덕목(德目)과 생의 목표(目標)♡
좋은 사람은 외롭지 않고,
어진 사람은 항상 즐겁습니다.
언제 어디서나 남을 도우면 자기 자신(自身)도 이롭게 되어 변함없이 행복(幸福)을 누릴 수 있습니다.
토끼를 잡을 땐, 귀를 잡고, 닭을 잡을 땐, 날개를 잡고, 고양이를 잡을 땐, 목덜미를 잡으면 되지만, 사람은, 어디를 잡을까요?
멱살을 잡으면, 싸움이 되고 손을 잡으면 뿌리칩니다.
그럼, 어디를요.?
마음을 잡으십시오.
마음을 잡으면 평생(平生) 떠나지 않습니다. 가까이 있는 사람의 마음을 잡도록 노력(努力)합시다.
배려(配慮)하는 마음, 인생(人生)에서 가장 큰 보람은 내 곁에 늘 변함없는 친구(親舊)가 있다는 것.
따뜻한 마음과 사랑이 오가는 행복(幸福)한 하루가 되십시오.
인생의 7할을 넘게 걸어왔고 앞으로의 삶이 3할도 채 안 남은 지금.
내 남은 생(生)의 목표(目標)가 있다면 그것은 건강(健康)한 노인(老人)이 되는 것이다.
나이가 들어 늘어나는 검버섯이야 어쩔 수 없겠지만, 옷을 깔끔하게 입고,
남의 손 빌리지 않고 내 손으로 검약(儉約)한 밥상을 차려 먹겠다.
눈은 어두워 잘 안 보이지만 보고 싶은 것만 보는 편협한 삶을 살지는 않겠다.
약해진 청력(聽力)으로 잘 듣진 못하겠지만 항상 귀를 열어 사람들의 이야기를 듣는, 따뜻한 사람이 되겠다.
성한 이가 없어 잘 씹지 못하겠지만,
꼭 필요(必要)한 때만 입을 열며 상처(傷處) 주는 말을 하지 않는 사람으로 살겠다.
다리가 아파 잘 못 걸어도 느린 걸음
으로 많은 곳을 여행(旅行)하며 여행지에서 만난 좋은 그것들과 좋은 사람들에게 배운 것을 실천(實踐)하는 여유(餘裕) 있는 삶을 살아가겠다.
어린 시절부터 줄곧 들어온 무엇이 되고 싶냐는 질문(質問)에 이제 건강한 노인(老人)이라고 답한다.
나이가 들면 건강(健康)한 사람이 가장 부자(富者)요.
건강(健康)한 사람이 가장 행복(幸福)한 사람이요.
건강(健康)한 사람이 가장 성공(成功)한 사람이며, 건강한 사람이 가장 잘 살아온 사람이다.
그러고 보니 인생(人生)의 마지막 목표(目標)가 결국건강(健康)이
었네요.
오늘도 변함없이 즐겁고 건강(健康)한 노후(老後)를 위해 열심히 걸어야 하겠습니다.
(Virtue 目 and the goal of life (目標) ♡
Good people don't feel lonely,
The old man is always happy.
If you help others anytime, anywhere, you can benefit yourself from 身, so you can always enjoy happiness (幸福).
When you catch a rabbit, you can grab an ear, when you catch a chicken, when you catch a wing, when you catch a cat, you can grab the nape of the neck, but where do people catch it?
When you grab it by the collar, it becomes a fight, and when you hold it, you shake it off.
Then, where?
Please make up your mind.
Once you make up your mind, you won't leave for the rest of your life. Let's make an effort (努力) to catch the hearts of those who are close to you.
The biggest reward in 配慮 and human life is that I always have an unwavering friend (親舊) by my side.
Have a happy (幸福) day with warm hearts and love.
I've walked more than 70% of my life, and I have less than 30% left of my life.
If I have a 目標 for the rest of my life, it is to become a healthy elderly 老.
