구강 상태별 필요한 치약 성분
■ 충치 예방이 필요한 경우
불소는 충치 예방에 가장 중요한 성분으로 치아 표면에 에나멜을 강화하며 충치를 유발하는 박테리아 활동과 산 생성을 억제함. 어린이와 성인 대상 적정 불소 함량은 1,000~1,500ppm으로 모두 일상에 사용하기에 적합함.
■ 잇몸 질환 예방이 필요한 경우
잇몸 질환 예방에는 구강 내 세균 번식을 억제해 잇몸과 치주염을 방지하는 항균 성분이 중요함. 잇몸염 예방에 효과적인 ‘클로르헥시딘’ 성분이 함유된 치약을 선택하거나, 티트리 및 에센셜 오일 등 천연 식물에서 채취한 성분이 함유된 치약을 사용해도 좋음.
■ 구취 제거가 필요한 경우
구취는 주로 구강 내 세균이 음식물이나 타액을 분해하여 생성되는 휘발성 황화합물 때문에 발생하는데, 특히 건조한 상태에서 세균 활동이 증가해 심해질 수 있음. ‘플라보노이드’ 성분은 직접적인 냄새 제거보다는 구강 내 건강을 올려 구취를 줄여주는 성분으로, 구강 내 세균이 음식물이나 타액을 분해할 때 발생하여 구취를 유발하는 휘발성 황화합물을 억제함.
(출처: 헬스인뉴스)
(Toothpaste ingredients required for each oral condition
■ If you need to prevent tooth decay
Fluorine is the most important ingredient in preventing tooth decay, strengthening enamel on the surface of the tooth and inhibiting the bacterial activity and acid production that causes tooth decay. The appropriate fluorine content for children and adults is 1,000 to 1,500 ppm, which is suitable for daily use.
■ If you need to prevent gum disease
Antibacterial ingredients that prevent gum and periodontitis by suppressing bacterial growth in the mouth are important to prevent gum disease. You can choose toothpaste containing chlorhexidine, which is effective in preventing gum inflammation, or use toothpaste containing ingredients collected from natural plants such as tea tree and essential oil.
■ If you need to remove bad breath
Bad breath is mainly caused by volatile sulfur compounds produced by decomposing food or saliva in the oral cavity, which can be worsened by increased bacterial activity, especially in dry conditions. Flavonoids are ingredients that reduce bad breath by increasing health in the oral cavity rather than removing direct odors, and
suppresses volatile sulfur compounds that occur when bacteria in the oral cavity break down food or saliva.
(Source: Health In News))
2025년 4월 11일 금요일
2025년 4월 10일 목요일
277. 누구에게나 사랑받는 사람들의 공통점
진정성 있는 태도
진정성은 사람들에게 깊은 신뢰감을 줍니다. 누구에게나 사랑받는 사람들은 자신의 말과 행동에 진실함이 담겨 있으며, 가식적으로 보이려 하지 않습니다.
자기 자신에게 솔직함: 자신의 장단점을 인정하고 있는 그대로의 자신을 받아들입니다.
타인에게 진심을 전함: 상대방의 이야기를 진지하게 듣고, 표면적인 관계보다 깊이 있는 소통을 중요시합니다.
2. 긍정적인 에너지
사람들은 긍정적인 에너지를 가진 사람 주위에 머물고 싶어합니다. 이들은 어려운 상황에서도 밝은 면을 보려고 노력하며, 주변 사람들에게 희망과 용기를 줍니다.
낙관적인 사고방식: 문제를 해결할 방법을 찾으려는 자세를 갖추고 있습니다.
유머감각: 어려운 상황에서도 웃음을 잃지 않고, 다른 사람들도 웃게 만듭니다.
3. 공감 능력
누구에게나 사랑받는 사람들은 다른 사람의 감정을 이해하고, 공감하는 능력이 뛰어납니다. 이들은 상대방의 입장에서 생각하며, 필요한 순간에 적절한 위로와 조언을 제공합니다.
경청하는 자세: 상대방의 이야기를 끊지 않고 끝까지 들어줍니다.
감정 공유: 상대의 기쁨과 슬픔을 함께 나누며, 진심으로 공감합니다.
4. 배려심과 예의
타인을 배려하는 태도는 사람들에게 좋은 인상을 남깁니다. 누구에게나 사랑받는 사람들은 작은 행동에서도 상대방을 생각하며, 예의를 갖춘 행동을 실천합니다.
작은 행동: 문을 잡아주거나, 상대방의 부담을 덜어주는 작은 행동으로도 큰 영향을 미칩니다.
말과 행동의 조화: 상대방을 불쾌하게 하지 않는 언행을 항상 유지합니다.
5. 자신감과 겸손함의 균형
자신감과 겸손함은 서로 상반되는 듯하지만, 누구에게나 사랑받는 사람들은 이 두 가지를 적절히 조화시킵니다. 이들은 자신의 가치를 알고 있으면서도 타인을 존중할 줄 압니다.
건강한 자신감: 자신의 능력과 가치를 믿으면서도 이를 과시하지 않습니다.
겸손한 태도: 성공이나 칭찬을 받을 때 자만하지 않고 감사함을 표현합니다.
6. 꾸준한 자기계발
사람들은 성장하는 사람에게 끌립니다. 누구에게나 사랑받는 사람들은 자신의 발전을 위해 끊임없이 노력하며, 이를 통해 주변 사람들에게 영감을 줍니다.
학습과 성장: 새로운 것을 배우고, 자신의 한계를 넘어서는 데 열정을 보입니다.
목표 설정: 뚜렷한 목표를 가지고 노력하는 모습을 보여줍니다.
7. 긍정적인 관계 구축
이들은 사람들과의 관계를 중요시하며, 항상 좋은 관계를 유지하려고 노력합니다. 이는 단순히 친절하게 대하는 것뿐만 아니라, 서로를 이해하고 존중하는 데서 비롯됩니다.
신뢰 형성: 약속을 지키고, 말과 행동이 일치하도록 노력합니다.
충돌 해결 능력: 갈등이 발생했을 때 이를 원만히 해결하는 능력을 갖추고 있습니다.
8. 자신만의 개성
누구에게나 사랑받는 사람들은 자신만의 독특한 매력을 가지고 있습니다. 이들은 다른 사람을 따라하려 하지 않고, 자신의 개성을 드러내는 데 주저하지 않습니다.
독창성: 자신만의 스타일과 취향을 가지고 있습니다.
자연스러움: 억지로 꾸미지 않고, 있는 그대로의 모습을 보여줍니다.
9. 타인에게 영감을 주는 리더십
이들은 자연스럽게 주변 사람들에게 동기부여를 주며, 그들과 함께 성장하려는 리더십을 발휘합니다. 이는 꼭 직책에 의한 리더십이 아니라, 사람들 사이에서 자연스럽게 발휘되는 영향력을 의미합니다.
긍정적인 변화 촉진: 주변 사람들에게 새로운 시각을 제시하거나, 변화를 이끌어냅니다.
함께하는 자세: 모든 사람이 중요한 존재라는 인식을 심어줍니다.
결론
누구에게나 사랑받는 사람들은 단순히 매력적인 외모나 화려한 말솜씨만으로 그런 위치에 있는 것이 아닙니다. 이들은 진정성, 긍정적인 태도, 공감 능력 등 내적인 요소를 바탕으로 주변 사람들과 깊은 관계를 형성하며, 꾸준히 자신을 발전시켜 나갑니다. 이와 같은 특징들을 본받아 스스로를 돌아보고, 조금씩 실천해 나간다면 우리도 그런 사람이 될 수 있을 것입니다.
(a sincere attitude
Authenticity gives people a deep sense of trust. Everyone who is loved has sincerity in what they say and do, and does not try to appear pretentious.
Be honest with yourself: Accept yourself as you are, acknowledging your strengths and weaknesses.
Expressing your true feelings to others: Listen seriously to the other person and place importance on in-depth communication over superficial relationships.
2. positive energy
People want to stay around people who have positive energy. They try to look on the bright side even in difficult situations, giving hope and courage to the people around them.
Optimistic mindset: You are prepared to find a way to solve the problem.
Sense of humour: You don't lose your laughter even in difficult situations, and you make others laugh.
3. ability to empathize
Beloved by everyone, they are better able to understand and empathize with others' feelings. They think from the other person's point of view and provide the appropriate comfort and advice when needed.
Listening Posture: Listen to the end without interrupting the other person's story.
Share emotions: Share the joy and sadness of the other person, and truly sympathize.
4. consideration and courtesy
Being considerate of others leaves a good impression on people. People who are loved by everyone think of the other person even in small actions and practice polite behavior.
Small actions: Even small actions that hold the door or ease the burden on the other person have a big impact.
Harmony of words and actions: Always maintain words and actions that do not offend the other person.
5. a balance of confidence and humility
Confidence and humility seem to contradict each other, but everyone who is loved harmonizes them properly. They know how to respect others while knowing what they are worth.
Healthy Confidence: Believe in your abilities and values, but don't show them off.
Humble Attitude: Express gratitude without being complacent when successful or praised.
6. steady self-improvement
People are attracted to people who are growing up. People who are loved by everyone constantly strive for their progress, which inspires people around them.
Learning and Growing: Learn new things, and show passion for pushing your limits.
Goal setting: Showing you trying with a clear goal.
7. Building Positive Relationships
They value relationships with people and always try to maintain good relationships. This comes from not just being friendly, but also understanding and respecting each other.
Building trust: Keep your promises, and try to match your words and actions.
Conflict Resolution Ability: Has the ability to resolve conflicts smoothly when they arise.
8. one's own personality
People who are loved by everyone have their own unique charms. They do not try to imitate others and do not hesitate to show their individuality.
Originality: Have your own style and taste.
Naturalness: It doesn't force you to decorate it, it shows you just the way you are.
9. inspirational leadership
They naturally motivate people around them and demonstrate leadership to grow with them. This does
not necessarily mean leadership by position, but rather the influence that is naturally exerted among people.
Promote positive change: present a new perspective to the people around you, or lead to change.
Posture of Being Together: It creates a perception that everyone is important.
conclusion
People who are loved by everyone are not in that position just by their charming appearance or fancy speaking ability. They build deep relationships with people around them based on their internal factors such as authenticity, positive attitude, and ability to empathize, and continue to develop themselves. If we look back on ourselves by following these characteristics and practice them little by little, we will be able to become such people.)
진정성 있는 태도
진정성은 사람들에게 깊은 신뢰감을 줍니다. 누구에게나 사랑받는 사람들은 자신의 말과 행동에 진실함이 담겨 있으며, 가식적으로 보이려 하지 않습니다.
자기 자신에게 솔직함: 자신의 장단점을 인정하고 있는 그대로의 자신을 받아들입니다.
타인에게 진심을 전함: 상대방의 이야기를 진지하게 듣고, 표면적인 관계보다 깊이 있는 소통을 중요시합니다.
2. 긍정적인 에너지
사람들은 긍정적인 에너지를 가진 사람 주위에 머물고 싶어합니다. 이들은 어려운 상황에서도 밝은 면을 보려고 노력하며, 주변 사람들에게 희망과 용기를 줍니다.
낙관적인 사고방식: 문제를 해결할 방법을 찾으려는 자세를 갖추고 있습니다.
유머감각: 어려운 상황에서도 웃음을 잃지 않고, 다른 사람들도 웃게 만듭니다.
3. 공감 능력
누구에게나 사랑받는 사람들은 다른 사람의 감정을 이해하고, 공감하는 능력이 뛰어납니다. 이들은 상대방의 입장에서 생각하며, 필요한 순간에 적절한 위로와 조언을 제공합니다.
경청하는 자세: 상대방의 이야기를 끊지 않고 끝까지 들어줍니다.
감정 공유: 상대의 기쁨과 슬픔을 함께 나누며, 진심으로 공감합니다.
4. 배려심과 예의
타인을 배려하는 태도는 사람들에게 좋은 인상을 남깁니다. 누구에게나 사랑받는 사람들은 작은 행동에서도 상대방을 생각하며, 예의를 갖춘 행동을 실천합니다.
작은 행동: 문을 잡아주거나, 상대방의 부담을 덜어주는 작은 행동으로도 큰 영향을 미칩니다.
말과 행동의 조화: 상대방을 불쾌하게 하지 않는 언행을 항상 유지합니다.
5. 자신감과 겸손함의 균형
자신감과 겸손함은 서로 상반되는 듯하지만, 누구에게나 사랑받는 사람들은 이 두 가지를 적절히 조화시킵니다. 이들은 자신의 가치를 알고 있으면서도 타인을 존중할 줄 압니다.
건강한 자신감: 자신의 능력과 가치를 믿으면서도 이를 과시하지 않습니다.
겸손한 태도: 성공이나 칭찬을 받을 때 자만하지 않고 감사함을 표현합니다.
6. 꾸준한 자기계발
사람들은 성장하는 사람에게 끌립니다. 누구에게나 사랑받는 사람들은 자신의 발전을 위해 끊임없이 노력하며, 이를 통해 주변 사람들에게 영감을 줍니다.
학습과 성장: 새로운 것을 배우고, 자신의 한계를 넘어서는 데 열정을 보입니다.
목표 설정: 뚜렷한 목표를 가지고 노력하는 모습을 보여줍니다.
7. 긍정적인 관계 구축
이들은 사람들과의 관계를 중요시하며, 항상 좋은 관계를 유지하려고 노력합니다. 이는 단순히 친절하게 대하는 것뿐만 아니라, 서로를 이해하고 존중하는 데서 비롯됩니다.
신뢰 형성: 약속을 지키고, 말과 행동이 일치하도록 노력합니다.
충돌 해결 능력: 갈등이 발생했을 때 이를 원만히 해결하는 능력을 갖추고 있습니다.
8. 자신만의 개성
누구에게나 사랑받는 사람들은 자신만의 독특한 매력을 가지고 있습니다. 이들은 다른 사람을 따라하려 하지 않고, 자신의 개성을 드러내는 데 주저하지 않습니다.
독창성: 자신만의 스타일과 취향을 가지고 있습니다.
자연스러움: 억지로 꾸미지 않고, 있는 그대로의 모습을 보여줍니다.
9. 타인에게 영감을 주는 리더십
이들은 자연스럽게 주변 사람들에게 동기부여를 주며, 그들과 함께 성장하려는 리더십을 발휘합니다. 이는 꼭 직책에 의한 리더십이 아니라, 사람들 사이에서 자연스럽게 발휘되는 영향력을 의미합니다.
긍정적인 변화 촉진: 주변 사람들에게 새로운 시각을 제시하거나, 변화를 이끌어냅니다.
함께하는 자세: 모든 사람이 중요한 존재라는 인식을 심어줍니다.
결론
누구에게나 사랑받는 사람들은 단순히 매력적인 외모나 화려한 말솜씨만으로 그런 위치에 있는 것이 아닙니다. 이들은 진정성, 긍정적인 태도, 공감 능력 등 내적인 요소를 바탕으로 주변 사람들과 깊은 관계를 형성하며, 꾸준히 자신을 발전시켜 나갑니다. 이와 같은 특징들을 본받아 스스로를 돌아보고, 조금씩 실천해 나간다면 우리도 그런 사람이 될 수 있을 것입니다.
(a sincere attitude
Authenticity gives people a deep sense of trust. Everyone who is loved has sincerity in what they say and do, and does not try to appear pretentious.
Be honest with yourself: Accept yourself as you are, acknowledging your strengths and weaknesses.
Expressing your true feelings to others: Listen seriously to the other person and place importance on in-depth communication over superficial relationships.
2. positive energy
People want to stay around people who have positive energy. They try to look on the bright side even in difficult situations, giving hope and courage to the people around them.
Optimistic mindset: You are prepared to find a way to solve the problem.
Sense of humour: You don't lose your laughter even in difficult situations, and you make others laugh.
3. ability to empathize
Beloved by everyone, they are better able to understand and empathize with others' feelings. They think from the other person's point of view and provide the appropriate comfort and advice when needed.
Listening Posture: Listen to the end without interrupting the other person's story.
Share emotions: Share the joy and sadness of the other person, and truly sympathize.
4. consideration and courtesy
Being considerate of others leaves a good impression on people. People who are loved by everyone think of the other person even in small actions and practice polite behavior.
Small actions: Even small actions that hold the door or ease the burden on the other person have a big impact.
Harmony of words and actions: Always maintain words and actions that do not offend the other person.
5. a balance of confidence and humility
Confidence and humility seem to contradict each other, but everyone who is loved harmonizes them properly. They know how to respect others while knowing what they are worth.
Healthy Confidence: Believe in your abilities and values, but don't show them off.
Humble Attitude: Express gratitude without being complacent when successful or praised.
6. steady self-improvement
People are attracted to people who are growing up. People who are loved by everyone constantly strive for their progress, which inspires people around them.
Learning and Growing: Learn new things, and show passion for pushing your limits.
Goal setting: Showing you trying with a clear goal.
7. Building Positive Relationships
They value relationships with people and always try to maintain good relationships. This comes from not just being friendly, but also understanding and respecting each other.
