미래의 유망직업
태양에너지 전문가,풍력에너지 전문가, 가정간호 전문가,소프트웨어 개발자, 물리치료사, 전문 간호사, 건강서비스 관리자, 데이터 분석가,디지털 콘텐츠 전문가, 정보보안 분석가 등
빅데이터 활용 사례
사기탐지,신용스코어 예측, 고객의 구매패턴 분석, 개인 맞춤형 광고전략,환경데이터 분석,질병의 조기발견,질병치료계획 지원 등
미래의 인간 관계ㅡ소통방식의 혁신
번역기술의 향상으로 언어장벽 붕괴,소셜로봇 가상캐릭터가 인간과 상호작용,감정적인 소통도구로 활용,인간의 일상루틴이 AI에 의해 자동화 되어 가족 친구들과 소통 교류를 가속화 등
미래의 교통 수단
항공택시,무인 전차,대체연료 비행기,하늘을 나르는 전기 여객선,태양열 자동차 등
미래의 종교
글로벌화로 종교간의 경계가 모호해짐,서로 다른 종교적 관점의 융합,종교 역할의 재정의
ㅡ환경보호, AI시대의 윤리,종교간 대화로 갈등해소,세계평화를증진하는 역할 등
미래의 교육
창의럭,응용력, 감성, 정서 감정을 중시,비판적 사고력,의사소통 능력,협업능력을 중시
미래의 가족
Post핵 가족,인간 이외의 가족,인터넷 가상현실의 생활화,결혼 가치관의 변화로 재혼과 동거 증가, 이혼 증가로 재혼가족 양산,저출산으로 가족역할 축소, 무자녀 가정 증가, 한부모 가정 증가,고령화로 노령빈곤층 증가,1인가구 증가 ,사촌 조카 이모 고모 등 없어짐,가족 간의 세대격차 심화 등
미래의 인간상
디지털과 융합된 신체,스마트 피부,칩을 장착한 사이보그한 인간 등장,유전자 편집기술로 원하는 외모 설계 가능,가상과 현실의 경계가 없어진다. 인공지능과 감정공유,인간이 스스로를 다시 창조하는 시대 도래 등
미래의 건강관리
예방 중심의 관리,유전자 분석으로 개인 맞춤형 관리,원격의료와 AI 보조진료,환경친화적 식생활 등
맺는 말
기술과 인간성의 조화로은 발전으로 미래사회를 긍정적 방향으로 변화시킬 것으로 본다.
(a promising job in the future
Solar energy experts, wind energy experts, home care professionals, software developers, physical therapists, professional nurses, health service managers, data analysts, digital content experts, information security analysts, and more
Big Data Use Case
Fraud detection, credit score prediction, customer purchase pattern analysis, personalized advertising strategies, environmental data analysis, early detection of diseases, support for disease treatment plans, etc
Future Relationships - Innovation in Communication Methods
The improvement of translation technology leads to the collapse of language barriers, the use of social robot virtual characters as emotional communication tools, and the automation of daily human routines by AI to accelerate communication and exchange with family and friends
the means of transportation in the future
Air taxis, unmanned trams, alternative fuel planes, flying electric ferries, solar cars, etc
the religion of the future
Globalization blurs the boundaries between religions, converges different religious views, redefines religious roles
-Environmental protection, ethics in the age of AI, resolving conflicts through interfaith dialogue, and promoting world peace, etc
education of the future
Critical thinking skills, communication skills, and collaboration skills are emphasized
a family of the future
Post nuclear families, non-human families, Internet virtual reality, increased remarriage and cohabitation due to changes in marriage values, mass production of remarried families due to increased divorce, reduced family roles due to low birth rates, increased single-parent families, increased single-parent families, increased single-person households, disappeared cousins, nephews, aunts, and the generational gap between families
a human image of the future
Digital-fused bodies, smart skin, and cyborg human beings equipped with chips, gene-editing technology enables the design of the desired appearance, eliminating the boundaries between virtual and reality. Artificial intelligence, emotional sharing, and the advent of an era in which humans recreate themselves, etc
future health care
Prevention-oriented management, personalized management through genetic analysis, telemedicine and AI assistance, environmentally friendly diet, etc
a concluding remark
The harmony of technology and humanity is expected to change the future society in a positive direction through development.)
2025년 4월 30일 수요일
300. 말의 지혜
말의 지혜
어느 병원의
로비에 걸려있는 글
‘'개에 물려 다친 사람은 반나절만에 치료를 마치고 돌아갔습니다.
뱀에 물려 다친 사람은 3일만에 치료를 마쳤습니다.
그러나 사람의 말(言)에 다친 사람은 아직도 입원 중입니다.’'
이스라엘 사람들이 5살때부터 가르치는 조기교육 ‘토라’에서 가장 먼저 가르치는
말에 대한 7계명
1. 항상 연장자에게
발언권을 먼저 준다
2. 다른 사람 이야기 도중에는 절대 끼어들지 않는다
3. 말하기 전에
충분히 생각한다
4. 대답은 당황하지 말고 천천히 여유있게 한다
5. 질문과 대답은
간결하게 한다
6. 처음할 이야기와 나중에 할 이야기를 구별한다
7. 잘 알지 못하고 말했거나 잘못 말한 것은 솔직하게 인정한다
아무 생각없이 입에서 나오는 그대로 말을 한다면 곤란한 상황이 많이 벌어지게 되고 서로에게 상처를 주게 됩니다.
* 배려와 존중의 말
가정에 충실한 남편이 아내의 생일날 케이크를 사들고 퇴근을 하다가 교통사고를 당했다.
다행히 목숨은 건졌지만 한쪽 발을 쓸 수가 없었다.
아내는 발을 절고있는 무능한 남편이 싫어졌다.
그녀는 남편을 무시하며 '절뚝이' 라고 불렀다.
그러자 마을 사람들이 모두 그녀를 '절뚝이 부인' 이라고 불렀다.
그녀는 창피해서 더 이상 그 마을에서 살 수가 없었다.
부부는 모든 것을 정리한 후 다른 낯선 마을로 이사를 갔다.
마침내 아내는 자신을 그토록 사랑했던 남편을
무시한 것이 얼마나 잘못이었는지 크게 뉘우쳤다.
그녀는 그곳에서 남편을 '박사님' 이라 불렀다.
그러자 마을 사람 모두가 그녀를 '박사 부인' 이라고
불러 주었다.
'뿌린 대로 거둔다.'
참 마음에 와 닿네요.
상처를 주면 상처로 돌아오고 희망을 주면 희망으로 돌아온다.
남에게 대접받고 싶은 만큼 먼저 대접할 줄 알아야 한다.
'말이 입힌 상처는 칼이 입힌 상처보다 깊다'는 모로코 속담이 있다.
'말은 깃털처럼 가벼워 주워 담기 힘들다.' 는 탈무드의 교훈도 있다.
상대를 낮추며 자신을 올리려는 사람들이 있다.
그러나 상대를 무시하면 자신도 무시당하게끔 되어 있다.
배려와 존중의 말로 자신의 격을 높여가야 한다.
(the wisdom of words
at a hospital
an article hanging in the lobby
``The dog bite injured person returned home after half a day of treatment.
A person who was bitten by a snake was treated in three days.
However, those injured by human words (言) are still hospitalized."
Early education, which Israelis teach from the age of five, is the first to teach in the Torah
the seventh commandment of a horse
1. Always to the elders
give someone the right to speak first
2. never interject in other people's conversations
3. Before I say it
I think enough
4. The answer is don't panic and take your time
5. The questions and answers are
keep it simple
6. Distinguish between the first story and the next story
7. I admit frankly that I said or said something wrong without knowing it
If you say what you say without thinking, there will be a lot of difficult situations and hurt each other.
* words of consideration and respect
A husband who is faithful to his family bought a cake on his wife's birthday and got into a car accident while leaving work.
Fortunately, his life was saved, but he couldn't use one foot.
The wife hated her incompetent husband who was limping.
She ignored her husband and called him 'the limp'.
Then everyone in the village called her 'Mrs. Limp.'
She couldn't live in the village anymore because she was embarrassed.
The couple moved to another strange village after organizing everything.
Finally, the wife found her husband who loved her so much
I greatly regretted how wrong it was to ignore it.
She referred to her husband there as a 'doctor'.
Then everyone in the village called her "Mrs. Doctor"
I sang it for you.
"You reap what you sow."
It really touches my heart.
When hurt, it returns to hurt, and when it gives hope, it returns to hope.
As much as you want to be treated by others, you must know how to treat them first.
There is a Moroccan saying that 'the wounds inflicted by horses are deeper than those inflicted by knives'.
There is also a lesson from Talmud, "Words are as light as feathers, so it is difficult to pick them up."
There are people who want to lower their opponents and raise themselves.
However, if you ignore the other person, you are also supposed to be ignored.
You should raise yourself with words of consideration and respect.)
어느 병원의
로비에 걸려있는 글
‘'개에 물려 다친 사람은 반나절만에 치료를 마치고 돌아갔습니다.
뱀에 물려 다친 사람은 3일만에 치료를 마쳤습니다.
그러나 사람의 말(言)에 다친 사람은 아직도 입원 중입니다.’'
이스라엘 사람들이 5살때부터 가르치는 조기교육 ‘토라’에서 가장 먼저 가르치는
말에 대한 7계명
1. 항상 연장자에게
발언권을 먼저 준다
2. 다른 사람 이야기 도중에는 절대 끼어들지 않는다
3. 말하기 전에
충분히 생각한다
4. 대답은 당황하지 말고 천천히 여유있게 한다
5. 질문과 대답은
간결하게 한다
6. 처음할 이야기와 나중에 할 이야기를 구별한다
7. 잘 알지 못하고 말했거나 잘못 말한 것은 솔직하게 인정한다
아무 생각없이 입에서 나오는 그대로 말을 한다면 곤란한 상황이 많이 벌어지게 되고 서로에게 상처를 주게 됩니다.
* 배려와 존중의 말
가정에 충실한 남편이 아내의 생일날 케이크를 사들고 퇴근을 하다가 교통사고를 당했다.
다행히 목숨은 건졌지만 한쪽 발을 쓸 수가 없었다.
아내는 발을 절고있는 무능한 남편이 싫어졌다.
그녀는 남편을 무시하며 '절뚝이' 라고 불렀다.
그러자 마을 사람들이 모두 그녀를 '절뚝이 부인' 이라고 불렀다.
그녀는 창피해서 더 이상 그 마을에서 살 수가 없었다.
부부는 모든 것을 정리한 후 다른 낯선 마을로 이사를 갔다.
마침내 아내는 자신을 그토록 사랑했던 남편을
무시한 것이 얼마나 잘못이었는지 크게 뉘우쳤다.
그녀는 그곳에서 남편을 '박사님' 이라 불렀다.
그러자 마을 사람 모두가 그녀를 '박사 부인' 이라고
불러 주었다.
'뿌린 대로 거둔다.'
참 마음에 와 닿네요.
상처를 주면 상처로 돌아오고 희망을 주면 희망으로 돌아온다.
남에게 대접받고 싶은 만큼 먼저 대접할 줄 알아야 한다.
'말이 입힌 상처는 칼이 입힌 상처보다 깊다'는 모로코 속담이 있다.
'말은 깃털처럼 가벼워 주워 담기 힘들다.' 는 탈무드의 교훈도 있다.
상대를 낮추며 자신을 올리려는 사람들이 있다.
그러나 상대를 무시하면 자신도 무시당하게끔 되어 있다.
배려와 존중의 말로 자신의 격을 높여가야 한다.
(the wisdom of words
at a hospital
an article hanging in the lobby
``The dog bite injured person returned home after half a day of treatment.
A person who was bitten by a snake was treated in three days.
However, those injured by human words (言) are still hospitalized."
Early education, which Israelis teach from the age of five, is the first to teach in the Torah
the seventh commandment of a horse
1. Always to the elders
give someone the right to speak first
2. never interject in other people's conversations
3. Before I say it
I think enough
4. The answer is don't panic and take your time
5. The questions and answers are
keep it simple
6. Distinguish between the first story and the next story
7. I admit frankly that I said or said something wrong without knowing it
If you say what you say without thinking, there will be a lot of difficult situations and hurt each other.
* words of consideration and respect
A husband who is faithful to his family bought a cake on his wife's birthday and got into a car accident while leaving work.
Fortunately, his life was saved, but he couldn't use one foot.
The wife hated her incompetent husband who was limping.
She ignored her husband and called him 'the limp'.
Then everyone in the village called her 'Mrs. Limp.'
She couldn't live in the village anymore because she was embarrassed.
The couple moved to another strange village after organizing everything.
Finally, the wife found her husband who loved her so much
I greatly regretted how wrong it was to ignore it.
She referred to her husband there as a 'doctor'.
Then everyone in the village called her "Mrs. Doctor"
I sang it for you.
"You reap what you sow."
It really touches my heart.
When hurt, it returns to hurt, and when it gives hope, it returns to hope.
As much as you want to be treated by others, you must know how to treat them first.
There is a Moroccan saying that 'the wounds inflicted by horses are deeper than those inflicted by knives'.
There is also a lesson from Talmud, "Words are as light as feathers, so it is difficult to pick them up."
There are people who want to lower their opponents and raise themselves.
However, if you ignore the other person, you are also supposed to be ignored.
You should raise yourself with words of consideration and respect.)
299. 급체를 완화하는 방법
급체 완화하는 효과적인 방법
■ 급체란?
급체는 음식을 섭취한 뒤 위장이 정상적으로 소화하지 못해 상복부에 불편감이 나타나는 상태로, 식사 후 위가 꽉 막힌 기분이 들거나 더부룩함이 심할 경우 ‘급체했다’라고 표현함.
■ 급체 주요 증상
급체 시 속이 답답하고 더부룩한 느낌, 메스꺼움, 가슴쓰림 등의 증상이 나타날 수 있고, 심할 경우 구토와 복통, 간혹 두통까지 생기는 경우가 있음.
■ 급체를 유발하는 주요 원인
① 과식 및 음식을 급하게 섭취하는 습관
② 충분히 씹지 않고 삼키는 경우
③ 스트레스나 긴장 상태에서 식사하는 경우
④ 지방과 당분이 많은 음식을 한꺼번에 섭취하는 경우
⑤ 공복에 차가운 음식을 섭취하는 경우
⑥ 소화기계가 예민한 사람들이 기름지거나 맵고 짠 음식을 먹은 경우
⑦ 기온이 낮은 날씨에 식사할 경우
■ 급체 완화 방법
① 체증이 느껴진다면 음식 섭취를 즉시 멈추고, 위장이 소화에 집중할 수 있도록 휴식 시간을 주어 소화가 진행될 시간을 확보할 것
② 소화를 돕는 매실차, 생강차, 페퍼민트 등과 같은 따듯한 차를 마셔 긴장된 위장을 풀어줄 것
③ 혈액순환이 원활해지고 소화 효소 활성화를 돕는 배 온찜질을 하여 급체를 완화할 것
④ 누워있기보다 가벼운 산책, 집안일 등을 통해 가볍게 움직이며 장운동을 촉진할 것
■ 급체 시 피해야 할 행동
속이 불편하다고 탄산음료를 섭취할 시 트림이 나와 소화가 된 것처럼 느껴지게 하지만 실제로는 위에 부담을 주는 행동이며, 억지로 구토하는 것 또한 위산이 식도를 자극해 역류성 식도염의 원인이 될 수 있으므로 피해야 함.
(출처: 헬스인뉴스)
(an effective way to alleviate the rapidity
■ What's a sudden rush?
The acute body is a condition in which the stomach cannot digest normally after eating, causing discomfort in the upper abdomen, and is described as "quick" if the stomach feels clogged or bloated after eating.
■ a sudden major symptom
Symptoms such as feeling stuffy and bloated, nausea, and heartburn may occur during sudden illness, and in severe cases, vomiting, abdominal pain, and sometimes headaches may occur.
■ the main cause of sudden acceleration
① the habit of overeating and eating food in a hurry
② If you swallow without chewing enough
③ When you eat under stress or tension
④ If you eat foods high in fat and sugar at once
⑤ When eating cold food on an empty stomach
⑥ When people with sensitive digestive systems eat fatty, spicy, salty foods
⑦ If you eat in low temperature weather
■ a method of mitigating the supply of water
① If you feel congested, stop eating immediately, and give your stomach time to focus on digestion to ensure time for digestion to proceed
② Drink warm tea such as plum tea, ginger tea, peppermint, etc. to relieve tense stomachs
③ Relax the feedstock by using a heating pack that facilitates blood circulation and helps to activate digestive enzymes
④ Rather than lying down, move lightly and promote bowel movement through light walks and housework
■ Actions to avoid in case of a sudden delay
When drinking soda because of discomfort in the stomach, it makes you
feel digested due to belching, but it is actually a behavior that puts pressure on the stomach, and forced vomiting should also be avoided because stomach acid can irritate the esophagus and cause reflux esophagitis.
(Source: Health In News))
■ 급체란?
급체는 음식을 섭취한 뒤 위장이 정상적으로 소화하지 못해 상복부에 불편감이 나타나는 상태로, 식사 후 위가 꽉 막힌 기분이 들거나 더부룩함이 심할 경우 ‘급체했다’라고 표현함.
■ 급체 주요 증상
급체 시 속이 답답하고 더부룩한 느낌, 메스꺼움, 가슴쓰림 등의 증상이 나타날 수 있고, 심할 경우 구토와 복통, 간혹 두통까지 생기는 경우가 있음.
■ 급체를 유발하는 주요 원인
① 과식 및 음식을 급하게 섭취하는 습관
② 충분히 씹지 않고 삼키는 경우
③ 스트레스나 긴장 상태에서 식사하는 경우
④ 지방과 당분이 많은 음식을 한꺼번에 섭취하는 경우
⑤ 공복에 차가운 음식을 섭취하는 경우
⑥ 소화기계가 예민한 사람들이 기름지거나 맵고 짠 음식을 먹은 경우
⑦ 기온이 낮은 날씨에 식사할 경우
■ 급체 완화 방법
① 체증이 느껴진다면 음식 섭취를 즉시 멈추고, 위장이 소화에 집중할 수 있도록 휴식 시간을 주어 소화가 진행될 시간을 확보할 것
② 소화를 돕는 매실차, 생강차, 페퍼민트 등과 같은 따듯한 차를 마셔 긴장된 위장을 풀어줄 것
③ 혈액순환이 원활해지고 소화 효소 활성화를 돕는 배 온찜질을 하여 급체를 완화할 것
④ 누워있기보다 가벼운 산책, 집안일 등을 통해 가볍게 움직이며 장운동을 촉진할 것
■ 급체 시 피해야 할 행동
속이 불편하다고 탄산음료를 섭취할 시 트림이 나와 소화가 된 것처럼 느껴지게 하지만 실제로는 위에 부담을 주는 행동이며, 억지로 구토하는 것 또한 위산이 식도를 자극해 역류성 식도염의 원인이 될 수 있으므로 피해야 함.
(출처: 헬스인뉴스)
(an effective way to alleviate the rapidity
■ What's a sudden rush?
The acute body is a condition in which the stomach cannot digest normally after eating, causing discomfort in the upper abdomen, and is described as "quick" if the stomach feels clogged or bloated after eating.
■ a sudden major symptom
Symptoms such as feeling stuffy and bloated, nausea, and heartburn may occur during sudden illness, and in severe cases, vomiting, abdominal pain, and sometimes headaches may occur.
■ the main cause of sudden acceleration
① the habit of overeating and eating food in a hurry
② If you swallow without chewing enough
③ When you eat under stress or tension
④ If you eat foods high in fat and sugar at once
⑤ When eating cold food on an empty stomach
⑥ When people with sensitive digestive systems eat fatty, spicy, salty foods
⑦ If you eat in low temperature weather
■ a method of mitigating the supply of water
① If you feel congested, stop eating immediately, and give your stomach time to focus on digestion to ensure time for digestion to proceed
② Drink warm tea such as plum tea, ginger tea, peppermint, etc. to relieve tense stomachs
③ Relax the feedstock by using a heating pack that facilitates blood circulation and helps to activate digestive enzymes
④ Rather than lying down, move lightly and promote bowel movement through light walks and housework
■ Actions to avoid in case of a sudden delay
When drinking soda because of discomfort in the stomach, it makes you
feel digested due to belching, but it is actually a behavior that puts pressure on the stomach, and forced vomiting should also be avoided because stomach acid can irritate the esophagus and cause reflux esophagitis.
(Source: Health In News))
298. 무재칠시
무재칠시(無財七施)!!
무재칠시란 가진 게 없는(無財) 사람일지라도 남에게 베풀 7가지(七施)가 있다라는 말로, 잡보장경(雜寶藏經)이라는 불경(佛經)에 나오는 불교용어라고 합니다.
어떤 이가 석가모니(釋迦牟尼)를 찾아가 호소를 하였다 “저는 하는 일마다 제대로 되는 일이 없으니 이 무슨 이유입니까?” “그것은 네가 남에게 베풀지 않았기 때문이니라.”
“저는 아무 것도 없는 빈털털이입니다. 남에게 줄 것이 있어야 주지 뭘 준단 말입니까?” “그렇지 않느니라. 아무 재산이 없더라도 남에게 줄 수 있는 7가지는 있는 것이다”
○첫째는 화안시(和顔施)이다. 얼굴에 화색을 띠고 부드럽고 정다운 얼굴로 남을 대하는 것으로 ‘미소’를 이름이요
○둘째는 언시(言施)이니 말로써 남에게 얼마든지 베풀 수 있으니 사랑의 말, 칭찬(稱讚)의 말, 위로(慰勞)의 말, 격려(激勵)의 말, 양보의 말, 부드러운 말 등이다.