It's a sword mushroom that grows with age, but it can't be helped, but dress neatly,
I will eat a frugal (儉約) table with my own hands without borrowing from others.
I can't see well because my eyes are dark, but I won't live a narrow-minded life where I only see what I want to see.
I may not be able to hear it well due to weakened hearing (聽力), but I will always be a warm person who listens to people by opening their ears.
I can't chew well because I don't have any anger,
I will live as a person who opens his mouth only when necessary (必要) and does not say anything that hurts (傷處).
My legs hurt. Even if I can't walk well, I walk slowly
I will travel to many places with 旅 and live a leisurely (餘裕) life where I practice (實踐) the good things I met at the travel destination and what I learned from good people.
When asked what he wants to be (質問) since childhood, he answers that he is now a healthy elderly 老.
When you get older, the person who is healthy (健
康) is the richest person.
A person who is healthy (健康) is the person who is happiest (幸福).
A healthy person (健康) is the most successful person (功), and a healthy person is the best person to live.
Come to think of it, the last goal of human life (目標) is health (健康)
I see.
Today, I will have to work hard for a pleasant and healthy 老 after 健康.)
2025년 2월 19일 수요일
220. 된장이 건강에 좋은 이유
된장이 좋은이유♡
하체가 약해 다리가 후들거리고 잘 걷지 못 하는대
된장을 자주 드시면 하체에 힘이 올라 걷는 대 많은 도움이 됩니다
하체가 약하다면 신장계통의 허약으로 볼 수 있는데 된장이 신장을 강화하고 하체를 강하게 해줍니다.
된장에는 염분이 많지만 매끼 먹어도 별 문제가 없다.
심장이 약한 경우도 아주 짜게만 아니라면 문제가 없다.
된장을 좋아하면 당뇨병도 올 수 없고, 있어도 사라진다.
된장은 천연알부민 역할까지 하여 복수를 예방하고 세포에 수분을 많게 하여 젊고 예뻐지게 한다.
된장을 먹는 사람은 노년기에도 근육과 피부에 수분이 많아 나이에 비해 젊게 보인다.
조금만 밖에 나가 일해도 얼굴이 붓거나 그을린다면 신장기능이 약한 것이니 된장을 충분히 섭취하기 바란다.
신장은 짠맛 이 원리를 모르고 반대로 하니 신장질환이 불치병이 된 것이다.
된장은 항돌연변이 효과가 강해 암을 막아주는데 실험에 의하면 전통식 된장이 효과가 가장 좋았다.
유방암 피부암 갑상선암 등에 된장찜질을 하면 염증이 줄고 부기가 빠지면서 줄어들기 시작한다.
발암물질인 아플라톡신으로 오염시킨 된장을 쥐에게 먹였어도 암이 발생하지 않았다는 실험결과도 있다.
간이 나빠 복수가 찼을 때도 된장을 짜게 먹으면서 복부에 된장찜질을 병행하면 복수가 빠진다.
출혈이 멈추지 않을 때도 된장물을 짜게 마시고 환부에 바르면 멈춘다.
된장에 항산화 항노화 심혈관질환예방 항비만 면역력증강 항균 항염효과가 있음도 속속히 밝혀지고 있다.
(Why do you like soybean paste ♡
My lower body is weak, so my legs are shaking and I can't walk well
If you eat soybean paste often, it helps your lower body to walk with strength
If the lower body is weak, it can be seen as weakness of the kidney system, and soybean paste strengthens the kidney and strengthens the lower body.
Soybean paste has a lot of salt, but there is no problem even if you eat it every meal.
If the heart is weak, there is no problem as long as it is not very salty.
If you like soybean paste, you can't have diabetes, and even if you have it, it disappears.
Soybean paste also acts as natural albumin to prevent ascites and moisturize cells to make them young and pretty.
People who eat soybean paste look younger for their age because they have a lot of moisture in their muscles and skin even in old age.