Building trust: Keep your promises, and try to match your words and actions.
Conflict Resolution Ability: Has the ability to resolve conflicts smoothly when they arise.
8. one's own personality
People who are loved by everyone have their own unique charms. They do not try to imitate others and do not hesitate to show their individuality.
Originality: Have your own style and taste.
Naturalness: It doesn't force you to decorate it, it shows you just the way you are.
9. inspirational leadership
They naturally motivate people around them and demonstrate leadership to
grow with them. This does not necessarily mean leadership by position, but rather the influence that is naturally exerted among people.
Promote positive change: present a new perspective to the people around you, or lead to change.
Posture of Being Together: It creates a perception that everyone is important.
conclusion
People who are loved by everyone are not in that position just by their charming appearance or fancy speaking ability. They build deep relationships with people around them based on their internal factors such as authenticity, positive attitude, and ability to empathize, and continue to develop themselves. If we look back on ourselves by following these characteristics and practice them little by little, we will be able to become such people.)
진정성은 사람들에게 깊은 신뢰감을 줍니다. 누구에게나 사랑받는 사람들은 자신의 말과 행동에 진실함이 담겨 있으며, 가식적으로 보이려 하지 않습니다.
자기 자신에게 솔직함: 자신의 장단점을 인정하고 있는 그대로의 자신을 받아들입니다.
타인에게 진심을 전함: 상대방의 이야기를 진지하게 듣고, 표면적인 관계보다 깊이 있는 소통을 중요시합니다.
2. 긍정적인 에너지
사람들은 긍정적인 에너지를 가진 사람 주위에 머물고 싶어합니다. 이들은 어려운 상황에서도 밝은 면을 보려고 노력하며, 주변 사람들에게 희망과 용기를 줍니다.
낙관적인 사고방식: 문제를 해결할 방법을 찾으려는 자세를 갖추고 있습니다.
유머감각: 어려운 상황에서도 웃음을 잃지 않고, 다른 사람들도 웃게 만듭니다.
3. 공감 능력
누구에게나 사랑받는 사람들은 다른 사람의 감정을 이해하고, 공감하는 능력이 뛰어납니다. 이들은 상대방의 입장에서 생각하며, 필요한 순간에 적절한 위로와 조언을 제공합니다.
경청하는 자세: 상대방의 이야기를 끊지 않고 끝까지 들어줍니다.
감정 공유: 상대의 기쁨과 슬픔을 함께 나누며, 진심으로 공감합니다.
4. 배려심과 예의
타인을 배려하는 태도는 사람들에게 좋은 인상을 남깁니다. 누구에게나 사랑받는 사람들은 작은 행동에서도 상대방을 생각하며, 예의를 갖춘 행동을 실천합니다.
작은 행동: 문을 잡아주거나, 상대방의 부담을 덜어주는 작은 행동으로도 큰 영향을 미칩니다.
말과 행동의 조화: 상대방을 불쾌하게 하지 않는 언행을 항상 유지합니다.
5. 자신감과 겸손함의 균형
자신감과 겸손함은 서로 상반되는 듯하지만, 누구에게나 사랑받는 사람들은 이 두 가지를 적절히 조화시킵니다. 이들은 자신의 가치를 알고 있으면서도 타인을 존중할 줄 압니다.
건강한 자신감: 자신의 능력과 가치를 믿으면서도 이를 과시하지 않습니다.
겸손한 태도: 성공이나 칭찬을 받을 때 자만하지 않고 감사함을 표현합니다.
6. 꾸준한 자기계발
사람들은 성장하는 사람에게 끌립니다. 누구에게나 사랑받는 사람들은 자신의 발전을 위해 끊임없이 노력하며, 이를 통해 주변 사람들에게 영감을 줍니다.
학습과 성장: 새로운 것을 배우고, 자신의 한계를 넘어서는 데 열정을 보입니다.
목표 설정: 뚜렷한 목표를 가지고 노력하는 모습을 보여줍니다.
7. 긍정적인 관계 구축
이들은 사람들과의 관계를 중요시하며, 항상 좋은 관계를 유지하려고 노력합니다. 이는 단순히 친절하게 대하는 것뿐만 아니라, 서로를 이해하고 존중하는 데서 비롯됩니다.
신뢰 형성: 약속을 지키고, 말과 행동이 일치하도록 노력합니다.
충돌 해결 능력: 갈등이 발생했을 때 이를 원만히 해결하는 능력을 갖추고 있습니다.
8. 자신만의 개성
누구에게나 사랑받는 사람들은 자신만의 독특한 매력을 가지고 있습니다. 이들은 다른 사람을 따라하려 하지 않고, 자신의 개성을 드러내는 데 주저하지 않습니다.
독창성: 자신만의 스타일과 취향을 가지고 있습니다.
자연스러움: 억지로 꾸미지 않고, 있는 그대로의 모습을 보여줍니다.
9. 타인에게 영감을 주는 리더십
이들은 자연스럽게 주변 사람들에게 동기부여를 주며, 그들과 함께 성장하려는 리더십을 발휘합니다. 이는 꼭 직책에 의한 리더십이 아니라, 사람들 사이에서 자연스럽게 발휘되는 영향력을 의미합니다.
긍정적인 변화 촉진: 주변 사람들에게 새로운 시각을 제시하거나, 변화를 이끌어냅니다.
함께하는 자세: 모든 사람이 중요한 존재라는 인식을 심어줍니다.
결론
누구에게나 사랑받는 사람들은 단순히 매력적인 외모나 화려한 말솜씨만으로 그런 위치에 있는 것이 아닙니다. 이들은 진정성, 긍정적인 태도, 공감 능력 등 내적인 요소를 바탕으로 주변 사람들과 깊은 관계를 형성하며, 꾸준히 자신을 발전시켜 나갑니다. 이와 같은 특징들을 본받아 스스로를 돌아보고, 조금씩 실천해 나간다면 우리도 그런 사람이 될 수 있을 것입니다.
(a sincere attitude
Authenticity gives people a deep sense of trust. Everyone who is loved has sincerity in what they say and do, and does not try to appear pretentious.
Be honest with yourself: Accept yourself as you are, acknowledging your strengths and weaknesses.
Expressing your true feelings to others: Listen seriously to the other person and place importance on in-depth communication over superficial relationships.
2. positive energy
People want to stay around people who have positive energy. They try to look on the bright side even in difficult situations, giving hope and courage to the people around them.
Optimistic mindset: You are prepared to find a way to solve the problem.
Sense of humour: You don't lose your laughter even in difficult situations, and you make others laugh.
3. ability to empathize
Beloved by everyone, they are better able to understand and empathize with others' feelings. They think from the other person's point of view and provide the appropriate comfort and advice when needed.
Listening Posture: Listen to the end without interrupting the other person's story.
Share emotions: Share the joy and sadness of the other person, and truly sympathize.
4. consideration and courtesy
Being considerate of others leaves a good impression on people. People who are loved by everyone think of the other person even in small actions and practice polite behavior.
Small actions: Even small actions that hold the door or ease the burden on the other person have a big impact.
Harmony of words and actions: Always maintain words and actions that do not offend the other person.
5. a balance of confidence and humility
Confidence and humility seem to contradict each other, but everyone who is loved harmonizes them properly. They know how to respect others while knowing what they are worth.
Healthy Confidence: Believe in your abilities and values, but don't show them off.
Humble Attitude: Express gratitude without being complacent when successful or praised.
6. steady self-improvement
People are attracted to people who are growing up. People who are loved by everyone constantly strive for their progress, which inspires people around them.
Learning and Growing: Learn new things, and show passion for pushing your limits.
Goal setting: Showing you trying with a clear goal.
7. Building Positive Relationships
They value relationships with people and always try to maintain good relationships. This comes from not just being friendly, but also understanding and respecting each other.
Building trust: Keep your promises, and try to match your words and actions.
Conflict Resolution Ability: Has the ability to resolve conflicts smoothly when they arise.
8. one's own personality
People who are loved by everyone have their own unique charms. They do not try to imitate others and do not hesitate to show their individuality.
Originality: Have your own style and taste.
Naturalness: It doesn't force you to decorate it, it shows you just the way you are.
9. inspirational leadership
They naturally motivate people around them and demonstrate leadership to grow with them. This does
not necessarily mean leadership by position, but rather the influence that is naturally exerted among people.
Promote positive change: present a new perspective to the people around you, or lead to change.
Posture of Being Together: It creates a perception that everyone is important.
conclusion
People who are loved by everyone are not in that position just by their charming appearance or fancy speaking ability. They build deep relationships with people around them based on their internal factors such as authenticity, positive attitude, and ability to empathize, and continue to develop themselves. If we look back on ourselves by following these characteristics and practice them little by little, we will be able to become such people.)
진정성 있는 태도
진정성은 사람들에게 깊은 신뢰감을 줍니다. 누구에게나 사랑받는 사람들은 자신의 말과 행동에 진실함이 담겨 있으며, 가식적으로 보이려 하지 않습니다.
자기 자신에게 솔직함: 자신의 장단점을 인정하고 있는 그대로의 자신을 받아들입니다.
타인에게 진심을 전함: 상대방의 이야기를 진지하게 듣고, 표면적인 관계보다 깊이 있는 소통을 중요시합니다.
2. 긍정적인 에너지
사람들은 긍정적인 에너지를 가진 사람 주위에 머물고 싶어합니다. 이들은 어려운 상황에서도 밝은 면을 보려고 노력하며, 주변 사람들에게 희망과 용기를 줍니다.
낙관적인 사고방식: 문제를 해결할 방법을 찾으려는 자세를 갖추고 있습니다.
유머감각: 어려운 상황에서도 웃음을 잃지 않고, 다른 사람들도 웃게 만듭니다.
3. 공감 능력
누구에게나 사랑받는 사람들은 다른 사람의 감정을 이해하고, 공감하는 능력이 뛰어납니다. 이들은 상대방의 입장에서 생각하며, 필요한 순간에 적절한 위로와 조언을 제공합니다.
경청하는 자세: 상대방의 이야기를 끊지 않고 끝까지 들어줍니다.
감정 공유: 상대의 기쁨과 슬픔을 함께 나누며, 진심으로 공감합니다.
4. 배려심과 예의
타인을 배려하는 태도는 사람들에게 좋은 인상을 남깁니다. 누구에게나 사랑받는 사람들은 작은 행동에서도 상대방을 생각하며, 예의를 갖춘 행동을 실천합니다.
작은 행동: 문을 잡아주거나, 상대방의 부담을 덜어주는 작은 행동으로도 큰 영향을 미칩니다.
말과 행동의 조화: 상대방을 불쾌하게 하지 않는 언행을 항상 유지합니다.
5. 자신감과 겸손함의 균형
자신감과 겸손함은 서로 상반되는 듯하지만, 누구에게나 사랑받는 사람들은 이 두 가지를 적절히 조화시킵니다. 이들은 자신의 가치를 알고 있으면서도 타인을 존중할 줄 압니다.
건강한 자신감: 자신의 능력과 가치를 믿으면서도 이를 과시하지 않습니다.
겸손한 태도: 성공이나 칭찬을 받을 때 자만하지 않고 감사함을 표현합니다.
6. 꾸준한 자기계발
사람들은 성장하는 사람에게 끌립니다. 누구에게나 사랑받는 사람들은 자신의 발전을 위해 끊임없이 노력하며, 이를 통해 주변 사람들에게 영감을 줍니다.
학습과 성장: 새로운 것을 배우고, 자신의 한계를 넘어서는 데 열정을 보입니다.
목표 설정: 뚜렷한 목표를 가지고 노력하는 모습을 보여줍니다.
7. 긍정적인 관계 구축
이들은 사람들과의 관계를 중요시하며, 항상 좋은 관계를 유지하려고 노력합니다. 이는 단순히 친절하게 대하는 것뿐만 아니라, 서로를 이해하고 존중하는 데서 비롯됩니다.
신뢰 형성: 약속을 지키고, 말과 행동이 일치하도록 노력합니다.
충돌 해결 능력: 갈등이 발생했을 때 이를 원만히 해결하는 능력을 갖추고 있습니다.
8. 자신만의 개성
누구에게나 사랑받는 사람들은 자신만의 독특한 매력을 가지고 있습니다. 이들은 다른 사람을 따라하려 하지 않고, 자신의 개성을 드러내는 데 주저하지 않습니다.
독창성: 자신만의 스타일과 취향을 가지고 있습니다.
자연스러움: 억지로 꾸미지 않고, 있는 그대로의 모습을 보여줍니다.
9. 타인에게 영감을 주는 리더십
이들은 자연스럽게 주변 사람들에게 동기부여를 주며, 그들과 함께 성장하려는 리더십을 발휘합니다. 이는 꼭 직책에 의한 리더십이 아니라, 사람들 사이에서 자연스럽게 발휘되는 영향력을 의미합니다.
긍정적인 변화 촉진: 주변 사람들에게 새로운 시각을 제시하거나, 변화를 이끌어냅니다.
함께하는 자세: 모든 사람이 중요한 존재라는 인식을 심어줍니다.
결론
누구에게나 사랑받는 사람들은 단순히 매력적인 외모나 화려한 말솜씨만으로 그런 위치에 있는 것이 아닙니다. 이들은 진정성, 긍정적인 태도, 공감 능력 등 내적인 요소를 바탕으로 주변 사람들과 깊은 관계를 형성하며, 꾸준히 자신을 발전시켜 나갑니다. 이와 같은 특징들을 본받아 스스로를 돌아보고, 조금씩 실천해 나간다면 우리도 그런 사람이 될 수 있을 것입니다.
(a sincere attitude
Authenticity gives people a deep sense of trust. Everyone who is loved has sincerity in what they say and do, and does not try to appear pretentious.
Be honest with yourself: Accept yourself as you are, acknowledging your strengths and weaknesses.
Expressing your true feelings to others: Listen seriously to the other person and place importance on in-depth communication over superficial relationships.
2. positive energy
People want to stay around people who have positive energy. They try to look on the bright side even in difficult situations, giving hope and courage to the people around them.
Optimistic mindset: You are prepared to find a way to solve the problem.
Sense of humour: You don't lose your laughter even in difficult situations, and you make others laugh.
3. ability to empathize
Beloved by everyone, they are better able to understand and empathize with others' feelings. They think from the other person's point of view and provide the appropriate comfort and advice when needed.
Listening Posture: Listen to the end without interrupting the other person's story.
Share emotions: Share the joy and sadness of the other person, and truly sympathize.
4. consideration and courtesy
Being considerate of others leaves a good impression on people. People who are loved by everyone think of the other person even in small actions and practice polite behavior.
Small actions: Even small actions that hold the door or ease the burden on the other person have a big impact.
Harmony of words and actions: Always maintain words and actions that do not offend the other person.
5. a balance of confidence and humility
Confidence and humility seem to contradict each other, but everyone who is loved harmonizes them properly. They know how to respect others while knowing what they are worth.
Healthy Confidence: Believe in your abilities and values, but don't show them off.
Humble Attitude: Express gratitude without being complacent when successful or praised.
6. steady self-improvement
People are attracted to people who are growing up. People who are loved by everyone constantly strive for their progress, which inspires people around them.
Learning and Growing: Learn new things, and show passion for pushing your limits.
Goal setting: Showing you trying with a clear goal.
7. Building Positive Relationships
They value relationships with people and always try to maintain good relationships. This comes from not just being friendly, but also understanding and respecting each other.
Building trust: Keep your promises, and try to match your words and actions.
Conflict Resolution Ability: Has the ability to resolve conflicts smoothly when they arise.
8. one's own personality
People who are loved by everyone have their own unique charms. They do not try to imitate others and do not hesitate to show their individuality.
Originality: Have your own style and taste.
Naturalness: It doesn't force you to decorate it, it shows you just the way you are.
9. inspirational leadership
They naturally motivate people around them and demonstrate leadership to
grow with them. This does not necessarily mean leadership by position, but rather the influence that is naturally exerted among people.
Promote positive change: present a new perspective to the people around you, or lead to change.
Posture of Being Together: It creates a perception that everyone is important.
conclusion
People who are loved by everyone are not in that position just by their charming appearance or fancy speaking ability. They build deep relationships with people around them based on their internal factors such as authenticity, positive attitude, and ability to empathize, and continue to develop themselves. If we look back on ourselves by following these characteristics and practice them little by little, we will be able to become such people.)
2025년 4월 9일 수요일
276. 생 채소는 위험합니다.
이제 생 채소 먹을 계절이 다가왔으니,
⛳️정말 채소 잡수실 때 조심하셔야 한답니다!
⛳️가족 모두에게도 알려 주시어 늘 건강돌보십시요.
⛳️미나리를 식초물에 3회나 담근 다음,
⛳️3회 다시 흐르는 물에 씻어도
⛳️ ’'새끼 거머리’'가 계속 발견된답니다.(3회세척 15마리).
🔴절대!
🔴절대!
😱미나리는
🤬생식하지 마시랍니다.
