155. 커피는 건강에 좋은가?

커피는 과연 좋은가 ?

좋은 정도가 아니라
기막힌 명약입니다 !
식사 후 커피 먹는 습관에
막연히 불안하셨다면
커피가 신체에 미치는
놀라운 효능들을 제대로
알고 즐겨보는건
어떨까요?

커피가 중독성이 강한
것은 사실이다.
게다가 커피를 너무 많이
마시면 신경질적으로
행동할 때도 있다.

하지만 커피는 머리부터
발끝까지 당신의 신체에
놀라운 효과를 끼친다.
그것도 아주 긍정적이고
탁월한 효과를 미치는
것이다.

커피 한잔이 당신의 몸에
어떤 효과를 주는지
인포그라픽으로 흥미롭게
살펴보자. 온라인 미디어
프리벤션에 최근 소개된
내용을 인사이트가 보강해
정리했다.

💠기억력
최근 연구 결과 200ml
분량의 커피 2잔
(200mg의 카페인이
포함됐다)은 당신의 장기간
기억력을 증대시킨다.
 
💠피부
2019년 연구 결과에
따르면 하루에 2~3잔의
커피를 마시는 여성은
피부암에 걸릴 수 있는
위험을 크게 줄인다.
 
💠간
하루에 2잔 정도의 커피를
마시는 사람들은 간경변과
같은 간질환을 예방하는
것으로 나타났다.
 
💠심리상태
하버드대학 연구에 따르면
하루에 2~3잔의 커피를
마시는 여성은 우울증이
발생할 확률이 20%
줄어들었다. 카페인은
세로토닌과 도파민과 같은
뇌화학물질에 영향을
미친다.
 
💠심장
하루에 200~300mg의
카페인은 휴식하는 동안
혈류량을 증대시켜
심장기능을 더 원활하게
해준다.
 
💠에너지
미국의 온라인 학술지에
따르면 운동을 하기 전에
2~3잔 정도의 커피를
마시면 운동을 할 때
더 오래할 수 있는 것으로
나타났다.
 
💠당뇨병
하루에 2잔의 커피를
마시면 당뇨병의 위험도를
33% 줄이는 것으로
하버드 연구결과 나타났다.
 
💠발
하루에 2~3잔의 커피를
마시게 되면 남성들의 경우
통풍(gout)의 발생을
59% 줄여준다.
커피가 혈액 속에 있는
요산(uric acid)의
수치를 낮추기 때문이다.


* 인생은 커피 한잔

처음에는
뜨거워서 못 마시겠더니
마실만하니 금방 식더라!

인생도 그렇더라
열정이 있을때가
좋을 때이다
식고 나면 너무 늦다!

커피는 따뜻한 커피로
마시는 것이 냉커피보다
항산화 호과가 높다.

인생은
지금 이순간에
즐겁게 사는 것이
잘 사는 것이랍니다.

우리는 
사랑을 알 때즈음
사랑은 변하고
부모를 알 때즈음
부모는 아프고
자신을 알 때즈음
많은걸 잃었다.

흐르는 강물도 
흐르는 시간도
잡을 수 없다.

모든게 너무 빨리
변하고 지나 간다.
우린 항상 무언가를
보내고 또 얻어야 한다.

그래서 있을때 잘하자.

매일 서로 인사를
나눌 수 있는것도
축복이다. ~.~

- 인생은 커피 한잔 중 -
(Is coffee really good?

It's not good enough
It's a great medicine!
It's a habit of drinking coffee after meals
If you were nervous
The effect of coffee on the body
It has amazing effects
What you know and enjoy is
What do you think?

Coffee is addictive
It is true that.
And I drank too much coffee
If you drink it, you'll be nervous
There are times when you act.

But coffee starts with the head
To your toes, on your body
It has an amazing effect.
That's very positive, too
to have an outstanding effect
will.

A cup of coffee is in your body
What kind of effect does it have
It's an infographic. It's interesting
Let's take a look. Online media
recently introduced to the Prevention
Insight reinforces the content
I've organized it.

💠 Memory
A recent study found that 200ml
two cups of coffee
(200 mg of caffeine)
included) is your long term
Increase memory.
 
💠 Skin
According to the results of the 2019 study
According to him, two to three cups a day
The woman who drinks coffee is
that can cause skin cancer
It greatly reduces the risk.
 
💠 liver
I drink about 2 cups of coffee a day
People who drink cirrhosis
preventing the same liver disease
It turned out to be.
 
💠 Psychological state
According to a Harvard University study
Two or three cups of coffee a day
Women who drink have depression
20% chance of occurrence
Caffeine is reduced
Like serotonin and dopamine
It affects brain chemicals
It's crazy.
 
💠Heart
200 to 300 milligrams a day
Caffeine can be used while you're taking a break
It increases blood flow
Make your heart function better
I'll do it for you.
 
💠Energy
in an American online journal
According to him, before working out
2 or 3 cups of coffee
If you drink it, when you exercise
something that can last longer
Appeared.
 
💠 Diabetes
Two cups of coffee a day
If you drink it, you'll be at risk of diabetes
I'm going to cut it by 33%
Harvard research has shown.
 
💠 Foot
Two or three cups of coffee a day
If you drink it, for men
The occurrence of gout
It reduces by 59%.
The coffee is in the blood
uric acid
Because it lowers the figure.


* Life is about a cup of coffee

at first
I can't drink it because it's too hot
It cools down quickly as it's worth drinking!

Life is like that, too
When I have passion
It's a good time
It's too late after it's cooled down!

I'll have warm coffee
It's better to drink it than cold coffee
It is high in antioxidant fruits.

Life is
At this moment
Having fun
It's a good life.

We are 
When you know love

Love changes
when you know your parents
My parents are sick
when you know yourself
I lost a lot.

Even the flowing river 
Even the time that flows
I can't catch it.

Everything is so fast
It's changing and passing by.
We're always doing something
You have to send it and get it again and again.

So let's do well when we're there.

Say hello to each other every day
The things that we can share
It's a blessing

- Life is about a cup of coffee -)