers don't make any sound when they bloom
Birds don't cry when they cry
Love has no flame even
when it burns
I liked the rose, so I bent it, and there was a thorn
I had a good friendship, and there was a breakup
I was born in a good world, and there's death
Don't look for good people
Be a good person
Don't ask for something
Give it to me first
Don't lose your way, but don't lose your people)
세상에서 가장 중요한 때는 바로 지금이고
가장 중요한 사람은 지금 함께 있는 사람이며
가장 중요한 일은 지금 곁에 있는 사람을 위해
좋은 일을 하는 것입니다.
쇠는 불에 넣어 봐야 알고
사람은 이익을 앞에 놓고
취하는 태도를 보면 안다 했습니다.
처음 만남은 하늘이 만들어 주는 인연이고
그 다음 만남은 인간이 만들어 가는 인연이라 합니다
만남과 인과관계가
조화를 이루는 사람은 인생이 아름답습니다.
꽃 밭에 수 만 개의
장미꽃이 있는들 무엇합니까
쏟아지는 폭포수가 목마른 나에게
무슨 소용이 있습니까
내 손안에 작은 물병
내 앞에 장미 한 송이가
무엇과도 견줄 수 없는 보물입니다.
세월은 누구에게나 공평합니다.
그 세월의 가치는 자신이 결정하기 때문입니다.
얼굴의 주름은 성형으로 숨길수 있어도
세월을 이기는 장사는 없습니다.
세월은 경험입니다 지혜입니다
세월은 쓰는 사람의 몫입니다
시간이 많아도 쓸 줄 모르면
무용지물입니다.
세월은 흔들립니다
흔들리지 않고 피는 꽃 없고
굴곡 없이 가는 삶 없습니다.
행복은 건강이라는 나무에서 피어 나는 꽃입니다
건강한 몸을 유지하기 위해 스스로를 단련하고
격렬한 감정의 혼란을 피하고
매사 긍정적인 사고를 하고
규칙적인 운동을 해야 합니다
행복의 뿌리는 대인관계입니다
원만한 대인관계 유지가 필요합니다
인간은 사회적 동물입니다
외톨이 인생은 건강하지 못하며
행복이 길지 못합니다
꽃은 피어도 소리가 없고
새는 울어도 눈물이 없고
사랑은 불타도 불꽃이 없습니다
장미가 좋아 꺾었더니 가시가 있고
친구가 좋아 사귀었더니 이별이 있고
세상이 좋아 태어났더니 죽음이 있습니다
좋은 사람 찾지 말고
좋은 사람이 되어 주어라
무엇인가를 바라지 말고
먼저 베풀어라
길은 잃어도 사람은 잃지말라
([Don't lose people even if you lose your way!]
The most important time in the world is right now
The most important person is the person you're with right now
The most important thing is for the person around you right now
It's about doing good things.
You have to put iron in the fire to find out
People put their profits before them
I said I know when I see the attitude of getting drunk.
The first encounter is a relationship made by heaven
The next meeting is a relationship that humans make
The relationship between meeting and causation
A person in harmony has a beautiful life.
Tens of thousands of flowers in a field of flowers
There are roses. What are you doing
I'm thirsty because of the falling water
What's the point
A small bottle of water in my hand
A rose in front of me
It's a treasure that can't be compared to anything else.
Time is fair to everyone.
Because the value of those years is decided by yourself.
You can hide the wrinkles on your face with plastic surgery
There is no business that can beat the years.
Time is experience and wisdom
Time is up to the person who uses it
If you don't know how to use it even if you have a lot of time
It's useless.
Time flies
There are no flowers that bloom without being shaken
There is no life that goes without a curve.
Happiness is a flower that blooms from the tree called health
You train yourself to maintain a healthy body
avoiding violent emotional turmoil
I think positively about everything
You have to exercise regularly
The root of happiness is interpersonal relationships
We need to maintain good personal relationships
Humans are social animals
Loner life isn't healthy
I'm not happy for a long time
Flowers don't make any sound when they bloom
Birds don't cry when they cry
Love has no flame even
when it burns
I liked the rose, so I bent it, and there was a thorn
I had a good friendship, and there was a breakup
I was born in a good world, and there's death
Don't look for good people
Be a good person
Don't ask for something
Give it to me first
Don't lose your way, but don't lose your people)
2025년 1월 18일 토요일
185. 가황 나훈아
가황[ 歌 皇]
사람들은 그를 가황(歌皇) 이라고 부른다. 우리나라 가요 100년 사에 가황은 오직 나훈아 단 한 명 뿐이다.
국민가수, 가수왕, 가수여왕은 여러 명 있지만 가황은 한 명 뿐이니 품격이 다른 호칭이다.
사람들은 왜 가수 나훈아를 가황이라고 부를까?
일단 노래를 잘 해야 가황이다. 그러나 노래 잘 하는 가수는 여러 명이 있다. 작곡가 작사가 등 음악인들에게 누가 노래를 가장 잘 하는지 물어보면 여러 가수의 이름이 나온다.
'가요무대'를 오래 진행해 오고 있고 가요에 조예가 깊은 김동건 아나운서에게 직접 물어본 적이 있다. 해방 이후 수많은 가수 중 가장 노래를 잘 한 분은 '현인' 선생이라고 한다. 절대 음감과 타고난 음색을 지녔다는 평이다. 그밖에도 불멸의 가수들이 많이 있다.
그러나 가황은 오직 한 명 뿐이다.
그 이유를 알고싶은 마음이 간절해진 건 코로나 시절 KBS에서 방영한 '나훈아 Again ' 공연을 본 다음이다. 전국민이 코로나에 지쳐있을 때 국민을 위로하기 위해 탄생한 초대형 공연이었다. 이때 나는 가황이 부른 '테스형'에 풍덩 빠져버렸다.
"테스형, 세상이 왜 이래, 왜 이렇게 힘들어"
우리나라 가요사에 철학의 아버지 소크라테스를 소환한 건 이 노래가 처음이다. 코로나로 온 세상이 힘들고 우울하고 혼돈에 빠져있을 때 그는 위대한 철학자를 소환하여 국민을 위로하였다.
사람들은 가황 나훈아를 만나고 싶어하지만 만날 수가 없다.
오직 공연장에서만 만날 수 있다. 아무데서나 만날 수 있으면 황제가 아니다. 방송출연도 안하고 이런저런 행사에도 참석하지 않는다. 공연도 자주하지 않는다. 사람들은 이를 '신비주의 ' 라고 말한다. 그를 안다는 사람도 없고 만났다는 사람도 거의 없다.
다행히 나에게는 그를 잘 아는 사람이 있다. 두 명이다. 한 사람은 나훈아 쇼를 연출한 K 피디이고 또 한 사람은 2001년 나사모 창립 멤버이며 50년째 가황 찐팬인 이재술 와인 소믈리에 이다. 두 사람 모두 나와는 절친이다. 이재술 소믈리에는 만날 때마다 본업인 와인 이야기 보다 나훈아 이야기에 더 열을 올린다. 나훈아 LP판을 모두 모았고 모임이 있을 때는 포터블 소형 축음기를 가지고 와서 함께 노래 감상을 한다. 신문 잡지 스크랩도 수십권이다. 나훈아와 관련된 이야기는 모두 기억하고 있다. 비화도 많이 들었다.
올해초 또 다른 기회가 생겼다. 나훈아쇼를 연출한 K 피디와 여의도에서 단둘이 식사를 하게 되었다. 초대형 공연을 준비하느라 가황 나훈아와 몇개월을 함께 생활했고 최근까지 인연을 이어오고 있으니 가장 깊숙한 이야기를 들을 수 있는 기회였다. 가황에게 누가될까봐 조심하는 K 피디에게 작심하고 캐물었다.
흥미진진한 이야기를 듣느라 소주를 각 일 병씩 마셨다. 들을수록 놀랍고 신비한 내용이었다. 결론은 가수 나훈아가 '한국의 소크라테스' 라는 것이다. 그날 내가 정리한 가황의 모습은 이렇다.
첫째, 그는 독서광이고 동양철학자 노자(老子) 연구가이다. 그는 일년에 백권 이상의 책을 정독하는 독서광이다. 독서를 통해 세상사를 파고든다. 철학자 노자에 관해서는 평생 파고들어서 노자전공 철학자 수준이 되었다. 그는 수많은 노래를 직접 작사 작곡했는데 가사에 가슴을 울리는 철학이 들어있는 것은 그가 철학자이기 때문이다.
둘째, 그는 내공깊은 화가이다.
그는 공연이 없는 은둔의 시간에 그림을 그린다. 자택에 화실이 있고 지하실에는 작품보관소가 있다고 한다. 작품은 산수화 등 자연을 그린 게 많고 까치와 한복입은 여인 등을 주제로한 작품을 보았는데 빼어난 수준이었다고 한다. 작품전을 하면 좋겠다고 하니 가수의 본업은 노래라며 말을 끊었다고 한다. 가황이 꾸준히 그림을 그리는 것은 차분히 심신을 갈고 닦는 수행인 것이다.
셋째, 그는 절제의 미학을 실천한다. 해야 할 일은 반드시 하고 안해야 할 일은 절대 안한디. 언행에 원칙과 소신이 있다. 삼성 이건희 회장이 회갑연에 오직 한 사람 나훈아를 부르려고 했다가 무산되었다. "내는 특정한 사람을 위해 노래하지 않습니다. 내 노래 듣고 싶으면 티켙 끊어서 공연장에 오라 카이소"
넷째, 매사 정정당당한 위인이다. 문재인 정권시절 남북화해 분위기를 띄우려고 연예인 평양공연을 추진하였다. 북쪽에서도 나훈아를 방북가수로 지목했다고 한다. 그는 단칼에 거절하였다. 자유가 없는 북한에 가서 이리저리 안내하는 대로 다니고 무슨 동상 앞에서 절하고 이런 건 안한다는 게 이유였다. 청와대에 잘못보이면 손해라는 말에 끄떡도 하지않았다. 권력자의 눈치를 보지않고 당당한 게 황제의 모습이다.
다섯째, 서민을 사랑하는 마음이다. 그의 노래에는 어머니와 고향 그리고 서민을 위로하는 가사가 많다. 가수는 노래를 통해 사람을 위로하고 희망을 주는 존재라는 확고한 신념에서 나온 일이다. 그의 노래를 들으면 가슴이 따뜻해진다.
여섯째, 직업적 카리스마가 있다.
공연장 무대준비는 완벽해야 한다. 큰 돈이 들어가도 좋고 손해를 보아도 좋다. 매번 최상의 무대에서 최상의 공연을 보여주어야 한다. 공연 한 번에 열다섯 번 이상 갈아입는 무대의상도 직접 디자인하고 준비한다. 로마 황제가 아무 옷이나 입지않는 것과 마찬가지다. 돈은 왔다가도 가고, 갔다가도 오는 거지만 나훈아의 공연은 최상의 역사로 관중에게 다가가야 한다는 소신이다.
일곱째, 의리가 있고 약속을 지킨다.
함께 공연을 준비한 사람들과 한 번 약속한 것은 반드시 지킨다. 어려움을 겪는 사람을 보면 성의껏 도와준다. 많은 사람을 사귀지는 않지만 한 번 맺은 인연을 소중히 여긴다. 그와 한 번이라도 인연을 맺은 사람은 그를 하늘이 보내준 위대한 인물로 여긴다.
가황 나훈아가 은퇴를 선언하였다. 올해 공연을 마치면 가요계 근처에는 얼씬도 하지않고 완전히 떠나겠다고 밝헜다. 말한 대로 실천하며 살아온 인물이니 그럴 것이다. 이제 가황은 떠나고 노래만 남을 것이다. 그러나 그는 떠나도 소크라테스처럼, 노자처럼 우리 마음에 영원히 남아있을 것이다. 가황 나훈아가 테스형이다...
(vulcanization [歌 皇]
People call him Gaehwang (歌皇). In the past 100 years of K-pop in Korea, Na Hoon-ah is the only Gaehwang.
There are several national singers, singers, and singers, but there is only one singers, so it is a different name.
Why do people call singer Na Hoon-ah Gae Hwang?
