729. 저속 노화

저속노화(低速老化)
빨리 늙지 않는 사람의 9가지 생활 태도

1.年少心常 (연소심상)
몸은 늙어도 마음은 늘 젊게 나이는 세월이 정하지만 젊음은 태도가 정한다.
호기심을 잃지 않고, 배우기를 멈추지 않으며,
웃을 줄 아는 마음이 곧 항노화다.

2.食養其生 (식양기생)
먹는 것이 곧 생명을 기른다 과식보다 절제, 자극보다 자연. 제때, 천천히,
감사히 먹는 식사가 몸의 시간을 늦춘다.

3.安眠養氣 (안면양기)
편안한 잠이 기운을 기른다.잠은 최고의 회복제. 깊은잠 한번이 좋은약 열첩보다
낫다.

4.無慮少憂 (무려소우)
근심을 줄이면 수명이 늘어난다.
붙잡을 것은 줄이고, 흘려보낼 것은 흘려보내라.
가벼운 마음이 젊음을 지킨다.

5.柔而不剛 (유이불강)
부드럽되 꺾이지 않는다.
날카로움은 늙게 하고 유연함은 젊게 한다.
말도, 태도도, 자신에게도 한결 부드럽게.

6. 徐行久遠 (서행구원)
천천히 가면 오래 간다
속도를 낮추면 호흡이 깊어지고 삶의 길이도 길어진다.

7. 動則不老 (동즉불로)
움직이면 늙지 않는다.
걷고, 펴고, 움직이라. 정지는 노화를 부르고  활동은 생기를
부른다.

8.情和則壽 (정화즉수)
정이 화하면 수명이 길다.
따뜻한 손길, 다정한 포옹, 존중과 사랑이 깃든 관계는
마음의 약이 되고  생명의 불씨를 지킨다. 사랑은 가장 부드러운 항노화다.

9.學而常新 (학이상신)
배우면 늘 새로워진다.
배움은 마음의 주름을 펴는 일이다.
책을 읽고, 생각을 나누고, 묻고 또 묻는 삶은 세월 속에서도 스스로를 새롭게 한다.

젊은 마음으로 배우고, 절제하며 먹고 깊이 자며,
근심을 덜고 부드럽게 천천히 살되, 몸은 움직이고
사랑으로 이어가며 끝까지 배우는 사람은 늙지 않는다.
(low-speed aging (低速老)
9 lifestyles of people who don't age quickly

1.Year 少 heart 常 (burning heart)
Even if the body is old, the mind is always young, and the age is determined by the age, but youth is determined by the attitude.
You don't lose your curiosity, you don't stop learning,
The feeling of knowing how to laugh is anti-aging.

2. 食養其 Life (food gatherer)
Eating is life-building. Moderation over overeating, nature over stimulation. In time, slowly,
Grateful eating slows down the body's time.

3. 眠養 (Face lift)
Relaxed sleep nurtures energy. Sleep is the best remedy. A deep sleep is better than a medicine
It's better.

4.No 慮少憂 (I'm afraid)
Reducing anxiety increases life expectancy.
Less grabs, and let go of what's left out.
A light heart protects youth.

5. 柔而 Unacceptable 剛 (unreasonable)
It's soft, but it doesn't break.
Sharpness ages and flexibility young.
Be softer to yourself, not to speak, not to yourself.

6. 徐 久遠 (Western District Court)
If you go slowly, it'll last a long time
If you slow down, your breathing will deepen and your life will be longer.

7. 老 of 則 (in a lump sum)
If you move, you don't get old.
Walk, straighten, move. Stoppages lead to aging and activities lead to life
I'm going to sing.

8. 情 則壽 (Jeonghwa's instantaneous)
The life span is long when affection is angry.
A warm touch, a friendly hug, a relationship of respect and love
It is the medicine of the mind and protects the spark of life. Love is the softest anti-aging.

9. Student 而常 New (Student Award)
It's always new when you learn.
Learning is the work of smoothing out the wrinkles of the mind.
The life of reading books,

sharing thoughts, asking and asking also renews itself over the years.

Learn with a young mind, eat with restraint, sleep deeply,
I live slowly and gently with ease, but my body moves
He who learns until the end by leading to love does not get old.)