807. 혀 운동

혀<🍎

피부(皮膚)가 늙으면
주름이나 검버섯이
생기는 것을 볼수 있지만

대뇌(大腦)는
늙어 위축(萎縮)돼도

병원(病院)에서
검사(檢査)를 받지 않는 한 육안(肉眼)으로 볼수 없습니다.

그러나 우리가
직접(直接) 볼 수 없는
이런 부분(部分)이 오히려 더 중요(重要)합니다.

연세(年歲)가 들어
기억력(記憶力)이 떨어지는건
필연적(必然的)이지 않습니다.

원인(原因)은
뇌위축(腦萎縮) 입니다.

연세(年歲)가 들면
기억(記憶)이 잘 나지 않고 물건(物件)을 어디 두었는지
깜빡깜빡 하곤 합니다.

게다가
손과 발이 생각처럼 따라주지 않고

걸음이나 행동(行動)이
느려지는 이외(以外)에도
어지러움 등 증세(症勢)가
나타 나는데

이런것들이
정상적인 노화 현상
이라고 생각하는 분들이 많습니다.

그러나 과연(果然) 그럴까요?

다수 노인들이
호소하는
기억력 감퇴,이명(耳鳴), 실명(失明)

그리고 손과 발이
전 처럼 원활하지 못한
증세가 모두
생리적인 뇌 위축과
연관 되어 있습니다.

뇌세포를
활성화시키는 가장
간단한 방법은,

바로 👅혀를 움직이는 것입니다.

일본과학자(日本 科學者)의
연구결과(硏究 結果),

혀를 자주 단련시키면
뇌(腦)와 안면 부위(顔面 部位)의
신경을 간접적으로
자극(刺戟)해서

뇌위축(腦萎縮)을 줄이고
안면신경과
근육 노화를
방지할수 있다는
점을 발견 했습니다.

과학자(科學者)들은
인체 노화현상의
가장 큰 원인이
뇌위축(腦萎縮)에 있고,

가장 뚜렷한 증세는
👅혀가 경직(硬直)되고

표정이 굳어지는
것이라고 합니다.

일본 과학자들이
8천명을 2조로 나누어

한조는 아침, 저녁으로
혀 운동(運動)을 하게 하고

다른 한조는
혀 운동(運動)을 하지 않게 했습니다.

6개월 후,
혀 운동을 한팀은
안한 팀보다 뇌세포(腦細胞)가
뚜렷하게 활성화(活性化) 되어 있어

문제 처리반응(反應)도 빠른 것으로
나타 났습니다.

이번 연구결과를
바탕으로 과학자(科學者)들은

뇌위축(腦萎縮)을
지연 시키는
식이요법 이외(以外)의 방법을
발견 했다면서

매일아침, 저녁으로
혀를 운동(運動) 시키면

뇌세포(腦細胞)를
활성화(活性化) 해

뇌위축을 방지할 수
있다고 건의(建議) 했습니다.

👅혀를 운동(運動)시키는
방법은 아주
간단(簡單)합니다.

1.혀를 밖으로 최대(最大)한
내밀었다가
다시 입안으로 당겨 맙니다.

이렇게 10번 반복합니다.

2.혀를 돌립니다.
혀를 입안으로 천천히
최대한 크게,
시계 방향으로
10번 돌렸다가
다시 반대 방향으로
10번 돌립니다.

3.혀끝으로 이를 누릅니다. 
혀끝으로 윗니, 아랫니
안쪽 바깟쪽을 10초간 누릅니다.

혀 운동(運動)은 시간에
구애 없이
아침, 점심, 저녁
어느 때나
모두 할 수 있습니다.

아침과 저녁에 하는 것을
권장(勸奬)합니다.

대뇌(大腦)는
인체(人體)의 사령부(司令部)로,

대뇌(大腦)가 원활하고 위축되지 않아야

여러 기관과
생리 기능이
정상적으로
돌아 갈 수 있습니다.

