나로부터의 시작(始作)
어릴 때는 나보다 중요(重要)한 사람이 없고
나이 들면 나만큼 대단한 사람이 없는데
늙고 나면 나보다 못한 사람이 없습니다.
칭찬(稱讚)에 익숙하면 비난(非難)에 마음이 흔들리고
대접(待接)에 익숙하면 푸 대접(待接)에 마음이 상(傷)합니다.
문제(問題)는 익숙해져서 길들여진 내 마음입니다.
집은 좁아도 같이 살 수 있지만
사람 속이 좁으면 같이 못 삽니다.
사실(事實) 나를 넘어서야 이곳을 떠나고
나를 이겨내야 그곳에 이릅니다.
갈 만큼 갔다고 생각하는 곳에서
얼마나 더 갈 수 있는지 아무도 모르고,
참을 만큼 참았다고 생각하는 곳에서
얼마나 더 참을 수 있는지 누구도 모릅니다.
지옥(地獄) 만드는 방법(方法)은 간단(簡單)합니다.
가까이 있는 사람 미워하면 됩니다.
천국(天國) 만드는 방법(方法)도 간단(簡單)합니다.
가까이 있는 사람 사랑하면 됩니다.
모든 것이 다 가까이에서 시작(始作)됩니다.
상처(傷處)를 받을 것인지 말 것인지 내가 결정(決定)합니다.
그 사람 행동(行動)은 어쩔 수 없지만
반응(反應)은 언제나 내 몫입니다.
산고(産苦)를 겪어야 새 생명(生命)이 태어나고,
꽃샘추위를 겪어야 봄이 오고
어둠이 지나야 새벽이 옵니다.
거칠게 말할수록 거칠어지고
사납게 말할수록 사나워 집니다.
결국(結局) 모든 것이 나로부터 시작(始作)되는 것입니다.
긍정적(肯定的)이고 행복(幸福)한 눈으로 세상(世上)을 바라보면
정말 세상(世上)은 행복(幸福)합니다.
(始 from me
When I was young, there was no one more important 要 than me
When you get older, there's no one like me
There's no one worse than me when you're old.
If you're used to compliments (稱讚), you'll be shaken by criticism (難)
If you are familiar with the treat (待接), you will be offended (傷) by the treat (待接).
The problem (問題) is my mind that has been used to and tamed.
We can live together even if the house is small
If people are narrow, they can't live together.
The fact (實) You have to go beyond me to leave this place
You have to overcome me to get there.
I think I've gone far enough
No one knows how much longer they can go,
where I think I've had enough
No one knows how much longer they can take it.
The way to make hell 獄 is simple (簡單).
You just have to hate the person you're close to.
The way to make heaven is also simple (簡單).
You just have to love someone close to you.
Everything 始 up close.
I decide (決) whether to get hurt (傷處).
I can't help his actions
It's always up to me to respond to the 應.
A new 命 is born only after suffering a 産苦,
Spring comes only when you go through the cold snap
Dawn comes only after dark.
The rougher you talk, the rougher you are
The more you say it, the more fierce it gets.
In the end (結局) everything starts with me.
If you look at the world with positive (肯) and happy (幸福) eyes
The world is really happy (幸福).)
2024년 10월 22일 화요일
114. 사람을 외모로 판단하지 말 라.
물취이모 (勿取以貌)
어느 회사의 면접시험장에서
면접관이 얼굴이 긴 응시자에게
이런 질문을 했습니다.
“여보게, 자네는 마치 넋이 나간
사람 같은 얼굴을 하고 있는데
얼굴이 무척 길구먼. 자네 혹시 머저리와 바보가 어떻게 다른지 아나?”
면접관은 이 말을 들은 청년이
얼굴을 붉히고 화를 낼 줄 알았습니다. 그러나 청년은 태연하게 다음과 같이 대답했습니다.
“네! 결례되는 질문을 하는 쪽이
머저리이고, 그런 말에 대답하는 쪽이 바보입니다.”
시험 결과 이 청년은 합격 되었습니다. 실제 시험장에서 이런 질문을 하는 면접관은 없겠지만, 재미있는 이야기를 통해 우리들에게 시사하는 바가 큽니다.
이번에는 도산 안창호 선생의
일화를 한 가지 소개합니다.
도산 안창호 선생이 배재학당에
입학할 때 미국인 선교사 앞에서
구술시험을 치렀습니다. 선교사가 물었습니다.
“평양이 여기서 얼마나 되나?”
“800리쯤 됩니다.”
"그런데 평양에서 공부하지 않고 왜 먼 서울까지 왔는가?” 그러자 도산이 선교사의 눈을 응시하면서 반문하였습니다.
“미국은 서울에서 몇 리입니까?”
“8만 리쯤 되지.”
“8만 리 밖에서 가르쳐 주러 왔는데
겨우 800리 거리를 찾아오지
못할 이유가 무엇입니까?”
구술시험은 끝났고, 도산은 배재학당에 입학할 수 있었습니다.
그의 재치와 배짱 그리고 면접관의 심리를 꿰뚫는 지혜가 노련한 선교사를 감동시킨 것입니다.
마지막으로 소개할 일화는
스탠포드 대학의 설립 비화입니다.
어느 날, 남루한 옷차림의 노부부가 하버드대학교에 기부를 하겠다며 총장을 찾아왔습니다.
남루한 옷차림의 손님을 본 비서가
순서를 늦추는 바람에 그들은
몇 시간을 기다려서야 겨우 총장을 만날 수 있었습니다. 총장은 거만한 말투로 귀찮다는 듯이 거드름을 피우며 말했습니다.
“우리 학교 건물은 1개 동당
750만 달러 이상의 돈이 들어가는
대형 건물입니다.
얼마나 기부하려고 합니까?”
그때 부인이 남편을 향해 고개를
돌리며 말했습니다. “여보! 겨우 750만 달러 정도로 건물 한 동을 짓는다면 죽은 아들을 위해 대학교 전체를 통째로 세우는 것이 낫겠네요. 여보, 갑시다.”
노부부는 죽은 아들을 위해 유산을 모두 교육 사업에 기부하려고 하버드대학교를 찾았으나 거만한 그들의 태도를 보고 발길을 돌렸습니다.
그리고 캘리포니아에 새로운 대학을 세웠습니다. 그렇게 탄생한 대학이 노부부의 성을 딴 '스탠포드' 대학교입니다. 현재 '스탠포드' 대학교는 세계 최고의 일류 대학이 되어 '하버드' 대학교와 당당하게 경쟁하고 있습니다.
이런 사연을 뒤늦게 알게 된
'하버드' 대학교에서는 학교 정문에
다음과 같은 글귀를 붙여 놓았다고 합니다.
"Don’t judge a book its cover."
사람의 외모를 책의 표지에 비유해서 ‘책의 표지가 멋지다고 해서 반드시 그 책의 내용이 좋을 것이라고 판단하지 말라’는 의미입니다.
“외모로 사람을 판단하지 마라!”
이 말씀은 위의 세 가지 일화가
공통으로 말하는 의미입니다.
이를 사자성어로
"물취이모 (勿取以貌)"라 합니다.
오늘날에도 사람들이 범하기
쉬운 오류인데 그 오류로 인한
피해는 생각보다 큽니다.
그런데 더욱 심각한 것은 그 사실을 모르고 계속해서 엄청난 손해를 보면서도 오류를 범하며 살고 있다는 사실입니다.
"물취이모(勿取以貌)"는 개인이나
단체나, 국가를 막론하고 똑같이
적용되는 "일반적인 원칙"입니다!
사람을 겉모습으로만 보고 판단하지 맙시다.
(a wet hair (勿取以貌)
at a company's interview site
The interviewer asked the long-faced candidate
I asked this question.
"Honey, you're as if you're mesmerized
He has a human face
You have a very long face. Do you know the difference between a coward and a fool?"
The interviewer said that the young man who heard this
I knew how to blush and get angry; but the young man replied calmly.
"Yes! If you ask a question that's rude
It's a fool, and it's a fool to answer those words."
On the test result, the young man was accepted. There may be no actual interviewer asking these questions in the exam room, but there are many things that suggest to us through interesting stories.
This time, Ahn Changho's
Let me introduce an anecdote.