○셋째는 심시(心施)이다. 마음의 문(門)을 열고 따뜻한 마음을 주는 것이다.
○넷째는 안시(眼施)로 호의(好意)를 담은 눈으로 사람을 보는 것처럼 눈으로 베푸는 것이다.
○다섯째는 신시(身施) 즉, 몸으로 때우는 것인데 짐을 들어준다거나 하는 것이 바로 신시(身施)이다.
○여섯째는 자리를 내주어 양보(讓步) 하는 좌시(坐施)요.
○일곱째는 굳이 묻지 않고 상대의 속을 헤아려 알아서 도와주는 찰시(察施)이다. “네가 이 일곱가지를 몸소 행하여 습관(習慣)이 붙으면 너에게 행운(幸運)이 따르리라”
(No 財七施!!
Mujaechilsi is a Buddhist term in the Buddhist scriptures of the 雜 藏, which means that even a person who has nothing (財) has seven things to give to others.
Someone visited Sakyamuni (釋迦牟尼) and appealed, "I don't do anything right in everything I do, so why?" "It's because you didn't give it to others."
"I'm a penniless man with nothing. You need something to give to others. What do you give?" "No, I don't. Even if you have nothing, you have seven things to give to others."
○ The first one is "Huanxi" (顔施). The name is "smile" for treating others with a bright and gentle face
○ The second is words of love (言施), words of praise (稱讚), words of consolation (慰勞), words of encouragement (激勵), words of concession, and tender words because they can be given to others.
○ The third is the mind 施. It opens the door of the heart and gives warm hearts.
○The fourth is Ansi (眼施), which is an expression of goodwill (好意), as if looking at a person with eyes.
○ The fifth is a cynthia (身施), that is, to fill it with the body, and it is a cynthia (身施) that lifts the burden.
○The sixth is a 坐施 who gives up his seat and makes a concession (讓步).
○ The seventh is a simple 察施 (幸運) who helps the other person understand without asking. "If you practice these seven things yourself and become accustomed to them, you will be lucky (慣).")
무재칠시란 가진 게 없는(無財) 사람일지라도 남에게 베풀 7가지(七施)가 있다라는 말로, 잡보장경(雜寶藏經)이라는 불경(佛經)에 나오는 불교용어라고 합니다.
어떤 이가 석가모니(釋迦牟尼)를 찾아가 호소를 하였다 “저는 하는 일마다 제대로 되는 일이 없으니 이 무슨 이유입니까?” “그것은 네가 남에게 베풀지 않았기 때문이니라.”
“저는 아무 것도 없는 빈털털이입니다. 남에게 줄 것이 있어야 주지 뭘 준단 말입니까?” “그렇지 않느니라. 아무 재산이 없더라도 남에게 줄 수 있는 7가지는 있는 것이다”
○첫째는 화안시(和顔施)이다. 얼굴에 화색을 띠고 부드럽고 정다운 얼굴로 남을 대하는 것으로 ‘미소’를 이름이요
○둘째는 언시(言施)이니 말로써 남에게 얼마든지 베풀 수 있으니 사랑의 말, 칭찬(稱讚)의 말, 위로(慰勞)의 말, 격려(激勵)의 말, 양보의 말, 부드러운 말 등이다.
○셋째는 심시(心施)이다. 마음의 문(門)을 열고 따뜻한 마음을 주는 것이다.
○넷째는 안시(眼施)로 호의(好意)를 담은 눈으로 사람을 보는 것처럼 눈으로 베푸는 것이다.
○다섯째는 신시(身施) 즉, 몸으로 때우는 것인데 짐을 들어준다거나 하는 것이 바로 신시(身施)이다.
○여섯째는 자리를 내주어 양보(讓步) 하는 좌시(坐施)요.
○일곱째는 굳이 묻지 않고 상대의 속을 헤아려 알아서 도와주는 찰시(察施)이다. “네가 이 일곱가지를 몸소 행하여 습관(習慣)이 붙으면 너에게 행운(幸運)이 따르리라”
(No 財七施!!
Mujaechilsi is a Buddhist term in the Buddhist scriptures of the 雜 藏, which means that even a person who has nothing (財) has seven things to give to others.
Someone visited Sakyamuni (釋迦牟尼) and appealed, "I don't do anything right in everything I do, so why?" "It's because you didn't give it to others."
"I'm a penniless man with nothing. You need something to give to others. What do you give?" "No, I don't. Even if you have nothing, you have seven things to give to others."
○ The first one is "Huanxi" (顔施). The name is "smile" for treating others with a bright and gentle face
○ The second is words of love (言施), words of praise (稱讚), words of consolation (慰勞), words of encouragement (激勵), words of concession, and tender words because they can be given to others.
○ The third is the mind 施. It opens the door of the heart and gives warm hearts.
○The fourth is Ansi (眼施), which is an expression of goodwill (好意), as if looking at a person with eyes.
○ The fifth is a cynthia (身施), that is, to fill it with the body, and it is a cynthia (身施) that lifts the burden.
○The sixth is a 坐施 who gives up his seat and makes a concession (讓步).
○ The seventh is a simple 察施 (幸運) who helps the other person understand without asking. "If you practice these seven things yourself and become accustomed to them, you will be lucky (慣).")
2025년 4월 29일 화요일
297. 나이들면서 잘 사는 법
사회적 관계 유지 및 확장
사회적 관계 유지 및 확장은 나이가 들면서도 행복하고 만족스러운 삶을 살아가는 데 매우 중요합니다. 다음은 이를 구체적으로 실천할 수 있는 방법들입니다:
1. 가족과의 관계 유지
정기적인 연락: 가족과 주기적으로 연락하세요. 전화, 문자, 비디오 통화 등 다양한 방법을 활용해 자주 소식을 주고받으세요.
가족 모임: 정기적으로 가족 모임을 가지세요. 생일, 명절, 기념일 등을 기회로 삼아 가족들이 함께 모일 수 있는 시간을 만드세요.
가족 여행: 가족들과 함께 여행을 계획하고 즐기는 것도 좋은 방법입니다. 새로운 경험을 함께 나누면서 더욱 끈끈한 유대감을 형성할 수 있습니다.
2. 친구와의 관계 유지
옛 친구들과 재연결: 오랜 친구들과 다시 연락을 시도해 보세요. 소셜 미디어나 전화번호부를 활용해 연락처를 찾아보세요.
정기적인 만남: 친구들과 정기적인 만남을 계획하세요. 커피 한 잔, 식사, 산책 등 소소한 시간들을 함께 보내세요.
공동 관심사 찾기: 친구들과 공통의 관심사를 찾고 함께 즐기세요. 영화, 음악, 운동 등 다양한 활동을 통해 더 깊은 유대감을 형성할 수 있습니다.
3. 새로운 사람 만나기
동호회 및 취미 모임: 자신이 좋아하는 취미나 관심사와 관련된 동호회나 모임에 참여해 보세요. 예를 들어, 독서 모임, 등산 동호회, 요가 클래스 등이 있습니다.
커뮤니티 센터: 지역 커뮤니티 센터에서 제공하는 다양한 프로그램에 참여해 보세요. 이러한 프로그램들은 새로운 사람들을 만날 수 있는 좋은 기회가 됩니다.
자원봉사: 자원봉사 활동을 통해 새로운 사람들을 만날 수 있습니다. 봉사활동은 다른 사람들을 도우면서 의미 있는 관계를 형성할 수 있는 기회를 제공합니다.
4. 사회적 활동 참여
문화 행사 및 공연: 지역에서 열리는 다양한 문화 행사나 공연에 참여해 보세요. 예술 전시회, 음악회, 연극 공연 등을 통해 다양한 사람들과 어울릴 수 있습니다.
종교 활동: 종교 기관에서 제공하는 다양한 활동에 참여해 보세요. 예배, 성경 공부, 기도 모임 등을 통해 같은 신앙을 가진 사람들과 유대감을 형성할 수 있습니다.
지역 행사 참여: 지역 사회에서 열리는 행사에 참여해 보세요. 축제, 바자회, 시장 등 다양한 이벤트에 참여하면서 이웃들과 소통할 수 있습니다.
5. 소셜 미디어 및 온라인 커뮤니티 활용
소셜 미디어: 페이스북, 인스타그램, 트위터 등 소셜 미디어를 통해 친구, 가족과 소통하세요. 자신의 일상을 공유하고 다른 사람들의 소식을 받아볼 수 있습니다.
온라인 커뮤니티: 자신이 관심 있는 주제의 온라인 커뮤니티에 가입해 보세요. 예를 들어, 건강, 여행, 요리 등 다양한 주제의 커뮤니티에서 정보를 나누고 사람들과 교류할 수 있습니다.
화상 통화: 멀리 있는 가족이나 친구들과 화상 통화를 통해 얼굴을 보며 대화할 수 있습니다. Zoom, Skype, Google Meet 등 다양한 플랫폼을 활용해 보세요.
6. 자신에게 맞는 관계 형성 방식 찾기
자기 이해: 자신의 성격과 성향을 잘 이해하고, 자신에게 맞는 사회적 관계 형성 방식을 찾아보세요. 내성적인 사람이라면 작은 모임이나 일대일 대화를 선호할 수 있고, 외향적인 사람이라면 큰 모임이나 행사에 더 잘 어울릴 수 있습니다.
유연성: 새로운 사람들을 만나는 것에 대해 열린 마음을 가지세요. 모든 사람과 깊은 관계를 형성할 필요는 없지만, 다양한 사람들과의 만남을 통해 얻을 수 있는 긍정적인 경험을 즐기세요.
이러한 방법들을 실천하면 사회적 관계를 잘 유지하고 확장할 수 있으며, 이를 통해 더욱 행복하고 만족스러운 삶을 살아갈 수 있습니다.
● 정신적 건강 관리
정신적 건강 관리는 전반적인 웰빙을 유지하고, 스트레스에 대처하며, 일상 생활에서의 행복과 만족을 높이는 데 매우 중요합니다. 다음은 정신적 건강을 관리하는 구체적인 방법들입니다:
1. 긍정적인 마음가짐 유지
감사하는 마음: 매일 감사한 일을 세 가지씩 기록해보세요. 작은 일이라도 감사함을 느끼면 긍정적인 마음가짐을 유지하는 데 도움이 됩니다.
긍정적인 자기 대화: 자신을 격려하고 긍정적인 말을 많이 하세요. “나는 할 수 있다” 또는 “오늘도 좋은 날이 될 거야” 같은 문장을 자주 되뇌어 보세요.
긍정적인 사람들과 어울리기: 긍정적인 에너지를 주는 사람들과 시간을 보내세요. 그들의 긍정적인 태도는 당신에게도 긍정적인 영향을 미칩니다.
2. 새로운 것 배우기
평생 교육: 새로운 언어나 기술을 배우는 것은 뇌를 자극하고 새로운 관점을 제공할 수 있습니다. 온라인 강의나 지역 사회의 교육 프로그램을 활용해 보세요.
책 읽기: 다양한 주제의 책을 읽는 것도 새로운 지식을 얻고 정신적으로 자극을 줄 수 있는 좋은 방법입니다.
취미 생활: 새로운 취미를 시작해 보세요. 예를 들어, 그림 그리기, 악기 연주, 요리 등을 통해 창의성을 발휘할 수 있습니다.
3. 스트레스 관리
명상 및 호흡법: 명상과 깊은 호흡은 스트레스를 줄이고 마음을 차분하게 만드는 데 효과적입니다. 매일 몇 분씩 조용한 곳에서 명상해보세요.
운동: 규칙적인 운동은 스트레스를 줄이고 기분을 좋게 만드는 데 도움이 됩니다. 요가, 조깅, 산책 등 자신에게 맞는 운동을 찾아보세요.
취미 및 여가 활동: 자신이 좋아하는 활동에 시간을 투자하세요. 음악 듣기, 영화 보기, 산책 등 즐거움을 느낄 수 있는 활동을 통해 스트레스를 해소하세요.
4. 사회적 지원 네트워크 구축
친구 및 가족: 친구나 가족과의 정기적인 소통은 정신적 지지를 받는 데 중요합니다. 자신의 감정을 솔직하게 나눌 수 있는 사람들과 시간을 보내세요.
동호회 및 자조 모임: 비슷한 관심사나 문제를 가진 사람들과 모임을 만들어 교류해 보세요. 이러한 모임은 서로의 경험을 나누고 지지를 받을 수 있는 좋은 기회입니다.
전문가 상담: 필요할 때 심리 상담사나 정신건강 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다. 정기적인 상담을 통해 자신의 감정을 잘 관리할 수 있습니다.
5. 생활 습관 개선
규칙적인 수면: 충분한 수면은 정신적 건강에 매우
(Maintaining and expanding social relationships
Maintaining and expanding social relationships is critical to living a happy and fulfilling life as you age. Here are some ways to practice this specifically:
1. maintaining a relationship with one's family
Keep in touch regularly: Keep in touch with your family regularly. Keep in touch with them frequently by using various methods, such as phone calls, text messages, and video calls.
Family get-togethers: Have family get-togethers on a regular basis. Use birthdays, holidays, anniversaries, and more to make time for families to get together.
Family Trip: Planning and enjoying a trip with your family is also a good idea. Sharing new experiences will make you bond stronger.
2. Maintaining relationships with friends
Reconnect with Old Friends: Try to get in touch with old friends again. Use social media or phone books to find your contact information.
Meet regularly: Plan a regular meeting with your friends. Spend some small hours together, such as a cup of coffee, a meal, and a walk.
Finding Common Interests: Find common interests with friends and enjoy them together. You can bond deeper through various activities such as movies, music, exercise, and more.
3. Meet a new person
Clubs and Hobbies: Join clubs and gatherings that are related to your favorite hobbies or interests. For example, there are reading clubs, hiking clubs, and yoga classes.
Community Center: Join various programs offered by community centers. These programs are a great opportunity to meet new people.
Volunteering: You can meet new people through volunteer work. Volunteering provides an opportunity to build meaningful relationships while helping others.
4. participation in social activities
Cultural Events and Performances: Participate in many cultural events or performances held locally. You can socialize with various people through art exhibitions, concerts, theatrical performances, and more.
Religious Activities: Join various activities offered by religious organizations. You can bond with people of the same faith through worship, Bible study, prayer meetings, and more.
Join Local Events: Join events held in your community. You can communicate with your neighbors while participating in various events such as festivals, bazaars, markets, and more.
5. Utilize social media and online communities
Social Media: Communicate with friends and family through social media, such as Facebook, Instagram, and Twitter. You can share your daily life and receive news from others.
Online Community: Join an online community of topics you are interested in. For example, you can share information and interact with people in communities of various topics, such as health, travel, and cooking.
Video Call: Communicate face to face with family or friends far away. Try various platforms such as Zoom, Skype, Google Meet, and more.
6. Find the right way to build relationships for you
Self-understanding: Understand your personalities and tendencies, and find ways to socialize that work for you. An introvert may prefer small gatherings or one-on-one conversations, and an extrovert may be better suited to large gatherings and events.
Flexibility: Be open about meeting new people. You don't have to build deep relationships with everyone, but enjoy the positive experiences you get from meeting different people.
By practicing these methods, you can maintain and expand your social relationships well, which will make you live a happier and more satisfying life.
● mental health care
Mental health care is critical to maintaining overall well-being, coping with stress, and increasing happiness and satisfaction in everyday life. Here are some specific ways to manage mental health:
1. Keep a positive mindset
Grateful Heart: Write down three things you're thankful for every day. Feeling grateful for even the smallest things helps you maintain a positive mindset.
Positive Self-Conversation: Encourage yourself and say a lot of positive things. Repeat these sentences often, such as "I can do it" or "Today will be a good day."
Hang out with positive people: Spend time with people who give you positive energy. Their positive attitude has a positive effect on you, too.
2. Learning new things
Lifelong Education: Learning a new language or skill can stimulate the brain and provide new perspectives. Try online lectures or community education programs.
Reading Books: Reading books on a variety of topics is also a great way to gain new knowledge and provide mental stimulation.
Hobbies: Start a new hobby. For example, you can get creative by drawing, playing musical instruments, and cooking.
3. Stress Management
Meditation and Breathing: Meditation and deep breathing are effective to reduce stress and calm the mind. Meditate in a quiet place for a few minutes every day.
Exercise: Regular exercises help reduce stress and make you feel better. Find exercises that suit you, such as yoga, jogging, and walking.
Hobbies and Leisure Activities: Invest your time in your favorite activities. Relieve stress through activities that can be enjoyable, such as listening to music, watching movies, and taking a walk.
4. Building a Social Support Network
Friends and Family: Regular communication with friends or family is important for mental support. Spend time with people who can share your feelings honestly.
Clubs and Self-help Groups: Create and interact with people who have similar interests or problems. These gatherings are a great opportunity to share each other's experiences and receive support.
Expert Counseling: Getting help from a psychologist or mental health professional when needed is also a good idea. You can take good care of your emotions through regular counseling.
5. lifestyle improvement
Regular Sleep: Sufficient Sleep Is Very Good for Mental Health)
사회적 관계 유지 및 확장은 나이가 들면서도 행복하고 만족스러운 삶을 살아가는 데 매우 중요합니다. 다음은 이를 구체적으로 실천할 수 있는 방법들입니다:
1. 가족과의 관계 유지
정기적인 연락: 가족과 주기적으로 연락하세요. 전화, 문자, 비디오 통화 등 다양한 방법을 활용해 자주 소식을 주고받으세요.
가족 모임: 정기적으로 가족 모임을 가지세요. 생일, 명절, 기념일 등을 기회로 삼아 가족들이 함께 모일 수 있는 시간을 만드세요.
가족 여행: 가족들과 함께 여행을 계획하고 즐기는 것도 좋은 방법입니다. 새로운 경험을 함께 나누면서 더욱 끈끈한 유대감을 형성할 수 있습니다.
2. 친구와의 관계 유지
옛 친구들과 재연결: 오랜 친구들과 다시 연락을 시도해 보세요. 소셜 미디어나 전화번호부를 활용해 연락처를 찾아보세요.
정기적인 만남: 친구들과 정기적인 만남을 계획하세요. 커피 한 잔, 식사, 산책 등 소소한 시간들을 함께 보내세요.
공동 관심사 찾기: 친구들과 공통의 관심사를 찾고 함께 즐기세요. 영화, 음악, 운동 등 다양한 활동을 통해 더 깊은 유대감을 형성할 수 있습니다.
3. 새로운 사람 만나기
동호회 및 취미 모임: 자신이 좋아하는 취미나 관심사와 관련된 동호회나 모임에 참여해 보세요. 예를 들어, 독서 모임, 등산 동호회, 요가 클래스 등이 있습니다.
커뮤니티 센터: 지역 커뮤니티 센터에서 제공하는 다양한 프로그램에 참여해 보세요. 이러한 프로그램들은 새로운 사람들을 만날 수 있는 좋은 기회가 됩니다.
자원봉사: 자원봉사 활동을 통해 새로운 사람들을 만날 수 있습니다. 봉사활동은 다른 사람들을 도우면서 의미 있는 관계를 형성할 수 있는 기회를 제공합니다.
4. 사회적 활동 참여
문화 행사 및 공연: 지역에서 열리는 다양한 문화 행사나 공연에 참여해 보세요. 예술 전시회, 음악회, 연극 공연 등을 통해 다양한 사람들과 어울릴 수 있습니다.
종교 활동: 종교 기관에서 제공하는 다양한 활동에 참여해 보세요. 예배, 성경 공부, 기도 모임 등을 통해 같은 신앙을 가진 사람들과 유대감을 형성할 수 있습니다.
지역 행사 참여: 지역 사회에서 열리는 행사에 참여해 보세요. 축제, 바자회, 시장 등 다양한 이벤트에 참여하면서 이웃들과 소통할 수 있습니다.
5. 소셜 미디어 및 온라인 커뮤니티 활용
소셜 미디어: 페이스북, 인스타그램, 트위터 등 소셜 미디어를 통해 친구, 가족과 소통하세요. 자신의 일상을 공유하고 다른 사람들의 소식을 받아볼 수 있습니다.
온라인 커뮤니티: 자신이 관심 있는 주제의 온라인 커뮤니티에 가입해 보세요. 예를 들어, 건강, 여행, 요리 등 다양한 주제의 커뮤니티에서 정보를 나누고 사람들과 교류할 수 있습니다.
화상 통화: 멀리 있는 가족이나 친구들과 화상 통화를 통해 얼굴을 보며 대화할 수 있습니다. Zoom, Skype, Google Meet 등 다양한 플랫폼을 활용해 보세요.
6. 자신에게 맞는 관계 형성 방식 찾기
자기 이해: 자신의 성격과 성향을 잘 이해하고, 자신에게 맞는 사회적 관계 형성 방식을 찾아보세요. 내성적인 사람이라면 작은 모임이나 일대일 대화를 선호할 수 있고, 외향적인 사람이라면 큰 모임이나 행사에 더 잘 어울릴 수 있습니다.
유연성: 새로운 사람들을 만나는 것에 대해 열린 마음을 가지세요. 모든 사람과 깊은 관계를 형성할 필요는 없지만, 다양한 사람들과의 만남을 통해 얻을 수 있는 긍정적인 경험을 즐기세요.
