84.먼저 주는 것이 행복이다.

33세에 백만장자가  된 록펠러는 43세에 미국의  최대 부자가 되었다. 53세에는 세계 최대 갑부가 되었다. 그러나 그는 행복하지 않았다. 55세에 그는 불치병 으로 1년 이상 살지못한다는 사형선고를 받았다. 최후 검진을 위해 휠체어를 타고 갈 때 병원 로비에 걸린 액자의 글이 눈에 들어왔다. '주는 것이 받는 것 보다 더 복이 있다.(사도행전  20:35)  그 글을 보는 순간 마음 속에 전율이 생기고 눈물이 났다. 선한 기운이 온 몸을 감싸는 가운데 그는 지그시 눈을감고 생각에 잠겼다. 잠시 후 씨끄러운 소리에 정신을 차리니 입원비 문제로 다투는 소리였다. 병원 측은 입원비가 없어 입원이 안된다고 하고 환자의 어머니는 입원시켜 달라고 울면서 애원하고 있었다. 록펠러는 곧 비서를 시켜 입원비를 지불하고 누가 지불하게 했는지를 모르게 했다. 얼마 후 은밀히 도운 소녀가 기적적으로 회복이 되었다. 그  모습을 조용히 지켜보던 록펠러는 매우 기뻐하였다. 후에 그는 자서전에 그 순간을 이렇게 표현했다. "나는 살면서 이렇게 행복한 삶이 있는지 몰랐다. " " 그 때 그는 나눔의 삶을 작정한다. 그와 동시에 신기하게 그의 병은 사라졌다. 그 뒤 그는 98세까지 살며 좋은 일에 힘썼다  .나중에 그는 회고한다.  "인생 전반  55년은 쫓기며 살았지만 후반 43년은 행복하게 살았다 ' 라고   주는 것이 받는 것 보다 더 복이 있다. 무엇을 받으려고 하는 것 보다 먼저 주려고 하는 것이 행복하게 사는 비결이 아닐까?   경청해주셔서고맙습니다..
(Rockefeller, who became a millionaire at the age of 33, became the richest man in the United States at the age of 43. By the age of 53, he became the richest man in the world. However, he was not happy. At 55, he was sentenced to death, saying that he would not live more than a year due to a terminal illness. When I was riding in a wheelchair for my final examination, I noticed a framed text hanging in the lobby of the hospital. 'Giving is more blessed than receiving.' (Saddo 20:35) The moment I read the text, I had a shudder in my heart and tears came to my eyes. As the good energy wrapped around his whole body, he gently closed his eyes and fell into thought. After a while, he came to his senses due to the loud noise, and it was the sound of fighting over the hospitalization fee. The hospital said that he could not be admitted because there was no hospitalization fee, and the patient's mother was crying and begging him to be admitted. Rockefeller soon asked his secretary to pay for the hospitalization fee and did not know who made him pay. After a while, the girl who secretly helped made a miraculous recovery. Watching the scene quietly, Rockefeller was very happy. Later, in his autobiography, he expressed the moment like this: "I didn't know there was such a happy life in my life. "At that time, he decided on a life of sharing. At the same time, curiously, his disease disappeared. After that, he lived until he was 98 years old and worked on good things. Later, he recalls, "I lived my first 55 years of life being chased, but I lived happily for the second 43 years." Isn't the secret to being happy to give something before you try to get it? Thank you for listening..)
http://naver.me/x8E91mjl

83.긍정적이고 감사하는 마음으로 살자.