Mr. Ahn Chang-ho went to Baejae Hakdang
When I entered the school, I was in front of an American missionary
I took an oral examination. The missionary asked.
"How long is Pyongyang from here?"
"It's about 800 li."
"But why did you come all the way to Seoul without studying in Pyongyang?" Then Dosan asked back, staring into the missionary's eyes.
"How much is the U.S. located in Seoul?"
"It's about 80,000 li."
"I'm here to teach you from 80,000 ri
It's only 800 miles away
What's the point of not doing it?"
The oral examination was over, and Dosan was able to enter Baejae Hakdang.
His wit, guts, and wisdom to penetrate the psychology of the interviewer impressed the experienced missionary.
The last episode I'm going to introduce is
It's a story behind the founding of Stanford University.
One day, a shabby-dressed old couple came to see the president to donate to Harvard University.
The secretary who saw the guest dressed in shabby clothes
Because of the delay, they
I had to wait a few hours before I finally met the president. The president spoke with an arrogant tone, showing off his annoyance.
"Our school building is per building
costing more than $7.5 million
It's a large building.
How much do you want to donate?"
Then the wife turned her head to her husband
I turned and said, "Honey! If you're going to build a whole building for only $7.5 million, you might as well build an entire university for your dead son. Honey, let's go."
The elderly couple visited Harvard University to donate all their inheritance to educational projects for their dead son, but turned away when they saw their arrogant manner.
And they opened a new university in California. The university was named Stanford University after the old couple's last name. Now Stanford University is competing proudly with Harvard University as it has become one of the best universities in the world.
I found out about this story later
At Harvard University, at the front door of the school
It is said that the following words have been attached.
"Don’t judge a book its cover."
By comparing a person's appearance to the cover of a book, it means, "Don't necessarily judge that the content of the book will be good just because the cover of the book is cool."
"Don't judge people by their appearance!"
These are the three stories above
It's a common meaning.
In four-character idioms
It's called "Dyeok Aemo (勿取以貌)."
People still commit crimes today
It's an easy error, but due to that error
The damage is bigger than you think.
But what's more serious is that they don't know that and continue to live with errors even though they continue to suffer enormous losses.
"Auntie (勿取以貌)" is an individual
Regardless of the group or country
It's a "general principle" that applies!
Let's not judge people by their appearance.)
어느 회사의 면접시험장에서
면접관이 얼굴이 긴 응시자에게
이런 질문을 했습니다.
“여보게, 자네는 마치 넋이 나간
사람 같은 얼굴을 하고 있는데
얼굴이 무척 길구먼. 자네 혹시 머저리와 바보가 어떻게 다른지 아나?”
면접관은 이 말을 들은 청년이
얼굴을 붉히고 화를 낼 줄 알았습니다. 그러나 청년은 태연하게 다음과 같이 대답했습니다.
“네! 결례되는 질문을 하는 쪽이
머저리이고, 그런 말에 대답하는 쪽이 바보입니다.”
시험 결과 이 청년은 합격 되었습니다. 실제 시험장에서 이런 질문을 하는 면접관은 없겠지만, 재미있는 이야기를 통해 우리들에게 시사하는 바가 큽니다.
이번에는 도산 안창호 선생의
일화를 한 가지 소개합니다.
도산 안창호 선생이 배재학당에
입학할 때 미국인 선교사 앞에서
구술시험을 치렀습니다. 선교사가 물었습니다.
“평양이 여기서 얼마나 되나?”
“800리쯤 됩니다.”
"그런데 평양에서 공부하지 않고 왜 먼 서울까지 왔는가?” 그러자 도산이 선교사의 눈을 응시하면서 반문하였습니다.
“미국은 서울에서 몇 리입니까?”
“8만 리쯤 되지.”
“8만 리 밖에서 가르쳐 주러 왔는데
겨우 800리 거리를 찾아오지
못할 이유가 무엇입니까?”
구술시험은 끝났고, 도산은 배재학당에 입학할 수 있었습니다.
그의 재치와 배짱 그리고 면접관의 심리를 꿰뚫는 지혜가 노련한 선교사를 감동시킨 것입니다.
마지막으로 소개할 일화는
스탠포드 대학의 설립 비화입니다.
어느 날, 남루한 옷차림의 노부부가 하버드대학교에 기부를 하겠다며 총장을 찾아왔습니다.
남루한 옷차림의 손님을 본 비서가
순서를 늦추는 바람에 그들은
몇 시간을 기다려서야 겨우 총장을 만날 수 있었습니다. 총장은 거만한 말투로 귀찮다는 듯이 거드름을 피우며 말했습니다.
“우리 학교 건물은 1개 동당
750만 달러 이상의 돈이 들어가는
대형 건물입니다.
얼마나 기부하려고 합니까?”
그때 부인이 남편을 향해 고개를
돌리며 말했습니다. “여보! 겨우 750만 달러 정도로 건물 한 동을 짓는다면 죽은 아들을 위해 대학교 전체를 통째로 세우는 것이 낫겠네요. 여보, 갑시다.”
노부부는 죽은 아들을 위해 유산을 모두 교육 사업에 기부하려고 하버드대학교를 찾았으나 거만한 그들의 태도를 보고 발길을 돌렸습니다.
그리고 캘리포니아에 새로운 대학을 세웠습니다. 그렇게 탄생한 대학이 노부부의 성을 딴 '스탠포드' 대학교입니다. 현재 '스탠포드' 대학교는 세계 최고의 일류 대학이 되어 '하버드' 대학교와 당당하게 경쟁하고 있습니다.
이런 사연을 뒤늦게 알게 된
'하버드' 대학교에서는 학교 정문에
다음과 같은 글귀를 붙여 놓았다고 합니다.
"Don’t judge a book its cover."
사람의 외모를 책의 표지에 비유해서 ‘책의 표지가 멋지다고 해서 반드시 그 책의 내용이 좋을 것이라고 판단하지 말라’는 의미입니다.
“외모로 사람을 판단하지 마라!”
이 말씀은 위의 세 가지 일화가
공통으로 말하는 의미입니다.
이를 사자성어로
"물취이모 (勿取以貌)"라 합니다.
오늘날에도 사람들이 범하기
쉬운 오류인데 그 오류로 인한
피해는 생각보다 큽니다.
그런데 더욱 심각한 것은 그 사실을 모르고 계속해서 엄청난 손해를 보면서도 오류를 범하며 살고 있다는 사실입니다.
"물취이모(勿取以貌)"는 개인이나
단체나, 국가를 막론하고 똑같이
적용되는 "일반적인 원칙"입니다!
사람을 겉모습으로만 보고 판단하지 맙시다.
(a wet hair (勿取以貌)
at a company's interview site
The interviewer asked the long-faced candidate
I asked this question.
"Honey, you're as if you're mesmerized
He has a human face
You have a very long face. Do you know the difference between a coward and a fool?"
The interviewer said that the young man who heard this
I knew how to blush and get angry; but the young man replied calmly.
"Yes! If you ask a question that's rude
It's a fool, and it's a fool to answer those words."
On the test result, the young man was accepted. There may be no actual interviewer asking these questions in the exam room, but there are many things that suggest to us through interesting stories.
This time, Ahn Changho's
Let me introduce an anecdote.
Mr. Ahn Chang-ho went to Baejae Hakdang
When I entered the school, I was in front of an American missionary
I took an oral examination. The missionary asked.
"How long is Pyongyang from here?"
"It's about 800 li."
"But why did you come all the way to Seoul without studying in Pyongyang?" Then Dosan asked back, staring into the missionary's eyes.
"How much is the U.S. located in Seoul?"
"It's about 80,000 li."
"I'm here to teach you from 80,000 ri
It's only 800 miles away
What's the point of not doing it?"
The oral examination was over, and Dosan was able to enter Baejae Hakdang.
His wit, guts, and wisdom to penetrate the psychology of the interviewer impressed the experienced missionary.
The last episode I'm going to introduce is
It's a story behind the founding of Stanford University.
One day, a shabby-dressed old couple came to see the president to donate to Harvard University.
The secretary who saw the guest dressed in shabby clothes
Because of the delay, they
I had to wait a few hours before I finally met the president. The president spoke with an arrogant tone, showing off his annoyance.