First of all, singers must be good at singing. However, there are several singers who are good at singing. When you ask musicians, including composers and lyricists, who are the best singers, the names of several singers come out.
I have asked announcer Kim Dong-gun, who has been hosting the "Song Stage" for a long time and is well versed in Korean pop songs. Among the numerous singers since liberation, the one who sang the best is said to be Hyun-in. He is said to have an absolute pitch and a natural tone. There are many other immortal singers.
But there is only one vulva.
I became desperate to know why after watching the performance of 'Na Hoon-ah Again' aired by KBS during the Corona period. It was a huge performance created to comfort the people when the whole nation was tired of Corona. At this time, I fell in love with the song 'Teshyeong' sung by Gae Hwang.
"Tes, what's wrong with the world? Why is it so hard?"
This song is the first time that Socrates, the father of philosophy, has been summoned to Korean song history. When the whole world was struggling, depressed, and in chaos due to COVID-19, he summoned a great philosopher to comfort the people.
People want to meet Na Hoon-ah, the Gaehwang, but they can't.
You can meet them only at the concert hall. If you can meet them anywhere, you are not an emperor. He does not appear on TV or attend many events. He does not perform often either. People call it "mysticism." No one knows him or has met him.
Fortunately, I know him well. There are two people. One is producer K who directed Na Hoon-ah's show, and the other is Lee Jae-sul, wine sommelier who is a founding member of Nasamo in 2001 and has been a fan of vulcanization for 50 years. Both of them are best friends with me. Whenever we meet, Lee Jae-sul, sommelier, is more passionate about Na Hoon-ah's story than about wine. I collected all the Na Hoon-ah LP records, and when we have a meeting, I bring a portable small phonograph and listen to the songs together. There are dozens of newspaper clippings. I remember all the stories related to Na Hoon-ah. I also heard a lot of stories about it.
Earlier this year, I had another opportunity. I got to eat alone in Yeouido with producer K, who directed the Na Hoon-ah show. It was an opportunity to hear the deepest story because I lived with Na Hoon-ah, a household name, for several months while preparing for a large-scale performance and have continued to be connected until recently. I asked producer K, who was careful about who he would be to the household name.
I drank a bottle of soju each while listening to an interesting story. The more I listened to it, the more surprising and mysterious it was. The conclusion is that singer Na Hoon-ah is the 'Socratic of Korea'. This is what I organized that day.
First, he is a bookworm and a researcher of Oriental philosopher 老. He is a bookworm who reads more than 100 books a year. He delves into world history through reading. As for philosopher Lao-tzu, he has studied all his life and became a philosopher who majored in Lao-tzu. He wrote and composed numerous songs himself, and the lyrics contain heart-wrenching philosophy because he is a philosopher.
Second, he is a painstaking painter.
He paints in a time of seclusion when there is no performance. It is said that there is a studio at home and a work storage in the basement. There are many paintings of nature such as landscape paintings, and I saw works on the theme of magpies and women wearing hanbok, and it was said that they were outstanding. When he said it would be nice to have an exhibition, he stopped talking about singing as the singer's main job. Gae Hwang's constant painting is a practice of calmly changing the mind and body.
Third, he practices the aesthetics of moderation. He always does what he has to do and never does what he has not to do. There are principles and beliefs in his words and actions. Samsung Chairman Lee Kun-hee tried to sing Na Hoon-ah only one person for his 60th birthday, but it was canceled. "I don't sing for a specific person. If you want to hear my song, please come to the concert hall with Kaiso."
Fourth, he is a great man who is fair in everything. During the Moon Jae In regime, a celebrity Pyongyang performance was promoted to raise the atmosphere of inter-Korean reconciliation. It is said that the North also pointed out Na Hoon-ah as a North Korean singer. He refused at once. The reason was that he went to North Korea, where there was no freedom, and he did not bow to the statue or anything. He did not even hesitate to say that it would be a loss if it was seen wrong to the Blue House. The emperor is confident without paying attention to those in power.
Fifth, she loves the common people. Her songs contain many lyrics that comfort her mother, her hometown and the common people. Singers have a firm belief that they comfort people and give hope through their songs. Listening to her songs warms my heart.
Sixth, there is professional charisma.
The preparation for the performance at the venue should be perfect. It is good to spend a lot of money or lose money. You have to show the best performance on the best stage every time. They also
design and prepare stage costumes that can be changed more than 15 times at a time. It is the same as the Roman emperor does not wear anything. Money comes and goes, but Na Hoon-ah believes that her performance should reach the audience with the best history.
Seventh, he is loyal and keeps his promise.
I always keep my promise with the people who prepared the performance together. When you see a person who is in trouble, you help him with all your heart. You don't make many people, but you cherish a relationship you have once established. Anyone who has ever had a relationship with him considers him a great person from heaven.
Ha-hwang Na Hoon-ah has announced his retirement. After this year's performance, he said he would leave completely without going anywhere near the music industry. He must be because he has lived according to what he said. Now Ga-hwang will leave and only the song will remain. However, even if he leaves, he will remain in our hearts forever like Socrates and Lao-tzu. Ha-hwang Na Hoon-ah is the Tess brother...)
사람들은 그를 가황(歌皇) 이라고 부른다. 우리나라 가요 100년 사에 가황은 오직 나훈아 단 한 명 뿐이다.
국민가수, 가수왕, 가수여왕은 여러 명 있지만 가황은 한 명 뿐이니 품격이 다른 호칭이다.
사람들은 왜 가수 나훈아를 가황이라고 부를까?
일단 노래를 잘 해야 가황이다. 그러나 노래 잘 하는 가수는 여러 명이 있다. 작곡가 작사가 등 음악인들에게 누가 노래를 가장 잘 하는지 물어보면 여러 가수의 이름이 나온다.
'가요무대'를 오래 진행해 오고 있고 가요에 조예가 깊은 김동건 아나운서에게 직접 물어본 적이 있다. 해방 이후 수많은 가수 중 가장 노래를 잘 한 분은 '현인' 선생이라고 한다. 절대 음감과 타고난 음색을 지녔다는 평이다. 그밖에도 불멸의 가수들이 많이 있다.
그러나 가황은 오직 한 명 뿐이다.
그 이유를 알고싶은 마음이 간절해진 건 코로나 시절 KBS에서 방영한 '나훈아 Again ' 공연을 본 다음이다. 전국민이 코로나에 지쳐있을 때 국민을 위로하기 위해 탄생한 초대형 공연이었다. 이때 나는 가황이 부른 '테스형'에 풍덩 빠져버렸다.
"테스형, 세상이 왜 이래, 왜 이렇게 힘들어"
우리나라 가요사에 철학의 아버지 소크라테스를 소환한 건 이 노래가 처음이다. 코로나로 온 세상이 힘들고 우울하고 혼돈에 빠져있을 때 그는 위대한 철학자를 소환하여 국민을 위로하였다.
사람들은 가황 나훈아를 만나고 싶어하지만 만날 수가 없다.
오직 공연장에서만 만날 수 있다. 아무데서나 만날 수 있으면 황제가 아니다. 방송출연도 안하고 이런저런 행사에도 참석하지 않는다. 공연도 자주하지 않는다. 사람들은 이를 '신비주의 ' 라고 말한다. 그를 안다는 사람도 없고 만났다는 사람도 거의 없다.
다행히 나에게는 그를 잘 아는 사람이 있다. 두 명이다. 한 사람은 나훈아 쇼를 연출한 K 피디이고 또 한 사람은 2001년 나사모 창립 멤버이며 50년째 가황 찐팬인 이재술 와인 소믈리에 이다. 두 사람 모두 나와는 절친이다. 이재술 소믈리에는 만날 때마다 본업인 와인 이야기 보다 나훈아 이야기에 더 열을 올린다. 나훈아 LP판을 모두 모았고 모임이 있을 때는 포터블 소형 축음기를 가지고 와서 함께 노래 감상을 한다. 신문 잡지 스크랩도 수십권이다. 나훈아와 관련된 이야기는 모두 기억하고 있다. 비화도 많이 들었다.
올해초 또 다른 기회가 생겼다. 나훈아쇼를 연출한 K 피디와 여의도에서 단둘이 식사를 하게 되었다. 초대형 공연을 준비하느라 가황 나훈아와 몇개월을 함께 생활했고 최근까지 인연을 이어오고 있으니 가장 깊숙한 이야기를 들을 수 있는 기회였다. 가황에게 누가될까봐 조심하는 K 피디에게 작심하고 캐물었다.
흥미진진한 이야기를 듣느라 소주를 각 일 병씩 마셨다. 들을수록 놀랍고 신비한 내용이었다. 결론은 가수 나훈아가 '한국의 소크라테스' 라는 것이다. 그날 내가 정리한 가황의 모습은 이렇다.
첫째, 그는 독서광이고 동양철학자 노자(老子) 연구가이다. 그는 일년에 백권 이상의 책을 정독하는 독서광이다. 독서를 통해 세상사를 파고든다. 철학자 노자에 관해서는 평생 파고들어서 노자전공 철학자 수준이 되었다. 그는 수많은 노래를 직접 작사 작곡했는데 가사에 가슴을 울리는 철학이 들어있는 것은 그가 철학자이기 때문이다.
둘째, 그는 내공깊은 화가이다.
그는 공연이 없는 은둔의 시간에 그림을 그린다. 자택에 화실이 있고 지하실에는 작품보관소가 있다고 한다. 작품은 산수화 등 자연을 그린 게 많고 까치와 한복입은 여인 등을 주제로한 작품을 보았는데 빼어난 수준이었다고 한다. 작품전을 하면 좋겠다고 하니 가수의 본업은 노래라며 말을 끊었다고 한다. 가황이 꾸준히 그림을 그리는 것은 차분히 심신을 갈고 닦는 수행인 것이다.
셋째, 그는 절제의 미학을 실천한다. 해야 할 일은 반드시 하고 안해야 할 일은 절대 안한디. 언행에 원칙과 소신이 있다. 삼성 이건희 회장이 회갑연에 오직 한 사람 나훈아를 부르려고 했다가 무산되었다. "내는 특정한 사람을 위해 노래하지 않습니다. 내 노래 듣고 싶으면 티켙 끊어서 공연장에 오라 카이소"
넷째, 매사 정정당당한 위인이다. 문재인 정권시절 남북화해 분위기를 띄우려고 연예인 평양공연을 추진하였다. 북쪽에서도 나훈아를 방북가수로 지목했다고 한다. 그는 단칼에 거절하였다. 자유가 없는 북한에 가서 이리저리 안내하는 대로 다니고 무슨 동상 앞에서 절하고 이런 건 안한다는 게 이유였다. 청와대에 잘못보이면 손해라는 말에 끄떡도 하지않았다. 권력자의 눈치를 보지않고 당당한 게 황제의 모습이다.
다섯째, 서민을 사랑하는 마음이다. 그의 노래에는 어머니와 고향 그리고 서민을 위로하는 가사가 많다. 가수는 노래를 통해 사람을 위로하고 희망을 주는 존재라는 확고한 신념에서 나온 일이다. 그의 노래를 들으면 가슴이 따뜻해진다.
여섯째, 직업적 카리스마가 있다.
공연장 무대준비는 완벽해야 한다. 큰 돈이 들어가도 좋고 손해를 보아도 좋다. 매번 최상의 무대에서 최상의 공연을 보여주어야 한다. 공연 한 번에 열다섯 번 이상 갈아입는 무대의상도 직접 디자인하고 준비한다. 로마 황제가 아무 옷이나 입지않는 것과 마찬가지다. 돈은 왔다가도 가고, 갔다가도 오는 거지만 나훈아의 공연은 최상의 역사로 관중에게 다가가야 한다는 소신이다.
일곱째, 의리가 있고 약속을 지킨다.
함께 공연을 준비한 사람들과 한 번 약속한 것은 반드시 지킨다. 어려움을 겪는 사람을 보면 성의껏 도와준다. 많은 사람을 사귀지는 않지만 한 번 맺은 인연을 소중히 여긴다. 그와 한 번이라도 인연을 맺은 사람은 그를 하늘이 보내준 위대한 인물로 여긴다.
