777. 몸이 노화하고 있다는 신호

당신이
         질병 이라고
       생각하는 많은    
     증상들이 사실은   
     질병이 아닙니다

            그것들은
          당신의 몸이
      노화되고 있다는
      신호일 뿐입니다

1.     기억력 감퇴는   
           알츠하이머
        병이 아닙니다

     노화하는 뇌의 자기   
   보호 메커니즘입니다

       질병이 아니라 뇌
        노화 현상입니다

                 열쇠를
         어디에 두었는지
            잊어 버리지만

                  스스로
           찾을 수 있다면
         치매가 아닙니다

2.  걷는 속도가 느리고  
  다리가 불안정한 것은

          마비가 아니라
        근육 퇴행입니다

         해결책은 약을   
  복용하는 것이 아니라

            끊임 없이
     움직이는 것입니다

3.         *불면증*은
        질병이 아닙니다

      뇌가 리듬을 조절
  하는 과정입니다 수면   
  패턴의 변화인 것이죠

             수면제를
        복용하지 마세요

          수면제나 다른
          수면 보조제에
         장기간 의존하면

             낙상과 인지
             기능 저하의
         위험이 커집니다

         노년층이 편안한
          수면 을 취하는
         가장 좋은 방법은

           낮에 햇볕을
           더 많이 쬐고
      규칙적인 수면 습관
을 유지하는 것입니다

4.          몸살은
     류머티즘이 아니라
     신경계 노화에 따른
   정상적인 반응입니다

         많은 노년층이   
  팔다리가 온통 아파요

      류머티즘인가요,      
       아니면  골증식
인가요? 라고 묻습니다

    뼈가 약해지고 얇아
  지는 것은 사실이지만

       "몸살"의 99%는   
     질병이 아니라 신경   
     전달 속도가 느려져

        통증이 증폭되는
            현상 입니다
       이를 중추 신경계
       감작 이라고 하며

             노년층에서
          흔히 나타나는
      생리적 변화입니다

        치료법은 약물이
       아니라 운동입니다

5.높은 콜레스테롤수치

             노년층은
      평균 수명 때문에     
      콜레스테롤 수치
      가 약간 높습니다

         콜레스테롤은
    호르몬과 세포막을     
        합성  하는 데
    필요한 물질입니다

          콜레스테롤
   수치가 너무 낮으면

       면역력이 쉽게
   저하될 수 있습니다

        노년층의 혈압   
    권장치는 젊은층의    
     140/90 mmHg     
       미만이 아니라

             150/90
    mmHg 미만입니다

      노화를 질병으로      
        여기지  마세요

6.           노화는
       질병이 아니라
피할 수 없는 여정이며

       우리가 즐길 수
있을 때 즐겨야  합니다

     노년층과 자녀들을   
     위한 몇 가지 조언

1.     모든 편안함이     
      질병은 아니라는
      것을 기억하세요

2.     많은 노인들이       
        두려워 합니다
     건강 검진 결과에
      겁먹거나 광고에
      현혹 되지 마세요

3.         자녀에게
      가장 중요한 것은
  부모님을 혼자 병원에
  데려가는 것이 아니라

        함께 산책하고,
  햇볕을 쬐고 식사하고  
      이야기를 나누고,
    소통하는 것 입니다

            *노화*는
        적이 아닙니다

        노화는 조금 더
   오래 살고 싶다"는 또 
  다른 표현일 뿐입니다

               하지만
               정체는
             적입니다!   

          *건강하세요.*

         종양 전문의가
     이렇게 말했습니다

1.           중년은
      50세에 시작해서
      70세에 끝납니다.

2.         황금기는
      70세에 시작해서
      80세에 끝납니다

3.           노년은
       80세에 시작해서
       90세에 끝납니다

4.           장수는
      90세에 시작해서
     죽음으로 끝납니다

5.   노년층의 가장 큰  
   문제는 외로움입니다

     부부는 보통 함께  
   세상을 떠나지 않고,
한 사람이 먼저 갑니다

    어느 시점에 이르면  
  배우자를 잃은 사람은  
  가족에게 짐이 됩니다

        그렇기 때문에   
  친구들과 연락을 끊지
   않고 자주 만나 소통
  하는 것이 중요합니다

         그렇지 않으면
     자녀와 손주들에게 
    짐이 될 수 있습니다

             그들은
       아마 당신에게
        그런 마음 을
       절대 말해주지
       않을 테니까요

         제 개인적인
        조언은 *삶의*
  주도권을 잃지마세요

          이는 언제

    누구와 외출할지,

       무엇을 먹을지,

   어떻게 옷을 입을지,

   누구에게 전화할지,

        몇 시에 잘지,

       무
(You
         It's a disease
       a lot of thought    
     The symptoms are actually   
     It's not a disease