83. 긍정적이고 감사하는 마음으로 살자. 긍정적이고 행복한 생각을 할 때 면역세포의 일종인 T림프구가 활성화 된다. 시기, 질투,분노,미움, 원망, 두려움, 불평, 낙심, 절망, 염려, 불안  등과 같은 부정적인 생각이나 감정을 계속 가지고 있으면 뭄 속의 T 림프구는 변이를 일으킨다. 암 세포나 병균을 죽이는 대신 꺼꾸로 자기 몸을 공격한다. 그로 인하여 몸에 염증이 생기거나 질병을 일으킨다. 이 것을 자가면역 질환이라고 한다. 게이츠 교수의 연구에 의하면 성냄, 슬픔, 불안, 공포, 증오, 미움, 등과 같이 부정적인 마음을 가지고 살  때  우리 몸 속에 강력한 독성물질이 생긴다고 한다. 그 독성물질이 몸 속의 약한 부위에 붙어서 각종 변이를 일으키고 여러가지 질병이 생기게 된다는 것이다. 마음이 산란하면 병이 생기고 마음이 안정되면 있던 병도 저절로 좋아진다고 동의보감에 적혀있다. 2500여년 전에는 평균 수명이 30세도 안되었다고 한다. 그 당시에 삶 의 지혜에 밝고  마음을 잘 다스렸던 중국 고대의 사상가들은 오랫  동안 건강하게 살았다. 공자는 73세, 묵자는 79세, 장자는 80세, 맹자는 83세, 노자는 100세까지  살았다. 우리의 몸은 마음의 상태에 따라 영향을 받도록 되어 있다. 마음의 변화는 곹 그대로 몸의 변화로 이어진다. 현대 의학계에서도 몸의 치료는 먼저 마음의 치료가 선행되어야 한다고 강조한다. 기분좋게 살면 병의 90%는 스스로 낳는다고 한다. 건강을 위해서는 무엇보다도 마음을 잘 관리해야 한다. 건강의 유지에 음식과 운동이 약 20%의  영향을 받는다고 할  때  마음을 잘 관리하는 것은 80% 이상의 영향을 받는다고 한다. 긍정적인 마음으로 모든 일에 항상 감사하면서 살면 우리는 늘 건강하게 살 수 있다.  경청해 주셔서 고맙습니다.
(83. Let's live with a positive and grateful mind. When thinking positive and happy, T lymphocytes, a type of immune cell, are activated. If you continue to have negative thoughts or emotions such as timing, jealousy, anger, hate, resentment, fear, complaint, discouragement, despair, worry, and anxiety, T lymphocytes in a lump cause mutations. Instead of killing cancer cells or germs, they attack your body upside down. This causes inflammation or disease in the body. This is called autoimmune disease. According to Professor Gates' research, when we live with negative minds such as anger, sadness, anxiety, fear, hate, hate, and hate, strong toxic substances are formed in our body. The toxic substance attaches to the weak part of the body and causes various mutations and various diseases. It is written in the Donguibogam that when the mind is scattered, disease occurs and when the mind is stabilized, the disease improves by itself. It is said that the average life expectancy was less than 30 years ago. At that time, ancient Chinese thinkers, who were bright and well-controlled by the wisdom of life, lived a long and healthy life. Confucius lived up to 73, Mo-tzu 79, 80, Mencius 83, and Lao-tzu 100. Our bodies are supposed to be affected by the state of mind. Changes in mind lead to changes in the body as they are. The modern medical community also emphasizes that the treatment of the body must be preceded by the treatment of the mind. It is said that 90% of diseases will be born by oneself if you live in a good mood. For health, you must take good care of your mind above all else. When food and exercise are affected by about 20% in

maintaining health, it is said that taking good care of your mind is affected by more than 80% of the time. If we live a positive mind and always appreciate everything, we can always live healthy. Thank you for listening.)

83. 긍정적이고 감사하는 마음으로 살자.

83. 긍정적이고 감사하는 마음으로 살자. 긍정적이고 행복한 생각을 할 때 면역세포의 일종인 T림프구가 활성화 된다. 시기, 질투,분노,미움, 원망, 두려움, 불평, 낙심, 절망, 염려, 불안  등과 같은 부정적인 생각이나 감정을 계속 가지고 있으면 뭄 속의 T 림프구는 변이를 일으킨다. 암 세포나 병균을 죽이는 대신 꺼꾸로 자기 몸을 공격한다. 그로 인하여 몸에 염증이 생기거나 질병을 일으킨다. 이 것을 자가면역 질환이라고 한다. 게이츠 교수의 연구에 의하면 성냄, 슬픔, 불안, 공포, 증오, 미움, 등과 같이 부정적인 마음을 가지고 살  때  우리 몸 속에 강력한 독성물질이 생긴다고 한다. 그 독성물질이 몸 속의 약한 부위에 붙어서 각종 변이를 일으키고 여러가지 질병이 생기게 된다는 것이다. 마음이 산란하면 병이 생기고 마음이 안정되면 있던 병도 저절로 좋아진다고 동의보감에 적혀있다. 2500여년 전에는 평균 수명이 30세도 안되었다고 한다. 그 당시에 삶 의 지혜에 밝고  마음

83. 긍정적이고 감사하는 마음으로 살자.