가황 나훈아가 은퇴를 선언하였다. 올해 공연을 마치면 가요계 근처에는 얼씬도 하지않고 완전히 떠나겠다고 밝헜다. 말한 대로 실천하며 살아온 인물이니 그럴 것이다. 이제 가황은 떠나고 노래만 남을 것이다. 그러나 그는 떠나도 소크라테스처럼, 노자처럼 우리 마음에 영원히 남아있을 것이다. 가황 나훈아가 테스형이다...
(vulcanization [歌 皇]
People call him Gaehwang (歌皇). In the past 100 years of K-pop in Korea, Na Hoon-ah is the only Gaehwang.
There are several national singers, singers, and singers, but there is only one singers, so it is a different name.
Why do people call singer Na Hoon-ah Gae Hwang?
First of all, singers must be good at singing. However, there are several singers who are good at singing. When you ask musicians, including composers and lyricists, who are the best singers, the names of several singers come out.
I have asked announcer Kim Dong-gun, who has been hosting the "Song Stage" for a long time and is well versed in Korean pop songs. Among the numerous singers since liberation, the one who sang the best is said to be Hyun-in. He is said to have an absolute pitch and a natural tone. There are many other immortal singers.
But there is only one vulva.
I became desperate to know why after watching the performance of 'Na Hoon-ah Again' aired by KBS during the Corona period. It was a huge performance created to comfort the people when the whole nation was tired of Corona. At this time, I fell in love with the song 'Teshyeong' sung by Gae Hwang.
"Tes, what's wrong with the world? Why is it so hard?"
This song is the first time that Socrates, the father of philosophy, has been summoned to Korean song history. When the whole world was struggling, depressed, and in chaos due to COVID-19, he summoned a great philosopher to comfort the people.
People want to meet Na Hoon-ah, the Gaehwang, but they can't.
You can meet them only at the concert hall. If you can meet them anywhere, you are not an emperor. He does not appear on TV or attend many events. He does not perform often either. People call it "mysticism." No one knows him or has met him.
Fortunately, I know him well. There are two people. One is producer K who directed Na Hoon-ah's show, and the other is Lee Jae-sul, wine sommelier who is a founding member of Nasamo in 2001 and has been a fan of vulcanization for 50 years. Both of them are best friends with me. Whenever we meet, Lee Jae-sul, sommelier, is more passionate about Na Hoon-ah's story than about wine. I collected all the Na Hoon-ah LP records, and when we have a meeting, I bring a portable small phonograph and listen to the songs together. There are dozens of newspaper clippings. I remember all the stories related to Na Hoon-ah. I also heard a lot of stories about it.
Earlier this year, I had another opportunity. I got to eat alone in Yeouido with producer K, who directed the Na Hoon-ah show. It was an opportunity to hear the deepest story because I lived with Na Hoon-ah, a household name, for several months while preparing for a large-scale performance and have continued to be connected until recently. I asked producer K, who was careful about who he would be to the household name.
I drank a bottle of soju each while listening to an interesting story. The more I listened to it, the more surprising and mysterious it was. The conclusion is that singer Na Hoon-ah is the 'Socratic of Korea'. This is what I organized that day.
First, he is a bookworm and a researcher of Oriental philosopher 老. He is a bookworm who reads more than 100 books a year. He delves into world history through reading. As for philosopher Lao-tzu, he has studied all his life and became a philosopher who majored in Lao-tzu. He wrote and composed numerous songs himself, and the lyrics contain heart-wrenching philosophy because he is a philosopher.
Second, he is a painstaking painter.
He paints in a time of seclusion when there is no performance. It is said that there is a studio at home and a work storage in the basement. There are many paintings of nature such as landscape paintings, and I saw works on the theme of magpies and women wearing hanbok, and it was said that they were outstanding. When he said it would be nice to have an exhibition, he stopped talking about singing as the singer's main job. Gae Hwang's constant painting is a practice of calmly changing the mind and body.
Third, he practices the aesthetics of moderation. He always does what he has to do and never does what he has not to do. There are principles and beliefs in his words and actions. Samsung Chairman Lee Kun-hee tried to sing Na Hoon-ah only one person for his 60th birthday, but it was canceled. "I don't sing for a specific person. If you want to hear my song, please come to the concert hall with Kaiso."
Fourth, he is a great man who is fair in everything. During the Moon Jae In regime, a celebrity Pyongyang performance was promoted to raise the atmosphere of inter-Korean reconciliation. It is said that the North also pointed out Na Hoon-ah as a North Korean singer. He refused at once. The reason was that he went to North Korea, where there was no freedom, and he did not bow to the statue or anything. He did not even hesitate to say that it would be a loss if it was seen wrong to the Blue House. The emperor is confident without paying attention to those in power.
Fifth, she loves the common people. Her songs contain many lyrics that comfort her mother, her hometown and the common people. Singers have a firm belief that they comfort people and give hope through their songs. Listening to her songs warms my heart.
Sixth, there is professional charisma.
The preparation for the performance at the venue should be perfect. It is good to spend a lot of money or lose money. You have to show the best performance on the best stage every time. They also
design and prepare stage costumes that can be changed more than 15 times at a time. It is the same as the Roman emperor does not wear anything. Money comes and goes, but Na Hoon-ah believes that her performance should reach the audience with the best history.
Seventh, he is loyal and keeps his promise.
I always keep my promise with the people who prepared the performance together. When you see a person who is in trouble, you help him with all your heart. You don't make many people, but you cherish a relationship you have once established. Anyone who has ever had a relationship with him considers him a great person from heaven.
Ha-hwang Na Hoon-ah has announced his retirement. After this year's performance, he said he would leave completely without going anywhere near the music industry. He must be because he has lived according to what he said. Now Ga-hwang will leave and only the song will remain. However, even if he leaves, he will remain in our hearts forever like Socrates and Lao-tzu. Ha-hwang Na Hoon-ah is the Tess brother...)
2025년 1월 17일 금요일
184. 휴대폰을 두면 안되는 곳
휴대폰을 두면 절대 안 되는 곳....!!!
1. Your Back Pocket
바지 뒤 주머니: 휴대폰이 고장이 나기 쉽고,
다리와 위 건강에 해롭다
2. Your Front Pocket
바지 앞 주머니 : 남성의 정자 활동 장애,
특히 골반 관절에 매우 해롭다
3. Your Bra
여자 브레이지어 속 : 유방암 위험 증가.
남자 와이셔츠 주머니, 양복 안 주머니 : 심장병 위험 증가
4. Against Your Skin
피부에 가까이 대고 오래 통화 : 박테리아 감염 등
피부병, 뇌종양 발생 증가
5. Under Your Pillow
베게 가까이 : 어지럼증, 두통, 불면증,
대사장애 발생 증가, 뇌종양 발생 3배 증가
6. On Your Hip
골반관절 가까이, 몸에 붙는 청바지 앞 주머니,
골반관절 문제 발병
7. In a Stroller
유모차 : 아이에서 ADHD 발병 증가
8. On a Charger
배터리 충전 : 밤새 충전시 잠자리에 가까우면
건강에 해롭고, 필요 없이 오래 충전하면
휴대폰 수명도 단축된다
* 여자는 핸드백 속에,
남자는 벨트에 차는 휴대폰 주머니 또는
양복 겉 주머니가 안전하다 함
* 충전기는 침실 밖에 두고, 자녀들이 베게 옆에
휴대폰 두고 자지 못하게 해야 함.
* WHO에서 전자파가
암의 원인으로 공인 했습니다.
주변분들과 함께 공유하시여
날마다 더욱 건강한 삶 되시길 바랍니다^^
(Where you should never leave your phone....!!!
1. Your Back Pocket
Pockets behind your pants: Your phone is prone to malfunction,
be detrimental to one's leg and stomach health
2. Your Front Pocket
Pockets on the front of the pants: impaired sperm activity in men,
be particularly harmful to the pelvic joints
3. Your Bra
FEMALE BRAZIER: Increased risk of breast cancer.
Men's shirt pockets, pockets inside suits: increased risk of heart disease
4. Against Your Skin
Keep close to the skin for a long time: bacterial infections, etc
Skin diseases, brain tumors increase
5. Under Your Pillow
Closer to the pillow: dizziness, headache, insomnia,
Metabolic disorders increase, brain tumors increase threefold
6. On Your Hip
Close to the pelvic joint, the front pocket of the jeans attached to the body,
development of pelvic joint problems
7. In a Stroller
Stroller: Increased ADHD in children
8. On a Charger
Battery charge: If it's close to bed when charging overnight
It's bad for your health, and if you charge it for a long time without needing it
Cell phone life will also be shortened
* The woman is in her handbag,
A man can wear a cell phone pocket on his belt
the outer pocket of a suit is secure
* Leave the charger outside the bedroom, next to the pillow of your children
Don't let me sleep with my cell phone.
* The WHO says electromagnetic waves can be used
It was recognized as the cause of cancer.
Share it with people around you
I hope you have a healthier life every day. ^^)
1. Your Back Pocket
바지 뒤 주머니: 휴대폰이 고장이 나기 쉽고,
다리와 위 건강에 해롭다
2. Your Front Pocket
바지 앞 주머니 : 남성의 정자 활동 장애,
특히 골반 관절에 매우 해롭다
3. Your Bra
여자 브레이지어 속 : 유방암 위험 증가.
남자 와이셔츠 주머니, 양복 안 주머니 : 심장병 위험 증가
4. Against Your Skin
피부에 가까이 대고 오래 통화 : 박테리아 감염 등
피부병, 뇌종양 발생 증가
5. Under Your Pillow
베게 가까이 : 어지럼증, 두통, 불면증,
대사장애 발생 증가, 뇌종양 발생 3배 증가
6. On Your Hip
골반관절 가까이, 몸에 붙는 청바지 앞 주머니,
골반관절 문제 발병
7. In a Stroller
유모차 : 아이에서 ADHD 발병 증가
8. On a Charger
배터리 충전 : 밤새 충전시 잠자리에 가까우면
건강에 해롭고, 필요 없이 오래 충전하면
휴대폰 수명도 단축된다
* 여자는 핸드백 속에,
남자는 벨트에 차는 휴대폰 주머니 또는
양복 겉 주머니가 안전하다 함
* 충전기는 침실 밖에 두고, 자녀들이 베게 옆에
휴대폰 두고 자지 못하게 해야 함.
* WHO에서 전자파가
암의 원인으로 공인 했습니다.
주변분들과 함께 공유하시여
날마다 더욱 건강한 삶 되시길 바랍니다^^
(Where you should never leave your phone....!!!
1. Your Back Pocket
Pockets behind your pants: Your phone is prone to malfunction,
be detrimental to one's leg and stomach health
2. Your Front Pocket
Pockets on the front of the pants: impaired sperm activity in men,
be particularly harmful to the pelvic joints
3. Your Bra
FEMALE BRAZIER: Increased risk of breast cancer.
Men's shirt pockets, pockets inside suits: increased risk of heart disease
4. Against Your Skin
Keep close to the skin for a long time: bacterial infections, etc
Skin diseases, brain tumors increase
5. Under Your Pillow
Closer to the pillow: dizziness, headache, insomnia,
Metabolic disorders increase, brain tumors increase threefold
6. On Your Hip
Close to the pelvic joint, the front pocket of the jeans attached to the body,
development of pelvic joint problems
7. In a Stroller
Stroller: Increased ADHD in children
8. On a Charger
Battery charge: If it's close to bed when charging overnight
It's bad for your health, and if you charge it for a long time without needing it
Cell phone life will also be shortened
* The woman is in her handbag,
A man can wear a cell phone pocket on his belt
the outer pocket of a suit is secure
* Leave the charger outside the bedroom, next to the pillow of your children
Don't let me sleep with my cell phone.
* The WHO says electromagnetic waves can be used
It was recognized as the cause of cancer.
Share it with people around you
I hope you have a healthier life every day. ^^)
183. 전도몽상
전도몽상(顚倒夢想) 🥀
사람을 위해 돈을 만들었는데
돈에 너무 집착하다보니
사람이 돈의 노예가 됩니다.
몸을 보호하기 위해 옷이 있는데
너무 좋은 옷을 입으니
내가 옷을 보호하게 됩니다.
