846. 췌장을 살리는 기술

췌장을 살리는 기술
(중요하니 꼭 보세요~)

part: 1. 
췌장, 너 누구니?

모든 암 중에서 생존율이
가장 낮은 암! 췌장암이다.

“췌장은 우리 몸에서 일종의 병원
응급센터와 같은 역할을 담당하고
있다.”고 말한다.

첫째,
췌장은 인슐린 호르몬을 분비하는 기관이다.
우리 몸의 정상혈당은 100이하로
엄격히 관리되고 있다.
이 범위를 벗어나는 것은
일종의 비상사태다. 이렇게 되면
췌장은 곧바로 인슐린 호르몬을 내놓아
높아진 혈당을 끌어내린다.
췌장에게 있어 정상혈당 관리는 존재이유의
시작과 끝이라 해도 과언이 아니다.

둘째,
췌장은 소화효소를 분비하는
중요한 기능도 맡고 있다.
췌장은 탄수화물 50%, 단백질 50%,
지방 90%를 소화할 수 있는 효소를
분비하는 기관이다.
특히 췌장은 탄수화물 소화의
최후의 보루와도 같은 곳이다.
입에서 씹지 않고 그대로 넘어온
탄수화물을 50% 정도 소화시키는 장기가
바로 췌장이기 때문이다.

part: 2. 
혹사당하고 있는 췌장 왜?

첫째,
씹는 기능의 소홀이다.
탄수화물의 분해과정이 이루어지기
위해서는 ‘아밀라아제라는 분해효소가 있다.
이러한 아밀라아제는 위에서는
한 방울도 나오지 않는다.
위에서는 고기를 분해하는
단백질 분해효소만 나온다.
탄수화물을 소화시키는 아밀라아제는
침 속에 있다.

그래서다.
밥을 먹고 빵을 먹고 국수를 먹을 때는
반드시 꼭꼭 씹어서 삼켜야 한다.
그래야 침 속에 들어있는 탄수화물 분해효소인
아밀라아제가 많이 분비되면서 촘촘히
박혀진다는 사실을 결코 잊어서는 안 된다.

“탄수화물을 안 씹고 넘기면
전혀 소화되지 않은 채로 위로 내려가고,
위에서는 다당류 덩어리 그대로
죽처럼 만들어지기만 할 뿐이다.
이렇게 다당류 덩어리인 채로
장으로 내려가면 그 후환은 실로 두렵다."

37도나 되는 장에서 썩게 되면서
우리 몸을 병들게 한다.
우리 몸을 죽이는 짓이다.
결코 그래선 안 되기에 우리 몸에는
응급장치처럼 최후의 보루가
마련돼 있기도 하다.

바로 췌장이다.
입에서 씹지 않고 그대로 넘어온 탄수화물을
50% 정도는 소화시킬 수 있는
아밀라아제를 분비하도록 해놓았던 것이다.
그러나 이것은 췌장을 불행하게 만드는 지름길이다.

둘째,
단것을 너무 많이 먹는다.

췌장이 휴식할 틈도 주지 않고
너무 자주, 너무 많이 단것을 즐기면
췌장도 결국 손을 들게 된다.
인슐린 분비에 브레이크가 걸리면서
혈당 조절에 실패하기 때문이다.
이것이 바로 당뇨병이다.


part: 3. 
날마다 혹사당하는 췌장을 살리는 기술.

1. 무조건 씹어라. 

‘그동안 대충대충 씹고 살아왔어도
지금껏 잘 살았는데 별일 있겠어?’
만약 이런 생각을 하고 있다면 더 이상은 안 된다.

씹지 않고 삼키는 습관이 계속되어 왔다면
췌장의 도움으로 겨우겨우 살아가고
있다는 뜻이기 때문이다.
조금 귀찮더라도, 조금 시간이 걸리더라도
음식을 먹을 때는 꼭꼭 씹어서 삼키는 것을
철칙으로 여기자.

어금니 20개로 맷돌처럼 간다는 기분으로
충분히 씹어서 삼켜야 한다.
미숫가루나 생식을 먹을 때도 마찬가지다.
그냥 삼키면 100% 독이 된다고 생각하자.
췌장을 죽이는 짓임을 기억하자.

2. 3·2·1 물 마시기 건강법을 실천하자. 

첫째, 식사 30분 전에 물 한 잔 마시기.
둘째, 식사 2시간 후에 물 한 잔 마시기.
셋째, 아침 공복, 저녁 자기 전 물 한잔 마시기.
이렇게 하면 췌장을 살리는
기적의 비법이 될 수 있다고 말한다.
여기에는 조금 복잡한 우리 몸의
소화과정에 그 비밀이 있다.

“식사 후 2시간 뒤에 물을 200~ 300ml 정도 마시면
위산을 희석해 주므로 췌장에서 중화물질이 적게
분비되도록 도와주는 역할을 하게 된다. 고 말한다.

3. 무조건 단것을 적게 먹자. 

특히 흰쌀, 흰밀가루, 설탕 등 정제된 탄수화물은
췌장의 과부하를 초래하는 주범들이므로
최대한 적게 먹을 것을 권한다.

4. 식이섬유를 많이 먹자. 

“식이섬유는 숨겨진 진주라고 할 정도로
영양가치가 뛰어나다.”며 “평소 식사를 할 때
식이섬유가 많이 든 채소와 과일 샐러드
한 접시를 20분간 천천히 씹어 먹고 난 뒤
주식을 먹을 것”을 권한다.
그렇게 하면 췌장의 기능을 살릴 뿐 아니라
다이어트효과도 함께 얻을 수 있다니
꼭 한 번 실천해보자.