83. 긍정적이고 감사하는 마음으로 살자. 긍정적이고 행복한 생각을 할 때 면역세포의 일종인 T림프구가 활성화 된다. 시기, 질투,분노,미움, 원망, 두려움, 불평, 낙심, 절망, 염려, 불안  등과 같은 부정적인 생각이나 감정을 계속 가지고 있으면 뭄 속의 T 림프구는 변이를 일으킨다. 암 세포나 병균을 죽이는 대신 꺼꾸로 자기 몸을 공격한다. 그로 인하여 몸에 염증이 생기거나 질병을 일으킨다. 이 것을 자가면역 질환이라고 한다. 게이츠 교수의 연구에 의하면 성냄, 슬픔, 불안, 공포, 증오, 미움, 등과 같이 부정적인 마음을 가지고 살  때  우리 몸 속에 강력한 독성물질이 생긴다고 한다. 그 독성물질이 몸 속의 약한 부위에 붙어서 각종 변이를 일으키고 여러가지 질병이 생기게 된다는 것이다. 마음이 산란하면 병이 생기고 마음이 안정되면 있던 병도 저절로 좋아진다고 동의보감에 적혀있다. 2500여년 전에는 평균 수명이 30세도 안되었다고 한다. 그 당시에 삶 의 지혜에 밝고  마음

83. 긍정적이고 감사하는 마음으로 살자.

83. 긍정적이고 감사하는 마음으로 살자. 긍정적이고 행복한 생각을 할 때 면역세포의 일종인 T림프구가 활성화 된다. 시기, 질투,분노,미움, 원망, 두려움, 불평, 낙심, 절망, 염려, 불안  등과 같은 부정적인 생각이나 감정을 계속 가지고 있으면 뭄 속의 T 림프구는 변이를 일으킨다. 암 세포나 병균을 죽이는 대신 꺼꾸로 자기 몸을 공격한다. 그로 인하여 몸에 염증이 생기거나 질병을 일으킨다. 이 것을 자가면역 질환이라고 한다. 게이츠 교수의 연구에 의하면 성냄, 슬픔, 불안, 공포, 증오, 미움, 등과 같이 부정적인 마음을 가지고 살  때  우리 몸 속에 강력한 독성물질이 생긴다고 한다. 그 독성물질이 몸 속의 약한 부위에 붙어서 각종 변이를 일으키고 여러가지 질병이 생기게 된다는 것이다. 마음이 산란하면 병이 생기고 마음이 안정되면 있던 병도 저절로 좋아진다고 동의보감에 적혀있다. 2500여년 전에는 평균 수명이 30세도 안되었다고 한다. 그 당시에 삶 의 지혜에 밝고  마음을 잘 다스렸던 중국 고대의 사상가들은 오랫  동안 건강하게 살았다. 공자는 73세, 묵자는 79세, 장자는 80세, 맹자는 83세, 노자는 100세까지  살았다. 우리의 몸은 마음의 상태에 따라 영향을 받도록 되어 있다. 마음의 변화는 곹
(83. Let's live with a positive and grateful mind. When thinking positive and happy, T lymphocytes, a type of immune cell, are activated. If you continue to have negative thoughts or emotions such as timing, jealousy, anger, hate, resentment, fear, complaint, discouragement, despair, worry, and anxiety, T lymphocytes in a lump cause mutations. Instead of killing cancer cells or germs, they attack your body upside down. This causes inflammation or disease in the body. This is called autoimmune disease. According to Professor Gates' research, when we live with negative minds such as anger, sadness, anxiety, fear, hate, hate, and hate, strong toxic substances are formed in our body. The toxic substance attaches to the weak part of the body and causes various mutations and various diseases. It is written in the Donguibogam that when the mind is scattered, disease occurs and when the mind is stabilized, the disease improves by itself. It is said that the average life expectancy was less than 30 years ago. At that time, ancient Chinese thinkers, who were bright and well-controlled by the wisdom of life, lived a long and healthy life. Confucius lived up to 73, Mo-tzu 79, 80, Mencius 83, and Lao-tzu 100. Our bodies are supposed to be influenced by the state of our mind. The change of mind is nothing)
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83.긍정적이고 감사하는 마음으로 살자.