사람이 살려고 집이 있는데 집이 너무 좋고
집안에 비싼게 너무 많으니
사람이 집을 지키는 개가 됩니다.
이런걸 '전도몽상'이라고 합니다.
자기도 모르게 어느 순간 거꾸로 되는 것입니다.
인생에 너무 많은 의미를 부여 하니까 의미의 노예가 되고
행복하지 못한 겁니다.
'전도(顚倒)'는 모든 사물을 바르게 보지 못하고 거꾸로 보는것.
'몽상(夢想)'은 헛된 꿈을 꾸고 있으면서도 그것이 꿈인줄을 모르고 현실로 착각하고 있는 것이라고 설명합니다.
🔸많은 것들을 곁에두고 다 써 보지도 못하고 죽어가는 이상한 현대인.
🔹미래의 노후대책 때문에 오늘을 행복하게 살지 못하는 희귀병에 걸린 현대인.
🔸늘 행복을 곁에 두고도 다른 곳을 해매며 찾아 다니다 일찍 지쳐버린 현대인.
🔹나누면 반드시 幸福이 온다는 지극히 평범한 진리를 알고도 실천을 못하는 장애를 가진 현대인.
🔸사랑할 수 있는 시간이 얼마 남지 않았다는 사실을 알고도 사랑하지 못하는 바보 같은 현대인.
🔹결국 서로가 파멸의 길로 간다는 사실을 알고도 자연/지구 파괴의 길을 버젓이 걷는 우매한 현대인.
🔸벌어놓은 재산은 그저 쌓아 놓기만 했지 정작 써보지도 못하고
자식 재산싸움으로 갈라서게 만드는 이상한 부모들이 너무 많이 존재하는 현대인.
🔹시간을 내어 떠나면 그만인 것을
앉아서 온갖 계산에 머리 싸매가며
끝내는 찾아온 소중한 여행의 기회도 없애버리는 중병에 걸린 현대인.
이 모든 전도몽상(顚倒夢想)에
헤매는 현대인(現代人)이
오늘날 바로 나 자신은 아닐지
곰곰히 생각에 잠깁니다.
(Dream of evangelism (顚倒夢想) 🥀
I made money for people
I'm so obsessed with money
People become slaves of money.
I have clothes to protect my body
I'm wearing such nice clothes
I will protect my clothes.
There's a house for people to live in, and the house is so nice
There are so many expensive things in the house
A person becomes a dog that protects a house.
This is called a 'conviction dream'.
It turns upside down at some point without even realizing it.
It gives so much meaning to life that it becomes a slave in meaning
I'm not happy.
Jeon (顚倒) is not seeing everything correctly, but looking backwards.
"夢想" explains that he is dreaming in vain but does not know that it is a dream and is mistaken for reality.
🔸A strange modern man who dies without using up many things by his side.
🔹 Modern people who have a rare disease that cannot live happily today due to future retirement measures.
🔸A modern man who is tired of looking for other places even though he always has happiness by his side.
🔹 Modern people with disabilities who cannot practice even though they know the most ordinary truth that 幸福 will surely come if they share it.
🔸A stupid modern man who can't love even though he knows there's not much time left to love.
🔹A dim-witted modern man who knows that each other will eventually go down the path of destruction of nature/the earth.
🔸 I just piled up my fortune, but I couldn't even use it
Modern people with so many weird parents that make them split into child property fights.
🔹 If you take the time to
leave, that's all
Sitting down and wrapping my head in all sorts of calculations
A seriously ill modern man who removes the precious opportunity to travel that has come to an end.
In all these 顚倒夢想 dreams
The wandering modern man of 現
I don't know if I'm myself right now
I think deeply.)
사람을 위해 돈을 만들었는데
돈에 너무 집착하다보니
사람이 돈의 노예가 됩니다.
몸을 보호하기 위해 옷이 있는데
너무 좋은 옷을 입으니
내가 옷을 보호하게 됩니다.
사람이 살려고 집이 있는데 집이 너무 좋고
집안에 비싼게 너무 많으니
사람이 집을 지키는 개가 됩니다.
이런걸 '전도몽상'이라고 합니다.
자기도 모르게 어느 순간 거꾸로 되는 것입니다.
인생에 너무 많은 의미를 부여 하니까 의미의 노예가 되고
행복하지 못한 겁니다.
'전도(顚倒)'는 모든 사물을 바르게 보지 못하고 거꾸로 보는것.
'몽상(夢想)'은 헛된 꿈을 꾸고 있으면서도 그것이 꿈인줄을 모르고 현실로 착각하고 있는 것이라고 설명합니다.
🔸많은 것들을 곁에두고 다 써 보지도 못하고 죽어가는 이상한 현대인.
🔹미래의 노후대책 때문에 오늘을 행복하게 살지 못하는 희귀병에 걸린 현대인.
🔸늘 행복을 곁에 두고도 다른 곳을 해매며 찾아 다니다 일찍 지쳐버린 현대인.
🔹나누면 반드시 幸福이 온다는 지극히 평범한 진리를 알고도 실천을 못하는 장애를 가진 현대인.
🔸사랑할 수 있는 시간이 얼마 남지 않았다는 사실을 알고도 사랑하지 못하는 바보 같은 현대인.
🔹결국 서로가 파멸의 길로 간다는 사실을 알고도 자연/지구 파괴의 길을 버젓이 걷는 우매한 현대인.
🔸벌어놓은 재산은 그저 쌓아 놓기만 했지 정작 써보지도 못하고
자식 재산싸움으로 갈라서게 만드는 이상한 부모들이 너무 많이 존재하는 현대인.
🔹시간을 내어 떠나면 그만인 것을
앉아서 온갖 계산에 머리 싸매가며
끝내는 찾아온 소중한 여행의 기회도 없애버리는 중병에 걸린 현대인.
이 모든 전도몽상(顚倒夢想)에
헤매는 현대인(現代人)이
오늘날 바로 나 자신은 아닐지
곰곰히 생각에 잠깁니다.
(Dream of evangelism (顚倒夢想) 🥀
I made money for people
I'm so obsessed with money
People become slaves of money.
I have clothes to protect my body
I'm wearing such nice clothes
I will protect my clothes.
There's a house for people to live in, and the house is so nice
There are so many expensive things in the house
A person becomes a dog that protects a house.
This is called a 'conviction dream'.
It turns upside down at some point without even realizing it.
It gives so much meaning to life that it becomes a slave in meaning
I'm not happy.
Jeon (顚倒) is not seeing everything correctly, but looking backwards.
"夢想" explains that he is dreaming in vain but does not know that it is a dream and is mistaken for reality.
🔸A strange modern man who dies without using up many things by his side.
🔹 Modern people who have a rare disease that cannot live happily today due to future retirement measures.
🔸A modern man who is tired of looking for other places even though he always has happiness by his side.
🔹 Modern people with disabilities who cannot practice even though they know the most ordinary truth that 幸福 will surely come if they share it.
🔸A stupid modern man who can't love even though he knows there's not much time left to love.
🔹A dim-witted modern man who knows that each other will eventually go down the path of destruction of nature/the earth.
🔸 I just piled up my fortune, but I couldn't even use it
Modern people with so many weird parents that make them split into child property fights.
🔹 If you take the time to
leave, that's all
Sitting down and wrapping my head in all sorts of calculations
A seriously ill modern man who removes the precious opportunity to travel that has come to an end.
In all these 顚倒夢想 dreams
The wandering modern man of 現
I don't know if I'm myself right now
I think deeply.)
182. 낙원
낙원(樂園)!?
-Paradise-♡
♡미국의 서남부(西南部)에 있는 애리조나/Arizona 주(州)에는 자기 재산이 얼마인지 조차 알지 못할 정도로 엄청난 부를 가진 억만장자 부자들이 은퇴 후에 모여 살고있다는 ‘썬 밸리’ (Sun Valley) 라는 곳이 있습니다.
♡이곳은 모든 시설이 초현대화 된 곳으로 호화로운 곳일 뿐만 아니라 55세 이하는 입주가 허락 되지 않는 아주 특수한 곳이기도 합니다.
일반 평범한 동네에서 흔히 들을수 있는 아이들의 시끄럽게 떠드는 소리도 없습니다.
아무데서나 볼썽사납게 애정표현을 하는 그런 젊은 커플도 볼 수 없는 청정지역 이라고 소문난 곳입니다.
갖가지 잡다한 음식냄새를 풍기는 노점상도 없을 뿐만 아니라 길거리 벤치에 누워서 자는 노숙자도 물론 볼 수 없는 곳입니다.
그곳엔 자동차 소음도 없고 노인들이 놀래지 마시라고 자동차는 시속 25킬로미터 이하의 속도로 달려야만 하는 곳입니다,
그런데 그곳에서는 언제 보아도 마냥 행복하게 살고 있을것 같은 입주자들 인데도 불구하고, 바깥 일반사람들보다 치매 발병률이 훨씬 더 높다는 조사결과가 나왔다고 해서 미국 국민들은 물론 이곳에 관심을 가졌던 외국 사람들도 엄청 놀라지 않을수 없었습니다.
이러한 충격적인 사실 보도에 대해 우리나라 의료인 이시형(李時炯)박사께서 그 이유를 알아보기 위해 직접 그곳을 방문해 보니 정말 지상낙원이 따로 없었다고 했습니다,
모든 편의시설이 완벽하게 갖춰져 있었고, 최신 의료시설에 최고 실력을 지닌 의사들이 배치되어 있는 곳이었습니다,
연구결과가 그곳에 살고 있는 많은 사람들이 치매에 걸렸는데 그 이유가 아이러니컬/Ironical 하게도 (모순과 역설적인 내용들인데)
♡첫째 그들에게는 일상적으로 겪는 ‘스트레스'/Stress 가 전혀 없고,
♡둘째 생활에 불편한 점이나 ‘걱정’ 될 일이라곤 일절 없었고,
♡셋째 그들에겐 '생활에 변화가 전혀 없기 때문이다' 라는 진단(診斷)이었습니다.
이런 진단 결과가 오히려 병을 유발(有發)하는 원인이 되고 있는 것이었습니다,
그래서 이곳에 와서 살고 있던 많은 사람들이 이제는 복잡하고 시끌벅적한 자신들이 원래 살았던 마을로 서서히 다시 돌아가고 있었다고 합니다,
그렇습니다
조용히 생각해 보면 행복한 삶이라는게 생각없이 편안하게 아무 걱정없이 사는 것 보다는 오히려 이런저런 여러가지 얼키고 설킨 일들을 겪으면서 그것을 해결하기 위해 만나고, 대화하고, 걱정하고, 마음쓰는 과정에 있다는 것이 매우 중요하고 필요하다는 것이었습니다,
인생 낙원이란 곳이 다름아닌 내가 바로 가장 고민하고, 걱정하며, 다투고, 화내며 살고있는 현장이라는 것입니다.
그러기에 이러한 내 삶을 풍요롭게 하는게 내 지적(智的) 능력이나 편안하고 호화로운 것이 전부가 아니라 내 감정을 잘 조절하고 이를 조화롭게 현실에 잘 맞추는 재주와 능력만 있다면 나는 나의 삶을 행복하게 만들줄 아는 사람입니다.
그렇기 때문에 사람과 어울려 살아가는 사회속에서 모든것을 나에게 맞출려고 하기보다 내가 주어진 입장과 처지에 맞추어 살면 행복도 함께 영글어지는 것 아니겠습니까?
<인생낙원>이란 곳이 썬 밸리/Sun Valley 와 같은 그런 특정지역이 결코 아니라는 것입니다.
지금 내가 살고있는 현주소가 바로 '인생낙원' 입니다.
오늘이 나에게 최고 좋은 날, 최고 행복한 날, '인생낙원'에서 살아가시길 축복(祝福)합니다.
(Paradise 園?
-Paradise-♡
♡In Arizona, in the southwestern part of the United States, there's a place called the Sun Valley where billionaires who have so much wealth that they don't even know how much they have, live together after retirement.
♡It's a luxurious place with all the facilities, and it's a very special place where people under the age of 55 are not allowed to move in.
There is also no loud noise from children that are commonly heard in ordinary neighborhoods.