If your face is swollen or tanned even if you go out and work a little bit, your kidney function is weak, so please eat enough soybean paste.
Kidney's salty taste has turned into an incurable disease because you don't know the principle.
Soybean paste has a strong anti-mutational effect to prevent cancer, but according to the experiment, traditional soybean paste worked best.
If you put soybean paste on breast cancer, skin cancer, thyroid cancer, etc., inflammation decreases and swelling begins to decrease.
Some experimental results show that even if mice were fed soybean paste contaminated with aflatoxin, a carcinogen, cancer did not occur.
Even when the ascites are cold due to poor liver, if you eat soybean paste salty and put soybean paste on your abdomen together, the ascites will fall out.
Even when the bleeding
does not stop, drink soybean paste water and apply it to the affected area to stop.
It is also being revealed that soybean paste has an anti-oxidant anti-aging cardiovascular disease prevention anti-obesity immunity enhancement anti-bacterial anti-inflammatory effect.)
하체가 약해 다리가 후들거리고 잘 걷지 못 하는대
된장을 자주 드시면 하체에 힘이 올라 걷는 대 많은 도움이 됩니다
하체가 약하다면 신장계통의 허약으로 볼 수 있는데 된장이 신장을 강화하고 하체를 강하게 해줍니다.
된장에는 염분이 많지만 매끼 먹어도 별 문제가 없다.
심장이 약한 경우도 아주 짜게만 아니라면 문제가 없다.
된장을 좋아하면 당뇨병도 올 수 없고, 있어도 사라진다.
된장은 천연알부민 역할까지 하여 복수를 예방하고 세포에 수분을 많게 하여 젊고 예뻐지게 한다.
된장을 먹는 사람은 노년기에도 근육과 피부에 수분이 많아 나이에 비해 젊게 보인다.
조금만 밖에 나가 일해도 얼굴이 붓거나 그을린다면 신장기능이 약한 것이니 된장을 충분히 섭취하기 바란다.
신장은 짠맛 이 원리를 모르고 반대로 하니 신장질환이 불치병이 된 것이다.
된장은 항돌연변이 효과가 강해 암을 막아주는데 실험에 의하면 전통식 된장이 효과가 가장 좋았다.
유방암 피부암 갑상선암 등에 된장찜질을 하면 염증이 줄고 부기가 빠지면서 줄어들기 시작한다.
발암물질인 아플라톡신으로 오염시킨 된장을 쥐에게 먹였어도 암이 발생하지 않았다는 실험결과도 있다.
간이 나빠 복수가 찼을 때도 된장을 짜게 먹으면서 복부에 된장찜질을 병행하면 복수가 빠진다.
출혈이 멈추지 않을 때도 된장물을 짜게 마시고 환부에 바르면 멈춘다.
된장에 항산화 항노화 심혈관질환예방 항비만 면역력증강 항균 항염효과가 있음도 속속히 밝혀지고 있다.
(Why do you like soybean paste ♡
My lower body is weak, so my legs are shaking and I can't walk well
If you eat soybean paste often, it helps your lower body to walk with strength
If the lower body is weak, it can be seen as weakness of the kidney system, and soybean paste strengthens the kidney and strengthens the lower body.
Soybean paste has a lot of salt, but there is no problem even if you eat it every meal.
If the heart is weak, there is no problem as long as it is not very salty.
If you like soybean paste, you can't have diabetes, and even if you have it, it disappears.
Soybean paste also acts as natural albumin to prevent ascites and moisturize cells to make them young and pretty.
People who eat soybean paste look younger for their age because they have a lot of moisture in their muscles and skin even in old age.
If your face is swollen or tanned even if you go out and work a little bit, your kidney function is weak, so please eat enough soybean paste.
Kidney's salty taste has turned into an incurable disease because you don't know the principle.
Soybean paste has a strong anti-mutational effect to prevent cancer, but according to the experiment, traditional soybean paste worked best.