"Our school building is per building
costing more than $7.5 million
It's a large building.
How much do you want to donate?"
Then the wife turned her head to her husband
I turned and said, "Honey! If you're going to build a whole building for only $7.5 million, you might as well build an entire university for your dead son. Honey, let's go."
The elderly couple visited Harvard University to donate all their inheritance to educational projects for their dead son, but turned away when they saw their arrogant manner.
And they opened a new university in California. The university was named Stanford University after the old couple's last name. Now Stanford University is competing proudly with Harvard University as it has become one of the best universities in the world.
I found out about this story later
At Harvard University, at the front door of the school
It is said that the following words have been attached.
"Don’t judge a book its cover."
By comparing a person's appearance to the cover of a book, it means, "Don't necessarily judge that the content of the book will be good just because the cover of the book is cool."
"Don't judge people by their appearance!"
These are the three stories above
It's a common meaning.
In four-character idioms
It's called "Dyeok Aemo (勿取以貌)."
People still commit crimes today
It's an easy error, but due to that error
The damage is bigger than you think.
But what's more serious is that they don't know that and continue to live with errors even though they continue to suffer enormous losses.
"Auntie (勿取以貌)" is an individual
Regardless of the group or country
It's a "general principle" that applies!
Let's not judge people by their appearance.)
113. 행복한 사람들의 선택
행복한 사람의 세가지 선택]
일상 속의 힘은 '세 가지 선택'에 달려 있다.
1. '행동의 선택'이다.
주도적으로 행동할 것인가,아니면 반사적으로 끌려가면서 반응할 것인가 하는 행동의 방향을 선택하는 것이다. 시간의 흐름에 몸을 맡기고 물 위를 떠다니는 나무 토막 처럼 살 것인지. 자신의 행동목표를 스스로 알고 책임질 것인지 그것을 선택해야 한다.
2. '목적의 선택'이다.
안타깝게도 많은 사람들은 자신이나 다른 사람에게 아무런 가치도 없는,심지어 해가 되는 선택을 아무런 생각 없이 하기도 한다. 따라서 행동의 선택만으로는 충분치 않으며,그와 더불어 우리는 일상적인 선택이 어떤 목적 혹은 어떤 결과에 이르는지 생각해 보아야 한다.
3. '원칙의 선택'이다.
이는 비젼, 혁신, 겸손, 탁월함, 공감, 아량, 끈기, 균형같은 원칙은 개개인의 향상을 유도하고 삶의 만족을 높여줄수있는 지렛대다. 결과적으로 진짜 행복한 사람이란 이 세 가지 선택을 일상 속에서 활용함으로써 삶의 순간들을 다른 사람들과 다르게채색 한다는 것이다.
-스티븐 코비 '오늘 내 인생 최고의 날' 중-
([Three choices of happy people]
The power of everyday life depends on 'three choices'.
1. It's a 'choice of action'.
It is to choose the direction of the action whether to act proactively or reflexively while being dragged. Whether to leave yourself to the passage of time and live like a block of wood floating on the water. You have to choose whether to know your own behavioral goals and take responsibility for them.
2. It's a 'choice of purpose'.
Unfortunately, many people make choices that are not worthwhile to themselves or others, even without thinking. Therefore, it is not enough to choose an action, and we must consider the purpose or consequences of everyday choices.
3. It's a 'choice of principles'.
Principles such as vision, innovation, humility, excellence, empathy, generosity, persistence, and balance are the leverage to induce individual improvement and increase life satisfaction. As a result, by using these three choices in daily life, real happy people color life moments differently from
others.
-Stephen Covey, from "Today's the Best Day of My Life"-)
일상 속의 힘은 '세 가지 선택'에 달려 있다.
1. '행동의 선택'이다.
주도적으로 행동할 것인가,아니면 반사적으로 끌려가면서 반응할 것인가 하는 행동의 방향을 선택하는 것이다. 시간의 흐름에 몸을 맡기고 물 위를 떠다니는 나무 토막 처럼 살 것인지. 자신의 행동목표를 스스로 알고 책임질 것인지 그것을 선택해야 한다.
2. '목적의 선택'이다.
안타깝게도 많은 사람들은 자신이나 다른 사람에게 아무런 가치도 없는,심지어 해가 되는 선택을 아무런 생각 없이 하기도 한다. 따라서 행동의 선택만으로는 충분치 않으며,그와 더불어 우리는 일상적인 선택이 어떤 목적 혹은 어떤 결과에 이르는지 생각해 보아야 한다.
3. '원칙의 선택'이다.
이는 비젼, 혁신, 겸손, 탁월함, 공감, 아량, 끈기, 균형같은 원칙은 개개인의 향상을 유도하고 삶의 만족을 높여줄수있는 지렛대다. 결과적으로 진짜 행복한 사람이란 이 세 가지 선택을 일상 속에서 활용함으로써 삶의 순간들을 다른 사람들과 다르게채색 한다는 것이다.
-스티븐 코비 '오늘 내 인생 최고의 날' 중-
([Three choices of happy people]
The power of everyday life depends on 'three choices'.
1. It's a 'choice of action'.
It is to choose the direction of the action whether to act proactively or reflexively while being dragged. Whether to leave yourself to the passage of time and live like a block of wood floating on the water. You have to choose whether to know your own behavioral goals and take responsibility for them.
2. It's a 'choice of purpose'.
Unfortunately, many people make choices that are not worthwhile to themselves or others, even without thinking. Therefore, it is not enough to choose an action, and we must consider the purpose or consequences of everyday choices.
3. It's a 'choice of principles'.
Principles such as vision, innovation, humility, excellence, empathy, generosity, persistence, and balance are the leverage to induce individual improvement and increase life satisfaction. As a result, by using these three choices in daily life, real happy people color life moments differently from
others.
-Stephen Covey, from "Today's the Best Day of My Life"-)
2024년 10월 19일 토요일
112. 가정 상비약 4가지
🟢 가정 상비약 4가지 소개
너무 좋은 정보라 올리니 상비약으로 필히 준비하세요.
1)집에서 자다가 쥐가 나거나
산에 오르다 쥐가 나는
사람들이 많다.
이땐 <포카리스웨터> 를 마셔라
그리고. 한병, 무조건 마트에서
구입해서 냉장고에 준비요.
다른 처방. 아무리 주물러
줘도 풀리지 않아 119에
전화하니 구급대원들이
갖고 온것은 <포카리스웨터>
굳었던 근육을 풀어주는 효과를
보는 게 <포카리스웨터>
2)우리나라에서 갑자기
심근경색으로 죽는 사람이
줄잡아 일년에 4만명에 가깝다.
갑자기 가슴이 쥐여짜게
아플때 아주 콩알만한 알약을
혀밑에 넣어 녹여주면 즉시
효과를 보는데 그 약명이
<니트로 글리세린>이다.
심장이 부정맥이고 이런
현상으로 스텐트를 박은
사람이 병원서 주는 작은
비상알약이 바로 이건데
가정상비약으로. 필수다.
동네병원가서 처방전을
받아 약국가서 사면 작은
갈색병에 넣어준다.
이 약은 햇빛을 계속 받으면
부숴진다.
<<니트로글리세린>>은
화약을 만드는 원료이기도
한데 죽을 사람을 살린다.
약도 싸다. 30알에 4천원..
특히 외츨시 산행시 갖고
다니면 좋다.
내가 서너알만 있으면 되니
주변에 나눠줘도 좋다.
3)무릎이 어마하게 아파
큰 병원엘 갔다. 대다수
이런 계통 병원의사들은
무조건 수술을 권장 한다.
무릅으로 고생한 친구에게
예기를 했더니 자기가 이
약을 먹고 씻은듯 나앗다며
건강보조식품<무브프리>를
권해서 즉시 하루에 두알씩
20일간 먹고 씻은듯 나았다.
그후 무릎아픈 사람들의
소리를 들면 나는 이
건강보조식품을 권한다.
약도싸다 200알에 4만원 정도 한다.
<< 무브프리>> Move Free..
미국 건강보조식품으로 한국인
들이 어마어마하게 찾는다.