It is rumored to be a clean area where even such a young couple who express their affection everywhere cannot see it.
Not only do there not have street vendors that smell all sorts of food, but of course, homeless people who sleep on street benches cannot see it.
There's no car noise there, and cars have to run at less than 25 kilometers per hour so that the elderly don't be surprised,
However, despite the fact that the residents are always happy to live there, the American people and foreigners who were interested in the place were surprised by the fact that the rate of dementia was much higher than that of ordinary people outside.
In response to this shocking factual report, Dr. Lee Si-hyung, a Korean medical doctor, visited there to find out why, and he said there was no paradise on earth,
It was a place where all the amenities were perfectly equipped, and the best doctors were deployed in the latest medical facilities,
The study found that a lot of people living there had dementia because it was ironic/ironically (contradictory and paradoxical)
♡Firstly, they don't have any 'stress'/stress that they go through on a daily basis,
♡ There was nothing uncomfortable or "worrying" about my second life,
♡Thirdly, for them, it was a diagnosis (診斷) that "there is no change in life at all."
This diagnosis was rather a cause of disease,
So a lot of people who were living here were now slowly going back to the village where they lived, which was complicated and noisy,
That's right
If you think about it quietly, it's very important and necessary that a happy life is in the process of meeting, talking, worrying, and thinking about it, rather than living a comfortable, carefree life,
Life paradise is none other than the scene where I am most worried, worried, arguing, and angry.
Therefore, enriching my life is not all about my intellectual ability or comfortable and luxuriousness, but I am a person who knows how to make my life happy if I have
the talent and ability to control my emotions and fit them in harmony with reality.
That's why in a society where people live together, rather than trying to fit everything into me, wouldn't happiness also grow if I lived according to my given position and situation?
Life Paradise is by no means a particular area like Sun Valley/Sun Valley.
The current situation where I live right now is 'Life Paradise'.
Bless you (祝福) that today is the best day for me, the happiest day, and live in 'Life Paradise'.)
-Paradise-♡
♡미국의 서남부(西南部)에 있는 애리조나/Arizona 주(州)에는 자기 재산이 얼마인지 조차 알지 못할 정도로 엄청난 부를 가진 억만장자 부자들이 은퇴 후에 모여 살고있다는 ‘썬 밸리’ (Sun Valley) 라는 곳이 있습니다.
♡이곳은 모든 시설이 초현대화 된 곳으로 호화로운 곳일 뿐만 아니라 55세 이하는 입주가 허락 되지 않는 아주 특수한 곳이기도 합니다.
일반 평범한 동네에서 흔히 들을수 있는 아이들의 시끄럽게 떠드는 소리도 없습니다.
아무데서나 볼썽사납게 애정표현을 하는 그런 젊은 커플도 볼 수 없는 청정지역 이라고 소문난 곳입니다.
갖가지 잡다한 음식냄새를 풍기는 노점상도 없을 뿐만 아니라 길거리 벤치에 누워서 자는 노숙자도 물론 볼 수 없는 곳입니다.
그곳엔 자동차 소음도 없고 노인들이 놀래지 마시라고 자동차는 시속 25킬로미터 이하의 속도로 달려야만 하는 곳입니다,
그런데 그곳에서는 언제 보아도 마냥 행복하게 살고 있을것 같은 입주자들 인데도 불구하고, 바깥 일반사람들보다 치매 발병률이 훨씬 더 높다는 조사결과가 나왔다고 해서 미국 국민들은 물론 이곳에 관심을 가졌던 외국 사람들도 엄청 놀라지 않을수 없었습니다.
이러한 충격적인 사실 보도에 대해 우리나라 의료인 이시형(李時炯)박사께서 그 이유를 알아보기 위해 직접 그곳을 방문해 보니 정말 지상낙원이 따로 없었다고 했습니다,
모든 편의시설이 완벽하게 갖춰져 있었고, 최신 의료시설에 최고 실력을 지닌 의사들이 배치되어 있는 곳이었습니다,
연구결과가 그곳에 살고 있는 많은 사람들이 치매에 걸렸는데 그 이유가 아이러니컬/Ironical 하게도 (모순과 역설적인 내용들인데)
♡첫째 그들에게는 일상적으로 겪는 ‘스트레스'/Stress 가 전혀 없고,
♡둘째 생활에 불편한 점이나 ‘걱정’ 될 일이라곤 일절 없었고,
♡셋째 그들에겐 '생활에 변화가 전혀 없기 때문이다' 라는 진단(診斷)이었습니다.
이런 진단 결과가 오히려 병을 유발(有發)하는 원인이 되고 있는 것이었습니다,
그래서 이곳에 와서 살고 있던 많은 사람들이 이제는 복잡하고 시끌벅적한 자신들이 원래 살았던 마을로 서서히 다시 돌아가고 있었다고 합니다,
그렇습니다
조용히 생각해 보면 행복한 삶이라는게 생각없이 편안하게 아무 걱정없이 사는 것 보다는 오히려 이런저런 여러가지 얼키고 설킨 일들을 겪으면서 그것을 해결하기 위해 만나고, 대화하고, 걱정하고, 마음쓰는 과정에 있다는 것이 매우 중요하고 필요하다는 것이었습니다,
인생 낙원이란 곳이 다름아닌 내가 바로 가장 고민하고, 걱정하며, 다투고, 화내며 살고있는 현장이라는 것입니다.
그러기에 이러한 내 삶을 풍요롭게 하는게 내 지적(智的) 능력이나 편안하고 호화로운 것이 전부가 아니라 내 감정을 잘 조절하고 이를 조화롭게 현실에 잘 맞추는 재주와 능력만 있다면 나는 나의 삶을 행복하게 만들줄 아는 사람입니다.
그렇기 때문에 사람과 어울려 살아가는 사회속에서 모든것을 나에게 맞출려고 하기보다 내가 주어진 입장과 처지에 맞추어 살면 행복도 함께 영글어지는 것 아니겠습니까?
<인생낙원>이란 곳이 썬 밸리/Sun Valley 와 같은 그런 특정지역이 결코 아니라는 것입니다.
지금 내가 살고있는 현주소가 바로 '인생낙원' 입니다.
오늘이 나에게 최고 좋은 날, 최고 행복한 날, '인생낙원'에서 살아가시길 축복(祝福)합니다.
(Paradise 園?
-Paradise-♡
♡In Arizona, in the southwestern part of the United States, there's a place called the Sun Valley where billionaires who have so much wealth that they don't even know how much they have, live together after retirement.
♡It's a luxurious place with all the facilities, and it's a very special place where people under the age of 55 are not allowed to move in.
There is also no loud noise from children that are commonly heard in ordinary neighborhoods.
It is rumored to be a clean area where even such a young couple who express their affection everywhere cannot see it.
Not only do there not have street vendors that smell all sorts of food, but of course, homeless people who sleep on street benches cannot see it.
There's no car noise there, and cars have to run at less than 25 kilometers per hour so that the elderly don't be surprised,
However, despite the fact that the residents are always happy to live there, the American people and foreigners who were interested in the place were surprised by the fact that the rate of dementia was much higher than that of ordinary people outside.
In response to this shocking factual report, Dr. Lee Si-hyung, a Korean medical doctor, visited there to find out why, and he said there was no paradise on earth,
It was a place where all the amenities were perfectly equipped, and the best doctors were deployed in the latest medical facilities,
The study found that a lot of people living there had dementia because it was ironic/ironically (contradictory and paradoxical)
♡Firstly, they don't have any 'stress'/stress that they go through on a daily basis,
♡ There was nothing uncomfortable or "worrying" about my second life,
♡Thirdly, for them, it was a diagnosis (診斷) that "there is no change in life at all."
This diagnosis was rather a cause of disease,
So a lot of people who were living here were now slowly going back to the village where they lived, which was complicated and noisy,
That's right
If you think about it quietly, it's very important and necessary that a happy life is in the process of meeting, talking, worrying, and thinking about it, rather than living a comfortable, carefree life,
Life paradise is none other than the scene where I am most worried, worried, arguing, and angry.
Therefore, enriching my life is not all about my intellectual ability or comfortable and luxuriousness, but I am a person who knows how to make my life happy if I have
the talent and ability to control my emotions and fit them in harmony with reality.
That's why in a society where people live together, rather than trying to fit everything into me, wouldn't happiness also grow if I lived according to my given position and situation?
Life Paradise is by no means a particular area like Sun Valley/Sun Valley.
The current situation where I live right now is 'Life Paradise'.
Bless you (祝福) that today is the best day for me, the happiest day, and live in 'Life Paradise'.)
2025년 1월 16일 목요일
181. 희망의 끈
희망의 끈》
커다란 굴뚝이 완성된 후에 사람들은 그것을 세우기 위해 설치했던 작업대를 제거하고 있었다. 굴뚝 위에 마지막 한 사람만이 남아 마무리 작업을 하고 있었다.
그는 밧줄을 타고 내려오기로 되어 있었는데 그러나 작업대를 모두 제거한 후에야 꼭대기에 밧줄을 남겨놓는 것을 잊어버린 사실을 알게되었다. 큰 일이었다.
그렇다고 작업대를 다시 설치할 수도 없는 일이었다. 굴뚝 위에 혼자 남은 작업자는 두려워서 어쩔줄을 몰라 하였다. 그렇다고 굴뚝에서 뛰어내릴 수도 없는 일이었다.
시간은 자꾸 흐르고 날은 어두워지기 시작했다. 모두 절망에 빠진 채 한숨만 쉬고 있었다.
바로 그때 그의 아내가 남편을 향해 외쳤다
“여보, 당신 양말을 벗어보세요!”
굴뚝 위의 남편은 양말을 벗어 들었다. 아내가 정성껏 짜준 양말이었다.
그의 아내가 다시 외쳤다.
“양말의 실을 풀어 보세요!”
남편은 양말의 실을 풀기 시작하여 실이 길게 풀어졌다.
아내가 다시 외쳤다.
”이제 그것을 길게 이어서 아래로 내려보내 보세요.“
남편은 아내가 시키는 대로 하였다. 실이 내려오자 아내는 거기에 질긴 실을 묶은 후 남편에게 외쳤다.
"이제 끌어 올리세요!"
질긴 삼실이 남편의 손에까지 올라갔다. 아내는 그 삼실에 밧줄을 이어 묶어 남편에게 외쳤다.
"이제 당기세요!"
드디어 삼실을 끌어올린 그가 밧줄을 손에 넣었다. 굴뚝 꼭대기에 밧줄을 단단히 묶은 남편은 밧줄을 타고 천천히 내려왔다. 남편은 울면서 아내를 안았다. 보잘 것 없는 한 가닥의 실이 생명을 구한 것이다.
세르반테스는 이렇게 말하였다.
"보잘 것 없는 재산보다 훌륭한 희망을 가지는 것이 더 소망스럽다."
희망은 긍정적인 생각에서 시작된다. 역사상 안된다는 생각이 이뤄놓은 일은 한 가지도 없다. 항상 긍정적인 생각이 역사를 바꿔놓는다. 최악의 상황일수록 긍정적인 생각이 필요하다.
비록 한 가닥의 실날같은 희망일지라도 그것은 기적을 낳는다.
”희망은 연(緣)줄이다!“
(a string of hope
After the large chimney was completed, people were removing the workbench that had been installed to build it. Only one last person remained on the chimney to finish the work.
He was supposed to come down on the rope, but only after removing all the workbench did he discover that he had forgotten to leave the rope at the top. It was a big deal.
However, it was not possible to reinstall the workbench. The worker who was left alone on the chimney was afraid and did not know what to do. However, it was impossible to jump from the chimney.
Time went by and it started to get dark. Everyone was sighing in despair.
Just then his wife shouted at her husband
"Honey, take off your socks!"
The husband on the chimney took off his socks. It was socks carefully woven by his wife.
His wife cried again.
"Try to untie the socks!"
The husband began to untie the sock's thread and the thread became long.
The wife cried again.
"Now keep it long and send it down."
The husband did what his wife told him to do. When the thread came down, the wife tied the tough thread there and shouted to her husband.
"Now pull it up!"
