내몸 치유력 높히는법
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1. 하루 8시간이상 잠 자지마라
2. 양치질하듯 매일 30분씩 운동
3. 식사전 따스한물 많이 마셔라
4. 식사중간에 5분 정도 쉬어라
5. 계단을 자주 오르내려라
6. 16~24시간 간헐적 단식을 하라
기타,
- 탄음식은 담배 200개비보다 나쁘다
- 변기 뚜껑을 닫고 물을 내려라
- 냉장고는 한달에 두번이상 청소
- 수세미·행주 등 청소용품도 살균 건조하라
- 감기를 앓고난 뒤엔 칫솔을 바꾸라
- TV 리모건, 휴대전화, 안경 등
일상용품을 주기적으로 닦아라
- 매일 아침 사과 한개를 먹어라
- 차를 너무 뜨겁게 먹지마라
■소주로 잇몸을 튼튼하게
12,420종의 질병 중
가장 흔한 병이 성인의 70%가
가지고 있는 잇몸병이라고 합니다.
건강한 잇몸은 중풍, 치매 등과 거리를
멀게 해주는 방벽 역할을 해준다고 합니다.
건강한 잇몸은 염증이 없고 분홍색입니다.
잇몸질환, 즉 풍치는 치과에서도 어떻게 하지 못하더군요.
잘해 봐야 소염제와 항생제,
TV에서 늘 선전하는 영양제 처방하는데
잇몸의 병이 심하면 듣지 않습니다.
이 방법을 실천해
보시면 하루 만에 좋아집니다.
20도 정도의 일반소주로
잇몸의 림프액을 교환해 주는 것입니다.
화장실 갈 때 소주를
입에 5분이상 머금다 뱉으면
치료 끝입니다.
잇몸에서 끈적이는 액체가
무척 나오는데 자주하면 나오지 않음
30도 소주는 너무 강하더군요.
소금물로도 되지만 심하면
덧나는 수도 있고 소주가 제격
소주가 염증치료와 화기제거
편리성 효과에서 더 좋습니다.
이가 썩거나 충이 파먹어도
소주 앞에서 당해내지 못하더군요.
간혹 소주로 피고름과
림프액을 교환해 주시기 바랍니다.
검붉던 잇몸이 연분홍색으로 바뀝니다.
◀칫솔 소금물에 담구기▶
준비할 것은 물컵 하나와
거기에 듬뿍 녹여 넣을 수 있는
소금만 있으면 된다.
소금물컵에 평소 쓰는 칫솔을
담아놓았다가 칫솔질만 하면
웬만한 잇몸질환은 안녕이다.
잇몸질환의 가장 흔한
원인자는 칫솔에 숨어있는 세균이다.
칫솔질 도중 칫솔에
낀 불순물에서 세균이 번식해
다음 칫솔질 할 때 잇몸에 침투,
잇몸질환을 발생시키는 것이다.
대부분의 세균은 소금물 속에
들어가면 삼투압 때문에 터져 죽는다.
소금물 속에담간 칫솔을 잇몸질환은
거의 100% 막을수 있는 셈이다.
■손쉽게 할 수 있는 건강법
여행시 기차나 버스안에서 체험해 보십시오.
머리를 두들겨라!
손가락 끝으로 약간 아플 정도로
머리 이곳 저곳을 두들겨 두피가 자극되어
머리도 맑아지고 기억력이 좋아집니다.
빠지던 머리카락이 새로 생겨나고
스폰지 머리(두피가 떠 있는 상태)가 치유됩니다.
머리카락에 산소와 영양분이 원활히 공급되므로
윤기가 흐르며 아름답게 됩니다.
눈알을 사방으로 자주 움직여라!
눈알을 좌우로 20번, 상하로 20번
대각선으로 20번,
시계방향으로 회전하여 20번,
시계 반대방향으로 20번 ,
손을 부벼서 눈동자를
지그시 눌렀다가 번쩍 뜨기를 20번
등을 하면시력이 좋아지고
실제로 안경이필요 없게 됩니다.
오늘날 눈을 혹사하여
눈이매우 피곤한 사람들이 많습니다
눈을 들어 멀리 푸른 숲 등을 바라보거나
눈을 감고 휴식하는 시간이 필요합니다.
콧구멍을 벌려 심호흡하라!
