18. 코 호흡

아래의 내용은 이비인후과 전문의가 말한 내용을 발췌 한 것이다. 코의 숨길을 열어주면 여러가지 병이 호전된다. 코는 단순히 공기의 통로 역할만 하는 것이 아니다. 여러가지 눈, 귀, 뇌의 증상과 연결되어 있다. 그 이유는 이렇다. 눈과 코 주변에는 부비동이라는 8개의 빈 공간이 있다. 코로 들어간 공기는 8개의 부비동을 모두 지난다. 그 과정에서 머리와 눈의 열을 식혀준다. 코 호흡은 두뇌의 과열방지 장치라고 할 수 있다. 머리의 환풍기 구실을 한다. 숨을 쉴 때마다 이마, 광대뼈, 눈 주변의 빈 공간으로 공기가 지나간다. 그 과정에서 뇌, 눈, 귀의 열을 식혀준다. 그래야 뇌, 눈,  귀가 정상적으로 작동할 수 있다. 코로 숨을 잘 쉬면 눈, 귀, 뇌가 숨을 잘 쉴 수 있다. 코로 숨이 잘 통하면 여러가지 병의 예방과 치료에 도움이 된다. 비염, 축농증, 안구건조증, 이명증, 중이염 등의 예방괴 치료에 도움,이 된다. 코로 숨을 쉬면 머리가 맑아지고 눈이 밝아지 고 귀가 밝아진다. 코를 통한 심호흡과 단전호흡은 여러가지 병을 개선하는 효과가 있다. 낮이나 밤이나 코로 숨쉬는 것을 습관화하면 건강을 유지하고 여러가지 병을 예방 치료하는데 매우 좋다. 경청하여 주셔서 고맙습니다.
(The following is an excerpt of what an otolaryngologist said. Opening the nose to hide improves various diseases. The nose does not just serve as a passage for air. It is linked to various symptoms in the eyes, ears, and brain. Here's why. There are eight empty spaces around the eyes and nose called sinuses. The air that enters the nose passes through all eight sinuses. In the process, it cools the heat of the head and eyes. Nose breathing can be said to be the brain's overheating prevention device. It acts as a ventilation fan for the head. Every time you breathe, air passes through the empty space around your forehead, cheekbones, and eyes. In the process, it cools the heat of the brain, eyes, and ears. That way, the brain, eyes, and ears can work normally. If you breathe well through your nose, your eyes, ears, and brain can breathe well. Breathing well through the nose helps prevent and treat various diseases. It is helpful in the treatment of preventive mass such as rhinitis, sinusitis, dry eyes, tinnitus, and middle ear inflammation. Breathing through the nose clears your head, brightens your eyes, and brightens your ears. Deep breathing through the nose and Danjeon breathing have the effect of improving various diseases. Making breathing a habit through the nose

during the day or night is very good for maintaining health and preventing and treating various diseases. Thank you for listening.)