The tough samsil went up to her husband's hand. The wife tied a rope to the samsil and shouted to her husband.
"Now pull!"
Finally, he pulled up the three threads and got the rope. The husband, who tied the rope tightly to the top of the chimney, came down slowly on the rope. The husband cried and hugged his wife. A humble strand of thread saved lives.
Cervantes said this.
"I wish more to have a great hope than a fortune with
nothing to spare."
Hope begins with positive thoughts. There is not a single thing in history that the idea of no has been achieved. Positive thoughts always change history. The worst, the more positive thoughts are needed.
Even if it is a thread of hope, it produces a miracle.
"Hope is 緣!")
커다란 굴뚝이 완성된 후에 사람들은 그것을 세우기 위해 설치했던 작업대를 제거하고 있었다. 굴뚝 위에 마지막 한 사람만이 남아 마무리 작업을 하고 있었다.
그는 밧줄을 타고 내려오기로 되어 있었는데 그러나 작업대를 모두 제거한 후에야 꼭대기에 밧줄을 남겨놓는 것을 잊어버린 사실을 알게되었다. 큰 일이었다.
그렇다고 작업대를 다시 설치할 수도 없는 일이었다. 굴뚝 위에 혼자 남은 작업자는 두려워서 어쩔줄을 몰라 하였다. 그렇다고 굴뚝에서 뛰어내릴 수도 없는 일이었다.
시간은 자꾸 흐르고 날은 어두워지기 시작했다. 모두 절망에 빠진 채 한숨만 쉬고 있었다.
바로 그때 그의 아내가 남편을 향해 외쳤다
“여보, 당신 양말을 벗어보세요!”
굴뚝 위의 남편은 양말을 벗어 들었다. 아내가 정성껏 짜준 양말이었다.
그의 아내가 다시 외쳤다.
“양말의 실을 풀어 보세요!”
남편은 양말의 실을 풀기 시작하여 실이 길게 풀어졌다.
아내가 다시 외쳤다.
”이제 그것을 길게 이어서 아래로 내려보내 보세요.“
남편은 아내가 시키는 대로 하였다. 실이 내려오자 아내는 거기에 질긴 실을 묶은 후 남편에게 외쳤다.
"이제 끌어 올리세요!"
질긴 삼실이 남편의 손에까지 올라갔다. 아내는 그 삼실에 밧줄을 이어 묶어 남편에게 외쳤다.
"이제 당기세요!"
드디어 삼실을 끌어올린 그가 밧줄을 손에 넣었다. 굴뚝 꼭대기에 밧줄을 단단히 묶은 남편은 밧줄을 타고 천천히 내려왔다. 남편은 울면서 아내를 안았다. 보잘 것 없는 한 가닥의 실이 생명을 구한 것이다.
세르반테스는 이렇게 말하였다.
"보잘 것 없는 재산보다 훌륭한 희망을 가지는 것이 더 소망스럽다."
희망은 긍정적인 생각에서 시작된다. 역사상 안된다는 생각이 이뤄놓은 일은 한 가지도 없다. 항상 긍정적인 생각이 역사를 바꿔놓는다. 최악의 상황일수록 긍정적인 생각이 필요하다.
비록 한 가닥의 실날같은 희망일지라도 그것은 기적을 낳는다.
”희망은 연(緣)줄이다!“
(a string of hope
After the large chimney was completed, people were removing the workbench that had been installed to build it. Only one last person remained on the chimney to finish the work.
He was supposed to come down on the rope, but only after removing all the workbench did he discover that he had forgotten to leave the rope at the top. It was a big deal.
However, it was not possible to reinstall the workbench. The worker who was left alone on the chimney was afraid and did not know what to do. However, it was impossible to jump from the chimney.
Time went by and it started to get dark. Everyone was sighing in despair.
Just then his wife shouted at her husband
"Honey, take off your socks!"
The husband on the chimney took off his socks. It was socks carefully woven by his wife.
His wife cried again.
"Try to untie the socks!"
The husband began to untie the sock's thread and the thread became long.
The wife cried again.
"Now keep it long and send it down."
The husband did what his wife told him to do. When the thread came down, the wife tied the tough thread there and shouted to her husband.
"Now pull it up!"
The tough samsil went up to her husband's hand. The wife tied a rope to the samsil and shouted to her husband.
"Now pull!"
Finally, he pulled up the three threads and got the rope. The husband, who tied the rope tightly to the top of the chimney, came down slowly on the rope. The husband cried and hugged his wife. A humble strand of thread saved lives.
Cervantes said this.
"I wish more to have a great hope than a fortune with
nothing to spare."
Hope begins with positive thoughts. There is not a single thing in history that the idea of no has been achieved. Positive thoughts always change history. The worst, the more positive thoughts are needed.
Even if it is a thread of hope, it produces a miracle.
"Hope is 緣!")
2025년 1월 10일 금요일
119. 노인들이 잘 넘어지는 이유
노인들이 잘 넘어지는 이유는
內耳前庭(내이전정)
기능장애 때문이라고 한다.
내이전정은 귀 안쪽에 있는 기관으로
균형을 감지하는 기관이다,
균형감지에 이상이 생기니
잘 넘어질 수밖에 없다.
40세 이상 미국인 35%와
60세 이상 노인들 50%가
내이전정 기능장애자라고 한다.
이 연구는
메릴랜드의 볼티모어에 있는
존스홉킨스 의대 이비인후과 교수
유리 아그라월 의사가 주도했다,
이 연구팀은
2001년부터 2004년까지 실시한
'국가보건 및 영양시험 설문조사'에
참가한 5086명의 성인에서
얻은 데이터를 분석했다.
◈ 내이전정 기능장애자는
어지러움을 느끼기 때문에
잘 넘어지는 게 당연하다"고
아그라월 의사가 설명했다.
어지러움을 느끼는 장애자는
넘어질 찬스가 12배나 더 높고
어지러움을 느끼지 않는 장애자도
넘어질 위험도가 3배 정도 더 심했다.
내이전정 기능장애자는
귀가 멀어질 위험도도 높았다.
내이전정의 위치가
청각기관에 가깝고
혈관을 공유하기 때문이라고 했다.
내이전정은
머리의 회전 운동 방향에 관한
감각정보를 뇌에 보낸다.
◈ 사람은 내이전정에서 오는
신호와 더불어 시각과 촉각을 이용해
균형을 유지한다.
그런데 내이전정에 이상이 생기면
균형을 유지하기가 어렵게 된다.
아직 내이전정 기능장애의 원인은
확실히 모르지만 노화가 주원인이고
흡연, 고혈압증 당뇨병 탓일수도 있다고 전문가들이 얘기한다.
검진은 용이하다..
패드를 깐 표면에 아무 것도 잡지 않고
서서 눈을 감으면
어지러워 넘어지는 사람은
내이전정 기능장애자다.
매년 한 번씩
이비인후과 의사에게
진단을 받아 보는게 안전하다.
미국의 질병관리 및
예방센터의 통계에 의하면
매년 미국에선 넘어져 죽게 되는 사람이
1만 5000명이 넘고
넘어져 다치는 노인이 300만이 넘는다.
다치는 사람은
곧 남에게의존해 살게 되니
개인의 자유를 잃는다.
◈ 그래서 치료비도 급증한다.
넘어져 다친 환자들 치료비가
연 200억불이 넘는다.
*잘 넘어지지 않도록 하자면
균형 운동이 필요하다.
1). 처음엔 뭣이든 한손으로 잡고
단단 한 마루위에서
한발로 서는 연습을 하고,
2). 나중엔 아무 것도 잡지 않고
한발로 서는 연습을 한다.
3). 그 다음엔 눈을 감고 연습을 반복한다.
4). 나중엔 물렁한 카펫이나 방석이
깔린 곳에 서서 연습하는 게 좋다.
*자리에서 일어설 땐 서서히 일어서고,
*뭣이든 한 손으로 잡고
계단을 오르내리고,
*양손에 물건을 들고 걷지 말고 넘어져도
*한손으로 땅을 짚으면
골반에 충격을덜어준다.
위 글 꼭 잊지 마시고 잘 지켜서
항상 건강합시다♡
안전제일 행복창조 ~
(The reason why older people fall so easily is because
耳 before 庭 (Nae Yi Jeon-jeong)
It is said to be due to dysfunction.
The inner ear canal is an organ located inside the ear
It's an organ that senses balance,
Because there's something wrong with the balance detection
You have no choice but to fall well.
35% of Americans over the age of 40
50% of people over the age of 60
It is said that the inner ear is dysfunctional.
This study is
It's in Baltimore, Maryland
Professor of otolaryngology at Johns Hopkins School of Medicine
Dr. Yuri Agrawal led the way,
This research team is
conducted from 2001 to 2004
In the National Health and Nutrition Examination Survey
From the 5086 adults who participated
The data obtained were analyzed.
◈ The inner ear is dysfunctional
I feel dizzy
"It's natural to fall down easily"
Dr. Agrawal explained.
People with disabilities who feel dizzy
You have 12 times more chance of falling
People with disabilities who don't feel dizzy
The risk of falling was about three times greater.
The inner ear is dysfunctional
There was also a high risk of deafness.
The location of the inner vestibule
close to the auditory organs
It's because they share blood vessels.
My ex-wife is
The direction of rotational motion of the head
It sends sensory information to the brain.
◈ A person comes from a jeonjeong
With the signals and the sense of sight and touch
Keep the balance.
But if there's something wrong with my jeonjeong
It becomes difficult to maintain balance.
The cause of internal vestibular dysfunction is still
I don't know for sure, but aging is the main cause
Experts say it may be due to smoking, hypertension, and diabetes.
The examination is easy..
I don't hold anything on the padded surface
When I close my eyes while standing
I'm dizzy. Those who fall down
I'm dysfunctional in my ear.
once a year
To the otolaryngologist
It's safe to get a diagnosis.
Disease Control and Prevention in the U.S
According to statistics from the Center for Prevention
Every year in the United States, a person who falls and dies
There are more than 15,000 viewers
More than 3 million elderly people fall and get hurt.
If you get hurt
You're going to depend on others soon
Lose personal freedom.
◈ So the cost of treatment is soaring.
The cost of treatment for patients who have fallen and been injured
It is more than $20 billion a year.
*To avoid falling down easily
A balance exercise is necessary.
1)At first, hold anything with one hand
on a firm floor
I practice on one foot,
2)I don't catch anything later
Practice on one foot.
3)After that, close your
eyes and repeat the practice.
4)I'll use a soft carpet or a cushion
It's better to practice standing on the ground.
*When you stand up, you stand up slowly,
*Hold anything with one hand
Up and down the stairs,
*Don't walk with things in both hands. Even if you fall
*If you touch the ground with one hand
It reduces the impact on the pelvis.
Don't forget to keep the above message
Let's always be healthy ♡
Safety is the happiest creation)
內耳前庭(내이전정)
기능장애 때문이라고 한다.
내이전정은 귀 안쪽에 있는 기관으로
균형을 감지하는 기관이다,
균형감지에 이상이 생기니
잘 넘어질 수밖에 없다.
40세 이상 미국인 35%와
60세 이상 노인들 50%가
내이전정 기능장애자라고 한다.
이 연구는
메릴랜드의 볼티모어에 있는
존스홉킨스 의대 이비인후과 교수
유리 아그라월 의사가 주도했다,
이 연구팀은
2001년부터 2004년까지 실시한
'국가보건 및 영양시험 설문조사'에
참가한 5086명의 성인에서
얻은 데이터를 분석했다.
◈ 내이전정 기능장애자는
어지러움을 느끼기 때문에
잘 넘어지는 게 당연하다"고
아그라월 의사가 설명했다.
어지러움을 느끼는 장애자는
넘어질 찬스가 12배나 더 높고
어지러움을 느끼지 않는 장애자도
넘어질 위험도가 3배 정도 더 심했다.
내이전정 기능장애자는
귀가 멀어질 위험도도 높았다.
내이전정의 위치가
청각기관에 가깝고
혈관을 공유하기 때문이라고 했다.
내이전정은
머리의 회전 운동 방향에 관한
감각정보를 뇌에 보낸다.