If you put soybean paste on breast cancer, skin cancer, thyroid cancer, etc., inflammation decreases and swelling begins to decrease.
Some experimental results show that even if mice were fed soybean paste contaminated with aflatoxin, a carcinogen, cancer did not occur.
Even when the ascites are cold due to poor liver, if you eat soybean paste salty and put soybean paste on your abdomen together, the ascites will fall out.
Even when the bleeding
does not stop, drink soybean paste water and apply it to the affected area to stop.
It is also being revealed that soybean paste has an anti-oxidant anti-aging cardiovascular disease prevention anti-obesity immunity enhancement anti-bacterial anti-inflammatory effect.)
220.속도보다 중요한 것은 방향이다.
삶을 살아가다 보면 우리는 종종 빠르게 목표를 이루고 싶은 욕망에 사로잡히게 됩니다. 속도를 중시하는 현대 사회에서는 더욱 그러합니다. 하지만 '방향은 속도보다 중요하다'라는 말은 우리가 잊지 말아야 할 중요한 진리를 담고 있습니다. 이는 목표를 향해 나아가는 과정에서 방향의 중요성을 강조하는 말로, 속도보다는 올바른 방향을 설정하는 것이 성공의 열쇠임을 일깨워줍니다.
빠르게 달리는 것이 언제나 좋은 것은 아닙니다. 만약 잘못된 방향으로 빠르게 달린다면, 그 결과는 우리가 원하는 목적지에서 점점 멀어질 뿐입니다. 예를 들어, 높은 직위를 목표로 무작정 승진만을 좇다 보면, 어느새 본인이 진정으로 원하는 일이 무엇인지 잊어버리게 될 수 있습니다. 그 결과, 일시적인 성취감은 느낄지 몰라도, 장기적으로는 불행과 좌절을 경험할 가능성이 큽니다.
올바른 방향을 설정하는 데에는 시간과 고민이 필요합니다. 자신이 진정으로 원하는 것이 무엇인지, 어떤 가치관을 가지고 있는지 깊이 생각해야 합니다. 이는 단순히 목표를 세우는 것 이상의 의미를 지닙니다. 올바른 방향은 우리의 삶을 더욱 의미 있고 풍요롭게 만들어 줍니다. 자신이 설정한 방향이 명확할 때, 우리는 그 방향을 향해 꾸준히 나아갈 수 있는 동기와 열정을 유지할 수 있습니다.
또한, 방향을 설정하는 과정에서 우리의 주변 환경과 상황을 고려해야 합니다. 예를 들어, 사업을 시작할 때 단순히 빨리 성공하는 것만을 목표로 삼는다면, 시장의 요구와 변화를 무시하게 될 수 있습니다. 반면, 시장의 흐름과 자신의 강점을 고려하여 방향을 설정하면, 비록 시간이 걸리더라도 지속 가능한 성공을 이룰 가능성이 높아집니다.
방향은 또한 우리의 삶에서 작은 결정들에도 영향을 미칩니다. 작은 일상 속 선택들이 모여 우리의 삶을 만들어 가기 때문입니다. 매일매일의 선택에서 방향을 고려한다면, 우리는 점점 더 목표에 가까워질 수 있습니다. 반대로 아무리 작은 선택이라도 방향을 무시한 결정이 반복되면, 우리는 점점 목표와 멀어지게 될 것입니다.
방향을 설정하는 것은 단순히 목적지를 정하는 것뿐만 아니라, 그 과정에서 자신의 가치관과 원칙을 지키는 것을 의미합니다. 속도에 치중하다 보면 우리는 때때로 타협의 유혹에 빠지게 됩니다. 하지만 올바른 방향을 설정한 사람은 자신이 세운 원칙을 지키며 꾸준히 나아갈 수 있습니다. 이는 단순한 성공을 넘어서, 자신이 진정으로 원하는 삶을 살아가는 데 중요한 역할을 합니다.