이러한 방법들을 실천하면 사회적 관계를 잘 유지하고 확장할 수 있으며, 이를 통해 더욱 행복하고 만족스러운 삶을 살아갈 수 있습니다.
● 정신적 건강 관리
정신적 건강 관리는 전반적인 웰빙을 유지하고, 스트레스에 대처하며, 일상 생활에서의 행복과 만족을 높이는 데 매우 중요합니다. 다음은 정신적 건강을 관리하는 구체적인 방법들입니다:
1. 긍정적인 마음가짐 유지
감사하는 마음: 매일 감사한 일을 세 가지씩 기록해보세요. 작은 일이라도 감사함을 느끼면 긍정적인 마음가짐을 유지하는 데 도움이 됩니다.
긍정적인 자기 대화: 자신을 격려하고 긍정적인 말을 많이 하세요. “나는 할 수 있다” 또는 “오늘도 좋은 날이 될 거야” 같은 문장을 자주 되뇌어 보세요.
긍정적인 사람들과 어울리기: 긍정적인 에너지를 주는 사람들과 시간을 보내세요. 그들의 긍정적인 태도는 당신에게도 긍정적인 영향을 미칩니다.
2. 새로운 것 배우기
평생 교육: 새로운 언어나 기술을 배우는 것은 뇌를 자극하고 새로운 관점을 제공할 수 있습니다. 온라인 강의나 지역 사회의 교육 프로그램을 활용해 보세요.
책 읽기: 다양한 주제의 책을 읽는 것도 새로운 지식을 얻고 정신적으로 자극을 줄 수 있는 좋은 방법입니다.
취미 생활: 새로운 취미를 시작해 보세요. 예를 들어, 그림 그리기, 악기 연주, 요리 등을 통해 창의성을 발휘할 수 있습니다.
3. 스트레스 관리
명상 및 호흡법: 명상과 깊은 호흡은 스트레스를 줄이고 마음을 차분하게 만드는 데 효과적입니다. 매일 몇 분씩 조용한 곳에서 명상해보세요.
운동: 규칙적인 운동은 스트레스를 줄이고 기분을 좋게 만드는 데 도움이 됩니다. 요가, 조깅, 산책 등 자신에게 맞는 운동을 찾아보세요.
취미 및 여가 활동: 자신이 좋아하는 활동에 시간을 투자하세요. 음악 듣기, 영화 보기, 산책 등 즐거움을 느낄 수 있는 활동을 통해 스트레스를 해소하세요.
4. 사회적 지원 네트워크 구축
친구 및 가족: 친구나 가족과의 정기적인 소통은 정신적 지지를 받는 데 중요합니다. 자신의 감정을 솔직하게 나눌 수 있는 사람들과 시간을 보내세요.
동호회 및 자조 모임: 비슷한 관심사나 문제를 가진 사람들과 모임을 만들어 교류해 보세요. 이러한 모임은 서로의 경험을 나누고 지지를 받을 수 있는 좋은 기회입니다.
전문가 상담: 필요할 때 심리 상담사나 정신건강 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다. 정기적인 상담을 통해 자신의 감정을 잘 관리할 수 있습니다.
5. 생활 습관 개선
규칙적인 수면: 충분한 수면은 정신적 건강에 매우
(Maintaining and expanding social relationships
Maintaining and expanding social relationships is critical to living a happy and fulfilling life as you age. Here are some ways to practice this specifically:
1. maintaining a relationship with one's family
Keep in touch regularly: Keep in touch with your family regularly. Keep in touch with them frequently by using various methods, such as phone calls, text messages, and video calls.
Family get-togethers: Have family get-togethers on a regular basis. Use birthdays, holidays, anniversaries, and more to make time for families to get together.
Family Trip: Planning and enjoying a trip with your family is also a good idea. Sharing new experiences will make you bond stronger.
2. Maintaining relationships with friends
Reconnect with Old Friends: Try to get in touch with old friends again. Use social media or phone books to find your contact information.
Meet regularly: Plan a regular meeting with your friends. Spend some small hours together, such as a cup of coffee, a meal, and a walk.
Finding Common Interests: Find common interests with friends and enjoy them together. You can bond deeper through various activities such as movies, music, exercise, and more.
3. Meet a new person
Clubs and Hobbies: Join clubs and gatherings that are related to your favorite hobbies or interests. For example, there are reading clubs, hiking clubs, and yoga classes.
Community Center: Join various programs offered by community centers. These programs are a great opportunity to meet new people.
Volunteering: You can meet new people through volunteer work. Volunteering provides an opportunity to build meaningful relationships while helping others.
4. participation in social activities
Cultural Events and Performances: Participate in many cultural events or performances held locally. You can socialize with various people through art exhibitions, concerts, theatrical performances, and more.
Religious Activities: Join various activities offered by religious organizations. You can bond with people of the same faith through worship, Bible study, prayer meetings, and more.
Join Local Events: Join events held in your community. You can communicate with your neighbors while participating in various events such as festivals, bazaars, markets, and more.
5. Utilize social media and online communities
Social Media: Communicate with friends and family through social media, such as Facebook, Instagram, and Twitter. You can share your daily life and receive news from others.
Online Community: Join an online community of topics you are interested in. For example, you can share information and interact with people in communities of various topics, such as health, travel, and cooking.
Video Call: Communicate face to face with family or friends far away. Try various platforms such as Zoom, Skype, Google Meet, and more.
6. Find the right way to build relationships for you
Self-understanding: Understand your personalities and tendencies, and find ways to socialize that work for you. An introvert may prefer small gatherings or one-on-one conversations, and an extrovert may be better suited to large gatherings and events.
Flexibility: Be open about meeting new people. You don't have to build deep relationships with everyone, but enjoy the positive experiences you get from meeting different people.
By practicing these methods, you can maintain and expand your social relationships well, which will make you live a happier and more satisfying life.
● mental health care
Mental health care is critical to maintaining overall well-being, coping with stress, and increasing happiness and satisfaction in everyday life. Here are some specific ways to manage mental health:
1. Keep a positive mindset
Grateful Heart: Write down three things you're thankful for every day. Feeling grateful for even the smallest things helps you maintain a positive mindset.
Positive Self-Conversation: Encourage yourself and say a lot of positive things. Repeat these sentences often, such as "I can do it" or "Today will be a good day."
Hang out with positive people: Spend time with people who give you positive energy. Their positive attitude has a positive effect on you, too.
2. Learning new things
Lifelong Education: Learning a new language or skill can stimulate the brain and provide new perspectives. Try online lectures or community education programs.
Reading Books: Reading books on a variety of topics is also a great way to gain new knowledge and provide mental stimulation.
Hobbies: Start a new hobby. For example, you can get creative by drawing, playing musical instruments, and cooking.
3. Stress Management
Meditation and Breathing: Meditation and deep breathing are effective to reduce stress and calm the mind. Meditate in a quiet place for a few minutes every day.
Exercise: Regular exercises help reduce stress and make you feel better. Find exercises that suit you, such as yoga, jogging, and walking.
Hobbies and Leisure Activities: Invest your time in your favorite activities. Relieve stress through activities that can be enjoyable, such as listening to music, watching movies, and taking a walk.
4. Building a Social Support Network
Friends and Family: Regular communication with friends or family is important for mental support. Spend time with people who can share your feelings honestly.
Clubs and Self-help Groups: Create and interact with people who have similar interests or problems. These gatherings are a great opportunity to share each other's experiences and receive support.
Expert Counseling: Getting help from a psychologist or mental health professional when needed is also a good idea. You can take good care of your emotions through regular counseling.
5. lifestyle improvement
Regular Sleep: Sufficient Sleep Is Very Good for Mental Health)
296. 함께 채워가는 사랑
함께 채워가는 사랑"
친구의 소개로 직업 군인을 만나게 된 어느 여인이 있었습니다.
무남독녀로 자란 그녀는 남편을 처음 만났을 때 너무나 씩씩하고 남자다운 매력에 반해 자신이 먼저 프로포즈를 하는 바람에 만난지 육개월 만에 결혼을 하게 되었습니다.
그런데 막상 결혼을 해서 살다보니 이야기가 완전히 달랐습니다.
남자다웠던 매력은 너무 말이 없어 어디론가 사라져 버렸고 무뚝뜩한 성격은 재미가 없었고 일만 열심히 하는 타입이다 보니 조금씩 실망감이 들기 시작했습니다.
무엇보다 모든일의 우선권을 시댁부터 두는 권위를 부리는 모습을 보고는 불만감도 커지고 말았습니다.
그런데 하필 친정아버지의 기일과 시댁의 제삿날이 하루의 차이가 났습니다.
그러다보니 시댁에서 음식을 장만하느라 친정을 갈 수가 없었습니다.
친정 엄마 혼자서 쓸쓸히 제사를 지내야 하는 것이 늘 마음에 걸렸지만 어쩔 수가 없다보니 마음만 아플 뿐이었습니다.
결혼한지 3년째가 되는 어느 날~
친정엄마에게서 전화가 왔습니다.
엄마는 작은 목소리로 내일 모레가 너의 아빠 제삿날인데 이번엔 내가 너무 아파서 그러니 네가 좀 와서 도와줄 수 없느냐고 힘없이 부탁을 했습니다.
감기 몸살로 심하게 앓고있는 엄마가 오죽하면 전화를 했을까...
딸은 마음이 너무 아팠습니다.
아내는 이번 제사는 친정으로 가면
안되겠냐고 남편에게 슬쩍 물었습니다.
그런데 남편의 한 마디에 마음이 무너지고 말았습니다.
"그럼 우리 집 제사 음식은 누가 만들고?"
아내는 예상은 하고 있었지만 남편의 무뚝뚝한 대답에 더욱 더 큰 실망감에 빠지고 말았습니다.
다음 날 아침 일찍부터 제사 음식을 장만하고 있는 며느리를 시어머니께서 살짝 한쪽으로 부르시더니 친정 어머니께서 많이 아프시다니 빨리 친정으로 가서 어머니를 도와 드리라고 하며 용돈을 쥐어 주셨습니디.
아마 남편이 어머님께 이야기를 한 것 같았습니다.
부랴부랴 옷을 챙겨입고 집을 나서서 버스를 탄 아내는 기쁜 마음으로 남편에게 전화를 걸었습니다.
"여보~ 나 지금 친정가는 길이에요.
당신이 어머니에게 말했어요? "
남편은 고맙다는 말도 하기 전에 "나 바빠!"
한 마디를 하며 전화를 끊었습니다.
저녁이 되어 친정집에 도착하자 문 앞에 어디서 많이본 차가 있었습니다.
남편의 차였습니다.
대문을 열고 들어서자 남편이 직접 음식을 만들고 있었습니다.
놀란 아내가 아무 말도 못하고 있는데 친정엄마가 활짝 웃으며 말했습니다.
" 아! 글쎄~이 서방이 새벽같이 와서 수도랑 변기를 고쳐주고 집안의 꺼진 등까지 다 갈아 끼워줬단다.
시장에서 장까지 봐와서 저렇게 직접 음식을 만들고 있는데 보통 솜씨가 아니야..
나보고는 꼼짝말고
계시라고 해서 난생처음 호강을 누리고 있는 중이야~"
엄마는 행복한 미소를 띄우고 있었고 딸은 남편에게 달려가 품에 안기어 닭똥같은 눈물을 흘리고 있었습니다.
그것은 고마움이 가득 담긴 기쁨의 눈물이었습니다.
새로 갈아낀 전등의 등불이 오늘따라 두 사람을 유난히 밝게 비춰주고 있었습니다.
대나무가 높게 설 수 있는 이유는 곧아서도 아니고 단단해서도 아닙니다.
그것은 대나무의 뿌리가 땅속의 흙과 깊은 인연을 맺어왔기 때문입니다.
어렵고 힘든 세상을 살아 가면서 사람들이 서로 지탱할 수 있는 것은 어느 한 사람의 힘이 아니고 능력도 아닙니다.
그것은 때때로 서로를 위해 흘려준 눈물과 서로의 기댐이 있었기 때문입니다.
어렵고 힘든 세상속에서 함께 기댐이 되어줄 수 있는 착하고 선한 삶들이 되시기를 바랍니다.
("Love that fills up together"
There was a woman who met a professional soldier by the introduction of her friend.
Growing up as a man-free woman, she was so brave and manly when she first met her husband that she proposed to him first, so she got married six months after meeting him.
But when I got married and lived, the story was completely different.
The manly charm disappeared somewhere because he was so quiet, and his blunt personality was not fun and he was the type who only worked hard, so I started to feel disappointed little by little.
Above all, my dissatisfaction grew when I saw him having the authority to put priority on everything from my in-laws.
However, there was a day's difference between my father's anniversary and my in-laws' memorial day.
As a result, I couldn't go to my parents' house because I was making food at my in-laws' house.
It always bothered me that my mother had to hold a memorial service alone, but I couldn't help it, so I was just heartbroken.
One day, it's been three years since we got married
My mother called me.
Mom asked in a small voice that the day after tomorrow is your dad's memorial day, but this time I'm so sick, so could you come and help me.
Would my mother, who's severely ill with a cold, have called me if she was dying...
My daughter was so heartbroken.
When my wife goes to her parents' house
I asked my husband if he could do it.
But my heart collapsed at my husband's words.
"Who makes my own food?"
My wife was expecting it, but she fell even more disappointed by her husband's blunt answer.
My mother-in-law called my daughter-in-law, who had been buying ritual food since early the next morning, to one side, and since my mother was very sick, I told her to go to her house quickly and help her and gave her pocket money.
Maybe my husband talked to my mother.
In a hurry, my wife got dressed and left the house and called her husband with joy.
"Honey, I'm on my way home.
Did you tell your mother?"
My husband said, "I'm busy!" before he even said thank you
I hung up saying a word.
When I arrived at my house in the evening, I saw a car in front of the door that I had seen a lot.
It was my husband's car.
When I opened the gate and walked in, my husband was making his own food.
My surprised wife couldn't say anything, but my mother said with a big smile.
" Oh! Well, this western came early in the morning, fixed the water and toilet, and even changed the lights in the house.
I've been shopping at the market and I'm making my own food like that, and it's no ordinary skill..
Don't move on me
"I'm enjoying the first time in my life because it's said to be there."
The mother had a happy smile on her face, and the daughter ran to her husband and was in his arms, crying like a chicken poop.
It was tears of joy filled
with gratitude.
The lamp of the new light was shining exceptionally bright on the two today.
The reason bamboo can stand high is not straight, nor is it hard.
This is because the roots of bamboo have been deeply connected to the soil in the ground.
It is not one person's power or ability that people can support each other while living in a difficult and difficult world.
It was because there were tears and each other's leanings that sometimes shed for each other.
I hope you have good and good lives to lean on together in a difficult and difficult world.)
친구의 소개로 직업 군인을 만나게 된 어느 여인이 있었습니다.
무남독녀로 자란 그녀는 남편을 처음 만났을 때 너무나 씩씩하고 남자다운 매력에 반해 자신이 먼저 프로포즈를 하는 바람에 만난지 육개월 만에 결혼을 하게 되었습니다.
그런데 막상 결혼을 해서 살다보니 이야기가 완전히 달랐습니다.
남자다웠던 매력은 너무 말이 없어 어디론가 사라져 버렸고 무뚝뜩한 성격은 재미가 없었고 일만 열심히 하는 타입이다 보니 조금씩 실망감이 들기 시작했습니다.
무엇보다 모든일의 우선권을 시댁부터 두는 권위를 부리는 모습을 보고는 불만감도 커지고 말았습니다.
그런데 하필 친정아버지의 기일과 시댁의 제삿날이 하루의 차이가 났습니다.
그러다보니 시댁에서 음식을 장만하느라 친정을 갈 수가 없었습니다.
친정 엄마 혼자서 쓸쓸히 제사를 지내야 하는 것이 늘 마음에 걸렸지만 어쩔 수가 없다보니 마음만 아플 뿐이었습니다.
결혼한지 3년째가 되는 어느 날~
친정엄마에게서 전화가 왔습니다.
엄마는 작은 목소리로 내일 모레가 너의 아빠 제삿날인데 이번엔 내가 너무 아파서 그러니 네가 좀 와서 도와줄 수 없느냐고 힘없이 부탁을 했습니다.
감기 몸살로 심하게 앓고있는 엄마가 오죽하면 전화를 했을까...
딸은 마음이 너무 아팠습니다.
아내는 이번 제사는 친정으로 가면
안되겠냐고 남편에게 슬쩍 물었습니다.
그런데 남편의 한 마디에 마음이 무너지고 말았습니다.
"그럼 우리 집 제사 음식은 누가 만들고?"
아내는 예상은 하고 있었지만 남편의 무뚝뚝한 대답에 더욱 더 큰 실망감에 빠지고 말았습니다.
다음 날 아침 일찍부터 제사 음식을 장만하고 있는 며느리를 시어머니께서 살짝 한쪽으로 부르시더니 친정 어머니께서 많이 아프시다니 빨리 친정으로 가서 어머니를 도와 드리라고 하며 용돈을 쥐어 주셨습니디.
아마 남편이 어머님께 이야기를 한 것 같았습니다.
부랴부랴 옷을 챙겨입고 집을 나서서 버스를 탄 아내는 기쁜 마음으로 남편에게 전화를 걸었습니다.
"여보~ 나 지금 친정가는 길이에요.
당신이 어머니에게 말했어요? "
남편은 고맙다는 말도 하기 전에 "나 바빠!"
한 마디를 하며 전화를 끊었습니다.
저녁이 되어 친정집에 도착하자 문 앞에 어디서 많이본 차가 있었습니다.
남편의 차였습니다.
대문을 열고 들어서자 남편이 직접 음식을 만들고 있었습니다.
놀란 아내가 아무 말도 못하고 있는데 친정엄마가 활짝 웃으며 말했습니다.
" 아! 글쎄~이 서방이 새벽같이 와서 수도랑 변기를 고쳐주고 집안의 꺼진 등까지 다 갈아 끼워줬단다.
시장에서 장까지 봐와서 저렇게 직접 음식을 만들고 있는데 보통 솜씨가 아니야..
나보고는 꼼짝말고
계시라고 해서 난생처음 호강을 누리고 있는 중이야~"
엄마는 행복한 미소를 띄우고 있었고 딸은 남편에게 달려가 품에 안기어 닭똥같은 눈물을 흘리고 있었습니다.
그것은 고마움이 가득 담긴 기쁨의 눈물이었습니다.
새로 갈아낀 전등의 등불이 오늘따라 두 사람을 유난히 밝게 비춰주고 있었습니다.
대나무가 높게 설 수 있는 이유는 곧아서도 아니고 단단해서도 아닙니다.
그것은 대나무의 뿌리가 땅속의 흙과 깊은 인연을 맺어왔기 때문입니다.
어렵고 힘든 세상을 살아 가면서 사람들이 서로 지탱할 수 있는 것은 어느 한 사람의 힘이 아니고 능력도 아닙니다.
그것은 때때로 서로를 위해 흘려준 눈물과 서로의 기댐이 있었기 때문입니다.
어렵고 힘든 세상속에서 함께 기댐이 되어줄 수 있는 착하고 선한 삶들이 되시기를 바랍니다.
("Love that fills up together"
There was a woman who met a professional soldier by the introduction of her friend.
Growing up as a man-free woman, she was so brave and manly when she first met her husband that she proposed to him first, so she got married six months after meeting him.
But when I got married and lived, the story was completely different.
The manly charm disappeared somewhere because he was so quiet, and his blunt personality was not fun and he was the type who only worked hard, so I started to feel disappointed little by little.
Above all, my dissatisfaction grew when I saw him having the authority to put priority on everything from my in-laws.
However, there was a day's difference between my father's anniversary and my in-laws' memorial day.
As a result, I couldn't go to my parents' house because I was making food at my in-laws' house.
It always bothered me that my mother had to hold a memorial service alone, but I couldn't help it, so I was just heartbroken.
One day, it's been three years since we got married
My mother called me.
Mom asked in a small voice that the day after tomorrow is your dad's memorial day, but this time I'm so sick, so could you come and help me.
Would my mother, who's severely ill with a cold, have called me if she was dying...
My daughter was so heartbroken.
When my wife goes to her parents' house
I asked my husband if he could do it.
But my heart collapsed at my husband's words.
"Who makes my own food?"
My wife was expecting it, but she fell even more disappointed by her husband's blunt answer.
My mother-in-law called my daughter-in-law, who had been buying ritual food since early the next morning, to one side, and since my mother was very sick, I told her to go to her house quickly and help her and gave her pocket money.
Maybe my husband talked to my mother.
In a hurry, my wife got dressed and left the house and called her husband with joy.
"Honey, I'm on my way home.
Did you tell your mother?"
My husband said, "I'm busy!" before he even said thank you
I hung up saying a word.
When I arrived at my house in the evening, I saw a car in front of the door that I had seen a lot.
It was my husband's car.
When I opened the gate and walked in, my husband was making his own food.
My surprised wife couldn't say anything, but my mother said with a big smile.
" Oh! Well, this western came early in the morning, fixed the water and toilet, and even changed the lights in the house.
I've been shopping at the market and I'm making my own food like that, and it's no ordinary skill..
Don't move on me
"I'm enjoying the first time in my life because it's said to be there."
The mother had a happy smile on her face, and the daughter ran to her husband and was in his arms, crying like a chicken poop.
It was tears of joy filled
with gratitude.
The lamp of the new light was shining exceptionally bright on the two today.
The reason bamboo can stand high is not straight, nor is it hard.
This is because the roots of bamboo have been deeply connected to the soil in the ground.