◈ 사람은 내이전정에서 오는
신호와 더불어 시각과 촉각을 이용해
균형을 유지한다.
그런데 내이전정에 이상이 생기면
균형을 유지하기가 어렵게 된다.
아직 내이전정 기능장애의 원인은
확실히 모르지만 노화가 주원인이고
흡연, 고혈압증 당뇨병 탓일수도 있다고 전문가들이 얘기한다.
검진은 용이하다..
패드를 깐 표면에 아무 것도 잡지 않고
서서 눈을 감으면
어지러워 넘어지는 사람은
내이전정 기능장애자다.
매년 한 번씩
이비인후과 의사에게
진단을 받아 보는게 안전하다.
미국의 질병관리 및
예방센터의 통계에 의하면
매년 미국에선 넘어져 죽게 되는 사람이
1만 5000명이 넘고
넘어져 다치는 노인이 300만이 넘는다.
다치는 사람은
곧 남에게의존해 살게 되니
개인의 자유를 잃는다.
◈ 그래서 치료비도 급증한다.
넘어져 다친 환자들 치료비가
연 200억불이 넘는다.
*잘 넘어지지 않도록 하자면
균형 운동이 필요하다.
1). 처음엔 뭣이든 한손으로 잡고
단단 한 마루위에서
한발로 서는 연습을 하고,
2). 나중엔 아무 것도 잡지 않고
한발로 서는 연습을 한다.
3). 그 다음엔 눈을 감고 연습을 반복한다.
4). 나중엔 물렁한 카펫이나 방석이
깔린 곳에 서서 연습하는 게 좋다.
*자리에서 일어설 땐 서서히 일어서고,
*뭣이든 한 손으로 잡고
계단을 오르내리고,
*양손에 물건을 들고 걷지 말고 넘어져도
*한손으로 땅을 짚으면
골반에 충격을덜어준다.
위 글 꼭 잊지 마시고 잘 지켜서
항상 건강합시다♡
안전제일 행복창조 ~
(The reason why older people fall so easily is because
耳 before 庭 (Nae Yi Jeon-jeong)
It is said to be due to dysfunction.
The inner ear canal is an organ located inside the ear
It's an organ that senses balance,
Because there's something wrong with the balance detection
You have no choice but to fall well.
35% of Americans over the age of 40
50% of people over the age of 60
It is said that the inner ear is dysfunctional.
This study is
It's in Baltimore, Maryland
Professor of otolaryngology at Johns Hopkins School of Medicine
Dr. Yuri Agrawal led the way,
This research team is
conducted from 2001 to 2004
In the National Health and Nutrition Examination Survey
From the 5086 adults who participated
The data obtained were analyzed.
◈ The inner ear is dysfunctional
I feel dizzy
"It's natural to fall down easily"
Dr. Agrawal explained.
People with disabilities who feel dizzy
You have 12 times more chance of falling
People with disabilities who don't feel dizzy
The risk of falling was about three times greater.
The inner ear is dysfunctional
There was also a high risk of deafness.
The location of the inner vestibule
close to the auditory organs
It's because they share blood vessels.
My ex-wife is
The direction of rotational motion of the head
It sends sensory information to the brain.
◈ A person comes from a jeonjeong
With the signals and the sense of sight and touch
Keep the balance.
But if there's something wrong with my jeonjeong
It becomes difficult to maintain balance.
The cause of internal vestibular dysfunction is still
I don't know for sure, but aging is the main cause
Experts say it may be due to smoking, hypertension, and diabetes.
The examination is easy..
I don't hold anything on the padded surface
When I close my eyes while standing
I'm dizzy. Those who fall down
I'm dysfunctional in my ear.
once a year
To the otolaryngologist
It's safe to get a diagnosis.
Disease Control and Prevention in the U.S
According to statistics from the Center for Prevention
Every year in the United States, a person who falls and dies
There are more than 15,000 viewers
More than 3 million elderly people fall and get hurt.
If you get hurt
You're going to depend on others soon
Lose personal freedom.
◈ So the cost of treatment is soaring.
The cost of treatment for patients who have fallen and been injured
It is more than $20 billion a year.
*To avoid falling down easily
A balance exercise is necessary.
1)At first, hold anything with one hand
on a firm floor
I practice on one foot,
2)I don't catch anything later
Practice on one foot.
3)After that, close your
eyes and repeat the practice.
4)I'll use a soft carpet or a cushion
It's better to practice standing on the ground.
*When you stand up, you stand up slowly,
*Hold anything with one hand
Up and down the stairs,
*Don't walk with things in both hands. Even if you fall
*If you touch the ground with one hand
It reduces the impact on the pelvis.
Don't forget to keep the above message
Let's always be healthy ♡
Safety is the happiest creation)
180. 버리면 행복해집니다.
버리면 행복해집니다 ♡
몸길이는 30cm, 체중은 100g 밖에 안되는데
30년 일생 중 20년을 하늘에서 보내는 새가 있습니다.
작은 체구 하나로 1년 동안 지구 한 바퀴 반인 약 70,900Km를
나는 세계에서 가장 멀리 이동하는 새입니다.
그 새는 바로 북극제비 갈매기입니다.
이 새는 매년 8월 북극 그린란드에서 남극의 웨들해로
출발하여 이듬해 5월 웨들해에서 그린란드로 귀환합니다.
이동 중 낙오율은 57%로 절반 이상이 중도에 탈락합니다.
그러나 죽음의 여정을 극복하고 중도 탈락하지 않고
목적지에 도달하는 새들이 있습니다. 그 새들은 어떻게
탈락하지 않고 목적지에 도달할까요?
그들의 비결은 바로 ‘버림력’입니다.
버림력의 첫 번째 기본 자세는 남들보다 앞서가려는
‘경쟁심’을 버리는 것입니다.
수만Km 횡단 시 그들의 원칙은 ‘때론 날개 짓을 멈출
것’입니다. 날개 짓을 멈추고 바람에 몸을 맡길 줄 알아야
수만Km 이동이 가능합니다.
그러나 경쟁심을 버리지 못하고 멈추지 않고 열심히
날개 짓을 해댄 새는 체력고갈로 중도에 탈락하고 맙니다.
버림력의 두번째 자세는 빨리 가려는 ‘조급함’을 버리는 것입니다.
남극에서 북극으로 갈 때 그들이 선택하는 길은 가장 빠른
지름길인 ‘직선코스’가 아니라 돌고 돌아서 가는 ‘S자코스’입니다.
그린란드 천연자원연구소의 카스텐 에게방씨는 이렇게
수천Km를 우회하는 것은 바람을 가장 잘 이용하는
것으로 에너지효율을 더 높이게 된다고 합니다.
남들보다 앞서 가려는 경쟁심, 한시라도 빨리 가려는 조급 함..
이러한 욕심을 버릴 때 북극제비 갈매기는 목적지까지
탈락하지 않고 가장 멀리 날게 되는 것입니다.
(삼성경제연구소 생존전략프로젝트 중)
‘성공하는 CEO들의 일하는 방법’ 저자인
스테파니 윈스터는
“내가 만나본 성공한 CEO들은 한결같이 책상이 깔끔했다.
깔끔한 책상처럼 그들은 생각 비우기의 명수였다”
라고 말했습니다.
버리면 행복해집니다.
내려놓으면 평안해집니다.
잠시 나의 책상을 들여다보고
나 자신의 마음을 들여다보세요.
혹시, 복잡한 생각들, 일어나지 않을 일에 대한 걱정들.
쓸데없이 바쁜 일들, 자족하지못하는 욕심들ᆢ 등으로
나 자신을 옭아매고 시간과 에너지를 낭비하고
있지는 않으신가요?
쓸데없는 자존심으로 좋은 관계가 어긋나지는 않았나요?
쓸데없는 재물이나 부동산 때문에 살까 말까 고민
중이신가요? 스스로 고통을 만들어 끌어안고
살고 있지는 않으신가요?
올 해에는 소원성취하시고
건강하게 행복하시기 바랍니다!
(If you throw it away, you'll be happy ♡
My body is only 30cm long and I weigh only 100g
There is a bird that spends 20 years of its 30-year lifetime in the sky.
With one small body, we'll go around the world for about 70,900km in a year
I am the furthest migrating bird in the world.
The bird is the Arctic swallow's seagull.
This bird goes from Greenland in the Arctic to the Weddle Sea in the Antarctic every August
He set off and returned to Greenland from the Weddle Sea in May of the following year.
The dropout rate while on the move is 57%, and more than half of them drop out.
But he overcame his death journey and didn't drop out
There are birds that reach their destination. How do the birds
Will I reach my destination without being eliminated?
Their secret is 'throwaway power'.
The first basic posture of abandonment is to get ahead of others
It's about abandoning competition.
When crossing tens of thousands of kilometers, their principle is to stop winging sometimes
You have to stop winging and leave your body to the wind
Tens of thousands of kilometers can be moved.
However, we can't give up our competition and work hard
The bird that did the winging was eliminated in the middle due to exhaustion.
The second position of abandonment is to abandon the 'hasty' of going fast.
When they go from the South Pole to the North Pole, the path they choose is the fastest
It's not a 'straight course', which is a shortcut, but an 'S-shaped course' that turns and turns.
Kasten Egevang of the Greenland Institute of Natural Resources said
Turning thousands of kilometers around is the best use of the wind
It is said that it will increase energy efficiency.
Competition to get ahead of others, impatience to get ahead as soon as possible..
When you give up your greed, the polar swallow seagull goes to your destination
You don't get eliminated and you fly the furthest.
(In the course of the Samsung Economic Research Institute survival strategy project)
I'm the author of "How Successful CEOs Work"
Stephanie Winster is
"The successful CEOs I've met have consistently clean desks.
Like neat desks, they were great at emptying out thoughts."
That's what I said.
If you throw it away, you'll be happy.
If you put it down, you'll feel at peace.
Let's look at my desk for a moment
Look into my own mind.
Maybe, complicated thoughts, worries about
things that won't happen.
Unnecessarily busy, unself-sufficient greed, ᆢ, etc
I'm tying myself up, wasting time and energy
Don't you have one?
Didn't your good relationship fall apart because of your useless pride?
agonizing over whether to buy or not because of unnecessary wealth or real estate
Are you doing it? You're making your own pain and embracing it
Are you not living?
Make your wish come true this year
I hope you stay healthy and happy!)
몸길이는 30cm, 체중은 100g 밖에 안되는데
30년 일생 중 20년을 하늘에서 보내는 새가 있습니다.
작은 체구 하나로 1년 동안 지구 한 바퀴 반인 약 70,900Km를
나는 세계에서 가장 멀리 이동하는 새입니다.
그 새는 바로 북극제비 갈매기입니다.
이 새는 매년 8월 북극 그린란드에서 남극의 웨들해로
출발하여 이듬해 5월 웨들해에서 그린란드로 귀환합니다.
이동 중 낙오율은 57%로 절반 이상이 중도에 탈락합니다.
그러나 죽음의 여정을 극복하고 중도 탈락하지 않고
목적지에 도달하는 새들이 있습니다. 그 새들은 어떻게
탈락하지 않고 목적지에 도달할까요?
그들의 비결은 바로 ‘버림력’입니다.
버림력의 첫 번째 기본 자세는 남들보다 앞서가려는
‘경쟁심’을 버리는 것입니다.
수만Km 횡단 시 그들의 원칙은 ‘때론 날개 짓을 멈출
것’입니다. 날개 짓을 멈추고 바람에 몸을 맡길 줄 알아야
수만Km 이동이 가능합니다.
그러나 경쟁심을 버리지 못하고 멈추지 않고 열심히
날개 짓을 해댄 새는 체력고갈로 중도에 탈락하고 맙니다.
버림력의 두번째 자세는 빨리 가려는 ‘조급함’을 버리는 것입니다.
남극에서 북극으로 갈 때 그들이 선택하는 길은 가장 빠른
지름길인 ‘직선코스’가 아니라 돌고 돌아서 가는 ‘S자코스’입니다.
그린란드 천연자원연구소의 카스텐 에게방씨는 이렇게
수천Km를 우회하는 것은 바람을 가장 잘 이용하는
것으로 에너지효율을 더 높이게 된다고 합니다.
