육응기상(六應棄想) !
살면서 절대로 마음에 담아서는 안되는 생각들을 '응기상'이라 합니다.
응기상이란 마땅히 버려야 할 생각이란 뜻으로,
그 중에 가장 중요한 6개를 육응기상(六應棄想)이라 부릅니다.
*육응기상의 첫번째 으뜸은 스스로 생을 마감하는 '자살'입니다.
자살이란 이 세상에서 가장 소중한 선물을 그 가치를 모른 채 쓰레기통에 버리는 것과 같습니다.
*육응기상의 두번째 버금은 모든 걸 무언가의. 탓으로 돌리는 '핑계'를 말합니다.
내가 못사는 것도 부모탓이요.
사람들이 나를 싫어하는 것도 내탓이 아닌 그들의 못된 심성 때문이라며 탓을 하는 생각입니다.
*셋째는 열등의식 때문에 남을 헐뜯는 '시기심'입니다.
나보다 돈이 많거나 나보다 잘 생겼다는 이유 같지 않은 이유로,
누군가를 헐뜯거나 모함하는 시기심은 결국 자신을 망칠 뿐입니다.
*넷째는 자신만이 옳다는 생각을 흔히 '독선'이라 얘기합니다.
설사 내 말이 옳고 다른 사람의 말이 틀렸더라도,
공존의 룰을 지키려면 상대방을 비난하지 않고 포용하는 아량이 꼭 필요합니다.
*다섯째는 똑같은 현상을 부정적으로만
인식하는 '부정적사고'입니다.
전류가 흐르기 위해선 플러스와 마이너스 두 전극이 필요합니다.
이 때 마이너스는 양전하가 상대적으로 적은 전극을 말하는 것으로 절대적인 기준은 없습니다.
예를 들면 전하량 3을 가진 6전극은 1과 연결하면 플러스극이 되지만, 5와 연결하면 마이너스극이 됩니다
이와 같이 내 삶도 실패나 성공, 부족과 과잉의 절대기준은 없기 때문에,
비교 대상을 잘 선택해서 매사를 긍정의 프레임으로 바라볼 수 있는 삶의 자세를 갖는 것이 좋을 것입니다.
*육응기상의 여섯째는 세상을 만만하게 보는
'자만심'입니다.
비상한 재주를 세상이 칭찬 해주면 더욱 자신을 낮춰 겸손해야 적이 생기지 않는 법인데,
자신의 재주를 믿고 세상을 무시하면 머잖아 그 재주는 세상의 외면을 받아 아무런 쓸모가 없어지는게 예외없는 세상의 이치입니다.
이상으로 우리 삶에서 꼭 버려야 할 여섯가지 생각인 육응기상(六應棄想)에 대해 살펴봤는데요.
이 세상에서 성공하는 사람들은 예외없이 이 여섯가지를 마음에 담고 있지 않습니다.
자살, 핑계, 시기심, 독선, 부정적 사고, 자만심.
이 여섯 가지 잘못된 생각들을 쓰레기 통에 버리며 살다가 가는게 인생일지도 모르겠습니다.
지난번에 보낸것을 다시보냅니다~~
♤ 항상 육응기상을 내려 놓고서 건강한 삶 영위하시길 소원합니다.
(Six weather conditions (六應棄想)!
Thoughts that you should never put in your mind in life are called 'eunggwegi'.
It means a thought that you deserve to throw away,
The six most important of them are called the 六應棄想.
*The first of these is the "suicide," which ends its own life.
Suicide is like throwing the most precious gift in the world into the trash without knowing its value.
*The second equivalent of the phagocytosis refers to the 'ping system' in which everything is attributed to something.
I blame my parents for not being able to live.
I'm thinking that people don't like me because of their bad heart, not because of my fault.
*The third is 'jealousy' that speaks ill of others because of their inferiority complex.
For reasons that don't seem like the reason that you have more money than me or that you are better looking than me,
Jealousness to speak ill of or frame someone will only ruin yourself in the end.
*Fourth, the idea that only oneself is right is often referred to as 'self-righteousness'.
Even if I was right and someone else was wrong,
In order to keep the rules of coexistence, it is essential to embrace the other person without criticizing them.
*Fifth, the same phenomenon is only negative
It's 'negative thinking' that you recognize.
Two positive and negative electrodes are needed for current to flow.
At this time, negative refers to an electrode with a relatively small positive charge, and there is no absolute standard.
For example, a six-electrode with a charge of 3 becomes a positive pole when connected to 1, but a negative pole when connected to 5
As such, my life has no absolute standard of failure or success, lack or excess,
It would be good to choose a comparison target well and have a life attitude to look at everything as a positive frame.
*The sixth in the six-hundred-th century is the world's most powerful man
It's "Satisfaction."
If the world praises you for your extraordinary talents, you must lower yourself even more and humble yourself so that you will never have an enemy,
If you believe in your own talent and ignore the world, it is far away. It is the reason of the world that the talent is ignored and becomes useless.
So far, we've looked at six ideas that must be abandoned in our lives: physical weather (六應棄想).
The successful people in the world do not have these six things in mind without exception.
Suicide, excuse, envy, self-righteousness, negative thinking, hubris.
It may be life to live these six false ideas in the trash.
I am sending you the last one again
♤ I hope you always put down your body and lead a healthy life.)
2025년 8월 18일 월요일
423. 커피와 커피 잔
커피와 커피 잔
‘자신(自身)이 진정(眞情) 원하는 것’ 이 무엇인지 잘 모르고 사는 사람들이 많습니다.
다른 사람들의 `시선`이나 `겉치레`에 신경을 쓰면서 '삶의 본질(本質)'을 잊고 사는 사람들도 많이 존재(存在)합니다.
오래전에 학업(學業)을 마치고 떠났던 제자(弟子)들이 오랜만에 노스승을 찾아와 담론(談論)하던 때 있었던 이야기입니다.
제자(弟子)들은 자신의 성공담을 소개하며 스승님에게 감사(感謝)의 뜻을 전했습니다.
그러고 나서 제자들은 현재(現在) 겪고 있는 스트레스를 호소(呼訴)하면서 "성공(成功)은 했지만 행복(幸福)하지는 않다."고불평불만(不平不滿)을 토로 하였습니다.
그러자 노스승은 일어나 커다란 주전자에 커피를 끓이고, 다양한 커피 잔을 가져왔습니다.
크리스털 잔과 은잔도 있었지만 싸구려 잔과 종이컵 등 다양한 잔들이 있었습니다.
노스승은 제자(弟子)들에게 각자 잔을 선택(選擇)해 직접 커피를 따르라고 말했습니다.
제자들은 아름답고 값비싼 잔을 차지하려고 서로 다투었습니다.
제자들이 각자 커피 잔을 가지고 자리에 앉자, 노스승님은 이렇게 말했습니다.
"너희들이 진정으로 원하는 것은 "커피"가 아니더냐?
그런데 "커피 잔"에 너무 많은 신경을 쓰면서 살고 있는 것은 아닌지 돌아보라."
"커피 잔"과 상관없이 "커피"는 똑같았습니다.
"재산(財産)이나 사회적(社會的) 인정, 겉치레 등이 '커피 잔'이라면,
우리들의 삶 자체는 '커피'와 같은 것" 이라고 스승님은 말씀 하셨습니다.
"우리가 모두 원하는 것은 '좋은 커피'인데 구태여 '비싼 잔'에 커피를 마시려고 안달하는 이유(理由)가 무엇인가?
'커피 잔'을 무시하고 '커피'를 즐겨라!"♡
(Coffee and cups of coffee
There are many people who live without knowing what "身 really wants."
There are many people (存在) who forget the '質 of life' while paying attention to other people's 'gaze' and 'the outside'.
This is the story of a time when 弟, who had left after completing their studies a long time ago, visited Noseung and discussed their 談.
The 弟 introduced their success stories and expressed their gratitude (感謝) to the teacher.
Then, the disciples complained (呼訴) of the stress they are experiencing (現在) and complained (滿) that they were successful, but not happy (幸福)."
Then Nothseung got up, made coffee in a large kettle, and brought various cups of coffee.
There were also crystal glasses and silver glasses, but there were also various glasses such as cheap cups and paper cups.
Noseung told his 弟 to choose their own cups (選擇) and pour their own coffee.
The disciples fought against each other for a beautiful and expensive cup.
When the disciples sat down with their own coffee cups, the monk said.
"What you guys really want isn't "coffee"?
But look back on whether you are living with too much attention to your "coffee cup."
Regardless of the "coffee cup," the "coffee" was the same.
"If property (財産), social recognition, and appearance are 'coffee
cups',
Our lives themselves are like 'coffee,' you said.
"What we all want is 'good coffee' but what is the old 由 (理) to fret about drinking coffee in 'expensive cups'?
Ignore 'coffee cups' and enjoy 'coffee'!"♡)
‘자신(自身)이 진정(眞情) 원하는 것’ 이 무엇인지 잘 모르고 사는 사람들이 많습니다.
다른 사람들의 `시선`이나 `겉치레`에 신경을 쓰면서 '삶의 본질(本質)'을 잊고 사는 사람들도 많이 존재(存在)합니다.
오래전에 학업(學業)을 마치고 떠났던 제자(弟子)들이 오랜만에 노스승을 찾아와 담론(談論)하던 때 있었던 이야기입니다.
제자(弟子)들은 자신의 성공담을 소개하며 스승님에게 감사(感謝)의 뜻을 전했습니다.
그러고 나서 제자들은 현재(現在) 겪고 있는 스트레스를 호소(呼訴)하면서 "성공(成功)은 했지만 행복(幸福)하지는 않다."고불평불만(不平不滿)을 토로 하였습니다.
그러자 노스승은 일어나 커다란 주전자에 커피를 끓이고, 다양한 커피 잔을 가져왔습니다.
크리스털 잔과 은잔도 있었지만 싸구려 잔과 종이컵 등 다양한 잔들이 있었습니다.
노스승은 제자(弟子)들에게 각자 잔을 선택(選擇)해 직접 커피를 따르라고 말했습니다.
제자들은 아름답고 값비싼 잔을 차지하려고 서로 다투었습니다.
제자들이 각자 커피 잔을 가지고 자리에 앉자, 노스승님은 이렇게 말했습니다.
"너희들이 진정으로 원하는 것은 "커피"가 아니더냐?
그런데 "커피 잔"에 너무 많은 신경을 쓰면서 살고 있는 것은 아닌지 돌아보라."
"커피 잔"과 상관없이 "커피"는 똑같았습니다.
"재산(財産)이나 사회적(社會的) 인정, 겉치레 등이 '커피 잔'이라면,
우리들의 삶 자체는 '커피'와 같은 것" 이라고 스승님은 말씀 하셨습니다.
"우리가 모두 원하는 것은 '좋은 커피'인데 구태여 '비싼 잔'에 커피를 마시려고 안달하는 이유(理由)가 무엇인가?
'커피 잔'을 무시하고 '커피'를 즐겨라!"♡
(Coffee and cups of coffee
There are many people who live without knowing what "身 really wants."
There are many people (存在) who forget the '質 of life' while paying attention to other people's 'gaze' and 'the outside'.
This is the story of a time when 弟, who had left after completing their studies a long time ago, visited Noseung and discussed their 談.
The 弟 introduced their success stories and expressed their gratitude (感謝) to the teacher.
Then, the disciples complained (呼訴) of the stress they are experiencing (現在) and complained (滿) that they were successful, but not happy (幸福)."
Then Nothseung got up, made coffee in a large kettle, and brought various cups of coffee.
There were also crystal glasses and silver glasses, but there were also various glasses such as cheap cups and paper cups.
Noseung told his 弟 to choose their own cups (選擇) and pour their own coffee.
The disciples fought against each other for a beautiful and expensive cup.
When the disciples sat down with their own coffee cups, the monk said.
"What you guys really want isn't "coffee"?
But look back on whether you are living with too much attention to your "coffee cup."
Regardless of the "coffee cup," the "coffee" was the same.
"If property (財産), social recognition, and appearance are 'coffee
cups',
Our lives themselves are like 'coffee,' you said.
"What we all want is 'good coffee' but what is the old 由 (理) to fret about drinking coffee in 'expensive cups'?
Ignore 'coffee cups' and enjoy 'coffee'!"♡)
2025년 8월 16일 토요일
422. 공짜는 없다.
옛날 어느 나라의 王이 현인들을 불러 놓고 명령하였다.
“모든 백성들이 다 잘 살 수 있는 성공비결을 적어 오너라.”
현인들은 열심히 연구하고 토론하여 마침내 國民들이 잘 살 수 있는 비결을 적은 12권의 책을 王에게 바쳤다.
王은 “참 좋은 비결이 실려 있긴 하지만 열 두 권이나 되는 책을 어떻게 모든 백성들에게 나누어 줄 수 있겠는가? 이것을 대폭적으로 줄여 오너라." 하고 다시 명령했다.
현인들은 그것을 절반으로 줄여 여섯 권으로 만들어 王에게 바쳤다.
그러나 王은 그것도 더 줄여 오라고 명령했다.
그 뒤 두 권으로 줄였으나 王은 그래도 길고 방대하니 더 줄이라고 하여 마침내 단 한 권의 책으로 성공비결을 적어 王에게 바쳤다.
그런데 어찌 된 일인가?
王은 그것도 너무 긴 글이니 더 줄여 오라고 명하는 것이 아닌가?
현인들은 할 수 없이 그 한 권의 책 중에서 가장 중요한 부분을 추리고 추려 겨우 한 페이지의 글로 요약해서 王에게 바쳤다.
그런데 王은 이번에도 한 페이지나 되는 글을 모든 백성들이 어떻게 다 외우느냐는 것이다.
현인들은 할 수 없이 그 한 페이지의 글 중에서 가장 핵심이 되는 글귀 한 마디만 적어서 王에게 바쳤다.
王은 그것을 받아 읽어 보더니 무릎을 딱 치면서 그제서야 크게 만족해 하면서, “그래 그래, 바로 이거야! 모든 백성들이 이 한 마디만 외워서 실천하면 어떤 백성이던 누구나 모두 다 잘 살 수 있을 거야!” 하며 기뻐하였다.
그 한 마디로 줄인 성공 비결의 문안은 과연 무엇이었을까?
그것은 바로 "공짜는 없다", 이 한 마디였다고 한다.
이것이 누구나 다 잘 살 수 있는 비결이 담긴 가장 간단한 글귀로서, 세계 제일의 名言으로 남게 되었다.
"공짜는 없다!"
우리 國民들과 민초들이 똑바로 새겨 들어야 할 말이라 생각합니다.
(Once upon a time, the king of a country called the wise men and ordered them.
"Write down the secret of success so that all the people can live well."
The wise men studied and discussed hard, and finally dedicated 12 books to the king, writing down the secret of the people's prosperity.
"It has a good secret, but how can you distribute as many as twelve books to all the people? Reduce this drastically," Wang ordered again.
The wise men halved it into six volumes and dedicated it to the king.
However, Wang ordered that it be reduced further.
After that, it was reduced to two, but since it was still long and vast, he told him to reduce it further, so he finally wrote down the success story with just one book and dedicated it to Wang.
But what happened?
Isn't 王 ordering you to shorten it further because it's too long?
The wise men were forced to select and select the most important part of the book, summarize it into a single page of writing, and dedicate it to Wang.
However, this time again, 王 is how all the people memorize a page of writing.
The wise men were forced to write down only one of the most important words in the text on that one page and dedicate it to Wang.
As he read it, he hit his knee and was very satisfied. He was happy, saying, "Yes, yes, this is it! If all the people memorize and practice this one word, all the people will be able to live well!"
What was the text of the secret to success that was shortened to that word?
It is said that it was just
one word: "No free."
This is the simplest text containing the secret to everyone's life, and it has remained the world's best 言.
"There's no free!"
I think it's a word that our people and mints should keep in mind.)
“모든 백성들이 다 잘 살 수 있는 성공비결을 적어 오너라.”
현인들은 열심히 연구하고 토론하여 마침내 國民들이 잘 살 수 있는 비결을 적은 12권의 책을 王에게 바쳤다.
王은 “참 좋은 비결이 실려 있긴 하지만 열 두 권이나 되는 책을 어떻게 모든 백성들에게 나누어 줄 수 있겠는가? 이것을 대폭적으로 줄여 오너라." 하고 다시 명령했다.
현인들은 그것을 절반으로 줄여 여섯 권으로 만들어 王에게 바쳤다.
그러나 王은 그것도 더 줄여 오라고 명령했다.
그 뒤 두 권으로 줄였으나 王은 그래도 길고 방대하니 더 줄이라고 하여 마침내 단 한 권의 책으로 성공비결을 적어 王에게 바쳤다.
그런데 어찌 된 일인가?
王은 그것도 너무 긴 글이니 더 줄여 오라고 명하는 것이 아닌가?
현인들은 할 수 없이 그 한 권의 책 중에서 가장 중요한 부분을 추리고 추려 겨우 한 페이지의 글로 요약해서 王에게 바쳤다.
그런데 王은 이번에도 한 페이지나 되는 글을 모든 백성들이 어떻게 다 외우느냐는 것이다.
현인들은 할 수 없이 그 한 페이지의 글 중에서 가장 핵심이 되는 글귀 한 마디만 적어서 王에게 바쳤다.
王은 그것을 받아 읽어 보더니 무릎을 딱 치면서 그제서야 크게 만족해 하면서, “그래 그래, 바로 이거야! 모든 백성들이 이 한 마디만 외워서 실천하면 어떤 백성이던 누구나 모두 다 잘 살 수 있을 거야!” 하며 기뻐하였다.
그 한 마디로 줄인 성공 비결의 문안은 과연 무엇이었을까?
그것은 바로 "공짜는 없다", 이 한 마디였다고 한다.
이것이 누구나 다 잘 살 수 있는 비결이 담긴 가장 간단한 글귀로서, 세계 제일의 名言으로 남게 되었다.
"공짜는 없다!"
우리 國民들과 민초들이 똑바로 새겨 들어야 할 말이라 생각합니다.
(Once upon a time, the king of a country called the wise men and ordered them.
"Write down the secret of success so that all the people can live well."
The wise men studied and discussed hard, and finally dedicated 12 books to the king, writing down the secret of the people's prosperity.
"It has a good secret, but how can you distribute as many as twelve books to all the people? Reduce this drastically," Wang ordered again.
The wise men halved it into six volumes and dedicated it to the king.
However, Wang ordered that it be reduced further.
After that, it was reduced to two, but since it was still long and vast, he told him to reduce it further, so he finally wrote down the success story with just one book and dedicated it to Wang.
But what happened?
Isn't 王 ordering you to shorten it further because it's too long?
The wise men were forced to select and select the most important part of the book, summarize it into a single page of writing, and dedicate it to Wang.
However, this time again, 王 is how all the people memorize a page of writing.
The wise men were forced to write down only one of the most important words in the text on that one page and dedicate it to Wang.
As he read it, he hit his knee and was very satisfied. He was happy, saying, "Yes, yes, this is it! If all the people memorize and practice this one word, all the people will be able to live well!"
What was the text of the secret to success that was shortened to that word?
It is said that it was just
one word: "No free."
This is the simplest text containing the secret to everyone's life, and it has remained the world's best 言.
"There's no free!"
I think it's a word that our people and mints should keep in mind.)
421. 노정 한담
노정한담 路程閑談..☜
혼자 잘 놀 줄 아는 것이 가장 든든한 노후대책.
흔히 노후를 잘 보내려면 돈ㆍ건강ㆍ친구가 있어야 된다고 하는데, 혼자 잘 놀 줄 알면 이보다 더 든든한 노후대책은 없다.
나이가 들수록 외롭고 고독하며, 혼자 있어야 할 시간이 많아지기 때문이다.
그래서 노년에는 '혼자 잘 노는 법'을 터득해야 한다.
혼자 있는 것에 외로움과 두려움을 느낀다면 쉬운 것부터 하면 된다.
음악 감상, 그림 그리기, 공원이나 동네 산책, 조조 영화 보기, 대형 서점 둘러보기 등. 이런 것들은 혼자가 오히려 자연스럽다.
이런 것에 점점 익숙해지면 둘레길 걷기, 기차여행 하기, 가까운 곳 자전거 투어, 식당 혼자 가기 등으로 확대한다.
이런 것들을 회피하거나 주저하게 되면 삶의 다양한 즐거움을 놓치게 되고 더욱 외로워진다.
어쩌면 삶은 살아가는 게 아니라 살아내야 하는 것인지도 모른다.
나 자신을 가장 좋은 친구로 만들어 혼자 시간을 보내고 즐길 줄 아는 것이 노년의 단조로움과 외로움, 고독에서 벗어나는 좋은 노후대책이 될 수 있다.
홀로 있어도 육체적ㆍ 정신적 일거리가 있는 한 외롭지 않다.
'외로움'이라는 것은 홀로 있음에 실패했음을 의미한다.
(I'm going to play 程閑談. ☜
Knowing how to play well alone is the most reliable retirement plan.
It is often said that you need money, health, and friends to spend your old age well, but if you know how to play well alone, there is no more reliable retirement plan than this.
This is because the older you get, the more lonely you are, and the more time you have to be alone.
So in old age, you have to learn 'how to play well alone'.
If you feel lonely and afraid of being alone, you can start with something easy.
Listening to music, drawing, taking a walk in a park or neighborhood, watching a movie in the morning, and touring a large bookstore. These things are rather natural to be alone.
As you get used to these things, you will expand it to walking the Dulegil, traveling by train, bike tours near you, and going to restaurants alone.
Avoiding or hesitating these things will make you miss the various pleasures of life and feel more lonely.
Maybe life is not living, but living.
Making myself the best friend and knowing how to spend time and enjoy myself can be a good retirement measure to escape the monotony, loneliness, and solitude of old age.
Even if you are alone, you are not lonely as long as you have physical and mental work.
'Lonely' means failing to be alone.)
혼자 잘 놀 줄 아는 것이 가장 든든한 노후대책.
흔히 노후를 잘 보내려면 돈ㆍ건강ㆍ친구가 있어야 된다고 하는데, 혼자 잘 놀 줄 알면 이보다 더 든든한 노후대책은 없다.
나이가 들수록 외롭고 고독하며, 혼자 있어야 할 시간이 많아지기 때문이다.
그래서 노년에는 '혼자 잘 노는 법'을 터득해야 한다.
혼자 있는 것에 외로움과 두려움을 느낀다면 쉬운 것부터 하면 된다.
음악 감상, 그림 그리기, 공원이나 동네 산책, 조조 영화 보기, 대형 서점 둘러보기 등. 이런 것들은 혼자가 오히려 자연스럽다.
이런 것에 점점 익숙해지면 둘레길 걷기, 기차여행 하기, 가까운 곳 자전거 투어, 식당 혼자 가기 등으로 확대한다.
이런 것들을 회피하거나 주저하게 되면 삶의 다양한 즐거움을 놓치게 되고 더욱 외로워진다.
어쩌면 삶은 살아가는 게 아니라 살아내야 하는 것인지도 모른다.
나 자신을 가장 좋은 친구로 만들어 혼자 시간을 보내고 즐길 줄 아는 것이 노년의 단조로움과 외로움, 고독에서 벗어나는 좋은 노후대책이 될 수 있다.
홀로 있어도 육체적ㆍ 정신적 일거리가 있는 한 외롭지 않다.
'외로움'이라는 것은 홀로 있음에 실패했음을 의미한다.
(I'm going to play 程閑談. ☜
Knowing how to play well alone is the most reliable retirement plan.
It is often said that you need money, health, and friends to spend your old age well, but if you know how to play well alone, there is no more reliable retirement plan than this.
This is because the older you get, the more lonely you are, and the more time you have to be alone.
So in old age, you have to learn 'how to play well alone'.
If you feel lonely and afraid of being alone, you can start with something easy.
Listening to music, drawing, taking a walk in a park or neighborhood, watching a movie in the morning, and touring a large bookstore. These things are rather natural to be alone.
As you get used to these things, you will expand it to walking the Dulegil, traveling by train, bike tours near you, and going to restaurants alone.
Avoiding or hesitating these things will make you miss the various pleasures of life and feel more lonely.
Maybe life is not living, but living.
Making myself the best friend and knowing how to spend time and enjoy myself can be a good retirement measure to escape the monotony, loneliness, and solitude of old age.
Even if you are alone, you are not lonely as long as you have physical and mental work.
'Lonely' means failing to be alone.)