83. 긍정적이고 감사하는 마음으로 살자. 긍정적이고 행복한 생각을 할 때 면역세포의 일종인 T림프구가 활성화 된다. 시기, 질투,분노,미움, 원망, 두려움, 불평, 낙심, 절망, 염려, 불안  등과 같은 부정적인 생각이나 감정을 계속 가지고 있으면 뭄 속의 T 림프구는 변이를 일으킨다. 암 세포나 병균을 죽이는 대신 꺼꾸로 자기 몸을 공격한다. 그로 인하여 몸에 염증이 생기거나 질병을 일으킨다. 이 것을 자가면역 질환이라고 한다. 게이츠 교수의 연구에 의하면 성냄, 슬픔, 불안, 공포, 증오, 미움, 등과 같이 부정적인 마음을 가지고 살  때  우리 몸 속에 강력한 독성물질이 생긴다고 한다. 그 독성물질이 몸 속의 약한 부위에 붙어서 각종 변이를 일으키고 여러가지 질병이 생기게 된다는 것이다. 마음이 산란하면 병이 생기고 마음이 안정되면 있던 병도 저절로 좋아진다고 동의보감에 적혀있다. 2500여년 전에는 평균 수명이 30세도 안되었다고 한다. 그 당시에 삶 의 지혜에 밝고  마음

83. 긍정적이고 감사하는 마음으로 살자.

83. 긍정적이고 감사하는 마음으로 살자. 긍정적이고 행복한 생각을 할 때 면역세포의 일종인 T림프구가 활성화 된다. 시기, 질투,분노,미움, 원망, 두려움, 불평, 낙심, 절망, 염려, 불안  등과 같은 부정적인 생각이나 감정을 계속 가지고 있으면 뭄 속의 T 림프구는 변이를 일으킨다. 암 세포나 병균을 죽이는 대신 꺼꾸로 자기 몸을 공격한다. 그로 인하여 몸에 염증이 생기거나 질병을 일으킨다. 이 것을 자가면역 질환이라고 한다. 게이츠 교수의 연구에 의하면 성냄, 슬픔, 불안, 공포, 증오, 미움, 등과 같이 부정적인 마음을 가지고 살  때  우리 몸 속에 강력한 독성물질이 생긴다고 한다. 그 독성물질이 몸 속의 약한 부위에 붙어서 각종 변이를 일으키고 여러가지 질병이 생기게 된다는 것이다. 마음이 산란하면 병이 생기고 마음이 안정되면 있던 병도 저절로 좋아진다고 동의보감에 적혀있다. 2500여년 전에는 평균 수명이 30세도 안되었다고 한다. 그 당시에 삶 의 지혜에 밝고  마음

83. 긍정적이고 감사하는 마음으로 살자.

83. 긍정적이고 감사하는 마음으로 살자. 긍정적이고 행복한 생각을 할 때 면역세포의 일종인 T림프구가 활성화 된다. 시기, 질투,분노,미움, 원망, 두려움, 불평, 낙심, 절망, 염려, 불안  등과 같은 부정적인 생각이나 감정을 계속 가지고 있으면 뭄 속의 T 림프구는 변이를 일으킨다. 암 세포나 병균을 죽이는 대신 꺼꾸로 자기 몸을 공격한다. 그로 인하여 몸에 염증이 생기거나 질병을 일으킨다. 이 것을 자가면역 질환이라고 한다. 게이츠 교수의 연구에 의하면 성냄, 슬픔, 불안, 공포, 증오, 미움, 등과 같이 부정적인 마음을 가지고 살  때  우리 몸 속에 강력한 독성물질이 생긴다고 한다. 그 독성물질이 몸 속의 약한 부위에 붙어서 각종 변이를 일으키고 여러가지 질병이 생기게 된다는 것이다. 마음이 산란하면 병이 생기고 마음이 안정되면 있던 병도 저절로 좋아진다고 동의보감에 적혀있다. 2500여년 전에는 평균 수명이 30세도 안되었다고 한다. 그 당시에 삶 의 지혜에 밝고  마음

82. 잠 잘 자는 방법.