It is not one person's power or ability that people can support each other while living in a difficult and difficult world.
It was because there were tears and each other's leanings that sometimes shed for each other.
I hope you have good and good lives to lean on together in a difficult and difficult world.)
295. 작은 천국
작은 천국
어떤 화가가 "세상에서 가장 아름다운 모습"을
화폭에 담아 보겠다는 마음을 먹고
이를 찾아 나섰습니다.
그는 여행을 다니면서 이 사람 저 사람에게
세상에서 가장 아름다운 것에 대해 물어보았습니다.
하루는 어떤 목사님에게 물었습니다.
"세상에서 가장 아름다운 것이 무엇입니까?"
'믿음'입니다."
이번에는 지나가는 군인을 붙들고 물었습니다.
"세상에서 가장 아름다운 것이 무엇입니까?"
'평화'입니다."
이번에는 신혼여행을 떠나는 신혼부부에게 물었습니다.
"세상에서 가장 아름다운 것이 무엇입니까?"
'사랑'입니다."
화가는 세 가지 대답이 모두 마음에 들어서
그것을 그리기 위해 붓을 들었습니다.
세 가지를 합쳐놓은 가장 아름다운 모습을 그리기로 했습니다.
'이 세 가지를 어떻게 합쳐서
하나의 그림으로 그릴 수 있을까?'
아무리 생각하고 헤매고 다녀도 이 세 가지를 모두 모아놓은 그림을 찾을 수가 없었습니다.
오랫동안 돌아다니다가 결국 포기하고 아무것도 그리지 못한 채 집으로 돌아오게 되었습니다.
지친 몸으로 힘없이 문을 열고 들어서는데,
아이들이 "아빠!" 하고 소리치며 달려와 안기는 것이 아닙니까?
그때 화가는 아이들의 반짝이는 눈망울에서
'믿음'을 발견했습니다.
아! 여기에 믿음이 있구나.
아이들은 여전히 나를 믿고 있구나.
남편이 오랫동안 집을 비웠는데도 아내는 여전히 부드러운 태도로 맞아 주었습니다.
화가는 아내의 따뜻한 마음에서
'사랑'을 발견했습니다.
그리고 아이들과 아내가 있는 집에서 오랜만에 지친 몸을 편안히 쉴 수 있었습니다.
아내의 사랑과 아이들의 믿음 속에서
'평화'를 얻은 것입니다.
비로소 그 화가는
세상에서 가장 아름다운 것이
'가정'이라는 사실을 깨달았습니다.
화가는 아름다운 가정의 모습을
화폭에 담아 그리기 시작했습니다.
더 이상 아름다운 것을 찾아
헤맬 필요가 없게 되었습니다.
화목한 가정은 "작은 천국 "입니다.
(a small paradise
A painter shows "the most beautiful figure in the world."
I decided to put it on the canvas
I'm looking for it.
When he travels, he tells people
I asked about the most beautiful thing in the world.
One day, I asked a pastor.
"What is the most beautiful thing in the world?"
It's "Trust."
This time, I held on to the passing soldier and bit him.
"What is the most beautiful thing in the world?"
It's peace."
This time, I asked the newlyweds who were going on their honeymoon.
"What is the most beautiful thing in the world?"
It's "Love."
The painter liked all three answers
I held up a brush to draw it.
I decided to draw the most beautiful image that combines the three.
"How can I combine these three together?"
Can I draw it in one picture?'
No matter how much I thought about it and wandered around, I couldn't find a painting that gathered all three of them.
After walking around for a long time, I ended up giving up and coming home without drawing anything.
He opens the door weakly with his tired body,
Aren't the kids running over and hugging you saying, "Daddy!"
And the painter, in the eyes of the children
I've found "belief."
Oh! There's faith here.
The kids still believe me.
Even though my husband was away for a long time, my wife still welcomed me in a gentle manner.
The painter is from his wife's warm heart
I found love.
And I was able to relax my tired body after a long time in a house with my children and wife.
In the love of his wife and the faith of his children
I got peace.
At last, the painter
The most beautiful thing in the world is
I realized that it's a home.
The painter saw a beautiful family
I started to draw on a canvas.
Find something more beautiful
There's no need to wander.
A harmonious family is a "small heaven."
)
어떤 화가가 "세상에서 가장 아름다운 모습"을
화폭에 담아 보겠다는 마음을 먹고
이를 찾아 나섰습니다.
그는 여행을 다니면서 이 사람 저 사람에게
세상에서 가장 아름다운 것에 대해 물어보았습니다.
하루는 어떤 목사님에게 물었습니다.
"세상에서 가장 아름다운 것이 무엇입니까?"
'믿음'입니다."
이번에는 지나가는 군인을 붙들고 물었습니다.
"세상에서 가장 아름다운 것이 무엇입니까?"
'평화'입니다."
이번에는 신혼여행을 떠나는 신혼부부에게 물었습니다.
"세상에서 가장 아름다운 것이 무엇입니까?"
'사랑'입니다."
화가는 세 가지 대답이 모두 마음에 들어서
그것을 그리기 위해 붓을 들었습니다.
세 가지를 합쳐놓은 가장 아름다운 모습을 그리기로 했습니다.
'이 세 가지를 어떻게 합쳐서
하나의 그림으로 그릴 수 있을까?'
아무리 생각하고 헤매고 다녀도 이 세 가지를 모두 모아놓은 그림을 찾을 수가 없었습니다.
오랫동안 돌아다니다가 결국 포기하고 아무것도 그리지 못한 채 집으로 돌아오게 되었습니다.
지친 몸으로 힘없이 문을 열고 들어서는데,
아이들이 "아빠!" 하고 소리치며 달려와 안기는 것이 아닙니까?
그때 화가는 아이들의 반짝이는 눈망울에서
'믿음'을 발견했습니다.
아! 여기에 믿음이 있구나.
아이들은 여전히 나를 믿고 있구나.
남편이 오랫동안 집을 비웠는데도 아내는 여전히 부드러운 태도로 맞아 주었습니다.
화가는 아내의 따뜻한 마음에서
'사랑'을 발견했습니다.
그리고 아이들과 아내가 있는 집에서 오랜만에 지친 몸을 편안히 쉴 수 있었습니다.
아내의 사랑과 아이들의 믿음 속에서
'평화'를 얻은 것입니다.
비로소 그 화가는
세상에서 가장 아름다운 것이
'가정'이라는 사실을 깨달았습니다.
화가는 아름다운 가정의 모습을
화폭에 담아 그리기 시작했습니다.
더 이상 아름다운 것을 찾아
헤맬 필요가 없게 되었습니다.
화목한 가정은 "작은 천국 "입니다.
(a small paradise
A painter shows "the most beautiful figure in the world."
I decided to put it on the canvas
I'm looking for it.
When he travels, he tells people
I asked about the most beautiful thing in the world.
One day, I asked a pastor.
"What is the most beautiful thing in the world?"
It's "Trust."
This time, I held on to the passing soldier and bit him.
"What is the most beautiful thing in the world?"
It's peace."
This time, I asked the newlyweds who were going on their honeymoon.
"What is the most beautiful thing in the world?"
It's "Love."
The painter liked all three answers
I held up a brush to draw it.
I decided to draw the most beautiful image that combines the three.
"How can I combine these three together?"
Can I draw it in one picture?'
No matter how much I thought about it and wandered around, I couldn't find a painting that gathered all three of them.
After walking around for a long time, I ended up giving up and coming home without drawing anything.
He opens the door weakly with his tired body,
Aren't the kids running over and hugging you saying, "Daddy!"
And the painter, in the eyes of the children
I've found "belief."
Oh! There's faith here.
The kids still believe me.
Even though my husband was away for a long time, my wife still welcomed me in a gentle manner.
The painter is from his wife's warm heart
I found love.
And I was able to relax my tired body after a long time in a house with my children and wife.
In the love of his wife and the faith of his children
I got peace.
At last, the painter
The most beautiful thing in the world is
I realized that it's a home.
The painter saw a beautiful family
I started to draw on a canvas.
Find something more beautiful
There's no need to wander.
A harmonious family is a "small heaven."
)
2025년 4월 27일 일요일
294. 마음 심
心(마음심)
오늘은 心
마음심 글자에 대한 치매 예방을 위하여
공부 한번 해봅시다.
제가 한자사전
옥편에서 心 마음심자 변
심방변 글자를 세어 보았습니다.
마음심변. 심방변이 들어 있는 글자가 603자 였습니다.
시간있을 때
옛날 한자옥편
찾아 세어 보세요.
놀라실 겁니다.
사람은 가슴,
마음 속에
109가지 마음이 있답니다.
효심 정심 진심 의심 욕심 등 109 가지.
사람의 마음은 환경에 따라
분위기에 따라 109가지 형태로
수시로 변한다는 뜻이다.
어떻게 마인드콘트롤,
마음을 운용하느냐에 따라
행복의 길
불행의 길로
운명이 바뀝니다.
마음을 일으키면 발심(發心)
마음을 잡으면 조심(操心)
마음을 풀어 놓으면
방심(放心)이다.
마음이 끌리면 관심(觀心)이고
마음을 편안케 하면 안심(安心)
마음을 일체 비우면
무심(無心)이다
처음 먹은 마음은
초심(初心)이고
늘 지니고 있는 떳떳한 마음이 항심(恒心)이며
우러나오는 정성스러운 마음은 단심(丹心)이다.
작은 일에도 챙기면 세심(細心)
사사로움이 없으면
공심(公心)이며,
꾸밈이나 거짓이 없는 참마음이 본심(本心)이다.
욕망의 탐심(貪心)과
흑심(黑心)을 멀리 하여야 하고
어지러운 난심(亂心) 과 어리석은 치심(癡心)을
버려야 하고,
애태우는 고심(苦心)을
내려 놓으면
하심(下心)이다.
아~ 내 안에 이리도 많은 마음(心)이 있구나
💘 마음(心) 공부
몸(身)만 안으면 포옹(抱擁)이지만
마음(心)까지 안으면 포용(包容)입니다.
행복(幸福)은 찾아오는 것이 아니라 찾아가는 것이다.
행복은 스스로 움직이지 않기에..
참사랑은 확인(確認)하는 것이 아니라
서로가 믿음으로 확신(確信)하는 것이다.
인연(因緣)의 교차로엔 신호등이 없다.
스치던
멈추던
선택은 각자의 몫이다.
젊음을 이기는 화장품도 없고,
세월을 이기는 약도 없다.
닫힌 마음(心)을
열 수 있는 건
자신뿐이다.
마음(心)의 비밀번호는 오직 자신만이 알 수 있다.
말(言)은 일단 입밖으로 나오면 나의 상전이 된다.
삼사일언 하라...
삼사일언
(三思一言)?
<생각>을 조심 해라.
<말>이 된다.
말을 조심 해라
<행동>이 된다.
행동을 조심 해라
<습관>이 된다.
습관을 조심 해라
<성격>이 된다.
성격을 조심 해라. <운명>이 된다.
우리는 생각하는 대로 된다.”
서로 편하다고
함부로 대하지 말고,
잘해 준다고 무시하지 말고,
져 준다고 만만하게 보지 말고
곁에 있을 때 잘해라.
늘 한결같다고 변하지 않을 거라 생각하지 마라.
사람 마음 한순간이다.
실수가 계속되면
실망하게 되고,
실망이 계속되면
포기하게 되고,
포기가 계속되면
<외면>하게 된다.
사람이 사람에게
등 돌리는 건
아주 쉬운 일이다.
소중한 사람을 놓치지 않으려면 계속 노력해야만 한다.
나에게 소중한 사람은
대단한 능력을 지닌 사람이 아니라.
다소 부족한 듯해도
함께 밥을 먹고
전화를 걸고.
이야기를 나눌 수 있고,
함께 웃을 수 있는
바로 그런 사람이다.
心 마음심
一 한일자에 점 3개
하느님 마음
진리의 점 하나
사람의 마음의
점 둘
땅의 이치 법
점 셋
마음 공부가 좀 되셨나요
(Heart (heart)
Today, my heart
For the prevention of dementia in minded letters
Let's study.
The Chinese character dictionary
In the Jade, the heart and mind will change
I counted the letters of the atrial stool.
Mind change. There were 603 characters of atrial stool.
When I have time
the old Chinese characters of Okpyeon
Find it and count it.
You'll be surprised.
A person's chest,
in one's heart
I have 109 hearts.
There are 109 kinds, including filial piety, sincerity, doubt, and greed.
The human mind depends on the environment
Depending on the mood, in 109 different forms
It means that it changes from time to time.
How do you control your mind,
depending on how you manage your mind
the path of happiness
on the path of misfortune
Fate changes.
When you wake up your mind, your heart goes out
If you make up your mind, be careful (操)
If you let your mind go
It's a 放.
If you're attracted, you're interested in 觀
If you relax your mind, you'll feel safe
If you empty your mind
be mindless
The first thought I had
It's my 初
My heart is always full of 恒
The sincere heart that comes out is the 丹 heart.
If you take care of small things, you'll be careful of your 細
If you don't have personal interests
It's a public heart,
The true heart without embellishment or lies is the heart.
The 貪 of desire
You have to keep your 黑 away
Dizzy 亂 heart and stupid 癡 heart
I have to throw it away,
The agonizing 苦 of my heart
If you put it down
It's the heart of the heart.
Oh, I have so many hearts in me
💘 Study the mind
If you hug your body (身), it's a hug (抱擁)
If you hold your heart, it's inclusion (包容).
Happiness (幸福) is not to come, but to come.
Happiness doesn't move on its own..
True love is not a 確認
It's about trusting each other with 確.
There are no traffic lights at the intersection of 因緣.
skidding
stopped
It's up to each person to make a choice.
There are no cosmetics that can beat your youth,
There is no medicine to beat the years.
My closed heart
What I can open is
It's just me.
Only oneself can know the password of the mind.
A horse (言) becomes my boss once it comes out of my mouth.
Say three or four words...
three and four words
(三思一言)?
Watch out for the 'thinking'.
It makes sense.
Be careful what you say
It becomes an action.
Behave yourself.
It becomes a habit.
Watch your habits
It becomes "characteristic".
Be careful of your personality. It becomes fate.
We're as good as we think."
It's comfortable with each other
Don't treat me carelessly,
Don't ignore me because I'm good to you,
Don't be a pushover even though you're going to lose
Be good when you're around.
Don't think it won't change because it's always consistent.
It's a moment in a person's mind.
If I keep making mistakes
You get disappointed,
If the disappointment continues
I gave up,
If I keep giving up
You will turn a blind eye to it.
A man is a man to a man
Turning your back
It's a very easy job.
You have to keep trying not to miss your precious person.
The person who is precious to me is
Not a man of great ability.
even if it seems a little lacking
We ate together
I'll make a phone call.
We can talk about it,
We can laugh together
That's the kind of person he is.
the heart of one's heart
一 Three dots on Hanilja
God's heart
a point of truth
of a person's heart
two dots
the law of the earth
Three dots
Did you study your mind)
오늘은 心
마음심 글자에 대한 치매 예방을 위하여
공부 한번 해봅시다.
제가 한자사전
옥편에서 心 마음심자 변
심방변 글자를 세어 보았습니다.
마음심변. 심방변이 들어 있는 글자가 603자 였습니다.
시간있을 때
옛날 한자옥편
찾아 세어 보세요.
놀라실 겁니다.
사람은 가슴,
마음 속에
109가지 마음이 있답니다.
효심 정심 진심 의심 욕심 등 109 가지.
사람의 마음은 환경에 따라
분위기에 따라 109가지 형태로
수시로 변한다는 뜻이다.
어떻게 마인드콘트롤,
마음을 운용하느냐에 따라
행복의 길
불행의 길로
운명이 바뀝니다.
마음을 일으키면 발심(發心)
마음을 잡으면 조심(操心)
마음을 풀어 놓으면
방심(放心)이다.
마음이 끌리면 관심(觀心)이고
마음을 편안케 하면 안심(安心)
마음을 일체 비우면
무심(無心)이다
처음 먹은 마음은
초심(初心)이고
늘 지니고 있는 떳떳한 마음이 항심(恒心)이며
우러나오는 정성스러운 마음은 단심(丹心)이다.
작은 일에도 챙기면 세심(細心)
사사로움이 없으면
공심(公心)이며,
꾸밈이나 거짓이 없는 참마음이 본심(本心)이다.
욕망의 탐심(貪心)과
흑심(黑心)을 멀리 하여야 하고
어지러운 난심(亂心) 과 어리석은 치심(癡心)을
버려야 하고,
애태우는 고심(苦心)을
내려 놓으면
하심(下心)이다.
아~ 내 안에 이리도 많은 마음(心)이 있구나
💘 마음(心) 공부
몸(身)만 안으면 포옹(抱擁)이지만
마음(心)까지 안으면 포용(包容)입니다.
행복(幸福)은 찾아오는 것이 아니라 찾아가는 것이다.
행복은 스스로 움직이지 않기에..
참사랑은 확인(確認)하는 것이 아니라
서로가 믿음으로 확신(確信)하는 것이다.
인연(因緣)의 교차로엔 신호등이 없다.
스치던
멈추던
선택은 각자의 몫이다.
젊음을 이기는 화장품도 없고,
세월을 이기는 약도 없다.
닫힌 마음(心)을
열 수 있는 건
자신뿐이다.
마음(心)의 비밀번호는 오직 자신만이 알 수 있다.
말(言)은 일단 입밖으로 나오면 나의 상전이 된다.
삼사일언 하라...
삼사일언
(三思一言)?
<생각>을 조심 해라.
<말>이 된다.
말을 조심 해라
<행동>이 된다.
행동을 조심 해라
<습관>이 된다.
습관을 조심 해라
<성격>이 된다.
성격을 조심 해라. <운명>이 된다.
우리는 생각하는 대로 된다.”
서로 편하다고
함부로 대하지 말고,
잘해 준다고 무시하지 말고,
져 준다고 만만하게 보지 말고
곁에 있을 때 잘해라.
늘 한결같다고 변하지 않을 거라 생각하지 마라.
사람 마음 한순간이다.
실수가 계속되면
실망하게 되고,
실망이 계속되면
포기하게 되고,
포기가 계속되면
<외면>하게 된다.
사람이 사람에게
등 돌리는 건
아주 쉬운 일이다.
소중한 사람을 놓치지 않으려면 계속 노력해야만 한다.
나에게 소중한 사람은
대단한 능력을 지닌 사람이 아니라.
다소 부족한 듯해도
함께 밥을 먹고
전화를 걸고.
이야기를 나눌 수 있고,
함께 웃을 수 있는
바로 그런 사람이다.
心 마음심
一 한일자에 점 3개
하느님 마음
진리의 점 하나
사람의 마음의
점 둘
땅의 이치 법
점 셋
마음 공부가 좀 되셨나요
(Heart (heart)
Today, my heart
For the prevention of dementia in minded letters
Let's study.
The Chinese character dictionary
In the Jade, the heart and mind will change
I counted the letters of the atrial stool.
Mind change. There were 603 characters of atrial stool.
When I have time
the old Chinese characters of Okpyeon
Find it and count it.
You'll be surprised.
A person's chest,
in one's heart
I have 109 hearts.
There are 109 kinds, including filial piety, sincerity, doubt, and greed.
The human mind depends on the environment
Depending on the mood, in 109 different forms
It means that it changes from time to time.
How do you control your mind,
depending on how you manage your mind
the path of happiness
on the path of misfortune
Fate changes.
When you wake up your mind, your heart goes out
If you make up your mind, be careful (操)
If you let your mind go
It's a 放.
If you're attracted, you're interested in 觀
If you relax your mind, you'll feel safe
If you empty your mind
be mindless
The first thought I had
It's my 初
My heart is always full of 恒
The sincere heart that comes out is the 丹 heart.
If you take care of small things, you'll be careful of your 細
If you don't have personal interests
It's a public heart,
The true heart without embellishment or lies is the heart.
The 貪 of desire
You have to keep your 黑 away
Dizzy 亂 heart and stupid 癡 heart
I have to throw it away,
The agonizing 苦 of my heart
If you put it down
It's the heart of the heart.
Oh, I have so many hearts in me
💘 Study the mind
If you hug your body (身), it's a hug (抱擁)
If you hold your heart, it's inclusion (包容).
Happiness (幸福) is not to come, but to come.
Happiness doesn't move on its own..
True love is not a 確認
It's about trusting each other with 確.
There are no traffic lights at the intersection of 因緣.
skidding
stopped
It's up to each person to make a choice.
There are no cosmetics that can beat your youth,
There is no medicine to beat the years.
My closed heart
What I can open is
It's just me.
Only oneself can know the password of the mind.
A horse (言) becomes my boss once it comes out of my mouth.
Say three or four words...
three and four words
(三思一言)?
Watch out for the 'thinking'.
It makes sense.
Be careful what you say
It becomes an action.
Behave yourself.
It becomes a habit.
Watch your habits
It becomes "characteristic".
Be careful of your personality. It becomes fate.
We're as good as we think."
It's comfortable with each other
Don't treat me carelessly,
Don't ignore me because I'm good to you,
Don't be a pushover even though you're going to lose
Be good when you're around.
Don't think it won't change because it's always consistent.
It's a moment in a person's mind.
If I keep making mistakes
You get disappointed,
If the disappointment continues
I gave up,
If I keep giving up
You will turn a blind eye to it.
A man is a man to a man
Turning your back
It's a very easy job.
You have to keep trying not to miss your precious person.