420. 재벌 그룹 회장의 연설
우리가 흔히들 평가(評價)하기를 성공(成功)한 사람이라면 적어도
명예(名譽),
지위(地位),
돈(富),
어느것 하나 놓칠수 없는 꼭 깆추어야 할 요건(要件)중의 하나라고 평가하는데 이의(異義)가 없는줄로 알고 있습니다.
그런데
과연 그렇다고 동의(同意)하십니까?
위 세가지를 모두 갖춘 재벌그룹의 회장 강의를 듣기위해 수천명의 간부사원들과 내빈 그리고 기자들이 회의장을 가득 메웠습니다.
그는 명 연설가(演說家)이면서도
평소에 강의나 인터뷰(Interview)를
하지 않는것은 물론,
과묵하기로 소문나 있었기 때문에 그가 어떤 말을 할지 이번 기회를 놓칠 수 없었던 것입니다.
모인 청중들은 회장의 명 강의(名 講義)를 듣기위해 기대를 잔뜩 가지고 귀를 쫑긋 세우고 있었습니다.
그는 등장(登場)하자마자
칠판에 무언가를 크게 적었습니다.
['1000억']
그리고 강의를 시작했습니다.
''외람(猥濫)된 말씀이긴 합니다만
저의 재산이 아마 1000억원은 훨씬 넘을 것같습니다''
회의장에 참석한 모든 사람들은 다 알고 있었던 사실이었음으로 고개를 끄덕이면서 모두가 긍정적 태도를 보였습니다.
"여러분,
이런 제가 부럽습니까?"
모두가 "예~"하며 여기 저기서 대답들이 들려왔습니다.
이 대답을 듣고난 후, 재벌 회장은
강의(講義)를 계속했습니다.
"지금부터 누구든지 이와같은 성공을 거두시려면 어떻게 해야 하는지에 대한 강의를 시작하려고 합니다.
여러분!
1000억 중에는 ''0''이 셋입니다
첫번째 0은
명예(名譽)입니다.
두번째 0은
지위(地位)입니다.
세번째 0은
부(富/돈)입니다.
이것들은 인생에서 누구에게나 필요도 하겠지만 선망의 대상이 될 수도 있습니다.''
사람들은 모두 고개를 끄덕였습니다.
''그럼 0 앞에 있는 '1'에 대해서
제 의견을 설명해 드리겠습니다.
'1'은 바로 '내 건강과 가족'입니다.
여러분!!
만일 1을 없애면 1000억이란 숫자가
어떻게 되겠습니까?
바로 0원이 되어버립니다.
아무 소용 없는 숫자입니다.
그렇습니다.
인생에서
명예,
지위,
돈 도 중요하지만,
아무리 명예가 훌륭하고 지위가 높고 돈을 많이가지고 있다고 하더라도 내가 건강(健康)하지 못하고
또, 가족(家族)이 없다면 내 가진 모든건 가치가 없을 것이고 바로 실패한 인생이 되어버린다는 말씀입니다.''
강의를 듣고있던 청중들은 그제서야
진정한 성공의 의미를 알겠다는 듯 모두들 고개를 끄덕였습니다.
그리고 잠깐 술렁이던 장내(場內)가 갑자기 쥐죽은 듯 조용해 졌습니다.
지금 까지의 이야기와 강의는 별 의미가 없었다는 듯 재벌 회장께서는 가장 핵심(核心) 부분을 다음과 같이 소개하기 시작합니다.
''제가 잘 알고 지내던 명의(名醫)께서 남긴 중요한 말씀을 전해 드리겠습니다.
여러분,
여러분께서 익히 잘 알고 계시는 훌륭한 세 분의 의사를 소개하겠습니다.
세분의 의사 이름은
첫째의사는 Food(음식) 입니다.
둘째의사는 Sleeping(수면) 입니다.
셋째의사는 Exercise(운동) 입니다.
여러분!
마음에 꼭 새겨두시면 좋겠습니다
음식은 위(胃)의 4분의3(75%)만 채우시고 절대로 과식(過食)하지 않으신다면 건강하게 살아 갈 수 있습니다.
수면은
밤 10:00시 이전에 잠을 자고
아침 6:00시 해가 뜨기 전에
일어나신다면 어떻겠습니까?
형편에 따라 다를 수도 있겠지만
수면 8시간은 필수 요건입니다.
운동은
열심히 걷다 보면 웬만한 병은 다 나을 수 있습니다.
연령에 따라 조금은 다르기도 하지만
매일 하루 2Km 이상을 걸으시면
건강은 보장된다고 합니다.
이상은 극히 보편적이고 이미 잘 아시는 내용들입니다.
'음식'ㆍ
'수면'ㆍ
'운동'을 잘 이행 하시면서 아래의 세가지 귀중하고 필수(必須)적인
약(藥)과 함께 복용 하시면 효과(效果)가 더욱 크다는 사실만을 놓치지 마시기 바랍니다.
육체의 건강과 더불어
마음과
생각과
영혼의 건강을 위해 꼭 필요한
3가지는
'웃음(Laughter)'
'사랑(Love)'
'감사(Thanks)'입니다.
육체만 건강한 것은 정확히 말하면,
반쪽 건강에 불과(不過) 합니다.
영혼과
마음과
생각과
육체가 골고루 건강한 사람이 되어야 진정한 건강미를 갖추었다고 말 할 수 있습니다.
건강한 육체를 지니신 사람이란;
😁웃음이 얼굴에서 떠나지 않는사람
♥️사랑이 몸에 베어 있는 사람.
🎁감사가 넘치는 사람입니다.
첫째;
"웃음"은
평생 꾸준히 복용(服用)해야 합니다.
웃음의 약은 부작용이 없는 “만병통치(滿病通治)” 약이라는 진리를 알고 계실 줄 믿습니다
안 좋은 일이 있을 때도 이약을 많이 자주 복용하시면 나쁜 일도 좋은 일로 바뀐다는 사실입니다.
아침의 웃음은 건강이 따라 오고
하루를 여유롭게 만들어 준답니다.
점심의 웃음은 화목이 깃들고
친구나 동료들과 함께 멋지게 어울려 지기도 합니다
저녁의 웃음은 가족과 함께 행복과
평화를 만들어 간다고 했습니다.
웃음의 약을 많이 복용하시면 행복이 넘쳐나고 평안이 찾아옵니다
웃음의 약은 하루를 즐겁게 하고
나 자신도 모르게 나의 모든것을 소유(所有)하게 합니다.
근엄(謹嚴)하고 굳어 있는 얼굴보다
미소짓고 환하게 웃는 얼굴,
한번 웃으면 한번 더 젊어지는 웃음.
둘째;
“사랑”은
비상(非常)
상비약(常備藥)입니다.
이 약은 시도 때도 없이 복용해도
복용 할 수록 더욱 좋습니다.
가장 귀하고 중요한 약중의 약입니다.
유태인의 지혜서(智慧書) 탈무드에
'이세상에서 가장 현명하고, 지혜롭고,
승리한 사람은 누구인가?'에
이라고
가르쳐 주고 있습니다.
셋째;
''감사''는
인생 최고의 밑천이라고
나는 말하고 싶습니다.
이런 멋진 재주와 기술을 가진분은
인생 살이에 손해 볼 일이 결단코 없을 것 같습니다.
내가 아침에 눈 떳다는 사실,
내 눈이 모든 걸 볼 수 있다는 사실,
내가 편히 숨 쉬고 있다는 사실,
내가 세끼 밥을 먹을수 있다는 사실,
이 모든게 감사하지 않을 수 없습니다.
나에게도 자질구레한 잔병이 있어도
내가 지금 이리뛰고 저리뛰어 다니며 이만큼 건강하게 활동하니 매일 감사 하지 않을 수 없습니다.
(At least if we're a successful 功 to the common 評價
Honorary 譽,
位,
Wealth,
It is evaluated as one of the essential requirements (要件) that cannot be missed, but I think there is no objection.
by the way
Do you really agree (with the same 意)?
Thousands of executives, guests, and reporters filled the conference hall to take a lecture on the chairman of the chaebol group, which has all three.
He's a master 演說
I usually do lectures or interviews
Of course not,
I couldn't miss this opportunity to see what he would say because he was rumored to be taciturn.
The gathered audience was listening with high expectations to hear the chairman's 講.
As soon as he appeared in 登
I wrote something big on the blackboard.
["100 billion"]
And I started the lecture.
``It's an 猥濫
I think my wealth will probably be well over 100 billion won."
Everyone showed a positive attitude, nodding to the fact that everyone in the conference knew.
"Everyone,
Do you envy me like this?"
Everyone was like, "Yeah," and the answers came from here and there.
After hearing this answer, the chaebol chairman said
I continued the lecture (講).
"From now on, I'm going to start giving a lecture on what anyone needs to do to achieve success like this.
Ladies and Gentlemen!
"0" is three out of 100 billion
The first zero is
It's an honorary 譽.
The second zero is
It's a 位.
The third zero is
Wealth/money.
These may be necessary for anyone in life, but they can also be envied."
Everyone nodded.
"Then about '1' in front of '0'
Let me explain my opinion.
'1' is 'my health and family'.
Everyone!!
If you get rid of 1, 100 billion is
What will happen?
It's going to be zero won right away.
It's a useless number.
That's right.
in one's life
An honor.
Status,
Money is important, but,
No matter how good the honor is, how high the rank is, and how much money I have, I am not healthy (健康)
Also, if you don't have a family 族, everything you have won't be worth it, and it's going to be a failed life."
The audience who was listening to the lecture didn't know until then
Everyone nodded as if they knew the meaning of real success.
And suddenly, the interior of the hall, which had been buzzing for a while, became silent as if a mouse had died.
As if the stories and lectures so far have not been meaningful, the chairman of the chaebol begins to introduce the most important part of the 核 as follows.
``I will tell you an important word left by a 醫 I knew well.
Guys.
Let me introduce you to three great doctors that you know very well.
The doctor's name is
The first doctor is Food.
The second doctor is Sleeping.
The third doctor is Exercise.
Ladies and Gentlemen!
I hope you keep that in mind
If you only fill three-quarters (75%) of your stomach (胃) and never overeat (過食), you can live a healthy life.
Sleep is
I go to sleep before 10:00 p.m
Before the sun rises at 6:00 a.m.
How would you feel if you woke up?
It could be different depending on the situation
Eight hours of sleep is a must.
Exercise is
If you walk hard, you can get rid of most diseases.
It depends on the age
If you walk more than 2km a day
Health is guaranteed.
The above are extremely universal and already well-known.
"Food."·
"Sleep."·
Please carry out the "exercise" well, and the following three valuable and essential (必須) things
Don't miss the fact that it has a greater effect (效果) when taken with medicine (藥).
in addition to one's physical health
with one's heart
Thinking and
essential for the health of the soul
The three things are
"Laughter"
"Love"
It's "Thanks".
To be precise, only the body is healthy,
It's only half healthy (過).
with one's soul
with one's heart
Thinking and
You can say that you have a true beauty of health only when you become a person with an even body.
A man with a healthy body;
😁 A person whose smile doesn't leave his face
♥️ A man with love in his body.
🎁I'm a person full of gratitude.
First;
"Laughter" is
You should continue to take it for 服 throughout your life.
I believe you know the truth that the medicine of laughter is a "滿病 治" medicine with no side effects
The fact is that if you take this medicine often even when bad things happen, bad things turn into good things.
Your morning laughter comes with your health
It makes the day relaxed.
The laughter of lunch is harmonious
I get along with my friends and colleagues
Laughter in the evening is happiness with your family
He said he was going to make peace.
If you take a lot of laughter medicine, you'll be full of happiness and peace
The medicine of laughter
makes the day enjoyable
It makes me own everything without even realizing it.
rather than a stern (謹嚴) face
Smile and smile brightly,
A smile that makes you younger.
Second;
"Love" is
non-emergency 常
It's a standing medicine (常備藥).
Even if you take this medicine from time to time
The more you take it, the better.
It is the most valuable and important medicine.
in Talmud, the Jewish Book of 智慧
"The wisest, wisest, most wise in the world,
Who won
It's
I'm teaching them.
Third;
"Thank you" is
It's the best money in life
I'd like to say.
If you have this great talent and skill
I don't think there will be any loss in my life.
The fact that I wake up in the morning,
The fact that my eyes can see everything,
The fact that I'm breathing peacefully,
The fact that I can eat three meals a day,
I can't help but appreciate all this.
Even if I have a small bottle
I can't help but be grateful every day because I'm running around and running around and working this healthy.)
명예(名譽),
지위(地位),
돈(富),
어느것 하나 놓칠수 없는 꼭 깆추어야 할 요건(要件)중의 하나라고 평가하는데 이의(異義)가 없는줄로 알고 있습니다.
그런데
과연 그렇다고 동의(同意)하십니까?
위 세가지를 모두 갖춘 재벌그룹의 회장 강의를 듣기위해 수천명의 간부사원들과 내빈 그리고 기자들이 회의장을 가득 메웠습니다.
그는 명 연설가(演說家)이면서도
평소에 강의나 인터뷰(Interview)를
하지 않는것은 물론,
과묵하기로 소문나 있었기 때문에 그가 어떤 말을 할지 이번 기회를 놓칠 수 없었던 것입니다.
모인 청중들은 회장의 명 강의(名 講義)를 듣기위해 기대를 잔뜩 가지고 귀를 쫑긋 세우고 있었습니다.
그는 등장(登場)하자마자
칠판에 무언가를 크게 적었습니다.
['1000억']
그리고 강의를 시작했습니다.
''외람(猥濫)된 말씀이긴 합니다만
저의 재산이 아마 1000억원은 훨씬 넘을 것같습니다''
회의장에 참석한 모든 사람들은 다 알고 있었던 사실이었음으로 고개를 끄덕이면서 모두가 긍정적 태도를 보였습니다.
"여러분,
이런 제가 부럽습니까?"
모두가 "예~"하며 여기 저기서 대답들이 들려왔습니다.
이 대답을 듣고난 후, 재벌 회장은
강의(講義)를 계속했습니다.
"지금부터 누구든지 이와같은 성공을 거두시려면 어떻게 해야 하는지에 대한 강의를 시작하려고 합니다.
여러분!
1000억 중에는 ''0''이 셋입니다
첫번째 0은
명예(名譽)입니다.
두번째 0은
지위(地位)입니다.
세번째 0은
부(富/돈)입니다.
이것들은 인생에서 누구에게나 필요도 하겠지만 선망의 대상이 될 수도 있습니다.''
사람들은 모두 고개를 끄덕였습니다.
''그럼 0 앞에 있는 '1'에 대해서
제 의견을 설명해 드리겠습니다.
'1'은 바로 '내 건강과 가족'입니다.
여러분!!
만일 1을 없애면 1000억이란 숫자가
어떻게 되겠습니까?
바로 0원이 되어버립니다.
아무 소용 없는 숫자입니다.
그렇습니다.
인생에서
명예,
지위,
돈 도 중요하지만,
아무리 명예가 훌륭하고 지위가 높고 돈을 많이가지고 있다고 하더라도 내가 건강(健康)하지 못하고
또, 가족(家族)이 없다면 내 가진 모든건 가치가 없을 것이고 바로 실패한 인생이 되어버린다는 말씀입니다.''
강의를 듣고있던 청중들은 그제서야
진정한 성공의 의미를 알겠다는 듯 모두들 고개를 끄덕였습니다.
그리고 잠깐 술렁이던 장내(場內)가 갑자기 쥐죽은 듯 조용해 졌습니다.
지금 까지의 이야기와 강의는 별 의미가 없었다는 듯 재벌 회장께서는 가장 핵심(核心) 부분을 다음과 같이 소개하기 시작합니다.
''제가 잘 알고 지내던 명의(名醫)께서 남긴 중요한 말씀을 전해 드리겠습니다.
여러분,
여러분께서 익히 잘 알고 계시는 훌륭한 세 분의 의사를 소개하겠습니다.
세분의 의사 이름은
첫째의사는 Food(음식) 입니다.
둘째의사는 Sleeping(수면) 입니다.
셋째의사는 Exercise(운동) 입니다.
여러분!
마음에 꼭 새겨두시면 좋겠습니다
음식은 위(胃)의 4분의3(75%)만 채우시고 절대로 과식(過食)하지 않으신다면 건강하게 살아 갈 수 있습니다.
수면은
밤 10:00시 이전에 잠을 자고
아침 6:00시 해가 뜨기 전에
일어나신다면 어떻겠습니까?
형편에 따라 다를 수도 있겠지만
수면 8시간은 필수 요건입니다.
운동은
열심히 걷다 보면 웬만한 병은 다 나을 수 있습니다.
연령에 따라 조금은 다르기도 하지만
매일 하루 2Km 이상을 걸으시면
건강은 보장된다고 합니다.
이상은 극히 보편적이고 이미 잘 아시는 내용들입니다.
'음식'ㆍ
'수면'ㆍ
'운동'을 잘 이행 하시면서 아래의 세가지 귀중하고 필수(必須)적인
약(藥)과 함께 복용 하시면 효과(效果)가 더욱 크다는 사실만을 놓치지 마시기 바랍니다.
육체의 건강과 더불어
마음과
생각과
영혼의 건강을 위해 꼭 필요한
3가지는
'웃음(Laughter)'
'사랑(Love)'
'감사(Thanks)'입니다.
육체만 건강한 것은 정확히 말하면,
반쪽 건강에 불과(不過) 합니다.
영혼과
마음과
생각과
육체가 골고루 건강한 사람이 되어야 진정한 건강미를 갖추었다고 말 할 수 있습니다.
건강한 육체를 지니신 사람이란;
😁웃음이 얼굴에서 떠나지 않는사람
♥️사랑이 몸에 베어 있는 사람.
🎁감사가 넘치는 사람입니다.
첫째;
"웃음"은
평생 꾸준히 복용(服用)해야 합니다.
웃음의 약은 부작용이 없는 “만병통치(滿病通治)” 약이라는 진리를 알고 계실 줄 믿습니다
안 좋은 일이 있을 때도 이약을 많이 자주 복용하시면 나쁜 일도 좋은 일로 바뀐다는 사실입니다.
아침의 웃음은 건강이 따라 오고
하루를 여유롭게 만들어 준답니다.
점심의 웃음은 화목이 깃들고
친구나 동료들과 함께 멋지게 어울려 지기도 합니다
저녁의 웃음은 가족과 함께 행복과
평화를 만들어 간다고 했습니다.
웃음의 약을 많이 복용하시면 행복이 넘쳐나고 평안이 찾아옵니다
웃음의 약은 하루를 즐겁게 하고
나 자신도 모르게 나의 모든것을 소유(所有)하게 합니다.
근엄(謹嚴)하고 굳어 있는 얼굴보다
미소짓고 환하게 웃는 얼굴,
한번 웃으면 한번 더 젊어지는 웃음.
둘째;
“사랑”은
비상(非常)
상비약(常備藥)입니다.
이 약은 시도 때도 없이 복용해도
복용 할 수록 더욱 좋습니다.
가장 귀하고 중요한 약중의 약입니다.
유태인의 지혜서(智慧書) 탈무드에
'이세상에서 가장 현명하고, 지혜롭고,
승리한 사람은 누구인가?'에
이라고
가르쳐 주고 있습니다.
셋째;
''감사''는
인생 최고의 밑천이라고
나는 말하고 싶습니다.
이런 멋진 재주와 기술을 가진분은
인생 살이에 손해 볼 일이 결단코 없을 것 같습니다.
내가 아침에 눈 떳다는 사실,
내 눈이 모든 걸 볼 수 있다는 사실,
내가 편히 숨 쉬고 있다는 사실,
내가 세끼 밥을 먹을수 있다는 사실,
이 모든게 감사하지 않을 수 없습니다.
나에게도 자질구레한 잔병이 있어도
내가 지금 이리뛰고 저리뛰어 다니며 이만큼 건강하게 활동하니 매일 감사 하지 않을 수 없습니다.
(At least if we're a successful 功 to the common 評價
Honorary 譽,
位,
Wealth,
It is evaluated as one of the essential requirements (要件) that cannot be missed, but I think there is no objection.
by the way
Do you really agree (with the same 意)?
Thousands of executives, guests, and reporters filled the conference hall to take a lecture on the chairman of the chaebol group, which has all three.
He's a master 演說
I usually do lectures or interviews
Of course not,
I couldn't miss this opportunity to see what he would say because he was rumored to be taciturn.
The gathered audience was listening with high expectations to hear the chairman's 講.
As soon as he appeared in 登
I wrote something big on the blackboard.
["100 billion"]
And I started the lecture.
``It's an 猥濫
I think my wealth will probably be well over 100 billion won."
Everyone showed a positive attitude, nodding to the fact that everyone in the conference knew.
"Everyone,
Do you envy me like this?"
Everyone was like, "Yeah," and the answers came from here and there.
After hearing this answer, the chaebol chairman said
I continued the lecture (講).
"From now on, I'm going to start giving a lecture on what anyone needs to do to achieve success like this.
Ladies and Gentlemen!
"0" is three out of 100 billion
The first zero is
It's an honorary 譽.
The second zero is
It's a 位.
The third zero is
Wealth/money.
These may be necessary for anyone in life, but they can also be envied."
Everyone nodded.
"Then about '1' in front of '0'
Let me explain my opinion.
'1' is 'my health and family'.
Everyone!!
If you get rid of 1, 100 billion is
What will happen?
It's going to be zero won right away.
It's a useless number.
That's right.
in one's life
An honor.
Status,
Money is important, but,
No matter how good the honor is, how high the rank is, and how much money I have, I am not healthy (健康)
Also, if you don't have a family 族, everything you have won't be worth it, and it's going to be a failed life."
The audience who was listening to the lecture didn't know until then
Everyone nodded as if they knew the meaning of real success.
And suddenly, the interior of the hall, which had been buzzing for a while, became silent as if a mouse had died.
As if the stories and lectures so far have not been meaningful, the chairman of the chaebol begins to introduce the most important part of the 核 as follows.
``I will tell you an important word left by a 醫 I knew well.
Guys.
Let me introduce you to three great doctors that you know very well.
The doctor's name is
The first doctor is Food.
The second doctor is Sleeping.
The third doctor is Exercise.
Ladies and Gentlemen!
I hope you keep that in mind
If you only fill three-quarters (75%) of your stomach (胃) and never overeat (過食), you can live a healthy life.
Sleep is
I go to sleep before 10:00 p.m
Before the sun rises at 6:00 a.m.
How would you feel if you woke up?
It could be different depending on the situation
Eight hours of sleep is a must.
Exercise is
If you walk hard, you can get rid of most diseases.
It depends on the age
If you walk more than 2km a day
Health is guaranteed.
The above are extremely universal and already well-known.
"Food."·
"Sleep."·
Please carry out the "exercise" well, and the following three valuable and essential (必須) things
Don't miss the fact that it has a greater effect (效果) when taken with medicine (藥).
in addition to one's physical health
with one's heart
Thinking and
essential for the health of the soul
The three things are
"Laughter"
"Love"
It's "Thanks".
To be precise, only the body is healthy,
It's only half healthy (過).
with one's soul
with one's heart
Thinking and
You can say that you have a true beauty of health only when you become a person with an even body.
A man with a healthy body;
😁 A person whose smile doesn't leave his face
♥️ A man with love in his body.
🎁I'm a person full of gratitude.
First;
"Laughter" is
You should continue to take it for 服 throughout your life.
I believe you know the truth that the medicine of laughter is a "滿病 治" medicine with no side effects
The fact is that if you take this medicine often even when bad things happen, bad things turn into good things.
Your morning laughter comes with your health
It makes the day relaxed.
The laughter of lunch is harmonious
I get along with my friends and colleagues
Laughter in the evening is happiness with your family
He said he was going to make peace.
If you take a lot of laughter medicine, you'll be full of happiness and peace
The medicine of laughter
makes the day enjoyable
It makes me own everything without even realizing it.
rather than a stern (謹嚴) face
Smile and smile brightly,
A smile that makes you younger.
Second;
"Love" is
non-emergency 常
It's a standing medicine (常備藥).
Even if you take this medicine from time to time
The more you take it, the better.
It is the most valuable and important medicine.
in Talmud, the Jewish Book of 智慧
"The wisest, wisest, most wise in the world,
Who won
It's
I'm teaching them.
Third;
"Thank you" is
It's the best money in life
I'd like to say.
If you have this great talent and skill
I don't think there will be any loss in my life.