⛳️외식때 생 채소를 들지 마십시요‼
⛳️상추도
⛳️배추도
⛳️깻잎도 식초물에 씻어도 눈에 보이지 않는 충이 있습니다.
⛳️이제는 외식 때 무조건 생채소는 먹지 마십시요.
(못 믿겠으면 인터넷 찾아 보세요. 현미경으로만 보이는 충이 붙어 있습니다.)
⛳️삼성서울병원 "임재훈" 교수는
⛳️"미나리가 기생충 감염 숙주잉 을 첫 확인"하여 밝힌사람인데 그의 연구에 의하면
👍*담관암의 원흉은 미나리 기생충.*이랍니다.
⛳️그의 말은 이렇게 이어집니다.
⛳️"기생충과 나의 악연(惡緣)은 마치 레미제라블의 장발장과 자베르 같습니다. 한 번 생각해보세요.
⛳️어른 손가락 마디의 반이나 되는기생충(간흡충) 수백마리가 몸속 담관에 20년씩 살면서 하루에 알을 2천개씩낳는데암(담관암)이
안생길 수 있겠습니까?
⛳️그게 바로 제가 40년을 기생충 연구에 매달린 까닭입니다."
⛳️작년 삼성서울병원에서 정년 퇴임한 영상의학 전문의 임재훈 교수.
⛳️그의 말처럼 그는 의사 생활 40년을 몸속
기생충과의 싸움에 '올인'했다.
⛳️이런 열정 덕분에 그는흐릿한
⛳️ X선은 물론
⛳️CT(컴퓨터 단층촬영),
⛳️초음파,
⛳️MRI(자기공명촬영) 등에 가릴 것 없이 어떤 영상을 보여줘도 기생충인지, 아닌지를 가려낼 수 있는 국내 최고의 영상판독 명의로 정평이 나 있다.
⛳️그런 그가 40년간의 연구경험을 바탕으로 기생충 질환의 국민적 예방을 당부하는 글을 대한소화기학회지 작년호에 투고했다.
⛳️임 교수에 따르면
⛳️우리나라는 담관에 생기는 질환, 즉 담관결석과 담관암이 서양에 비해 한 20배 정도 흔하다.
⛳️가장 큰 이유는 바로 ''간흡충(간디스토마)''이라는 기생충 때문이다.
⛳️그의 말을 빌리자면 이 기생충은 담관암의 씨앗이다.
⛳️담관암은 간암보다 진단이 복잡하고 어려운데 이는 담관이 워낙 길고 좁은데다 여러 장기 속에 파묻혀 있어 복잡하기 때문이다.
⛳️간흡충은 길이가 1㎝ 정도에 불과한기생충
(Parasite)으로, 사람의 대변을 통해 배출된 기생충 알이 제1중간 숙주인 쇠우렁이 등 패류에 들어가 기생하다가 제2중간 숙주인 잉어과 민물고기의 근육에 침입하고 나서 이들 물고기를 날로 먹은 사람에게 옮겨간다.
⛳️간흡충은 민물고기를 조리한 도마나 칼 등으로 다른 음식을 조리할 때도 감염되며,
⛳️감염 후 길게는 30년 이상 기생하는 것으로 알려져 있다.
⛳️임 교수는 "1981년 전임강사 시절 황달 환자의 초음파 영상을 검사하던 중에 그때까지 보지 못했던 이상한 게 담관 속에 들어 있는 것을 봤다.
⛳️수술 결과를 보니 또 수백 마리의 간흡충이 담관에서 쏟아져 나왔다"면서 "레지던트 때 관심을 가졌다가 잊을 뻔했던 기생충을 이때부터 다시 본격적으로 연구하기 시작했다"고 회고했다.
⛳️그 당시 임 교수가 간흡충에 대해 쓴 논문은 미국 영상의학회지(American Journal of Roentgenology)에 게재된 데 이어 세계적인 내과학 교과서(Cecil’s Internal Medicine)에 참고문헌으로도 기록됐다.
⛳️그나마 간흡충은 비교적 잘 알려진 기생충에 속한다.
⛳️간흡충처럼 간(肝) 속을 기어다니다 담관암을 일으키는 기생충이 더 있는데 이게
⛳️바로 '간질충'과
'개회충'이다.
⛳️이중에서도 간질충은 실상을 알면 충격적이다.
⛳️간질충은 소에서 발생되는 기생충으로 주로 소의 간을 날로 먹을 때 감염되는 것으로 알려져 있다.
⛳️그런데 임 교수의 연구결과 간질충의 중간숙주는 흔히 사람들이 날것으로도 먹는
⛳️'미나리'로도 확인됐다.
⛳️ 미나리에 붙어 있던 간질충이 입으로 들어온 뒤 소장 벽을 뚫고 뱃속을 돌아다니다 간을 찾아가고,
⛳️ 간에서도 몇 달간 이리저리 기어다니다가 결국 담관에 들어가 병을 일으킨다는 게 임 교수의 설명이다.
⛳️이 기생충은 간을 찾아가기 전,
⛳️뱃속을 헤매다 복막에 흔적을 남기거나, 헤매다 지친 나머지 아무데나 자리잡고 알을 낳고 살기도 한다.
⛳️임 교수는 이런 사실을 확인하기 위해 미나리 재배지가 많은
⛳️대구 팔공산과
⛳️청도,
⛳️구포에 이르기까지 '기생충 찾아 천 리 길'을 2번이나 다녀왔다.
⛳️그는 퇴임 후에도 이런 내용의 논문을 학술지에 투고했다.
⛳️그는 무엇보다 기생충 감염 예방을 위해 채소와 육류, 생선을 막론하고
⛳️음식물을 충분히 익혀 먹을 것을 당부했다.
⛳️임 교수는 "간질충 알이 미나리에 붙어있다 사람 입으로 들어오면 위의 소화액에 알 껍데기가 녹고 기생충 애벌레가 소장벽을 뚫고 간으로 이동한다"면서
⛳️"음식물을 거쳐 몸에 들어오는 기생충은 애벌레나 알이 산채로 몸에 침입하는 것이어서 충분히
⛳️삶거나
⛳️익혀 먹으면
⛳️전혀 문제가 없다"고 권고했다.
⛳️* 기회 있을때마다
⛳️건강하시기를 기원하고
⛳️강조해 왔습니다만
⛳️건강을 위하여 위의
⛳️연구결과에 주목하실 필요가 있다고 생각되어
⛳️갈무리했던 것을 나눕니다.
💖사랑합니다!
👏응원합니다!
🤗함께합니다!
🤠조심하십시다.
👍건강이 제일입니다.
🌹꽃피고 새가 지저귀는 계절에.
🏵등한하기 쉬운 이야기를 강조합니다!
👍평소 일상에 정진하시는 그대로 건강을 위하여도 깊은 관심을 두시기 바랍니다.
(Now it's time to eat raw vegetables,
⛳️You really have to be careful when you eat vegetables!
⛳️Please always take care of your health by informing all your family members.
⛳️ After soaking the minari in vinegar water three times,
⛳️ Even if you wash it with running water 3 times
⛳️ 'Baby Leech' keeps being found (15 of 3 washes).
🔴 Never!
🔴 Never!
😱Minari is
🤬Don't eat raw.
⛳️Do not pick up raw vegetables when eating out. ‼
⛳️ lettuce
⛳️ Cabbage too
⛳️Sesame leaves are also invisible even when washed in vinegar water.
⛳️Now, don't eat raw vegetables when eating out.
(If you don't believe it, look it up on the Internet. There is a bug that can only be seen through a microscope.)
⛳️Lim Jae-hoon, a professor at Samsung Medical Center
⛳️ According to his research, Minari is the first person to identify the parasite infection host
👍*The main cause of bile duct cancer is water parsley parasites.*.
⛳️His words continue like this.
⛳️"Parasite and I are like Jean Valjean and Jabeur of Les Misérables." Think about it.
⛳️Half of an adult's knuckles live in the bile duct for 20 years, laying 2,000 eggs a day, and cancer (bile duct cancer)
How can I not look like that?
⛳️That's why I spent 40 years studying parasites."
⛳️ Professor Lim Jae-hoon, a radiologist who retired from Samsung Medical Center last year.
⛳️ As he said, he spent 40 years as a doctor
'All-in' in the fight against parasites.
⛳️ Thanks to this passion, he became blurry
⛳️ Of course, X-rays
⛳️CT (Computer Tomography),
⛳️ Ultrasound,
⛳️ It has a reputation as the best video reader in Korea that can distinguish whether it is a parasite or not no matter what video is shown regardless of whether it is a magnetic resonance imaging (MRI).
⛳️ Based on his 40 years of research experience, he posted an article in the last year's issue of the Korean Society of Gastroenterology asking for the public prevention of parasitic diseases.
⛳️ According to Professor Lim
⛳️In Korea, bile duct stones and bile duct cancer are about 20 times more common than in the West.
⛳️The main reason is the parasite called 'Hepatosporium (Gandistoma)."
⛳️In his words, this parasite is the seed of bile duct cancer.
⛳️Bile duct cancer is more complex and difficult to diagnose than liver cancer because the bile duct is so long and narrow that it is buried in various organs.
⛳️The liver fluke is only about 1cm long
(Parasite), parasitic eggs released through human feces enter shellfish such as the first intermediate host, ironworms, and then enter the muscles of the second intermediate host, carp, and freshwater fish, and then transfer them to people who ate these fish raw.
⛳️ Liver fluke is also infected when cooking other food with a cutting board or knife that has cooked freshwater fish,
⛳️It is known to be parasitic for as long as 30 years after infection.
⛳️ Professor Lim said, "In 1981, while inspecting ultrasound images of jaundice patients as a full-time instructor, I saw something strange in the bile duct that I had not seen until then.
⛳️ When I looked at the results of the surgery, hundreds of liver fluke poured out of the bile duct, he recalled. "I started to study parasites that I almost forgot after being interested in as a resident."
⛳️ At that time, Professor Lim's paper on liver fluke was published in the American Journal of Roentgenology and was also recorded as a reference in Cecil's Internal Medicine.
⛳️Nevertheless, the liver fluke belongs to a relatively well-known parasite.
⛳️ crawl through the liver (肝) like a liver fluke There are more parasites that cause bile duct cancer
⛳️ It's "Insickness" and
It's a "dog-worm."
⛳️Among them, epilepsy is shocking to know.
⛳️Depithelial is a parasite that occurs in cattle and is known to be infected mainly when the liver of cattle is eaten raw.
⛳️ According to Professor Lim's research, the intermediate host of epilepsy is often eaten raw
⛳️ It was also confirmed as "Minari."
⛳️ The epilepsy attached to the water parsley enters the mouth and moves through the wall of the small intestine to find the liver,
Professor Lim explains that he crawls around the liver for several months and eventually enters the bile duct and causes disease.
⛳️This parasite will be used before going to the liver,
⛳️ They leave traces in the peritoneum while wandering in the stomach, or they are tired of wandering, so they settle down everywhere and lay eggs.
⛳️ To confirm this, Professor Lim said, "There are a lot of water parsley plantations
⛳️ Daegu Palgongsan Department
⛳️Cheongdo,
From ⛳️Gupo to Gupo, I have been to the "Cheonri Road in Search of Parasite" twice.
⛳️Even after his retirement, he posted such a paper in an academic journal.
⛳️ Above all, to prevent parasitic infections, regardless of vegetables, meat, or fish
⛳️I asked them to cook
enough food and eat it.
⛳️ Professor Lim said, "The eggshells of the worms are attached to the water parsley. When it enters the human mouth, the eggshell melts in the digestive fluid in the stomach, and the parasite caterpillar penetrates the wall of the small intestine and moves to the liver."
⛳️"Parasites that enter the body through food are sufficient to invade the body alive with larvae or eggs."
⛳️ Boil or
⛳️If you cook it well
⛳️There is no problem at all," he recommended.
⛳️* Whenever I have the chance
⛳️I wish you good health
⛳️ I've emphasized it
⛳️For your health
⛳️ I think it is necessary to pay attention to the research results
⛳️Share what you had to do.
💖I love you!
👏We support you!
🤗 Let's be together!
🤠Let's be careful.
👍Health comes first.
🌹In the season when flowers bloom and birds sing.
🏵 Emphasize easy-to-appear stories!
👍Please pay close attention to your health as you devote yourself to your daily life.)
이제 생 채소 먹을 계절이 다가왔으니,
⛳️정말 채소 잡수실 때 조심하셔야 한답니다!
⛳️가족 모두에게도 알려 주시어 늘 건강돌보십시요.
⛳️미나리를 식초물에 3회나 담근 다음,
⛳️3회 다시 흐르는 물에 씻어도
⛳️ ’'새끼 거머리’'가 계속 발견된답니다.(3회세척 15마리).
🔴절대!
🔴절대!
😱미나리는
🤬생식하지 마시랍니다.
⛳️외식때 생 채소를 들지 마십시요‼
⛳️상추도
⛳️배추도
⛳️깻잎도 식초물에 씻어도 눈에 보이지 않는 충이 있습니다.
⛳️이제는 외식 때 무조건 생채소는 먹지 마십시요.
(못 믿겠으면 인터넷 찾아 보세요. 현미경으로만 보이는 충이 붙어 있습니다.)
⛳️삼성서울병원 "임재훈" 교수는
⛳️"미나리가 기생충 감염 숙주잉 을 첫 확인"하여 밝힌사람인데 그의 연구에 의하면
👍*담관암의 원흉은 미나리 기생충.*이랍니다.
⛳️그의 말은 이렇게 이어집니다.
⛳️"기생충과 나의 악연(惡緣)은 마치 레미제라블의 장발장과 자베르 같습니다. 한 번 생각해보세요.
⛳️어른 손가락 마디의 반이나 되는기생충(간흡충) 수백마리가 몸속 담관에 20년씩 살면서 하루에 알을 2천개씩낳는데암(담관암)이
안생길 수 있겠습니까?
⛳️그게 바로 제가 40년을 기생충 연구에 매달린 까닭입니다."
⛳️작년 삼성서울병원에서 정년 퇴임한 영상의학 전문의 임재훈 교수.
⛳️그의 말처럼 그는 의사 생활 40년을 몸속
기생충과의 싸움에 '올인'했다.
⛳️이런 열정 덕분에 그는흐릿한
⛳️ X선은 물론
⛳️CT(컴퓨터 단층촬영),
⛳️초음파,
⛳️MRI(자기공명촬영) 등에 가릴 것 없이 어떤 영상을 보여줘도 기생충인지, 아닌지를 가려낼 수 있는 국내 최고의 영상판독 명의로 정평이 나 있다.
⛳️그런 그가 40년간의 연구경험을 바탕으로 기생충 질환의 국민적 예방을 당부하는 글을 대한소화기학회지 작년호에 투고했다.
⛳️임 교수에 따르면
⛳️우리나라는 담관에 생기는 질환, 즉 담관결석과 담관암이 서양에 비해 한 20배 정도 흔하다.
⛳️가장 큰 이유는 바로 ''간흡충(간디스토마)''이라는 기생충 때문이다.
⛳️그의 말을 빌리자면 이 기생충은 담관암의 씨앗이다.
⛳️담관암은 간암보다 진단이 복잡하고 어려운데 이는 담관이 워낙 길고 좁은데다 여러 장기 속에 파묻혀 있어 복잡하기 때문이다.
⛳️간흡충은 길이가 1㎝ 정도에 불과한기생충
(Parasite)으로, 사람의 대변을 통해 배출된 기생충 알이 제1중간 숙주인 쇠우렁이 등 패류에 들어가 기생하다가 제2중간 숙주인 잉어과 민물고기의 근육에 침입하고 나서 이들 물고기를 날로 먹은 사람에게 옮겨간다.
⛳️간흡충은 민물고기를 조리한 도마나 칼 등으로 다른 음식을 조리할 때도 감염되며,
⛳️감염 후 길게는 30년 이상 기생하는 것으로 알려져 있다.
⛳️임 교수는 "1981년 전임강사 시절 황달 환자의 초음파 영상을 검사하던 중에 그때까지 보지 못했던 이상한 게 담관 속에 들어 있는 것을 봤다.
⛳️수술 결과를 보니 또 수백 마리의 간흡충이 담관에서 쏟아져 나왔다"면서 "레지던트 때 관심을 가졌다가 잊을 뻔했던 기생충을 이때부터 다시 본격적으로 연구하기 시작했다"고 회고했다.
⛳️그 당시 임 교수가 간흡충에 대해 쓴 논문은 미국 영상의학회지(American Journal of Roentgenology)에 게재된 데 이어 세계적인 내과학 교과서(Cecil’s Internal Medicine)에 참고문헌으로도 기록됐다.
⛳️그나마 간흡충은 비교적 잘 알려진 기생충에 속한다.
⛳️간흡충처럼 간(肝) 속을 기어다니다 담관암을 일으키는 기생충이 더 있는데 이게
⛳️바로 '간질충'과
'개회충'이다.
⛳️이중에서도 간질충은 실상을 알면 충격적이다.
⛳️간질충은 소에서 발생되는 기생충으로 주로 소의 간을 날로 먹을 때 감염되는 것으로 알려져 있다.