4)재작년인가 중국서
코로나로 감기약을 싹슬이
해 갈때 우리나라 해열제가
동이나 거의 2년간 자취를
감춘약이 <테라플루>다.
미국 수입약인데
감기몸살에 아주 잘 들어
수입이 한동안 되질 않아
약방을 뒤져도 없더니
요새는 판매를 하고 있다.
레몬향이 나는 가루약으로
뜨뜻한 물에 타서 마시고
잠이들면 거뜬하다.
과거 보다 천원이 올라
6팩에 8천원이다.
집에 필요한 상비약이라고
추천한다..
5)결론
동네병원에 가서 처방 받아 상비약으로...
(쥐날때 [포카리스웨터].음료수.
가슴이 답답하고 심근경색엔
[니트로 글리세린].
무릅관절엔.무조건 [무브프리].
감기몸살에 해열제. [테라풀루])
처방해서 가정에
상비약으로 준비하세요.
그리고 병은,
아프면 자랑하는게 좋다.
경험자만 아는 길이 있기
때문이다.
건강정보가 넘쳐나는
세상이니 현명한 선택
또한 중요하다.
오늘도 건강하게~~
(🟢 Introduction to the 4 things you need to do in your home
It's such good information, so make sure to prepare it with emergency medicine.
1)I have cramps while sleeping at home
cramp one's way up a mountain
There are a lot of people.
Drink Pocari Sweater at this time
And. A bottle. No matter what, at the supermarket
I'll buy it and prepare it in the refrigerator.
Another prescription. No matter how hard you rub it
It doesn't work even if I give it to 119
I called, and the paramedics
What I brought is Pocari Sweater
It's the effect of relaxing your muscles
I'm watching "Pocari Sweater"
2)All of a sudden, in Korea
Someone who dies of myocardial infarction
It is estimated to be close to 40,000 a year.
My heart is pounding all of a sudden
When you're sick, take a pill that's as big as a bean
If you melt it under your tongue
It's effective, and the name of the medicine
It is nitroglycerin.
My heart is arrhythmia
Stented as a development
It's a small thing that a person gives you at the hospital
This is the emergency pill
It's a family medicine. It's a must.
Go to the local hospital and get a prescription
Take it. If you go to the pharmacy and buy it, it's small
Put it in a brown bottle.
If this medicine continues to get sunlight
It's going to break down.
<<Nitroglycerin>> is
It's also the raw material for gunpowder
But he saves the dead.
The medicine is cheap. 4,000 won for 30 pills..
Especially when you're hiking
It's good to go around.
I just need three or four pills
You can give it out to the people around you.
3)My knees hurt a lot
The big hospital. The majority
These kinds of hospital doctors
Surgery is recommended unconditionally.
To a friend who's had a hard time risking it
I expected it and he
You said you're getting better like you took medicine and washed up
Health supplements <MOVE-free>
I recommended two pills a day
I've been eating and washing for 20 days, and I've recovered.
After that, people with knee pain
When I hear the sound
Health supplements are recommended.
The medicine is also cheap, and it costs about 40,000 won for 200 pills.
<<Move Free>> Move Free..
Koreans as a health supplement in the U.S
The field is looking for a lot.
4)2 years ago, in China
I'm going to take cold medicine with COVID-19
When the sun goes down, Korea's fever reducer
He's been gone for almost two years
The hidden medicine is <Terraflu>.
It's an American drug
It's very good for colds
My income hasn't been working for a while
You didn't even look through the medicine room
They are selling these days.
It's lemon-scented powder
I drink it with warm water
It's easy to fall asleep.
It's 1,000 won higher than in the past
It's 8,000 won for six packs.
It's an emergency medicine that's needed at home
I recommend it..
5)Conclusion
Go to the local hospital, get a prescription, get some medicine...
[Pocari Sweater] Drinks.
My chest is stuffy, and I have a heart attack
[Nitro glycerin].
For the risk joint. No matter what.
A fever reducer for a cold. [Terapulu]
I prescribed it to my family
Prepare the emergency medicine.
And the disease,
If you're sick, you'd better brag.
There is a way that only experienced people know
Due to.
full of health information
It's a wise choice, because it's the world
It is also important.
Stay healthy today)
너무 좋은 정보라 올리니 상비약으로 필히 준비하세요.
1)집에서 자다가 쥐가 나거나
산에 오르다 쥐가 나는
사람들이 많다.
이땐 <포카리스웨터> 를 마셔라
그리고. 한병, 무조건 마트에서
구입해서 냉장고에 준비요.
다른 처방. 아무리 주물러
줘도 풀리지 않아 119에
전화하니 구급대원들이
갖고 온것은 <포카리스웨터>
굳었던 근육을 풀어주는 효과를
보는 게 <포카리스웨터>
2)우리나라에서 갑자기
심근경색으로 죽는 사람이
줄잡아 일년에 4만명에 가깝다.
갑자기 가슴이 쥐여짜게
아플때 아주 콩알만한 알약을
혀밑에 넣어 녹여주면 즉시
효과를 보는데 그 약명이
<니트로 글리세린>이다.
심장이 부정맥이고 이런
현상으로 스텐트를 박은
사람이 병원서 주는 작은
비상알약이 바로 이건데
가정상비약으로. 필수다.
동네병원가서 처방전을
받아 약국가서 사면 작은
갈색병에 넣어준다.
이 약은 햇빛을 계속 받으면
부숴진다.
<<니트로글리세린>>은
화약을 만드는 원료이기도
한데 죽을 사람을 살린다.
약도 싸다. 30알에 4천원..
특히 외츨시 산행시 갖고
다니면 좋다.
내가 서너알만 있으면 되니
주변에 나눠줘도 좋다.
3)무릎이 어마하게 아파
큰 병원엘 갔다. 대다수
이런 계통 병원의사들은
무조건 수술을 권장 한다.
무릅으로 고생한 친구에게
예기를 했더니 자기가 이
약을 먹고 씻은듯 나앗다며
건강보조식품<무브프리>를
권해서 즉시 하루에 두알씩
20일간 먹고 씻은듯 나았다.
그후 무릎아픈 사람들의
소리를 들면 나는 이
건강보조식품을 권한다.
약도싸다 200알에 4만원 정도 한다.
<< 무브프리>> Move Free..
미국 건강보조식품으로 한국인
들이 어마어마하게 찾는다.
4)재작년인가 중국서
코로나로 감기약을 싹슬이
해 갈때 우리나라 해열제가
동이나 거의 2년간 자취를
감춘약이 <테라플루>다.
미국 수입약인데
감기몸살에 아주 잘 들어
수입이 한동안 되질 않아
약방을 뒤져도 없더니
요새는 판매를 하고 있다.
레몬향이 나는 가루약으로
뜨뜻한 물에 타서 마시고
잠이들면 거뜬하다.
과거 보다 천원이 올라
6팩에 8천원이다.
집에 필요한 상비약이라고
추천한다..
5)결론
동네병원에 가서 처방 받아 상비약으로...
(쥐날때 [포카리스웨터].음료수.
가슴이 답답하고 심근경색엔
[니트로 글리세린].
무릅관절엔.무조건 [무브프리].
감기몸살에 해열제. [테라풀루])
처방해서 가정에
상비약으로 준비하세요.
그리고 병은,
아프면 자랑하는게 좋다.
경험자만 아는 길이 있기
때문이다.
건강정보가 넘쳐나는
세상이니 현명한 선택
또한 중요하다.
오늘도 건강하게~~
(🟢 Introduction to the 4 things you need to do in your home
It's such good information, so make sure to prepare it with emergency medicine.
1)I have cramps while sleeping at home
cramp one's way up a mountain
There are a lot of people.
Drink Pocari Sweater at this time
And. A bottle. No matter what, at the supermarket
I'll buy it and prepare it in the refrigerator.
Another prescription. No matter how hard you rub it
It doesn't work even if I give it to 119
I called, and the paramedics
What I brought is Pocari Sweater
It's the effect of relaxing your muscles
I'm watching "Pocari Sweater"
2)All of a sudden, in Korea
Someone who dies of myocardial infarction
It is estimated to be close to 40,000 a year.
My heart is pounding all of a sudden
When you're sick, take a pill that's as big as a bean
If you melt it under your tongue
It's effective, and the name of the medicine
It is nitroglycerin.