남들보다 앞서 가려는 경쟁심, 한시라도 빨리 가려는 조급 함..
이러한 욕심을 버릴 때 북극제비 갈매기는 목적지까지
탈락하지 않고 가장 멀리 날게 되는 것입니다.
(삼성경제연구소 생존전략프로젝트 중)
‘성공하는 CEO들의 일하는 방법’ 저자인
스테파니 윈스터는
“내가 만나본 성공한 CEO들은 한결같이 책상이 깔끔했다.
깔끔한 책상처럼 그들은 생각 비우기의 명수였다”
라고 말했습니다.
버리면 행복해집니다.
내려놓으면 평안해집니다.
잠시 나의 책상을 들여다보고
나 자신의 마음을 들여다보세요.
혹시, 복잡한 생각들, 일어나지 않을 일에 대한 걱정들.
쓸데없이 바쁜 일들, 자족하지못하는 욕심들ᆢ 등으로
나 자신을 옭아매고 시간과 에너지를 낭비하고
있지는 않으신가요?
쓸데없는 자존심으로 좋은 관계가 어긋나지는 않았나요?
쓸데없는 재물이나 부동산 때문에 살까 말까 고민
중이신가요? 스스로 고통을 만들어 끌어안고
살고 있지는 않으신가요?
올 해에는 소원성취하시고
건강하게 행복하시기 바랍니다!
(If you throw it away, you'll be happy ♡
My body is only 30cm long and I weigh only 100g
There is a bird that spends 20 years of its 30-year lifetime in the sky.
With one small body, we'll go around the world for about 70,900km in a year
I am the furthest migrating bird in the world.
The bird is the Arctic swallow's seagull.
This bird goes from Greenland in the Arctic to the Weddle Sea in the Antarctic every August
He set off and returned to Greenland from the Weddle Sea in May of the following year.
The dropout rate while on the move is 57%, and more than half of them drop out.
But he overcame his death journey and didn't drop out
There are birds that reach their destination. How do the birds
Will I reach my destination without being eliminated?
Their secret is 'throwaway power'.
The first basic posture of abandonment is to get ahead of others
It's about abandoning competition.
When crossing tens of thousands of kilometers, their principle is to stop winging sometimes
You have to stop winging and leave your body to the wind
Tens of thousands of kilometers can be moved.
However, we can't give up our competition and work hard
The bird that did the winging was eliminated in the middle due to exhaustion.
The second position of abandonment is to abandon the 'hasty' of going fast.
When they go from the South Pole to the North Pole, the path they choose is the fastest
It's not a 'straight course', which is a shortcut, but an 'S-shaped course' that turns and turns.
Kasten Egevang of the Greenland Institute of Natural Resources said
Turning thousands of kilometers around is the best use of the wind
It is said that it will increase energy efficiency.
Competition to get ahead of others, impatience to get ahead as soon as possible..
When you give up your greed, the polar swallow seagull goes to your destination
You don't get eliminated and you fly the furthest.
(In the course of the Samsung Economic Research Institute survival strategy project)
I'm the author of "How Successful CEOs Work"
Stephanie Winster is
"The successful CEOs I've met have consistently clean desks.
Like neat desks, they were great at emptying out thoughts."
That's what I said.
If you throw it away, you'll be happy.
If you put it down, you'll feel at peace.
Let's look at my desk for a moment
Look into my own mind.
Maybe, complicated thoughts, worries about
things that won't happen.
Unnecessarily busy, unself-sufficient greed, ᆢ, etc
I'm tying myself up, wasting time and energy
Don't you have one?
Didn't your good relationship fall apart because of your useless pride?
agonizing over whether to buy or not because of unnecessary wealth or real estate
Are you doing it? You're making your own pain and embracing it
Are you not living?
Make your wish come true this year
I hope you stay healthy and happy!)
179. 생활습관이 건강을 좌우한다.
의사말잘듣고 병원자주가는사람 치고 오래살고 건강한 분 드물다.
(참고는 하되 의사가 책임
지고 고치는건 없다)
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
모든것은 식생활 습관과
생활습관이 90%다.
끝까지 읽어서 도움이 되시길 바랍니다.
(자연치유학박사 金泰一 博士올림)
● 1위
일찍자고 일찍 일어나라
● 2위
걷거나 달려라!
30년 건강하게 더 산다.
● 3위
열정적으로 사랑하라.
(포옹을 자주하라)
● 4위
인생은 한번 뿐이다.
즐겁게 살아라.
● 5위
재밌게 잘 노는 것도 삶의 한 방편이다.
친구와 함께 해라.
즐거움이 배가 된다.
● 6위
의자에 오래 앉지 마라.
병원 갈 일만 생긴다.
● 7위
우리 몸에 생강은 아주 좋은 보약이다.
특히 겨울철엔 생강을 가까이 하자.
● 8위
설탕은 달콤한 독이다. 적게 먹어라.
거의 대부분의 약이 쓰다는 생각을 가져라.
사과는 하루 1~2개는 꼭 챙겨 먹어라.
어느 과일이든 조생종보다 만생종을 골라라.
● 9위
바보 상자인 TV티비시청을 줄여라.
● 10위
마늘과 양파 대파를
꾸준하게 먹어라.
● 11위
다양한 견과류를 즐겨 먹어라.
● 12위
식초는 내몸을 낫게하는 보약이라 생각해라.
● 13위
찬 물은 노노~!!!
따뜻한 물을 마셔라.
● 14위
웃음은 나의 건강 주치의, 일부러라도 웃자.
● 15위
아침 저녁은 잘 챙겨먹어야 하지만,
저녁은 6시 전에 아주 간단하게 먹자.
특별한 모임이 아니라면 사과하나에 견과류 한 주먹이면 저녁 끝 행복시작 뱃속의 평화~!!!
● 16위
건강은 건강할 때~!!!
병들면 말짱 꽝~!!!
큰 병은 의사가 고치지만,
내몸의 작은 병과 원인은 본인의
생활습관이고 규칙적으로 실천하시면 이 글 보시는 분들은 건강해 질
수가 있습니다.
* 천상의 언어
축복합니다
괞찮습니다
덕분입니다
고맙습니다
감사합니다
사랑합니다
(Few people who listen to the doctor and go to the hospital often live long and are healthy.
(Please note, but the doctor is responsible for it
There's nothing to fix after losing
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
Everything is about eating habits and
The lifestyle is 90 percent.
I hope you read it to the end to help.
(泰 Kim, Ph.D. in natural healing, 博 Nam-Ri)
● 1st place
Sleep early and get up early.
● 2nd place
Walk or run!
Live 30 more years healthy.
● 3rd place
Love passionately.
(Hug often)
● 4th place
You only live once.
Live happily.
● 5th place
Having fun is also a way of life.
Do it with your friends.
The pleasure doubles.
● 6th place
Don't sit in the chair for a long time.
All I have to do is go to the hospital.
● 7th place
Ginger is a very good medicine for our body.
Let's keep ginger close, especially in winter.
● 8th place
Sugar is a sweet poison. Eat less.
Have the idea that most drugs are bitter.
Make sure to eat one or two apples a day.
Choose the most abundant species of any fruit rather than the premature ones.
● 9th place
Cut down on watching TV, which is a stupid box.
● 10th place
Garlic, onion and green onion
Eat consistently.
● 11th place
Enjoy eating various nuts.
● 12th place
Think of vinegar as a medicine to heal my body.
● 13th place
No cold water!!!
Drink warm water.
● 14th place
Laughter is my health doctor, let's laugh on purpose.
● 15th place
You have to eat breakfast and dinner well,
Let's have a very simple dinner before 6 o'clock.
Unless it's a special meeting, an apple and a fist of nuts are the end of the evening. Happiness begins. Peace in my stomach!!!
● 16th place
Health is when you're healthy!!!
If you're sick, you're the
best!!!
A doctor can cure a serious illness,
The small illness and cause of my body is your own
It's a lifestyle and if you practice it regularly, the people who read this will be healthy
There's a number.
* heavenly language
Bless you
It's not that bad
Thanks to you.
Thank you.
Thank you.
I love you.)
(참고는 하되 의사가 책임
지고 고치는건 없다)
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
모든것은 식생활 습관과
생활습관이 90%다.
끝까지 읽어서 도움이 되시길 바랍니다.
(자연치유학박사 金泰一 博士올림)
● 1위
일찍자고 일찍 일어나라
● 2위
걷거나 달려라!
30년 건강하게 더 산다.
● 3위
열정적으로 사랑하라.
(포옹을 자주하라)
● 4위
인생은 한번 뿐이다.
즐겁게 살아라.
● 5위
재밌게 잘 노는 것도 삶의 한 방편이다.
친구와 함께 해라.
즐거움이 배가 된다.
● 6위
의자에 오래 앉지 마라.
병원 갈 일만 생긴다.
● 7위
우리 몸에 생강은 아주 좋은 보약이다.
특히 겨울철엔 생강을 가까이 하자.
● 8위
설탕은 달콤한 독이다. 적게 먹어라.
거의 대부분의 약이 쓰다는 생각을 가져라.
사과는 하루 1~2개는 꼭 챙겨 먹어라.
어느 과일이든 조생종보다 만생종을 골라라.
● 9위
바보 상자인 TV티비시청을 줄여라.
● 10위
마늘과 양파 대파를
꾸준하게 먹어라.
● 11위
다양한 견과류를 즐겨 먹어라.
● 12위
식초는 내몸을 낫게하는 보약이라 생각해라.
● 13위
찬 물은 노노~!!!
따뜻한 물을 마셔라.
● 14위
웃음은 나의 건강 주치의, 일부러라도 웃자.
● 15위
아침 저녁은 잘 챙겨먹어야 하지만,
저녁은 6시 전에 아주 간단하게 먹자.
특별한 모임이 아니라면 사과하나에 견과류 한 주먹이면 저녁 끝 행복시작 뱃속의 평화~!!!
● 16위
건강은 건강할 때~!!!
병들면 말짱 꽝~!!!
큰 병은 의사가 고치지만,
내몸의 작은 병과 원인은 본인의
생활습관이고 규칙적으로 실천하시면 이 글 보시는 분들은 건강해 질
수가 있습니다.
* 천상의 언어
축복합니다
괞찮습니다
덕분입니다
고맙습니다
감사합니다
사랑합니다
(Few people who listen to the doctor and go to the hospital often live long and are healthy.
(Please note, but the doctor is responsible for it
There's nothing to fix after losing
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
Everything is about eating habits and
The lifestyle is 90 percent.
I hope you read it to the end to help.
(泰 Kim, Ph.D. in natural healing, 博 Nam-Ri)
● 1st place
Sleep early and get up early.
● 2nd place
Walk or run!
Live 30 more years healthy.
● 3rd place
Love passionately.
(Hug often)
● 4th place
You only live once.
Live happily.
● 5th place
Having fun is also a way of life.
Do it with your friends.
The pleasure doubles.
● 6th place
Don't sit in the chair for a long time.
All I have to do is go to the hospital.
● 7th place
Ginger is a very good medicine for our body.
Let's keep ginger close, especially in winter.
● 8th place
Sugar is a sweet poison. Eat less.
Have the idea that most drugs are bitter.
Make sure to eat one or two apples a day.
Choose the most abundant species of any fruit rather than the premature ones.
● 9th place
Cut down on watching TV, which is a stupid box.
● 10th place
Garlic, onion and green onion
Eat consistently.
● 11th place
Enjoy eating various nuts.
● 12th place
Think of vinegar as a medicine to heal my body.
● 13th place
No cold water!!!
Drink warm water.
● 14th place
Laughter is my health doctor, let's laugh on purpose.
● 15th place
You have to eat breakfast and dinner well,
Let's have a very simple dinner before 6 o'clock.
Unless it's a special meeting, an apple and a fist of nuts are the end of the evening. Happiness begins. Peace in my stomach!!!
● 16th place
Health is when you're healthy!!!
If you're sick, you're the
best!!!
A doctor can cure a serious illness,
The small illness and cause of my body is your own
It's a lifestyle and if you practice it regularly, the people who read this will be healthy
There's a number.
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Bless you
It's not that bad
Thanks to you.
Thank you.
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