97. 마음의 노화 대처법

아래의 내용은 와다 원장이 제안하는 마음의 노화 대처법이다. 인간의 노화는 지력이나 체력보다 감정에서 먼저 시작된다고 한다. 감정이 늙어가는 징조는, 웃음이 사라진다. 눈물이 메말라 간다. 아름답다는 생각을 못한다. 흥이 없어진다. 표정이 어둡다. 공격적이며 사나워진다. 등이다. 와다 원장이 제안하는 대처법은 두근두근거리는 설레임이다. 새로운 것에 대한 도전은 뇌의 전두엽을 자극한다. 감정의 노화를 막는데 매우 효과적이다. 가보지 않은 맛집을 찾아간다든지 새로운 장소로 여행을 떠나는 것은 좋은 방법이다. 평소 행동에 작은 변화를 더하는 것부터 시작하라. 무엇보다 특효약은 사랑이다. 현실적으로 연애를 하기가  어렵다면 가수나 배우를 좋아하는 것도 좋다. 독서의 장르를 바꿔보는 것도 도움이 된다. 의식적으로라도 지금까지와 다른 부류와  책을 읽어본다. 거기서 얻는 새로움이 뇌를 자극해서 감정의 나이가 회춘한다. 끊임없이 새로운 것에 도전하고 여러 분야에 흥미를 갖고 사는 사람은 에너지가 넘쳐 젊어 보인다. 여자들이 남자들보다 오래 사는 이유는 공감력과 감성이 뛰어나고 자기 감정에 솔직하기 때문이다. 수다를 떨거나 쇼핑, 여행, 음악회 관람  등 여러 분야에 관심을 갖는 것은 우리의 마음을 젊게 한다. 젊음을 유지하려면 무엇보다 즐거운 것, 두근두근 설레이는 것 을 찾아내는 것이 중요하다. 모든 기능은 사용하지 않으면 저하된다. 감정도 마찬가지이다. 뇌와 몸은 물론 감정을 적극적으로 움직인다면 삶이 더욱 즐거워질 것이다. 싱싱한 마음은 당신의 외모 뿐만 아니라 삶이 반짝이도록 할 것이다. 감정이 풍부한 사람일 수록 더 건강하게 더 아름답게  살아갈 수 있다. 노년은 생각보다 멋지고 아름다운 인생 길이다. 삶의 여정 중에서 노년은 마음을 비우며 살아가기에 딱 좋은 나이이기 때문이다. 경청해주셔서 감사합니다.
(The following is Wada's suggestion of coping with aging of the mind. It is said that human aging begins with emotions before intelligence or physical strength. The sign of emotions getting old, the laughter disappears. Tears are drying up. You don't think it's beautiful. You don't think it's beautiful. You lose excitement. Your expression is dark. You get aggressive and fierce. The coping mechanism that Wada suggests is excitement. Challenges to new things stimulate the frontal lobe of the brain. It is very effective in preventing emotional aging. It is a good way to go to a restaurant that you have not been to or to travel to a new place. Start by adding small changes to your usual behavior. The best medicine is love. If you have difficulty in dating in reality, it is also good to like a singer or actor. Changing the genre of reading is also helpful. Even consciously, read books with a different class than before. The novelty you get from there stimulates the brain, rejuvenating the age of your emotions. People who constantly challenge new things and live with interest in various fields look young with full of energy. Women live longer than men because they have excellent empathy and emotions and are honest with their emotions. Chatting, shopping, traveling, and watching concerts rejuvenate our minds. To stay young, it is important to find something pleasant and exciting above all else. All functions deteriorate when not used. The same goes for emotions. Your life will be more enjoyable if you actively move your brain and body as well as your emotions. Your fresh mind will make not only your appearance but also your life sparkle. The more

emotional you are, the healthier and the more beautiful you can live. Old age is a wonderful and beautiful life path than you think. This is because old age is the perfect age to live with your heart empty in the journey of life. Thank you for listening.)