결국, 속도보다는 방향이 더 중요하다는 깨달음은 우리에게 큰 교훈을 줍니다. 빠르게 달리는 것만이 능사가 아닙니다. 우리가 가야 할 방향을 올바르게 설정하고, 그 방향을 향해 꾸준히 나아가는 것이야말로 진정한 성공의 길입니다. 삶의 여정에서 속도보다는 방향을 중시하며, 자신의 가치와 원칙을 지키며 나아갈 때, 우리는 더욱 의미 있고 충실한 삶을 살아갈 수 있을 것입니다.
(Throughout our lives, we are often obsessed with the desire to achieve goals quickly. This is especially true in modern society, where speed is important. However, the phrase "direction is more important than speed" contains important truths that we should not forget. It emphasizes the importance of direction in the process of reaching a goal, and reminds us that setting the right direction rather than speed is the key to success.
Running fast is not always good. If you run fast in the wrong direction, the result will only move us farther and farther away from the destination we want. For example, if you blindly pursue promotions aimed at higher positions, you may already forget what you really want. As a result, you may feel a temporary sense of accomplishment, but you are more likely to experience unhappiness and frustration in the long run.
Setting the right direction takes time and consideration. You need to think deeply about what you really want and what values you have. It means more than just setting goals. The right direction makes our lives more meaningful and rich. When the direction we set is clear, we can maintain the motivation and enthusiasm to move steadily toward it.
In addition, we must consider our surroundings and situations in setting directions. For example, if you aim simply to succeed quickly when you start a business, you may ignore the demands and changes of the market. On the other hand, if you set directions in consideration of market trends and your strengths, you are more likely to achieve sustainable success even if it takes time.
Directions also affect small decisions in our lives. This is because small everyday choices come together to make our lives. If we consider directions in our everyday choices, we can get closer and closer to our goals. On the other hand, if decisions that ignore directions are repeated, no matter how small the choice is, we will gradually move away from our goals.
Setting a direction means not only setting a destination, but also keeping one's values and principles in the process. When we focus on speed, we sometimes fall into the temptation of compromise. However, those who set the right direction can continue to follow the principles they set. This goes beyond simple success and plays an important role in living the life you really want.
After all, the realization that direction is more important than speed teaches us a great lesson. Running fast is not everything. Setting the direction we need to go in the right direction and continuing to move toward that direction is the real path to success. We will be able to live a more meaningful and faithful life when we value direction rather than speed and keep our own values and principles in our life journey.)
빠르게 달리는 것이 언제나 좋은 것은 아닙니다. 만약 잘못된 방향으로 빠르게 달린다면, 그 결과는 우리가 원하는 목적지에서 점점 멀어질 뿐입니다. 예를 들어, 높은 직위를 목표로 무작정 승진만을 좇다 보면, 어느새 본인이 진정으로 원하는 일이 무엇인지 잊어버리게 될 수 있습니다. 그 결과, 일시적인 성취감은 느낄지 몰라도, 장기적으로는 불행과 좌절을 경험할 가능성이 큽니다.
올바른 방향을 설정하는 데에는 시간과 고민이 필요합니다. 자신이 진정으로 원하는 것이 무엇인지, 어떤 가치관을 가지고 있는지 깊이 생각해야 합니다. 이는 단순히 목표를 세우는 것 이상의 의미를 지닙니다. 올바른 방향은 우리의 삶을 더욱 의미 있고 풍요롭게 만들어 줍니다. 자신이 설정한 방향이 명확할 때, 우리는 그 방향을 향해 꾸준히 나아갈 수 있는 동기와 열정을 유지할 수 있습니다.