The fact that I wake up in the morning,
The fact that my eyes can see everything,
The fact that I'm breathing peacefully,
The fact that I can eat three meals a day,
I can't help but appreciate all this.
Even if I have a small bottle
I can't help but be grateful every day because I'm running around and running around and working this healthy.)
2025년 8월 15일 금요일
419. 아름다운 깨달음
"학문"(學文)은 배우고 익히면 될 것이나,
"연륜;(年輪)은 반드시 "밥그릇"을 비워내야 한다
그러기에 나이는 거저 먹는 것이 아니지요.
노년의 아름다움은 "성숙"(成熟)이다.
"성숙"은 "깨달음"이요
"깨달음"엔 "지혜"를 만나는 길이다.
손이 커도 베풀 줄 모른다면,
미덕의 수치요.
발이 넓어도 머무를 곳 없다면, 부덕(不德)의 소치라는 것을,
"지식"(知識)이 "겸손"을 모르면
"무식"(無識)만 못하고,
"높음"이 "낮춤"을 모르면 존경을 받기 어렵다는 것을,
세상이 나를 힘들게 하는 것이 아니라,
내가 나로 하여 무거운 것임을,
세월이 나를 쓸쓸하게 하는 것이 아니라,
내가 나로 하여 외로운 것임을,
사람의 멋이란?
인생의 맛이란?
깨닫지 않고는 느낄수 없는 것!
좋은일만 있기를 기원합니다.
"연륜;(年輪)은 반드시 "밥그릇"을 비워내야 한다
그러기에 나이는 거저 먹는 것이 아니지요.
노년의 아름다움은 "성숙"(成熟)이다.
"성숙"은 "깨달음"이요
"깨달음"엔 "지혜"를 만나는 길이다.
손이 커도 베풀 줄 모른다면,
미덕의 수치요.
발이 넓어도 머무를 곳 없다면, 부덕(不德)의 소치라는 것을,
"지식"(知識)이 "겸손"을 모르면
"무식"(無識)만 못하고,
"높음"이 "낮춤"을 모르면 존경을 받기 어렵다는 것을,
세상이 나를 힘들게 하는 것이 아니라,
내가 나로 하여 무거운 것임을,
세월이 나를 쓸쓸하게 하는 것이 아니라,
내가 나로 하여 외로운 것임을,
사람의 멋이란?
인생의 맛이란?
깨닫지 않고는 느낄수 없는 것!
좋은일만 있기를 기원합니다.
418. 70과 80 사이
칠십(七十)과 팔십(八十) 사이♡
칠십과 팔십 사이는
마지막 강(江)을 건너기 위한
준비(準備)의 시간(時間) 입니다.
어여쁘지 않은 꽃이 없고
그립지 않은 추억(追憶)이 없습니다.
새들의 지저귀는 소리에도
끼어들고 싶고
살랑이는 바람에 몸을 싣고
멀리멀리 떠나고도 싶습니다.
물결처럼 잔잔한 듯
번지는 그리움은
또 다른 외로움으로
가득 차기도 합니다.
어렴풋이 생각나는 기억들이
영상(映像)처럼 어른댑니다.
봄날에 꽃비 내리듯
하늘 거리며
애석(哀惜)한 듯 하얀 안갯길을
걸어갑니다.
사람들은 이런 말도 합니다.
삶이 이렇게 허무(虛無)할 줄 알았다면
세상(世上)에 나오지 말 것을...
그러나 아무도 세상이
어떤 곳 인지도 모른체
태어납니다.
그리고 그 삶 속에서
치열(熾烈)하게 쟁취(爭取)한 행복(幸福)도 느끼며
나도 부모(父母)처럼
내 자식(子息)을 낳고 살아갑니다.
우리는 태어날 때부터
인생(人生)은 원래(元來)가
내가 주인공(主人公) 입니다.
그래서 모든 것은 나를 중심(中心)으로 펼쳐지게 되어 있습니다.
그러나 부모의 마음은 다르지요.
부모가 된다는 것은
자식을 위해 헌신(獻身)할 수 있는 마음을 특별(特別)히 조물주(造物主)께서 부여(賦與) 하심으로
의무(義務)와 사명감(使命感) 만큼이나 철저(徹底)하게 넘치는 사랑으로
자식을 돌보게 됩니다.
인생(人生) 노년(老年)의 경계(境界)에서
우리는 무엇을 느낍니까?
자식에 대한 고마움도 느끼고
또한 자식에 대한 서운함도
함께 말하기도 하지요.
그러나 부모의 자리는
사랑으로 모든 것을 수용(受容)해야 할 자리입니다.
저 넓은 은하(銀河)의 별자리가
언제나 제자리를 지키듯
부모의 마음 또한 변할 수 없는
천상에서 내려준 진리(眞理) 같은
보석(寶石)처럼 변할 줄 모릅니다.
혹여 자식들이 소홀(疏忽)하다고
노여워 마세요.
자식들은 자기를 위해 살아갈
나이니까요.
먼저 간 아내를 그리며
또는 먼저간 남편(男便)을 그리며
가슴 허하게 사는 계절(季節)이기도
하지요.
남편이 옆에 있어도
아내가 옆에 있어도
언제 어느 때 헤어질지 모르는
안타까운 시간(時間)이 흘러갑니다.
아픈 몸을 이끌고 힘겹게
병마(病魔)와 싸우는 분들도 많습니다.
그냥 그냥 욕심(慾心) 같은 건
하나 하나 버리고
가볍게 걸어갑시다.
가진게 없어도 빈 털터리어도
전혀 속상할 것 없습니다.
자식이 속을 섞여도
허허 웃고 맙시다.
옥매듭은 더 이상 짓지 말고
용서(容恕)와 너그러운 마음으로
살아갑시다.
갈길 촉박한 길에
이제는 평온(平穩)함과 평안(平安) 하기만을 바라니까요.
이젠 스스로 평화(平和)의 등대(燈臺)를 찾아 나서는 겁니다.
욕심(慾心)과 갈등(葛藤)은 모두 내려놓고
미움과 원망(怨望)같은 보잘것없는 마음 죄다 버리다 보면
멀리서 희미하게 등댓불이 보이듯이
내 마음속에도 희미하게나마
등댓불이 켜집니다.
사랑의 포근한 마음으로
등대(燈臺)를 잘 지키며
마음을 가누다 보면
한결 마음이 편안(便安)해 집니다.
인생(人生) 성공(成功)을 거둔사람이나
실패(失敗)한 사람이나
다 똑같아지는
공평(公平)의 시간(時間)입니다.
마지막 강을 편안(便安)히 건너기 위해선
지는 꽃잎보다도 더 가볍게
솔바람에도 훨~훨 날 수 있게
새털처럼 가볍게 걸어 갑시다.
(Between 70 (七十) and 80 (八十) ♡
between seventy and eighty
to cross the last river
The time 間 of the preparation (準備).
There are no flowers that aren't pretty
I don't have any memories (追憶) that I don't miss.
Even the birds chirping
I want to step in
I'm going to take care of myself by the wind
I want to leave far away.
as calm as a wave
Longing for a smudge
I'm feeling lonely again
It's also full.
The memories that I vaguely remember
It's like a 映.
Like a flower rain on a spring day
in the air
On the white fog path as if it were a 哀惜
I'm walking.
People say this, too.
If I knew that life would be so futile like this, 虛
Don't come out in the world...
But no one knows what the world is like
I don't even know what it is
It's going to be born.
And in that life
I feel the happiness (幸福) gained (爭取) fiercely (熾烈) and gained (幸福)
I'm just like my 父
I live with my own 息.
Since we were born
In terms of human life, the original 來 is
I'm the main character.
So everything is supposed to be centered around me.
But parents have different minds.
To be a parent
With the special (特別) 造 of the heart to devote (獻身) to his children, the Creator (賦與) grants (賦與)
With love that is as thorough (徹底) as duty (務) and mission (使命感)
You will take care of your children.
at the 境界 of the 老 years of human life
What do we feel?
I feel grateful for my children
I also feel sad about my children
We also talk together.
But the place of parents is
It's a place to accept (受容) everything with love.
The constellation of the 銀 is
Always in place
Parents can't change their minds, either
It's like 眞 from heaven
It doesn't change like a gemstone.
If your children are negligent (疏忽)
Don't be angry.
The children will live for themselves
It's my age.
I want to draw my wife who left first
Or draw a husband (男便) who went first
It's the season of living in a heartless 季節
Let's do it.
Even when my husband is next to me
Even when my wife is next to me
You don't know when you'll break up
The sad 間 is passing by.
With a painful body, you have to work hard
There are many people who fight the disease (病魔).
If you're just asking for 慾
Let's throw one away
Let's walk lightly.
Even if you don't have anything, even if you're empty
There's nothing to be upset about at all.
Even if your children are mixed up
Let's not laugh.
Don't build any more jade knots
with forgiveness (容恕) and generosity
Let's get on with it.
on a tight road to go
Now I just want to have peace and 穩.
Now he is going out to find the 燈 of peace himself.
Put down all your greed and 葛藤 and your 慾
If you throw away all the little things like hate and resentment (怨望)
As if you could see a lighthouse in the distance
Even faintly in my heart
The lighthouse lights up.
with a warm heart of love
Keep the lighthouse 燈 well
If you control your mind
It makes me feel more comfortable (便).
If you're a 功 successful person
Someone who failed (失敗) or
It's all the same
It's a fair 間.
To cross the last river comfortably in 便
It's lighter than falling petals
So that you can fly even in the breeze
Let's walk lightly like bird hair.)
칠십과 팔십 사이는
마지막 강(江)을 건너기 위한
준비(準備)의 시간(時間) 입니다.
어여쁘지 않은 꽃이 없고
그립지 않은 추억(追憶)이 없습니다.
새들의 지저귀는 소리에도
끼어들고 싶고
살랑이는 바람에 몸을 싣고
멀리멀리 떠나고도 싶습니다.
물결처럼 잔잔한 듯
번지는 그리움은
또 다른 외로움으로
가득 차기도 합니다.
어렴풋이 생각나는 기억들이
영상(映像)처럼 어른댑니다.
봄날에 꽃비 내리듯
하늘 거리며
애석(哀惜)한 듯 하얀 안갯길을
걸어갑니다.
사람들은 이런 말도 합니다.
삶이 이렇게 허무(虛無)할 줄 알았다면
세상(世上)에 나오지 말 것을...
그러나 아무도 세상이
어떤 곳 인지도 모른체
태어납니다.
그리고 그 삶 속에서
치열(熾烈)하게 쟁취(爭取)한 행복(幸福)도 느끼며
나도 부모(父母)처럼
내 자식(子息)을 낳고 살아갑니다.
우리는 태어날 때부터
인생(人生)은 원래(元來)가
내가 주인공(主人公) 입니다.
그래서 모든 것은 나를 중심(中心)으로 펼쳐지게 되어 있습니다.
그러나 부모의 마음은 다르지요.
부모가 된다는 것은
자식을 위해 헌신(獻身)할 수 있는 마음을 특별(特別)히 조물주(造物主)께서 부여(賦與) 하심으로
의무(義務)와 사명감(使命感) 만큼이나 철저(徹底)하게 넘치는 사랑으로
자식을 돌보게 됩니다.
인생(人生) 노년(老年)의 경계(境界)에서
우리는 무엇을 느낍니까?
자식에 대한 고마움도 느끼고
또한 자식에 대한 서운함도
함께 말하기도 하지요.
그러나 부모의 자리는
사랑으로 모든 것을 수용(受容)해야 할 자리입니다.
저 넓은 은하(銀河)의 별자리가
언제나 제자리를 지키듯
부모의 마음 또한 변할 수 없는
천상에서 내려준 진리(眞理) 같은
보석(寶石)처럼 변할 줄 모릅니다.
혹여 자식들이 소홀(疏忽)하다고
노여워 마세요.
자식들은 자기를 위해 살아갈
나이니까요.
먼저 간 아내를 그리며
또는 먼저간 남편(男便)을 그리며
가슴 허하게 사는 계절(季節)이기도
하지요.
남편이 옆에 있어도
아내가 옆에 있어도
언제 어느 때 헤어질지 모르는
안타까운 시간(時間)이 흘러갑니다.
아픈 몸을 이끌고 힘겹게
병마(病魔)와 싸우는 분들도 많습니다.
그냥 그냥 욕심(慾心) 같은 건
하나 하나 버리고
가볍게 걸어갑시다.
가진게 없어도 빈 털터리어도
전혀 속상할 것 없습니다.
자식이 속을 섞여도
허허 웃고 맙시다.
옥매듭은 더 이상 짓지 말고
용서(容恕)와 너그러운 마음으로
살아갑시다.
갈길 촉박한 길에
이제는 평온(平穩)함과 평안(平安) 하기만을 바라니까요.
이젠 스스로 평화(平和)의 등대(燈臺)를 찾아 나서는 겁니다.
욕심(慾心)과 갈등(葛藤)은 모두 내려놓고
미움과 원망(怨望)같은 보잘것없는 마음 죄다 버리다 보면
멀리서 희미하게 등댓불이 보이듯이
내 마음속에도 희미하게나마
등댓불이 켜집니다.
사랑의 포근한 마음으로
등대(燈臺)를 잘 지키며
마음을 가누다 보면
한결 마음이 편안(便安)해 집니다.
인생(人生) 성공(成功)을 거둔사람이나
실패(失敗)한 사람이나
다 똑같아지는
공평(公平)의 시간(時間)입니다.
마지막 강을 편안(便安)히 건너기 위해선
지는 꽃잎보다도 더 가볍게
솔바람에도 훨~훨 날 수 있게
새털처럼 가볍게 걸어 갑시다.
(Between 70 (七十) and 80 (八十) ♡
between seventy and eighty
to cross the last river
The time 間 of the preparation (準備).
There are no flowers that aren't pretty
I don't have any memories (追憶) that I don't miss.
Even the birds chirping
I want to step in
I'm going to take care of myself by the wind
I want to leave far away.
as calm as a wave
Longing for a smudge
I'm feeling lonely again
It's also full.
The memories that I vaguely remember
It's like a 映.
Like a flower rain on a spring day
in the air
On the white fog path as if it were a 哀惜
I'm walking.
People say this, too.
If I knew that life would be so futile like this, 虛
Don't come out in the world...
But no one knows what the world is like
I don't even know what it is
It's going to be born.
And in that life
I feel the happiness (幸福) gained (爭取) fiercely (熾烈) and gained (幸福)
I'm just like my 父
I live with my own 息.
Since we were born
In terms of human life, the original 來 is
I'm the main character.
So everything is supposed to be centered around me.
But parents have different minds.
To be a parent
With the special (特別) 造 of the heart to devote (獻身) to his children, the Creator (賦與) grants (賦與)
With love that is as thorough (徹底) as duty (務) and mission (使命感)
You will take care of your children.
at the 境界 of the 老 years of human life
What do we feel?
I feel grateful for my children
I also feel sad about my children
We also talk together.
But the place of parents is
It's a place to accept (受容) everything with love.
The constellation of the 銀 is
Always in place
Parents can't change their minds, either
It's like 眞 from heaven
It doesn't change like a gemstone.
If your children are negligent (疏忽)
Don't be angry.
The children will live for themselves
It's my age.
I want to draw my wife who left first
Or draw a husband (男便) who went first
It's the season of living in a heartless 季節
Let's do it.
Even when my husband is next to me
Even when my wife is next to me
You don't know when you'll break up
The sad 間 is passing by.
With a painful body, you have to work hard
There are many people who fight the disease (病魔).
If you're just asking for 慾
Let's throw one away
Let's walk lightly.
Even if you don't have anything, even if you're empty
There's nothing to be upset about at all.
Even if your children are mixed up
Let's not laugh.
Don't build any more jade knots
with forgiveness (容恕) and generosity
Let's get on with it.
on a tight road to go
Now I just want to have peace and 穩.
Now he is going out to find the 燈 of peace himself.
Put down all your greed and 葛藤 and your 慾
If you throw away all the little things like hate and resentment (怨望)
As if you could see a lighthouse in the distance
Even faintly in my heart
The lighthouse lights up.
with a warm heart of love
Keep the lighthouse 燈 well
If you control your mind
It makes me feel more comfortable (便).
If you're a 功 successful person
Someone who failed (失敗) or
It's all the same
It's a fair 間.
To cross the last river comfortably in 便
It's lighter than falling petals
So that you can fly even in the breeze
Let's walk lightly like bird hair.)
2025년 8월 14일 목요일
417. 법정 스님의 인생 편지
법정스님의 인생편지 '인생.. 짧다고 하지말게..!'
인생 짧다고 하지말게...
그대 입버릇처럼
인생이 짧다 말하지 않았던가?
허공을 향해
멍하게 응시하던 시간은 어찌하고,
밤새 마신 술독에
하루 종일 몽롱하던 시간은 어찌하고,
더운열기 핑계로
진종일 낮잠 청하던 시간은 어찌하고,
인생이 짧다 말할수 있는가?
그 시간 한곳에 모아두면
그대의 나태함 가득채울만큼
충분치 아니한가?
그대 습관처럼 삶이 허무하다
말하지 않았던가?
환락의 공간에서 자극적인
신화를 쓰던것은 어찌하고,
풍만한 여체에 취해
근심걱정 잊어버린 과거는 어찌하고,
그렇게 쉽게 삶을 허무로 포장하는가?
탐닉한 쾌락 한곳에 모아두면
그대의 가벼움 가득 채울만큼
충분치 아니한가?
아무렇지도 않게 쉽게쉽게 살아온 그대
기름진 고기 얻기위해 참 많이도
피곤했었지.
세월이 흘러 좀 더 소박해지면
인생이 그렇게 짧지도 않고
삶이 그렇게 허무하지도 않을 걸세!
인생 짧다고 하지말게...!
- 법정스님
(Master Beopjeong's life letter, "Life... Don't say it's short..."
Don't tell me your life is short...
Like your habit
Didn't you say life was short?
toward the air
What about the time you stared blankly,
I've been drinking all night
What about the time you've been dazed all day,
under the pretext of hot weather
What about the time you've been taking naps all day,
Can you say that life is short?
If you put that time in one place
To fill your laziness
Is it not enough?
Life is as futile as your habit
Didn't I tell you?
stimulating in the space of pleasure
What about the one that used the myth,
drunk on a voluptuous woman's body
What about the past when you forgot about your worries,
Do you pack life into futility so easily?
If you put it in one indulgent pleasure
To fill your lightness
Is it not enough?
You've lived an easy life without any problems
To get greasy meat, a lot of it
I was tired.
As time goes by, when it's
more simple
Life isn't that short
Life wouldn't even be so futile!
Don't say life is short...!
- Mr. Justice)
인생 짧다고 하지말게...
그대 입버릇처럼
인생이 짧다 말하지 않았던가?
허공을 향해
멍하게 응시하던 시간은 어찌하고,
밤새 마신 술독에
하루 종일 몽롱하던 시간은 어찌하고,
더운열기 핑계로
진종일 낮잠 청하던 시간은 어찌하고,
인생이 짧다 말할수 있는가?
그 시간 한곳에 모아두면
그대의 나태함 가득채울만큼
충분치 아니한가?
그대 습관처럼 삶이 허무하다
말하지 않았던가?
환락의 공간에서 자극적인
신화를 쓰던것은 어찌하고,
풍만한 여체에 취해
근심걱정 잊어버린 과거는 어찌하고,
그렇게 쉽게 삶을 허무로 포장하는가?
탐닉한 쾌락 한곳에 모아두면
그대의 가벼움 가득 채울만큼
충분치 아니한가?
아무렇지도 않게 쉽게쉽게 살아온 그대
기름진 고기 얻기위해 참 많이도
피곤했었지.
세월이 흘러 좀 더 소박해지면
인생이 그렇게 짧지도 않고
삶이 그렇게 허무하지도 않을 걸세!
인생 짧다고 하지말게...!
- 법정스님
(Master Beopjeong's life letter, "Life... Don't say it's short..."
Don't tell me your life is short...
Like your habit
Didn't you say life was short?
toward the air
What about the time you stared blankly,
I've been drinking all night
What about the time you've been dazed all day,
under the pretext of hot weather
What about the time you've been taking naps all day,
Can you say that life is short?
If you put that time in one place
To fill your laziness
Is it not enough?
Life is as futile as your habit
Didn't I tell you?
stimulating in the space of pleasure
What about the one that used the myth,
drunk on a voluptuous woman's body
What about the past when you forgot about your worries,
Do you pack life into futility so easily?
If you put it in one indulgent pleasure
To fill your lightness
Is it not enough?
You've lived an easy life without any problems
To get greasy meat, a lot of it
I was tired.
As time goes by, when it's
more simple
Life isn't that short
Life wouldn't even be so futile!
Don't say life is short...!
- Mr. Justice)
416. 78세 할머니의 인생 반란
78살 어머니, 인생의 마지막 반란
저는 이제 서울의 삭막한 아파트를 떠나, 동해의 작은 도시 속초에서 파도 소리를 자장가 삼아 살고 있는 78살 강미자라고 합니다.
남들은 아들 잘 키워 호강만 남았다고 했지만, 제 삶은 호강이 아닌 지옥에 가까웠습니다. 그래서 더는 참을 수 없어, 제 인생의 마지막 반란을 시작했습니다.
저도 처음부터 이렇게 독한 할머니는 아니었습니다.
세상에 처음부터 독한 사람이 어디 있겠어요? 남편을 일찍 여의고 시장 한구석에서 반찬 가게를 하며 악착같이 아들 하나를 키워냈습니다.
그 아들이 장가를 가고 눈에 넣어도 아프지 않을 손녀가 태어났을 때,
저는 한 지붕 아래 북적이며 사는 것이, 세상 가장 큰 행복인 줄로만 알았습니다. 아니 행복이라고 스스로를 세뇌하며 살았죠.
제 하루는 새벽 5시, 지긋지긋한 이명과 함께 시작되었습니다.
잠이 부족해, 깨질 듯한 머리를 부여잡고, 가장 먼저 하는 일은, 유기농이 아니면, 입에도 대지 않는 까다로운 손녀 세아의 도시락을 싸는 일이었습니다.
현미밥에 어젯밤 미리 재워둔 한우 장조림, 살짝 데친 유기농 브로콜리. 행여나 귀한 손녀가 탈이라도 날까, 제 입에 들어가는 것보다 수십 배는 더 신경을 썼습니다.
그다음은 아침 식사 준비, 빵을 좋아하는 며느리를 위해 토스트를 굽고, 밥을 고집하는 아들을 위해 국을 데웁니다.
그들이 식탁에 앉을 때쯤이면, 저는 이미 세탁기 2대를 돌리고 난 후였습니다.
색깔 옷과 흰 옷은 기본, 며느리는 자신의 실크 블라우스와 남편의 와이셔츠는 반드시 손빨래를 따로 하라고 신신당부를 했으니까요.
그들의 옷감이 상하는 것은 세상이 무너질 일이고, 제 손목이 너덜너덜해지는 것은 아무 상관없는 일이었으니까요.
모두가 집을 나선 뒤에는 청소가 시작됩니다. 구석구석 먼지를 닦고 오후 5시까지는 제 유일한 수입원인 단골 주문 반찬을 만들어 배달까지 마쳐야 했습니다.
그리고 집에 돌아오면 쉴 틈도 없이, 다시 저녁 식사 준비가 저를 기다렸습니다. 하루하루가 눈에 보이지 않는 전쟁터였습니다.
물론 처음 몇 년은 괜찮았습니다.
손녀가 제 품에 와락 안기며, "할머니, 할머니가 해준 밥이 세상에서 제일 맛있어요."라고 말해줄 때마다, 고단했던 하루의 피로가 눈 녹듯 사라지는 것 같았습니다.
내가 이 가족에게 꼭 필요한 존재구나, 그런 보람을 느꼈습니다.
하지만 그 온기는 그리 길지 않았습니다.
언제부턴가 며느리 지연이가 저를 대하는 태도가 변하기 시작했습니다. 마치 월급 주는 사장이 직원을 대하듯 서늘하고 딱딱하게요.
"어머니, 청소는 구석구석 다 하셨어요. 오늘 제 손님들 오기로 했으니까, 먼지 하나 없게 신경 좀 써주세요."
"어머니, 저녁은 정확히 6시 반에 차려주셔야 해요. 세아 학원 끝나고 오는 시간이랑 딱 맞춰야 하거든요. 정확히 6시 반입니다."
