305. 커피의 10가지 효능

커피의 10가지 효능~
구체적으로 정리해보았으니
오늘도 맛난 커피드시고 화이팅하세요^^

1. 커피에는 항산화 물질을 있다. 
연구에 따르면, 일반적인 과일과 야채들에 포함된
항산화물질보다 커피에 훨씬 많은
항산화 물질이 있다고 밝혔습니다.
황산화는 노화를 예방하는 효과가 있어요. 
 
2. 커피향이 스트레스를 막아줍니다. 
서울대학교 연구진은 수면부족으로 스트레스를
받고 있는 실험쥐에게 커피향을 맡게하니
뇌 단백질에 변화를 발견하였습니다.
특이한점은 커피향이 모든 스트레스에 직접적 영향을
미치는 것이 아니라 수면부족으로 인한 스트레스에만
영향이 있다고 하네요. 수면부족으로 스트레스를
받는 분에게 도움이 되겠습니다. 
 
3. 파킨슨병의 증상을 완화할 수 있습니다.​ 
2012년 사이언스데일리에 따르면
로널드 포스투마 박사의 연구자료
"파킨슨병환자가 커피를 마시면 활동능력이
향산된다"는 사실을 증명 했습니다. 
 
4. 커피는 간에 좋습니다. 
22년간 12만5천명을 대상으로한 연구를
2006년 발표하였는데요. 결론은 하루에 한잔의
커피를 마시는 사람은 간 경화증의 발병률이
20% 낮았습니다. 듀크대와 싱가폴국립대 의대
연구진은 하루 4잔 이상의 커피나 차를 마시면
비알콜성 지방간 질환을 예방할수 있다고 했습니다. 
 
5. 커피는 당신을 행복하게 한다. 
미국 보건당국의 연구에서는 하루 2잔 이상의
커피를 마시는 사람은 마시지 않는 사람보다
우울증에 걸릴 확률이 10% 낮다.
이는 카페인 효과 때문만 아니라 커피에 포함된
항산화 성분 때문이라고 홀레이챈 의학박사가 밝혔다. 
 
6. 커피를 마시면 우울증 위험이 낮아집니다. 
하버드 보건대학원의 연구에 하루 2~4잔의 커피를
마시면 세로토닌,도파민,노르아드레날린과 같은
신경전달물질이 분비되어 우울증을 막아준다고 합니다
 
7. 커피는 특히 여성의 피부암을 낮춰 줍니다. 
브리검대학과 하버드 의과대학 연구진이 20년 동안
112,897명 남녀 추적 연구결과 하루 3잔이상 커피를
마시는 여성들이 그렇지 않는 여성보다
피부암 발병률이 낮다는 것을 밝혀냈습니다. 
 
8. 커피는 당뇨병 발병위험을 낮춥니다. 
미국 화학협회의 연구에 하루에 4잔이상의 커피를
마시는 사람은 당뇨병에 걸릴 확률이
50%감소한다고 합니다. 4잔외에 더 추가로 마실 경우
발병률이 7%씩 더 낮아졌다고 해요. 
 
9. 커피를 마시면 두뇌건강을 오래 유지합니다. 
사우스플로리다 / 마이애미 대학교 연구에 혈액내
카페인 수치가 높은 65세이상 실험자들이
알츠하이머병에 걸리는 시기가 2~4년 정도
늦어졌다고 밝혔습니다. 신경과학자인 찬하이카오는
"커피를 마시면 알츠하이머병을 치료할수는 없지만,
발병률을 낮추거나 지연시킬수있다"고 확신 합니다. 
 
10 .커피는 인지능력을 향상시킵니다. 
커피는 두뇌의 각성뿐아니라 집중력을 높이고,
효율적인 사고를 하도록 도움된다고 합니다.
(The 10 effects of coffee
I've organized it in detail
Have a good coffee today and fighting! ^^

1. Coffee has antioxidants. 
According to the study, common fruits and vegetables are included
There's a lot more in coffee than in antioxidants
It has been revealed that it has antioxidants.
Sulfurization has the effect of preventing aging. 
 
2. The coffee scent prevents stress. 
Researchers at Seoul National University say that lack of sleep has caused stress
I'm going to give the rat I'm getting a coffee scent
We found changes in brain proteins.
The peculiar thing is that the coffee scent directly affects all stress
It's not crazy. It's just stress from sleep deprivation
I heard it has an effect. It's because of the lack of sleep
It will be helpful to the recipient. 
 
3. It can relieve the symptoms of Parkinson's disease. 
According to ScienceDaily in 2012
Research by Dr. Ronald Postuma
"Parkinson's ability to function when he drinks coffee
It proves that it is "native." 
 
4. Coffee is good for your liver. 
A study of 125,000 people for 22 years
It was announced in 2006. The bottom line is that you have to drink one cup a day
People who drink coffee have a higher incidence of liver sclerosis
20 percent lower. Duke University and National University of Singapore Medical School
Researchers say that if you drink more than four cups of coffee or tea a day
It was said that non-alcoholic fatty liver disease can be prevented. 
 
5. Coffee makes you happy. 
In a study by the U.S. health authorities, more than two drinks a day are needed
People who drink coffee are more likely than people who don't drink coffee
You are 10% less likely to develop depression.
This is not only because of the caffeine effect, but also because it's contained in coffee
It's due to antioxidants, Dr. Holleichan said. 
 
6. Drinking coffee lowers the risk of depression. 
Two to four cups of coffee a day in a study by Harvard Health School
If you drink it, it's like serotonin, dopamine, noradrenaline
It releases neurotransmitters to prevent depression
 
7. Coffee especially lowers skin cancer in women. 
Researchers at Brigham University and Harvard Medical School have spent 20 years
A follow-up study of 112,897 men and women found that they drank more than three cups of coffee a day
The women who drink are more likely than the women who don't
It has been revealed that the incidence of skin cancer is low. 
 
8. Coffee lowers the risk of developing diabetes. 
The American Chemicals Association has done more than four cups of coffee a day
Drinkers are more likely to develop diabetes
It will be reduced by 50 percent. If you drink more than four glasses
The incidence rate is said to have decreased by 7%. 
 

9. Drinking coffee keeps your brain healthy for a long time. 
South Florida / University of Miami study in blood
Experimenters over the age of 65 with high caffeine levels
Alzheimer's disease takes two to four years
It's been delayed, says Chan Hai-kao, a neuroscientist
"Drinking coffee can't cure Alzheimer's disease,
I'm sure it can lower or delay the incidence." 
 
10. Coffee improves cognitive abilities. 
Coffee not only raises brain arousal but also increases concentration,
It is said to help you think efficiently.)