특별히 맑은 공기를 심호흡하는 습관을 가져야 합니다.
유명한 정신과 의사인
알렉산드 로렌박사가 조사해보니
정신 질환자의 대부분이 가슴호흡만 하고
심호흡을 하지 않더라는것
폐세포는 페록시즘이란 해독기관이 잘 발달
되어 있어서 각종 유해물질을 잘 처리합니다.
그러므로 심호흡을 하면
각종 유해 물질을 배출하여
건강에 도움이 될뿐 아니라,
머리가 맑아지고 기억력이 좋아집니다
치매를 예방할 수 있습니다.
혀를 자꾸 입안에서 굴리라!
혀를 가지고 입천장도 핥고,
입 밖으로 뺏다 넣었다 하면서
뱅뱅 돌리고 혀 운동을 하는 겁니다.
침은 회춘 비타민입니다.
침은 옥수(玉水)라 했습니다 .
평소 식사 때도 충분히 꼭꼭
씹어 먹으면 충분한 침이 들어가
소화가 잘 되어 건강에 좋습니다.
그러나
가래같은 탁한 것은 버려야 합니다.
잇몸을 맛사지하라!
손가락 6개로 잇몸을
눌러서 비비며 맛사지 합니다.
그리고 치아를
딱딱딱 위아래를부딪혀 주는 것이
치아를 건강하게 만드는 방법입니다.
치아를 단련시키는
이 방법을 '고치법 '이라고 합니다.
즐거운 노래를 부르라!
우울하고 슬픈 일을 당했을 때도 흥겨운 노래를
여러번 마음으로 되풀이 노래하면 기쁜 마음이
회복되고 생의 활기를 찾을 수 있습니다.
마음의 노래는
사랑과 행복을 깨닫게 합니다.
귀를 당기고 부비고 때리라!
귀를 잡고 당기고 비틀고 부비고
때리는 것이 건강에 좋습니다.
이렇게 하면 식욕을
억제하여 비만을 예방하거나
치료해 줍니다.
그리고
깊은 수면을 취하도록 도움을 줍니다.
이것은 신장, 비뇨, 생식기 계통의
기능이 활성화 되도록 돕습니다.
얼굴을 자주 두드려라!
손바닥으로 좀 아플 정도로 얼굴을 자주 두드리면
혈관계통이 활성화되어 혈압, 동맥경화 등의 치료를
돕게 되며, 혈색이 좋아져 아름다운 얼굴이 됩니다.
허리가 자주 아파서 못견디는 분들은
코 바로 밑의 인중( 홈이 파진 곳)을
두 손가락으로 지그시 누르고
또 자주 문지르면 효과가 있습니다.
어깨와 등을 맛사지하라!
어깨와 등은 스스로 하기 어려우니
가족이나 친구끼리 서로 해주는 것이 좋습니다.
머리 뒤쪽과 어깨는
스스로 지그시 누르고
엄지와 다른 손까락으로
움켜잡으며 지그시 누르는 지압을
하면 피로가 풀리며 중풍을 예방하고
우리 몸의 각 장기들을 강화
(How to boost my body's healing power
<'>
1. Don't sleep more than eight hours a day
2. Work out for 30 minutes every day like brushing your teeth
3. Drink plenty of warm water before meals
4. Rest for about five minutes in between meals
5. Go up and down the stairs often
6. Fast intermittently for 16 to 24 hours
Guitar,
- Burnt food is worse than 200 cigarettes
- Close the lid of the toilet and flush it
- Clean the refrigerator more than twice a month
- Sterilize and dry cleaning supplies such as scrubbers and dishcloths
- Change your toothbrush after you have a cold
- TV Re-Morgan, Mobile Phone, Glasses, etc
Wipe everyday items periodically
- Eat an apple every morning
- Don't drink tea too hot
■ Use soju to strengthen gums
Of the 12,420 kinds of diseases
The most common disease is 70% of adults
It's called gum disease.
Healthy gums are distanced from stroke, dementia, etc
It is said to act as a barrier to distance.
Healthy gums are non-inflammatory and pink.
Gum disease, or wind teeth, can't be done even at the dentist.
At best, anti-inflammatory drugs and antibiotics,
I prescribed nutritional supplements that are always on TV
If the gum disease is severe, I don't listen.
