왼쪽으로 누워서 자는 것이 치매 예방에 좋다고 한다. 그 이유는 무엇일까 ? 수면은 단순한 휴식이 아니라 뇌를 정화하는 시간이다. 베타 아밀로이드는 뇌의 신경세포가 활동 후 남는 단백질 찌꺼기이다. 이 것은 뇌 척수액에 녹아 림프관을 통해서 배출된다. 이 것이 잘 배출되지 않으면 뇌 세포에 축적이 되고, 뇌의 기능이 떨어져서 치매의 주요 원인이 된다. 림프가 흘러들어가는 주요 경로가 흉관이다. 이 흉관은 왼 쪽에 있다. 따라서, 왼 쪽으로 누워서 자면 림프가 자연스럽게 흘러간다. 이 때 베타 아밀로이디가 림프에 녹아 쉽게 배출된다. 그래서, 왼 쪽으로 누워서 자면 치매 예방에 아주 좋다.
(It is said that lying on the left is good for preventing dementia. Why is that? Sleep is not just a rest, but a time to purify the brain. Beta-amyloid is a protein residue that nerve cells in the brain leave after activity. It dissolves in the brain spinal fluid and is discharged through the lymphatic vessels. If it is not discharged well, it accumulates in brain cells and the function of the brain decreases, which is a major cause of dementia. The main route through which lymph flows is the chest tube. This chest tube is on the left. Therefore, if you lie down to the left, the lymph flows naturally. At this time, beta-amyloidy dissolves in the lymph and is easily discharged. So, if you lie down to the left, it is very good for preventing
dementia.)
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