잠을 잘 자는 방법.  다음의 내용은 가타하라 겐이치로가 쓴 기적의 수면법에서 발췌한 것이다. 아래와 같이 하면 잠을 잘 잘 수 있다. 몸을 따뜻하게 하고 잔다. 원적외선을 쐬면 체온이 올라간다. 햇볕을 쐰다.온천욕을 한다. 의료용 원적외선 패드를  사용해도좋다. 잠 자는 방을 어둡게 한다. 전자 제품의 블루라이트는 뇌를 흥분시켜서 잠이 잘 오지 않는다. TV를 켜 둔채 잠드는 습관은 절대 금물이다. 낮 잠은 30분 이내가 좋다. 뇌가 잠들지 않은 렘 수면  상태에서 상쾌하게 일어날 수 있다.밤에는 샤워를 하지 않 는다.샤워기의 수압이 피부를  자극해서 교감신경이 우세해 진다. 혈류가 좋지않기 때문에 잠이 잘 오지 않는다. 밤에 목욕을 할 때는 취침 1시간 전에 따뜻한 물에 몸을 담그는 것이 좋다. 아침에는 콩을 먹는다. 콩에 많이 들어있는 트맆토판 아미노산은 수면을 촉진하는 멜라토닌의 원료가 된다. 저녁 시사는 잠자기 4시간 전에 끝낸다.밥을 먹고 바로 잠들면 잠자는 동안에도 소화기관이 움직여야 하므로 체온을 떨어뜨리지 못한다. 따라서 깊은 잠을 잘 수 없다. 과식을 하지 않는다. 숙면을 방해하기 때문이다. 차가운 음식을 먹지 않는다. 몸을 차갑게 하여 깊은 잠을 잘 수 없다. 운동은 저녁에 한다. 이른 아침에는 자율신경이 아직 불안정하므로 심근경색 등의 위험이 매우 높다. 자주 웃는다. 웃으면 혈류가 좋아진다. 웃음은 면역력을 높인다. 웃으면 스트레스가 풀린다. 웃으면 자율신경의 활동이 활발해 진다. 세포와 혈관이 젊어진다. 심 호흡을 한다. 부교감 신경이  우세해 져서 모세혈관으로 흐르는 혈류가 좋아진다. 질 좋은 깊은 수면은 건강  유지를 위한 필요충분 조건이다. 경청해주셔서 고맙습니다.
(How to Sleep Well. The following is an excerpt from "Miracle Sleeping Method" by Kenichiro Katahara. You can sleep well if you do the following. You sleep while keeping your body warm. When you get far-infrared rays, your body temperature rises. Get some sun. Take a hot spring bath. You can use medical far-infrared pads. Darken your sleeping room. Blue light in electronics excites your brain, so you can't sleep well. Don't sleep during the day within 30 minutes. You can wake up refreshed while your brain is still asleep. No shower at night. The shower's water pressure irritates your skin, making your sympathetic nervous system predominate. You can't sleep well because of poor blood flow. When taking a bath at night, it's good to soak in warm water an hour before bedtime. In the morning, you eat beans. Triftofan amino acids, which are high in beans, are the raw material for melatonin that promotes sleep. Dinner suggestions are finished four hours before bedtime. If you fall asleep right after eating, your digestive organs must move while you sleep, so you can't lower your body temperature. Therefore, you can't sleep deeply. Because it interferes with your good night's sleep. Do not eat cold food. You can't sleep deeply because you keep your body cold. Exercise in the evening. In the early morning, the autonomic nerves are still unstable, so the risk of myocardial infarction is very high. Smile often. Smiling improves blood flow. Laughter increases immunity. Smiling relieves stress. Smiling makes your autonomic nerves active. Cells and blood vessels become younger. Breathe heart. The parasympathetic

nervous system becomes dominant and blood flow to the capillaries improves. Good deep sleep is a necessary and sufficient condition for maintaining good health. Thank you for listening.)

