307. 고혈압을 의심할 수 있는 여러 증상들

고혈압을 의심할 수 있는 주요 증상들

■ 고혈압이란?
고혈압은 수축기 혈압 140mmHg, 확장기 혈압 90mmHg 이상으로 지속 측정될 때 진단되며, 대부분 무증상으로 알아차리기 어려워 방치할 시 동맥경화 및 심근경색, 뇌졸중 등의 심각한 질환으로 발전할 위험이 있음.

■ 고혈압을 시사하는 주요 증상
① 대부분의 경우 무증상이 많음
② 두통 및 어지럼증이 자주 발생함
③ 지속적인 피로 및 체력이 떨어져 조금만 움직여도 금방 숨이 참
④ 이따금씩 가슴이 뛰거나 가슴 통증을 느낌
⑤ 시력이 갑자기 약해지거나 시야가 흐려짐
⑥ 얼굴/팔/다리에 부종이 생김

■ 고혈압 예방 수칙
① 지방이 많은 음식을 피하고 채소를 많이 먹으며, 싱겁게 먹는 습관을 가질 것
② 매일 적당한 운동을 통해 체중을 조절할 것
③ 담배 및 술을 삼갈 것
④ 스트레스를 피하고 평온한 마음을 유지할 것
⑤ 정기적으로 혈압을 측정하고 의사의 진찰을 받을 것
(출처: 헬스인뉴스)
(major symptoms that may suspect high blood pressure

■ What is high blood pressure?
Hypertension is diagnosed when continuously measured with systolic blood pressure of 140mmHg and diastolic blood pressure of 90mmHg or more, and most of them are asymptomatic and are at risk of developing serious diseases such as arteriosclerosis, myocardial infarction, and stroke if left unattended.

■ a major symptom of high blood pressure
① Most cases are asymptomatic
② Frequent headache and dizziness
③ I can't breathe easily even if I move a little because I'm tired and exhausted
④ occasional chest throbbing or chest pain
⑤ a sudden weakening of one's vision or blurring of one's vision
⑥ swelling of the face/arms/legs

■ High blood pressure prevention rules
① Avoid fatty foods, eat a lot of vegetables, and have a habit of eating bland food
② To control your weight by exercising properly every day
③ abstain from tobacco and alcohol
④ Avoid stress and keep a

calm mind
⑤ Check your blood pressure regularly and see your doctor
(Source: Health In News))