The person who is precious to me is
Not a man of great ability.
even if it seems a little lacking
We ate together
I'll make a phone call.
We can talk about it,
We can laugh together
That's the kind of person he is.
the heart of one's heart
一 Three dots on Hanilja
God's heart
a point of truth
of a person's heart
two dots
the law of the earth
Three dots
Did you study your mind)
2025년 4월 25일 금요일
293. 천국의 언어 7가지
天國의 언어 7가지..?
천국에서 가장 많이 쓰는 말이 무엇인지 아세요?
1, 미안해요 ( I AM SORRY )
2, 괜찮아요 ( THAT'S OKAY )
3, 좋아요 ( GOOD )
4, 잘했어요 (WELL DONE )
5, 훌륭해요 ( GREAT )
6, 고마워요 (THANK YOU )
7, 사랑해요 ( I LOVE YOU )라고 합니다.
행복을 만드는 것은 물질이 아니라 말입니다.
불행을 만드는 것도 역시 말입니다.
말은 행복도 만들고 불행도 만듭니다.
같은 사람이라도 악기를 바꾸면 악기에 따라
다른 소리가 납니다.
말하는 사람은 같더라도 하는 말에 따라
새로운 파동을 일으킵니다.
"되는 일이 없다"
"성질난다"
"하기싫다"라는 부정적인 말을 하는 사람은 부정적인 방향으로 가게 됩니다.
피곤하다고 하면 피곤만 더할 뿐이며, 기분 나쁘다고 하면 기분 나쁜 일만 늘어납니다.
위에 소개한 7가지 천국의 말을 입에 담고, 생각을 하면 내게서 나오는 파동이 달라져 인상과 생각이 즐겁고 행복한 방향으로 가게됩니다.
이러한 파동은 주위사람들에게 전해져 같은 메아리가 돌아오게 됩니다.
모두가 당신을 좋아하며 칭찬하며 곁에 있고 싶어합니다.
반대로 불평 불만을 자주하게 되면 나쁜 파동이 피드백 되어 당신을 싫어하거나 당신과 만나기를 꺼리게 됩니다.
당신과 만나면 모두가 행복해지고 힘을 얻는
천국의 말과 천국 생각을 해야겠습니다.
오늘도 긍정의 마음과 감사하는
맘으로 기쁜하루 만드세요. l🐵
(Seven languages of the country..?
Do you know what the most commonly used word in heaven is?
1, Sorry (I AM SORRY)
2, It's okay. (THAT'S OKAY)
3, Good
4, Good job (WELL DONE)
5, Excellent (GREAT)
6, Thank you (THANK YOU)
7, It's called "I LOVE YOU".
It's not matter that makes you happy.
It's the same thing that makes you unhappy.
Words make happiness and unhappiness.
If you change the instrument even for the same person, depending on the instrument
It makes a different sound.
Even if the people who speak are the same, depending on what they say
It creates a new wave.
"Nothing works"
"I'm so angry"
Anyone who says something negative like "I don't want to" will go in the negative direction.
If you say you're tired, it only adds to your tiredness, and if you say you're offended, it only increases your unpleasantness.
The seven heaven words introduced above are in your mouth, and when you think about them, the waves that come out of me change, so your impressions and thoughts go in a pleasant and happy direction.
These waves are transmitted to the people around them, and the same echo returns.
Everyone likes you, praises you and wants to be around.
On the other hand, when you complain often, bad waves are fed back and you either hate you or are
reluctant to meet with you.
When I meet you, everyone is happy and empowered
I have to think about the words of heaven and heaven.
Thank you for your positive heart
Have a happy day with your heart l🐵)
천국에서 가장 많이 쓰는 말이 무엇인지 아세요?
1, 미안해요 ( I AM SORRY )
2, 괜찮아요 ( THAT'S OKAY )
3, 좋아요 ( GOOD )
4, 잘했어요 (WELL DONE )
5, 훌륭해요 ( GREAT )
6, 고마워요 (THANK YOU )
7, 사랑해요 ( I LOVE YOU )라고 합니다.
행복을 만드는 것은 물질이 아니라 말입니다.
불행을 만드는 것도 역시 말입니다.
말은 행복도 만들고 불행도 만듭니다.
같은 사람이라도 악기를 바꾸면 악기에 따라
다른 소리가 납니다.
말하는 사람은 같더라도 하는 말에 따라
새로운 파동을 일으킵니다.
"되는 일이 없다"
"성질난다"
"하기싫다"라는 부정적인 말을 하는 사람은 부정적인 방향으로 가게 됩니다.
피곤하다고 하면 피곤만 더할 뿐이며, 기분 나쁘다고 하면 기분 나쁜 일만 늘어납니다.
위에 소개한 7가지 천국의 말을 입에 담고, 생각을 하면 내게서 나오는 파동이 달라져 인상과 생각이 즐겁고 행복한 방향으로 가게됩니다.
이러한 파동은 주위사람들에게 전해져 같은 메아리가 돌아오게 됩니다.
모두가 당신을 좋아하며 칭찬하며 곁에 있고 싶어합니다.
반대로 불평 불만을 자주하게 되면 나쁜 파동이 피드백 되어 당신을 싫어하거나 당신과 만나기를 꺼리게 됩니다.
당신과 만나면 모두가 행복해지고 힘을 얻는
천국의 말과 천국 생각을 해야겠습니다.
오늘도 긍정의 마음과 감사하는
맘으로 기쁜하루 만드세요. l🐵
(Seven languages of the country..?
Do you know what the most commonly used word in heaven is?
1, Sorry (I AM SORRY)
2, It's okay. (THAT'S OKAY)
3, Good
4, Good job (WELL DONE)
5, Excellent (GREAT)
6, Thank you (THANK YOU)
7, It's called "I LOVE YOU".
It's not matter that makes you happy.
It's the same thing that makes you unhappy.
Words make happiness and unhappiness.
If you change the instrument even for the same person, depending on the instrument
It makes a different sound.
Even if the people who speak are the same, depending on what they say
It creates a new wave.
"Nothing works"
"I'm so angry"
Anyone who says something negative like "I don't want to" will go in the negative direction.
If you say you're tired, it only adds to your tiredness, and if you say you're offended, it only increases your unpleasantness.
The seven heaven words introduced above are in your mouth, and when you think about them, the waves that come out of me change, so your impressions and thoughts go in a pleasant and happy direction.
These waves are transmitted to the people around them, and the same echo returns.
Everyone likes you, praises you and wants to be around.
On the other hand, when you complain often, bad waves are fed back and you either hate you or are
reluctant to meet with you.
When I meet you, everyone is happy and empowered
I have to think about the words of heaven and heaven.
Thank you for your positive heart
Have a happy day with your heart l🐵)
2025년 4월 23일 수요일
292. 자절사
논어에는 공자가 말한 자절사(子絶四)가 있는데, 여기서 絶四는
"네 가지를 끊다."라는 의미이다. 즉, 네 가지는 절대 하지 말라는 얘기다.
공자가 오랜 경험과 통찰을 통해 절대하지 말 것을 강조했을 만큼 중요한 덕목인 것이디.
무의(毋意), 무필(毋必), 무고(毋固), 무아(毋我).
1. 무의(毋意):
함부로 억측 하지 마라. 상식과 편견은 종이 한 장 차이다. 모든 일을 조사하며 진행할 수는 없지만, 그렇다고 자기 직감에만 의존하는 것도 위험하다.
어떤 것을 예단하기 전에 그것이 진실과 다름이 없는지, 지나치게 편견에 의존한 판단은 아닌지 늘 경계해야 한다.
2. 무필(毋必):
자신만 옳다고 믿지 마라. 옳고 그름에 너무 집착하지 마라. 세상에 100% 한쪽만 진리인 건 없으며 설령 맞더라도 조건부인 경우가 대부분이다.
자기 믿음도 중요하지만, 그걸 만고불변의 진리처럼 믿고 내세우면 주위에 적이 많아진다.
특별히 대단한 사안이 아니라면 주변사람과 이견 충돌은 '다름'으로 풀어 나가야지, '옳고 그름'으로 풀어선 안 된다.
3. 무고(毋固):
끝까지 고집 부리지 마라. 살다 보면 자기 주관을 관철해야 하는 순간이 분명있다. 특히 결단력이 중요한 리더라면 더 그렇다.
그런 순간에 책임감을 바탕으로 밀어 붙이는 추진력이 필요하다. 하지만 대부분 그렇게까지 추진해야 할 일은 별로 없다. 사소한거 하나 하나 자기 뜻대로 해야하는 사람은 정작 중요한 일을 놓치기 쉽다.
웬만한 건 적당히 넘어가고, 중요한 것만 취할 줄 아는 요령이 중요하다.
4. 무아(毋我):
자신을 내세우지 마라. 모난 돌이 정 맞는다. 우리 사회는 전면에 나서는 사람에게 그렇게 관대하지 않다.
그 사람이 잘 나선거면 잘난 척한다고 욕하고, 그냥 나서면 나댄다고 비하한다. 어째든 적극적인 사람을 자신감보단 자만감으로 느끼는 사람이 많으니 나설 땐 늘 조심해야 한다.
글구 이 네가지 모두를 한 단어로 정리할 수 있는데 바로 "겸손"이다. 겸손한 태도는 시대를 불문하고 중요한 처세임이 분명하다.
(In the Analects of Confucius, there is the four 絶 of 絶, which Confucius said
It means "break four things." In other words, never do four things.
It is an important virtue that Confucius emphasized never to do through long experience and insight.
Muui (毋意), Muil (毋必), Muil (毋固), Muil (毋我), and Mua (毋我).
1. Unintended (毋意):
Don't speculate. Common sense and prejudice are one piece of paper. You can't investigate everything and proceed, but it's dangerous to just rely on your intuition.
Before you predict something, you should always be wary of whether it is no different from the truth or whether it is a judgment that relies too much on prejudice.
2. Unwritten (毋必):
Don't believe that you are right. Don't be too obsessed with right and wrong. There is no 100 percent truth in the world, and even if it is right, it is conditional in most cases.
Self-belief is important, but if you believe it like an unchanging truth, you will have more enemies around you.
Unless it is a particularly great issue, the conflict of opinion with those around you should be resolved as "different", not as "right and wrong".
3. Innocent (毋固):
Don't stick to it until the end. There are certain moments in your life when you have to carry out your own subjectivity. This is especially true for leaders whose determination is important.
At such a moment, it is necessary to have the momentum to push forward based on responsibility. However, there are not many things that need to be pursued to that extent in most cases. A person who has to do every little thing on his or her own will is likely to miss important things.
It is important to know how to pass most things in moderation and take only important things.
4. Mo-ah (毋我):
Don't put yourself forward. The rough stone is right. Our society is not so generous to those who come to the front.
If the person is good at it, he or she curses it for being
arrogant, and if he or she just comes forward, he or she demeans it for being arrogant. In any case, many people feel that active people are more confident than confident, so you should always be careful when you step forward.
All four of these words can be summed up in one word: "humility." It is clear that a humble attitude is an important trend regardless of time.)
"네 가지를 끊다."라는 의미이다. 즉, 네 가지는 절대 하지 말라는 얘기다.
공자가 오랜 경험과 통찰을 통해 절대하지 말 것을 강조했을 만큼 중요한 덕목인 것이디.
무의(毋意), 무필(毋必), 무고(毋固), 무아(毋我).
1. 무의(毋意):
함부로 억측 하지 마라. 상식과 편견은 종이 한 장 차이다. 모든 일을 조사하며 진행할 수는 없지만, 그렇다고 자기 직감에만 의존하는 것도 위험하다.
어떤 것을 예단하기 전에 그것이 진실과 다름이 없는지, 지나치게 편견에 의존한 판단은 아닌지 늘 경계해야 한다.
2. 무필(毋必):
자신만 옳다고 믿지 마라. 옳고 그름에 너무 집착하지 마라. 세상에 100% 한쪽만 진리인 건 없으며 설령 맞더라도 조건부인 경우가 대부분이다.
자기 믿음도 중요하지만, 그걸 만고불변의 진리처럼 믿고 내세우면 주위에 적이 많아진다.
특별히 대단한 사안이 아니라면 주변사람과 이견 충돌은 '다름'으로 풀어 나가야지, '옳고 그름'으로 풀어선 안 된다.
3. 무고(毋固):
끝까지 고집 부리지 마라. 살다 보면 자기 주관을 관철해야 하는 순간이 분명있다. 특히 결단력이 중요한 리더라면 더 그렇다.
그런 순간에 책임감을 바탕으로 밀어 붙이는 추진력이 필요하다. 하지만 대부분 그렇게까지 추진해야 할 일은 별로 없다. 사소한거 하나 하나 자기 뜻대로 해야하는 사람은 정작 중요한 일을 놓치기 쉽다.
웬만한 건 적당히 넘어가고, 중요한 것만 취할 줄 아는 요령이 중요하다.
4. 무아(毋我):
자신을 내세우지 마라. 모난 돌이 정 맞는다. 우리 사회는 전면에 나서는 사람에게 그렇게 관대하지 않다.
그 사람이 잘 나선거면 잘난 척한다고 욕하고, 그냥 나서면 나댄다고 비하한다. 어째든 적극적인 사람을 자신감보단 자만감으로 느끼는 사람이 많으니 나설 땐 늘 조심해야 한다.
글구 이 네가지 모두를 한 단어로 정리할 수 있는데 바로 "겸손"이다. 겸손한 태도는 시대를 불문하고 중요한 처세임이 분명하다.
(In the Analects of Confucius, there is the four 絶 of 絶, which Confucius said
It means "break four things." In other words, never do four things.
It is an important virtue that Confucius emphasized never to do through long experience and insight.
Muui (毋意), Muil (毋必), Muil (毋固), Muil (毋我), and Mua (毋我).
1. Unintended (毋意):
Don't speculate. Common sense and prejudice are one piece of paper. You can't investigate everything and proceed, but it's dangerous to just rely on your intuition.
Before you predict something, you should always be wary of whether it is no different from the truth or whether it is a judgment that relies too much on prejudice.
2. Unwritten (毋必):
Don't believe that you are right. Don't be too obsessed with right and wrong. There is no 100 percent truth in the world, and even if it is right, it is conditional in most cases.
Self-belief is important, but if you believe it like an unchanging truth, you will have more enemies around you.
Unless it is a particularly great issue, the conflict of opinion with those around you should be resolved as "different", not as "right and wrong".
3. Innocent (毋固):
Don't stick to it until the end. There are certain moments in your life when you have to carry out your own subjectivity. This is especially true for leaders whose determination is important.
At such a moment, it is necessary to have the momentum to push forward based on responsibility. However, there are not many things that need to be pursued to that extent in most cases. A person who has to do every little thing on his or her own will is likely to miss important things.
It is important to know how to pass most things in moderation and take only important things.
4. Mo-ah (毋我):
Don't put yourself forward. The rough stone is right. Our society is not so generous to those who come to the front.
If the person is good at it, he or she curses it for being
arrogant, and if he or she just comes forward, he or she demeans it for being arrogant. In any case, many people feel that active people are more confident than confident, so you should always be careful when you step forward.
All four of these words can be summed up in one word: "humility." It is clear that a humble attitude is an important trend regardless of time.)
291. 친구 쉬엄쉬엄 가세
친구 쉬엄쉬엄 가세]
이보시게 친구!
삶은 마라톤이라고 하던데,
이제 슬슬 그것을 이해할 나이가 됐어
하루가 쌓이는 것이
인생이란 걸 알았지
매일 뜀박질하지 못한다는 것도
내리막보다 오르막이 힘들다는 것도
나무그늘이 보이면
땀방울 훔치며 쉬는 것도
자연스레 알게 된거지
물이 올랐을 때 거친 숨 참고
한 걸음에 달리기도 했고
힘들고 피곤할 때
주저앉아 세상 탓도 했지
사실은 세상은 가만히 있고
모든 것은 내가 만들어가는
욕심이란 것을 너무나 잘 알면서도
그게 그렇지가 않다는 것을 말했지.
쉬엄쉬엄 가면
들에 핀 꽃도 보이고
산에 멋들어지게 걸린 잎새도 보이고
같이 걷는 친근한 사람도 보이는데
사는 게 뭔지 자네도 나도 앞만 본 것 같구만
오늘부터
자네랑 나랑 손잡고 걸어가면 어때?
내가 노래 부르면 자네는 박수를 치고
자네가 춤을 추면 나는 장단을 맞추며
쉬엄쉬엄 걸어가세
끝이 어딘지는 모르지만 말일세
걷다가 출출하면 소주도 한 잔 하고
아무데나 널부러져 낮잠도 자고..
웃으며 살아도 한 평생이고
바쁘게 살아도 한 평생 아니던가
그냥 쉬엄쉬엄 걸어가세
봄 꽃 향기 날릴 때면 손잡고
여행도 한 번 가고 말일세
이보시게 친구!
다시는 못 돌아보는게 인생이라네.
인생!!! 참 짧아 즐겁게 살자구!!!
([Friend, take it easy]
Hey, buddy!
I heard it's a life marathon,
It's about time I understood that
The accumulation of a day
I knew it was life
I can't run every day
It's harder to go uphill than downhill
If you see a shade of trees
Taking a break while stealing sweat drops
I found out naturally
Hold your breath when the water rises
I ran in one step
When you're tired and tired
I've been blaming the world
Actually, the world is still
Everything I make
I know that you're greedy
I told you that's not the case.
If you take it easy
I can see flowers blooming in the field
I can see some beautiful leaves hanging on the mountain
I can see someone who I'm familiar with walking with
You and I seem to have been looking ahead to what life is
From today
Why don't you and I walk hand in hand?
When I sing, you clap
When you dance, I'm in tune
Take it easy
I don't know where the end is
If you're hungry while walking, drink soju
I broke you everywhere, took a nap..
Even if you smile, you'll live your whole life
Even if you're busy, it's not a lifetime
Just take it easy
Hold hands when you smell spring flowers
We went on a trip
Hey, buddy!
It's life to never look back.
Life!!! It's very short. Let's have fun!!!)
이보시게 친구!
삶은 마라톤이라고 하던데,
이제 슬슬 그것을 이해할 나이가 됐어
하루가 쌓이는 것이
인생이란 걸 알았지
매일 뜀박질하지 못한다는 것도
내리막보다 오르막이 힘들다는 것도
나무그늘이 보이면
땀방울 훔치며 쉬는 것도
자연스레 알게 된거지
물이 올랐을 때 거친 숨 참고
한 걸음에 달리기도 했고
힘들고 피곤할 때
주저앉아 세상 탓도 했지
사실은 세상은 가만히 있고
모든 것은 내가 만들어가는
욕심이란 것을 너무나 잘 알면서도
그게 그렇지가 않다는 것을 말했지.
쉬엄쉬엄 가면
들에 핀 꽃도 보이고
산에 멋들어지게 걸린 잎새도 보이고
같이 걷는 친근한 사람도 보이는데
사는 게 뭔지 자네도 나도 앞만 본 것 같구만
오늘부터
자네랑 나랑 손잡고 걸어가면 어때?
내가 노래 부르면 자네는 박수를 치고
자네가 춤을 추면 나는 장단을 맞추며
쉬엄쉬엄 걸어가세
끝이 어딘지는 모르지만 말일세
걷다가 출출하면 소주도 한 잔 하고
아무데나 널부러져 낮잠도 자고..
웃으며 살아도 한 평생이고
바쁘게 살아도 한 평생 아니던가
그냥 쉬엄쉬엄 걸어가세
봄 꽃 향기 날릴 때면 손잡고
여행도 한 번 가고 말일세
이보시게 친구!
다시는 못 돌아보는게 인생이라네.
인생!!! 참 짧아 즐겁게 살자구!!!
([Friend, take it easy]
Hey, buddy!
I heard it's a life marathon,
It's about time I understood that
The accumulation of a day
I knew it was life
I can't run every day
It's harder to go uphill than downhill
If you see a shade of trees
Taking a break while stealing sweat drops
I found out naturally
Hold your breath when the water rises
I ran in one step
When you're tired and tired
I've been blaming the world
Actually, the world is still
Everything I make
I know that you're greedy
I told you that's not the case.
If you take it easy
I can see flowers blooming in the field
I can see some beautiful leaves hanging on the mountain
I can see someone who I'm familiar with walking with
You and I seem to have been looking ahead to what life is
From today
Why don't you and I walk hand in hand?
When I sing, you clap
When you dance, I'm in tune
Take it easy
I don't know where the end is
If you're hungry while walking, drink soju
I broke you everywhere, took a nap..
Even if you smile, you'll live your whole life
Even if you're busy, it's not a lifetime
Just take it easy
Hold hands when you smell spring flowers
We went on a trip
Hey, buddy!
It's life to never look back.
Life!!! It's very short. Let's have fun!!!)
2025년 4월 22일 화요일
81. 머위는 최고의 암 치료제
민간에서 머위는 가래를 삭이고,
기침을 멎게 하며, 위장을 튼튼하
게 하고, 마음을 편안하게 하며,
종기를 삭히고, 소변을 잘나가
게 하며, 몸속에 쌓인 독을 풀어
주는 등의 효능이 있는 것으로
알려져 왔다.
예로부터 우리 조상들은 봄철
에 어린잎을 채취해 잎은 쌈으로
먹고 잎자루는 나물로 무쳐서
먹거나 국을 끓여 먹었다.
요즘은 학자들의 연구결과, 머윗잎
과 뿌리는 편두통, 위궤양, 천식에
좋은 효과가 있고 혈압을 낮추는
효능이 있다는 것이 밝혀졌다.
