134. 마늘 껍질

늘 버렸던 '이것'이 암세포를 사멸한다~~!

그동안 요리를 하며 당연하게 버렸던
'이것'의 놀라운 효능이 발견되
장안에 화제가 되고 있습니다.

전 세계에서 한국인이 압도적인
섭취량을 자랑하는 '이것'은
"미국 국립암연구소"가 선정한
"최고의 항암식품 1위"로 알려졌 있는데요.

우리가 그동안 알맹이만 사용하고 버렸던
'이것'이 상황버섯 보다 무려 "4배"나 높은
항암효과를 가지고 있다고 합니다.

우리가 늘 당연하게 버려왔던
그러나 "암세포 억제에 탁월한 효능"을
가지고 있는 이 음식은 바로...

"마늘 껍질" 입니다.

이미 오래전부터 암에 좋은 식품으로
알려진 마늘은 최근 한 연구를 통해서
알맹이보다 "껍질"에 더 많은 "항암효과"가
있다는 사실이 밝혀졌는데요.

실제로 대구 한의대 연구팀에서
마늘 껍질 추출물이 암세포에 어떤
영향을 주는지 확인 한 결과
다양한 암세포에 "높은 억제 효과"를 보였고,

특히 유방암 세포인 경우엔
억제율이 90%에 달했고,
간암은 87%에 달했고,
위암은 71%로
강력한 암세포 억제 효과를 보였다고 합니다.

여기서 주목할만한 사실은
암세포 억제에 좋다고 알려진
"상황버섯 추출물"보다 "마늘 껍질 추출물"이
무려 4배나 뛰어난 '항암효과'를 가졌다는
사실인데요~~!

또한 "한국영양학회지" 연구에 따르면
'마늘 껍질'은 알맹이 보다
식이섬유가 4배나 더 많고,
면역력을 키워주는 '폴리페놀' 역시 7배나
더 함유되어 있기 때문에
복부에 쌓인 "내장지방"을 없애주는
데에도 도움을 준다고 합니다.

Q : 이렇게 좋은 마늘 껍질~~!

과연 어떻게 제대로 섭취할 수 있을까요~~?

1. 차로 마시기
마늘 껍질의 좋은 성분을 온전히 섭취하기
위해선 "차(茶)"로 마시는 것이 좋다고 합니다.

껍질은 깨끗히 씻어 물기를 말린 후
기름 없는 후라이팬에 볶아 수분을 날려준 뒤
따뜻한 물 500ml에 껍질은 7g 정도의 비율로
우려서 마시면 됩니다.

(하루에 한잔 정도가 적당)
(꾸준히 마시면 정말 좋아요~~!)

2. 육수 재료로 활용하기
마늘 껍질은 열을 가하면 가할수록
항산화 성분이 증가하기 때문에,
"육수 재료"로 사용해도 좋다고 합니다.

마늘 껍질을 깨끗이 씻어
냉동실에 얼린 다음 평소 육수 재료로
활용한다면 영양은 물론 깊은 맛 까지
낼 수 있다고 합니다.

"알맹이" 부터 "껍질" 까지 이렇게 건강에
좋다고 하니, 오늘부터 버리지 말고
적극적으로 활용해보시는건 어떨련지요~~?
(The always-abandoned 'this' kills cancer cells!

I've been cooking and throwing it away for granted
The incredible effect of 'this' is discovered
It's becoming a hot topic in the town.

Koreans are overwhelmed around the world
This is the one that boasts the amount of intake
by the National Cancer Institute of the United States
It was known as "the best anti-cancer food No. 1."

We've only used kernels and thrown them away
"This" is four times higher than the mushroom
It is said to have an anticancer effect.

It's something we've always thrown away for granted
However, it has a "excellent efficacy in suppressing cancer cells."
This food that I have is...

It's "garlic peel."

It's been a long time since it was a good food for cancer
A recent study showed that garlic is known
There are more "cancer effects" on "shells" than kernels
It turns out that there is one.

In fact, a research team from Daegu Oriental Medicine University
Garlic peel extract is used in cancer cells
I checked if it affected me
It showed a "high inhibitory effect" on various cancer cells,

Especially for breast cancer cells
The inhibition rate has reached 90 percent,
Liver cancer reached 87 percent,
Gastric cancer is 71%
It has shown a strong cancer cell inhibition effect.

What's noteworthy here is that
It's known to be good for suppressing cancer cells
"Garlic peel extract" is better than "Garlic peel extract"
It has four times the anti-cancer effect
It's true!

Also, according to a study by the Journal of the Korean Journal of Nutrition
"Garlic Peel" is better than kernels
It has four times more dietary fiber,
Polyphenol, which boosts immunity, is also 7 times higher
because it contains more
It removes "embedded fat" from the abdomen
It's also said to help.

Q: Such a good garlic peel!

How can I eat it properly?

1. drinking tea
To fully consume the good ingredients of garlic skin
For this, it is said that it is good to drink it as "茶".

Wash the skin clean and dry it
Stir-fry it in an oil-free frying pan to dry it off
500ml of warm water and 7g of skin
You can drink it by boiling it.

(One cup a day is appropriate)
(It's really good if you drink it steadily!)

2. Use as a broth ingredient

The more you heat up the garlic skin
As antioxidants increase,
It is said that it can be used as a "boiled ingredient."

Wash the garlic skin thoroughly
Freeze it in the freezer and use the ingredients for the broth
If you use it, it's not only nourishing but also deep taste
I heard you can pay for it.

From "kernels" to "shells," it's good for your health
Since you like it, don't throw it away from today
Why don't you actively use it?)