⛳️그런데 임 교수의 연구결과 간질충의 중간숙주는 흔히 사람들이 날것으로도 먹는
⛳️'미나리'로도 확인됐다.
⛳️ 미나리에 붙어 있던 간질충이 입으로 들어온 뒤 소장 벽을 뚫고 뱃속을 돌아다니다 간을 찾아가고,
⛳️ 간에서도 몇 달간 이리저리 기어다니다가 결국 담관에 들어가 병을 일으킨다는 게 임 교수의 설명이다.
⛳️이 기생충은 간을 찾아가기 전,
⛳️뱃속을 헤매다 복막에 흔적을 남기거나, 헤매다 지친 나머지 아무데나 자리잡고 알을 낳고 살기도 한다.
⛳️임 교수는 이런 사실을 확인하기 위해 미나리 재배지가 많은
⛳️대구 팔공산과
⛳️청도,
⛳️구포에 이르기까지 '기생충 찾아 천 리 길'을 2번이나 다녀왔다.
⛳️그는 퇴임 후에도 이런 내용의 논문을 학술지에 투고했다.
⛳️그는 무엇보다 기생충 감염 예방을 위해 채소와 육류, 생선을 막론하고
⛳️음식물을 충분히 익혀 먹을 것을 당부했다.
⛳️임 교수는 "간질충 알이 미나리에 붙어있다 사람 입으로 들어오면 위의 소화액에 알 껍데기가 녹고 기생충 애벌레가 소장벽을 뚫고 간으로 이동한다"면서
⛳️"음식물을 거쳐 몸에 들어오는 기생충은 애벌레나 알이 산채로 몸에 침입하는 것이어서 충분히
⛳️삶거나
⛳️익혀 먹으면
⛳️전혀 문제가 없다"고 권고했다.
⛳️* 기회 있을때마다
⛳️건강하시기를 기원하고
⛳️강조해 왔습니다만
⛳️건강을 위하여 위의
⛳️연구결과에 주목하실 필요가 있다고 생각되어
⛳️갈무리했던 것을 나눕니다.
💖사랑합니다!
👏응원합니다!
🤗함께합니다!
🤠조심하십시다.
👍건강이 제일입니다.
🌹꽃피고 새가 지저귀는 계절에.
🏵등한하기 쉬운 이야기를 강조합니다!
👍평소 일상에 정진하시는 그대로 건강을 위하여도 깊은 관심을 두시기 바랍니다.
(Now it's time to eat raw vegetables,
⛳️You really have to be careful when you eat vegetables!
⛳️Please always take care of your health by informing all your family members.
⛳️ After soaking the minari in vinegar water three times,
⛳️ Even if you wash it with running water 3 times
⛳️ 'Baby Leech' keeps being found (15 of 3 washes).
🔴 Never!
🔴 Never!
😱Minari is
🤬Don't eat raw.
⛳️Do not pick up raw vegetables when eating out. ‼
⛳️ lettuce
⛳️ Cabbage too
⛳️Sesame leaves are also invisible even when washed in vinegar water.
⛳️Now, don't eat raw vegetables when eating out.
(If you don't believe it, look it up on the Internet. There is a bug that can only be seen through a microscope.)
⛳️Lim Jae-hoon, a professor at Samsung Medical Center
⛳️ According to his research, Minari is the first person to identify the parasite infection host
👍*The main cause of bile duct cancer is water parsley parasites.*.
⛳️His words continue like this.
⛳️"Parasite and I are like Jean Valjean and Jabeur of Les Misérables." Think about it.
⛳️Half of an adult's knuckles live in the bile duct for 20 years, laying 2,000 eggs a day, and cancer (bile duct cancer)
How can I not look like that?
⛳️That's why I spent 40 years studying parasites."
⛳️ Professor Lim Jae-hoon, a radiologist who retired from Samsung Medical Center last year.
⛳️ As he said, he spent 40 years as a doctor
'All-in' in the fight against parasites.
⛳️ Thanks to this passion, he became blurry
⛳️ Of course, X-rays
⛳️CT (Computer Tomography),
⛳️ Ultrasound,
⛳️ It has a reputation as the best video reader in Korea that can distinguish whether it is a parasite or not no matter what video is shown regardless of whether it is a magnetic resonance imaging (MRI).
⛳️ Based on his 40 years of research experience, he posted an article in the last year's issue of the Korean Society of Gastroenterology asking for the public prevention of parasitic diseases.
⛳️ According to Professor Lim
⛳️In Korea, bile duct stones and bile duct cancer are about 20 times more common than in the West.
⛳️The main reason is the parasite called 'Hepatosporium (Gandistoma)."
⛳️In his words, this parasite is the seed of bile duct cancer.
⛳️Bile duct cancer is more complex and difficult to diagnose than liver cancer because the bile duct is so long and narrow that it is buried in various organs.
⛳️The liver fluke is only about 1cm long
(Parasite), parasitic eggs released through human feces enter shellfish such as the first intermediate host, ironworms, and then enter the muscles of the second intermediate host, carp, and freshwater fish, and then transfer them to people who ate these fish raw.
⛳️ Liver fluke is also infected when cooking other food with a cutting board or knife that has cooked freshwater fish,
⛳️It is known to be parasitic for as long as 30 years after infection.
⛳️ Professor Lim said, "In 1981, while inspecting ultrasound images of jaundice patients as a full-time instructor, I saw something strange in the bile duct that I had not seen until then.
⛳️ When I looked at the results of the surgery, hundreds of liver fluke poured out of the bile duct, he recalled. "I started to study parasites that I almost forgot after being interested in as a resident."
⛳️ At that time, Professor Lim's paper on liver fluke was published in the American Journal of Roentgenology and was also recorded as a reference in Cecil's Internal Medicine.
⛳️Nevertheless, the liver fluke belongs to a relatively well-known parasite.
⛳️ crawl through the liver (肝) like a liver fluke There are more parasites that cause bile duct cancer
⛳️ It's "Insickness" and
It's a "dog-worm."
⛳️Among them, epilepsy is shocking to know.
⛳️Depithelial is a parasite that occurs in cattle and is known to be infected mainly when the liver of cattle is eaten raw.
⛳️ According to Professor Lim's research, the intermediate host of epilepsy is often eaten raw
⛳️ It was also confirmed as "Minari."
⛳️ The epilepsy attached to the water parsley enters the mouth and moves through the wall of the small intestine to find the liver,
Professor Lim explains that he crawls around the liver for several months and eventually enters the bile duct and causes disease.
⛳️This parasite will be used before going to the liver,
⛳️ They leave traces in the peritoneum while wandering in the stomach, or they are tired of wandering, so they settle down everywhere and lay eggs.
⛳️ To confirm this, Professor Lim said, "There are a lot of water parsley plantations
⛳️ Daegu Palgongsan Department
⛳️Cheongdo,
From ⛳️Gupo to Gupo, I have been to the "Cheonri Road in Search of Parasite" twice.
⛳️Even after his retirement, he posted such a paper in an academic journal.
⛳️ Above all, to prevent parasitic infections, regardless of vegetables, meat, or fish
⛳️I asked them to cook enough food and eat it.
⛳️ Professor Lim said, "The eggshells of the worms are attached to the water parsley. When it enters the human mouth, the eggshell melts in the digestive fluid in the stomach, and the parasite caterpillar penetrates the wall of the small intestine and moves to the liver."
⛳️"Parasites that enter the body through food are sufficient to invade the body alive with larvae or eggs."
⛳️ Boil or
⛳️If you cook it well
⛳️There is no problem at all," he recommended.
⛳️* Whenever I have the chance
⛳️I wish you good health
⛳️ I've emphasized it
⛳️For your health
⛳️ I think it is necessary to pay attention to the research results
⛳️Share what you had to do.
💖I love you!
👏We support you!
🤗 Let's be together!
🤠Let's be careful.
👍Health comes first.
🌹In the season when flowers bloom and birds sing.
🏵 Emphasize easy-to-appear stories!
👍Please pay close attention to your health as you devote yourself to your daily life.)
⛳️정말 채소 잡수실 때 조심하셔야 한답니다!
⛳️가족 모두에게도 알려 주시어 늘 건강돌보십시요.
⛳️미나리를 식초물에 3회나 담근 다음,
⛳️3회 다시 흐르는 물에 씻어도
⛳️ ’'새끼 거머리’'가 계속 발견된답니다.(3회세척 15마리).
🔴절대!
🔴절대!
😱미나리는
🤬생식하지 마시랍니다.
⛳️외식때 생 채소를 들지 마십시요‼
⛳️상추도
⛳️배추도
⛳️깻잎도 식초물에 씻어도 눈에 보이지 않는 충이 있습니다.
⛳️이제는 외식 때 무조건 생채소는 먹지 마십시요.
(못 믿겠으면 인터넷 찾아 보세요. 현미경으로만 보이는 충이 붙어 있습니다.)
⛳️삼성서울병원 "임재훈" 교수는
⛳️"미나리가 기생충 감염 숙주잉 을 첫 확인"하여 밝힌사람인데 그의 연구에 의하면
👍*담관암의 원흉은 미나리 기생충.*이랍니다.
⛳️그의 말은 이렇게 이어집니다.
⛳️"기생충과 나의 악연(惡緣)은 마치 레미제라블의 장발장과 자베르 같습니다. 한 번 생각해보세요.
⛳️어른 손가락 마디의 반이나 되는기생충(간흡충) 수백마리가 몸속 담관에 20년씩 살면서 하루에 알을 2천개씩낳는데암(담관암)이
안생길 수 있겠습니까?
⛳️그게 바로 제가 40년을 기생충 연구에 매달린 까닭입니다."
⛳️작년 삼성서울병원에서 정년 퇴임한 영상의학 전문의 임재훈 교수.
⛳️그의 말처럼 그는 의사 생활 40년을 몸속
기생충과의 싸움에 '올인'했다.
⛳️이런 열정 덕분에 그는흐릿한
⛳️ X선은 물론
⛳️CT(컴퓨터 단층촬영),
⛳️초음파,
⛳️MRI(자기공명촬영) 등에 가릴 것 없이 어떤 영상을 보여줘도 기생충인지, 아닌지를 가려낼 수 있는 국내 최고의 영상판독 명의로 정평이 나 있다.
⛳️그런 그가 40년간의 연구경험을 바탕으로 기생충 질환의 국민적 예방을 당부하는 글을 대한소화기학회지 작년호에 투고했다.
⛳️임 교수에 따르면
⛳️우리나라는 담관에 생기는 질환, 즉 담관결석과 담관암이 서양에 비해 한 20배 정도 흔하다.
⛳️가장 큰 이유는 바로 ''간흡충(간디스토마)''이라는 기생충 때문이다.
⛳️그의 말을 빌리자면 이 기생충은 담관암의 씨앗이다.
⛳️담관암은 간암보다 진단이 복잡하고 어려운데 이는 담관이 워낙 길고 좁은데다 여러 장기 속에 파묻혀 있어 복잡하기 때문이다.
⛳️간흡충은 길이가 1㎝ 정도에 불과한기생충
(Parasite)으로, 사람의 대변을 통해 배출된 기생충 알이 제1중간 숙주인 쇠우렁이 등 패류에 들어가 기생하다가 제2중간 숙주인 잉어과 민물고기의 근육에 침입하고 나서 이들 물고기를 날로 먹은 사람에게 옮겨간다.
⛳️간흡충은 민물고기를 조리한 도마나 칼 등으로 다른 음식을 조리할 때도 감염되며,
⛳️감염 후 길게는 30년 이상 기생하는 것으로 알려져 있다.
⛳️임 교수는 "1981년 전임강사 시절 황달 환자의 초음파 영상을 검사하던 중에 그때까지 보지 못했던 이상한 게 담관 속에 들어 있는 것을 봤다.
⛳️수술 결과를 보니 또 수백 마리의 간흡충이 담관에서 쏟아져 나왔다"면서 "레지던트 때 관심을 가졌다가 잊을 뻔했던 기생충을 이때부터 다시 본격적으로 연구하기 시작했다"고 회고했다.
⛳️그 당시 임 교수가 간흡충에 대해 쓴 논문은 미국 영상의학회지(American Journal of Roentgenology)에 게재된 데 이어 세계적인 내과학 교과서(Cecil’s Internal Medicine)에 참고문헌으로도 기록됐다.
⛳️그나마 간흡충은 비교적 잘 알려진 기생충에 속한다.
⛳️간흡충처럼 간(肝) 속을 기어다니다 담관암을 일으키는 기생충이 더 있는데 이게
⛳️바로 '간질충'과
'개회충'이다.
⛳️이중에서도 간질충은 실상을 알면 충격적이다.
⛳️간질충은 소에서 발생되는 기생충으로 주로 소의 간을 날로 먹을 때 감염되는 것으로 알려져 있다.
⛳️그런데 임 교수의 연구결과 간질충의 중간숙주는 흔히 사람들이 날것으로도 먹는
⛳️'미나리'로도 확인됐다.
⛳️ 미나리에 붙어 있던 간질충이 입으로 들어온 뒤 소장 벽을 뚫고 뱃속을 돌아다니다 간을 찾아가고,
⛳️ 간에서도 몇 달간 이리저리 기어다니다가 결국 담관에 들어가 병을 일으킨다는 게 임 교수의 설명이다.
⛳️이 기생충은 간을 찾아가기 전,
⛳️뱃속을 헤매다 복막에 흔적을 남기거나, 헤매다 지친 나머지 아무데나 자리잡고 알을 낳고 살기도 한다.
⛳️임 교수는 이런 사실을 확인하기 위해 미나리 재배지가 많은
⛳️대구 팔공산과
⛳️청도,
⛳️구포에 이르기까지 '기생충 찾아 천 리 길'을 2번이나 다녀왔다.
⛳️그는 퇴임 후에도 이런 내용의 논문을 학술지에 투고했다.
⛳️그는 무엇보다 기생충 감염 예방을 위해 채소와 육류, 생선을 막론하고
⛳️음식물을 충분히 익혀 먹을 것을 당부했다.
⛳️임 교수는 "간질충 알이 미나리에 붙어있다 사람 입으로 들어오면 위의 소화액에 알 껍데기가 녹고 기생충 애벌레가 소장벽을 뚫고 간으로 이동한다"면서
⛳️"음식물을 거쳐 몸에 들어오는 기생충은 애벌레나 알이 산채로 몸에 침입하는 것이어서 충분히
⛳️삶거나
⛳️익혀 먹으면
⛳️전혀 문제가 없다"고 권고했다.
⛳️* 기회 있을때마다
⛳️건강하시기를 기원하고
⛳️강조해 왔습니다만
⛳️건강을 위하여 위의
⛳️연구결과에 주목하실 필요가 있다고 생각되어
⛳️갈무리했던 것을 나눕니다.
💖사랑합니다!
👏응원합니다!
🤗함께합니다!
🤠조심하십시다.
👍건강이 제일입니다.
🌹꽃피고 새가 지저귀는 계절에.
🏵등한하기 쉬운 이야기를 강조합니다!
👍평소 일상에 정진하시는 그대로 건강을 위하여도 깊은 관심을 두시기 바랍니다.
(Now it's time to eat raw vegetables,
⛳️You really have to be careful when you eat vegetables!
⛳️Please always take care of your health by informing all your family members.
⛳️ After soaking the minari in vinegar water three times,
⛳️ Even if you wash it with running water 3 times
⛳️ 'Baby Leech' keeps being found (15 of 3 washes).
🔴 Never!
🔴 Never!
😱Minari is
🤬Don't eat raw.
⛳️Do not pick up raw vegetables when eating out. ‼
⛳️ lettuce
⛳️ Cabbage too
⛳️Sesame leaves are also invisible even when washed in vinegar water.
⛳️Now, don't eat raw vegetables when eating out.
(If you don't believe it, look it up on the Internet. There is a bug that can only be seen through a microscope.)
⛳️Lim Jae-hoon, a professor at Samsung Medical Center
⛳️ According to his research, Minari is the first person to identify the parasite infection host
👍*The main cause of bile duct cancer is water parsley parasites.*.
⛳️His words continue like this.
⛳️"Parasite and I are like Jean Valjean and Jabeur of Les Misérables." Think about it.
⛳️Half of an adult's knuckles live in the bile duct for 20 years, laying 2,000 eggs a day, and cancer (bile duct cancer)
How can I not look like that?
⛳️That's why I spent 40 years studying parasites."
⛳️ Professor Lim Jae-hoon, a radiologist who retired from Samsung Medical Center last year.
⛳️ As he said, he spent 40 years as a doctor
'All-in' in the fight against parasites.
⛳️ Thanks to this passion, he became blurry
⛳️ Of course, X-rays
⛳️CT (Computer Tomography),
⛳️ Ultrasound,
⛳️ It has a reputation as the best video reader in Korea that can distinguish whether it is a parasite or not no matter what video is shown regardless of whether it is a magnetic resonance imaging (MRI).
⛳️ Based on his 40 years of research experience, he posted an article in the last year's issue of the Korean Society of Gastroenterology asking for the public prevention of parasitic diseases.
