166. 식사후 7계

일계 : 식후에 담배를 피우지 말 것. 식사후 위장의 연동 운동이 늘어나고,  혈액

            순환이  빨라져 담배 속의 유독 물질이 더 많이 인체 내에 흡수된다.
2. 이계 : 식후 바로 과일을 먹지 말 것. 대부분의 사람들은 후식으로 과일을 먹으면

            소화가  잘될 것이라고 생각한다.  그러나 정반대이다.  식사 후 바로 과일을

            먹으면 뱃속이 부풀어 오른다. 그리고 과일 속에 포함된 단당류 물질이 위속에

            정체가 되고 효소로 인해 발효되어 뱃속이 부풀어 올라 부글부글 끓게 된다. 과일은

            밥을 먹기 30분~1시간 전에 먹거나, 식사 후 2시간 지나서 먹는 것이 가장 좋다.

3. 삼계 : 식사 후에 바로 허리띠를 풀지 말 것.  허리띠를 늦추면 복강 내의 압력이 떨어지며

   소화 기관의 활동이 증가되고,  인체에 미치는 영향이 커서 위하수와 장폐색이 발생할 수 있다.
4. 사계 : 식사 후에 차를 마시지 말 것. 찻잎에 들어있는 타닌이 단백질과 결합하여 소화가

             힘든 응고물을 만든다.

5. 오계 : 식사 후에 많이 걷지 말 것. 많이 걸으면 소화기  계통에 있던 피가 사지로 옮겨 가기 때

   문에 음식물의 소화 흡수에 지장이 생긴다. 단, 30~40분 정도 가볍게 산책하는 것은 건강에 좋다.
6. 육계 : 식사 후에 바로 목욕하지 말 것. 바로 목욕을 할 경우 소화기 계통에 있는 피가 줄어

           들어 음식물의 소화 흡수에 지장을 초래한다.

7. 칠계 : 식사 후에 바로 잠을 자지 말 것. 바로 잠을 자면 음식물이 위장 내에서 머무르는 시간이

            길어져서 소화 흡수에 지장을 초래한다.
(Daily routine: Do not smoke after meals. Gastrointestinal peristalsis increases after meals, and blood

            As the circulation accelerates, more toxic substances in cigarettes are absorbed into the body.
2. Do not eat fruit right after meals. Most people eat fruit for dessert

            I think it will be digested well. But it is the opposite. Right after the meal, I will eat fruit

            When you eat it, your stomach swells. And the monosaccharide substance in the fruit is in your stomach

            It becomes stagnant, fermented by enzymes, and the stomach swells and boils. Fruits are

            It is best to eat 30 minutes to 1 hour before eating, or 2 hours after eating.

3. Samgye: Do not loosen your belt immediately after eating. Delaying your belt reduces pressure in your abdominal cavity

   Gastric sewage and intestinal obstruction can occur because the activity of the digestive system is increased and the effect on the human body is large.
4. Four Seasons: Do not drink tea after meals. The tannins in tea leaves combine with protein to digest food

             It creates hard coagulation.

5. Oh-gye: Do not walk too much after meals. When the blood in the digestive system moves to the limbs if you walk too much

   The door interferes with the digestion and absorption of food. However, taking a light walk for 30 to 40 minutes is good for your health.
6. Breast: Do not bathe immediately after meals. Bathing immediately reduces blood in the digestive system

           In addition, it

interferes with digestion and absorption of food.

7. Chilgye : Do not sleep immediately after eating. When you sleep right away, the time that food stays in your stomach

            It is lengthened and interferes with digestion and absorption.)