그 정확히라는 단어에는 단 1분이라도 어긋나면 안 된다는 차가운 명령이 담겨 있었습니다.
제가 거실 소파에 앉아 잠시 낡은 드라마를 보고 있으면, 며느리는 보란 듯이 인상을 찌푸리며 말했습니다.
"어머니, 아침부터 드라마 소리가 너무 시끄러운데요. 볼륨 좀 줄여주세요. 아~ 진짜 머리 아파!"
새벽부터 뼈가 부서져라 일하고, 잠시 갖는 그 짧은 휴식마저, 소음 취급을 당하는 순간 저는 깨달았습니다.
"나는 이 집에서 환영받지 못하는구나. 나는 이들의 편안한 삶을 위해 존재하는, 소리 없는 가구 같은 존재구나."
저는 그 집의 가족이 아니었습니다. 월급 없는 가정부, 아니 그보다 못한 존재였습니다.
그 사실을 뼈저리게 확인하게 된 건, 어느 겨울날이었습니다.
지독한 감기 몸살로 온몸이 불덩이처럼 타오르던 날이었습니다.
평생을 쪼그려 앉아 일하느라 망가진 무릎까지 욱신거려, 자리에서 일어나지도 못한 채 끙끙 앓아누워 있었습니다.
그때 며느리가 방문을 빼꼼 열고는 말했습니다.
"어머니, 아프신 건 알겠는데, 저녁 준비는 어떻게 하실 거예요? 세아 먹을 간단하게 죽이라도 끓여주실 수 있으시죠?"
체온계는 39도를 가리키고, 숨을 쉴 때마다 폐가 찢어질 듯 아픈데, 며느리가 걱정하는 것은 시어머니 건강이 아니라 오직 저녁밥이었습니다. 그 순간 눈물이 핑 돌았습니다.
"아~, 이 집에서 나는 아파도 되는 사람이 아니구나."
결국 수십 년간 저를 괴롭혀 왔던 무릎이 더는 버티지 못하고 탈이 나고야 말았습니다.
의사는 닳아버린 연골을 인공관절로 교체해야 한다고, 더 미루면 평생 휠체어 신세를 져야 할지도 모른다고 했습니다.
떨리는 목소리로 아들 민혁이에게 전화를 걸었습니다.
"민혁아, 엄마가 무릎 수술을 해야 한단다."
수화기 너머로 들려온 아들의 첫마디는, 제 가슴에 평생 지워지지 않을 흉터로 남았습니다.
"수술이요? 비용은 얼마나 나온대요? 입원은 며칠이나 해야 하고요?"
일주일 정도 입원해야 한다는 제 말에, 아들은 깊은 한숨과 함께 이렇게 말했습니다.
"하아~ 그럼 그동안 집안일은 어떡하죠? 지연이 혼자서는 절대 못할 텐데..."
쿵, 하고 무거운 망치로 뒤통수를 얻어맞은 기분이었습니다.
평생 저를 위해 희생한 늙은 어머니가 수술대에 오른다는데, 아들이 가장 먼저 걱정하는 것은 돈과 집안일이었습니다. 제 건강, 제 고통은 이미 그의 걱정 목록에 없었습니다.
수술 당일 저는 결국 혼자 병원으로 향했습니다. 헐렁한 수술복으로 갈아입고, 차가운 수술실 앞에서 순서를 기다리는데, 젊은 간호사가 안쓰러운 눈빛으로 물었습니다.
"할머니, 보호자분은 아직 안 오셨어요?"
"아~ 다들 바빠서 못 왔어요. 괜찮아.. 나 혼자서도 잘할 수 있어."
그렇게 말하면서도 뜨거운 눈물이 턱을 타고 흘러내렸습니다.
78 평생, 가장 두렵고 무서운 순간을 오롯이 혼자 견뎌야 한다는 사실이 서러웠습니다.
마취에서 깨어났을 때도, 텅 빈 병실에 혼자였습니다.
찢어질 듯한 통증보다, 물 한 모금 달라고 말할 사람 하나 없다는 외로움이 더 고통스러웠습니다.
퇴원하던 날, 아직 제대로 걷지도 못하는 몸을 이끌고 겨우 집에 도착했을 때, 현관에서 저를 맞이한 며느리가 던진 첫마디를, 저는 평생 잊을 수가 없습니다.
"어머니, 수술은 잘 되셨어요? 저희가 너무 바빠서 가보지도 못했네요. 그런데 내일부터 집안일은 가능하신 거죠?"
그 순간, 제 안에 무언가가 와르르 무너져 내렸습니다.
"지연아, 의사가 한 달은 절대 무리하지 말라고 했다."
"네? 한 달 동안이요? 그럼 저희는 어떻게 해요? 가사도우미라도 불러야 하나? 안 그래도 돈 들어갈 곳도 많은데"
시어머니의 수술비보다, 한 달짜리 파출부 비용이 더 아깝다는 그 말을 들으며,
"아~ 나는 정말, 이 집에서 돈 한 푼 받지 않는 무료 가정부, 그 이상도 이하도 아니었구나"
뼈저리게 깨달았습니다.
그리고 그날 밤, 제 인생을 송두리째 바꿔놓은 대화를 우연히 엿듣게 되었습니다.
잠결에 화장실을 가려다 거실에서 들려오는 아들 내외의 소금거림에 발걸음을 멈췄습니다.
"여보. 솔직히 어머니 때문에 우리 생활이 너무 불편하지 않아? 사는 게 너무 빡빡해"
며느리의 그 한마디에, 제발은 바닥에 얼어붙은 듯 꼼짝도 할 수 없었습니다.
"친구들 한 번 마음 편히 부르지도 못하겠고, 우리끼리 외식 한 번 하려고 해도 눈치 보이고, 이제 무릎도 저러시니, 앞으로 병원비는 또 얼마나 들겠어? 우리 노후 준비도 해야 하는데, 요즘 시설 좋은 요양원도 많다던데, 실버 타운 같은 곳 한 번 진지하게 알아볼까?"
'요양원' 그 세 글자가 제 심장에 비수처럼 날아와 박혔습니다.
아프기 시작하자, 이제는 쓸모가 없어졌으니, 내다 버릴 궁리를 하고 있었던 겁니다.
이 가족을 위해 제 청춘과 건강, 모든 것을 바쳤는데, 저는 그들의 자유를 방해하는, 치워버려야 할 짐이었던 겁니다.
바로 그다음 주였습니다. 아들이 유난히 밝은 표정으로 제게 말했습니다.
"엄마, 저희 이번 주말에 일본으로 온천 여행 가려고요. 3박 4일 정도로요."
저는 마지막 남은 희망을 붙잡고 물었습니다.
"그래, 그럼 나도 같이 가는 거니?"
"에이, 엄마는 수술한 지 얼마 안 됐으니까, 집에서 편히 쉬고 계세요.
저희끼리 다녀오는 '가족 여행'이에요.
'가족 여행' 그 두 단어가 제 가슴을 산산조각 냈습니다.
'그렇구나 나는 가족이 아니었구나'
그 순간, 제 마음속에서 무언가 '딱'하고 부러지는 소리가 났습니다.
그건 아마도, 제가 평생을 부어잡고 있던, 마지막 미련이었을 겁니다.
"좋다. 평생을 종처럼 부려먹더니, 이제 늙고 병드니 요양원에 보낼 궁리를 해? 그렇다면 내가 먼저 이 지긋지긋한 집을 떠나주마."
아들 가족이 여행 가방을 끌고 현관 너머로 사라지는 뒷모습을 보면서, 저는 조용히 칼을 갈기 시작했습니다.
"됐어. 이만큼 참았으면 충분해."
78 평생, 남을 위해서만 살아왔지 않은가, 이제부터는 오직 나, 강미자를 위해 살아보자.
여행 둘째 날 아침, 저는 떨리는 손으로 부동산에 전화를 걸었습니다.
"여보세요. 집을 좀 팔고 싶은데요. 급매로요."
심장은 미친 듯이 뛰었지만, 목소리만큼은 단단하게 내뱉었습니다.
하늘이 도왔을까요? 집을 내놓은 지 단 사흘 만에, 집을 사겠다는 신혼부부가 나타났습니다.
그들은 집을 보자마자 마음에 쏙 들어 했습니다.
"할머니, 이 집에서 정말 행복하게 사셨나 봐요. 집 안에 따뜻한 기운이 가득해요."
그 말을 듣는 순간 가슴 한 편이 아려웠습니다.
계약금을 받고, 일주일 뒤에 잔금을 치르기로 했습니다.
그리고 저는 아무도 모르게 조용히 이사 준비를 시작했습니다.
유일한 내 편인, 오랜 친구 영옥이에게 모든 것을 털어놓자, 친구는
"잘했다. 미자야, 백번 천번 잘한 결정이야"라며 저를 지지해 주었습니다.
그리고 넷째 날 아침 아들 내외가 돌아왔습니다.
어머니 이게 다 무슨 짐들이에요? 그리고 집 안에 감도는 이 싸한 공기는 뭐고요?
며느리 지연이가 날카로운 목소리로 물었습니다.
제 아들 역시 당혹스러운 얼굴로 저를 쳐다봤죠.
저는 소파에 조용히 앉아 그들을 바라보며 찻잔을 들었습니다.
제 인생에서 가장 평온하고 또 가장 단호한 표정으로 말입니다.
"이사 가려고, 이 집 오늘부로 내 집이 아니다."
"네? 이사를 어디로 가신다고요! 그리고 집이 어머니 집이 아니라니, 그게 도대체 무슨 해괴망측한 말씀이세요?"
"해괴망책이라니, 말이 너무 심하구나. 내가 내 이름으로 된 이 집을 팔았다. 그 말이다"
"뭐라고요? 집을 팔았다고요? 저희랑 단 한마디 상의도 없이요. 어머니, 지금 제정신이세요? 그럼 저희는 이제 어디 가서 살라고요?"
그때 저는 찻잔을 내려놓고 그들의 눈을 똑바로 바라보며, 저는 지난 30년간 목구멍에 걸려 있던 모든 울분과 서러움을 한꺼번에 토해냈습니다.
"알아서들 해야지, 너희가 그동안 나한테 했던 것처럼, 이제부터는 너희들끼리 오롯이 너희 가족끼리 한번 잘 살아보거라. 그리고 너희가 나보고 요양원 알아보자고 한 건 기억나니? 내가 병원에 혼자 누워 있을 때, 집안일 걱정부터 하던 건 잊었어? 내 빨래는 더럽다고 따로 빨라고 하고, 저녁 식사는 1분도 어기지 말라고, 닦달하던 것도, 전부 잊었냔 말이다."
그제야 두 사람은 입을 꾹 다물었습니다.
"똑똑히 들어라. 이 집은, 내가 시장 바닥에서 허리 한 번 못 펴고 번 돈으로 산 내 집이다. 너희는 이 집에 몸만 들어와 살았을 뿐, 관리비 한 번 내본 적이 있더냐?
내가 매일 새벽부터, 너희 세 식구 시중드는 것을 당연하게 생각했지? 그거 전부 돈으로 환산하면, 한 달에 얼마인 줄은 아니?"
아들 민혁이가 고개를 푹 숙였습니다.
"엄마, 저희가 정말 잘못했어요. 다시 한 번 생각해 주시면 안 될까요?"
그때까지도, 제 마음 한편에는 혹시나 하는 작은 기대가 있었습니다.진심으로 뉘우치고 사과한다면, 하는... 하지만 아들의 다음 한마디에, 그 작은 기대마저 산산조각 났습니다.
"그럼, 집 파신 돈은 어떻게 하실 생각이세요?"
결국 돈이었습니다. 늙은 어미에 대한 걱정이 아니라, 어미의 재산에 대한 걱정이었던 겁니다.
"내 돈이다. 내가 알아서 쓸 것이다. 속초에 바다 보이는 작은 집 하나 사고, 남은 돈으로는 내 남은 인생, 너희 같은 것들한테 손 안 벌리고 편안하게 살 것이다."
며느리가 마지막 바락을 하듯 내뱉었습니다.
"어머니, 정말 너무 이기적이시네요."
"이기적, 평생을 희생하며 살아온 내게 이기적이라니. 그래, 내 말이 맞다. 이제부터라도 이기적으로 살아보란다. 70년 넘게, 남 좋은 일만 하고 살았으니, 이제 남은 시간은 오직 나를 위해서만 살 것이다. 나는 내일 아침 이사 가니, 너희는 이번 주 금요일까지, 이 집에서 짐을 모두 빼거라. 새 주인이 이사 들어오는 날이니까."
그 말을 내뱉는 순간 수십 년 묵은 체증이 한꺼번에 내려가는 기분이었습니다. 속이 다 시원했습니다.
다음 날 아침, 저는 이삿짐 차에 올랐습니다. 30년간 살았던 집이, 백미러로 속으로 점점 작아져 갔습니다. 그런데 이상하게도 아쉬움보다는 해방감이 더 컸습니다.
'드디어 저 감옥에서 탈출하는구나.'
3시간을 달려 도착한 속초. 차에서 내리자, 짠 내 섞인 바다 내음이 코끝을 스쳤습니다.
새 집은 작지만 아늑했고, 창문을 열자 푸른 동해 바다가 한눈에 들어왔습니다.
이사 온 첫날 밤, 저는 파도 소리를 들으며 잠이 들었습니다.
그동안 저를 괴롭히던 며느리의 짜증 섞인 목소리 대신, 자연이 들려주는 평화로운 자장가를 들으며 잠들 수 있다는 사실이 꿈만 같았습니다.
속초에 온 지 석 달쯤 되었을 때, 민혁이가 예고도 없이 찾아왔습니다.
헬쑥해진 얼굴로 제 앞에 선 아들은, 장모님 댁에서 더부살이 하는 것이 얼마나 힘든지, 지연이가 이제야 엄마의 마음을 알겠다며 매일 운다고 하소연했습니다.
"엄마, 저희가 정말 잘못했어요. 다시 예전처럼, 같이 살면 안 될까요?"
저는 웃으며 말했습니다.
"민혁아, 너는 아직도 모르는구나. 나는 지금 이 삶이 정말 행복하단다.
더 이상 누구의 시중도 들고 싶지 않아. 대신 진짜 효도하고 싶으면, 너희끼리 오순도순 잘 살아. 더 이상 엄마를 찾지 않는 것. 그게 진짜 효도다."
저는 그날 아들에게 분명히 선을 그었습니다.
엄마의 인생에 간섭하지 말라고.
너희의 삶을 스스로 책임지라고,
그것이 서로를 위한 최선이라고.
지금 저는, 속초에 온 지 6개월이 넘었습니다. 매일 바다를 보고, 텃밭을 가꾸고, 새로 사귄 이웃 할머니들과 웃고 떠들며, 제 인생에서 가장 평화로운 시간을 보내고 있습니다.
저는 더 이상 누군가를 위한 희생양이 아닙니다.
누구의 엄마도, 누구의 할머니도 아닌, 오직 나, 강미자로 살아갈 겁니다.
저는 이제 서울의 삭막한 아파트를 떠나, 동해의 작은 도시 속초에서 파도 소리를 자장가 삼아 살고 있는 78살 강미자라고 합니다.
남들은 아들 잘 키워 호강만 남았다고 했지만, 제 삶은 호강이 아닌 지옥에 가까웠습니다. 그래서 더는 참을 수 없어, 제 인생의 마지막 반란을 시작했습니다.
저도 처음부터 이렇게 독한 할머니는 아니었습니다.
세상에 처음부터 독한 사람이 어디 있겠어요? 남편을 일찍 여의고 시장 한구석에서 반찬 가게를 하며 악착같이 아들 하나를 키워냈습니다.
그 아들이 장가를 가고 눈에 넣어도 아프지 않을 손녀가 태어났을 때,
저는 한 지붕 아래 북적이며 사는 것이, 세상 가장 큰 행복인 줄로만 알았습니다. 아니 행복이라고 스스로를 세뇌하며 살았죠.
제 하루는 새벽 5시, 지긋지긋한 이명과 함께 시작되었습니다.
잠이 부족해, 깨질 듯한 머리를 부여잡고, 가장 먼저 하는 일은, 유기농이 아니면, 입에도 대지 않는 까다로운 손녀 세아의 도시락을 싸는 일이었습니다.
현미밥에 어젯밤 미리 재워둔 한우 장조림, 살짝 데친 유기농 브로콜리. 행여나 귀한 손녀가 탈이라도 날까, 제 입에 들어가는 것보다 수십 배는 더 신경을 썼습니다.
그다음은 아침 식사 준비, 빵을 좋아하는 며느리를 위해 토스트를 굽고, 밥을 고집하는 아들을 위해 국을 데웁니다.
그들이 식탁에 앉을 때쯤이면, 저는 이미 세탁기 2대를 돌리고 난 후였습니다.
색깔 옷과 흰 옷은 기본, 며느리는 자신의 실크 블라우스와 남편의 와이셔츠는 반드시 손빨래를 따로 하라고 신신당부를 했으니까요.
그들의 옷감이 상하는 것은 세상이 무너질 일이고, 제 손목이 너덜너덜해지는 것은 아무 상관없는 일이었으니까요.
모두가 집을 나선 뒤에는 청소가 시작됩니다. 구석구석 먼지를 닦고 오후 5시까지는 제 유일한 수입원인 단골 주문 반찬을 만들어 배달까지 마쳐야 했습니다.
그리고 집에 돌아오면 쉴 틈도 없이, 다시 저녁 식사 준비가 저를 기다렸습니다. 하루하루가 눈에 보이지 않는 전쟁터였습니다.
물론 처음 몇 년은 괜찮았습니다.
손녀가 제 품에 와락 안기며, "할머니, 할머니가 해준 밥이 세상에서 제일 맛있어요."라고 말해줄 때마다, 고단했던 하루의 피로가 눈 녹듯 사라지는 것 같았습니다.
내가 이 가족에게 꼭 필요한 존재구나, 그런 보람을 느꼈습니다.
하지만 그 온기는 그리 길지 않았습니다.
언제부턴가 며느리 지연이가 저를 대하는 태도가 변하기 시작했습니다. 마치 월급 주는 사장이 직원을 대하듯 서늘하고 딱딱하게요.
"어머니, 청소는 구석구석 다 하셨어요. 오늘 제 손님들 오기로 했으니까, 먼지 하나 없게 신경 좀 써주세요."
"어머니, 저녁은 정확히 6시 반에 차려주셔야 해요. 세아 학원 끝나고 오는 시간이랑 딱 맞춰야 하거든요. 정확히 6시 반입니다."
그 정확히라는 단어에는 단 1분이라도 어긋나면 안 된다는 차가운 명령이 담겨 있었습니다.
제가 거실 소파에 앉아 잠시 낡은 드라마를 보고 있으면, 며느리는 보란 듯이 인상을 찌푸리며 말했습니다.
"어머니, 아침부터 드라마 소리가 너무 시끄러운데요. 볼륨 좀 줄여주세요. 아~ 진짜 머리 아파!"
새벽부터 뼈가 부서져라 일하고, 잠시 갖는 그 짧은 휴식마저, 소음 취급을 당하는 순간 저는 깨달았습니다.
"나는 이 집에서 환영받지 못하는구나. 나는 이들의 편안한 삶을 위해 존재하는, 소리 없는 가구 같은 존재구나."
저는 그 집의 가족이 아니었습니다. 월급 없는 가정부, 아니 그보다 못한 존재였습니다.
그 사실을 뼈저리게 확인하게 된 건, 어느 겨울날이었습니다.
지독한 감기 몸살로 온몸이 불덩이처럼 타오르던 날이었습니다.
평생을 쪼그려 앉아 일하느라 망가진 무릎까지 욱신거려, 자리에서 일어나지도 못한 채 끙끙 앓아누워 있었습니다.
그때 며느리가 방문을 빼꼼 열고는 말했습니다.
"어머니, 아프신 건 알겠는데, 저녁 준비는 어떻게 하실 거예요? 세아 먹을 간단하게 죽이라도 끓여주실 수 있으시죠?"
체온계는 39도를 가리키고, 숨을 쉴 때마다 폐가 찢어질 듯 아픈데, 며느리가 걱정하는 것은 시어머니 건강이 아니라 오직 저녁밥이었습니다. 그 순간 눈물이 핑 돌았습니다.
"아~, 이 집에서 나는 아파도 되는 사람이 아니구나."
결국 수십 년간 저를 괴롭혀 왔던 무릎이 더는 버티지 못하고 탈이 나고야 말았습니다.
의사는 닳아버린 연골을 인공관절로 교체해야 한다고, 더 미루면 평생 휠체어 신세를 져야 할지도 모른다고 했습니다.
떨리는 목소리로 아들 민혁이에게 전화를 걸었습니다.
"민혁아, 엄마가 무릎 수술을 해야 한단다."
수화기 너머로 들려온 아들의 첫마디는, 제 가슴에 평생 지워지지 않을 흉터로 남았습니다.
"수술이요? 비용은 얼마나 나온대요? 입원은 며칠이나 해야 하고요?"
일주일 정도 입원해야 한다는 제 말에, 아들은 깊은 한숨과 함께 이렇게 말했습니다.
"하아~ 그럼 그동안 집안일은 어떡하죠? 지연이 혼자서는 절대 못할 텐데..."
쿵, 하고 무거운 망치로 뒤통수를 얻어맞은 기분이었습니다.
평생 저를 위해 희생한 늙은 어머니가 수술대에 오른다는데, 아들이 가장 먼저 걱정하는 것은 돈과 집안일이었습니다. 제 건강, 제 고통은 이미 그의 걱정 목록에 없었습니다.
수술 당일 저는 결국 혼자 병원으로 향했습니다. 헐렁한 수술복으로 갈아입고, 차가운 수술실 앞에서 순서를 기다리는데, 젊은 간호사가 안쓰러운 눈빛으로 물었습니다.
"할머니, 보호자분은 아직 안 오셨어요?"
"아~ 다들 바빠서 못 왔어요. 괜찮아.. 나 혼자서도 잘할 수 있어."
그렇게 말하면서도 뜨거운 눈물이 턱을 타고 흘러내렸습니다.
78 평생, 가장 두렵고 무서운 순간을 오롯이 혼자 견뎌야 한다는 사실이 서러웠습니다.
마취에서 깨어났을 때도, 텅 빈 병실에 혼자였습니다.
찢어질 듯한 통증보다, 물 한 모금 달라고 말할 사람 하나 없다는 외로움이 더 고통스러웠습니다.
퇴원하던 날, 아직 제대로 걷지도 못하는 몸을 이끌고 겨우 집에 도착했을 때, 현관에서 저를 맞이한 며느리가 던진 첫마디를, 저는 평생 잊을 수가 없습니다.
"어머니, 수술은 잘 되셨어요? 저희가 너무 바빠서 가보지도 못했네요. 그런데 내일부터 집안일은 가능하신 거죠?"
그 순간, 제 안에 무언가가 와르르 무너져 내렸습니다.
"지연아, 의사가 한 달은 절대 무리하지 말라고 했다."
"네? 한 달 동안이요? 그럼 저희는 어떻게 해요? 가사도우미라도 불러야 하나? 안 그래도 돈 들어갈 곳도 많은데"
시어머니의 수술비보다, 한 달짜리 파출부 비용이 더 아깝다는 그 말을 들으며,
"아~ 나는 정말, 이 집에서 돈 한 푼 받지 않는 무료 가정부, 그 이상도 이하도 아니었구나"
뼈저리게 깨달았습니다.
그리고 그날 밤, 제 인생을 송두리째 바꿔놓은 대화를 우연히 엿듣게 되었습니다.
잠결에 화장실을 가려다 거실에서 들려오는 아들 내외의 소금거림에 발걸음을 멈췄습니다.
"여보. 솔직히 어머니 때문에 우리 생활이 너무 불편하지 않아? 사는 게 너무 빡빡해"
며느리의 그 한마디에, 제발은 바닥에 얼어붙은 듯 꼼짝도 할 수 없었습니다.
"친구들 한 번 마음 편히 부르지도 못하겠고, 우리끼리 외식 한 번 하려고 해도 눈치 보이고, 이제 무릎도 저러시니, 앞으로 병원비는 또 얼마나 들겠어? 우리 노후 준비도 해야 하는데, 요즘 시설 좋은 요양원도 많다던데, 실버 타운 같은 곳 한 번 진지하게 알아볼까?"
'요양원' 그 세 글자가 제 심장에 비수처럼 날아와 박혔습니다.
아프기 시작하자, 이제는 쓸모가 없어졌으니, 내다 버릴 궁리를 하고 있었던 겁니다.