⛳️ According to Professor Lim
⛳️In Korea, bile duct stones and bile duct cancer are about 20 times more common than in the West.
⛳️The main reason is the parasite called 'Hepatosporium (Gandistoma)."
⛳️In his words, this parasite is the seed of bile duct cancer.
⛳️Bile duct cancer is more complex and difficult to diagnose than liver cancer because the bile duct is so long and narrow that it is buried in various organs.
⛳️The liver fluke is only about 1cm long
(Parasite), parasitic eggs released through human feces enter shellfish such as the first intermediate host, ironworms, and then enter the muscles of the second intermediate host, carp, and freshwater fish, and then transfer them to people who ate these fish raw.
⛳️ Liver fluke is also infected when cooking other food with a cutting board or knife that has cooked freshwater fish,
⛳️It is known to be parasitic for as long as 30 years after infection.
⛳️ Professor Lim said, "In 1981, while inspecting ultrasound images of jaundice patients as a full-time instructor, I saw something strange in the bile duct that I had not seen until then.
⛳️ When I looked at the results of the surgery, hundreds of liver fluke poured out of the bile duct, he recalled. "I started to study parasites that I almost forgot after being interested in as a resident."
⛳️ At that time, Professor Lim's paper on liver fluke was published in the American Journal of Roentgenology and was also recorded as a reference in Cecil's Internal Medicine.
⛳️Nevertheless, the liver fluke belongs to a relatively well-known parasite.
⛳️ crawl through the liver (肝) like a liver fluke There are more parasites that cause bile duct cancer
⛳️ It's "Insickness" and
It's a "dog-worm."
⛳️Among them, epilepsy is shocking to know.
⛳️Depithelial is a parasite that occurs in cattle and is known to be infected mainly when the liver of cattle is eaten raw.
⛳️ According to Professor Lim's research, the intermediate host of epilepsy is often eaten raw
⛳️ It was also confirmed as "Minari."
⛳️ The epilepsy attached to the water parsley enters the mouth and moves through the wall of the small intestine to find the liver,
Professor Lim explains that he crawls around the liver for several months and eventually enters the bile duct and causes disease.
⛳️This parasite will be used before going to the liver,
⛳️ They leave traces in the peritoneum while wandering in the stomach, or they are tired of wandering, so they settle down everywhere and lay eggs.
⛳️ To confirm this, Professor Lim said, "There are a lot of water parsley plantations
⛳️ Daegu Palgongsan Department
⛳️Cheongdo,
From ⛳️Gupo to Gupo, I have been to the "Cheonri Road in Search of Parasite" twice.
⛳️Even after his retirement, he posted such a paper in an academic journal.
⛳️ Above all, to prevent parasitic infections, regardless of vegetables, meat, or fish
⛳️I asked them to cook
enough food and eat it.
⛳️ Professor Lim said, "The eggshells of the worms are attached to the water parsley. When it enters the human mouth, the eggshell melts in the digestive fluid in the stomach, and the parasite caterpillar penetrates the wall of the small intestine and moves to the liver."
⛳️"Parasites that enter the body through food are sufficient to invade the body alive with larvae or eggs."
⛳️ Boil or
⛳️If you cook it well
⛳️There is no problem at all," he recommended.
⛳️* Whenever I have the chance
⛳️I wish you good health
⛳️ I've emphasized it
⛳️For your health
⛳️ I think it is necessary to pay attention to the research results
⛳️Share what you had to do.
💖I love you!
👏We support you!
🤗 Let's be together!
🤠Let's be careful.
👍Health comes first.
🌹In the season when flowers bloom and birds sing.
🏵 Emphasize easy-to-appear stories!
👍Please pay close attention to your health as you devote yourself to your daily life.)
이제 생 채소 먹을 계절이 다가왔으니,
⛳️정말 채소 잡수실 때 조심하셔야 한답니다!
⛳️가족 모두에게도 알려 주시어 늘 건강돌보십시요.
⛳️미나리를 식초물에 3회나 담근 다음,
⛳️3회 다시 흐르는 물에 씻어도
⛳️ ’'새끼 거머리’'가 계속 발견된답니다.(3회세척 15마리).
🔴절대!
🔴절대!
😱미나리는
🤬생식하지 마시랍니다.
⛳️외식때 생 채소를 들지 마십시요‼
⛳️상추도
⛳️배추도
⛳️깻잎도 식초물에 씻어도 눈에 보이지 않는 충이 있습니다.
⛳️이제는 외식 때 무조건 생채소는 먹지 마십시요.
(못 믿겠으면 인터넷 찾아 보세요. 현미경으로만 보이는 충이 붙어 있습니다.)
⛳️삼성서울병원 "임재훈" 교수는
⛳️"미나리가 기생충 감염 숙주잉 을 첫 확인"하여 밝힌사람인데 그의 연구에 의하면
👍*담관암의 원흉은 미나리 기생충.*이랍니다.
⛳️그의 말은 이렇게 이어집니다.
⛳️"기생충과 나의 악연(惡緣)은 마치 레미제라블의 장발장과 자베르 같습니다. 한 번 생각해보세요.
⛳️어른 손가락 마디의 반이나 되는기생충(간흡충) 수백마리가 몸속 담관에 20년씩 살면서 하루에 알을 2천개씩낳는데암(담관암)이
안생길 수 있겠습니까?
⛳️그게 바로 제가 40년을 기생충 연구에 매달린 까닭입니다."
⛳️작년 삼성서울병원에서 정년 퇴임한 영상의학 전문의 임재훈 교수.
⛳️그의 말처럼 그는 의사 생활 40년을 몸속
기생충과의 싸움에 '올인'했다.
⛳️이런 열정 덕분에 그는흐릿한
⛳️ X선은 물론
⛳️CT(컴퓨터 단층촬영),
⛳️초음파,
⛳️MRI(자기공명촬영) 등에 가릴 것 없이 어떤 영상을 보여줘도 기생충인지, 아닌지를 가려낼 수 있는 국내 최고의 영상판독 명의로 정평이 나 있다.
⛳️그런 그가 40년간의 연구경험을 바탕으로 기생충 질환의 국민적 예방을 당부하는 글을 대한소화기학회지 작년호에 투고했다.
⛳️임 교수에 따르면
⛳️우리나라는 담관에 생기는 질환, 즉 담관결석과 담관암이 서양에 비해 한 20배 정도 흔하다.
⛳️가장 큰 이유는 바로 ''간흡충(간디스토마)''이라는 기생충 때문이다.
⛳️그의 말을 빌리자면 이 기생충은 담관암의 씨앗이다.
⛳️담관암은 간암보다 진단이 복잡하고 어려운데 이는 담관이 워낙 길고 좁은데다 여러 장기 속에 파묻혀 있어 복잡하기 때문이다.
⛳️간흡충은 길이가 1㎝ 정도에 불과한기생충
(Parasite)으로, 사람의 대변을 통해 배출된 기생충 알이 제1중간 숙주인 쇠우렁이 등 패류에 들어가 기생하다가 제2중간 숙주인 잉어과 민물고기의 근육에 침입하고 나서 이들 물고기를 날로 먹은 사람에게 옮겨간다.
⛳️간흡충은 민물고기를 조리한 도마나 칼 등으로 다른 음식을 조리할 때도 감염되며,
⛳️감염 후 길게는 30년 이상 기생하는 것으로 알려져 있다.
⛳️임 교수는 "1981년 전임강사 시절 황달 환자의 초음파 영상을 검사하던 중에 그때까지 보지 못했던 이상한 게 담관 속에 들어 있는 것을 봤다.
⛳️수술 결과를 보니 또 수백 마리의 간흡충이 담관에서 쏟아져 나왔다"면서 "레지던트 때 관심을 가졌다가 잊을 뻔했던 기생충을 이때부터 다시 본격적으로 연구하기 시작했다"고 회고했다.
⛳️그 당시 임 교수가 간흡충에 대해 쓴 논문은 미국 영상의학회지(American Journal of Roentgenology)에 게재된 데 이어 세계적인 내과학 교과서(Cecil’s Internal Medicine)에 참고문헌으로도 기록됐다.
⛳️그나마 간흡충은 비교적 잘 알려진 기생충에 속한다.
⛳️간흡충처럼 간(肝) 속을 기어다니다 담관암을 일으키는 기생충이 더 있는데 이게
⛳️바로 '간질충'과
'개회충'이다.
⛳️이중에서도 간질충은 실상을 알면 충격적이다.
⛳️간질충은 소에서 발생되는 기생충으로 주로 소의 간을 날로 먹을 때 감염되는 것으로 알려져 있다.
⛳️그런데 임 교수의 연구결과 간질충의 중간숙주는 흔히 사람들이 날것으로도 먹는
⛳️'미나리'로도 확인됐다.
⛳️ 미나리에 붙어 있던 간질충이 입으로 들어온 뒤 소장 벽을 뚫고 뱃속을 돌아다니다 간을 찾아가고,
⛳️ 간에서도 몇 달간 이리저리 기어다니다가 결국 담관에 들어가 병을 일으킨다는 게 임 교수의 설명이다.
⛳️이 기생충은 간을 찾아가기 전,
⛳️뱃속을 헤매다 복막에 흔적을 남기거나, 헤매다 지친 나머지 아무데나 자리잡고 알을 낳고 살기도 한다.
⛳️임 교수는 이런 사실을 확인하기 위해 미나리 재배지가 많은
⛳️대구 팔공산과
⛳️청도,
⛳️구포에 이르기까지 '기생충 찾아 천 리 길'을 2번이나 다녀왔다.
⛳️그는 퇴임 후에도 이런 내용의 논문을 학술지에 투고했다.
⛳️그는 무엇보다 기생충 감염 예방을 위해 채소와 육류, 생선을 막론하고
⛳️음식물을 충분히 익혀 먹을 것을 당부했다.
⛳️임 교수는 "간질충 알이 미나리에 붙어있다 사람 입으로 들어오면 위의 소화액에 알 껍데기가 녹고 기생충 애벌레가 소장벽을 뚫고 간으로 이동한다"면서
⛳️"음식물을 거쳐 몸에 들어오는 기생충은 애벌레나 알이 산채로 몸에 침입하는 것이어서 충분히
⛳️삶거나
⛳️익혀 먹으면
⛳️전혀 문제가 없다"고 권고했다.
⛳️* 기회 있을때마다
⛳️건강하시기를 기원하고
⛳️강조해 왔습니다만
⛳️건강을 위하여 위의
⛳️연구결과에 주목하실 필요가 있다고 생각되어
⛳️갈무리했던 것을 나눕니다.
💖사랑합니다!
👏응원합니다!
🤗함께합니다!
🤠조심하십시다.
👍건강이 제일입니다.
🌹꽃피고 새가 지저귀는 계절에.
🏵등한하기 쉬운 이야기를 강조합니다!
👍평소 일상에 정진하시는 그대로 건강을 위하여도 깊은 관심을 두시기 바랍니다.
(Now it's time to eat raw vegetables,
⛳️You really have to be careful when you eat vegetables!
⛳️Please always take care of your health by informing all your family members.
⛳️ After soaking the minari in vinegar water three times,
⛳️ Even if you wash it with running water 3 times
⛳️ 'Baby Leech' keeps being found (15 of 3 washes).
🔴 Never!
🔴 Never!
😱Minari is
🤬Don't eat raw.
⛳️Do not pick up raw vegetables when eating out. ‼
⛳️ lettuce
⛳️ Cabbage too
⛳️Sesame leaves are also invisible even when washed in vinegar water.
⛳️Now, don't eat raw vegetables when eating out.
(If you don't believe it, look it up on the Internet. There is a bug that can only be seen through a microscope.)
⛳️Lim Jae-hoon, a professor at Samsung Medical Center
⛳️ According to his research, Minari is the first person to identify the parasite infection host
👍*The main cause of bile duct cancer is water parsley parasites.*.
⛳️His words continue like this.
⛳️"Parasite and I are like Jean Valjean and Jabeur of Les Misérables." Think about it.
⛳️Half of an adult's knuckles live in the bile duct for 20 years, laying 2,000 eggs a day, and cancer (bile duct cancer)
How can I not look like that?
⛳️That's why I spent 40 years studying parasites."
⛳️ Professor Lim Jae-hoon, a radiologist who retired from Samsung Medical Center last year.
⛳️ As he said, he spent 40 years as a doctor
'All-in' in the fight against parasites.
⛳️ Thanks to this passion, he became blurry
⛳️ Of course, X-rays
⛳️CT (Computer Tomography),
⛳️ Ultrasound,
⛳️ It has a reputation as the best video reader in Korea that can distinguish whether it is a parasite or not no matter what video is shown regardless of whether it is a magnetic resonance imaging (MRI).
⛳️ Based on his 40 years of research experience, he posted an article in the last year's issue of the Korean Society of Gastroenterology asking for the public prevention of parasitic diseases.
⛳️ According to Professor Lim
⛳️In Korea, bile duct stones and bile duct cancer are about 20 times more common than in the West.
⛳️The main reason is the parasite called 'Hepatosporium (Gandistoma)."
⛳️In his words, this parasite is the seed of bile duct cancer.
⛳️Bile duct cancer is more complex and difficult to diagnose than liver cancer because the bile duct is so long and narrow that it is buried in various organs.
⛳️The liver fluke is only about 1cm long
(Parasite), parasitic eggs released through human feces enter shellfish such as the first intermediate host, ironworms, and then enter the muscles of the second intermediate host, carp, and freshwater fish, and then transfer them to people who ate these fish raw.
⛳️ Liver fluke is also infected when cooking other food with a cutting board or knife that has cooked freshwater fish,
⛳️It is known to be parasitic for as long as 30 years after infection.
⛳️ Professor Lim said, "In 1981, while inspecting ultrasound images of jaundice patients as a full-time instructor, I saw something strange in the bile duct that I had not seen until then.
⛳️ When I looked at the results of the surgery, hundreds of liver fluke poured out of the bile duct, he recalled. "I started to study parasites that I almost forgot after being interested in as a resident."
⛳️ At that time, Professor Lim's paper on liver fluke was published in the American Journal of Roentgenology and was also recorded as a reference in Cecil's Internal Medicine.
⛳️Nevertheless, the liver fluke belongs to a relatively well-known parasite.
⛳️ crawl through the liver (肝) like a liver fluke There are more parasites that cause bile duct cancer
⛳️ It's "Insickness" and
It's a "dog-worm."
⛳️Among them, epilepsy is shocking to know.
⛳️Depithelial is a parasite that occurs in cattle and is known to be infected mainly when the liver of cattle is eaten raw.
⛳️ According to Professor Lim's research, the intermediate host of epilepsy is often eaten raw
⛳️ It was also confirmed as "Minari."
⛳️ The epilepsy attached to the water parsley enters the mouth and moves through the wall of the small intestine to find the liver,
Professor Lim explains that he crawls around the liver for several months and eventually enters the bile duct and causes disease.
⛳️This parasite will be used before going to the liver,
⛳️ They leave traces in the peritoneum while wandering in the stomach, or they are tired of wandering, so they settle down everywhere and lay eggs.
⛳️ To confirm this, Professor Lim said, "There are a lot of water parsley plantations
⛳️ Daegu Palgongsan Department
⛳️Cheongdo,
From ⛳️Gupo to Gupo, I have been to the "Cheonri Road in Search of Parasite" twice.
⛳️Even after his retirement, he posted such a paper in an academic journal.
⛳️ Above all, to prevent parasitic infections, regardless of vegetables, meat, or fish
⛳️I asked them to cook enough food and eat it.
⛳️ Professor Lim said, "The eggshells of the worms are attached to the water parsley. When it enters the human mouth, the eggshell melts in the digestive fluid in the stomach, and the parasite caterpillar penetrates the wall of the small intestine and moves to the liver."
⛳️"Parasites that enter the body through food are sufficient to invade the body alive with larvae or eggs."
⛳️ Boil or
⛳️If you cook it well
⛳️There is no problem at all," he recommended.
⛳️* Whenever I have the chance
⛳️I wish you good health
⛳️ I've emphasized it
⛳️For your health
⛳️ I think it is necessary to pay attention to the research results
⛳️Share what you had to do.
💖I love you!
👏We support you!
🤗 Let's be together!
🤠Let's be careful.
👍Health comes first.
🌹In the season when flowers bloom and birds sing.
🏵 Emphasize easy-to-appear stories!
👍Please pay close attention to your health as you devote yourself to your daily life.)
275. 면역력을 끌어 올리는 생활 습관
규칙적인 수면 습관
깊은 잠을 잘 때 분비되는 성장호르몬은 아이들이 키가 크는 데 필요하지만 성인의 면역력과 건강을 유지하는데도 중요한 역할을 담당한다. 면역력을 높이기 위해 수면 전문가들은 7~8시간 수면 시간을 확보하라고 조언한다. 이상적인 취침 시간은 저녁 9~10시 사이에 잠자리에 들어 10~11시에 잠이 들기 시작하는 것이다.