My heart is arrhythmia
Stented as a development
It's a small thing that a person gives you at the hospital
This is the emergency pill
It's a family medicine. It's a must.
Go to the local hospital and get a prescription
Take it. If you go to the pharmacy and buy it, it's small
Put it in a brown bottle.
If this medicine continues to get sunlight
It's going to break down.
<<Nitroglycerin>> is
It's also the raw material for gunpowder
But he saves the dead.
The medicine is cheap. 4,000 won for 30 pills..
Especially when you're hiking
It's good to go around.
I just need three or four pills
You can give it out to the people around you.
3)My knees hurt a lot
The big hospital. The majority
These kinds of hospital doctors
Surgery is recommended unconditionally.
To a friend who's had a hard time risking it
I expected it and he
You said you're getting better like you took medicine and washed up
Health supplements <MOVE-free>
I recommended two pills a day
I've been eating and washing for 20 days, and I've recovered.
After that, people with knee pain
When I hear the sound
Health supplements are recommended.
The medicine is also cheap, and it costs about 40,000 won for 200 pills.
<<Move Free>> Move Free..
Koreans as a health supplement in the U.S
The field is looking for a lot.
4)2 years ago, in China
I'm going to take cold medicine with COVID-19
When the sun goes down, Korea's fever reducer
He's been gone for almost two years
The hidden medicine is <Terraflu>.
It's an American drug
It's very good for colds
My income hasn't been working for a while
You didn't even look through the medicine room
They are selling these days.
It's lemon-scented powder
I drink it with warm water
It's easy to fall asleep.
It's 1,000 won higher than in the past
It's 8,000 won for six packs.
It's an emergency medicine that's needed at home
I recommend it..
5)Conclusion
Go to the local hospital, get a prescription, get some medicine...
[Pocari Sweater] Drinks.
My chest is stuffy, and I have a heart attack
[Nitro glycerin].
For the risk joint. No matter what.
A fever reducer for a cold. [Terapulu]
I prescribed it to my family
Prepare the emergency medicine.
And the disease,
If you're sick, you'd better brag.
There is a way that only experienced people know
Due to.
full of health information
It's a wise choice, because it's the world
It is also important.
Stay healthy today)
111. 신비의 약은 마음에 있다.
🛑신비의 약은
마음에 있다.]
몸에 좋은10대 건강식품은
*토마토,
*브로콜리,
*귀리,
*연어,
*시금치,
*견과류,
*마늘,
*머루,
*적포도주,
*녹차다.
그러나 10대 건강식품보다
훨씬 효능이 좋지만..
팔지도 않고
돈으로 살 수도 없는 신비의 약
이 있다.
🌈5가지 신비의 약
🦚첫째,
웃으면 나오는
“엔도르핀” 은 스트레스를 해소해 준다.
🦚둘째,
감사하면 나오는
“세로토닌” 은 우울함을 없애준다.
🦚셋째,
운동하면 나오는
“멜라토닌” 은 불면증을 없애준다.
🦚넷째, 사랑하면 나오는 “도파민” 은 혈액순환에 좋다.
🦚다섯째, 감동하면 나오는
“다이돌핀” 은 만병통치 약이다.
*웃고,
*감사(感謝)하고, *운동(運動)하고,
*사랑하며
*감동을 주고받는
하루가 되길 바라며..~~~
🌴건강을 위한 신비의 약은
돈으로 살 수 있는 게 아니라
당신의 마음속에 있습니다. ~♥~
([🛑SinB's medicine]
It's in my heart.]
The top 10 healthy foods that are good for your health
*Tomatoes,
*Broccoli,
*Oats,
*Salmon,
*Spinach,
*Nuts,
*Garlic,
*Muru,
*Red wine,
*It's green tea.
But more than teenage health foods
It's much more effective..
They don't sell it
a mysterious medicine that money can't buy
There is a.
🌈 5 mysterious medicines
🦚First,
It comes out when you laugh
Endorphins relieve stress.
🦚 Second,
It comes out when you're thankful
"Serotonin" takes away the blues.
🦚Third,
It comes out when you work out
"Melatonin" takes away insomnia.
🦚Fourth, "dopamine" that comes out when you love is good for blood circulation.
🦚 Fifth, it comes out when you're touched
"Didolphin" is a panacea.
*Laughing,
*Thank you (感謝), *exercise (運),
*I love you
*touching and touching
I hope you have a day...~~~~
🌴The mysterious medicine for health is
You can't buy it with money
It's in your heart. ~♥~)
마음에 있다.]
몸에 좋은10대 건강식품은
*토마토,
*브로콜리,
*귀리,
*연어,
*시금치,
*견과류,
*마늘,
*머루,
*적포도주,
*녹차다.
그러나 10대 건강식품보다
훨씬 효능이 좋지만..
팔지도 않고
돈으로 살 수도 없는 신비의 약
이 있다.
🌈5가지 신비의 약
🦚첫째,
웃으면 나오는
“엔도르핀” 은 스트레스를 해소해 준다.
🦚둘째,
감사하면 나오는
“세로토닌” 은 우울함을 없애준다.
🦚셋째,
운동하면 나오는
“멜라토닌” 은 불면증을 없애준다.
🦚넷째, 사랑하면 나오는 “도파민” 은 혈액순환에 좋다.
🦚다섯째, 감동하면 나오는
“다이돌핀” 은 만병통치 약이다.
*웃고,
*감사(感謝)하고, *운동(運動)하고,
*사랑하며
*감동을 주고받는
하루가 되길 바라며..~~~
🌴건강을 위한 신비의 약은
돈으로 살 수 있는 게 아니라
당신의 마음속에 있습니다. ~♥~
([🛑SinB's medicine]
It's in my heart.]
The top 10 healthy foods that are good for your health
*Tomatoes,
*Broccoli,
*Oats,
*Salmon,
*Spinach,
*Nuts,
*Garlic,
*Muru,
*Red wine,
*It's green tea.
But more than teenage health foods
It's much more effective..
They don't sell it
a mysterious medicine that money can't buy
There is a.
🌈 5 mysterious medicines
🦚First,
It comes out when you laugh
Endorphins relieve stress.
🦚 Second,
It comes out when you're thankful
"Serotonin" takes away the blues.
🦚Third,
It comes out when you work out
"Melatonin" takes away insomnia.
🦚Fourth, "dopamine" that comes out when you love is good for blood circulation.
🦚 Fifth, it comes out when you're touched
"Didolphin" is a panacea.
*Laughing,
*Thank you (感謝), *exercise (運),
*I love you
*touching and touching
I hope you have a day...~~~~
🌴The mysterious medicine for health is
You can't buy it with money
It's in your heart. ~♥~)
2024년 10월 12일 토요일
109. 안구 건조증
안구 건조증이란 짭쪼롬한 눈물이 부족해서 생기는 질환이다.
그래서 안과에 가면 인공 눈물을 처방해 주는데 그 인공 눈물이 바로 염도 0.9%짜리 생리 식염수다.
문제는 눈물이 부족할 정도면 다른 기관들도 다 염수가 부족할 수 밖에 없는 것이다.
우리몸에서 염수가 부족하다는 것은 생명이 좌우될 정도로 엄청난 사건이다.
염통(鹽桶)에 염수가 떨어지면 심장을 박동시킬 수가 없다.
그것이 바로 심장마비다.
자동차로 말하면 연료가 떨어진 것이다.
그래서 저염식하는 사람들은 여기도 아프고 저기도 아프고 종합병원이 되는 것이다.
참고로 안구건조증은 백내장이나 녹내장이나 황반변성같은 큰 안구질환들을 예고하는 예고편에 불과 한 것이다.
이렇게 염수가 부족하게 되면 눈에만 해당되는 것이 아니다.
이정도가 되면 혈액도 부족하고, 림프액도 부족하고, 인슐린도 부족하고, 뇌척수액도 부족하고, 심장을 박동시킬 염통에 염수도 부족하고, 소화액도 부족하고, 생리수도 부족하고, 양수까지도 부족할 수 밖에 없는 것이다.
그러니 임신이 되겠는가, 뇌가 무사하겠는가, 심장이 무사하겠는가, 소화가 잘되겠는가, 간이 무사하겠는가, 신장이 무사하겠는가, 췌장이 무사하겠는가.