이 가족을 위해 제 청춘과 건강, 모든 것을 바쳤는데, 저는 그들의 자유를 방해하는, 치워버려야 할 짐이었던 겁니다.
바로 그다음 주였습니다. 아들이 유난히 밝은 표정으로 제게 말했습니다.
"엄마, 저희 이번 주말에 일본으로 온천 여행 가려고요. 3박 4일 정도로요."
저는 마지막 남은 희망을 붙잡고 물었습니다.
"그래, 그럼 나도 같이 가는 거니?"
"에이, 엄마는 수술한 지 얼마 안 됐으니까, 집에서 편히 쉬고 계세요.
저희끼리 다녀오는 '가족 여행'이에요.
'가족 여행' 그 두 단어가 제 가슴을 산산조각 냈습니다.
'그렇구나 나는 가족이 아니었구나'
그 순간, 제 마음속에서 무언가 '딱'하고 부러지는 소리가 났습니다.
그건 아마도, 제가 평생을 부어잡고 있던, 마지막 미련이었을 겁니다.
"좋다. 평생을 종처럼 부려먹더니, 이제 늙고 병드니 요양원에 보낼 궁리를 해? 그렇다면 내가 먼저 이 지긋지긋한 집을 떠나주마."
아들 가족이 여행 가방을 끌고 현관 너머로 사라지는 뒷모습을 보면서, 저는 조용히 칼을 갈기 시작했습니다.
"됐어. 이만큼 참았으면 충분해."
78 평생, 남을 위해서만 살아왔지 않은가, 이제부터는 오직 나, 강미자를 위해 살아보자.
여행 둘째 날 아침, 저는 떨리는 손으로 부동산에 전화를 걸었습니다.
"여보세요. 집을 좀 팔고 싶은데요. 급매로요."
심장은 미친 듯이 뛰었지만, 목소리만큼은 단단하게 내뱉었습니다.
하늘이 도왔을까요? 집을 내놓은 지 단 사흘 만에, 집을 사겠다는 신혼부부가 나타났습니다.
그들은 집을 보자마자 마음에 쏙 들어 했습니다.
"할머니, 이 집에서 정말 행복하게 사셨나 봐요. 집 안에 따뜻한 기운이 가득해요."
그 말을 듣는 순간 가슴 한 편이 아려웠습니다.
계약금을 받고, 일주일 뒤에 잔금을 치르기로 했습니다.
그리고 저는 아무도 모르게 조용히 이사 준비를 시작했습니다.
유일한 내 편인, 오랜 친구 영옥이에게 모든 것을 털어놓자, 친구는
"잘했다. 미자야, 백번 천번 잘한 결정이야"라며 저를 지지해 주었습니다.
그리고 넷째 날 아침 아들 내외가 돌아왔습니다.
어머니 이게 다 무슨 짐들이에요? 그리고 집 안에 감도는 이 싸한 공기는 뭐고요?
며느리 지연이가 날카로운 목소리로 물었습니다.
제 아들 역시 당혹스러운 얼굴로 저를 쳐다봤죠.
저는 소파에 조용히 앉아 그들을 바라보며 찻잔을 들었습니다.
제 인생에서 가장 평온하고 또 가장 단호한 표정으로 말입니다.
"이사 가려고, 이 집 오늘부로 내 집이 아니다."
"네? 이사를 어디로 가신다고요! 그리고 집이 어머니 집이 아니라니, 그게 도대체 무슨 해괴망측한 말씀이세요?"
"해괴망책이라니, 말이 너무 심하구나. 내가 내 이름으로 된 이 집을 팔았다. 그 말이다"
"뭐라고요? 집을 팔았다고요? 저희랑 단 한마디 상의도 없이요. 어머니, 지금 제정신이세요? 그럼 저희는 이제 어디 가서 살라고요?"
그때 저는 찻잔을 내려놓고 그들의 눈을 똑바로 바라보며, 저는 지난 30년간 목구멍에 걸려 있던 모든 울분과 서러움을 한꺼번에 토해냈습니다.
"알아서들 해야지, 너희가 그동안 나한테 했던 것처럼, 이제부터는 너희들끼리 오롯이 너희 가족끼리 한번 잘 살아보거라. 그리고 너희가 나보고 요양원 알아보자고 한 건 기억나니? 내가 병원에 혼자 누워 있을 때, 집안일 걱정부터 하던 건 잊었어? 내 빨래는 더럽다고 따로 빨라고 하고, 저녁 식사는 1분도 어기지 말라고, 닦달하던 것도, 전부 잊었냔 말이다."
그제야 두 사람은 입을 꾹 다물었습니다.
"똑똑히 들어라. 이 집은, 내가 시장 바닥에서 허리 한 번 못 펴고 번 돈으로 산 내 집이다. 너희는 이 집에 몸만 들어와 살았을 뿐, 관리비 한 번 내본 적이 있더냐?
내가 매일 새벽부터, 너희 세 식구 시중드는 것을 당연하게 생각했지? 그거 전부 돈으로 환산하면, 한 달에 얼마인 줄은 아니?"
아들 민혁이가 고개를 푹 숙였습니다.
"엄마, 저희가 정말 잘못했어요. 다시 한 번 생각해 주시면 안 될까요?"
그때까지도, 제 마음 한편에는 혹시나 하는 작은 기대가 있었습니다.진심으로 뉘우치고 사과한다면, 하는... 하지만 아들의 다음 한마디에, 그 작은 기대마저 산산조각 났습니다.
"그럼, 집 파신 돈은 어떻게 하실 생각이세요?"
결국 돈이었습니다. 늙은 어미에 대한 걱정이 아니라, 어미의 재산에 대한 걱정이었던 겁니다.
"내 돈이다. 내가 알아서 쓸 것이다. 속초에 바다 보이는 작은 집 하나 사고, 남은 돈으로는 내 남은 인생, 너희 같은 것들한테 손 안 벌리고 편안하게 살 것이다."
며느리가 마지막 바락을 하듯 내뱉었습니다.
"어머니, 정말 너무 이기적이시네요."
"이기적, 평생을 희생하며 살아온 내게 이기적이라니. 그래, 내 말이 맞다. 이제부터라도 이기적으로 살아보란다. 70년 넘게, 남 좋은 일만 하고 살았으니, 이제 남은 시간은 오직 나를 위해서만 살 것이다. 나는 내일 아침 이사 가니, 너희는 이번 주 금요일까지, 이 집에서 짐을 모두 빼거라. 새 주인이 이사 들어오는 날이니까."
그 말을 내뱉는 순간 수십 년 묵은 체증이 한꺼번에 내려가는 기분이었습니다. 속이 다 시원했습니다.
다음 날 아침, 저는 이삿짐 차에 올랐습니다. 30년간 살았던 집이, 백미러로 속으로 점점 작아져 갔습니다. 그런데 이상하게도 아쉬움보다는 해방감이 더 컸습니다.
'드디어 저 감옥에서 탈출하는구나.'
3시간을 달려 도착한 속초. 차에서 내리자, 짠 내 섞인 바다 내음이 코끝을 스쳤습니다.
새 집은 작지만 아늑했고, 창문을 열자 푸른 동해 바다가 한눈에 들어왔습니다.
이사 온 첫날 밤, 저는 파도 소리를 들으며 잠이 들었습니다.
그동안 저를 괴롭히던 며느리의 짜증 섞인 목소리 대신, 자연이 들려주는 평화로운 자장가를 들으며 잠들 수 있다는 사실이 꿈만 같았습니다.
속초에 온 지 석 달쯤 되었을 때, 민혁이가 예고도 없이 찾아왔습니다.
헬쑥해진 얼굴로 제 앞에 선 아들은, 장모님 댁에서 더부살이 하는 것이 얼마나 힘든지, 지연이가 이제야 엄마의 마음을 알겠다며 매일 운다고 하소연했습니다.
"엄마, 저희가 정말 잘못했어요. 다시 예전처럼, 같이 살면 안 될까요?"
저는 웃으며 말했습니다.
"민혁아, 너는 아직도 모르는구나. 나는 지금 이 삶이 정말 행복하단다.
더 이상 누구의 시중도 들고 싶지 않아. 대신 진짜 효도하고 싶으면, 너희끼리 오순도순 잘 살아. 더 이상 엄마를 찾지 않는 것. 그게 진짜 효도다."
저는 그날 아들에게 분명히 선을 그었습니다.
엄마의 인생에 간섭하지 말라고.
너희의 삶을 스스로 책임지라고,
그것이 서로를 위한 최선이라고.
지금 저는, 속초에 온 지 6개월이 넘었습니다. 매일 바다를 보고, 텃밭을 가꾸고, 새로 사귄 이웃 할머니들과 웃고 떠들며, 제 인생에서 가장 평화로운 시간을 보내고 있습니다.
저는 더 이상 누군가를 위한 희생양이 아닙니다.
누구의 엄마도, 누구의 할머니도 아닌, 오직 나, 강미자로 살아갈 겁니다.
2025년 8월 13일 수요일
415. 아버지와 소
어머님께서
암(癌)으로 3개월 밖에 못 사신다는 의사의 통보를 받고,
어머님을 병원에서 구급차로 모시고 집으로 돌아오면서 같이 타신 아버지의 얼굴을 보았습니다.
63세의 나이가 630세 정도나 들어 보이는 농부의 슬픈 얼굴...
내 아버지 '이기진'님은 하얀 시트에 누워 눈만 둥그러니 떠 바라보시는 어머니 '남기순'님의 손을 잡고 천둥같은 한숨을 토해내며 울음을 삼키고 계십니다.
다음 날,
아버지와 아들이 소를 팔기 위해 새벽길을 나섭니다.
정성으로 키우고 사계절 밭일을 같이하며 생사고락을 같이한 자식 같은 소입니다.
그 병원에서는 3개월이라 하지만, 서울 큰 병원에 한 번 더 가보자는 아버지의 말씀에, 집에서 기르던 소를 팔기 위해 아버지는 어미 소,
나는 송아지를 잡고 새벽의 성황당 길을 오릅니다.
아버지는 저만큼 앞에서 어미 소를 끌고 앞서가시고 나는 뒤에서 송아지를 끌고 뒤를 따르는데, 새벽의 차가운 공기를 뚫고 이상한 흐느낌의 소리가 들려왔습니다.
새벽의 산새 소리 같기도 하고, 새벽바람에 스치는 갈대 소리 같기도 하고….
내가 그 소리의 정체를 알아낸 것은 얼마의 시간이 흐른 뒤 아버지가 연신 팔뚝으로 얼굴을 닦으시는 모습을 보고난 뒤였습니다.
아버지가 소의 고삐를 잡고 우시는 것이었습니다.
소의 고삐를 움켜쥐고 흐느끼며 우시는 늙은 아버지의 모습을 보며, 나도 송아지를 잡고 얼마 울었는지....
처음 아버지의 눈물을 보았고, 아버지가 우시는 모습을 보았습니다.
일본 강점기와 6·25 피란 시절에도 눈물 한 방울 흘리지 않으셨다는 아버지가 이 새벽 장터로 가는 성황당 고갯길에서 새벽을 깨우며 흐느끼십니다.
아버지는 울음을 자식에게 보이기 싫으셨던지 연신 "이랴!" 소리로 울음을 숨기시며 길을 재촉 하십니다.
내가 해병대 훈련소 수료식 날!
청자 담배 두 보루를 들고 인천에서 머나먼 진해까지 밤새 기차를 타고 면회 오시어 멋쩍은 듯 자식에게 담배를 주시며
"이거 네 엄마가 사준 거니까 조금씩 피워!" 하시던 나의 고마운 아버지...
너무 마른 나의 모습을 보고
“이놈아,
힘들면 높은 사람에게 힘들다고 얘기해.” 하시며 근심 어린 모습으로 내 손을 잡아주던 아버지...
아! 그때 처음 아버지의 손을 잡아보았고,
그때 처음 아버지의 슬픈 눈망울을 보았습니다.
얼마나 걸었을까, 안개가 걷히고 우시장이 나타납니다.
소를 팔고 시장의 순댓국집에 아버지와 앉았습니다.
순대 한 접시를 시켜놓고 소주 한 병을 주문했습니다.
"송아지 끌고 오느라 애썼다. 참 정이 많이든 소인데 이 소들이 네 엄마를 살릴지 모르겠다.”
아버지께서 소주잔을 나에게 주시며 이런 말씀을 하셨습니다.
“강민아!
네 엄마 소원이 뭔 줄 아느냐?"
아버지의 갑작스러운 물음에 곰곰이 생각해 보니 나는 엄마와 28년을 살면서 아직 엄마 소원을 들어본 적도 없었고 물어보지도 않았는데,
조금은 궁금하기도 했습니다.
아버지는 한참을 망설인 후 입을 여셨습니다.
“너 장가가는 거 보고 눈감는 거야."
아! 어머니 소원이 내가 장가가는 거라니....
아버지에게 몇 잔의 소주를 더 청해 마시며 깊은 생각에 잠깁니다.
그래,
어머니의 소원을 한번 들어드리자. 하지만 결혼은 여건이나 현실로 보아 불가능한 것이었습니다.
우선 결혼할 상대 여자가 없고, 가진 돈과 직업도 없으며, 인물도 변변치 못해 약속은 그저 약속에 그칠 수밖에 없는 씁쓸한 현실이었습니다.
소를 팔아 치료한 보람도 없이 어머니는 큰 병원에서도 가망이 없어 다시 퇴원하여 집에서 쉬시며 이제 병원에서 제시한 3개월에서 한 달이 남은 상태입니다.
그런 와중에 어머니의 마지막 소원을 들어주라는 하느님의 도우심인지 형님이 다니는 교회에서 연락이 왔습니다.
여자가 있으니, 선을 한번 보라고...
어두컴컴한 부천역 지하 다방에서 딱 한 번 얼굴을 보았습니다.
나는 사실 그때 무엇을 따지고 무엇을 내세울 형편이 못 되었습니다.
그리고 사실 여자의 얼굴을 쳐다볼 용기도 없었습니다.
다음 날 빠른 엽서 한 장을 보냈습니다.
“우리 어머님께서 앞으로 한 달밖에 못 사십니다. 그래서 나는 한 달 안으로 결혼해야 합니다.
이것이 어머님 소원이며 유언이기 때문입니다.
싱거운 얘기지만 열흘 안으로 결혼해 주실 수 있나요?"
그리고 답신이 왔고, 우린 결혼을 하였습니다.
교회에서 예식을 하는데 어머님께서 병원차를 타고 오셨습니다.
아버지와 함께 앉으신 어머님께서 웁니다.
아버지도 울고, 나도 울고, 내 아내도 울고…
사정을 아시는 하객들과 주례 목사님도 우셨습니다.
신혼여행을 뒤로 미루고, 인천 연안부두에 가서 김소월 시인의 시 '엄마야 누나야'를 부르며 친구들과 어울렸던 기억이 떠오릅니다.
어머님은 보름 후 돌아가셨고, 아버지는 그해 가을 어머니를 그리다 어머니 곁으로 가셨습니다.
동갑 나이에, 한동네에서 태어나시어 63세의 같은 해 봄과 가을에 돌아가신 두 분... 남들은 복 받은 분이라 얘기하지만 허울좋은 이야기요,
그 힘들고 아프게 살아온 삶 하늘밖에 누가 알리오.
부모님의 산소를 양지바른 곳에 모시고 비석에
"하느님 아버지, 불쌍한 우리 부모님의 영혼을 받아주시 옵소서.”
이렇게 새겨놓고, 그래도 이제라도 효도하는 것은 형제들끼리 잘 지내고 서로 사랑하는 것이 작은 책임 아닌가 하고 다짐하며 살고 있습니다.
나는 결혼 후 장모님을 어머니처럼 생각하며 30년을 함께 한 집에서 살고 있습니다. 이젠 장모님과도 함께 늙어갑니다.
그리고 신혼여행도 못 가고 결혼 첫날부터 어머님 곁에서 정성을 다한 아내를 위하여 10여년 전부터 해마다 해외 신혼여행을 다녀오곤 합니다.
아버님!
이제 낙엽이 지고, 그 낙엽이 아버지 산소에 눈처럼 쌓이는 겨울이 오면 아버님의 산소에 다시 찾아뵙겠습니다.
아버지, 고맙습니다...
(My mother
He was informed by his doctor that he could only live with cancer (癌) for three months,
When I took my mother home by ambulance from the hospital, I saw my father's face with me.
Sad face of a farmer who looks 63 or 630 years old...
My father, "Lee Ki-jin," is lying on a white sheet, holding the hand of his mother, "Nam Ki-soon," who is looking at him with her eyes wide open, and coughing up a thunderous sigh.
The next day,
A father and son go out on the early morning road to sell cattle.
It is a cow like a child who raised it with sincerity, worked in the fields for all four seasons, and shared life and sorrow.
The hospital says it's three months old, but when my father asked me to go to a big hospital in Seoul one more time, he asked me to sell the cattle he had raised at home,
I catch the calf and go up the path of Seonghwangdang at dawn.
My father leads the mother cow in front of me as much as I do, and I follow him with the calf behind me, and through the cold air of dawn came a strange sobbing sound.
It sounds like a mountain bird at dawn, or a reed passing by the dawn wind….
It was after some time that I found out the identity of the sound after seeing my father wipe his face with his forearms.
My father held the reins of the cow and cried.
Grasping the reins of the cow and sobbing, I see my old father, and how much I cried when I grabbed the calf...
I saw my father's tears for the first time, and I saw him crying.
My father, who said he did not shed a tear even during the Japanese occupation and the Korean War, sobbed while waking up at dawn on the path of Seonghwangdang Pass to the marketplace.
Perhaps because he didn't want to show his crying to his children, the father keeps hiding his crying with the sound of "Hey!" and urges his way.
On the day of the completion ceremony of the Marine Corps Training Center!
He took a train overnight from Incheon to Jinhae, far away, with two bags of celadon cigarettes, and gave cigarettes to his child as if he was embarrassed
"Smoke a little bit since your mom bought it for you!" My thankful father...
Seeing myself so skinny
"Hey, you,
If you're having a hard time, tell a high man that you're having a hard time," said the father, who held my hand with a worried look...
Oh! I held my father's hand for the first time,
That's when I saw my father's sad eyes for the first time.
How long did you walk, the fog clears and the cattle market appears.
I sold the cattle and sat down with my father at the sundae soup restaurant in the market.
I ordered a plate of soondae and ordered a bottle of soju.
"You've had a hard time dragging the calf. It's a very genuine cow, and I don't know if these cows will save your mother."
My father gave me a soju glass and said this.
"Kangmin!
Do you know what your mother's wish is?"
When I pondered my father's sudden question, I spent 28 years with my mother and never heard her wish and never asked her,
I was a little curious, too.
After a long hesitation, my father opened his mouth.
"I'm closing my eyes when I see you getting married."
Oh! My mother's wish is that I'm getting married...
I ask my father for a few more soju, and I'm lost in deep thought.
Okay.
Let's grant her wish. However, marriage was impossible in terms of circumstances and reality.
First of all, it was a bitter reality that promises were bound to end up as promises because there was no woman to marry, no money and no job, and no person could change.
Without the reward of selling cattle and treating them, my mother was discharged again and rested at home because there was no hope even in a large hospital, and now she has three months to a month left as suggested by the hospital.
In the meantime, I got a call from my brother's church, perhaps because of God's help to grant my mother's last wish.
There's a woman, so look at the line...
I saw my face only once in the dark Bucheon Station underground coffee shop.
I actually couldn't afford what to weigh and put forward at the time.
And actually, I didn't even have the courage to look at a woman in the face.
I sent a quick postcard the next day.
"My mother will only live for another month. So I have to get married in a month.
Because this is the mother's wish and will.
It's a bland story, but can you marry me in 10 days?"
Then came the reply, and we got married.
I was having a ceremony at the church, and my mother came by the hospital car.
My mother, who sat with my father, cries.
My father cried, I cried, my wife cried...
Guests who knew the situation and the officiant also cried.
I remember putting off my honeymoon and hanging out with my friends while singing poet Kim So-wol's poem "Mom or Sister" at the Incheon Coast Pier.
My mother died 15 days
later, and my father went to my mother's side while painting her that fall.
Two people who were born in Handongne at the same age and died in the spring and fall of the same year at 63... Others say they are blessed, but it's a sad story,
Who knows but heaven that hard and painful life.
I took my parents' oxygen to a sunny place and put it on the headstone
"God Father, please accept the spirit of my poor parents."
Carved like this, even now, I live my life with a determination that it is a small responsibility for brothers to get along well and love each other.
After getting married, I think of my mother-in-law as my mother and have lived in the same house for 30 years. Now I am getting old with my mother-in-law.
And I can't go on my honeymoon, and from the first day of marriage, I go on an overseas honeymoon every year for my wife, who has worked hard by her mother's side.
Father!
Now, when winter comes when the leaves fall and the leaves pile up like snow on my father's oxygen, I will visit your father's oxygen again.
Father, thank you...)
암(癌)으로 3개월 밖에 못 사신다는 의사의 통보를 받고,
어머님을 병원에서 구급차로 모시고 집으로 돌아오면서 같이 타신 아버지의 얼굴을 보았습니다.
63세의 나이가 630세 정도나 들어 보이는 농부의 슬픈 얼굴...
내 아버지 '이기진'님은 하얀 시트에 누워 눈만 둥그러니 떠 바라보시는 어머니 '남기순'님의 손을 잡고 천둥같은 한숨을 토해내며 울음을 삼키고 계십니다.
다음 날,
아버지와 아들이 소를 팔기 위해 새벽길을 나섭니다.
정성으로 키우고 사계절 밭일을 같이하며 생사고락을 같이한 자식 같은 소입니다.
그 병원에서는 3개월이라 하지만, 서울 큰 병원에 한 번 더 가보자는 아버지의 말씀에, 집에서 기르던 소를 팔기 위해 아버지는 어미 소,
나는 송아지를 잡고 새벽의 성황당 길을 오릅니다.
아버지는 저만큼 앞에서 어미 소를 끌고 앞서가시고 나는 뒤에서 송아지를 끌고 뒤를 따르는데, 새벽의 차가운 공기를 뚫고 이상한 흐느낌의 소리가 들려왔습니다.
새벽의 산새 소리 같기도 하고, 새벽바람에 스치는 갈대 소리 같기도 하고….
내가 그 소리의 정체를 알아낸 것은 얼마의 시간이 흐른 뒤 아버지가 연신 팔뚝으로 얼굴을 닦으시는 모습을 보고난 뒤였습니다.
아버지가 소의 고삐를 잡고 우시는 것이었습니다.
소의 고삐를 움켜쥐고 흐느끼며 우시는 늙은 아버지의 모습을 보며, 나도 송아지를 잡고 얼마 울었는지....
처음 아버지의 눈물을 보았고, 아버지가 우시는 모습을 보았습니다.
일본 강점기와 6·25 피란 시절에도 눈물 한 방울 흘리지 않으셨다는 아버지가 이 새벽 장터로 가는 성황당 고갯길에서 새벽을 깨우며 흐느끼십니다.
아버지는 울음을 자식에게 보이기 싫으셨던지 연신 "이랴!" 소리로 울음을 숨기시며 길을 재촉 하십니다.
내가 해병대 훈련소 수료식 날!
청자 담배 두 보루를 들고 인천에서 머나먼 진해까지 밤새 기차를 타고 면회 오시어 멋쩍은 듯 자식에게 담배를 주시며
"이거 네 엄마가 사준 거니까 조금씩 피워!" 하시던 나의 고마운 아버지...
너무 마른 나의 모습을 보고
“이놈아,
힘들면 높은 사람에게 힘들다고 얘기해.” 하시며 근심 어린 모습으로 내 손을 잡아주던 아버지...
아! 그때 처음 아버지의 손을 잡아보았고,
그때 처음 아버지의 슬픈 눈망울을 보았습니다.
얼마나 걸었을까, 안개가 걷히고 우시장이 나타납니다.
소를 팔고 시장의 순댓국집에 아버지와 앉았습니다.
순대 한 접시를 시켜놓고 소주 한 병을 주문했습니다.
"송아지 끌고 오느라 애썼다. 참 정이 많이든 소인데 이 소들이 네 엄마를 살릴지 모르겠다.”
아버지께서 소주잔을 나에게 주시며 이런 말씀을 하셨습니다.
“강민아!
네 엄마 소원이 뭔 줄 아느냐?"