82. 잠을 잘 자는 방법

잠을 잘 자는 방법.  다음의 내용은 가타하라 겐이치로가 쓴 기적의 수면법에서 발췌한 것이다. 아래와 같이 하면 잠을 잘 잘 수 있다. 몸을 따뜻하게 하고 잔다. 원적외선을 쐬면 체온이 올라간다. 햇볕을 쐰다.온천욕을 한다. 의료용 원적외선 패드를  사용해도좋다. 잠 자는 방을 어둡게 한다. 전자 제품의 블루라이트는 뇌를 흥분시켜서 잠이 잘 오지 않는다. TV를 켜 둔채 잠드는 습관은 절대 금물이다. 낮 잠은 30분 이내가 좋다. 뇌가 잠들지 않은 렘 수면  상태에서 상쾌하게 일어날 수 있다.밤에는 샤워를 하지 않 는다.샤워기의 수압이 피부를  자극해서 교감신경이 우세해 진다. 혈류가 좋지않기 때문에 잠이 잘 오지 않는다. 밤에 목욕을 할 때는 취침 1시간 전에 따뜻한 물에 몸을 담그는 것이 좋다. 아침에는 콩을 먹는다. 콩에 많이 들어있는 트맆토판 아미노산은 수면을 촉진하는 멜라토닌의 원료가 된다. 저녁 시사는 잠자기 4시간 전에 끝낸다.밥을 먹고 바로 잠들면 잠자는 동안에도 소화기관이 움직여야 하므로 체온을 떨어뜨리지 못한다. 따라서 깊은 잠을 잘 수 없다. 과식을 하지 않는다. 숙면을 방해하기 때문이다. 차가운 음식을 먹지 않는다. 몸을 차갑게 하여 깊은 잠을 잘 수 없다. 운동은 저녁에 한다. 이른 아침에는 자율신경이 아직 불안정하므로 심근경색 등의 위험이 매우 높다. 자주 웃는다. 웃으면 혈류가 좋아진다. 웃음은 면역력을 높인다. 웃으면 스트레스가 풀린다. 웃으면 자율신경의 활동이 활발해 진다. 세포와 혈관이 젊어진다. 심 호흡을 한다. 부교감 신경이  우세해 져서 모세혈관으로 흐르는 혈류가 좋아진다. 질 좋은 깊은 수면은 건강  유지를 위한 필요충분 조건이다. 경청해주셔서 고맙습니다.
(How to Sleep Well. The following is an excerpt from "Miracle Sleeping Method" by Kenichiro Katahara. You can sleep well if you do the following. You sleep while keeping your body warm. When you get far-infrared rays, your body temperature rises. Get some sun. Take a hot spring bath. You can use medical far-infrared pads. Darken your sleeping room. Blue light in electronics excites your brain, so you can't sleep well. Don't sleep during the day within 30 minutes. You can wake up refreshed while your brain is still asleep. No shower at night. The shower's water pressure irritates your skin, making your sympathetic nervous system predominate. You can't sleep well because of poor blood flow. When taking a bath at night, it's good to soak in warm water an hour before bedtime. In the morning, you eat beans. Triftofan amino acids, which are high in beans, are the raw material for melatonin that promotes sleep. Dinner suggestions are finished four hours before bedtime. If you fall asleep right after eating, your digestive organs must move while you sleep, so you can't lower your body temperature. Therefore, you can't sleep deeply. Because it interferes with your good night's sleep. Do not eat cold food. You can't sleep deeply because you keep your body cold. Exercise in the evening. In the early morning, the autonomic nerves are still unstable, so the risk of myocardial infarction is very high. Smile often. Smiling improves blood flow. Laughter increases immunity. Smiling relieves stress. Smiling makes your autonomic nerves active. Cells and blood vessels become younger. Breathe heart. The parasympathetic

nervous system becomes dominant and blood flow to the capillaries improves. Good deep sleep is a necessary and sufficient condition for maintaining good health. Thank you for listening.)