26. 아름다운 에이징

우리는 어떻게 아름답게 나이들어 갈 수 있을까? 이른바 텐업을 제안하는 사람들이 있다.  1) 치어럽 : 스스로를 격려한다. 자신을 따뜻하게 감싸준다. 사랑으로 나를 안아준다. 자신을 사랑하지 못하는 사람은 다른 사람을 사랑할 수 없다.  2) 클린업 : 몸과 마음을 깨끗이 한다. 일상생활에서 지나친 욕심을 버린다. 주변 환경을 깨끗이 한다. 목욕을 자주하여 몸 냄새를 없앤다.   3) 드레스 업 : 깨끗하고 단정하게 입는다. 비싼 옷이나 명품 브랜드를 입어야 하는 것이 아니다. 주위 사람들에게 호감이 가게 입는다. 때와 장소에 따라 적절한 옷을 입는다.  4) 기브 업: 어려운 일은  마음을 비우고 과감하게 포기한다. 조건 없이 먼저 준다. 받는 것보다 주는 즐거움이 더 크다. 5) 페이 업: 입은 닫고 지갑은 연다. 돈과 인심을 써야할 때는 과감하게 쓴다. 내 몫의 일은 내가 한다. 나이들었다고 무임승차하는 것은 환영받지 못한다. 6) 쇼우 업 : 가야할 자리는 꼭 참석한다. 참석이 어려운 경우는 사전에 양해를 구한다. 7) 셭  업 : 매사에 말을 조심한다. 자녀를 비롯 한 남의 일에 간섭하지 않는다. 덕담이나 칭찬도 지나치면 역효과가 난다. 상황에 맞는 유모어는 분위기를 좋게한다. 상대방의 말을 잘 경청한다. 8) 무브 업: 움직이면 살고 누으면 죽는다. 자기에게 적합한 운동을 한다. 지나친 운동은 건강을 해친다. 9) 러언 업 : 새로운 것을 배우면 즐겁다. 새롭게 변하는 생활용품의 사용법을 익힌다. 새로운 취미활동은 생활에 활력을 준다. 10) 로맨스 업: 지헤로운  사람과 어울린다. 부부간에 애정표현을 한다. 하루하루가 즐거우면 평생이 즐겁다.  나이들어가는 것은 조금씩 성숙돼가는 것이다. 행복은 찿는 것이 아니라 내가  만들어가는 것이다. 경청해  주셔서 고맙습니다.
(How can we grow old beautifully? There are people who suggest so-called ten-ups.  1) Cheer up: Encourage yourself. Cover yourself warmly. Hug me with love. He who cannot love himself cannot love others.  2) Cleanup: Cleanse your body and mind. Abandon excessive greed in everyday life. Clean up the surrounding environment. Take a bath frequently to get rid of body odor.   3) Dress up: Dress up clean and tidy. You don't have to wear expensive clothes or luxury brands. He dresses well with the people around him. Wear appropriate clothes depending on the time and place.  4) Give up: Empty your mind and give up boldly when it's difficult. Give it to me first without conditions. The pleasure of giving is greater than the pleasure of receiving. 5) Payup: Close your mouth and open your wallet. When you have to spend money and generosity, you spend it boldly. I do my share of the work. Free rides are not welcome just because you are old. 6) Show Up: You must attend the seats you need to go to. If it is difficult to attend, ask for your understanding in advance. 7) Shut up: Watch what you say. Don't interfere with other people's affairs, including your children. Words of blessing or praise are counterproductive. U-more, which fits the situation, makes the atmosphere good. Listen carefully to the other person. 8) Move Up: Move up, live, lie down, die. exercise appropriate to oneself. Excessive exercise harms your health. 9) Run Up: It's fun to learn new things. Learn how to use new household items. New hobbies give life a boost. 10) Romance Up: Hanging out with a jeezy person.

show affection between husband and wife. Every day is fun, every day is fun.  To grow older is to mature little by little. Happiness is not what I find, but what I make. Thank you for listening.)