888. 혀

혀<🍎

피부(皮膚)가 늙으면
주름이나 검버섯이
생기는 것을 볼수 있지만

대뇌(大腦)는
늙어 위축(萎縮)돼도

병원(病院)에서
검사(檢査)를 받지 않는 한 육안(肉眼)으로 볼수 없습니다.

그러나 우리가
직접(直接) 볼 수 없는
이런 부분(部分)이 오히려 더 중요(重要)합니다.

연세(年歲)가 들어
기억력(記憶力)이 떨어지는건
필연적(必然的)이지 않습니다.

원인(原因)은
뇌위축(腦萎縮) 입니다.

연세(年歲)가 들면
기억(記憶)이 잘 나지 않고 물건(物件)을 어디 두었는지
깜빡깜빡 하곤 합니다.

게다가
손과 발이 생각처럼 따라주지 않고

걸음이나 행동(行動)이
느려지는 이외(以外)에도
어지러움 등 증세(症勢)가
나타 나는데

이런것들이
정상적인 노화 현상
이라고 생각하는 분들이 많습니다.

그러나 과연(果然) 그럴까요?

다수 노인들이
호소하는
기억력 감퇴,이명(耳鳴), 실명(失明)

그리고 손과 발이
전 처럼 원활하지 못한
증세가 모두
생리적인 뇌 위축과
연관 되어 있습니다.

뇌세포를
활성화시키는 가장
간단한 방법은,

바로 👅혀를 움직이는 것입니다.

일본과학자(日本 科學者)의
연구결과(硏究 結果),

혀를 자주 단련시키면
뇌(腦)와 안면 부위(顔面 部位)의
신경을 간접적으로
자극(刺戟)해서

뇌위축(腦萎縮)을 줄이고
안면신경과
근육 노화를
방지할수 있다는
점을 발견 했습니다.

과학자(科學者)들은
인체 노화현상의
가장 큰 원인이
뇌위축(腦萎縮)에 있고,

가장 뚜렷한 증세는
👅혀가 경직(硬直)되고

표정이 굳어지는
것이라고 합니다.

일본 과학자들이
8천명을 2조로 나누어

한조는 아침, 저녁으로
혀 운동(運動)을 하게 하고

다른 한조는
혀 운동(運動)을 하지 않게 했습니다.

6개월 후,
혀 운동을 한팀은
안한 팀보다 뇌세포(腦細胞)가
뚜렷하게 활성화(活性化) 되어 있어

문제 처리반응(反應)도 빠른 것으로
나타 났습니다.

이번 연구결과를
바탕으로 과학자(科學者)들은

뇌위축(腦萎縮)을
지연 시키는
식이요법 이외(以外)의 방법을
발견 했다면서

매일아침, 저녁으로
혀를 운동(運動) 시키면

뇌세포(腦細胞)를
활성화(活性化) 해

뇌위축을 방지할 수
있다고 건의(建議) 했습니다.

👅혀를 운동(運動)시키는
방법은 아주
간단(簡單)합니다.

1.혀를 밖으로 최대(最大)한
내밀었다가
다시 입안으로 당겨 맙니다.

이렇게 10번 반복합니다.

2.혀를 돌립니다.
혀를 입안으로 천천히
최대한 크게,
시계 방향으로
10번 돌렸다가
다시 반대 방향으로
10번 돌립니다.

3.혀끝으로 이를 누릅니다. 
혀끝으로 윗니, 아랫니
안쪽 바깟쪽을 10초간 누릅니다.

혀 운동(運動)은 시간에
구애 없이
아침, 점심, 저녁
어느 때나
모두 할 수 있습니다.

아침과 저녁에 하는 것을
권장(勸奬)합니다.

대뇌(大腦)는
인체(人體)의 사령부(司令部)로,

대뇌(大腦)가 원활하고 위축되지 않아야

여러 기관과
생리 기능이
정상적으로
돌아 갈 수 있습니다.

이는
최신 과학연구 성과
(最新 科學硏究 成果)로

확실한 연구와
데이터(data)를 통해
증명(證明)된 사실입니다.

특별히
약을 복용(服用)하지 않고
효과(效果)를 볼 수 있는
안전한 방법이니

꼭 실천(實踐)해 보시기 바랍니다.
(Hyeh <🍎

When the skin (皮膚) ages
Wrinkles or age spots
You can see it arise, but

The cerebrum (cerebrum)
Even if I grow old and become diminished

At the hospital
It cannot be seen with the naked eye unless examined.

However, we
Something that cannot be seen directly
This aspect is rather more important.

As I grow older
Having a poor memory is
It is not inevitable.

The cause is
It is cerebral atrophy.

As one grows older
I can't remember well where I put the item
I often zone out.

In addition
My hands and feet aren't cooperating as I thought

Stepping or action
Besides slowing down
Symptoms such as dizziness
It appears

These things
A normal part of aging
Many people think so.

But is that really the case?

The majority of elderly people
appealing
Memory loss, tinnitus, blindness

And the hands and feet
Not as smooth as before
All the symptoms
Physiological brain atrophy and
It is related.

brain cells
The most activating
A simple way is,

That is, 👅 moving your tongue.

Japanese scientist's
Research results,

If you train your tongue often
Brain (腦) and facial region (顔面 部位)
Indirectly the nerve
By thrusting (causing a jolt)

Reduce brain atrophy
Facial Neurology
Muscle aging
That it can be prevented
I found a mole.

Scientists (科學者们)
The phenomenon of human aging
The biggest cause
It has cerebral atrophy,

The most obvious symptom is
👅 The tongue becomes stiff

The expression hardens
It is said.

Japanese scientists
Divide 8,000 into 2

Hanjoe, in the morning and evening
Have them do tongue exercises

The other group is
I did not exercise my tongue.

In six months,
One team did tongue exercises
More brain cells than the unplayed team
It is clearly activated

It also has a rapid problem-solving response
It appeared.

The results of this study
Based on this, scientists (科學者)

Cerebral atrophy
Delaying
Methods other than dietary therapy
You said you found it

Every morning and evening
If you exercise your tongue

Brain cells
Activate

Can prevent brain atrophy
I suggested that it exists.

👅 Tongue exercises
The method is very
It's simple.

1. Stick out the tongue as far as possible
After extending
I pull it back into my mouth.

Repeat this 10 times.

2. Turn your tongue.
Slowly put the tongue in the mouth
As loud as possible,
Clockwise
After spinning 10 times
In the opposite direction
Spin it 10 times.

3. Press the teeth with the tip of the tongue. 
Top teeth, bottom teeth with the tip of the tongue
Press the inner back area for 10 seconds.

Lip exercises, in terms of time
Without any courting
Breakfast, lunch and dinner
Anytime

Everyone can do it.

What you do in the morning and evening
I recommend it.

The cerebrum (cerebrum)
As the command center of the human body,

The cerebrum must function smoothly and not atrophy

With various organizations
Menstrual function
Normally
You can go back.

This is
Latest Scientific Research Achievements
(最新 科學硏究 成果)로

Reliable research and
Through data
It is a proven fact.

especially
Without taking the medication
one that can be seen as effective
Because it's a safe way

Please be sure to put it into practice.)