Q2
적절한 야외 활동으로 햇빛 쬐기
새벽에 출근하고 늦은 밤 퇴근하며 실내에서 주로 생활하는 현대인은 비타민 D가 부족한데, 햇볕을 쐬면 비타민 D 합성에 도움이 된다. 비타민 D는 골다공증 예방 등 뼈 건강에 중요한 비타민으로 알려졌지만, 코로나 팬데믹에서 면역력 증진 효과로 더욱 주목받고 있다. 비타민 D는 주 3회 이상, 오전 10시부터 오후 2시 사이에 손, 얼굴, 팔 등에 15분 정도 햇볕을 쬐면 체내에 자연적으로 합성돼 면역력을 높이는 데 도움이 될 수 있다.
Q3
꾸준한 운동으로 근육 움직이기
운동이 면역력을 높일 수 있다. 운동은 근육을 직접 사용하게 해 체온을 높이고 혈액순환을 돕고, 몸의 상비군인 백혈구의 활동을 도와 결과적으로 면역력을 높이는데 도움을 준다. 또 운동은 몸속 노폐물이나 독소의 배출을 돕는데, 운동한 뒤 시간이 지나면 신체 각 부위의 모세혈관이 확장되고 유해물질이 쌓인 뒤 땀으로 배출된다. 전문가들은 보통 주 3~5회, 30분 이상의 운동을 추천한다.
Q4
스트레스 관리하기
스트레스를 받으면 면역 시스템이 약해진다. 스트레스는 장에 직격타를 입히고 따라서 장에 본거지를 둔 면역 시스템도 손상을 입게 된다. 스트레스는 면역 시스템을 구성하는 면역세포, 장내미생물, 장내상피세포 등에 부정적인 영향을 준다. 저마다의 방식으로 스트레스를 최대한 해소해야 한다.
Q5
면역력 끌어올리는 건강한 식습관
음식을 통해 섭취한 영양분은 우리가 일상을 꾸려가는데 필요한 에너지원이 되고 면역 시스템에 영향을 미친다. 과식하지 않는 규칙적인 식습관은 면역력을 올리기 위해 필요한 덕목이다. 지나친 육식은 장운동을 둔화시키고 변비를 일으킬 수 있으므로 주의하도록 하며, 이번 기회에 잘못된 식습관을 차근차근 고쳐나가자.
밀가루는 우리가 즐겨 찾는 식재료지만 밀가루의 글루텐 성분은 우리 몸 면역 시스템에 좋지 않은 영향을 미친다. 되도록 밀가루 음식을 피하자. 대신 식이섬유가 풍부한 채소와 과일을 챙겨 먹는 것이 좋다. 채소와 과일은 염증을 일으키는 활성산소를 제거하는 항산화 식품으로 꼽는다. 패스트푸드, 가공식품 등 섬유질이 부족한 식단은 장내 유익균의 종류를 감소시킬뿐더러 장내상피세포에도 유해한 영향을 미친다. 결국 서구식 식단의 서구식 미생물 탓에 장내 면역 시스템을 건강하지 못하게 하고, 자가면역질환의 발생 확률을 높인다.
(a regular sleeping habit
Growth hormones released during deep sleep are necessary for children to grow taller, but they also play an important role in maintaining adult immunity and health. To increase immunity, sleep experts advise securing 7-8 hours of sleep. The ideal bedtime is to go to bed between 9 and 10 p.m. and start falling asleep between 10 and 11 p.m.
Q2
basking in the sun with proper outdoor activities
Modern people, who go to work at dawn and leave work late at night, and live mostly indoors, lack vitamin D, and getting some sunshine helps to synthesize vitamin D. Vitamin D is known as an important vitamin for bone health, such as preventing osteoporosis, but it is attracting more attention for its immune-boosting effect in the COVID-19 pandemic. Vitamin D is naturally synthesized in the body when exposed to sunlight for 15 minutes on the hands, face, and arms at least three times a week, between 10 a.m. and 2 p.m., and can help increase immunity.
Q3
Moving muscles with steady exercise
Exercise can boost immunity. Exercise allows you to use your muscles directly to increase body temperature, help blood circulation, and helps the body's standing white blood cells work, ultimately boosting immunity. Exercise also helps release waste or toxins from the body. Over time after exercise, capillaries in each part of the body expand, accumulate harmful substances, and sweat is discharged. Experts usually recommend exercising 3 to 5 times a week for more than 30 minutes.
Q4
Managing stress
The immune system weakens when stressed. The intestines are directly hit by stress, and the intestinal immune system is also damaged. Immune cells, intestinal microbes, and intestinal epithelial cells that make up the immune system are negatively affected by stress. We need to relieve stress in our own way as much as possible.
Q5
Healthy Eating to Boost Immunity
Nutrient intake from food becomes an energy source necessary for our daily lives and affects the immune system. Regular eating habits without overeating are necessary virtues to boost immunity. Excessive eating of meat can slow down bowel movements and cause constipation, so be careful, and take this opportunity to correct wrong eating habits step by step.
Flour is our favorite food ingredient, but the gluten component of flour has a negative effect on our body's immune system. Try to avoid flour foods as much as possible. Instead, it is recommended to eat
vegetables and fruits rich in dietary fiber. Vegetables and fruits are considered antioxidant foods that remove reactive oxygen species that cause inflammation. A diet low in fiber, such as fast food and processed foods, not only reduces the types of beneficial bacteria in the intestine but also has a harmful effect on intestinal epithelial cells. In the end, Western-style microorganisms in the Western diet make the intestinal immune system unhealthy and increase the likelihood of autoimmune diseases.)
규칙적인 수면 습관
깊은 잠을 잘 때 분비되는 성장호르몬은 아이들이 키가 크는 데 필요하지만 성인의 면역력과 건강을 유지하는데도 중요한 역할을 담당한다. 면역력을 높이기 위해 수면 전문가들은 7~8시간 수면 시간을 확보하라고 조언한다. 이상적인 취침 시간은 저녁 9~10시 사이에 잠자리에 들어 10~11시에 잠이 들기 시작하는 것이다.
Q2
적절한 야외 활동으로 햇빛 쬐기
새벽에 출근하고 늦은 밤 퇴근하며 실내에서 주로 생활하는 현대인은 비타민 D가 부족한데, 햇볕을 쐬면 비타민 D 합성에 도움이 된다. 비타민 D는 골다공증 예방 등 뼈 건강에 중요한 비타민으로 알려졌지만, 코로나 팬데믹에서 면역력 증진 효과로 더욱 주목받고 있다. 비타민 D는 주 3회 이상, 오전 10시부터 오후 2시 사이에 손, 얼굴, 팔 등에 15분 정도 햇볕을 쬐면 체내에 자연적으로 합성돼 면역력을 높이는 데 도움이 될 수 있다.
Q3
꾸준한 운동으로 근육 움직이기
운동이 면역력을 높일 수 있다. 운동은 근육을 직접 사용하게 해 체온을 높이고 혈액순환을 돕고, 몸의 상비군인 백혈구의 활동을 도와 결과적으로 면역력을 높이는데 도움을 준다. 또 운동은 몸속 노폐물이나 독소의 배출을 돕는데, 운동한 뒤 시간이 지나면 신체 각 부위의 모세혈관이 확장되고 유해물질이 쌓인 뒤 땀으로 배출된다. 전문가들은 보통 주 3~5회, 30분 이상의 운동을 추천한다.
Q4
스트레스 관리하기
스트레스를 받으면 면역 시스템이 약해진다. 스트레스는 장에 직격타를 입히고 따라서 장에 본거지를 둔 면역 시스템도 손상을 입게 된다. 스트레스는 면역 시스템을 구성하는 면역세포, 장내미생물, 장내상피세포 등에 부정적인 영향을 준다. 저마다의 방식으로 스트레스를 최대한 해소해야 한다.
Q5
면역력 끌어올리는 건강한 식습관
음식을 통해 섭취한 영양분은 우리가 일상을 꾸려가는데 필요한 에너지원이 되고 면역 시스템에 영향을 미친다. 과식하지 않는 규칙적인 식습관은 면역력을 올리기 위해 필요한 덕목이다. 지나친 육식은 장운동을 둔화시키고 변비를 일으킬 수 있으므로 주의하도록 하며, 이번 기회에 잘못된 식습관을 차근차근 고쳐나가자.
밀가루는 우리가 즐겨 찾는 식재료지만 밀가루의 글루텐 성분은 우리 몸 면역 시스템에 좋지 않은 영향을 미친다. 되도록 밀가루 음식을 피하자. 대신 식이섬유가 풍부한 채소와 과일을 챙겨 먹는 것이 좋다. 채소와 과일은 염증을 일으키는 활성산소를 제거하는 항산화 식품으로 꼽는다. 패스트푸드, 가공식품 등 섬유질이 부족한 식단은 장내 유익균의 종류를 감소시킬뿐더러 장내상피세포에도 유해한 영향을 미친다. 결국 서구식 식단의 서구식 미생물 탓에 장내 면역 시스템을 건강하지 못하게 하고, 자가면역질환의 발생 확률을 높인다.
(a regular sleeping habit
Growth hormones released during deep sleep are necessary for children to grow taller, but they also play an important role in maintaining adult immunity and health. To increase immunity, sleep experts advise securing 7-8 hours of sleep. The ideal bedtime is to go to bed between 9 and 10 p.m. and start falling asleep between 10 and 11 p.m.
Q2
basking in the sun with proper outdoor activities
Modern people, who go to work at dawn and leave work late at night, and live mostly indoors, lack vitamin D, and getting some sunshine helps to synthesize vitamin D. Vitamin D is known as an important vitamin for bone health, such as preventing osteoporosis, but it is attracting more attention for its immune-boosting effect in the COVID-19 pandemic. Vitamin D is naturally synthesized in the body when exposed to sunlight for 15 minutes on the hands, face, and arms at least three times a week, between 10 a.m. and 2 p.m., and can help increase immunity.
Q3
Moving muscles with steady exercise
Exercise can boost immunity. Exercise allows you to use your muscles directly to increase body temperature, help blood circulation, and helps the body's standing white blood cells work, ultimately boosting immunity. Exercise also helps release waste or toxins from the body. Over time after exercise, capillaries in each part of the body expand, accumulate harmful substances, and sweat is discharged. Experts usually recommend exercising 3 to 5 times a week for more than 30 minutes.
Q4
Managing stress
The immune system weakens when stressed. The intestines are directly hit by stress, and the intestinal immune system is also damaged. Immune cells, intestinal microbes, and intestinal epithelial cells that make up the immune system are negatively affected by stress. We need to relieve stress in our own way as much as possible.
Q5
Healthy Eating to Boost Immunity
Nutrient intake from food becomes an energy source necessary for our daily lives and affects the immune system. Regular eating habits without overeating are necessary virtues to boost immunity. Excessive eating of meat can slow down bowel movements and cause constipation, so be careful, and take this opportunity to correct wrong eating habits step by step.
Flour is our favorite food ingredient, but the gluten component of flour has a negative effect on our body's immune system. Try to avoid flour foods as much as possible. Instead,
it is recommended to eat vegetables and fruits rich in dietary fiber. Vegetables and fruits are considered antioxidant foods that remove reactive oxygen species that cause inflammation. A diet low in fiber, such as fast food and processed foods, not only reduces the types of beneficial bacteria in the intestine but also has a harmful effect on intestinal epithelial cells. In the end, Western-style microorganisms in the Western diet make the intestinal immune system unhealthy and increase the likelihood of autoimmune diseases.)
깊은 잠을 잘 때 분비되는 성장호르몬은 아이들이 키가 크는 데 필요하지만 성인의 면역력과 건강을 유지하는데도 중요한 역할을 담당한다. 면역력을 높이기 위해 수면 전문가들은 7~8시간 수면 시간을 확보하라고 조언한다. 이상적인 취침 시간은 저녁 9~10시 사이에 잠자리에 들어 10~11시에 잠이 들기 시작하는 것이다.
Q2
적절한 야외 활동으로 햇빛 쬐기
새벽에 출근하고 늦은 밤 퇴근하며 실내에서 주로 생활하는 현대인은 비타민 D가 부족한데, 햇볕을 쐬면 비타민 D 합성에 도움이 된다. 비타민 D는 골다공증 예방 등 뼈 건강에 중요한 비타민으로 알려졌지만, 코로나 팬데믹에서 면역력 증진 효과로 더욱 주목받고 있다. 비타민 D는 주 3회 이상, 오전 10시부터 오후 2시 사이에 손, 얼굴, 팔 등에 15분 정도 햇볕을 쬐면 체내에 자연적으로 합성돼 면역력을 높이는 데 도움이 될 수 있다.
Q3
꾸준한 운동으로 근육 움직이기
운동이 면역력을 높일 수 있다. 운동은 근육을 직접 사용하게 해 체온을 높이고 혈액순환을 돕고, 몸의 상비군인 백혈구의 활동을 도와 결과적으로 면역력을 높이는데 도움을 준다. 또 운동은 몸속 노폐물이나 독소의 배출을 돕는데, 운동한 뒤 시간이 지나면 신체 각 부위의 모세혈관이 확장되고 유해물질이 쌓인 뒤 땀으로 배출된다. 전문가들은 보통 주 3~5회, 30분 이상의 운동을 추천한다.
Q4
스트레스 관리하기
스트레스를 받으면 면역 시스템이 약해진다. 스트레스는 장에 직격타를 입히고 따라서 장에 본거지를 둔 면역 시스템도 손상을 입게 된다. 스트레스는 면역 시스템을 구성하는 면역세포, 장내미생물, 장내상피세포 등에 부정적인 영향을 준다. 저마다의 방식으로 스트레스를 최대한 해소해야 한다.
Q5
면역력 끌어올리는 건강한 식습관
음식을 통해 섭취한 영양분은 우리가 일상을 꾸려가는데 필요한 에너지원이 되고 면역 시스템에 영향을 미친다. 과식하지 않는 규칙적인 식습관은 면역력을 올리기 위해 필요한 덕목이다. 지나친 육식은 장운동을 둔화시키고 변비를 일으킬 수 있으므로 주의하도록 하며, 이번 기회에 잘못된 식습관을 차근차근 고쳐나가자.
밀가루는 우리가 즐겨 찾는 식재료지만 밀가루의 글루텐 성분은 우리 몸 면역 시스템에 좋지 않은 영향을 미친다. 되도록 밀가루 음식을 피하자. 대신 식이섬유가 풍부한 채소와 과일을 챙겨 먹는 것이 좋다. 채소와 과일은 염증을 일으키는 활성산소를 제거하는 항산화 식품으로 꼽는다. 패스트푸드, 가공식품 등 섬유질이 부족한 식단은 장내 유익균의 종류를 감소시킬뿐더러 장내상피세포에도 유해한 영향을 미친다. 결국 서구식 식단의 서구식 미생물 탓에 장내 면역 시스템을 건강하지 못하게 하고, 자가면역질환의 발생 확률을 높인다.
(a regular sleeping habit
Growth hormones released during deep sleep are necessary for children to grow taller, but they also play an important role in maintaining adult immunity and health. To increase immunity, sleep experts advise securing 7-8 hours of sleep. The ideal bedtime is to go to bed between 9 and 10 p.m. and start falling asleep between 10 and 11 p.m.
Q2
basking in the sun with proper outdoor activities
Modern people, who go to work at dawn and leave work late at night, and live mostly indoors, lack vitamin D, and getting some sunshine helps to synthesize vitamin D. Vitamin D is known as an important vitamin for bone health, such as preventing osteoporosis, but it is attracting more attention for its immune-boosting effect in the COVID-19 pandemic. Vitamin D is naturally synthesized in the body when exposed to sunlight for 15 minutes on the hands, face, and arms at least three times a week, between 10 a.m. and 2 p.m., and can help increase immunity.
Q3
Moving muscles with steady exercise
Exercise can boost immunity. Exercise allows you to use your muscles directly to increase body temperature, help blood circulation, and helps the body's standing white blood cells work, ultimately boosting immunity. Exercise also helps release waste or toxins from the body. Over time after exercise, capillaries in each part of the body expand, accumulate harmful substances, and sweat is discharged. Experts usually recommend exercising 3 to 5 times a week for more than 30 minutes.
Q4
Managing stress
The immune system weakens when stressed. The intestines are directly hit by stress, and the intestinal immune system is also damaged. Immune cells, intestinal microbes, and intestinal epithelial cells that make up the immune system are negatively affected by stress. We need to relieve stress in our own way as much as possible.
Q5
Healthy Eating to Boost Immunity
Nutrient intake from food becomes an energy source necessary for our daily lives and affects the immune system. Regular eating habits without overeating are necessary virtues to boost immunity. Excessive eating of meat can slow down bowel movements and cause constipation, so be careful, and take this opportunity to correct wrong eating habits step by step.
Flour is our favorite food ingredient, but the gluten component of flour has a negative effect on our body's immune system. Try to avoid flour foods as much as possible. Instead, it is recommended to eat
vegetables and fruits rich in dietary fiber. Vegetables and fruits are considered antioxidant foods that remove reactive oxygen species that cause inflammation. A diet low in fiber, such as fast food and processed foods, not only reduces the types of beneficial bacteria in the intestine but also has a harmful effect on intestinal epithelial cells. In the end, Western-style microorganisms in the Western diet make the intestinal immune system unhealthy and increase the likelihood of autoimmune diseases.)