우리 몸에서 염수가 부족하게 되면 이렇게 무서운 결과를 가져올 수 밖에 없는 것이다.
우리의 몸은 하루에 2500ml~ 3000ml의 염수를 필요로 하고 그 염수는 어떠한 경우라도 0.9% 이상의 염도가 유지될 때 만이 내몸에서 유용하게 쓸 수 있는 염수다.
그러나 대다수의 사람들은 밥이나 반찬이나 국이나 찌게나 술이나 커피나 음료수 같은 것들을 먹으므로써 물은 내몸에서 하루에 필요로 하는 2500ml ~ 3000ml 정도는 먹는 것으로 보아야 한다
그러나 소금은 삼시 세끼를 다 한식으로만 먹는다 하더라도 반찬이나 국물에 들어있는 소금은 10g 정도 밖에 안되므로 내몸에서 하루에 쓸수있는 염수는 1000미리 정도밖에 안되는 것이다.
그러니 염수가 부족해도 너무많이 부족한 것이다.
분명한 것은 3000ml의 물을 먹었으면 소금도 천일염으로 30g을 먹어야 0.9%를 유지 할 수가 있다.
이해를 돕기 위해서 0.9%짜리 링거액 1000ml를 생산하려면 천일염이 정확히 10g이 들어간다는 사실을 참고하기 바란다.
현실이 이러한데도 의사들은 하루에 6g 이하로 먹으라고 강요하는데 6g 가지고 어떻게 3000ml의 물에 염도를 0.9%를 유지하란 말인가?
명색이 생명공학을 연구하는 박사님들이 이정도의 실험도 안해보고 6g 이하로 먹으라는 연구발표를 내어 놓았다는 것이 참으로 어처구니 없는 일이다.
분명한 것은 우리의 몸속에는 염전이 없다.
그것도 30g 중에서 5g이나 10g 정도가 부족하면 대소변에서 끌어다 재활용을 할수도 있다.
그러나 1/5밖에 안되는 양으로는 피부로 증발하고 눈 코 입으로 증발하고 나면 사실상 대소변에서 끌어다 재활용할 염수가 거의 없다고 보아야 한다.
그래서 저염식하는 사람들이 처음에는 변비나 현기증이나 소화불량이나 근육통이나 관절통 같은 초기 질환들이 발생하지만 갈수록 점점 더 크고 많은 질환들이 발생하게 되는 것이다.
거기다 설탕은 하루에 평균 50그램 이상을 먹다보니 짭쪼롬해야 할 모든 체액들이 달달해 질 수 밖에 없는 것이다.
그래서 나는 8년째 천일염을 하루에 30g 이상을 먹고 있으며 설탕은 최대한 안먹으려고 노력하고 있는데 그 결과는 참으로 대단하다.
내가 가지고 있던 40여 가지에 달하던 크고 작은 모든 질환들이 기적같이 다 사라졌을 뿐만아니라 어디가 아프거나 안좋은 곳이 단 한가지도 발생하지 않는 다면 믿겠는가?
그러나 이것은 실제 상황이다.
독자들도 음식을 최대한 짜게 먹고 국물있는 음식을 먹을때는 배가 부르면 건더기는 남기더라도 그 국물은 반드시 다 먹어야 한다.
내가 경험한 바로는 그 국물이 바로 만병통치 약이다.
참고로 소금은 아무리 많이 먹어도 혈압도 안 높아지고 5장6부에도 아무 이상이 없다는 것을 제가 8년동안 확실하게 입증했으므로 여러분들은 조금도 걱정하지 마시고 지금부터라도 무조건 고염식으로 전환하시면 지금 독자들이 가지고 있는 모든 질환들이 기적같이 다 사라질 것이다.
서양 속담에 "경험보다 더 훌륭한 스승은 없다" 라고 했다.
끝까지 읽어 주셔서 대단히 감사합니다.
🏖 저염(低鹽) 고당(高糖)은 만병의 근원이다.
🏕 소금 건강 연구소 제공.
(🥺 dry eye syndrome.
Dry eyes are a disease caused by a lack of salty tears.
Therefore, artificial tears are prescribed when you go to the ophthalmologist, and those artificial tears are saline solution with a salinity of 0.9%.
The problem is that if there is a lack of tears, other institutions will also have to lack salt water.
The lack of brine in our bodies is a huge event that determines our lives.
If the saline drops in the saline tube (鹽桶), the heart cannot beat.
That is a heart attack.
If you say it in a car, it's out of fuel.
That's why low-salt people are sick here and there and become general hospitals.
For reference, dry eye disease is just a preview of cataracts, large eye diseases such as glaucoma and macular degeneration.
This lack of brine is not just for the eyes.
At this level, there is a lack of blood, lymph fluid, insulin, cerebrospinal fluid, salt water to beat the heart, digestive fluid, menstruation, and amniotic fluid.
So, will I be pregnant, will the brain be okay, will the heart be okay, will I digest well, will the liver be okay, will the kidney be okay, and will the pancreas be okay.
Lack of salt in our bodies inevitably leads to such frightening consequences.
Our bodies require 2500ml to 3000ml of brine a day, and that brine is only useful in my body when it is maintained above 0.9%.
However, most people eat rice, side dishes, soup, stew, alcohol, coffee, and beverages, so water should be seen as something that my body needs between 2,500ml and 3,000ml a day
However, even if you eat all three meals of salt only in Korean food, the salt in your side dishes or soup is only about 10g, so the amount of salt you can use in your body is only about 1000mm per day.
So even if there's not enough brine, it's too much.
Obviously, if you ate 3,000 ml of water, you have to eat 30g of salt as sea salt to maintain 0.9%.
For better understanding, please refer to the fact that to produce 1000 ml of 0.9% IV fluid, exactly 10 g of sea salt is used.
How can I keep salinity 0.9% in 3000ml of water when doctors force me to eat less than 6g a day despite the reality?
It is ridiculous that doctors who study biotechnology have published research suggestions to eat less than 6 grams without even doing this much experiment.
Obviously, we don't have saltpots in our bodies.
If you lack about 5g or 10g out of 30g, you can also pull it from the toilet and recycle it.
However, it should be considered that only one-fifth of the amount evaporates into the skin and then into the eyes, nose, and mouth, there is virtually little brine to be drawn from the urine and recycled.
Therefore, low-salt people initially develop early diseases such as constipation, dizziness, indigestion, muscle pain, and joint pain, but more and more diseases occur.
In addition, since you eat an average of more than 50 grams of sugar a day, all the body fluids that need to be salty are bound to become sweet.
So I've been eating more than 30g of sea salt a day for 8 years and I've been trying to avoid sugar as much as I can, and the results are amazing.
Would you believe that not only did all the 40 or so diseases that I had miraculously disappear, but there wasn't a single thing that hurt or wasn't bad?
But this is a real situation.
Readers should also eat all of the soup, even if the ingredients remain when they are full when they eat salty food as much as possible.
From my experience, that soup is a panacea.
For your information, I have proven for eight years that no matter how much salt you eat, your blood pressure will not increase, and there is nothing wrong with Chapter 5, 6, so don't worry at all, and if you switch to high-salt food unconditionally from now on, all the diseases you have will miraculously disappear.
As a Western proverb goes, "No teacher is better than experience."
Thank you very much for reading through.
🏖 Low-salt (低鹽) and high-sugar (high 糖) are the source of all kinds of diseases.
🏕 Courtesy of Salt Health Laboratory.)
http://naver.me/IgNrAOWr
2024년 10월 11일 금요일
108. 건강 비법 11가지
한약'보다 좋은 '무료 건강 비법' 11법
한약만큼 우리 몸을 건강하게 하는 방법들이 있어 소개해드립니다.
1. 머리를 두들겨라!
손가락 끝으로 약간 아플 정도로 머리
이곳 저곳을 두들기는 겁니다.
두피가 자극되어 머리도 맑아지고 기억력이
좋아집니다. 빠지던 머리카락이 새로 생겨나고
스폰지 머리(두피가 떠 있는 상태)가 치유됩니다.
머리카락에 산소와 영양분이 원활히 공급되므로
윤기가 흐르며 아름답게 됩니다.