아버지의 갑작스러운 물음에 곰곰이 생각해 보니 나는 엄마와 28년을 살면서 아직 엄마 소원을 들어본 적도 없었고 물어보지도 않았는데,
조금은 궁금하기도 했습니다.
아버지는 한참을 망설인 후 입을 여셨습니다.
“너 장가가는 거 보고 눈감는 거야."
아! 어머니 소원이 내가 장가가는 거라니....
아버지에게 몇 잔의 소주를 더 청해 마시며 깊은 생각에 잠깁니다.
그래,
어머니의 소원을 한번 들어드리자. 하지만 결혼은 여건이나 현실로 보아 불가능한 것이었습니다.
우선 결혼할 상대 여자가 없고, 가진 돈과 직업도 없으며, 인물도 변변치 못해 약속은 그저 약속에 그칠 수밖에 없는 씁쓸한 현실이었습니다.
소를 팔아 치료한 보람도 없이 어머니는 큰 병원에서도 가망이 없어 다시 퇴원하여 집에서 쉬시며 이제 병원에서 제시한 3개월에서 한 달이 남은 상태입니다.
그런 와중에 어머니의 마지막 소원을 들어주라는 하느님의 도우심인지 형님이 다니는 교회에서 연락이 왔습니다.
여자가 있으니, 선을 한번 보라고...
어두컴컴한 부천역 지하 다방에서 딱 한 번 얼굴을 보았습니다.
나는 사실 그때 무엇을 따지고 무엇을 내세울 형편이 못 되었습니다.
그리고 사실 여자의 얼굴을 쳐다볼 용기도 없었습니다.
다음 날 빠른 엽서 한 장을 보냈습니다.
“우리 어머님께서 앞으로 한 달밖에 못 사십니다. 그래서 나는 한 달 안으로 결혼해야 합니다.
이것이 어머님 소원이며 유언이기 때문입니다.
싱거운 얘기지만 열흘 안으로 결혼해 주실 수 있나요?"
그리고 답신이 왔고, 우린 결혼을 하였습니다.
교회에서 예식을 하는데 어머님께서 병원차를 타고 오셨습니다.
아버지와 함께 앉으신 어머님께서 웁니다.
아버지도 울고, 나도 울고, 내 아내도 울고…
사정을 아시는 하객들과 주례 목사님도 우셨습니다.
신혼여행을 뒤로 미루고, 인천 연안부두에 가서 김소월 시인의 시 '엄마야 누나야'를 부르며 친구들과 어울렸던 기억이 떠오릅니다.
어머님은 보름 후 돌아가셨고, 아버지는 그해 가을 어머니를 그리다 어머니 곁으로 가셨습니다.
동갑 나이에, 한동네에서 태어나시어 63세의 같은 해 봄과 가을에 돌아가신 두 분... 남들은 복 받은 분이라 얘기하지만 허울좋은 이야기요,
그 힘들고 아프게 살아온 삶 하늘밖에 누가 알리오.
부모님의 산소를 양지바른 곳에 모시고 비석에
"하느님 아버지, 불쌍한 우리 부모님의 영혼을 받아주시 옵소서.”
이렇게 새겨놓고, 그래도 이제라도 효도하는 것은 형제들끼리 잘 지내고 서로 사랑하는 것이 작은 책임 아닌가 하고 다짐하며 살고 있습니다.
나는 결혼 후 장모님을 어머니처럼 생각하며 30년을 함께 한 집에서 살고 있습니다. 이젠 장모님과도 함께 늙어갑니다.
그리고 신혼여행도 못 가고 결혼 첫날부터 어머님 곁에서 정성을 다한 아내를 위하여 10여년 전부터 해마다 해외 신혼여행을 다녀오곤 합니다.
아버님!
이제 낙엽이 지고, 그 낙엽이 아버지 산소에 눈처럼 쌓이는 겨울이 오면 아버님의 산소에 다시 찾아뵙겠습니다.
아버지, 고맙습니다...
(My mother
He was informed by his doctor that he could only live with cancer (癌) for three months,
When I took my mother home by ambulance from the hospital, I saw my father's face with me.
Sad face of a farmer who looks 63 or 630 years old...
My father, "Lee Ki-jin," is lying on a white sheet, holding the hand of his mother, "Nam Ki-soon," who is looking at him with her eyes wide open, and coughing up a thunderous sigh.
The next day,
A father and son go out on the early morning road to sell cattle.
It is a cow like a child who raised it with sincerity, worked in the fields for all four seasons, and shared life and sorrow.
The hospital says it's three months old, but when my father asked me to go to a big hospital in Seoul one more time, he asked me to sell the cattle he had raised at home,
I catch the calf and go up the path of Seonghwangdang at dawn.
My father leads the mother cow in front of me as much as I do, and I follow him with the calf behind me, and through the cold air of dawn came a strange sobbing sound.
It sounds like a mountain bird at dawn, or a reed passing by the dawn wind….
It was after some time that I found out the identity of the sound after seeing my father wipe his face with his forearms.
My father held the reins of the cow and cried.
Grasping the reins of the cow and sobbing, I see my old father, and how much I cried when I grabbed the calf...
I saw my father's tears for the first time, and I saw him crying.
My father, who said he did not shed a tear even during the Japanese occupation and the Korean War, sobbed while waking up at dawn on the path of Seonghwangdang Pass to the marketplace.
Perhaps because he didn't want to show his crying to his children, the father keeps hiding his crying with the sound of "Hey!" and urges his way.
On the day of the completion ceremony of the Marine Corps Training Center!
He took a train overnight from Incheon to Jinhae, far away, with two bags of celadon cigarettes, and gave cigarettes to his child as if he was embarrassed
"Smoke a little bit since your mom bought it for you!" My thankful father...
Seeing myself so skinny
"Hey, you,
If you're having a hard time, tell a high man that you're having a hard time," said the father, who held my hand with a worried look...
Oh! I held my father's hand for the first time,
That's when I saw my father's sad eyes for the first time.
How long did you walk, the fog clears and the cattle market appears.
I sold the cattle and sat down with my father at the sundae soup restaurant in the market.
I ordered a plate of soondae and ordered a bottle of soju.
"You've had a hard time dragging the calf. It's a very genuine cow, and I don't know if these cows will save your mother."
My father gave me a soju glass and said this.
"Kangmin!
Do you know what your mother's wish is?"
When I pondered my father's sudden question, I spent 28 years with my mother and never heard her wish and never asked her,
I was a little curious, too.
After a long hesitation, my father opened his mouth.
"I'm closing my eyes when I see you getting married."
Oh! My mother's wish is that I'm getting married...
I ask my father for a few more soju, and I'm lost in deep thought.
Okay.
Let's grant her wish. However, marriage was impossible in terms of circumstances and reality.
First of all, it was a bitter reality that promises were bound to end up as promises because there was no woman to marry, no money and no job, and no person could change.
Without the reward of selling cattle and treating them, my mother was discharged again and rested at home because there was no hope even in a large hospital, and now she has three months to a month left as suggested by the hospital.
In the meantime, I got a call from my brother's church, perhaps because of God's help to grant my mother's last wish.
There's a woman, so look at the line...
I saw my face only once in the dark Bucheon Station underground coffee shop.
I actually couldn't afford what to weigh and put forward at the time.
And actually, I didn't even have the courage to look at a woman in the face.
I sent a quick postcard the next day.
"My mother will only live for another month. So I have to get married in a month.
Because this is the mother's wish and will.
It's a bland story, but can you marry me in 10 days?"
Then came the reply, and we got married.
I was having a ceremony at the church, and my mother came by the hospital car.
My mother, who sat with my father, cries.
My father cried, I cried, my wife cried...
Guests who knew the situation and the officiant also cried.
I remember putting off my honeymoon and hanging out with my friends while singing poet Kim So-wol's poem "Mom or Sister" at the Incheon Coast Pier.
My mother died 15 days
later, and my father went to my mother's side while painting her that fall.
Two people who were born in Handongne at the same age and died in the spring and fall of the same year at 63... Others say they are blessed, but it's a sad story,
Who knows but heaven that hard and painful life.
I took my parents' oxygen to a sunny place and put it on the headstone
"God Father, please accept the spirit of my poor parents."
Carved like this, even now, I live my life with a determination that it is a small responsibility for brothers to get along well and love each other.
After getting married, I think of my mother-in-law as my mother and have lived in the same house for 30 years. Now I am getting old with my mother-in-law.
And I can't go on my honeymoon, and from the first day of marriage, I go on an overseas honeymoon every year for my wife, who has worked hard by her mother's side.
Father!
Now, when winter comes when the leaves fall and the leaves pile up like snow on my father's oxygen, I will visit your father's oxygen again.
Father, thank you...)
2025년 8월 11일 월요일
414. 작은 일에도 감사하자.
작은 것에도 감사하자.
어느 날 공자가 길을 가다가 한 노인을 만났습니다. 그런데 이 노인은 계속 싱글벙글 웃고 심지어 춤을 추며 기뻐했습니다. 더 이상한 것은 지나가는 사람들이 그 노인에게 공손히 인사를 하는 것이었습니다.
'도대체 어떤 노인이기에 사람들이 저리도 예의를 다해 인사를 하는 거지?'
공자는 속으로 나를 모르는 사람이 거의 없는데, 나를 보고는 인사를 안 하고 언뜻 보기에 정신 빠진 저 노인에게는 다들 인사를 하는 것일까 이상하게 생각했습니다.
공자는 노인에게 다가가 공손히 인사하고 궁금해 물었습니다. "어르신께서는 어떠한 이유로 그렇게 즐거워하시며, 또 모든 사람으로부터 존경을 받으시는지 배우고 싶습니다."
그러자 노인이 허허 웃으며 공자에게 대답했습니다.
"내가 이렇게 즐겁게 살아가는 이유는 첫째, 뱀으로 태어날 수도 있고, 돼지나 개로도 태어날 수 있는데 사람으로 태어난 것에 대해서 생각할 때 감사하네. 둘째는 내가 90세가 넘었는데도 건강하게 지내니 이 얼마나 감사한 일인가. 셋째는 이렇게 나이가 많아도 즐겁게 일할 수 있으니 너무 감사해서 일하다가 쉴 때는 즐거워서 춤도 추는 것이네."
항상 불평하는 사람은 감사할 일에도 작은 불평을 하고 항상 감사하는 사람은 불평할 일도 감사합니다. 결국, 불평하는 것도 습관이고, 감사하는 것도 습관입니다. 그러니 감사를 습관으로 하루를 살 수 있다면 너무 멋진 인생이 되지 않을까요.
(Let's appreciate the small things.
One day, Confucius met an old man on his way. But the old man kept smiling and even dancing with joy. What was even stranger was that the passers-by greeted the old man politely.
"What kind of old man is he that people say hello politely?"
Confucius rarely knows me inside, but when he saw me, he didn't say hello, and at first glance, he wondered if everyone was saying hello to that old man, who was distraught.
Confucius approached the old man, politely greeted him, and asked him to be curious. "I want to learn why he is so happy and respected by everyone."
Then the old man smiled and answered Confucius.
"The reason why I have such a fun life is that first, I'm grateful to be born a human being, even though I can be born a snake, or a pig or a dog. Second, how grateful I am to be healthy even though I am over 90 years old. Third, I'm so grateful that I can work happily even though I'm so old, so I work and dance because I'm happy when I rest."
Those who complain all the time make small complaints about things to be thankful for, and those
who are always grateful appreciate things to complain about. After all, complaining is a habit, so being thankful is a habit. So wouldn't it be a wonderful life if you could live a day out of being grateful.)
어느 날 공자가 길을 가다가 한 노인을 만났습니다. 그런데 이 노인은 계속 싱글벙글 웃고 심지어 춤을 추며 기뻐했습니다. 더 이상한 것은 지나가는 사람들이 그 노인에게 공손히 인사를 하는 것이었습니다.
'도대체 어떤 노인이기에 사람들이 저리도 예의를 다해 인사를 하는 거지?'
공자는 속으로 나를 모르는 사람이 거의 없는데, 나를 보고는 인사를 안 하고 언뜻 보기에 정신 빠진 저 노인에게는 다들 인사를 하는 것일까 이상하게 생각했습니다.
공자는 노인에게 다가가 공손히 인사하고 궁금해 물었습니다. "어르신께서는 어떠한 이유로 그렇게 즐거워하시며, 또 모든 사람으로부터 존경을 받으시는지 배우고 싶습니다."
그러자 노인이 허허 웃으며 공자에게 대답했습니다.
"내가 이렇게 즐겁게 살아가는 이유는 첫째, 뱀으로 태어날 수도 있고, 돼지나 개로도 태어날 수 있는데 사람으로 태어난 것에 대해서 생각할 때 감사하네. 둘째는 내가 90세가 넘었는데도 건강하게 지내니 이 얼마나 감사한 일인가. 셋째는 이렇게 나이가 많아도 즐겁게 일할 수 있으니 너무 감사해서 일하다가 쉴 때는 즐거워서 춤도 추는 것이네."
항상 불평하는 사람은 감사할 일에도 작은 불평을 하고 항상 감사하는 사람은 불평할 일도 감사합니다. 결국, 불평하는 것도 습관이고, 감사하는 것도 습관입니다. 그러니 감사를 습관으로 하루를 살 수 있다면 너무 멋진 인생이 되지 않을까요.
(Let's appreciate the small things.
One day, Confucius met an old man on his way. But the old man kept smiling and even dancing with joy. What was even stranger was that the passers-by greeted the old man politely.
"What kind of old man is he that people say hello politely?"
Confucius rarely knows me inside, but when he saw me, he didn't say hello, and at first glance, he wondered if everyone was saying hello to that old man, who was distraught.
Confucius approached the old man, politely greeted him, and asked him to be curious. "I want to learn why he is so happy and respected by everyone."
Then the old man smiled and answered Confucius.
"The reason why I have such a fun life is that first, I'm grateful to be born a human being, even though I can be born a snake, or a pig or a dog. Second, how grateful I am to be healthy even though I am over 90 years old. Third, I'm so grateful that I can work happily even though I'm so old, so I work and dance because I'm happy when I rest."
Those who complain all the time make small complaints about things to be thankful for, and those
who are always grateful appreciate things to complain about. After all, complaining is a habit, so being thankful is a habit. So wouldn't it be a wonderful life if you could live a day out of being grateful.)
2025년 8월 10일 일요일
413. 신장 건강을 위한 모든 것
신장 건강: 만성 콩팥병 예방과 관리의 모든 것
1. 콩팥(신장)의 역할과 중요성
콩팥은 우리 몸에서 다음과 같은 중요한 역할을 담당합니다:
노폐물 제거: 혈액 속의 독성 물질(요산, 질소 화합물 등)을 배출.
수분과 전해질 균형 유지: 나트륨, 칼륨, 칼슘 등의 적절한 균형을 유지.
혈압 조절: 호르몬을 통해 혈압을 조절.
적혈구 생성: 에리스로포이에틴이라는 호르몬을 분비해 적혈구 생성을 촉진.
콩팥 기능이 손상되면 이러한 기능에 문제가 생겨 신체 전체에 악영향을 미치게 됩니다.
2. 만성 콩팥병의 위험 요인
질병 관련 요인:
당뇨병: 만성 콩팥병의 가장 큰 원인으로, 당뇨 환자의 절반이 신장 합병증을 겪음.
고혈압: 신장의 혈관에 손상을 주어 콩팥 기능 저하를 유발.
약물 남용:
소염진통제(NSAIDs)와 같은 약물의 과다 사용이 신장 독성을 유발.
나이:
나이가 들수록 신장 기능이 자연적으로 감소.
생활 습관:
고염식, 가공식품 과다 섭취, 운동 부족 등이 신장을 손상.
3. 만성 콩팥병의 증상
소변 변화:
거품 소변: 단백뇨로 인해 발생.
혈뇨: 소변에 피가 섞이는 경우.
색 변화: 소변의 색이 진하거나 탁해짐.
부종:
손발, 얼굴, 복부 등의 부종.
나트륨과 수분 배출 장애로 인해 발생.
피로와 무기력:
독성 물질이 축적되어 심각한 피로감과 에너지 부족을 느낌.
두통과 집중력 저하:
독성 물질이 뇌로 축적되어 나타나는 증상.
피부 문제:
건조함과 가려움증이 자주 발생.
감염 위험 증가:
면역력이 약화되어 감염에 더 취약해짐.
4. 만성 콩팥병의 진단
소변 검사:
단백뇨, 혈뇨 등 신장 이상 여부 확인.
혈액 검사:
크레아티닌, 사구체 여과율(GFR)을 측정해 신장 기능 평가.
정기 검진:
대한민국에서는 국가 건강검진으로 매년 콩팥 기능 검사를 무료로 제공.
5. 만성 콩팥병의 관리와 예방
식이 요법:
나트륨 줄이기: 국물 요리, 가공식품 섭취 제한.
칼륨 섭취 조절: 진행성 만성 콩팥병 환자는 칼륨 섭취를 제한해야 함.
가공식품 피하기: 햄, 소시지, 과자, 탄산음료 등은 신장에 해로움.
추천 과일: 블루베리, 사과, 귤(적당히 섭취).
생활 습관 개선:
체중 관리: 과체중은 신장에 부담을 증가시킴.
충분한 수분 섭취: 물을 자주 마시고 탈수를 피함.
약물 사용 주의: 소염진통제 등의 약물을 과다 사용하지 않음.
운동:
혈압 조절, 혈관 건강 유지, 콩팥 보호에 도움.
스트레스 관리:
심신 안정이 신장 건강에도 긍정적인 영향을 미침.
6. 콩팥 건강에 좋은 음식과 주의사항
콩팥에 좋은 음식:
블루베리: 혈관 이완과 건강에 도움.
사과: 껍질에 있는 파이토케미컬과 섬유질로 혈관 건강 증진.
귤: 혈관 관리에 효과적이나 과다 섭취 주의.
주의사항:
가공 과일(통조림, 말린 과일) 대신 신선한 과일 섭취.
칼륨 섭취를 줄이기 위해 과일과 채소를 데쳐 먹거나 물에 담가두기.
과일 섭취 시 소량으로 나눠서 섭취.
7. 콩팥 손상을 막는 핵심 팁
음식 관리:
짠 음식, 단 음식 피하기.
뜨거운 국물 요리나 가공식품은 제한.
영양제 남용 금지:
간과 신장에서 영양제의 고용량 성분을 처리해야 하므로, 영양제 섭취를 최소화.
정기 검진:
소변 검사와 혈액 검사를 통해 신장 건강 상태를 꾸준히 점검.
8. 만성 콩팥병의 삶의 질 영향
투석 치료:
주 3회 병원 방문 필요(월/수/금 또는 화/목/토).
독소 제거를 위해 투석 치료 의존.
일상 제약:
여행이나 외출에 어려움.
철저한 식이 요법과 시간 제약으로 인한 스트레스.
심리적 부담:
독소 축적으로 인한 증상과 치료 과정으로 삶의 질 저하.
결론: 콩팥 건강의 핵심은 예방
만성 콩팥병은 초기 증상이 없지만, 조기 진단과 예방이 가능.
신장을 보호하려면 나트륨, 칼륨 조절과 생활 습관 개선이 필수.
정기 검진과 균형 잡힌 식습관으로 콩팥 건강을 지키세요.
만성 콩팥병은 치료보다 예방이 중요합니다. 지금부터 신장을 위한 건강한 생활 습관을 실천하세요!
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2025
(Kidney Health: All About Prevention and Management of Chronic Kidney Disease
1. The role and importance of kidneys
The kidneys play important roles in our bodies:
Waste removal: Toxic substances (uric acid, nitrogen compounds, etc.) in the blood.
Balancing moisture and electrolytes: maintaining an appropriate balance of sodium, potassium, calcium, etc.
Blood pressure control: Blood pressure control through hormones.
Red blood cell production: It secretes a hormone called erythropoietin to promote red blood cell production.
If kidney function is impaired, these functions will be problematic and adversely affect the entire body.
2. risk factors for chronic kidney disease
Disease-related factors:
Diabetes: The biggest cause of chronic kidney disease, half of diabetics suffer kidney complications.
Hypertension: Damage to the blood vessels of the kidneys, causing kidney failure.
Substance Abuse:
Overuse of drugs such as anti-inflammatory drugs (NSAIDs) causes nephrotoxicity.
Age:
Kidney function naturally decreases with age.
Lifestyle:
High salt diet, excessive intake of processed foods, and lack of exercise damage the kidneys.
3. symptoms of chronic kidney disease
Change urine:
Foam urine: caused by proteinuria.
Hematuria: When the urine is mixed with blood.
Color change: the color of urine becomes darker or murky.
Edema:
swelling of the limbs, face, abdomen, etc.
Caused by sodium and water drain disorders.
Fatigue and lethargy:
Severe fatigue and lack of energy due to the accumulation of toxic substances.
Headache and decreased concentration:
symptoms of toxic substances accumulating in the brain.
Skin issues:
Dryness and itching often occur.
Increased risk of infection:
Immunity is weakened, making you more susceptible to infection.
4. diagnosis of chronic kidney disease
Urinalysis:
Check for kidney abnormalities such as proteinuria and hematuria.
Blood test:
assessment of renal function by measuring creatinine, glomerular filtration rate (GFR).
Regular check-up:
In Korea, kidney function tests are provided free of charge every year as a national health examination.
5. Management and Prevention of Chronic Kidney Disease
Dietary regimen:
Reducing Sodium: Restricting Soup Cooking, Processed Food Intake.
Control Potassium Intake: Patients with advanced chronic kidney disease should limit potassium intake.
Avoid processed foods: Ham, sausage, snacks, soda, etc. are harmful to the kidneys.
Recommended fruit: blueberries, apples, tangerines (moderate intake).
Improve your lifestyle:
Weight Management: Being overweight increases the burden on your kidneys.
Drink plenty of fluids: Drink water frequently and avoid dehydration.
Careful use of drugs: Do not overuse drugs such as anti-inflammatory drugs.
Exercise:
Helps control blood pressure, maintain blood vessel health, and protect kidneys.
Stress Management:
Mental and physical stability has a positive effect on kidney health.
6. Healthy Food and Precautions for Kidney
Foods that are good for your kidneys:
Blueberry: Helps relax blood vessels and health.
Apples: Improving vascular health with phytochemicals and fibers in the shell.
Tangerine: Effective for blood vessel management, but be careful of excessive intake.
Precautions:
Fresh fruit intake instead of processed fruit (canned, dried fruit).
Blanch fruits and vegetables or soak them in water to reduce potassium intake.
When you eat fruits, you divide them into small portions.
7. Key Tips for Preventing Kidney Damage
Food Management:
Avoid salty foods and sweets.
Hot soup dishes or processed foods are restricted.
Prohibition of nutritional supplements:
Minimize nutritional intake as high-dose components of nutritional supplements need to be treated in the liver and kidneys.
Regular check-up:
Steady check of kidney health through urine and blood tests.
8. Quality of Life Effects of Chronic Kidney Disease
Dialysis treatment:
Hospital visits required three times a week (Monday/Wednesday/Friday or Tuesdays/Thursdays/Saturdays).
Depends on dialysis treatment for toxin removal.
Daily constraints:
difficulty traveling or going out.
Stress from a thorough diet and time constraints.
Psychological burden:
Deterioration of quality of life due to symptoms and treatment processes caused by toxin accumulation.
Conclusion: The key to kidney health is prevention
Chronic kidney disease has no initial symptoms, but early diagnosis and prevention are possible.
Sodium and potassium control and lifestyle improvements are essential to protect the kidneys.
Keep your kidneys healthy with regular check-ups and balanced eating habits.
Prevention is more
Advertising Chronic Kidney Disease Goseul Food + Mion Water Treatment, Chronic kidney failure, dialysis diet, potassium phosphoprotein calculation, sodium less than 3g, and refrigerated delivery patient diet
important than treatment
Good for advertising and kidney! No more worries about potassium. The low potassium tumbler will reduce potassium easily and safely!
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for chronic kidney disease. Practice healthy lifestyles for your kidneys from now on!
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1. 콩팥(신장)의 역할과 중요성
콩팥은 우리 몸에서 다음과 같은 중요한 역할을 담당합니다:
노폐물 제거: 혈액 속의 독성 물질(요산, 질소 화합물 등)을 배출.
수분과 전해질 균형 유지: 나트륨, 칼륨, 칼슘 등의 적절한 균형을 유지.