규칙적인 수면 습관
깊은 잠을 잘 때 분비되는 성장호르몬은 아이들이 키가 크는 데 필요하지만 성인의 면역력과 건강을 유지하는데도 중요한 역할을 담당한다. 면역력을 높이기 위해 수면 전문가들은 7~8시간 수면 시간을 확보하라고 조언한다. 이상적인 취침 시간은 저녁 9~10시 사이에 잠자리에 들어 10~11시에 잠이 들기 시작하는 것이다.
Q2
적절한 야외 활동으로 햇빛 쬐기
새벽에 출근하고 늦은 밤 퇴근하며 실내에서 주로 생활하는 현대인은 비타민 D가 부족한데, 햇볕을 쐬면 비타민 D 합성에 도움이 된다. 비타민 D는 골다공증 예방 등 뼈 건강에 중요한 비타민으로 알려졌지만, 코로나 팬데믹에서 면역력 증진 효과로 더욱 주목받고 있다. 비타민 D는 주 3회 이상, 오전 10시부터 오후 2시 사이에 손, 얼굴, 팔 등에 15분 정도 햇볕을 쬐면 체내에 자연적으로 합성돼 면역력을 높이는 데 도움이 될 수 있다.
Q3
꾸준한 운동으로 근육 움직이기
운동이 면역력을 높일 수 있다. 운동은 근육을 직접 사용하게 해 체온을 높이고 혈액순환을 돕고, 몸의 상비군인 백혈구의 활동을 도와 결과적으로 면역력을 높이는데 도움을 준다. 또 운동은 몸속 노폐물이나 독소의 배출을 돕는데, 운동한 뒤 시간이 지나면 신체 각 부위의 모세혈관이 확장되고 유해물질이 쌓인 뒤 땀으로 배출된다. 전문가들은 보통 주 3~5회, 30분 이상의 운동을 추천한다.
Q4
스트레스 관리하기
스트레스를 받으면 면역 시스템이 약해진다. 스트레스는 장에 직격타를 입히고 따라서 장에 본거지를 둔 면역 시스템도 손상을 입게 된다. 스트레스는 면역 시스템을 구성하는 면역세포, 장내미생물, 장내상피세포 등에 부정적인 영향을 준다. 저마다의 방식으로 스트레스를 최대한 해소해야 한다.
Q5
면역력 끌어올리는 건강한 식습관
음식을 통해 섭취한 영양분은 우리가 일상을 꾸려가는데 필요한 에너지원이 되고 면역 시스템에 영향을 미친다. 과식하지 않는 규칙적인 식습관은 면역력을 올리기 위해 필요한 덕목이다. 지나친 육식은 장운동을 둔화시키고 변비를 일으킬 수 있으므로 주의하도록 하며, 이번 기회에 잘못된 식습관을 차근차근 고쳐나가자.
밀가루는 우리가 즐겨 찾는 식재료지만 밀가루의 글루텐 성분은 우리 몸 면역 시스템에 좋지 않은 영향을 미친다. 되도록 밀가루 음식을 피하자. 대신 식이섬유가 풍부한 채소와 과일을 챙겨 먹는 것이 좋다. 채소와 과일은 염증을 일으키는 활성산소를 제거하는 항산화 식품으로 꼽는다. 패스트푸드, 가공식품 등 섬유질이 부족한 식단은 장내 유익균의 종류를 감소시킬뿐더러 장내상피세포에도 유해한 영향을 미친다. 결국 서구식 식단의 서구식 미생물 탓에 장내 면역 시스템을 건강하지 못하게 하고, 자가면역질환의 발생 확률을 높인다.
(a regular sleeping habit
Growth hormones released during deep sleep are necessary for children to grow taller, but they also play an important role in maintaining adult immunity and health. To increase immunity, sleep experts advise securing 7-8 hours of sleep. The ideal bedtime is to go to bed between 9 and 10 p.m. and start falling asleep between 10 and 11 p.m.
Q2
basking in the sun with proper outdoor activities
Modern people, who go to work at dawn and leave work late at night, and live mostly indoors, lack vitamin D, and getting some sunshine helps to synthesize vitamin D. Vitamin D is known as an important vitamin for bone health, such as preventing osteoporosis, but it is attracting more attention for its immune-boosting effect in the COVID-19 pandemic. Vitamin D is naturally synthesized in the body when exposed to sunlight for 15 minutes on the hands, face, and arms at least three times a week, between 10 a.m. and 2 p.m., and can help increase immunity.
Q3
Moving muscles with steady exercise
Exercise can boost immunity. Exercise allows you to use your muscles directly to increase body temperature, help blood circulation, and helps the body's standing white blood cells work, ultimately boosting immunity. Exercise also helps release waste or toxins from the body. Over time after exercise, capillaries in each part of the body expand, accumulate harmful substances, and sweat is discharged. Experts usually recommend exercising 3 to 5 times a week for more than 30 minutes.
Q4
Managing stress
The immune system weakens when stressed. The intestines are directly hit by stress, and the intestinal immune system is also damaged. Immune cells, intestinal microbes, and intestinal epithelial cells that make up the immune system are negatively affected by stress. We need to relieve stress in our own way as much as possible.
Q5
Healthy Eating to Boost Immunity
Nutrient intake from food becomes an energy source necessary for our daily lives and affects the immune system. Regular eating habits without overeating are necessary virtues to boost immunity. Excessive eating of meat can slow down bowel movements and cause constipation, so be careful, and take this opportunity to correct wrong eating habits step by step.
Flour is our favorite food ingredient, but the gluten component of flour has a negative effect on our body's immune system. Try to avoid flour foods as much as possible. Instead,
it is recommended to eat vegetables and fruits rich in dietary fiber. Vegetables and fruits are considered antioxidant foods that remove reactive oxygen species that cause inflammation. A diet low in fiber, such as fast food and processed foods, not only reduces the types of beneficial bacteria in the intestine but also has a harmful effect on intestinal epithelial cells. In the end, Western-style microorganisms in the Western diet make the intestinal immune system unhealthy and increase the likelihood of autoimmune diseases.)
274. 북한의 고위직만 먹는 건강식
북한 고위직만 먹는" 최고 건강식 6가지
조회 2,512
2024. 12. 16.
"북한 고위직만 먹는" 최고 건강식 6가지
북한은 독특한 식문화와 지역 특산물을 바탕으로 한 전통 음식들이 많습니다.
특히, 북한 고위직 인사들이 건강과 체력을 유지하기 위해 섭취하는 고급 음식들은
일반 주민들에게는 쉽게 접할 수 없는 특별한 식재료와 조리법이 사용됩니다.
오늘은 북한 고위층만 먹는 최고 건강식 6가지를 소개합니다.
1. 송이버섯 - 귀한 자연산 보양식
왜 특별할까?
송이버섯은 북한에서 **"산삼"**이라고 불릴 만큼
귀한 식재료로, 채취량이 적고 품질이 뛰어납니다.
항산화 효과와 면역력 강화에 도움을 주며
고위직 인사들이 건강을 유지하기 위해 애용하는 음식입니다.
효과:
면역력 강화, 항산화 작용.
피로 회복과 소화 개선.
활용법:
찌개, 구이, 죽 등 다양한 요리에 사용.
2. 인삼닭곰탕(삼계탕)
왜 특별할까?
평양 주변의 고품질 인삼과 토종 닭으로 만든 삼계탕은
고위직의 여름철 보양식으로 유명합니다.
고급 재료를 사용해 피로 회복과 에너지 충전을 위한 음식으로 제공됩니다.
효과:
피로 해소와 체력 증진.
소화 개선과 면역력 강화.
활용법:
전통 방식으로 찹쌀, 대추, 마늘을 넣어 끓임.
3. 동치미 냉면 - 북한식 고급 별미
왜 특별할까?
평양냉면은 북한 고위직 연회에서 빠질 수 없는 음식으로,
특히 동치미 국물을 활용한 냉면은 최고급 재료로 만들어집니다.
탄수화물이 적고, 소화에 부담이 없어 건강식으로도 각광받습니다.
효과:
소화 촉진과 해독 효과.
갈증 해소와 체온 조절.
활용법:
동치미 국물과 고급 메밀면을 사용.
4. 곰고기 - 영양 가득한 희귀 보양식
왜 특별할까?
곰고기는 일반 주민들이 접하기 어려운 귀한 재료로
주로 북한 고위층에서 특별한 보양식으로 제공됩니다.
단백질과 지방 함량이 높아 겨울철에 체력을 보충하는 데 탁월합니다.
효과:
체력 강화와 면역력 증진.
원기 회복과 열량 보충.
활용법:
곰고기 탕이나 스튜 형태로 조리.
5. 약초밥 - 산에서 나는 약초로 만든 건강식
왜 특별할까?
북한은 풍부한 산림 자원을 활용해 약초밥을 만듭니다.
고위직 식사에는 산삼, 더덕, 황기 같은 고급 약초와 찹쌀, 흑미를 섞어 만든 밥이 제공됩니다.
효과:
피로 회복과 혈액 순환 개선.
면역력 강화와 신진대사 촉진.
활용법:
약초를 삶아 밥에 섞어 조리.
북한 고위직 건강식의 공통 특징
천연 재료 사용
산에서 나는 약초, 자연산 버섯, 고급 육류를 활용.
보양과 체력 증진 목적
음식 자체가 피로 회복과 면역력 강화를 중점으로 함.
간단하지만 깊은 맛의 전통 조리법
재료 본연의 맛을 살리는 방식으로 조리.
결론: 전통과 자연에서 찾는 건강의 비밀
송이버섯, 인삼닭곰탕, 동치미 냉면, 곰고기, 약초밥은
북한 고위직의 건강을 지탱하는 최고급 음식들입니다.
자연에서 얻은 귀한 재료와 전통 조리법으로 만들어진
이 음식들은 건강한 삶을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 😊
Copyright © 건강의 모든것
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(6 Top Healthy Foods to Eat Only High-ranking North Koreans
Inquiry 2,512
2024. 12. 16.
6 Best Healthy Foods to Eat Only High-ranking North Koreans
North Korea has many traditional foods based on its unique food culture and local specialties.
In particular, the high-end foods that high-ranking North Korean officials consume to maintain health and physical strength
Special ingredients and recipes that are not easily accessible to ordinary residents are used.
Today, I will introduce six top health foods that only high-ranking North Koreans eat.
1. Pine Mushroom - Precious Natural Health Food
Why is it so special?
Pine mushrooms are so popular in North Korea that they are called ``walsam"**
It is a valuable ingredient, and it is low in collection and of excellent quality.
It helps with antioxidant effects and strengthening immunity
It's a favorite food for high-ranking officials to stay healthy.
Effectiveness:
Immune strengthening, antioxidant action.
Restoring fatigue and improving digestion.
How to use it:
It is used for various dishes such as stew, roasting, and porridge.
2. Ginseng Chicken Gomtang (Samgyetang)
Why is it so special?
Samgyetang made of high quality ginseng and native chicken around Pyongyang
It is famous for its high-ranking summer food.
It is served as food for fatigue recovery and energy recharging using high-quality ingredients.
Effectiveness:
Relieving fatigue and improving physical strength.
Improving digestion and strengthening immunity.
How to use it:
Boil with glutinous rice, jujube, and garlic in the traditional way.
3. Dongchimi Cold Noodles - High-end North Korean delicacies
Why is it so special?
Pyongyang naengmyeon is an indispensable food for high-ranking banquets in North Korea,
In particular, naengmyeon using Dongchimi broth is made of the best ingredients.
It is also in the spotlight as a healthy food because it is low in carbohydrates and has no burden on digestion.
Effectiveness:
Digestion promotion and detoxification effect.
Thirst quenching and temperature control.
How to use it:
Dongchimi soup and high quality buckwheat noodles are used.
4. Bear Meat - A Rare Nutrition-filled Health Food
Why is it so special?
Bear meat is a precious ingredient that is difficult for ordinary residents to access
It is mainly served as a special health food in high-ranking North Korea.
It is high in protein and fat, so it is excellent for replenishing physical strength in winter.
Effectiveness:
Strengthen your physical strength and boost your immune system.
Rejuvenation and calorific replenishment.
How to use it:
Cooked in the form of beef soup or stew.
5. Herbal Sushi - Healthy Food Made from Mountain Herbs
Why is it so special?
North Korea uses its abundant forest resources to make medicinal sushi.
High-ranking meals are served with high-quality herbs such as wild ginseng, deodeok, and yellow flag, as well as rice made with glutinous rice and black rice.
Effectiveness:
Restoring fatigue and improving blood circulation.
Boost immunity and boost metabolism.
How to use it:
Boil herbs and mix them with rice.
Common Features of High-Level Health Diet in North Korea
Use of natural materials
Utilize mountain herbs, natural mushrooms, and
high-quality meat.
the purpose of health and physical improvement
The food itself focuses on recovering from fatigue and strengthening immunity.
a simple but deep-tasting traditional recipe
Cooking in a way that saves the original taste of the ingredients.
Conclusion: The Secret of Health in Tradition and Nature
Songi mushroom, ginseng chicken soup, dongchimi cold noodles, bear meat, and medicinal sushi
These are top-notch foods that support the health of high-ranking North Koreans.
It's made with precious ingredients from nature and traditional recipes
These foods play an important role in maintaining a healthy life. 😊
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1)
조회 2,512
2024. 12. 16.
"북한 고위직만 먹는" 최고 건강식 6가지
북한은 독특한 식문화와 지역 특산물을 바탕으로 한 전통 음식들이 많습니다.
특히, 북한 고위직 인사들이 건강과 체력을 유지하기 위해 섭취하는 고급 음식들은
일반 주민들에게는 쉽게 접할 수 없는 특별한 식재료와 조리법이 사용됩니다.
오늘은 북한 고위층만 먹는 최고 건강식 6가지를 소개합니다.
1. 송이버섯 - 귀한 자연산 보양식
왜 특별할까?
송이버섯은 북한에서 **"산삼"**이라고 불릴 만큼
귀한 식재료로, 채취량이 적고 품질이 뛰어납니다.
항산화 효과와 면역력 강화에 도움을 주며
고위직 인사들이 건강을 유지하기 위해 애용하는 음식입니다.
효과:
면역력 강화, 항산화 작용.
피로 회복과 소화 개선.
활용법:
찌개, 구이, 죽 등 다양한 요리에 사용.
2. 인삼닭곰탕(삼계탕)
왜 특별할까?
평양 주변의 고품질 인삼과 토종 닭으로 만든 삼계탕은
고위직의 여름철 보양식으로 유명합니다.
고급 재료를 사용해 피로 회복과 에너지 충전을 위한 음식으로 제공됩니다.
효과:
피로 해소와 체력 증진.
소화 개선과 면역력 강화.
활용법:
전통 방식으로 찹쌀, 대추, 마늘을 넣어 끓임.
3. 동치미 냉면 - 북한식 고급 별미
왜 특별할까?
평양냉면은 북한 고위직 연회에서 빠질 수 없는 음식으로,
특히 동치미 국물을 활용한 냉면은 최고급 재료로 만들어집니다.
탄수화물이 적고, 소화에 부담이 없어 건강식으로도 각광받습니다.
효과:
소화 촉진과 해독 효과.
갈증 해소와 체온 조절.
활용법:
동치미 국물과 고급 메밀면을 사용.
4. 곰고기 - 영양 가득한 희귀 보양식
왜 특별할까?
곰고기는 일반 주민들이 접하기 어려운 귀한 재료로
주로 북한 고위층에서 특별한 보양식으로 제공됩니다.
단백질과 지방 함량이 높아 겨울철에 체력을 보충하는 데 탁월합니다.
효과:
체력 강화와 면역력 증진.
원기 회복과 열량 보충.
활용법:
곰고기 탕이나 스튜 형태로 조리.
5. 약초밥 - 산에서 나는 약초로 만든 건강식
왜 특별할까?
북한은 풍부한 산림 자원을 활용해 약초밥을 만듭니다.
고위직 식사에는 산삼, 더덕, 황기 같은 고급 약초와 찹쌀, 흑미를 섞어 만든 밥이 제공됩니다.
효과:
피로 회복과 혈액 순환 개선.
면역력 강화와 신진대사 촉진.
활용법:
약초를 삶아 밥에 섞어 조리.
북한 고위직 건강식의 공통 특징
천연 재료 사용
산에서 나는 약초, 자연산 버섯, 고급 육류를 활용.
보양과 체력 증진 목적
음식 자체가 피로 회복과 면역력 강화를 중점으로 함.
간단하지만 깊은 맛의 전통 조리법
재료 본연의 맛을 살리는 방식으로 조리.
결론: 전통과 자연에서 찾는 건강의 비밀
송이버섯, 인삼닭곰탕, 동치미 냉면, 곰고기, 약초밥은
북한 고위직의 건강을 지탱하는 최고급 음식들입니다.