2. 눈알을 사방으로 자주 움직여라!
눈알을 좌우로 20번, 상하로 20번
대각선으로 20번, 시계방향으로 회전하여 20번,
시계 반대방향으로 20번 , 손을 부벼서 눈동자를
지그시 눌렀다가 번쩍 뜨기를 20번 등을 하면
시력이 좋아지고 실제로 안경이 필요 없게
되는 경우도 있습니다.
3. 콧구멍을 벌려 심호흡하라!
특별히 맑은 공기를 심호흡하는
습관을 가져야 합니다. 유명한 정신과 의사인
알렉산드 로렌박사가 조사해보니 정신 질환자의
대부분이 가슴호흡만 하고 심호흡을 하지 않더라는
겁니다. 폐세포는 페록시즘이란 해독기관이 잘
발달되어 있어서 각종 유해물질을 잘 처리합니다.
그러므로 심호흡을 하면 각종 유해 물질을 배출하여
건강에 도움이 될 뿐 아니라,
머리가 맑아지고 기억력이 좋아집니다.
노인들은 치매를 예방할 수 있습니다.
4. 혀를 자꾸 입안에서 굴리라!
혀를 가지고 입천장도 핥고, 입 밖으로 뺏다 넣었다
하면서 뱅뱅 돌리고 혀 운동을 하는 겁니다.
침은 회춘 비타민입니다.
침은 옥수(玉水)라 했습니다 .
평소 식사 때도 충분히 꼭꼭 씹어 먹으면
충분한 침이 들어가 소화가 잘 되어
건강에 좋습니다. 그러나 가래 같은 탁한 것은
버려야 합니다.
5. 잇몸을 맛사지하라!
손가락 6개로 잇몸을 눌러서 비비며 맛사지 합니다.
그리고 치아를 딱딱딱 위아래를 부딪혀 주는 것이
치아를 건강하게 만드는 방법입니다.
치아를 단련시키는 이 방법을 '고치법'이라고 합니다.
6. 귀를 당기고 부비고 때리라!
귀를 잡고 당기고 비틀고 부비고 때리는 것이
건강에 좋습니다. 이렇게 하면 식욕을 억제하여
비만을 예방하거나 치료해 줍니다.
그리고 깊은 수면을 취하도록 도움을 줍니다.
이것은 신장, 비뇨, 생식기 계통의 기능이
활성화되도록 돕습니다.
7. 얼굴을 자주 두드려라!
손바닥으로 좀 아플 정도로 얼굴을 자주 두드리면
혈관계통이 활성화되어 혈압, 동맥경화 등의
치료를 돕게 되며, 혈색이 좋아져 아름다운 얼굴이
됩니다. 허리가 자주 아파서 못견디는 분들은
코 바로 밑의 인중( 홈이 파진 곳)을 두 손가락으로
지그시 누르고 또 자주 문지르면 효과가 있습니다.
8. 어깨와 등을 맛사지하라!
어깨와 등은 스스로 하기 어려우니 가족이나
친구끼리 서로 해 주는 것이 좋습니다.
머리 뒤쪽과 어깨는 스스로 지그시 누르고
엄지와 다른 손까락으로 움켜잡으며 지그시 누르는
지압을 하면 피로가 풀리며 중풍을 예방하고
우리 몸의 각 장기들을 강화시켜 줍니다.
9. 배와 팔 다리를 두들겨라!
배와 팔 다리를 약간 아플 정도로 자주 두들기면
건강에 아주 좋다는 것을 느낄 수 있습니다.
소화가 잘 되며 피곤이 풀리고 새로운 활력을
느낄 수 있습니다. 양 무릎을 두손으로 두둘기면
관절에 아주 좋습니다.
10. 손바닥을 부딪쳐 박수를 쳐라!
소리가 나는 것이 싫으면 한쪽 손은 주먹을 쥐고
손바닥을 교대로 치면 됩니다.
손바닥을 힘 있게 치면 한 번 칠 때마다
약 4천개의 건강한 세포들이 생겨납니다.
11. 발을 자극하라!
발바닥을 주먹으로 치고 발가락을 전후좌우로 돌리며
비틀고, 발까락 사이를 지그시 약간 아플 정도로 눌러
맛사지를 하며 발목을돌려 운동하는 것은
심신의 피로를 풀고 활력을 주는 데 좋습니다.
발바닥을 엄지손가락으로 지그시 이곳 저곳을
눌러주면 숙면을 취하게 됩니다.
(11 'Free Health Tips' better than 'Medicine'
There are ways to make our body healthy as much as herbal medicine, so I introduce them.
1. Beat the head!
With the tip of your fingers, your head hurts a bit
It's tapping here and there.
It stimulates your scalp and clears your head and your memory
It's better. It's a new hair that's been falling out
The sponge head (the condition of the scalp floating) heals.
It provides oxygen and nutrients to your hair
It becomes glossy and beautiful.
2. Move your eyeballs in all directions often!
20 times from side to side and 20 times from top to bottom
20 times diagonally, 20 times clockwise,
20 times counterclockwise. Put your hands on your eyes
If you press it gently and pop it up 20 times
It improves your eyesight, and you don't really need to wear glasses
There are cases where it works.
3. Open your nostrils and take a deep breath!
Especially, taking a deep breath of fresh air
You have to make a habit. You're a famous psychiatrist
Dr. Alexandre Lauren investigated the psychiatric disorder
Most of them only breathe in their chests and don't breathe deeply
Lung cells are not well known for their detoxification organs called ferroxism
It is developed and handles various harmful substances well.
Therefore, if you take a deep breath, you will release various harmful substances
Not only is it helpful for your health,
It clears your head and improves your memory.
Older people can prevent dementia.
4. Keep rolling your tongue in your mouth!
He licked the roof of his mouth with his tongue, took it out of his mouth and put it in
I'm spinning my bangs and working out my tongue.
Saliva is a rejuvenating vitamin.
Saliva was called 玉 water.
If you chew well enough during meals
It's easy to digest with enough saliva
It is good for your health. However, things that are murky, like phlegm
You have to throw it away.
5. Massage your gums!
Press the gums with six fingers to rub and massage.
And bumping your teeth up and down
It is a way to make your teeth healthy.
This method of training teeth is called 'fixing method'.
6. Pull your ears, blow them!
Holding your ears, pulling, twisting, rubbing, and hitting
It's good for your health. If you do this, you can suppress your appetite
It prevents or treats obesity.
And it helps you get a deep sleep.
It's a function of the kidney, urology, genital system
It helps to activate.
7. Pat your face often!
If you tap your face so often that it hurts
The blood vessel system is activated, so blood pressure, arteriosclerosis, etc
It helps with treatment, and your complexion improves, so your beautiful face
It's okay. For those who can't stand it because of back pain
Use your two fingers to apply the philtrum right under your nose
If you press it gently and rub it often, it works.
8. Massage your shoulders and back!
It's hard to do shoulders and back on your own, so if you're family
It's good for friends to do it with each other.
Press the back of your head and shoulders on your own
Hold it with your thumb and other fingers and press it gently
Acupressure relieves fatigue and prevents stroke
It strengthens each organ in our body.
9. Beat your stomach, arms, and legs!
If you tap your stomach, arms, and legs so often that it hurts a little
You can feel that it is very good for your health.
It digests well, relieves tiredness, and gives you a new energy
You can feel it. If you put both of your hands on the pigeon
It is very good for your joints.
10. Clap your hands!
If you don't like the sound, hold your fist with one hand
You can take turns tapping your palms.
If you hit your palm hard, every time you hit it
About 4,000 healthy cells are created.
11. Stimulate your feet!
Punch the soles of your feet and turn your toes back and forth, left and right
Twist it and press it between your feet until it hurts a little
Working out by turning your ankles while massaging
It is good for relieving mental and physical fatigue and giving vitality.
Put your thumb on the soles of your feet
If you press it, you will get a good night's sleep.)
http://naver.me/F3Tu5llO
한약만큼 우리 몸을 건강하게 하는 방법들이 있어 소개해드립니다.
1. 머리를 두들겨라!
손가락 끝으로 약간 아플 정도로 머리
이곳 저곳을 두들기는 겁니다.