Practice this way
If you look at it, it gets better in a day.
with a small drink of about 20 degrees
It exchanges lymph fluid in the gums.
When I go to the bathroom, I drink soju
If you keep it in your mouth for more than 5 minutes
This is the end of the treatment.
The sticky liquid in my gums
It comes out a lot, but it doesn't come out often
The 30 degree soju is too strong.
You can use salt water, but if it's too bad
It can be added. Soju is perfect
Soju treats inflammation and removes fire
It is better in terms of convenience.
Even if your teeth are rotten or you're eating worms
He couldn't get over it in front of soju.
Sometimes, I drink soju
Please exchange the lymph fluid.
The dark red gums turn light pink.
◀Soak it in brine.▶
I'm going to prepare a cup of water
You can melt it in there
All you need is salt.
In a salt water cup, I'll use a toothbrush that I usually use
If you put it in and brush your teeth
Most gum diseases are well-being.
the most common of gum disease
The cause is the bacteria hidden in the toothbrush.
While brushing your teeth
Germs grow from impurities stuck in them
The next time you brush your teeth, it penetrates your gums,
It causes gum disease.
Most germs are in salt water
When you enter, you burst and die from osmotic pressure.
Toothbrush in salt water. Gum disease
In other words, it can be prevented almost 100%.
■ Easy health method
Experience it on the train or bus when traveling.
Beat the head!
To the point where it hurts a little
I beat my head here and there to irritate my scalp
It clears your head and improves your memory.
The new hair that was falling out comes out
The sponge head (the condition of the scalp floating) heals.
It provides oxygen and nutrients to your hair
It becomes glossy and beautiful.
Move your eyeballs in all directions often!
20 times from side to side and 20 times from top to bottom
Diagonally, 20 times,
Twist clockwise 20 times,
20 times counterclockwise,
I'll pour my hands on my eyes
Press it gently and pop it up 20 times
If you do the back, your eyesight gets better
You won't actually need glasses.
Today, I've been working hard on my eyes
There are a lot of people who have very tired eyes
If you look at the green forest in the distance
I need time to close my eyes and rest.
Open your nostrils and take a deep breath!
In particular, you should have a habit of taking a deep breath of fresh air.
a well-known psychiatrist
Dr. Alexandre Lauren looked into it
Most people with mental illness only breathe their chests
He didn't take a deep breath
Lung cells have a well-developed detoxification organ called ferroxism
It handles various harmful substances well.
So if you take a deep breath
through the discharge of various harmful substances
Not only is it helpful for your health,
My brain clears up and my memory improves
It can prevent dementia.
Keep rolling your tongue in your mouth!
Licking the roof of your mouth with your tongue,
He said he took it out of his mouth and put it in
I'm spinning my bangs and working out my tongue.
Saliva is a rejuvenating vitamin.
Saliva was called 玉 water.
Make sure to make sure to eat every meal
Chewing makes enough saliva
It's good for your health because it's digested well.
But
You have to throw away anything that's murky like phlegm.
Massage your gums!
With 6 fingers, the gums
Press and rub and massage.
And the teeth
It's hard to put it on top and bottom
It is a way to make your teeth healthy.
to train one's teeth
This method is called the 'fixing method'.
Sing a fun song!
Even when I'm depressed and sad, I'm going to sing fun songs
If you sing repeatedly with your heart, you'll feel happy
You can recover and find the vitality of your life.
My heart's song is
It makes you realize love and happiness.
Pull your ears, blow them!
Hold your ears, pull them, twist them, and rub them
Hitting is good for your health.
If you do this, your appetite
to prevent obesity by controlling it
It's healing.
And
It helps you get a deep sleep.
It's from the kidney, urology, genital system
It helps to activate the feature.
Pat your face often!
If you tap your face so often that it hurts
The blood vessel system is activated to treat blood pressure, arteriosclerosis, etc
It helps, and your complexion improves, making you a beautiful face.
If you can't stand it because your back hurts
The philtrum (where the groove is dug) right under the nose
Press it gently with two fingers
It also works if you rub it frequently.
Massage your shoulders and back!
It's hard to do your shoulders and back on your own
It's good to do it with your family or friends.
The back of your head and shoulders
Press it on your own
With your thumb and other fingers
The acupressure that you press while grabbing it
It relieves fatigue and prevents stroke
Strengthen each part of our body)
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