46. 대사 증후군

오 늘은 대사증후군에  대하여 말하려고 합니다. 우리가 먹는 음식물은 위, 작은 창자, 큰창자, 항문을 지난 후, 대변으로 나온다. 음식물은 소화기관에서 영양분으로  흡수된다. 이 영양분은 모두 간으로 간다. 간은 이것을 포도당으로 바꾼다. 포도당은 피를 타고 돌다가  근육 세포로 들어가게 된다.  포도당 혼자서는 세포로 들어가지 못한다. 포도당이 세포로 들어가는 문을 여는 것이 인슈린이다. 인슈린은 음식물이 들어올 때마다 췌장에서 분비된다. 영양분은 간에서 포도당으로 바뀐다.  인슈린은 포도당을 2시간 이내에 세포 속으로 다 집어넣는 다.  음식물이 자주 많이 들어오면 인슈린이 지쳐서 일을 제대로 안 하기 시작한다. 포도당이 세포 속으로 다 들어가지 못하고 피 속에 남게된다. 이 것을 인슈린 저항이라고 한다. 인슈린 저항이 생기면 피 속의 포도당이 세포 속으로 다 들어가지 못한다. 식사 후 2시간이 지나도 피 속에 포도당이 많이 남아있으면 당뇨병으로 진단 받는다. 피 속에 남아있는 포도당은 혈관 건강에 해롭다. 혈관을 딱딱 하게 만들고 염증을 일으킨다. 우리 몸이 이 염증을 치료하는 과정에서 피 떡이 생기게 된다.  피 속에 남아있는 포도당을 지방으로 바꿔서 저장한다. 이것을 지방간이라고 한다. 지방간이란 간 세포의 저장 공간을 지방이 채우는 것이다. 간이 일하는 공간을 지방이 채우고 있으면 간이 제대로 일을하지못하게 된다. 간이 나빠지기 시작한다. 100명 중 1명 정도는 지방간이 간암으로 된다. 피 속에 포도당이 많아 간에 지방을 채우고도 포도당이 남을 수 있다. 남은 포도당이 소변으로 나온다. 포도당이 소변으로 나오는 단계가 되면 당뇨병으로 진단 받는다. 인슈린은 필요한 만큼 췌장에서 만들어진다. 당뇨병에 걸리면 포도당을 세포 속으로 제대로 넣지 못한다. 인슈린 저항으로 포도당의 20 퍼센트 만 세포 속으로 넣게 되면 다섯배의 인슈린을 투입해서 100퍼센트까지 만드는 것이 인슈린 주사이다. 피 속에 포도당이 많아지면 혈관이 망가지기 시작하며 피가 걸죽해진다. 심장은 걸죽한 피를 돌리기 위해 더 강하게 펌푸질을 해야한다. 이런 단계가 되면 고혈압이 된다. 당뇨병, 고혈압, 고지혈증이 함께오는 이유이다. 당뇨병, 고혈압, 고지혈증이 함께 잘 오니까 따로 이름을 붙인다.  그 이름이 대사 증후군이다.  대사 증후군에 치료약은 없다. 병원에서 처방하는  약은 치료제가 아니다. 고혈압 약은 고혈압이 안되도록 치료하는 것이 아니다. 다만 혈압을 낮추기만 한다. 당뇨병 약도 치료제가 아니라 인슈린을 공급하는 것이다. 고지혈증도 치료제가 아니라 콜레스톨 수치만을 낮추는것이다. 치료제가 아니라 증상 완화제 공급이라는 말이다.  대사 증후군은 적당한 운동과  적게 먹는 것이 치료법이다. 사람은 배가 고플 때 먹어야 한다. 운동도 안하고 자주 과식하면 당뇨병, 고혈압, 고지혈증이 함께 온다. 이러한 대사증후군은 심장 마비와 뇌졸증으로 이어질 가능성이 매우 높다. 위의 내용을 종합하여 결론을 말하고자한다. 적당한 운동, 과식하지  않고 적게 먹어야 한다. 이 것 만이 혈관을 보호하고 건강을 지키는 최선의 방법이다, 나의 이야기를 경청해 주셔서 고맙습니다.
(Today I'm going to talk about metabolic syndrome. The food we eat passes through the stomach, small intestines, large intestines, and anus, and comes out as feces. Food is absorbed by the digestive system as a nutrient. All these nutrients go to the liver. The liver turns it into glucose. Glucose circulates through the blood and enters muscle cells.  Glucose alone cannot enter the cell. Insulin opens the door for glucose to enter the cell. Insulin is secreted from the pancreas whenever food enters. Nutrients are converted into glucose in the liver.  Insulin puts all the glucose into the cell within two hours.  When a lot of food comes in often, Insulin gets tired and starts not working properly. Glucose cannot all enter the cell and remains in the blood. This is called insulin resistance. When insulin resistance occurs, the glucose in the blood cannot all enter the cell. If there is a lot of glucose in the blood even after two hours of eating, you are diagnosed with diabetes. Glucose left in the blood is harmful to blood vessel health. It hardens the blood vessels and causes inflammation. Blood comes out in the process of our body treating this inflammation.  The glucose left in the blood is converted into fat and stored. This is called the fatty liver. Fatty liver is when fat fills the storage space of liver cells. If the province fills the space where the liver works, the liver cannot work properly. My liver is starting to deteriorate. About one in 100 people develop fatty liver cancer. There is a lot of glucose in the blood, so glucose can remain even after filling the liver with fat. The remaining glucose comes out of the urine. When glucose comes out of the urine, you are diagnosed with diabetes. Insulin is made in the pancreas as much as necessary. If you have diabetes, you can't put glucose into cells properly. If only 20 percent of glucose is put into cells due to insulin resistance, the insulin injection is to inject five times more insulin to make up to 100 percent. When there is a lot of glucose in the blood, the blood vessels begin to break and the blood becomes thick. The heart needs to pump harder to circulate the thick blood. High blood pressure occurs at this stage. Diabetes, high blood pressure, and hyperlipidemia come together. Diabetes, high blood pressure, and hyperlipidemia come together well, so they are named separately.  The name is metabolic syndrome.  There is no cure for metabolic syndrome. The medicine prescribed by the hospital is not a cure. High blood pressure medicine is not a treatment to prevent high blood pressure. It only lowers blood pressure. Diabetes drugs also provide insulin, not a cure. Hyperlipidemia is also not a treatment, but only lowers cholesterol levels. In other words, it is not a treatment, but a supply of symptom relief agents.  Metabolic syndrome is a cure for moderate exercise and eating less. People should eat when they are hungry. If you don't exercise and overeat often, diabetes, high blood pressure, and hyperlipidemia come together. These metabolic syndrome are very likely to lead to heart attacks and strokes. I would like to summarize the above and tell you the

conclusion. Moderate exercise, eat less without overeating. This is the only way to protect blood vessels and keep them healthy, thank you for listening to me.)