또한 알레르기를 없애고 뛰어
난 황산화 활성이 있으며 혈관
을튼튼 하게 하고
혈압과 콜레스테롤 수치
를 낮추며 간 기능을 좋게 하고
혈액을 맑게 하는 작용 등이 있
는 것으로 나타났다.
머위는 최고의 암 치료 약인
동시에 최고의 염증 치료 약이다.
머위는 온갖 종류의 염증을 삭
는데 효과가 아주 좋다.
특히 여성의 자궁근종과 자궁염,
요도염, 방광염 그리고 남성의
전립선염, 위염, 장염 등에
아주 잘 듣는다.
항암 효과도 빼어나게 높아서
자궁 암이나 난소암, 방광암,
위암, 폐암, 간암 등 온갖 암에도
뛰어난 치료 효능이 있다.
머위는 산과 들에 자라는 온갖
나물 중에서 염증을 삭히는 효과와
암세포를 억제하는 효과가 제일 높
은 식물이라고 할 수 있다.
위암, 폐암, 뇌종양, 직장 암,
자궁암, 유방암 등 온갖 암에 효과
가 있는데, 특히 간암과 자궁 암,
유방암, 뇌종양에 뛰어난 효과
가 있다.
머위를 나물로 늘 먹기만 해도
여간해서는 암에 걸리지 않고, 걸
렸다고 해도 저절로 낫는다.
봄이나 초여름 손바닥만 하게 자
랐을 때 잎을 채취해 살짝 데쳐서
쌈을 싸서 먹거나
국을 끓여 먹으면 자신도 모르
는 사이에 몸속에 있는 암이낫
고 염증이삭아서 없어지는
것이다.
머위는 잎이 큼직해 한 입에 들어
가지 않으므로 먹기 좋을 정도로 썰
어서 쌈을 싸서 먹는 것이 좋다.
염증은 1차 혹은 2차, 3차의
기영 세포이고, 암은 4차 기형
세포이다.
머위에 들어 있는 약초 성분은 1차
에서 4차까지에 이르는 모든 기형
세포의 세포벽을 파괴하고
세포핵 속으로 들어가서 암세포의
DNA를 파괴해 더 이상 분열하지
못하게 하여 암세포가 스스로 죽어
없어지게 만든다.
머위는 몸속에 있는 비정상적인
세포와 기형 세포, 암세포를 부수
어 없애는 데 가장 뛰어난 효능을
발휘하는 약초이다.
머위는 물기 있는 땅이면 어디에
서나 자라는 맛있는 산나물인 동시
에 최고의 암 치료 약이다. 머위는
더할 나위 없는 최고의 암
치료 약이다.
머위는 정상적인 세포는 보호하고
기형 세포와의 염증세포, 암세포만
을 골라서 더 이상 분열하지 못
하게 한다.
머위를 먹으면 면역력이 세어지
고 신진대사 작용이 활발해지는 동
시에 기형 세포나 염증세포, 암세
포는 힘을 쓰지 못하게 된다.
머위를 먹으면 아무런 부작용이나
탈이 없으면서도 차츰 암으로 인
한 통증이 멎고 암세포가 줄어
들기 시작한다.
온 갖 종류의 암에는 가을에 캔
머위 뿌리 6kg에 물 9,000ml에 잘
게 썰어서 넣고
8시간 동안 약한 불로 달여서
100ml 팩으로 90개를 만들어
한 번에 한 봉지씩 하루 세 번
빈속에 먹는다.
또는 머윗잎 6kg을 물 9,000ml
에 잘게 썰어서 넣고 8시간 동안
약한 불로 달여서 100 ml 팩으로
90봉지를 만든다.
잎을 잘게 썰어서 넣지 않으면
약효성분이 잘 우러나지 않는다.
머위 뿌리나 잎을 달인
탕을 먹으면서 잎을 살짝 데
쳐서 끼니때 마다 쌈을 싸서
먹거나 나물로 무쳐 먹는다.
초기 암은 3~ 4개월이면 낫고,
2기나 3기 암은 6개월 넘게 먹
어야 낫는다.
뭐 위 잎과 뿌리를 달인 탕은 암과
염증뿐만 아니라 천식, 기관지염,
아토피 피부염 등에도 아주 뛰어
난 효과가 있다.
머위는 매우 훌륭한 청혈제이며
해독제이기도 하다. 어혈을 없
애고 혈액순환을 좋게 하고 온갖
균을 죽이며 몸속에는 데 온갖
독을 풀어 준다.
혈압을 낮추고 혈액의 콜레스테
롤 수치를 낮추고 혈당치를 낮춰
준다. 그러므로 머위는 고혈압과
고지혈증 당뇨병을 치료하는 데
에도 효과가 좋다.
머위는 간염이나 지방간, 간경화
같은 온갖 간질환 에도 효과가 좋
다. 술을 많이 마셔서
간이 나빠지고 습기로 인해 머리
가 아플 때 머위 뿌리를 달여 먹으
술이 금방깨고 두통이 없어진다.
또 물고기 중독을 푸는 효과도 있어
서 등 푸른 생선이나 게, 조개 같은
것을 요리할 때 머위를 넘으면 식
중독을 예방할 수 있다.
복어 요리를 할 때에도 머위를 넣
으면 복어독에 중독되지 않고, 복
어독에 중독되었을 때 머위 뿌리를
달여 먹으면 복어 독이 풀린다.
뱀한테 물렸을 때에도 신선한 머윗
잎 물린 부위에 짓찧어 붙이는 한편
머위 뿌리나 잎을 진하게
달여 먹으면 곧 부기가 내리고
눈이 잘 보이게 되며 2~3일이
지나면 뱀독이 완전히 풀린다.
머위는 몸속에 있는 온갖 노폐물과
독소들을 청소해 주고 소변을 잘나
가게 하는 작용이 있으므로 부종이
나 신장염 같은 온갖 신장병에도
아주 좋은 효능이 있다.
사람의 몸에서 노폐물 걸러
주는 역할을 하는 것은 신장이다.
머위는 가장 훌륭한 해독제이며
독성이나 부작용이 전혀 없다.
머위는 날 것으로 먹으면 독이 있으
나, 독소 성분은 열에 약하므로 살
짝 데치기만 하면 독이 없어진다.
머위는 물을 맑게 하는 작용이 있
다. 썩은 물이 흐르는 하수구 옆이
나 돼지 똥이나 닭똥 같은 것으로
더러워져서 악취가 나는 물가에
머위를 심으면 물이 깨끗하게 맑아
지고 공기도 깨끗해져서 악취가
나지 않는다.
썩어서 냄새가 심하게 나는 시커먼
똥물을 유리병에 담고 머위를 뿌리
째 캐서 담가 두었더니 일주일 뒤
부터 물이 맑아지고
악취가 줄어들었으며 부유물과
끈적거리는 성질이 줄어들기 시작
했고 한 달 뒤에는
완전히 맑은 물로 바뀌었고,
두 달 뒤에 있는 사람이 마셔도 좋
을 정도로 깨끗한 물이 되었다.
머위 뿌리가 물을 빨아들여 걸려서
정화하고 머윗잎은 나쁜 냄새를 흡
착하여 공기를 맑게 하는 것이다.
(In the private sector, Merwe quenched the phlegm,
Stop coughing and strengthen your stomach
It makes you feel comfortable,
Let's get rid of the abscess, pee well
I'm doing it, and I'm releasing the poison in my body
It has the effect of giving
It's been known.
Since ancient times, our ancestors were springtime
Take the leaves with a wrap
Eat it and mix it with herbs
I ate or boiled soup.
These days, researchers' research shows that Merwe leaves
Over-spraying migraines, stomach ulcers, asthma
It works well and lowers blood pressure
It turns out to be effective.
Also, get rid of allergies and run
I have sulphuric activity, blood vessels
with a firm tone of
blood pressure and cholesterol levels
It lowers your liver and improves your liver function
have the effect of purifying the blood
It turns out that.
Merwe is the best cancer medication
At the same time, it is the best treatment for inflammation.
Murwy's got all kinds of inflammation going on
be very effective in.
In particular, women's uterine fibroids and uterine inflammation,
urethritis, cystitis, and male
Prostate, gastritis, enteritis, etc
He listens very well.
It has a very high anticancer effect
uterine cancer, ovarian cancer, bladder cancer,
It's not only stomach cancer, lung cancer, liver cancer, all kinds of cancers
have excellent therapeutic effect.
Merwe has all sorts of things that grow in the mountains and fields
It has the effect of reducing inflammation
It has the greatest inhibitory effect on cancer cells
It can be said that silver is a plant.
stomach cancer, lung cancer, brain tumor, rectal cancer,
Effect on all types of cancers, including uterine cancer and breast cancer
There are, especially liver cancer and uterine cancer,
Excellent effect on breast cancer, brain tumors
There is a.
If you always eat Merwe as vegetables
You don't get cancer any more, girl
Even if you say so, it will heal by itself.
Sleep as small as your hands in spring or early summer
When it's done, take the leaves and blanch them a little
I'll wrap it up and eat it
If you boil soup, you don't even know who you are
the cancer in the body between
the high inflammation disappears
will.
Merwe has big leaves, so it's a bite
Since we don't go, cut it to the point where it's easy to eat
It's better to wrap it up and eat it.
Inflammation is primary or secondary or tertiary
It's a quaternary malformation
It's a cell.
The herbal ingredients in Murwe are the primary ingredient
all deformities ranging from to the fourth
It destroys the cell wall of the cell
It goes into the cell nucleus, and it's a cancer cell
Destroy the DNA and divide it further
It won't let them kill the cancer cells themselves
It makes you disappear.
Merwe is an abnormal person in her body
Breaking down cells, deformed cells, cancer cells
It has the best effect on getting rid of it
It's a medicinal herb that works.
Where's Merwe on the wet ground
It's a delicious wild vegetable
Merwe is the best cancer medication for
the greatest cancer of all time
It's a cure.
Merwe protects normal cells
Inflammation cells with malformed cells, cancer cells only
pick a person out of division
Let me do it.
If you eat Merwe, your immune system is strong
high metabolic activity
Shih malformed cells, inflammatory cells, cancer
Po becomes powerless.
If you eat Merwe, you'll get any side effects
She's fine, but she's gradually cancerous
One pain stops and cancer cells shrink
I'm starting to lift it.
All kinds of cancer can be found in autumn
6kg of Merwe roots and 9,000ml of water
Cut the crab and put it in
I'll heat it on low for 8 hours
Make 90 in 100ml packs
One bag at a time, three times a day
Eat on an empty stomach.
or 6kg of Merwe leaves 9,000ml of water
Cut it into small pieces and put it in for 8 hours
Heat it on low heat and use a 100 ml pack
Make 90 bags.
If you cut the leaves into small pieces and don't put them in
The medicinal ingredients do not come out well.
a master of mulberry roots or leaves
While eating the soup, slightly blanch the leaves
I'll make a wrap every time I eat
Eat it or mix it with vegetables.
Early cancer can be cured in three to four months,
He takes stage 2 or stage 3 cancer for more than six months
Oh, it's better.
It's like a sweet and sour soup with the top leaves and roots
Not only inflammation but asthma, bronchitis,
He's very good at atopic dermatitis
I'm working.
Merwe is a very good blushing agent
It's also an antidote. No blood
He's got good blood circulation, all sorts of things
Killing germs, everything in your body
Release the poison.
Lower blood pressure and cholesterol in the blood
Lower your roll levels, lower your blood sugar levels
I give it to you. So Merwe has high blood pressure
To treat hyperlipidemia diabetes
have a good effect on.
Merwe has hepatitis, fatty liver, cirrhosis
It works for all the same liver disease
C. He drank a lot
a bad liver and a damp head
When you're sick, sweeten the Merwe roots and eat them
I wake up quickly and have no headache.
It's also effective in getting rid of fish addiction
like blue-backed fish, crabs, and clams
When you cook something, if it's more than the muwi, it's like
It can prevent addiction.
When I cook pufferfish, I add muwi
If you do, you won't get addicted to pufferfish
When I'm addicted to fish poison, I'm going to take the root of Merwe
If you eat it sweetly, the pufferfish poison will be relieved.
Even when you're bitten by a snake, it's fresh
While crushing it on the leaf bite
thicken the roots or leaves of the mulberry
If you eat it sweetly, the swelling goes down
I can see your eyes well for 2-3 days
After that, the snake venom is completely released.
Merwe has all the waste in her body
They clean up the toxins
and pee well
It's good for your skin to get rid of swelling
I've got all kinds of kidney problems, like nephritis
have a very good effect.
Strain waste from the human body
It is the kidney that plays a role in giving.
Merwe is the greatest antidote
There is no toxicity or side effects at all.
Merwe is poisonous if you eat it raw
B, Toxic ingredients are weak against heat, so I'll lose weight
Blanch your mate and you'll get rid of the poison.
Merwe has the effect of clearing the water
C. Next to the sewer where rotten water flows
I'll use pig poop or chicken poop
on the dirty, stinking waterside
If you plant a mulberry, the water will be clean
And the air got clean, so it smelled bad
It's not coming out.
black, rotten and smelly
Put the dung water in a glass bottle and sprinkle it with Merwe
I dug it up and put it in, and a week later
The water will clear up from now on
It's got less bad smell, it's got suspended matter
It's starting to get less sticky
And a month later
It turned into completely clear water,
It's okay for the person in two months to drink
the water was clean enough to.
Merwe's roots are sucking up the water
Purify it, and the Merwe leaves inhale bad smells
It's good to clear the air.
)
기침을 멎게 하며, 위장을 튼튼하
게 하고, 마음을 편안하게 하며,
종기를 삭히고, 소변을 잘나가
게 하며, 몸속에 쌓인 독을 풀어
주는 등의 효능이 있는 것으로
알려져 왔다.
예로부터 우리 조상들은 봄철
에 어린잎을 채취해 잎은 쌈으로
먹고 잎자루는 나물로 무쳐서
먹거나 국을 끓여 먹었다.
요즘은 학자들의 연구결과, 머윗잎
과 뿌리는 편두통, 위궤양, 천식에
좋은 효과가 있고 혈압을 낮추는
효능이 있다는 것이 밝혀졌다.
또한 알레르기를 없애고 뛰어
난 황산화 활성이 있으며 혈관
을튼튼 하게 하고
혈압과 콜레스테롤 수치
를 낮추며 간 기능을 좋게 하고
혈액을 맑게 하는 작용 등이 있
는 것으로 나타났다.
머위는 최고의 암 치료 약인
동시에 최고의 염증 치료 약이다.
머위는 온갖 종류의 염증을 삭
는데 효과가 아주 좋다.
특히 여성의 자궁근종과 자궁염,
요도염, 방광염 그리고 남성의
전립선염, 위염, 장염 등에
아주 잘 듣는다.
항암 효과도 빼어나게 높아서
자궁 암이나 난소암, 방광암,
위암, 폐암, 간암 등 온갖 암에도
뛰어난 치료 효능이 있다.
머위는 산과 들에 자라는 온갖
나물 중에서 염증을 삭히는 효과와
암세포를 억제하는 효과가 제일 높
은 식물이라고 할 수 있다.
위암, 폐암, 뇌종양, 직장 암,
자궁암, 유방암 등 온갖 암에 효과
가 있는데, 특히 간암과 자궁 암,
유방암, 뇌종양에 뛰어난 효과
가 있다.
머위를 나물로 늘 먹기만 해도
여간해서는 암에 걸리지 않고, 걸
렸다고 해도 저절로 낫는다.
봄이나 초여름 손바닥만 하게 자
랐을 때 잎을 채취해 살짝 데쳐서
쌈을 싸서 먹거나
국을 끓여 먹으면 자신도 모르
는 사이에 몸속에 있는 암이낫
고 염증이삭아서 없어지는
것이다.
머위는 잎이 큼직해 한 입에 들어
가지 않으므로 먹기 좋을 정도로 썰
어서 쌈을 싸서 먹는 것이 좋다.
염증은 1차 혹은 2차, 3차의
기영 세포이고, 암은 4차 기형
세포이다.
머위에 들어 있는 약초 성분은 1차
에서 4차까지에 이르는 모든 기형
세포의 세포벽을 파괴하고
세포핵 속으로 들어가서 암세포의
DNA를 파괴해 더 이상 분열하지
못하게 하여 암세포가 스스로 죽어
없어지게 만든다.
머위는 몸속에 있는 비정상적인
세포와 기형 세포, 암세포를 부수
어 없애는 데 가장 뛰어난 효능을
발휘하는 약초이다.
머위는 물기 있는 땅이면 어디에
서나 자라는 맛있는 산나물인 동시
에 최고의 암 치료 약이다. 머위는
더할 나위 없는 최고의 암
치료 약이다.
머위는 정상적인 세포는 보호하고
기형 세포와의 염증세포, 암세포만
을 골라서 더 이상 분열하지 못
하게 한다.
머위를 먹으면 면역력이 세어지
고 신진대사 작용이 활발해지는 동
시에 기형 세포나 염증세포, 암세
포는 힘을 쓰지 못하게 된다.
머위를 먹으면 아무런 부작용이나
탈이 없으면서도 차츰 암으로 인
한 통증이 멎고 암세포가 줄어
들기 시작한다.
온 갖 종류의 암에는 가을에 캔
머위 뿌리 6kg에 물 9,000ml에 잘
게 썰어서 넣고
8시간 동안 약한 불로 달여서
100ml 팩으로 90개를 만들어
한 번에 한 봉지씩 하루 세 번
빈속에 먹는다.
또는 머윗잎 6kg을 물 9,000ml
에 잘게 썰어서 넣고 8시간 동안
약한 불로 달여서 100 ml 팩으로
90봉지를 만든다.
잎을 잘게 썰어서 넣지 않으면
약효성분이 잘 우러나지 않는다.
머위 뿌리나 잎을 달인
탕을 먹으면서 잎을 살짝 데
쳐서 끼니때 마다 쌈을 싸서
먹거나 나물로 무쳐 먹는다.
초기 암은 3~ 4개월이면 낫고,
2기나 3기 암은 6개월 넘게 먹
어야 낫는다.
뭐 위 잎과 뿌리를 달인 탕은 암과
염증뿐만 아니라 천식, 기관지염,
아토피 피부염 등에도 아주 뛰어
난 효과가 있다.
머위는 매우 훌륭한 청혈제이며
해독제이기도 하다. 어혈을 없
애고 혈액순환을 좋게 하고 온갖
균을 죽이며 몸속에는 데 온갖
독을 풀어 준다.
혈압을 낮추고 혈액의 콜레스테
롤 수치를 낮추고 혈당치를 낮춰
준다. 그러므로 머위는 고혈압과
고지혈증 당뇨병을 치료하는 데
에도 효과가 좋다.
머위는 간염이나 지방간, 간경화
같은 온갖 간질환 에도 효과가 좋
다. 술을 많이 마셔서
간이 나빠지고 습기로 인해 머리
가 아플 때 머위 뿌리를 달여 먹으
술이 금방깨고 두통이 없어진다.
또 물고기 중독을 푸는 효과도 있어
서 등 푸른 생선이나 게, 조개 같은
것을 요리할 때 머위를 넘으면 식
중독을 예방할 수 있다.
복어 요리를 할 때에도 머위를 넣
으면 복어독에 중독되지 않고, 복
어독에 중독되었을 때 머위 뿌리를
달여 먹으면 복어 독이 풀린다.
뱀한테 물렸을 때에도 신선한 머윗
잎 물린 부위에 짓찧어 붙이는 한편
머위 뿌리나 잎을 진하게
달여 먹으면 곧 부기가 내리고
눈이 잘 보이게 되며 2~3일이
지나면 뱀독이 완전히 풀린다.
머위는 몸속에 있는 온갖 노폐물과
독소들을 청소해 주고 소변을 잘나
가게 하는 작용이 있으므로 부종이
나 신장염 같은 온갖 신장병에도
아주 좋은 효능이 있다.
사람의 몸에서 노폐물 걸러
주는 역할을 하는 것은 신장이다.
머위는 가장 훌륭한 해독제이며
독성이나 부작용이 전혀 없다.
머위는 날 것으로 먹으면 독이 있으
나, 독소 성분은 열에 약하므로 살
짝 데치기만 하면 독이 없어진다.
머위는 물을 맑게 하는 작용이 있
다. 썩은 물이 흐르는 하수구 옆이
나 돼지 똥이나 닭똥 같은 것으로
더러워져서 악취가 나는 물가에
머위를 심으면 물이 깨끗하게 맑아
지고 공기도 깨끗해져서 악취가
나지 않는다.
썩어서 냄새가 심하게 나는 시커먼
똥물을 유리병에 담고 머위를 뿌리
째 캐서 담가 두었더니 일주일 뒤
부터 물이 맑아지고
악취가 줄어들었으며 부유물과
끈적거리는 성질이 줄어들기 시작
했고 한 달 뒤에는
완전히 맑은 물로 바뀌었고,
두 달 뒤에 있는 사람이 마셔도 좋
을 정도로 깨끗한 물이 되었다.
머위 뿌리가 물을 빨아들여 걸려서
정화하고 머윗잎은 나쁜 냄새를 흡
착하여 공기를 맑게 하는 것이다.
(In the private sector, Merwe quenched the phlegm,
Stop coughing and strengthen your stomach
It makes you feel comfortable,
Let's get rid of the abscess, pee well
I'm doing it, and I'm releasing the poison in my body
It has the effect of giving
It's been known.