혈압 조절: 호르몬을 통해 혈압을 조절.
적혈구 생성: 에리스로포이에틴이라는 호르몬을 분비해 적혈구 생성을 촉진.
콩팥 기능이 손상되면 이러한 기능에 문제가 생겨 신체 전체에 악영향을 미치게 됩니다.
2. 만성 콩팥병의 위험 요인
질병 관련 요인:
당뇨병: 만성 콩팥병의 가장 큰 원인으로, 당뇨 환자의 절반이 신장 합병증을 겪음.
고혈압: 신장의 혈관에 손상을 주어 콩팥 기능 저하를 유발.
약물 남용:
소염진통제(NSAIDs)와 같은 약물의 과다 사용이 신장 독성을 유발.
나이:
나이가 들수록 신장 기능이 자연적으로 감소.
생활 습관:
고염식, 가공식품 과다 섭취, 운동 부족 등이 신장을 손상.
3. 만성 콩팥병의 증상
소변 변화:
거품 소변: 단백뇨로 인해 발생.
혈뇨: 소변에 피가 섞이는 경우.
색 변화: 소변의 색이 진하거나 탁해짐.
부종:
손발, 얼굴, 복부 등의 부종.
나트륨과 수분 배출 장애로 인해 발생.
피로와 무기력:
독성 물질이 축적되어 심각한 피로감과 에너지 부족을 느낌.
두통과 집중력 저하:
독성 물질이 뇌로 축적되어 나타나는 증상.
피부 문제:
건조함과 가려움증이 자주 발생.
감염 위험 증가:
면역력이 약화되어 감염에 더 취약해짐.
4. 만성 콩팥병의 진단
소변 검사:
단백뇨, 혈뇨 등 신장 이상 여부 확인.
혈액 검사:
크레아티닌, 사구체 여과율(GFR)을 측정해 신장 기능 평가.
정기 검진:
대한민국에서는 국가 건강검진으로 매년 콩팥 기능 검사를 무료로 제공.
5. 만성 콩팥병의 관리와 예방
식이 요법:
나트륨 줄이기: 국물 요리, 가공식품 섭취 제한.
칼륨 섭취 조절: 진행성 만성 콩팥병 환자는 칼륨 섭취를 제한해야 함.
가공식품 피하기: 햄, 소시지, 과자, 탄산음료 등은 신장에 해로움.
추천 과일: 블루베리, 사과, 귤(적당히 섭취).
생활 습관 개선:
체중 관리: 과체중은 신장에 부담을 증가시킴.
충분한 수분 섭취: 물을 자주 마시고 탈수를 피함.
약물 사용 주의: 소염진통제 등의 약물을 과다 사용하지 않음.
운동:
혈압 조절, 혈관 건강 유지, 콩팥 보호에 도움.
스트레스 관리:
심신 안정이 신장 건강에도 긍정적인 영향을 미침.
6. 콩팥 건강에 좋은 음식과 주의사항
콩팥에 좋은 음식:
블루베리: 혈관 이완과 건강에 도움.
사과: 껍질에 있는 파이토케미컬과 섬유질로 혈관 건강 증진.
귤: 혈관 관리에 효과적이나 과다 섭취 주의.
주의사항:
가공 과일(통조림, 말린 과일) 대신 신선한 과일 섭취.
칼륨 섭취를 줄이기 위해 과일과 채소를 데쳐 먹거나 물에 담가두기.
과일 섭취 시 소량으로 나눠서 섭취.
7. 콩팥 손상을 막는 핵심 팁
음식 관리:
짠 음식, 단 음식 피하기.
뜨거운 국물 요리나 가공식품은 제한.
영양제 남용 금지:
간과 신장에서 영양제의 고용량 성분을 처리해야 하므로, 영양제 섭취를 최소화.
정기 검진:
소변 검사와 혈액 검사를 통해 신장 건강 상태를 꾸준히 점검.
8. 만성 콩팥병의 삶의 질 영향
투석 치료:
주 3회 병원 방문 필요(월/수/금 또는 화/목/토).
독소 제거를 위해 투석 치료 의존.
일상 제약:
여행이나 외출에 어려움.
철저한 식이 요법과 시간 제약으로 인한 스트레스.
심리적 부담:
독소 축적으로 인한 증상과 치료 과정으로 삶의 질 저하.
결론: 콩팥 건강의 핵심은 예방
만성 콩팥병은 초기 증상이 없지만, 조기 진단과 예방이 가능.
신장을 보호하려면 나트륨, 칼륨 조절과 생활 습관 개선이 필수.
정기 검진과 균형 잡힌 식습관으로 콩팥 건강을 지키세요.
만성 콩팥병은 치료보다 예방이 중요합니다. 지금부터 신장을 위한 건강한 생활 습관을 실천하세요!
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1. The role and importance of kidneys
The kidneys play important roles in our bodies:
Waste removal: Toxic substances (uric acid, nitrogen compounds, etc.) in the blood.
Balancing moisture and electrolytes: maintaining an appropriate balance of sodium, potassium, calcium, etc.
Blood pressure control: Blood pressure control through hormones.
Red blood cell production: It secretes a hormone called erythropoietin to promote red blood cell production.
If kidney function is impaired, these functions will be problematic and adversely affect the entire body.
2. risk factors for chronic kidney disease
Disease-related factors:
Diabetes: The biggest cause of chronic kidney disease, half of diabetics suffer kidney complications.
Hypertension: Damage to the blood vessels of the kidneys, causing kidney failure.
Substance Abuse:
Overuse of drugs such as anti-inflammatory drugs (NSAIDs) causes nephrotoxicity.
Age:
Kidney function naturally decreases with age.
Lifestyle:
High salt diet, excessive intake of processed foods, and lack of exercise damage the kidneys.
3. symptoms of chronic kidney disease
Change urine:
Foam urine: caused by proteinuria.
Hematuria: When the urine is mixed with blood.
Color change: the color of urine becomes darker or murky.
Edema:
swelling of the limbs, face, abdomen, etc.
Caused by sodium and water drain disorders.
Fatigue and lethargy:
Severe fatigue and lack of energy due to the accumulation of toxic substances.
Headache and decreased concentration:
symptoms of toxic substances accumulating in the brain.
Skin issues:
Dryness and itching often occur.
Increased risk of infection:
Immunity is weakened, making you more susceptible to infection.
4. diagnosis of chronic kidney disease
Urinalysis:
Check for kidney abnormalities such as proteinuria and hematuria.
Blood test:
assessment of renal function by measuring creatinine, glomerular filtration rate (GFR).
Regular check-up:
In Korea, kidney function tests are provided free of charge every year as a national health examination.
5. Management and Prevention of Chronic Kidney Disease
Dietary regimen:
Reducing Sodium: Restricting Soup Cooking, Processed Food Intake.
Control Potassium Intake: Patients with advanced chronic kidney disease should limit potassium intake.
Avoid processed foods: Ham, sausage, snacks, soda, etc. are harmful to the kidneys.
Recommended fruit: blueberries, apples, tangerines (moderate intake).
Improve your lifestyle:
Weight Management: Being overweight increases the burden on your kidneys.
Drink plenty of fluids: Drink water frequently and avoid dehydration.
Careful use of drugs: Do not overuse drugs such as anti-inflammatory drugs.
Exercise:
Helps control blood pressure, maintain blood vessel health, and protect kidneys.
Stress Management:
Mental and physical stability has a positive effect on kidney health.
6. Healthy Food and Precautions for Kidney
Foods that are good for your kidneys:
Blueberry: Helps relax blood vessels and health.
Apples: Improving vascular health with phytochemicals and fibers in the shell.
Tangerine: Effective for blood vessel management, but be careful of excessive intake.
Precautions:
Fresh fruit intake instead of processed fruit (canned, dried fruit).
Blanch fruits and vegetables or soak them in water to reduce potassium intake.
When you eat fruits, you divide them into small portions.
7. Key Tips for Preventing Kidney Damage
Food Management:
Avoid salty foods and sweets.
Hot soup dishes or processed foods are restricted.
Prohibition of nutritional supplements:
Minimize nutritional intake as high-dose components of nutritional supplements need to be treated in the liver and kidneys.
Regular check-up:
Steady check of kidney health through urine and blood tests.
8. Quality of Life Effects of Chronic Kidney Disease
Dialysis treatment:
Hospital visits required three times a week (Monday/Wednesday/Friday or Tuesdays/Thursdays/Saturdays).
Depends on dialysis treatment for toxin removal.
Daily constraints:
difficulty traveling or going out.
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Deterioration of quality of life due to symptoms and treatment processes caused by toxin accumulation.
Conclusion: The key to kidney health is prevention
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2025년 8월 7일 목요일
412. 소금 물 족욕
하루 종일 바쁘게 돌아다니고 나면 몸도 마음도 지쳐버립니다. 특히 우리의 발은 하루 내내 체중을 지탱하고 수많은 자극을 받기 때문에 더더욱 피곤하죠. 이럴 때 간단하면서도 효과적인 셀프케어 방법이 있습니다. 바로 소금물 족욕입니다.
소금물 족욕은 집에서도 손쉽게 할 수 있는 자연 치유법으로, 단순히 피로를 푸는 것을 넘어서 다양한 건강상 이점을 제공합니다. 오늘은 소금물 족욕의 놀라운 효능과 함께 그 방법, 주의사항까지 자세히 알아보겠습니다.
1. 소금물 족욕이란?
소금물 족욕이란 따뜻한 물에 소금을 넣어 발을 담그는 행위입니다. 여기서 사용되는 소금은 일반 식염 외에도 히말라야 소금, 죽염, 천일염, 에프섬 솔트(Epsom Salt, 황산마그네슘) 등 다양하게 선택할 수 있습니다.
이 소금들이 물속에서 이온화되면서 몸에 유익한 작용을 하는 것이 바로 소금물 족욕의 핵심입니다.
출처.pexel
2. 소금물 족욕의 효능
1) 혈액순환 개선
소금물 족욕의 가장 큰 장점은 혈액순환을 촉진시킨다는 점입니다. 따뜻한 물에 발을 담그면 발의 모세혈관이 확장되고, 그로 인해 혈류가 원활해집니다. 여기에 소금이 더해지면 피부 투과를 통해 미네랄이 흡수되고, 몸의 신진대사가 활발해지죠. 이는 수족냉증이나 저림 증상을 완화하는 데 효과적입니다.
2) 부종 완화
하루 종일 서 있거나 앉아 있으면 다리가 붓는 경우가 많습니다. 이는 림프 순환이 잘 되지 않아서 생기는 현상인데, 소금물 족욕은 체내 불필요한 수분 배출을 도와 부종을 완화하는 데 도움이 됩니다. 특히 에프섬 솔트는 체내 나트륨 밸런스를 맞추고 독소 배출을 촉진하여 디톡스 효과를 줍니다.
3) 근육 이완과 통증 완화
근육통이나 관절통이 있다면 소금물 족욕이 진정한 천연 진통제가 되어줍니다. 마그네슘이 풍부한 소금은 근육 이완을 도와주고, 따뜻한 물은 신경을 안정시켜 통증을 줄여줍니다. 하루 20분만 투자해도 긴장이 풀리고 한결 가벼워진 느낌을 받을 수 있습니다.
4) 피부 트러블 개선
소금에는 항균 작용이 있어 피부 염증, 발 냄새, 무좀 등에 효과적입니다. 특히 천일염이나 히말라야 소금은 미세한 입자로 각질을 부드럽게 제거해주며, 피부를 매끈하게 만들어 줍니다. 꾸준히 족욕을 하면 발뒤꿈치 갈라짐도 완화됩니다.
5) 스트레스 해소 및 수면 개선
발은 ‘제2의 심장’이라 불릴 만큼 많은 신경과 혈관이 모여 있는 부위입니다. 족욕은 발의 신경을 자극하고, 따뜻한 온도와 소금의 효과로 심신을 안정시키며 스트레스를 줄여줍니다. 잠들기 전 30분 전에 족욕을 하면 체온이 자연스럽게 올라갔다 내려가며 숙면 유도에도 도움이 됩니다.
출처.pexel
3. 소금물 족욕 하는 방법
소금물 족욕은 특별한 도구 없이도 쉽게 할 수 있습니다. 아래의 방법을 참고하세요.
✔ 준비물
족욕통 또는 대야
따뜻한 물 (약 38~42도)
천일염, 히말라야 소금, 에프섬 솔트 등 (한 줌 정도)
수건
✔ 방법
족욕통에 따뜻한 물을 채웁니다. 발목 위 5~10cm 정도 잠길 수 있는 깊이면 좋습니다.
소금을 한 줌 넣고 잘 녹입니다.
발을 15~20분간 담급니다.
족욕 후에는 수건으로 물기를 닦고, 보습제를 발라주면 더욱 효과적입니다.
출처.pexel
4. 소금물 족욕 시 주의할 점
소금물 족욕은 안전한 셀프케어지만, 몇 가지 유의사항이 있습니다.
온도 주의: 너무 뜨거운 물은 화상을 유발할 수 있으므로 38~42도 사이로 유지하세요.
빈속, 음주 후 피하기: 공복이나 음주 후에는 어지럼증이 생길 수 있습니다.
당뇨병, 피부질환 환자: 발에 상처가 있거나 당뇨로 감각이 떨어진 경우에는 족욕 전 의사와 상담이 필요합니다.
시간 지키기: 20분 이상 하지 않는 것이 좋습니다. 오히려 체력이 소모될 수 있습니다.
5. 이런 분들에게 추천해요
하루 종일 서 있거나 앉아서 일하는 직장인
수족냉증이나 부종이 자주 생기는 분
잠이 잘 오지 않는 분
자연적인 디톡스 방법을 찾는 분
무좀, 각질, 발냄새 등 발 건강이 걱정되는 분
마무리하며 – 하루의 끝에, 따뜻한 위로 한 그릇
현대인의 일상은 늘 바쁩니다. 스스로를 돌볼 시간조차 부족할 때, 소금물 족욕은 작은 노력으로 큰 변화를 가져다주는 힐링 루틴이 될 수 있습니다. 따뜻한 물에 발을 담그고 소금의 미네랄을 느끼며 하루를 마무리해보세요. 지친 몸과 마음이 어느새 차분히 가라앉고, 작은 평온이 깃들 것입니다.
소금물 족욕, 오늘부터 시작해보는 건 어떨까요?
#소금물족욕
#스트레스해소
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365일, 건강은 매일의 습관입니다. 누구나 쉽게 실천할 수 있는 건강 팁과 생활 속 지혜를 전합니다. 작지만 확실한 건강팩트 하나로, 오늘도 건강한 하루를 함께 만들어봐요. 협업문의 gkgk2580@naver.com
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Today's Health Facts
Stunning Benefits of Salt Water Foot Baths – A Spoonful of Warm Healing for a Tired Daily Life
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365 Health Facts
2025. 6. 5. 11:29
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It's a 365 health fact.
After being busy all day, both body and mind become tired. Especially our feet are tired because they support our weight throughout the day and receive a lot of stimulation. In this case, there is a simple yet effective way to self-care. It is the salt water foot bath.
Salt water foot baths are natural remedies that can be easily done at home, and they provide a variety of health benefits beyond just relieving fatigue. Today, we will take a closer look at the amazing effects of salt water foot baths, as well as their methods and precautions.
1. What is a salt water foot bath?
A salt water foot bath is the act of soaking your feet by adding salt to warm water. In addition to regular salt, the salt used here is available in a variety of ways, such as Himalayan salt, bamboo salt, sea salt, and Epsom Salt (Magnesium sulfate).
It is the core of the salt water foot bath that these salts are ionized in water and have beneficial effects on the body.
Source.pexel
2. the efficacy of salt water foot baths
1) improvement of blood circulation
The biggest advantage of salt water foot baths is that they promote blood circulation. Dipping your feet in warm water expands the capillaries of your feet, which facilitates blood flow. When salt is added to this, minerals are absorbed through the skin's permeation, and the body's metabolism is activated. They are effective in relieving cold hands and feet and numbness.
2) alleviating swelling
If you stand or sit all day long, your legs often swell. This is caused by poor lymph circulation, and the salt water foot bath helps relieve swelling by removing unnecessary water from the body. In particular, the F-sum salt balances sodium in the body and promotes toxin excretion, giving it a detox effect.
3) muscle relaxation and pain relief
If you have muscle pain or joint pain, a salt water foot bath can be a true natural painkiller. Salt, which is rich in magnesium, helps relax muscles, and warm water stabilizes the nerves and reduces pain. Even if you invest 20 minutes a day, you can feel relaxed and lighter.
4) Improving skin trouble
Salt has antibacterial properties and is effective against skin irritation, foot odor, and athlete's foot. In particular, sea salt or Himalayan salt are fine particles that gently remove dead skin cells and make skin smooth. Continuous foot baths also relieve heel cracks.
5) Stress relief and sleep improvement
The foot is the area where so many nerves and blood vessels gather that it is called the "second heart." Foot bath stimulates the nerves of the foot, relaxes the mind and body with the effect of warm temperature and salt, and reduces stress. If you take a foot bath 30 minutes before going to bed, your body temperature will rise and fall naturally, and it will also help induce a good night's sleep.
Source.pexel
3. How to take a foot bath in salt water
Salt water foot baths can be easily done without special tools. Please refer to the methods below.
✔ Supplies
a foot bath or basin
Warm water (about 38-42 degrees)
sea salt, Himalayan salt, F-sum salt, etc. (about a handful)
Towel
✔ Method
Fill the foot bath with warm water. A depth that can be submerged 5-10 cm above the ankle is good.
Add a handful of salt and dissolve it well.
Soak your feet for 15-20 minutes.
Wipe moisture with a towel and apply moisturizer after foot bath is more effective.
Source.pexel
4. Precautions when taking a foot bath of salt water
Salt water foot baths are safe self-care, but there are a few things to note.
Temperature Caution: Keep too hot water between 38 and 42 degrees as it can cause burns.
Hunger, Avoid After Drinking: You may develop dizziness after an empty stomach or drinking alcohol.
Diabetes, Skin Disease Patients: If you have a wound on your foot or if you have a loss of sensation due to diabetes, consult a doctor before taking a foot bath.
Punctuality: It is recommended not to do more than 20 minutes. Rather, it can take up stamina.
5. I recommend it to people like this
an office worker who stands or sits all day
People who have cold hands and feet or swelling frequently
Those who can't sleep well
Anyone looking for a natural detox method
Those who are worried about foot health, such as athlete's foot, dead skin cells, and foot odor
concluding – at the end of the day, a bowl of warm consolation
The daily lives of modern people are always busy. When you don't even have enough time to take care of yourself, a brine foot bath can be a healing routine that makes a big difference with a small effort. Finish the day by immersing your feet in warm water and feeling the minerals of salt. Your tired body and mind will calm down before you know it, and there will be a little calmness.
Salt water foot bath, why don't you start today?
#a brine bath
#relieve stress
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소금물 족욕은 집에서도 손쉽게 할 수 있는 자연 치유법으로, 단순히 피로를 푸는 것을 넘어서 다양한 건강상 이점을 제공합니다. 오늘은 소금물 족욕의 놀라운 효능과 함께 그 방법, 주의사항까지 자세히 알아보겠습니다.
1. 소금물 족욕이란?
소금물 족욕이란 따뜻한 물에 소금을 넣어 발을 담그는 행위입니다. 여기서 사용되는 소금은 일반 식염 외에도 히말라야 소금, 죽염, 천일염, 에프섬 솔트(Epsom Salt, 황산마그네슘) 등 다양하게 선택할 수 있습니다.
이 소금들이 물속에서 이온화되면서 몸에 유익한 작용을 하는 것이 바로 소금물 족욕의 핵심입니다.
출처.pexel
2. 소금물 족욕의 효능
1) 혈액순환 개선
소금물 족욕의 가장 큰 장점은 혈액순환을 촉진시킨다는 점입니다. 따뜻한 물에 발을 담그면 발의 모세혈관이 확장되고, 그로 인해 혈류가 원활해집니다. 여기에 소금이 더해지면 피부 투과를 통해 미네랄이 흡수되고, 몸의 신진대사가 활발해지죠. 이는 수족냉증이나 저림 증상을 완화하는 데 효과적입니다.
2) 부종 완화
하루 종일 서 있거나 앉아 있으면 다리가 붓는 경우가 많습니다. 이는 림프 순환이 잘 되지 않아서 생기는 현상인데, 소금물 족욕은 체내 불필요한 수분 배출을 도와 부종을 완화하는 데 도움이 됩니다. 특히 에프섬 솔트는 체내 나트륨 밸런스를 맞추고 독소 배출을 촉진하여 디톡스 효과를 줍니다.
3) 근육 이완과 통증 완화
근육통이나 관절통이 있다면 소금물 족욕이 진정한 천연 진통제가 되어줍니다. 마그네슘이 풍부한 소금은 근육 이완을 도와주고, 따뜻한 물은 신경을 안정시켜 통증을 줄여줍니다. 하루 20분만 투자해도 긴장이 풀리고 한결 가벼워진 느낌을 받을 수 있습니다.
4) 피부 트러블 개선
소금에는 항균 작용이 있어 피부 염증, 발 냄새, 무좀 등에 효과적입니다. 특히 천일염이나 히말라야 소금은 미세한 입자로 각질을 부드럽게 제거해주며, 피부를 매끈하게 만들어 줍니다. 꾸준히 족욕을 하면 발뒤꿈치 갈라짐도 완화됩니다.
5) 스트레스 해소 및 수면 개선
발은 ‘제2의 심장’이라 불릴 만큼 많은 신경과 혈관이 모여 있는 부위입니다. 족욕은 발의 신경을 자극하고, 따뜻한 온도와 소금의 효과로 심신을 안정시키며 스트레스를 줄여줍니다. 잠들기 전 30분 전에 족욕을 하면 체온이 자연스럽게 올라갔다 내려가며 숙면 유도에도 도움이 됩니다.
출처.pexel
3. 소금물 족욕 하는 방법
소금물 족욕은 특별한 도구 없이도 쉽게 할 수 있습니다. 아래의 방법을 참고하세요.
✔ 준비물
족욕통 또는 대야
따뜻한 물 (약 38~42도)
천일염, 히말라야 소금, 에프섬 솔트 등 (한 줌 정도)
수건
✔ 방법
족욕통에 따뜻한 물을 채웁니다. 발목 위 5~10cm 정도 잠길 수 있는 깊이면 좋습니다.
소금을 한 줌 넣고 잘 녹입니다.
발을 15~20분간 담급니다.
족욕 후에는 수건으로 물기를 닦고, 보습제를 발라주면 더욱 효과적입니다.
출처.pexel
4. 소금물 족욕 시 주의할 점
소금물 족욕은 안전한 셀프케어지만, 몇 가지 유의사항이 있습니다.
온도 주의: 너무 뜨거운 물은 화상을 유발할 수 있으므로 38~42도 사이로 유지하세요.
빈속, 음주 후 피하기: 공복이나 음주 후에는 어지럼증이 생길 수 있습니다.
당뇨병, 피부질환 환자: 발에 상처가 있거나 당뇨로 감각이 떨어진 경우에는 족욕 전 의사와 상담이 필요합니다.
시간 지키기: 20분 이상 하지 않는 것이 좋습니다. 오히려 체력이 소모될 수 있습니다.
5. 이런 분들에게 추천해요
하루 종일 서 있거나 앉아서 일하는 직장인
수족냉증이나 부종이 자주 생기는 분
잠이 잘 오지 않는 분
자연적인 디톡스 방법을 찾는 분
무좀, 각질, 발냄새 등 발 건강이 걱정되는 분
마무리하며 – 하루의 끝에, 따뜻한 위로 한 그릇
현대인의 일상은 늘 바쁩니다. 스스로를 돌볼 시간조차 부족할 때, 소금물 족욕은 작은 노력으로 큰 변화를 가져다주는 힐링 루틴이 될 수 있습니다. 따뜻한 물에 발을 담그고 소금의 미네랄을 느끼며 하루를 마무리해보세요. 지친 몸과 마음이 어느새 차분히 가라앉고, 작은 평온이 깃들 것입니다.
소금물 족욕, 오늘부터 시작해보는 건 어떨까요?
#소금물족욕
#스트레스해소
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2025. 6. 5. 11:29
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It's a 365 health fact.
After being busy all day, both body and mind become tired. Especially our feet are tired because they support our weight throughout the day and receive a lot of stimulation. In this case, there is a simple yet effective way to self-care. It is the salt water foot bath.