자연에서 얻은 귀한 재료와 전통 조리법으로 만들어진
이 음식들은 건강한 삶을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 😊
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1
(6 Top Healthy Foods to Eat Only High-ranking North Koreans
Inquiry 2,512
2024. 12. 16.
6 Best Healthy Foods to Eat Only High-ranking North Koreans
North Korea has many traditional foods based on its unique food culture and local specialties.
In particular, the high-end foods that high-ranking North Korean officials consume to maintain health and physical strength
Special ingredients and recipes that are not easily accessible to ordinary residents are used.
Today, I will introduce six top health foods that only high-ranking North Koreans eat.
1. Pine Mushroom - Precious Natural Health Food
Why is it so special?
Pine mushrooms are so popular in North Korea that they are called ``walsam"**
It is a valuable ingredient, and it is low in collection and of excellent quality.
It helps with antioxidant effects and strengthening immunity
It's a favorite food for high-ranking officials to stay healthy.
Effectiveness:
Immune strengthening, antioxidant action.
Restoring fatigue and improving digestion.
How to use it:
It is used for various dishes such as stew, roasting, and porridge.
2. Ginseng Chicken Gomtang (Samgyetang)
Why is it so special?
Samgyetang made of high quality ginseng and native chicken around Pyongyang
It is famous for its high-ranking summer food.
It is served as food for fatigue recovery and energy recharging using high-quality ingredients.
Effectiveness:
Relieving fatigue and improving physical strength.
Improving digestion and strengthening immunity.
How to use it:
Boil with glutinous rice, jujube, and garlic in the traditional way.
3. Dongchimi Cold Noodles - High-end North Korean delicacies
Why is it so special?
Pyongyang naengmyeon is an indispensable food for high-ranking banquets in North Korea,
In particular, naengmyeon using Dongchimi broth is made of the best ingredients.
It is also in the spotlight as a healthy food because it is low in carbohydrates and has no burden on digestion.
Effectiveness:
Digestion promotion and detoxification effect.
Thirst quenching and temperature control.
How to use it:
Dongchimi soup and high quality buckwheat noodles are used.
4. Bear Meat - A Rare Nutrition-filled Health Food
Why is it so special?
Bear meat is a precious ingredient that is difficult for ordinary residents to access
It is mainly served as a special health food in high-ranking North Korea.
It is high in protein and fat, so it is excellent for replenishing physical strength in winter.
Effectiveness:
Strengthen your physical strength and boost your immune system.
Rejuvenation and calorific replenishment.
How to use it:
Cooked in the form of beef soup or stew.
5. Herbal Sushi - Healthy Food Made from Mountain Herbs
Why is it so special?
North Korea uses its abundant forest resources to make medicinal sushi.
High-ranking meals are served with high-quality herbs such as wild ginseng, deodeok, and yellow flag, as well as rice made with glutinous rice and black rice.
Effectiveness:
Restoring fatigue and improving blood circulation.
Boost immunity and boost metabolism.
How to use it:
Boil herbs and mix them with rice.
Common Features of High-Level Health Diet in North Korea
Use of natural materials
Utilize mountain herbs, natural mushrooms, and
high-quality meat.
the purpose of health and physical improvement
The food itself focuses on recovering from fatigue and strengthening immunity.
a simple but deep-tasting traditional recipe
Cooking in a way that saves the original taste of the ingredients.
Conclusion: The Secret of Health in Tradition and Nature
Songi mushroom, ginseng chicken soup, dongchimi cold noodles, bear meat, and medicinal sushi
These are top-notch foods that support the health of high-ranking North Koreans.
It's made with precious ingredients from nature and traditional recipes
These foods play an important role in maintaining a healthy life. 😊
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1)
272. 아름다운 소통
아름다운 소통
“말”을 독점하면 “적”이 많아지고,
적게 말하고 많이 경청하면
내 편이 많아집니다.
목소리의 “톤”이 높아질수록
“뜻”은 왜곡됩니다.
낮은 목소리가 힘이 있는 법이니
흥분하지 마십시오.
“귀”를 훔치지 말고
“가슴”을 흔드는 말을 하십시오.
듣기 좋은 소리보다
마음에 남는 말이 좋은 말입니다.
내가 “하고”싶은 말보다
상대방이 “듣고” 싶은 말을 하고,
내가 하기 쉬운 말보다는
상대가 알아 듣기 쉬운 말로
하십시오.
칭찬에 “발”이 달려 있다면
험담에는 “날개”가 달려 있습니다.
하는 사람에게도, 대상자도,
듣는 사람에게도 독이 되는 험담은
멀리하고 칭찬을 자주 하십시오.
“뻔”한 이야기 보다
“펀”(fun)한 이야기를 하십시오.
펀한 이야기를 싫어하는 사람은
없습니다.
“혀”로만 말하지 말고
“눈”과 “표정”으로 말하십시오.
비언어적 요소가 언어적 요소보다
더 힘이 있습니다.
입술의 “30”초가 가슴의
“30”년이 됩니다.
내가 하는 말 한마디가 누군가의
인생을 바꿀 수도 있습니다.
“혀”를 다스리는 것은 나지만
내가 뱉은 “말”은 나를 다스립니다.
함부로 말하지 말고,
한 번 말한 것은 끝까지
책임을 지십시오.
앞에서 하지 못하는 말은
뒤에서도 하지 마십시오.
뒤에서 궁시렁 거리는 말은
가장 비겁한 자들의 언어입니다.
(beautiful communication
When you monopolize "words," you have more "enemies,"
If you talk less and listen more
There are more people on my side.
The higher the "tone" of your voice
The "meaning" is distorted.
A low voice has power
Don't get carried away.
Don't steal the "ear"
Say something that shakes your "chest."
Rather than a sound that sounds good
The words that remain in your mind are good words.
Rather than what I want to say
The other person says what they want to hear,
Rather than something easy for me to say
in easy words for the other person to understand
Go ahead.
If there's a "foot" to a compliment
There is a "wing" on the gossip.
Not only those who do it, but also those who do it,
I'm not sure what you're talking about
Stay away and give compliments often.
I don't think it's a "shameless" story
Tell a "fun" story.
If you don't like fun stories
There isn't.
Don't just say "tongue"
Speak with "eye" and "expression".
Non-verbal elements are more important than verbal elements
It's more powerful.
"30" seconds of the lips
It's going to be 30 years.
Every word I say is someone's
It could be life-changing.
I'm the one who rules the tongue
The "horse" I spit on rules me.
Don't say anything,
What I said once, until the end
Take responsibility.
What I can't say in front of you
Don't do it from behind, either.
The words that you're saying in the background
It's the language of the most cowardly.)
“말”을 독점하면 “적”이 많아지고,
적게 말하고 많이 경청하면
내 편이 많아집니다.
목소리의 “톤”이 높아질수록
“뜻”은 왜곡됩니다.
낮은 목소리가 힘이 있는 법이니
흥분하지 마십시오.
“귀”를 훔치지 말고
“가슴”을 흔드는 말을 하십시오.
듣기 좋은 소리보다
마음에 남는 말이 좋은 말입니다.
내가 “하고”싶은 말보다
상대방이 “듣고” 싶은 말을 하고,
내가 하기 쉬운 말보다는
상대가 알아 듣기 쉬운 말로
하십시오.
칭찬에 “발”이 달려 있다면
험담에는 “날개”가 달려 있습니다.
하는 사람에게도, 대상자도,
듣는 사람에게도 독이 되는 험담은
멀리하고 칭찬을 자주 하십시오.
“뻔”한 이야기 보다
“펀”(fun)한 이야기를 하십시오.
펀한 이야기를 싫어하는 사람은
없습니다.
“혀”로만 말하지 말고
“눈”과 “표정”으로 말하십시오.
비언어적 요소가 언어적 요소보다
더 힘이 있습니다.
입술의 “30”초가 가슴의
“30”년이 됩니다.
내가 하는 말 한마디가 누군가의
인생을 바꿀 수도 있습니다.
“혀”를 다스리는 것은 나지만
내가 뱉은 “말”은 나를 다스립니다.
함부로 말하지 말고,
한 번 말한 것은 끝까지
책임을 지십시오.
앞에서 하지 못하는 말은
뒤에서도 하지 마십시오.
뒤에서 궁시렁 거리는 말은
가장 비겁한 자들의 언어입니다.
(beautiful communication
When you monopolize "words," you have more "enemies,"
If you talk less and listen more
There are more people on my side.
The higher the "tone" of your voice
The "meaning" is distorted.
A low voice has power
Don't get carried away.
Don't steal the "ear"
Say something that shakes your "chest."
Rather than a sound that sounds good
The words that remain in your mind are good words.
Rather than what I want to say
The other person says what they want to hear,
Rather than something easy for me to say
in easy words for the other person to understand
Go ahead.
If there's a "foot" to a compliment
There is a "wing" on the gossip.
Not only those who do it, but also those who do it,
I'm not sure what you're talking about
Stay away and give compliments often.
I don't think it's a "shameless" story
Tell a "fun" story.
If you don't like fun stories
There isn't.
Don't just say "tongue"
Speak with "eye" and "expression".
Non-verbal elements are more important than verbal elements
It's more powerful.
"30" seconds of the lips
It's going to be 30 years.
Every word I say is someone's
It could be life-changing.
I'm the one who rules the tongue
The "horse" I spit on rules me.
Don't say anything,
What I said once, until the end
Take responsibility.
What I can't say in front of you
Don't do it from behind, either.
The words that you're saying in the background
It's the language of the most cowardly.)
273. 암세포 죽이는 면역력
암 발생을 막으려면 일단 암을 일으키는 외부 적을 피해야 한다. 흡연, 공해, 탄 음식, 스트레스 등이 대표적인 발암 인자다. 내부적으로는 우리 몸 자체가 암 발생을 억제할 수 있는 상태여야 한다. 세포분열 과정에서 하루에도 수백 개에서 수천 개의 암 씨앗 돌연변이 세포들이 나오기 때문이다. 그때마다 면역 기능이 작동해, 즉각적으로 암 씨앗을 제거해야 훗날 암 발생이 없다.
그래서 등장한 개념이 화학적 암 예방법(chemo-prevention)이다. 암세포를 억제하는 성분을 꾸준히 섭취하여 암 발생을 줄이고, 암세포 성장을 지연시키자는 방식이다. 각종 연구로, 지금까지 천연 식품에 포함된 수십 가지 성분이 이 같은 암 예방제로 얼굴을 비췄다. 토마토에 많은 라이코펜, 보라색 식물에 많은 안토시아닌, 강황 카레에 함유된 커큐민, 청국장, 된장에 들어 있는 이소플라본 등이 대표적인 암 예방제들이다.
화학적 암 예방 연구 권위자 서영준 서울대 약대 명예교수는 “이 성분들은 암세포 성장 조절 인자를 억제하고, 암세포 자살을 유도하는 것으로 알려졌다”며 “생선이나 고기가 타서 생기는 발암 성분을 없애거나 P53 등 항암 유전자도 활성화시킨다”고 말했다.
그래픽=양인성
화학적 암 예방제 성분은 대부분 색깔 있는 야채와 과일, 등 푸른 생선, 견과류, 해조류에 많이 함유돼 있다. 미국 암연구소는 평소 식단을 화학적 암 예방제 성분이 많이 들어간 식품 위주로 구성하면, 암 발생 예방 효과를 낸다고 강조한다.
화학적 암 예방 방식을 면역 조절 인자 활성화에 적용하는 것이 면역적 암 예방 요법이다. 면역 인자를 활성화하는 생체 반응 조절 물질 요법으로도 불린다. 면역력을 높이면 매일 생기는 암세포를 잡아먹어 암 발생이 줄어든다는 원리다.
천연 식품 속 생체 반응 조절 물질은 활동하는 분야가 면역 반응 단계마다 조금씩 다르다. 예를 들어 브로콜리 속에는 살포라판이라는 물질이 많이 함유되어 있는데, 이는 면역 경찰로 불리는 NK세포 증강과 활성화를 돕는다. 외부 병원균이나 새로 생긴 암세포에 즉각적인 대응을 하는 것을 선천(초기) 면역이라고 하는데, 이를 주도하는 NK세포를 활성화하는 조절 물질은 브로콜리, 생강, 황기, 마늘, 숙성 마늘 추출물, 귀리와 보리, 표고버섯, 다시마, 미역 등에 많다<그래픽 참조>.
새로 생긴 암세포에 대한 초기 대응과 주력 대응 사이를 연결하는 것이 적응 면역이다. 이는 면역세포 수지상세포가 주도한다. 이를 활성화시키는 조절 물질은 녹차와 황기에 많다. 공격해야 할 적이 본격적으로 파악되면, 면역 주력군 T세포가 대거 나서게 된다. 이를 증강시키는 물질은 홍삼, 생강, 녹차, 카레 재료 강황, 흑후추, 브로콜리, 마늘 등에 많다.
화학적 암 예방제 식단처럼 면역력 강화 물질이 많이 든 식품을 자주 섭취하면 암 예방 효과를 얻을 수 있다. 암면역센터를 통해 암 환자에게 생체 반응 조절 물질 영양 식이를 제공하는 이종균(대장항문외과 전문의) 서울송도병원 이사장은 “다양한 면역 기능 검사를 통해 부족한 부분을 활성화하는 물질을 투여하면 효율적”이라면서 “미국 암연구소는 카레 강황 속 커큐민, 마늘, 녹차, 베리류 과일 등은 면역력 강화 전반에 도움을 주니 자주 섭취하는 것을 권장한다”고 말했다.
그래서 등장한 개념이 화학적 암 예방법(chemo-prevention)이다. 암세포를 억제하는 성분을 꾸준히 섭취하여 암 발생을 줄이고, 암세포 성장을 지연시키자는 방식이다. 각종 연구로, 지금까지 천연 식품에 포함된 수십 가지 성분이 이 같은 암 예방제로 얼굴을 비췄다. 토마토에 많은 라이코펜, 보라색 식물에 많은 안토시아닌, 강황 카레에 함유된 커큐민, 청국장, 된장에 들어 있는 이소플라본 등이 대표적인 암 예방제들이다.
화학적 암 예방 연구 권위자 서영준 서울대 약대 명예교수는 “이 성분들은 암세포 성장 조절 인자를 억제하고, 암세포 자살을 유도하는 것으로 알려졌다”며 “생선이나 고기가 타서 생기는 발암 성분을 없애거나 P53 등 항암 유전자도 활성화시킨다”고 말했다.
그래픽=양인성
화학적 암 예방제 성분은 대부분 색깔 있는 야채와 과일, 등 푸른 생선, 견과류, 해조류에 많이 함유돼 있다. 미국 암연구소는 평소 식단을 화학적 암 예방제 성분이 많이 들어간 식품 위주로 구성하면, 암 발생 예방 효과를 낸다고 강조한다.
화학적 암 예방 방식을 면역 조절 인자 활성화에 적용하는 것이 면역적 암 예방 요법이다. 면역 인자를 활성화하는 생체 반응 조절 물질 요법으로도 불린다. 면역력을 높이면 매일 생기는 암세포를 잡아먹어 암 발생이 줄어든다는 원리다.
천연 식품 속 생체 반응 조절 물질은 활동하는 분야가 면역 반응 단계마다 조금씩 다르다. 예를 들어 브로콜리 속에는 살포라판이라는 물질이 많이 함유되어 있는데, 이는 면역 경찰로 불리는 NK세포 증강과 활성화를 돕는다. 외부 병원균이나 새로 생긴 암세포에 즉각적인 대응을 하는 것을 선천(초기) 면역이라고 하는데, 이를 주도하는 NK세포를 활성화하는 조절 물질은 브로콜리, 생강, 황기, 마늘, 숙성 마늘 추출물, 귀리와 보리, 표고버섯, 다시마, 미역 등에 많다<그래픽 참조>.
새로 생긴 암세포에 대한 초기 대응과 주력 대응 사이를 연결하는 것이 적응 면역이다. 이는 면역세포 수지상세포가 주도한다. 이를 활성화시키는 조절 물질은 녹차와 황기에 많다. 공격해야 할 적이 본격적으로 파악되면, 면역 주력군 T세포가 대거 나서게 된다. 이를 증강시키는 물질은 홍삼, 생강, 녹차, 카레 재료 강황, 흑후추, 브로콜리, 마늘 등에 많다.
화학적 암 예방제 식단처럼 면역력 강화 물질이 많이 든 식품을 자주 섭취하면 암 예방 효과를 얻을 수 있다. 암면역센터를 통해 암 환자에게 생체 반응 조절 물질 영양 식이를 제공하는 이종균(대장항문외과 전문의) 서울송도병원 이사장은 “다양한 면역 기능 검사를 통해 부족한 부분을 활성화하는 물질을 투여하면 효율적”이라면서 “미국 암연구소는 카레 강황 속 커큐민, 마늘, 녹차, 베리류 과일 등은 면역력 강화 전반에 도움을 주니 자주 섭취하는 것을 권장한다”고 말했다.
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