Since ancient times, our ancestors were springtime
Take the leaves with a wrap
Eat it and mix it with herbs
I ate or boiled soup.
These days, researchers' research shows that Merwe leaves
Over-spraying migraines, stomach ulcers, asthma
It works well and lowers blood pressure
It turns out to be effective.
Also, get rid of allergies and run
I have sulphuric activity, blood vessels
with a firm tone of
blood pressure and cholesterol levels
It lowers your liver and improves your liver function
have the effect of purifying the blood
It turns out that.
Merwe is the best cancer medication
At the same time, it is the best treatment for inflammation.
Murwy's got all kinds of inflammation going on
be very effective in.
In particular, women's uterine fibroids and uterine inflammation,
urethritis, cystitis, and male
Prostate, gastritis, enteritis, etc
He listens very well.
It has a very high anticancer effect
uterine cancer, ovarian cancer, bladder cancer,
It's not only stomach cancer, lung cancer, liver cancer, all kinds of cancers
have excellent therapeutic effect.
Merwe has all sorts of things that grow in the mountains and fields
It has the effect of reducing inflammation
It has the greatest inhibitory effect on cancer cells
It can be said that silver is a plant.
stomach cancer, lung cancer, brain tumor, rectal cancer,
Effect on all types of cancers, including uterine cancer and breast cancer
There are, especially liver cancer and uterine cancer,
Excellent effect on breast cancer, brain tumors
There is a.
If you always eat Merwe as vegetables
You don't get cancer any more, girl
Even if you say so, it will heal by itself.
Sleep as small as your hands in spring or early summer
When it's done, take the leaves and blanch them a little
I'll wrap it up and eat it
If you boil soup, you don't even know who you are
the cancer in the body between
the high inflammation disappears
will.
Merwe has big leaves, so it's a bite
Since we don't go, cut it to the point where it's easy to eat
It's better to wrap it up and eat it.
Inflammation is primary or secondary or tertiary
It's a quaternary malformation
It's a cell.
The herbal ingredients in Murwe are the primary ingredient
all deformities ranging from to the fourth
It destroys the cell wall of the cell
It goes into the cell nucleus, and it's a cancer cell
Destroy the DNA and divide it further
It won't let them kill the cancer cells themselves
It makes you disappear.
Merwe is an abnormal person in her body
Breaking down cells, deformed cells, cancer cells
It has the best effect on getting rid of it
It's a medicinal herb that works.
Where's Merwe on the wet ground
It's a delicious wild vegetable
Merwe is the best cancer medication for
the greatest cancer of all time
It's a cure.
Merwe protects normal cells
Inflammation cells with malformed cells, cancer cells only
pick a person out of division
Let me do it.
If you eat Merwe, your immune system is strong
high metabolic activity
Shih malformed cells, inflammatory cells, cancer
Po becomes powerless.
If you eat Merwe, you'll get any side effects
She's fine, but she's gradually cancerous
One pain stops and cancer cells shrink
I'm starting to lift it.
All kinds of cancer can be found in autumn
6kg of Merwe roots and 9,000ml of water
Cut the crab and put it in
I'll heat it on low for 8 hours
Make 90 in 100ml packs
One bag at a time, three times a day
Eat on an empty stomach.
or 6kg of Merwe leaves 9,000ml of water
Cut it into small pieces and put it in for 8 hours
Heat it on low heat and use a 100 ml pack
Make 90 bags.
If you cut the leaves into small pieces and don't put them in
The medicinal ingredients do not come out well.
a master of mulberry roots or leaves
While eating the soup, slightly blanch the leaves
I'll make a wrap every time I eat
Eat it or mix it with vegetables.
Early cancer can be cured in three to four months,
He takes stage 2 or stage 3 cancer for more than six months
Oh, it's better.
It's like a sweet and sour soup with the top leaves and roots
Not only inflammation but asthma, bronchitis,
He's very good at atopic dermatitis
I'm working.
Merwe is a very good blushing agent
It's also an antidote. No blood
He's got good blood circulation, all sorts of things
Killing germs, everything in your body
Release the poison.
Lower blood pressure and cholesterol in the blood
Lower your roll levels, lower your blood sugar levels
I give it to you. So Merwe has high blood pressure
To treat hyperlipidemia diabetes
have a good effect on.
Merwe has hepatitis, fatty liver, cirrhosis
It works for all the same liver disease
C. He drank a lot
a bad liver and a damp head
When you're sick, sweeten the Merwe roots and eat them
I wake up quickly and have no headache.
It's also effective in getting rid of fish addiction
like blue-backed fish, crabs, and clams
When you cook something, if it's more than the muwi, it's like
It can prevent addiction.
When I cook pufferfish, I add muwi
If you do, you won't get addicted to pufferfish
When I'm addicted to fish poison, I'm going to take the root of Merwe
If you eat it sweetly, the pufferfish poison will be relieved.
Even when you're bitten by a snake, it's fresh
While crushing it on the leaf bite
thicken the roots or leaves of the mulberry
If you eat it sweetly, the swelling goes down
I can see your eyes well for 2-3 days
After that, the snake venom is completely released.
Merwe has all the waste in her body
They clean up the toxins
and pee well
It's good for your skin to get rid of swelling
I've got all kinds of kidney problems, like nephritis
have a very good effect.
Strain waste from the human body
It is the kidney that plays a role in giving.
Merwe is the greatest antidote
There is no toxicity or side effects at all.
Merwe is poisonous if you eat it raw
B, Toxic ingredients are weak against heat, so I'll lose weight
Blanch your mate and you'll get rid of the poison.
Merwe has the effect of clearing the water
C. Next to the sewer where rotten water flows
I'll use pig poop or chicken poop
on the dirty, stinking waterside
If you plant a mulberry, the water will be clean
And the air got clean, so it smelled bad
It's not coming out.
black, rotten and smelly
Put the dung water in a glass bottle and sprinkle it with Merwe
I dug it up and put it in, and a week later
The water will clear up from now on
It's got less bad smell, it's got suspended matter
It's starting to get less sticky
And a month later
It turned into completely clear water,
It's okay for the person in two months to drink
the water was clean enough to.
Merwe's roots are sucking up the water
Purify it, and the Merwe leaves inhale bad smells
It's good to clear the air.
)
290. 인생의 5가지 진리
오늘은 수많은 사람들이 나이 들면서 공통적으로 깨달은 다섯 가지 인생 진리에 대해 살펴보고자 합니다.
1. 사람은 절대 같을 수 없다.
젊을 때 우리는 '다른 사람도 나와 비슷한 생각을 하겠지'라고 생각합니다.
하지만 살다 보면 모든 사람이 다 다르다는 사실을 처절하게 깨닫게 됩니다.
같은 가족이라도, 친구라도, 심지어 부부라도 서로 다른 사고방식을 가지고 있습니다.
타인을 내 기준으로 판단하는 순간 갈등이 시작됩니다.
나이가 들면서 "저 사람은 원래 저렇구나"라고 받아들이는 것이 얼마나 중요한지 깨닫게 됩니다.
2. 결국 인생은 혼자다
누군가 평생 곁을 지켜줄 것이라 믿지만, 결국 중요한 순간엔 '나 혼자'라는 사실을 깨닫게 됩니다.
부모는 떠나고, 자식은 성장하며, 배우자도 언젠가는 먼저 세상을 떠날 수 있습니다.
이 깨달음이 씁씁한 듯하지만, 반대로 생각하면 자유로울 수도 있습니다.
결국 내 인생을 책임지는 것은 '나 자신'이라는 사실을 받아들이는 순간, 삶을 더 주체적으로 살게 됩니다.
타인의 기대에 맞추지 않고 스스로를 위해 살아가는 것이 중요합니다.
3. 건강이 전부다
젊을 때는 '몸이야 좀 피곤해도 괜찮겠지'라며 무리하지만.
나이가 들면 건강이 삶의 질을 결정한다는 걸 깨닫게 됩니다.
아무리 돈이 많아도, 건강하지 않으면 아무 소용이 없습니다.
건강이란 단순한 병이 없다는 뜻이 아닙니다. 몸과 마음이 모두 건강햐야 합니다.
정신적으로 건강하지 않으면 좋은 관계를 유지 할 수 없고,
신체적으로 건강하지 않으면 원하는 것을 할 수 없습니다.
젊을 때부터 꾸준한 운동과 건강한 습관을 가지는 것이 가장 큰 자산입니다.
4. 사랑이 없으면 아무것도 아니다
젊을 때는 성공이 중요하고, 돈이 필요하며, 명예가 매력적으로 보입니다.
하지만 시간이 지나고 나면, 결국 가장 가치 있는 것은 '사랑'이라는 것을 깨닫게 됩니다.
가족, 친구, 배우자, 자녀, 그리고 스스로에 대한 사랑이 없으면 어떤 성공도 공허할 뿐입니다.
사랑은 '존재'가 아니라 '행동'입니다. 사랑한다면 표현해야 합니다.
후회하지 않으려면 지금 사랑하는 사람들에게 자주 표현하세요.
삶이 끝날 때 후회하는 것은 더 많은 돈을 벌지 못한 것이 아니라, 더 많이 사랑하지 못한 것입니다.
5. 행복은 거창한 것이 아니다.
젊을 때는 행복이 큰 성취나 목표를 이뤄야 찾아올 것이라 생각합니다.
하지만 나이가 들면, 행복은 아주 사소한 일상 속에 있다는 것을 깨닫게 됩니다.
맛있는 한 끼 식사, 가족과 함께 보내는 시간, 좋아하는 노래 한 곡, 햇살이 따뜻한 날의 산책.
이런 순간들이 모여 행복한 삶을 만듭니다.
과거에 연연하거나 미래를 걱정하기보다
지금 이 순간을 온전히 즐길 줄 아는 것이야말로 가장 중요한 삶의 태도입니다.
오늘을 온전히 사십시요.
삶은 본래 덧없고 모든 것은 흘러갑니다.
우리가 움켜쥐려 애쓰는 것들은 결국 손안에서 빠져나가고 영원할 것이라 믿었던 것들은 한순간에 무너집니다.
집착은 고통을 낳고 기대는 실망을 부릅니다.
그러나 이 모든 것이 자연스러운 흐름임을 받아들이면 마음이 고요해지고, 더 이상 삶에 휘들리지 않게 됩니다.
사랑도, 관계도, 건강도, 행복도 본래 고정된 실체가 아니라, 순간순간 새롭게 피어나는 인연입니다.
그러니 과거에 매이지 말고, 미래를 쥐려 하지 마십시오.
지금 이 순간을 오롯이
살아가는 것이야말로 진정한 자유이며, 가장 깊은 깨달음입니다.
지금 이 순간의 '나'만이 진짜 삶을 살아갈 수 있습니다.
그러니 오늘을 가볍게,
그러나 온전하게 살아가시기 바랍니다 .
(Today, I'd like to look at five life truths that many people have realized in common as they get older.
1. People can never be the same.
When we are young, we think, 'Other people will think similar to me.'
However, in life, you come to realize that everyone is different.
Even in the same family, friends, or even couples, they have different ways of thinking.
The moment you judge others based on your own standards, the conflict begins.
As you get older, you realize how important it is to accept, "That's how he is."
2. After all, life is alone
I believe someone will stay with me for the rest of my life, but eventually I realize that I'm alone in the moment when it matters.
Parents leave, children grow up, and spouses may one day die first.
This realization seems bitter, but it can be free if you think about it the other way around.
In the end, the moment I accept the fact that it is 'myself' who is responsible for my life, I live my life more subjectively.
It is important to live for yourself without meeting the expectations of others.
3. Health is everything
When I'm young, I overdo it, saying, "It's okay if I'm tired."
As you get older, you realize that health determines your quality of life.
No matter how much money you have, it's no good if you're not healthy.
Health doesn't just mean you don't have a disease. You have to be healthy both in your body and mind.
If you're not mentally healthy, you can't have a good relationship,
You can't do what you want if you're not physically healthy.
Having steady exercise and healthy habits from a young age is the biggest asset.
4. It's nothing without love
When you are young, success matters, you need money, and honor seems attractive.
But over time, you realize that the most valuable thing in the end is 'love'.
Without love for family, friends, spouses, children, and themselves, any success is just empty.
Love is not an existence, but an action. If you love, you should express it.
If you don't want to regret it, express it often to your loved ones now.
What you regret at the end of your life is not that you didn't make more money, but that you didn't love more.
5. Happiness is not a grand thing.
When you are young, I think happiness will come only when you achieve great achievements or goals.
But when you get older, you realize that happiness is in a very trivial daily life.
A delicious meal, time to spend with family, a favorite song, and a walk on a sunny day.
These moments come together to make a happy life.
Rather than dwelling on the past or worrying about the future
Knowing to fully enjoy this moment is the most important attitude in life.
Let's live today to the fullest.
Life is ephemeral by nature and everything goes by.
The things we struggle to grasp eventually slip out of our hands and the things
we believed would be forever fall apart in an instant.
Obsession leads to pain and anticipation leads to disappointment.
But when you accept that all of this is a natural flow, your mind becomes calm, and you no longer feel swayed by life.
Love, relationship, health, and happiness are not fixed entities, but relationships that bloom every moment.
So don't tie yourself to the past, don't try to hold on to the future.
In this moment
Living is real freedom and the deepest realization.
Only 'I' at this moment can live a real life.
So let's make it light today,
However, I hope you live fully.)
1. 사람은 절대 같을 수 없다.
젊을 때 우리는 '다른 사람도 나와 비슷한 생각을 하겠지'라고 생각합니다.
하지만 살다 보면 모든 사람이 다 다르다는 사실을 처절하게 깨닫게 됩니다.
같은 가족이라도, 친구라도, 심지어 부부라도 서로 다른 사고방식을 가지고 있습니다.
타인을 내 기준으로 판단하는 순간 갈등이 시작됩니다.
나이가 들면서 "저 사람은 원래 저렇구나"라고 받아들이는 것이 얼마나 중요한지 깨닫게 됩니다.
2. 결국 인생은 혼자다
누군가 평생 곁을 지켜줄 것이라 믿지만, 결국 중요한 순간엔 '나 혼자'라는 사실을 깨닫게 됩니다.
부모는 떠나고, 자식은 성장하며, 배우자도 언젠가는 먼저 세상을 떠날 수 있습니다.
이 깨달음이 씁씁한 듯하지만, 반대로 생각하면 자유로울 수도 있습니다.
결국 내 인생을 책임지는 것은 '나 자신'이라는 사실을 받아들이는 순간, 삶을 더 주체적으로 살게 됩니다.
타인의 기대에 맞추지 않고 스스로를 위해 살아가는 것이 중요합니다.
3. 건강이 전부다
젊을 때는 '몸이야 좀 피곤해도 괜찮겠지'라며 무리하지만.
나이가 들면 건강이 삶의 질을 결정한다는 걸 깨닫게 됩니다.
아무리 돈이 많아도, 건강하지 않으면 아무 소용이 없습니다.
건강이란 단순한 병이 없다는 뜻이 아닙니다. 몸과 마음이 모두 건강햐야 합니다.
정신적으로 건강하지 않으면 좋은 관계를 유지 할 수 없고,
신체적으로 건강하지 않으면 원하는 것을 할 수 없습니다.
젊을 때부터 꾸준한 운동과 건강한 습관을 가지는 것이 가장 큰 자산입니다.
4. 사랑이 없으면 아무것도 아니다
젊을 때는 성공이 중요하고, 돈이 필요하며, 명예가 매력적으로 보입니다.
하지만 시간이 지나고 나면, 결국 가장 가치 있는 것은 '사랑'이라는 것을 깨닫게 됩니다.
가족, 친구, 배우자, 자녀, 그리고 스스로에 대한 사랑이 없으면 어떤 성공도 공허할 뿐입니다.
사랑은 '존재'가 아니라 '행동'입니다. 사랑한다면 표현해야 합니다.
후회하지 않으려면 지금 사랑하는 사람들에게 자주 표현하세요.
삶이 끝날 때 후회하는 것은 더 많은 돈을 벌지 못한 것이 아니라, 더 많이 사랑하지 못한 것입니다.
5. 행복은 거창한 것이 아니다.
젊을 때는 행복이 큰 성취나 목표를 이뤄야 찾아올 것이라 생각합니다.
하지만 나이가 들면, 행복은 아주 사소한 일상 속에 있다는 것을 깨닫게 됩니다.
맛있는 한 끼 식사, 가족과 함께 보내는 시간, 좋아하는 노래 한 곡, 햇살이 따뜻한 날의 산책.
이런 순간들이 모여 행복한 삶을 만듭니다.
과거에 연연하거나 미래를 걱정하기보다
지금 이 순간을 온전히 즐길 줄 아는 것이야말로 가장 중요한 삶의 태도입니다.
오늘을 온전히 사십시요.
삶은 본래 덧없고 모든 것은 흘러갑니다.
우리가 움켜쥐려 애쓰는 것들은 결국 손안에서 빠져나가고 영원할 것이라 믿었던 것들은 한순간에 무너집니다.
집착은 고통을 낳고 기대는 실망을 부릅니다.
그러나 이 모든 것이 자연스러운 흐름임을 받아들이면 마음이 고요해지고, 더 이상 삶에 휘들리지 않게 됩니다.
사랑도, 관계도, 건강도, 행복도 본래 고정된 실체가 아니라, 순간순간 새롭게 피어나는 인연입니다.
그러니 과거에 매이지 말고, 미래를 쥐려 하지 마십시오.
지금 이 순간을 오롯이
살아가는 것이야말로 진정한 자유이며, 가장 깊은 깨달음입니다.
지금 이 순간의 '나'만이 진짜 삶을 살아갈 수 있습니다.
그러니 오늘을 가볍게,
그러나 온전하게 살아가시기 바랍니다 .
(Today, I'd like to look at five life truths that many people have realized in common as they get older.
1. People can never be the same.
When we are young, we think, 'Other people will think similar to me.'
However, in life, you come to realize that everyone is different.
Even in the same family, friends, or even couples, they have different ways of thinking.
The moment you judge others based on your own standards, the conflict begins.
As you get older, you realize how important it is to accept, "That's how he is."
2. After all, life is alone
I believe someone will stay with me for the rest of my life, but eventually I realize that I'm alone in the moment when it matters.
Parents leave, children grow up, and spouses may one day die first.
This realization seems bitter, but it can be free if you think about it the other way around.
In the end, the moment I accept the fact that it is 'myself' who is responsible for my life, I live my life more subjectively.
It is important to live for yourself without meeting the expectations of others.
3. Health is everything
When I'm young, I overdo it, saying, "It's okay if I'm tired."
As you get older, you realize that health determines your quality of life.
No matter how much money you have, it's no good if you're not healthy.
Health doesn't just mean you don't have a disease. You have to be healthy both in your body and mind.
If you're not mentally healthy, you can't have a good relationship,
You can't do what you want if you're not physically healthy.
Having steady exercise and healthy habits from a young age is the biggest asset.
4. It's nothing without love
When you are young, success matters, you need money, and honor seems attractive.
But over time, you realize that the most valuable thing in the end is 'love'.
Without love for family, friends, spouses, children, and themselves, any success is just empty.
Love is not an existence, but an action. If you love, you should express it.
If you don't want to regret it, express it often to your loved ones now.
What you regret at the end of your life is not that you didn't make more money, but that you didn't love more.
5. Happiness is not a grand thing.
When you are young, I think happiness will come only when you achieve great achievements or goals.
But when you get older, you realize that happiness is in a very trivial daily life.
A delicious meal, time to spend with family, a favorite song, and a walk on a sunny day.
These moments come together to make a happy life.
Rather than dwelling on the past or worrying about the future
Knowing to fully enjoy this moment is the most important attitude in life.
Let's live today to the fullest.
Life is ephemeral by nature and everything goes by.
The things we struggle to grasp eventually slip out of our hands and the things
we believed would be forever fall apart in an instant.
Obsession leads to pain and anticipation leads to disappointment.
But when you accept that all of this is a natural flow, your mind becomes calm, and you no longer feel swayed by life.
Love, relationship, health, and happiness are not fixed entities, but relationships that bloom every moment.
So don't tie yourself to the past, don't try to hold on to the future.
In this moment
Living is real freedom and the deepest realization.
Only 'I' at this moment can live a real life.
So let's make it light today,
However, I hope you live fully.)
2025년 4월 19일 토요일
289. 작은 모래 한 알
줄곧 일등으로 달리다가 42.195km
완주를 불과 얼마 남겨 놓지 않고 갑자기
멈춰 선 마라토너에게 기자 한 사람이 물었습니다.
"잘 달리다가 왜 갑자기 포기하고 말았습니까?
무엇이 당신을 가장 힘들게 했습니까?
더운 날씨인가요?
높고 가파른 언덕 때문인가요? 아니면......?"
그 질문에 마라토너는가쁜 숨을 몰아 쉬며 대답했습니다.
"반환점을 막 지났을 때 운동화 안으로 들어온 작은 모래알 하나 때문입니다."
질문한 기자의 예상과 달리 그를 가장 힘들게 한 것은 더운 날씨도, 가파른 언덕도, '마라톤 벽'이라 불리는 30km지점도 아니었습니다.
대수롭지 않을 것 같은 모래 한 알이 그토록 그를 괴롭혔던 것입니다.
이처럼 성공을 향한 마라톤에 있어서도 아주 작은 것이 생각보다 큰 장애가 되곤 합니다.
혹시 지금 여러분의 운동화 안에 들어와 있는 작은 모래알이 없는지...
그리고 그것의 실체가 무엇인지 한 번 점검해 보시기 바랍니다.