이는
최신 과학연구 성과
(最新 科學硏究 成果)로

확실한 연구와
데이터(data)를 통해
증명(證明)된 사실입니다.

특별히
약을 복용(服用)하지 않고
효과(效果)를 볼 수 있는
안전한 방법이니

꼭 실천(實踐)해 보시기 바랍니다.
관심만 있으면 할 수 있습니다.

돈이 들지 않고 무서운 치매(癡呆)를
예방(豫防)할 수 있다면

해볼만 하지 않겠습니까..
(Tongue<🍎

When your skin (皮膚) gets old
Wrinkles or black mushrooms
You can see it

The 腦 is
Even if you get old and shrink (萎縮)

At the 病
It is not visible to the naked eye (肉眼) unless it is inspected (檢査).

But we
unable to see (直接) in person
This is more important 要.

It's getting older (year 歲)
The fact that my memory 憶力 is poor
[Voiceover] It's not necessarily 必然.

The 因 is
It's a brain atrophy (腦萎縮).

when one gets older (year 歲)
I can't remember my 憶 well and where I put my 件
I tend to forget.

In addition
Your hands and feet don't follow as you think

the way one walks or acts
In addition to slowing down (以)
Dizziness and other symptoms (症勢)
It's showing up

These things
a normal aging phenomenon
There are a lot of people who think that.

But is it really (果然)?

A lot of old people
appealing
Memory loss, 耳鳴, and blindness

And your hands and feet
It's not as smooth as it used to be
all of the symptoms
Physiological brain atrophy
It's related.

The brain cells
the breadwinner of activation
The simple way is,

It's the movement of the 👅 tongue.

Japanese 科
Results of the study (硏究 結果),

If you train your tongue often
of the brain (腦) and facial 位 (顔)
indirectly to the nerves
by stimulating (刺戟)

Reduce brain atrophy (腦萎縮)
Facial Nerve Division
It's about muscle aging
preventable
I found a mole.

科 are not the only ones who are scientists
of the aging phenomenon of the human body
The biggest reason is
It's in the brain atrophy (腦萎縮),

The most obvious symptom is
👅 The tongue is stiff (硬直)

harden one's expression
It's said to be.

Japanese scientists
8,000 people divided into two groups

For Hanjo, it's morning and evening
It makes you 運 your tongue

The other group
I didn't 運 my tongue.

Six months later,
The team that did the tongue exercise
The brain cells (腦細胞) are better than the team that didn't do it
It's clearly 活

He's quick to respond to the 應
It's showing up.

The results of this study
Based on that, 科 are not the only ones who are scientists

Brain atrophy (腦萎縮)
delaying
There is a way to avoid 以
You said you found it

Every morning, every evening
If you 運 your tongue

Brain cells (腦細胞)
活 it

It can prevent brain atrophy
I suggested (建議) that there is.

👅 運 the tongue
The method is very
Simple (簡單).

1. 最 the tongue out
After sticking it out
Pull it back into your mouth.

Repeat 10 times like this.

2. Turn your tongue.
slowly with one's tongue into one's mouth
Make it as loud as you can,
clockwise
Turn it 10 times
Back to the opposite direction
Turn it 10 times.

3.Press it with the tip of your tongue. 
upper and lower teeth with the tip of the tongue
Press the inside bar for 10 seconds.

at the time of the tongue 運
without restriction
Breakfast, lunch and dinner
at any time
You can do it all.


What I do in the morning and at night
Recommended (勸奬).

The 腦 is
It's the 司令 of the human body,

If the 腦 is smooth and not atrophy

in various organizations
Physiological functions
Normally
You can go back.

This is
the latest results of scientific research
(最新 科學硏究 成果)로

with solid research and
By means of data
It's a proven fact of 證.

especially
without 服
to be able to see the effect (效果)
It's a safe way

Please do it (實踐).
If you're interested, you can do it.

It doesn't cost you money and it's scary 癡呆
If you can prevent (豫防)

Why don't you give it a try..)