오늘도 보이지 않는 곳에서
혹사당하고 있는 췌장! 
만약 잘 씹지 않는 생활을 해왔다면, 
단것에 너무 빠져 살았다면,
내 몸속의 췌장을 죽이는 길임을 꼭 기억하자.

*암, 당뇨 등 고질병은 병이 발현 되기
10~15년 전부터 원인이 누적되어
발생하므로 미리부터 습관을 바르게
하는 게 중요 합니다.
(Technology to Save the Pancreas
(It's important, so please be sure to watch it.)~)

part: 1. 
Pancreas, who are you?

Among all cancers, the survival rate is
The lowest cancer! It is pancreatic cancer.

"The pancreas is a kind of hospital in our body
Conducts a role similar to that of an emergency center
It says, "There is."

First,
The pancreas is an organ that secretes the hormone insulin.
Normal blood glucose levels in our body are below 100
It is being strictly managed.
Anything outside this range is
It is a kind of emergency. If it comes to this
The pancreas immediately releases the insulin hormone
It lowers elevated blood sugar.
For the pancreas, normal blood sugar management is the very reason for its existence
It would not be an exaggeration to say it is both the beginning and the end.

second child,
The pancreas secretes digestive enzymes
It also handles important functions.
The pancreas contains 50% carbohydrates and 50% protein,
An enzyme that can digest 90% of fat
It is an excretory organ.
Especially the pancreas's role in carbohydrate digestion
It is also a place like the last stronghold.
It came straight over without being chewed in the mouth
An organ that digests about 50% of carbohydrates
Because it is the pancreas.

part: 2. 
Why is the pancreas being overworked?

First,
It is negligence in the chewing function.
The process of carbohydrate breakdown is carried out
For that, there is an enzyme called amylase that breaks it down.
This amylase, in the stomach
Not a single drop comes out.
Above, the one that breaks down meat
Only proteolytic enzymes come out.
Amylase, which digests carbohydrates, is
It is in the saliva.

That's why.
When eating rice, bread, and noodles
You must chew it thoroughly and swallow it.
Only then can the carbohydrate-digesting enzyme in saliva
As a large amount of amylase is secreted, densely
We must never forget the fact that it will be embedded.

If you swallow carbohydrates without chewing them
Going down into the stomach completely undigested,
Above, just as the polysaccharide lump is
It will only be made like porridge.
Still in this lump of polysaccharides
If it goes down to the intestines, the consequences are truly frightening."

By rotting in a vat that is 37 degrees
It makes our bodies sick.
It is an act of killing our bodies.
Because it must never be that, in our bodies
A last-resort, like an emergency device
It is also prepared.

It is the pancreas.
Carbohydrates that come over directly from the mouth without being chewed
About 50% can be digested
It had been set to secrete amylase.
However, this is a shortcut that makes the pancreas unhappy.

second child,
I eat too many sweets.

Without even giving the pancreas a chance to rest
If you enjoy sweets too often, too much of them
The pancreas will eventually raise its hand as well.
As the brake is applied to insulin secretion
Because it fails to regulate blood sugar.
This is diabetes.


part: 3. 
A technology that saves the pancreas, which is overworked every day.

1. Chew it no matter what. 

Even though I’ve been living while half-heartedly chewing on it all this time
I’ve lived well so far—what could possibly be wrong
If you are thinking like this, it can’t go on any longer.

If the habit of swallowing without chewing has continued
barely surviving with the help of the pancreas
Because it means that it exists.
Even if it’s a little bothersome, even if it takes a little time
When eating, be sure to chew thoroughly before swallowing
As an iron rule, be a reporter.

With the feeling of grinding like a millstone with 20 molars
You need to chew it thoroughly and swallow it.
It’s the same when eating misutgaru or raw food.
Let’s just think that if you swallow it, it will 100% become poison.
Let us remember that it is the act of killing the pancreas.

2. Let’s practice the health method of drinking water: 3·2·1. 

First, drink a glass of water 30 minutes before meals.
Second, drink a glass of water two hours after a meal.
Third, drink a glass of water on an empty stomach in the morning and before going to bed in the evening.
If done this way, it saves the pancreas
It says it can become the secret to a miracle.
This includes the somewhat complex body of us
The secret lies in the digestion process.

If you drink about 200–300 ml of water two hours after a meal
Because it dilutes stomach acid, the pancreas produces fewer neutralizing substances
It becomes a role that helps it be secreted. It says.

3. Eat fewer sweets no matter what. 

Especially refined carbohydrates such as white rice, white flour, and sugar
Because they are the main culprits causing pancreatic overload

I recommend eating as little as possible.

4. Eat plenty of dietary fiber. 

"Dietary fiber is so good that it can be called a hidden pearl
It is highly nutritious," he said, "when eating normally
Vegetable and fruit salad high in dietary fiber
After slowly chewing and eating one plate for 20 minutes
I recommend eating stocks. "It."
By doing so, not only will the pancreas’s function be preserved, but
The thought that you can get diet benefits along with it
Let’s definitely try putting it into practice at least once.

Even today, from somewhere unseen
The pancreas is being overworked! 
If you have lived a life where you don’t chew well, 
If you’ve lived too obsessed with sweets,
Let us always remember that this is the way to kill the pancreas inside my body.

* Chronic diseases such as cancer and diabetes, before the disease manifests
The cause has accumulated over the past 10 to 15 years
Since it occurs, develop the habit properly from the start
What matters is doing it.)