살다 보면 아주 사소한 작은 것이 삶을 힘들게 할때가 있습니다.
목에 걸리는 것은 큰 소의 뼈가 아닙니다.
아주 작은 생선 가시가 걸려서 힘들게 하는 것입니다. 살아가면서 인간관계도 지극히 사소한 것이 큰 오해와 불신을 일으키곤 합니다.
말 안하고 살 수 있는 사람 있을까요.
사람들은 말로 수많은 것들을 표현하고 살아갑니다.
입술의 30초가 가슴의 30년 된다고 하듯 일상에서 아주 사소한 것 같지만 어떤 말은 상대에게 꿈과 용기와 희망을 주기도 하고, 어떤 말은 분노와 오해와 절망을 주기도 합니다.
"사람을 변화시키려면 비록 작고 사소한 일일지라도 격려의 말을 아끼지 말아야 한다. 작은 물결이 모여 큰 물결이 되고, 그 힘은 일찍이 꿈꾸지도 못했던 거대한 제방을
허물어뜨린다."고 '데일 카네기'는 "생각이 사람을 바꾼다"에서 말했습니다.
인간 관계는 유리 그릇과 같아서
조금만 잘못해도 깨지고 사소한 말
한마디에 상처받고 원수가 되어 버립니다.
우정을 쌓는데는 수십년이 걸리지만
그것을 무너뜨리는데는 단 1분이면 족합니다.
서로서로 따뜻하고 정다운 말 한마디로
상대를 배려하고 서로 신뢰 할 수 있는 삶으로
우리함께 살아가기를 바랍니다.
(I've been running first, 42.195km
There's not much time left until the end of the race
A reporter asked a stopped marathoner.
"Why did you suddenly give up after running well?
What gave you the hardest time?
Is it hot weather?
Is it because of the high, steep hills? Or...?"
The marathoner answered the question, breathing heavily.
"It's because of a small grain of sand that came into my sneakers just past the halfway point."
Contrary to the expectations of the reporter who asked, it was not hot weather, steep hills, or the 30km mark called the "marathon wall" that made him most difficult.
A grain of sand, which seemed insignificant, bothered him so much.
In this way, even in a marathon toward success, the smallest thing is often a bigger obstacle than you think.
Are there any small grains of sand inside your sneakers...
And please take a look at what it really is.
In life, there are times when very little things make life difficult.
It's not a big cow's bone that gets stuck in the throat.
It's a very small fish thorn that makes it hard. In life, very trivial human relationships often cause great misunderstanding and distrust.
Is there anyone who can live without talking.
People live and express many things with words.
As if 30 seconds of the lips are 30 years of the chest, it seems very trivial in everyday life, but some words give dreams, courage, and hope to the other person, and some words give anger, misunderstanding, and despair.
"To change a person, one must not spare words of encouragement, even if it is small and trivial. Small waves gather to become big waves, and their power transforms into huge levees that have never been dreamed of before
Tear it down," said Dale Carnegie in "Thinking changes people."
Relationships are like glass bowls
Even the slightest mistake breaks it down
He is hurt by the word and becomes an enemy.
It takes decades to build a friendship
Just one minute is enough to bring it down.
Warm and kind words for each other
We can be considerate of each other and trust each other
I hope we can live together.)
완주를 불과 얼마 남겨 놓지 않고 갑자기
멈춰 선 마라토너에게 기자 한 사람이 물었습니다.
"잘 달리다가 왜 갑자기 포기하고 말았습니까?
무엇이 당신을 가장 힘들게 했습니까?
더운 날씨인가요?
높고 가파른 언덕 때문인가요? 아니면......?"
그 질문에 마라토너는가쁜 숨을 몰아 쉬며 대답했습니다.
"반환점을 막 지났을 때 운동화 안으로 들어온 작은 모래알 하나 때문입니다."
질문한 기자의 예상과 달리 그를 가장 힘들게 한 것은 더운 날씨도, 가파른 언덕도, '마라톤 벽'이라 불리는 30km지점도 아니었습니다.
대수롭지 않을 것 같은 모래 한 알이 그토록 그를 괴롭혔던 것입니다.
이처럼 성공을 향한 마라톤에 있어서도 아주 작은 것이 생각보다 큰 장애가 되곤 합니다.
혹시 지금 여러분의 운동화 안에 들어와 있는 작은 모래알이 없는지...
그리고 그것의 실체가 무엇인지 한 번 점검해 보시기 바랍니다.
살다 보면 아주 사소한 작은 것이 삶을 힘들게 할때가 있습니다.
목에 걸리는 것은 큰 소의 뼈가 아닙니다.
아주 작은 생선 가시가 걸려서 힘들게 하는 것입니다. 살아가면서 인간관계도 지극히 사소한 것이 큰 오해와 불신을 일으키곤 합니다.
말 안하고 살 수 있는 사람 있을까요.
사람들은 말로 수많은 것들을 표현하고 살아갑니다.
입술의 30초가 가슴의 30년 된다고 하듯 일상에서 아주 사소한 것 같지만 어떤 말은 상대에게 꿈과 용기와 희망을 주기도 하고, 어떤 말은 분노와 오해와 절망을 주기도 합니다.
"사람을 변화시키려면 비록 작고 사소한 일일지라도 격려의 말을 아끼지 말아야 한다. 작은 물결이 모여 큰 물결이 되고, 그 힘은 일찍이 꿈꾸지도 못했던 거대한 제방을
허물어뜨린다."고 '데일 카네기'는 "생각이 사람을 바꾼다"에서 말했습니다.
인간 관계는 유리 그릇과 같아서
조금만 잘못해도 깨지고 사소한 말
한마디에 상처받고 원수가 되어 버립니다.
우정을 쌓는데는 수십년이 걸리지만
그것을 무너뜨리는데는 단 1분이면 족합니다.
서로서로 따뜻하고 정다운 말 한마디로
상대를 배려하고 서로 신뢰 할 수 있는 삶으로
우리함께 살아가기를 바랍니다.
(I've been running first, 42.195km
There's not much time left until the end of the race
A reporter asked a stopped marathoner.
"Why did you suddenly give up after running well?
What gave you the hardest time?
Is it hot weather?
Is it because of the high, steep hills? Or...?"
The marathoner answered the question, breathing heavily.
"It's because of a small grain of sand that came into my sneakers just past the halfway point."
Contrary to the expectations of the reporter who asked, it was not hot weather, steep hills, or the 30km mark called the "marathon wall" that made him most difficult.
A grain of sand, which seemed insignificant, bothered him so much.
In this way, even in a marathon toward success, the smallest thing is often a bigger obstacle than you think.
Are there any small grains of sand inside your sneakers...
And please take a look at what it really is.
In life, there are times when very little things make life difficult.
It's not a big cow's bone that gets stuck in the throat.
It's a very small fish thorn that makes it hard. In life, very trivial human relationships often cause great misunderstanding and distrust.
Is there anyone who can live without talking.
People live and express many things with words.
As if 30 seconds of the lips are 30 years of the chest, it seems very trivial in everyday life, but some words give dreams, courage, and hope to the other person, and some words give anger, misunderstanding, and despair.
"To change a person, one must not spare words of encouragement, even if it is small and trivial. Small waves gather to become big waves, and their power transforms into huge levees that have never been dreamed of before
Tear it down," said Dale Carnegie in "Thinking changes people."
Relationships are like glass bowls
Even the slightest mistake breaks it down
He is hurt by the word and becomes an enemy.
It takes decades to build a friendship
Just one minute is enough to bring it down.
Warm and kind words for each other
We can be considerate of each other and trust each other
I hope we can live together.)
2025년 4월 18일 금요일
287. 히포크라테스의 건강 명언
히포크라테스 말하는 건강 명언
1, 병은 이유없이 갑자기 생기지 않는다. 잘못된 음식 습관, 분노와 같은 스트레스, 과로등이 원인이다.
2 . 음식은 곧 약이고, 약이 음식이다. 음식으로 고치지 못하는 병은, 약으로도 고치지 못한다.
3, 모든 질병은 장에서 시작된다. 움직여라 장은 육체처럼 운동을 할수 없다. 즐거운 마음으로 흥겹게 춤추는 것은 최고의 운동이다.
4, 최고의 치료법은 걷기 운동이고, 최고의 약은 즐거운 웃음이다.
5. 우리 몸 안에 있는 자연치유의 힘이야말로 모든 병을 고치는 진정한 치료제이다.
6, 지나친 운동 등, 지나친 모든 것은 자연을 거스르는 행위이다.
7. 우리의 먹는 것이 곧 우리의 몸이 된다.
8. 음식은 약이 되기도 하지만 많이 먹으면 독이 되기도 한다.
9. 적지도 많지도 않은 적당한 음식과 운동은, 건강을 위한 가장 훌륭한 처방이다.
10.웃음이야 말로 몸과 마음을 치료하는 명약이다.
11. 단식은, 인간의 신체를 대청소하고, 고난치병과 만성병의 근본원인을 해결하는 유일한 방법이다. 야생 동물은 병이나면 굶는다, 삼일만 굶으면 모든 병이 없어진다.
12. 인간은 몸안에 100명의 명의를 가지고 태어난다. 사람은 몸이 건강해야, 행복도, 즐거움도, 느끼는 것이고, 건강해야 남을 돕는 일도, 베푸는 일도, 할 수 있다
인간 백세를 살아도 건강하지 못하면 아무 소용이 없다.
방안에 누워 있으나, 병실에 누워 있으나, 산속에 누워 있으나, 똑 같은 것이다.
살아 있는 한 밖으로 나와활발하게움직이세요. 늘 건강하시길 기원드립니다.
(Hippocrates Says Health Wise Sayings
1, Illness does not occur suddenly for no reason. It is caused by wrong food habits, stress such as anger, and overwork.
Food is medicine, medicine is food. Diseases that cannot be cured by food cannot be cured by medicine.
3, All diseases begin in the intestine. The moving intestine cannot exercise like the body. Dancing excitedly with joy is the best exercise.
4, The best treatment is walking exercise, and the best medicine is pleasant laughter.
5. The power of natural healing in our body is the real cure for all diseases.
6, Everything that goes too far, such as excessive exercise, is an act that goes against nature.
7. Our food becomes our body.
8. Food can be medicine, but if you eat too much, it can be poison.
9. Moderate food and exercise, not a few, are the best prescriptions for health.
10.Laughter is the best medicine to heal the body and mind.
11. Fasting is the only way to cleanse the human body and solve the root causes of incurable and chronic diseases. Wild animals starve when they get sick. If they starve for three days, all diseases will disappear.
12. Humans are born with 100 names in their bodies. People need to be healthy, happy, joyful, and feel things, and healthy to be able to help others, give things, and do things
It is useless if you are not
healthy even if you live 100 years of human life.
I'm lying in the room, I'm lying in the hospital room, I'm lying in the mountains, but it's the same thing.
As long as you are alive, come out and move actively. I wish you good health always.)
1, 병은 이유없이 갑자기 생기지 않는다. 잘못된 음식 습관, 분노와 같은 스트레스, 과로등이 원인이다.
2 . 음식은 곧 약이고, 약이 음식이다. 음식으로 고치지 못하는 병은, 약으로도 고치지 못한다.
3, 모든 질병은 장에서 시작된다. 움직여라 장은 육체처럼 운동을 할수 없다. 즐거운 마음으로 흥겹게 춤추는 것은 최고의 운동이다.
4, 최고의 치료법은 걷기 운동이고, 최고의 약은 즐거운 웃음이다.
5. 우리 몸 안에 있는 자연치유의 힘이야말로 모든 병을 고치는 진정한 치료제이다.
6, 지나친 운동 등, 지나친 모든 것은 자연을 거스르는 행위이다.
7. 우리의 먹는 것이 곧 우리의 몸이 된다.
8. 음식은 약이 되기도 하지만 많이 먹으면 독이 되기도 한다.
9. 적지도 많지도 않은 적당한 음식과 운동은, 건강을 위한 가장 훌륭한 처방이다.
10.웃음이야 말로 몸과 마음을 치료하는 명약이다.
11. 단식은, 인간의 신체를 대청소하고, 고난치병과 만성병의 근본원인을 해결하는 유일한 방법이다. 야생 동물은 병이나면 굶는다, 삼일만 굶으면 모든 병이 없어진다.
12. 인간은 몸안에 100명의 명의를 가지고 태어난다. 사람은 몸이 건강해야, 행복도, 즐거움도, 느끼는 것이고, 건강해야 남을 돕는 일도, 베푸는 일도, 할 수 있다
인간 백세를 살아도 건강하지 못하면 아무 소용이 없다.
방안에 누워 있으나, 병실에 누워 있으나, 산속에 누워 있으나, 똑 같은 것이다.
살아 있는 한 밖으로 나와활발하게움직이세요. 늘 건강하시길 기원드립니다.
(Hippocrates Says Health Wise Sayings
1, Illness does not occur suddenly for no reason. It is caused by wrong food habits, stress such as anger, and overwork.
Food is medicine, medicine is food. Diseases that cannot be cured by food cannot be cured by medicine.
3, All diseases begin in the intestine. The moving intestine cannot exercise like the body. Dancing excitedly with joy is the best exercise.
4, The best treatment is walking exercise, and the best medicine is pleasant laughter.
5. The power of natural healing in our body is the real cure for all diseases.
6, Everything that goes too far, such as excessive exercise, is an act that goes against nature.
7. Our food becomes our body.
8. Food can be medicine, but if you eat too much, it can be poison.
9. Moderate food and exercise, not a few, are the best prescriptions for health.
10.Laughter is the best medicine to heal the body and mind.
11. Fasting is the only way to cleanse the human body and solve the root causes of incurable and chronic diseases. Wild animals starve when they get sick. If they starve for three days, all diseases will disappear.
12. Humans are born with 100 names in their bodies. People need to be healthy, happy, joyful, and feel things, and healthy to be able to help others, give things, and do things
It is useless if you are not
healthy even if you live 100 years of human life.
I'm lying in the room, I'm lying in the hospital room, I'm lying in the mountains, but it's the same thing.
As long as you are alive, come out and move actively. I wish you good health always.)
286. 그냥 있는 그대로의 나를 사랑하며 살았 으면 좋겠다.
죽을만큼 사랑했던
사람과
모른체 지나가게 되
는 날이 오고
한때는 비밀을 공유
하던 가까운 친구가
전화 한통 하지않을
만큼 멀어지는 날이
오고
또 한때는 죽이고 싶
을만큼 미웠던 사람과
웃으며 볼 수 있듯이
시간이 지나면
이것 또한 아무것도
아니다.
변해 버린 사람을 탓
하지 않고
떠나버린 사람을 붙
잡지 말고
그냥 그렇게 봄날이
가고 여름이 오듯
내가 의도적으로 멀
리하지 않아도 스치
고 떠날 사람은
자연히 멀어지게 되
고
나를 존중하고 사랑
해 주고
아껴주지 않는 사람
에게
내시간 내마음 다쏟
고 상처 받으면서
다시 오지않을 꽃
같은 시간을
힘들게 보낼 필요는
없다.
비바람 불어 흙탕물
을 뒤집어 쓰면서
피는 꽃이 아니더냐
다음에 내릴 비가 씻
어준다.
실수들은 누구나 하는
거다.
아기가 걸어 다니기
까지 3000번을 넘
어지고야
겨우 걷는 법을 배운
다.
나도 3000번을 넘어
졌다가
다시 일어난 사람인
데
별것도 아닌일에 좌
절 하나
이세상에서 가장 슬
픈 것은
너무 일찍 죽음을
맞이하게 되는 것
이고
가장 불행한 것은
너무 늦게 사랑을
깨우치는 일이다.
내가 아무리 잘났다
고 뻐긴다 해도
결국 하늘 아래에 숨
쉬는 건 마찬가지 인
것을
높고 높은 하늘에서
보면
다 똑같이 하찮은 생
물일 뿐인 것을
아무리 키가 크다 해
도
하찮은 나무보다도
크지 않으며
아무리 달리기를 잘
한다 해도
하찮은 동물보다도
느리다
나보다 못난 사람을
짓밟고 올라서려 하
지 말고
나보다 잘난 사람을
시기하며 질투하지
도 말고
그냥 있는 그대로의
나를 사랑하며
살았으면 좋겠다.
(I loved you to death
people and
I don't know what's going on
The day will come
Once a secret was shared
A close friend that I used to do
I'm not going to call you
As far away as I am
Come here
And once, I wanted to kill him
with someone who hated someone as much as
as you can see with a smile
As time goes
There's nothing else about this
No.
to blame a person who has changed
without doing it
Put the one who's gone
Don't hold it
It's just a spring day
Like summer is coming
I'm intentionally distant
Even if it's not Lee, it's Su-chi
The one who will leave
You're naturally moving away from each other
High
Respect me and love me
And then
a person who doesn't care
To
My time, my heart
I was hurt
a flower that will never come again
For the same time
You don't have to have a hard time
There isn't.
muddy water from the rain and wind
on the flip side of
It's not a blooming flower
The next rain washes away
I'll do it for you.
Everyone makes mistakes
It's that.
a baby walking around
More than 3,000 times
I'm dizzy
barely learned how to walk
All.
Me too. More than 3,000 times
I lost
a person who has risen up again
De
It's not a big deal
a temple
the world's seoul
What's open is
He died too early
what comes to be welcomed
in and of
the most unfortunate thing is
It's too late to love you
It's a wake-up call.
No matter how good I am
Even if you're proud
In the end, hide under the sky
Resting is the same
The
in the high sky
If you look at it
a life of equal insignificance
It's just water
No matter how tall you are
degree
more than a trivial tree
It's not big
No matter how well you run
even if I do
more than trivial animals
Slow.
Someone who's worse than me
I'm going to step on it
Don't lose
Someone who's better than me
Jealous, jealous
Not "do"
Just as it is
You love me
I wish I could live.)
사람과
모른체 지나가게 되
는 날이 오고
한때는 비밀을 공유
하던 가까운 친구가
전화 한통 하지않을
만큼 멀어지는 날이
오고
또 한때는 죽이고 싶
을만큼 미웠던 사람과
웃으며 볼 수 있듯이
시간이 지나면
이것 또한 아무것도
아니다.
변해 버린 사람을 탓
하지 않고
떠나버린 사람을 붙
잡지 말고
그냥 그렇게 봄날이
가고 여름이 오듯
내가 의도적으로 멀
리하지 않아도 스치
고 떠날 사람은
자연히 멀어지게 되
고
나를 존중하고 사랑
해 주고
아껴주지 않는 사람
에게
내시간 내마음 다쏟
고 상처 받으면서
다시 오지않을 꽃
같은 시간을
힘들게 보낼 필요는
없다.
비바람 불어 흙탕물
을 뒤집어 쓰면서
피는 꽃이 아니더냐
다음에 내릴 비가 씻
어준다.
실수들은 누구나 하는
거다.
아기가 걸어 다니기
까지 3000번을 넘
어지고야
겨우 걷는 법을 배운
다.
나도 3000번을 넘어
졌다가
다시 일어난 사람인
데
별것도 아닌일에 좌
절 하나
이세상에서 가장 슬
픈 것은
너무 일찍 죽음을
맞이하게 되는 것
이고
가장 불행한 것은
너무 늦게 사랑을
깨우치는 일이다.
내가 아무리 잘났다
고 뻐긴다 해도
결국 하늘 아래에 숨
쉬는 건 마찬가지 인
것을
높고 높은 하늘에서
보면
다 똑같이 하찮은 생
물일 뿐인 것을
아무리 키가 크다 해
도
하찮은 나무보다도
크지 않으며
아무리 달리기를 잘
한다 해도
하찮은 동물보다도
느리다
나보다 못난 사람을
짓밟고 올라서려 하
지 말고
나보다 잘난 사람을
시기하며 질투하지
도 말고
그냥 있는 그대로의
나를 사랑하며
살았으면 좋겠다.
(I loved you to death
people and
I don't know what's going on
The day will come
Once a secret was shared
A close friend that I used to do
I'm not going to call you
As far away as I am
Come here
And once, I wanted to kill him
with someone who hated someone as much as
as you can see with a smile
As time goes
There's nothing else about this
No.
to blame a person who has changed
without doing it
Put the one who's gone
Don't hold it
It's just a spring day
Like summer is coming
I'm intentionally distant
Even if it's not Lee, it's Su-chi
The one who will leave
You're naturally moving away from each other
High
Respect me and love me
And then
a person who doesn't care
To
My time, my heart
I was hurt
a flower that will never come again
For the same time
You don't have to have a hard time
There isn't.
muddy water from the rain and wind
on the flip side of
It's not a blooming flower
The next rain washes away
I'll do it for you.
Everyone makes mistakes
It's that.
a baby walking around
More than 3,000 times
I'm dizzy
barely learned how to walk
All.
Me too. More than 3,000 times
I lost
a person who has risen up again
De
It's not a big deal
a temple
the world's seoul
What's open is
He died too early
what comes to be welcomed
in and of
the most unfortunate thing is
It's too late to love you
It's a wake-up call.
No matter how good I am
Even if you're proud
In the end, hide under the sky
Resting is the same
The
in the high sky
If you look at it
a life of equal insignificance
It's just water
No matter how tall you are
degree
more than a trivial tree
It's not big
No matter how well you run
even if I do
more than trivial animals
Slow.
Someone who's worse than me
I'm going to step on it
Don't lose
Someone who's better than me
Jealous, jealous
Not "do"
Just as it is
You love me
I wish I could live.)
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