어울려 사는 삶
누구든 만나라
행복하게 대화하라.
꾸밈없이 웃어라
서로 바라보며 차를 마시라 각자의 존귀함을 확인하라.
일본의 동경대 의대 교수는 나이가 많아 질수록 만남이 중요하다고 강조 합니다.
혼자서 한 시간 운동하는것 보다는 두세명이 모여서
대화를 나누는 것을 권고 합니다.
조용한 사색보다 깔깔거리며
커피 한잔 마시는 것이 몸에 훨씬 좋고 장수하는 비결 이라고 합니다.
운동을 해도 좋지만, 운동을 굳이 하지 않아도 남과 어울려 다니는 사람이 더 건강 하다는 논문도 많이 있다합니다.
어울리다 보면 돌아다니게
되고 우울증도 개선되며 젊어져서 더 활기차게 보입 니다.
매일 몇 번씩 집 밖으로 외출하는 집단을 "외출족"
이라 하고.
일주일에 한 번 이상 친구나 지인들을 만나거나 문자로 대화하는 집단을 "교류족" 으로 분류합니다.
4년 후 이 두 집단의 신체 활력과 자립도를 비교해 보았습니다.
당연히 외출과 교류를 둘다 한 사람이 점수가 높았습니다.
- 좋은글 중에서 -
(a life of socializing
Meet anyone
Talk happily.
Laugh like you don't have to
Look at each other and drink tea. Check your respect.
A professor at Tokyo University Medical School in Japan emphasizes that meeting is more important as you get older.
Rather than working out for an hour alone, two or three people gather together
I recommend that you have a conversation.
rather than quiet contemplation
It is said that drinking a cup of coffee is much better for the body and the secret to living a long life.
It is good to exercise, but there are many papers saying that people who hang out with others are healthier even if they do not exercise.
I'll go around when I see you
It improves depression and makes you look more lively as you get younger.
"Outgoing" groups who go out of the house several times every day
I said that.
Groups that meet or text friends or acquaintances more than once a week are classified as "alternative".
Four years later, we compared the physical
vitality and independence of these two groups.
Naturally, one person scored high for both going out and exchanging.
- out of the good ones -)
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