2026년 1월 18일 일요일

656. 근육 부자

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656. 근육 부자

근육이 줄면 뭐가 문제일까요? 많은 분들이 “살 빠지는 거 좋은 거 아닌가요?” 하시지만, 근육이 줄어들면 문제가 훨씬 더 심각해집니다. 기초대사량 저하: 똑같이 먹어도 살이 더 찌게 돼요. 혈당 조절 저하: 근육은 포도당을 저장하고 소비하는 ...

  • 142. 전자 레인지는 정말 무서운가?
    전자레인지' 정말 무서운가? 두 개의 멀쩡한 식물이 있다. 한 쪽에 있는 것은 전자레인지에 끓인 물을 식혀서 10일 동안 준 식물이고, 다른 쪽은 그냥 가스 불에 끓여서 식힌 물을 준 것이다. 👉9일 뒤에, 다음과 같이 변한다. ...
  • 137.착각하지 말자.
    착각하지 말자 우리는 노후에 대해서 착각을 합니다. 7대 착각이라고 해서 일곱 가지를 주로 얘기합니다. -첫 번 째, 나이는 숫자에 불과하다. 광고 카피 잘 아시죠? 나이는 숫자에 불과하다. 그 카피를 만드신 분이 젊은 사람이 만들었기 때문...
  • 144. 기분좋게 살면 건강하다.
    기분좋게 살면          병의 90% 는 도망간다👍 건강을 위해서는 먹는것도 운동도 중요하지만 무엇보다도 마음을 잘 관리해야 합니다. 굳이 비중을 둔다면, 음식과 운동은 20%에 달한다면 마음을 잘 관리하는 것이 80%가 되기 때...