두피가 자극되어 머리도 맑아지고 기억력이
좋아집니다. 빠지던 머리카락이 새로 생겨나고
스폰지 머리(두피가 떠 있는 상태)가 치유됩니다.
머리카락에 산소와 영양분이 원활히 공급되므로
윤기가 흐르며 아름답게 됩니다.
2. 눈알을 사방으로 자주 움직여라!
눈알을 좌우로 20번, 상하로 20번
대각선으로 20번, 시계방향으로 회전하여 20번,
시계 반대방향으로 20번 , 손을 부벼서 눈동자를
지그시 눌렀다가 번쩍 뜨기를 20번 등을 하면
시력이 좋아지고 실제로 안경이 필요 없게
되는 경우도 있습니다.
3. 콧구멍을 벌려 심호흡하라!
특별히 맑은 공기를 심호흡하는
습관을 가져야 합니다. 유명한 정신과 의사인
알렉산드 로렌박사가 조사해보니 정신 질환자의
대부분이 가슴호흡만 하고 심호흡을 하지 않더라는
겁니다. 폐세포는 페록시즘이란 해독기관이 잘
발달되어 있어서 각종 유해물질을 잘 처리합니다.
그러므로 심호흡을 하면 각종 유해 물질을 배출하여
건강에 도움이 될 뿐 아니라,
머리가 맑아지고 기억력이 좋아집니다.
노인들은 치매를 예방할 수 있습니다.
4. 혀를 자꾸 입안에서 굴리라!
혀를 가지고 입천장도 핥고, 입 밖으로 뺏다 넣었다
하면서 뱅뱅 돌리고 혀 운동을 하는 겁니다.
침은 회춘 비타민입니다.
침은 옥수(玉水)라 했습니다 .
평소 식사 때도 충분히 꼭꼭 씹어 먹으면
충분한 침이 들어가 소화가 잘 되어
건강에 좋습니다. 그러나 가래 같은 탁한 것은
버려야 합니다.
5. 잇몸을 맛사지하라!
손가락 6개로 잇몸을 눌러서 비비며 맛사지 합니다.
그리고 치아를 딱딱딱 위아래를 부딪혀 주는 것이
치아를 건강하게 만드는 방법입니다.
치아를 단련시키는 이 방법을 '고치법'이라고 합니다.
6. 귀를 당기고 부비고 때리라!
귀를 잡고 당기고 비틀고 부비고 때리는 것이
건강에 좋습니다. 이렇게 하면 식욕을 억제하여
비만을 예방하거나 치료해 줍니다.
그리고 깊은 수면을 취하도록 도움을 줍니다.
이것은 신장, 비뇨, 생식기 계통의 기능이
활성화되도록 돕습니다.
7. 얼굴을 자주 두드려라!
손바닥으로 좀 아플 정도로 얼굴을 자주 두드리면
혈관계통이 활성화되어 혈압, 동맥경화 등의
치료를 돕게 되며, 혈색이 좋아져 아름다운 얼굴이
됩니다. 허리가 자주 아파서 못견디는 분들은
코 바로 밑의 인중( 홈이 파진 곳)을 두 손가락으로
지그시 누르고 또 자주 문지르면 효과가 있습니다.
8. 어깨와 등을 맛사지하라!
어깨와 등은 스스로 하기 어려우니 가족이나
친구끼리 서로 해 주는 것이 좋습니다.
머리 뒤쪽과 어깨는 스스로 지그시 누르고
엄지와 다른 손까락으로 움켜잡으며 지그시 누르는
지압을 하면 피로가 풀리며 중풍을 예방하고
우리 몸의 각 장기들을 강화시켜 줍니다.
9. 배와 팔 다리를 두들겨라!
배와 팔 다리를 약간 아플 정도로 자주 두들기면
건강에 아주 좋다는 것을 느낄 수 있습니다.
소화가 잘 되며 피곤이 풀리고 새로운 활력을
느낄 수 있습니다. 양 무릎을 두손으로 두둘기면
관절에 아주 좋습니다.
10. 손바닥을 부딪쳐 박수를 쳐라!
소리가 나는 것이 싫으면 한쪽 손은 주먹을 쥐고
손바닥을 교대로 치면 됩니다.
손바닥을 힘 있게 치면 한 번 칠 때마다
약 4천개의 건강한 세포들이 생겨납니다.
11. 발을 자극하라!
발바닥을 주먹으로 치고 발가락을 전후좌우로 돌리며
비틀고, 발까락 사이를 지그시 약간 아플 정도로 눌러
맛사지를 하며 발목을돌려 운동하는 것은
심신의 피로를 풀고 활력을 주는 데 좋습니다.
발바닥을 엄지손가락으로 지그시 이곳 저곳을
눌러주면 숙면을 취하게 됩니다.
(11 'Free Health Tips' better than 'Medicine'
There are ways to make our body healthy as much as herbal medicine, so I introduce them.
1. Beat the head!
With the tip of your fingers, your head hurts a bit
It's tapping here and there.
It stimulates your scalp and clears your head and your memory
It's better. It's a new hair that's been falling out
The sponge head (the condition of the scalp floating) heals.
It provides oxygen and nutrients to your hair
It becomes glossy and beautiful.
2. Move your eyeballs in all directions often!
20 times from side to side and 20 times from top to bottom
20 times diagonally, 20 times clockwise,
20 times counterclockwise. Put your hands on your eyes
If you press it gently and pop it up 20 times
It improves your eyesight, and you don't really need to wear glasses
There are cases where it works.
3. Open your nostrils and take a deep breath!
Especially, taking a deep breath of fresh air
You have to make a habit. You're a famous psychiatrist
Dr. Alexandre Lauren investigated the psychiatric disorder
Most of them only breathe in their chests and don't breathe deeply
Lung cells are not well known for their detoxification organs called ferroxism
It is developed and handles various harmful substances well.
Therefore, if you take a deep breath, you will release various harmful substances
Not only is it helpful for your health,
It clears your head and improves your memory.
Older people can prevent dementia.
4. Keep rolling your tongue in your mouth!
He licked the roof of his mouth with his tongue, took it out of his mouth and put it in
I'm spinning my bangs and working out my tongue.
Saliva is a rejuvenating vitamin.
Saliva was called 玉 water.
If you chew well enough during meals
It's easy to digest with enough saliva
It is good for your health. However, things that are murky, like phlegm
You have to throw it away.
5. Massage your gums!
Press the gums with six fingers to rub and massage.
And bumping your teeth up and down
It is a way to make your teeth healthy.
This method of training teeth is called 'fixing method'.
6. Pull your ears, blow them!
Holding your ears, pulling, twisting, rubbing, and hitting
It's good for your health. If you do this, you can suppress your appetite
It prevents or treats obesity.
And it helps you get a deep sleep.
It's a function of the kidney, urology, genital system
It helps to activate.
7. Pat your face often!
If you tap your face so often that it hurts
The blood vessel system is activated, so blood pressure, arteriosclerosis, etc
It helps with treatment, and your complexion improves, so your beautiful face
It's okay. For those who can't stand it because of back pain
Use your two fingers to apply the philtrum right under your nose
If you press it gently and rub it often, it works.
8. Massage your shoulders and back!
It's hard to do shoulders and back on your own, so if you're family
It's good for friends to do it with each other.
Press the back of your head and shoulders on your own
Hold it with your thumb and other fingers and press it gently
Acupressure relieves fatigue and prevents stroke
It strengthens each organ in our body.
9. Beat your stomach, arms, and legs!
If you tap your stomach, arms, and legs so often that it hurts a little
You can feel that it is very good for your health.
It digests well, relieves tiredness, and gives you a new energy
You can feel it. If you put both of your hands on the pigeon
It is very good for your joints.
10. Clap your hands!
If you don't like the sound, hold your fist with one hand
You can take turns tapping your palms.
If you hit your palm hard, every time you hit it
About 4,000 healthy cells are created.
11. Stimulate your feet!
Punch the soles of your feet and turn your toes back and forth, left and right
Twist it and press it between your feet until it hurts a little
Working out by turning your ankles while massaging
It is good for relieving mental and physical fatigue and giving vitality.
Put your thumb on the soles of your feet
If you press it, you will get a good night's sleep.)
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