Salt water foot baths are natural remedies that can be easily done at home, and they provide a variety of health benefits beyond just relieving fatigue. Today, we will take a closer look at the amazing effects of salt water foot baths, as well as their methods and precautions.
1. What is a salt water foot bath?
A salt water foot bath is the act of soaking your feet by adding salt to warm water. In addition to regular salt, the salt used here is available in a variety of ways, such as Himalayan salt, bamboo salt, sea salt, and Epsom Salt (Magnesium sulfate).
It is the core of the salt water foot bath that these salts are ionized in water and have beneficial effects on the body.
Source.pexel
2. the efficacy of salt water foot baths
1) improvement of blood circulation
The biggest advantage of salt water foot baths is that they promote blood circulation. Dipping your feet in warm water expands the capillaries of your feet, which facilitates blood flow. When salt is added to this, minerals are absorbed through the skin's permeation, and the body's metabolism is activated. They are effective in relieving cold hands and feet and numbness.
2) alleviating swelling
If you stand or sit all day long, your legs often swell. This is caused by poor lymph circulation, and the salt water foot bath helps relieve swelling by removing unnecessary water from the body. In particular, the F-sum salt balances sodium in the body and promotes toxin excretion, giving it a detox effect.
3) muscle relaxation and pain relief
If you have muscle pain or joint pain, a salt water foot bath can be a true natural painkiller. Salt, which is rich in magnesium, helps relax muscles, and warm water stabilizes the nerves and reduces pain. Even if you invest 20 minutes a day, you can feel relaxed and lighter.
4) Improving skin trouble
Salt has antibacterial properties and is effective against skin irritation, foot odor, and athlete's foot. In particular, sea salt or Himalayan salt are fine particles that gently remove dead skin cells and make skin smooth. Continuous foot baths also relieve heel cracks.
5) Stress relief and sleep improvement
The foot is the area where so many nerves and blood vessels gather that it is called the "second heart." Foot bath stimulates the nerves of the foot, relaxes the mind and body with the effect of warm temperature and salt, and reduces stress. If you take a foot bath 30 minutes before going to bed, your body temperature will rise and fall naturally, and it will also help induce a good night's sleep.
Source.pexel
3. How to take a foot bath in salt water
Salt water foot baths can be easily done without special tools. Please refer to the methods below.
✔ Supplies
a foot bath or basin
Warm water (about 38-42 degrees)
sea salt, Himalayan salt, F-sum salt, etc. (about a handful)
Towel
✔ Method
Fill the foot bath with warm water. A depth that can be submerged 5-10 cm above the ankle is good.
Add a handful of salt and dissolve it well.
Soak your feet for 15-20 minutes.
Wipe moisture with a towel and apply moisturizer after foot bath is more effective.
Source.pexel
4. Precautions when taking a foot bath of salt water
Salt water foot baths are safe self-care, but there are a few things to note.
Temperature Caution: Keep too hot water between 38 and 42 degrees as it can cause burns.
Hunger, Avoid After Drinking: You may develop dizziness after an empty stomach or drinking alcohol.
Diabetes, Skin Disease Patients: If you have a wound on your foot or if you have a loss of sensation due to diabetes, consult a doctor before taking a foot bath.
Punctuality: It is recommended not to do more than 20 minutes. Rather, it can take up stamina.
5. I recommend it to people like this
an office worker who stands or sits all day
People who have cold hands and feet or swelling frequently
Those who can't sleep well
Anyone looking for a natural detox method
Those who are worried about foot health, such as athlete's foot, dead skin cells, and foot odor
concluding – at the end of the day, a bowl of warm consolation
The daily lives of modern people are always busy. When you don't even have enough time to take care of yourself, a brine foot bath can be a healing routine that makes a big difference with a small effort. Finish the day by immersing your feet in warm water and feeling the minerals of salt. Your tired body and mind will calm down before you know it, and there will be a little calmness.
Salt water foot bath, why don't you start today?
#a brine bath
#relieve stress
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365 days, health is a daily habit. It delivers easy-to-practice health tips and life wisdom. With one small but definite health fact, let's make a healthy day together today. Collaboration Inquiries gkgk2580@naver.com
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2025년 8월 6일 수요일
411. 치매와 소금
원래의 이야기는 강원도 철원 출신 몽골 사업가 안홍조 씨의 글입니다.
<치매>는 자신은 물론 가족과 이웃 지인들 모두를 곤혹스럽게 만드는 무서운 질병으로 치료법이 없다는게 현재까지의 정설입니다.
1956년생(70세)인 제가 고향 철원에서 운영하던 사업체(주. 삼흥관광)를 동생에게 물려준 후,
이역만리 몽골로 들어와
외국인 최초로 토지(2,311평방미터)를
매입 후, 건물을 축조하고, "동대문"이라는 상호로 몽골 최초 한국식 대형 사우나를 설립, 운영하였더니
순풍에 돛단듯 사업이 번창하기 시작한 얼마 후,
<치매>의 조짐을 느껴 경희의료원의 진료를 받게 되었습니다.
담당의는 박기정 교수님!
교수님께서 문진을 마치신 후, 말씀하신 한마디,
"치매(痴昧)!입니다."
천둥소리처럼 들린 이 한마디가 70평생을 살아온 저의 인생을 송두리채 흔들어 놓았습니다.
이어서 하시는 말씀,
"음식을 싱겁게 드십시요"
집에 돌아온 후, 모든 음식에서 소금을 배제한, 저염식단으로 바꿨지만
치매는 야속하게도 점점 더 심해져 갔고, 사업은 물론 일상생활조차도 어려워 졌습니다.
거래 상대방의 이름과 상호, 현금 입, 출금 및 거래내역조차 기억하지 못하면서, 길을 나서면 "내가 어디를 가려고 했지?"
목적지에 도착하면,
"내가 왜 여기에 왔지?
차를 타고서도,
"어디가는 차지?"
내가 뭘 사긴 샀는데,
물건은 어디 있지?
반복되는 건망증과 소지품의 유실(流失)로 신경은 극도로 날카로워졌고, 가족과의 마찰도 극도로 심해졌습니다.
사소한 이유로도 아내를 책망하고 핍박했습니다.
여러 병원을 찾아 꾸준히 처방 약을 복용했지만,
차도는 커녕, 내 자신이 나를 생각해도 한심할 정도로 상태는 악화되었고, 모든 일에서 자신감을 상실했습니다.
몽골로 돌아 온 어느 여름날, 동부 몽골농장을 다녀오다가
"도르노드 아이막 마타드 솜" 군수님댁에 잠시 들려 당시
나눈 대화가 불현듯 생각났습니다.
당시 88세되신 군수님이 먼길을 왔다고 "자기 집에 들려 차 한잔 하고 가시라" 하여 집에 들렸는데,
백발 노파가 계셔서 "저분은 누구십니까?" 여쭸더니,
"에찌(어머니)라고 하여, 깜짝 놀라 연세를 물어보니,
"123세"라고 하셔서,
"사람이 어떻게 이렇게 오래 사실수 있냐?" 물었던 바
"어머님이 몽골에서 가장 나이가 많은 분"이라 하셨습니다,
"무엇을 좋아하시고 많이 드십니까?" 물었던 바,
우리 어머님은 "고기와 소금" 말고는 아무 것도 안드신다,하여 깜짝 놀랐습니다.
그 후 저는, 의사의 저염식(低鹽食) 권고를 무시하고 "소금섭취량"을 대폭 늘려 "국"도 소금을 더해 짜게 먹었고, 커피와 차도 "설탕"대신 "소금"으로 간을 맞춰 먹었는데, 놀랍게도 치매가 호전되기 시작했습니다.
병원 진료를 거부하고, 내복약을 끊은 후,
아내에게 신신당부 기존에 섭취하던 소금의 양을 2배로 늘려 달라 하였더니
아내가 기겁을 하여 놀란 목소리로 "당신 미쳤냐?"
하기에, 제가 차분한 목소리로 "소금먹고 죽은 사람 봤더냐?"하고 되물었습니다.
그로부터 1개월 후,기억력이 조금 살아난듯 해서,
병원진료를 끊고 약 4-5년 동안 소금의 양을 점차 늘려 섭취한 결과, 치매 발병 전의 상태로 거의 돌아 오게
되었습니다.
그리고 나서 그동안 치매로 미뤄두었던 러시아 사업 재개를 위해, 흑해(黑海)변에 소재한 크라스노다르 (우크라이나와 카자흐스탄 사이/러시아 최 남단) 지방으로 인생 3막을 개척하기 위해 떠나려
준비중입니다.
지금, 황금, 소금,
이 세가지가 우리 인생의 3大 금<金>임을 명심하시고
소금으로 건강한 인생을 만끽하며 살아가시기를 바랍니다~~~
저는 소금의 양을 늘려 섭취한 이 후,지금까지 감기 한번 걸리지 않고 몽골 울란바타르에서 건강하게 잘 살고 있습니다.
"황금"없이는 살 수 있지만
"소금"없인 살 수 없는
"지금"이 우리 삶에 최고의 순간임을 잊지마시기 바랍니다.
몽골 울란바타르에서,
-징기스 안-
☞ NOTE
양의는 저염식을 권한다.
그런데 한의들은 소금을 많이 복용해도 괜찮다고 한다.
어느것이 옳을까?
고,인산 김일훈
(1909~1992) 선생은
9번 볶은 죽염은 만병 통치약이라고 하면서 <죽염>이라는 신약을 만들어 놓고 별세하셨다.
소제는 죽염을 한달동안 안 먹었더니 눈곱이 끼이며 안구건조증 증세를 보였다.
그래서 소금을 하루에 티스푼으로 한 숟갈씩 뜨신물에 타서 마시니까 정상으로 돌아왔다.
그래서, 저는 소금을 많이 먹어야 좋다고 생각하는 사람이다.
여기 이 글에 보이는 징기스 안이라는 사람도 저염식 하라는 의사의 말에 반하여
오히려 소금을 많이 먹었더니 치매가 씻은 듯이 나았다.
부디 소금 많이 드시기를 바랍니다.
혹여 의심스러운 분은,
도해 주경섭 한의학박사에게 직접 물어보시고 고염식하시기 바랍니다.
(The original story is written by Ahn Hong-jo, a Mongolian businessman from Cheorwon, Gangwon-do.
"Dementia" is a scary disease that puts not only oneself, but also family members and neighboring acquaintances in trouble, and it is widely believed that there is no cure.
Born in 1956 (70 years old), I handed over to my younger brother a business (Samheung Tourism Co., Ltd.) that I used to run in my hometown of Cheorwon,
Come into Mongolia this whole time
For the first time as a foreigner, the land (2,311 square meters)
After the purchase, the building was built, and the first large Korean sauna in Mongolia was established and operated under the name "Dongdaemun."
Soon after the business began to flourish like a sail in the tailwind,
Feeling the signs of "dementia", I went to Kyung Hee Medical Center for treatment.
Professor Park Ki-jung is in charge!
After the interview, the professor said,
"Dementia (痴昧)!"
This word, which sounded like thunder, shook my life for 70 years.
Let's continue,
"Eat bland food"
When I got home, I switched to a low-salt diet, which excludes salt from all foods
Dementia has become increasingly severe, and business and daily life have become difficult.
I don't even remember the name and name of the counterparty, cash in, withdrawal and transaction details, and when I go out on the street, I say, "Where was I going?"
When you get to your destination,
"Why am I here?
Even in the car,
"Where are you going?"
I didn't buy anything,
Where are the items?
Repeated forgetfulness and loss of belongings (flow 失) have made my nerves extremely sharp, and my friction with my family has become extremely intense.
I blamed and persecuted my wife even for minor reasons.
I went to various hospitals and took prescription drugs steadily,
Far from being in remission, my condition deteriorated to the point where it was pathetic to think of myself, and I lost confidence in everything.
One summer day when I returned to Mongolia, I went to an eastern Mongolian farm
"Dornod Aimak Matad Som". I stopped by the county chief's house
I suddenly remembered the conversation we had.
At that time, the 88-year-old county chief came a long way and said, "Stop by your house for a cup of tea."
There was an old gray-haired woman, so I asked, "Who is that?"
"When I was surprised and asked about my age,
He said, "123 years old",
"How can a person live this long?" I asked
"My mother is the oldest person in Mongolia."
"What do you like and eat a lot?" I asked,
I was surprised that my mother doesn't eat anything except "meat and salt."
Since then, I've ignored my doctor's recommendation of a low-salt diet and increased my "salt intake" to salt the " soup" with salt, and I've also had coffee and tea seasoned with "salt" instead of "sugar" and, to my surprise, my dementia has begun to improve.
After refusing to go to the hospital, giving up my medication,
I asked my wife to double the amount of salt she was eating
My wife freaked out and said in a surprised voice, "Are you crazy?"
So, I said in a calm voice, "Did you see someone who died after eating salt?"
A month later, my memory seems to have recovered a little,
I quit hospital treatment and gradually increased the amount of salt for about four to five years, almost returning to my pre-dementia condition
Became.
Then, to resume Russian business, which had been delayed due to dementia, he left for Krasnodar (between Ukraine and Kazakhstan/the southernmost part of Russia) on the Black Sea
In ready.
Now, gold, salt,
Keep in mind that these three are the three golds of our lives
I hope you enjoy a healthy life with salt
Since I have increased the amount of salt, I have not caught a cold so far and am living healthy and well in Ulaanbaatar, Mongolia.
You can live without "golden"
You can't live without salt
Please don't forget that "now" is the best moment in our lives.
In Ulaanbaatar, Mongolia,
-In Genghis.-
☞ NOTE
Yangui recommends a low-salt diet.
However, oriental doctors say it is okay to take a lot of salt.
Which one is right?
Go, Lee Ilhoon
(1909~92) Mr. Lee
Bamboo salt stir-fried No. 9 was said to be a cure for all diseases, and he died after making a new drug called "Bamboo Salt".
After not eating bamboo salt for a month, Soje showed symptoms of dry eyes with eye boogers.
So I drank salt with a teaspoon of water a day, and it returned to normal.
So, I'm a person who thinks it's good to eat a lot of salt.
As you can see in this article, a person named Genghis is also against the doctor's words to eat low-salt food
Rather, I ate a lot of salt, so my dementia got better as if it had been washed away.
I hope you eat a lot of salt.
If you're suspicious,
Please ask Dr. Kyung-seop Joo of Oriental Medicine directly and eat high-salt food.)
<치매>는 자신은 물론 가족과 이웃 지인들 모두를 곤혹스럽게 만드는 무서운 질병으로 치료법이 없다는게 현재까지의 정설입니다.
1956년생(70세)인 제가 고향 철원에서 운영하던 사업체(주. 삼흥관광)를 동생에게 물려준 후,
이역만리 몽골로 들어와
외국인 최초로 토지(2,311평방미터)를
매입 후, 건물을 축조하고, "동대문"이라는 상호로 몽골 최초 한국식 대형 사우나를 설립, 운영하였더니
순풍에 돛단듯 사업이 번창하기 시작한 얼마 후,
<치매>의 조짐을 느껴 경희의료원의 진료를 받게 되었습니다.
담당의는 박기정 교수님!
교수님께서 문진을 마치신 후, 말씀하신 한마디,
"치매(痴昧)!입니다."
천둥소리처럼 들린 이 한마디가 70평생을 살아온 저의 인생을 송두리채 흔들어 놓았습니다.
이어서 하시는 말씀,
"음식을 싱겁게 드십시요"
집에 돌아온 후, 모든 음식에서 소금을 배제한, 저염식단으로 바꿨지만
치매는 야속하게도 점점 더 심해져 갔고, 사업은 물론 일상생활조차도 어려워 졌습니다.
거래 상대방의 이름과 상호, 현금 입, 출금 및 거래내역조차 기억하지 못하면서, 길을 나서면 "내가 어디를 가려고 했지?"
목적지에 도착하면,
"내가 왜 여기에 왔지?
차를 타고서도,
"어디가는 차지?"
내가 뭘 사긴 샀는데,
물건은 어디 있지?
반복되는 건망증과 소지품의 유실(流失)로 신경은 극도로 날카로워졌고, 가족과의 마찰도 극도로 심해졌습니다.
사소한 이유로도 아내를 책망하고 핍박했습니다.
여러 병원을 찾아 꾸준히 처방 약을 복용했지만,
차도는 커녕, 내 자신이 나를 생각해도 한심할 정도로 상태는 악화되었고, 모든 일에서 자신감을 상실했습니다.
몽골로 돌아 온 어느 여름날, 동부 몽골농장을 다녀오다가
"도르노드 아이막 마타드 솜" 군수님댁에 잠시 들려 당시
나눈 대화가 불현듯 생각났습니다.
당시 88세되신 군수님이 먼길을 왔다고 "자기 집에 들려 차 한잔 하고 가시라" 하여 집에 들렸는데,
백발 노파가 계셔서 "저분은 누구십니까?" 여쭸더니,
"에찌(어머니)라고 하여, 깜짝 놀라 연세를 물어보니,
"123세"라고 하셔서,
"사람이 어떻게 이렇게 오래 사실수 있냐?" 물었던 바
"어머님이 몽골에서 가장 나이가 많은 분"이라 하셨습니다,
"무엇을 좋아하시고 많이 드십니까?" 물었던 바,
우리 어머님은 "고기와 소금" 말고는 아무 것도 안드신다,하여 깜짝 놀랐습니다.
그 후 저는, 의사의 저염식(低鹽食) 권고를 무시하고 "소금섭취량"을 대폭 늘려 "국"도 소금을 더해 짜게 먹었고, 커피와 차도 "설탕"대신 "소금"으로 간을 맞춰 먹었는데, 놀랍게도 치매가 호전되기 시작했습니다.
병원 진료를 거부하고, 내복약을 끊은 후,
아내에게 신신당부 기존에 섭취하던 소금의 양을 2배로 늘려 달라 하였더니
아내가 기겁을 하여 놀란 목소리로 "당신 미쳤냐?"
하기에, 제가 차분한 목소리로 "소금먹고 죽은 사람 봤더냐?"하고 되물었습니다.
그로부터 1개월 후,기억력이 조금 살아난듯 해서,
병원진료를 끊고 약 4-5년 동안 소금의 양을 점차 늘려 섭취한 결과, 치매 발병 전의 상태로 거의 돌아 오게
되었습니다.
그리고 나서 그동안 치매로 미뤄두었던 러시아 사업 재개를 위해, 흑해(黑海)변에 소재한 크라스노다르 (우크라이나와 카자흐스탄 사이/러시아 최 남단) 지방으로 인생 3막을 개척하기 위해 떠나려
준비중입니다.
지금, 황금, 소금,
이 세가지가 우리 인생의 3大 금<金>임을 명심하시고
소금으로 건강한 인생을 만끽하며 살아가시기를 바랍니다~~~
저는 소금의 양을 늘려 섭취한 이 후,지금까지 감기 한번 걸리지 않고 몽골 울란바타르에서 건강하게 잘 살고 있습니다.
"황금"없이는 살 수 있지만
"소금"없인 살 수 없는
"지금"이 우리 삶에 최고의 순간임을 잊지마시기 바랍니다.
몽골 울란바타르에서,
-징기스 안-
☞ NOTE
양의는 저염식을 권한다.
그런데 한의들은 소금을 많이 복용해도 괜찮다고 한다.
어느것이 옳을까?
고,인산 김일훈
(1909~1992) 선생은
9번 볶은 죽염은 만병 통치약이라고 하면서 <죽염>이라는 신약을 만들어 놓고 별세하셨다.
소제는 죽염을 한달동안 안 먹었더니 눈곱이 끼이며 안구건조증 증세를 보였다.
그래서 소금을 하루에 티스푼으로 한 숟갈씩 뜨신물에 타서 마시니까 정상으로 돌아왔다.
그래서, 저는 소금을 많이 먹어야 좋다고 생각하는 사람이다.
여기 이 글에 보이는 징기스 안이라는 사람도 저염식 하라는 의사의 말에 반하여
오히려 소금을 많이 먹었더니 치매가 씻은 듯이 나았다.
부디 소금 많이 드시기를 바랍니다.
혹여 의심스러운 분은,
도해 주경섭 한의학박사에게 직접 물어보시고 고염식하시기 바랍니다.
(The original story is written by Ahn Hong-jo, a Mongolian businessman from Cheorwon, Gangwon-do.
"Dementia" is a scary disease that puts not only oneself, but also family members and neighboring acquaintances in trouble, and it is widely believed that there is no cure.
Born in 1956 (70 years old), I handed over to my younger brother a business (Samheung Tourism Co., Ltd.) that I used to run in my hometown of Cheorwon,
Come into Mongolia this whole time
For the first time as a foreigner, the land (2,311 square meters)
After the purchase, the building was built, and the first large Korean sauna in Mongolia was established and operated under the name "Dongdaemun."
Soon after the business began to flourish like a sail in the tailwind,
Feeling the signs of "dementia", I went to Kyung Hee Medical Center for treatment.
Professor Park Ki-jung is in charge!
After the interview, the professor said,
"Dementia (痴昧)!"
This word, which sounded like thunder, shook my life for 70 years.
Let's continue,
"Eat bland food"
When I got home, I switched to a low-salt diet, which excludes salt from all foods
Dementia has become increasingly severe, and business and daily life have become difficult.
I don't even remember the name and name of the counterparty, cash in, withdrawal and transaction details, and when I go out on the street, I say, "Where was I going?"
When you get to your destination,
"Why am I here?
Even in the car,
"Where are you going?"
I didn't buy anything,
Where are the items?
Repeated forgetfulness and loss of belongings (flow 失) have made my nerves extremely sharp, and my friction with my family has become extremely intense.
I blamed and persecuted my wife even for minor reasons.
I went to various hospitals and took prescription drugs steadily,
Far from being in remission, my condition deteriorated to the point where it was pathetic to think of myself, and I lost confidence in everything.
One summer day when I returned to Mongolia, I went to an eastern Mongolian farm
"Dornod Aimak Matad Som". I stopped by the county chief's house
I suddenly remembered the conversation we had.
At that time, the 88-year-old county chief came a long way and said, "Stop by your house for a cup of tea."
There was an old gray-haired woman, so I asked, "Who is that?"
"When I was surprised and asked about my age,
He said, "123 years old",
"How can a person live this long?" I asked
"My mother is the oldest person in Mongolia."
"What do you like and eat a lot?" I asked,
I was surprised that my mother doesn't eat anything except "meat and salt."
Since then, I've ignored my doctor's recommendation of a low-salt diet and increased my "salt intake" to salt the " soup" with salt, and I've also had coffee and tea seasoned with "salt" instead of "sugar" and, to my surprise, my dementia has begun to improve.
After refusing to go to the hospital, giving up my medication,
I asked my wife to double the amount of salt she was eating
My wife freaked out and said in a surprised voice, "Are you crazy?"
So, I said in a calm voice, "Did you see someone who died after eating salt?"
A month later, my memory seems to have recovered a little,
I quit hospital treatment and gradually increased the amount of salt for about four to five years, almost returning to my pre-dementia condition
Became.
Then, to resume Russian business, which had been delayed due to dementia, he left for Krasnodar (between Ukraine and Kazakhstan/the southernmost part of Russia) on the Black Sea
In ready.
Now, gold, salt,
Keep in mind that these three are the three golds of our lives
I hope you enjoy a healthy life with salt
Since I have increased the amount of salt, I have not caught a cold so far and am living healthy and well in Ulaanbaatar, Mongolia.
You can live without "golden"
You can't live without salt
Please don't forget that "now" is the best moment in our lives.
In Ulaanbaatar, Mongolia,
-In Genghis.-
☞ NOTE
Yangui recommends a low-salt diet.
However, oriental doctors say it is okay to take a lot of salt.
Which one is right?
Go, Lee Ilhoon
(1909~92) Mr. Lee
Bamboo salt stir-fried No. 9 was said to be a cure for all diseases, and he died after making a new drug called "Bamboo Salt".
After not eating bamboo salt for a month, Soje showed symptoms of dry eyes with eye boogers.
So I drank salt with a teaspoon of water a day, and it returned to normal.
So, I'm a person who thinks it's good to eat a lot of salt.
As you can see in this article, a person named Genghis is also against the doctor's words to eat low-salt food
Rather, I ate a lot of salt, so my dementia got better as if it had been washed away.
I hope you eat a lot of salt.
If you're suspicious,
Please ask Dr. Kyung-seop Joo of Oriental Medicine directly and eat high-salt food.)
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