92. 단백질이 부족할 때 나타나는 8가지 증상

다음은 헬츠 인 유츠에서 보내온 건강 정보이다. 단백질이 부족할 때 나타나는 8가지 증상.  부종 .  알부민은 혈액 순환을 도와 신체 조직에 체액이 너무 많이 축적되는 것을 방지한다. 그래서 알부민이 부족하면 피부가 붓는 부종이 생긴다. 지방간. 단백질이 부족할 경우 간 세포에 지방이 축적되어 간염, 간 부전을 유발할 수 있다. 피부,모발,손톱의 변형.  단백질이  부족할 때 탈모, 손톱의 갈라짐이나 변형이 올 수 있다. 근육량의 부족. 단백질이 부족해지면 우리의 몸은 더 중요한 조직과 기능을 보존하기 위해 골격근에서 단백질을 가져간다. 이로 인하여 근육량이 감소할 수 있다.  골절 위험 증가. 단백질이 부족하면 뼈가 약해져서 골절 위험이 증가한다. 한 연구에 따르면 단백질을 충분히 섭취한 사람이 그렇지 않은 사람보다 골밀도가 약 6% 높은 것으로 나타났다고 한다. 어린이 성장 발육 부진.  어린이가 단백질이 부족하면 발육 부진 등  성장 장애를 겪을 가능성이 약 4배 정도 높아진다고 한다. 면여력 저하. 단백질은 백혈구 생성 및 항체 형성에 관여한다. 단백질이 부족하면 면역력에 나쁜 영향을 줄 수 있다. 식욕 증가  및 칼로리 섭취량 증가.   단백질은 식욕 유지 및 칼로리 섭취에 중요한 역할을  한다.  단백질이 부족하면 부족 상태를 회복하고자 식욕을 증진시킨다. 또한 우리 몸은 많은 음식물을 섭취하도록. 유도하여 비만을 유발할 수 있다. 경청해주셔서 고맙습니다.
(The following is the health information sent from Helts in Uts. 8 symptoms that appear when protein is insufficient. Edema. Albumin helps blood circulation and prevents too much body fluid from accumulating in body tissues. So, a lack of albumin causes swelling of the skin. Fatty liver. Lack of protein can lead to accumulation of fat in liver cells, resulting in hepatitis and liver failure. Skin, hair, nails, deformation. Lack of protein can lead to hair loss and cracking or deformation of nails. Lack of muscle mass. When protein becomes insufficient, our body takes protein from skeletal muscles to preserve more important tissues and functions. This can reduce muscle mass. Increased risk of fracture. Lack of protein increases the risk of bone weakness and increases the risk of fracture. A study has shown that people who consumed enough protein had about 6% higher bone density than those who did not. Childhood Growth Inadequate protein loss. It is said that children are about four times more likely to suffer from growth disorders such as undergrowth. Protein loss is involved in the production of white blood cells and the formation of antibodies. Protein loss can have a bad effect on immunity. Increased appetite and increased calorie intake.   Protein plays an important role in maintaining appetite and

eating calories. Lack of protein increases appetite to restore the deficiency. Also, our body consumes a lot of food. It can induce obesity. Thank you for listening.)