            They
          Your body
      Aging
      It's just a signal

1. Memory loss   
           Alzheimer's disease
        It's not a disease

     the magnetism of an aging brain   
   It's a protective mechanism

       It's not a disease. It's the brain
        It's an aging phenomenon

                 The key
         Where did you put it
            I forget about it

                  oneself
           If you can find it
         It's not dementia

2. 걷는 is slow to walk  
  My legs are unstable

          It's not paralysis
        It's muscle regression

         The solution is to take medicine   
  I'm not taking it

            incessantly
     It's moving

3. *Insomnia* is
        It's not a disease

      Your brain controls your rhythm
  That's the process sleep   
  It's a change of pattern

             Sleeping pills
        Don't take it

          Sleeping pills or something else
          On sleeping supplements
         on long-term dependence

             falls and cognition
             dysfunctional
         It's going to be more dangerous

         comfortable for the elderly
          sleeping
         The best way is

           The sun during the day
           I want to enjoy more
      a regular sleeping habit
It's about maintaining

4. Body aches are
     It's not rheumatism
     with the aging of the nervous system
   It's a normal reaction

         A lot of older people   
  My arms and legs hurt

      Is it rheumatism,      
       Or osteoproliferative
Is that it? I'm asking

    The bones are weak and thin
  It's true that you lose

       99% of "body fat" is   
     Not a disease, but a nerve   
     Slower delivery

        pain-stimulating
            It's a phenomenon
       The central nervous system
       It's called sensitization

             in the elderly
          frequently-appeared
      It's a physiological change

        The cure is that the drug
       No, it's exercise

5. High cholesterol levels

             Older people
      due to the average life expectancy     
      cholesterol levels
      It's a bit high

         Cholesterol is
    Hormones and cell membranes     
        To synthesize it
    It's a necessary substance

          Cholesterol
   If the numbers are too low

       easily immunized
   It can degrade

        blood pressure in the elderly   
    The recommended value is for young people    
     140/90 mmHg     
       It's not less than that

             150/90
    less than mmHg

      ageing as a disease      
        Don't take it here

6. Aging is
       It's not a disease
It's an inevitable journey

       It's something we can enjoy
You have to enjoy it when you're there

     The elderly and their children   
     some advice for

1. 모든 All the comfort     
      It's not a disease
      Remember that

2. 많은 A lot of old people       
        I'm afraid
     According to the results of the medical examination
      You're scared or you're in commercials
      Don't be misled

3. to one's children
      the most important thing is
  I'm going to take my parents to the hospital alone
  I'm not taking him

        Take a walk together,
  Enjoy the sun and eat  
      I'll talk to you,
    I'm communicating with you

            *Aging* is
        It's not an enemy

        Aging is a bit more
   "I want to live longer" 
  It's just a different expression

               but
               What is it
             It's the enemy!   

          *Stay healthy.*.

         an oncologist
     That's what I said

1. Middle-aged people
      I started when I was 50 years old
      It ends at 70.

2. The golden age of 황금 is
      I started when I was 70
      It ends at 80

3. old age is
       I started when I was 80
       It ends at 90

4. Long life is
      I started when I was 90 years old
     It ends with death

5. the biggest of the elderly 


   The problem is loneliness

     Couples are usually together  
   Without leaving the world,
One person goes first

    at a certain point  
  If you lose your spouse  
  It's a burden to my family

        because   
  I don't keep in touch with my friends
   I don't want to see you often. I want to communicate with you
  It's important to do that

         Otherwise.
     To your children and grandchildren 
    It can be a burden

             They
       Maybe to you
        That kind of feeling
       I'll never tell you
       I won't

         I personally
        The advice is...*
  Don't lose your lead

          When is this

    Who to go out with,

       What to eat,

   How do I dress,

   Who to call,

        What time do I go to bed,

       Radish)