또한, 방향을 설정하는 과정에서 우리의 주변 환경과 상황을 고려해야 합니다. 예를 들어, 사업을 시작할 때 단순히 빨리 성공하는 것만을 목표로 삼는다면, 시장의 요구와 변화를 무시하게 될 수 있습니다. 반면, 시장의 흐름과 자신의 강점을 고려하여 방향을 설정하면, 비록 시간이 걸리더라도 지속 가능한 성공을 이룰 가능성이 높아집니다.
방향은 또한 우리의 삶에서 작은 결정들에도 영향을 미칩니다. 작은 일상 속 선택들이 모여 우리의 삶을 만들어 가기 때문입니다. 매일매일의 선택에서 방향을 고려한다면, 우리는 점점 더 목표에 가까워질 수 있습니다. 반대로 아무리 작은 선택이라도 방향을 무시한 결정이 반복되면, 우리는 점점 목표와 멀어지게 될 것입니다.
방향을 설정하는 것은 단순히 목적지를 정하는 것뿐만 아니라, 그 과정에서 자신의 가치관과 원칙을 지키는 것을 의미합니다. 속도에 치중하다 보면 우리는 때때로 타협의 유혹에 빠지게 됩니다. 하지만 올바른 방향을 설정한 사람은 자신이 세운 원칙을 지키며 꾸준히 나아갈 수 있습니다. 이는 단순한 성공을 넘어서, 자신이 진정으로 원하는 삶을 살아가는 데 중요한 역할을 합니다.
결국, 속도보다는 방향이 더 중요하다는 깨달음은 우리에게 큰 교훈을 줍니다. 빠르게 달리는 것만이 능사가 아닙니다. 우리가 가야 할 방향을 올바르게 설정하고, 그 방향을 향해 꾸준히 나아가는 것이야말로 진정한 성공의 길입니다. 삶의 여정에서 속도보다는 방향을 중시하며, 자신의 가치와 원칙을 지키며 나아갈 때, 우리는 더욱 의미 있고 충실한 삶을 살아갈 수 있을 것입니다.
(Throughout our lives, we are often obsessed with the desire to achieve goals quickly. This is especially true in modern society, where speed is important. However, the phrase "direction is more important than speed" contains important truths that we should not forget. It emphasizes the importance of direction in the process of reaching a goal, and reminds us that setting the right direction rather than speed is the key to success.
Running fast is not always good. If you run fast in the wrong direction, the result will only move us farther and farther away from the destination we want. For example, if you blindly pursue promotions aimed at higher positions, you may already forget what you really want. As a result, you may feel a temporary sense of accomplishment, but you are more likely to experience unhappiness and frustration in the long run.
Setting the right direction takes time and consideration. You need to think deeply about what you really want and what values you have. It means more than just setting goals. The right direction makes our lives more meaningful and rich. When the direction we set is clear, we can maintain the motivation and enthusiasm to move steadily toward it.
In addition, we must consider our surroundings and situations in setting directions. For example, if you aim simply to succeed quickly when you start a business, you may ignore the demands and changes of the market. On the other hand, if you set directions in consideration of market trends and your strengths, you are more likely to achieve sustainable success even if it takes time.
Directions also affect small decisions in our lives. This is because small everyday choices come together to make our lives. If we consider directions in our everyday choices, we can get closer and closer to our goals. On the other hand, if decisions that ignore directions are repeated, no matter how small the choice is, we will gradually move away from our goals.
Setting a direction means not only setting a destination, but also keeping one's values and principles in the process. When we focus on speed, we sometimes fall into the temptation of compromise. However, those who set the right direction can continue to follow the principles they set. This goes beyond simple success and plays an important role in living the life you really want.
After all, the realization that direction is more important than speed teaches us a great lesson. Running fast is not everything. Setting the direction we need to go in the right direction and continuing to move toward that direction is the real path to success. We will be able to live a more meaningful and faithful life when we value direction rather than speed and keep our own values and principles in our life journey.)
219.속도보다 중요한 것은 방향이다.
삶을 살아가다 보면 우리는 종종 빠르게 목표를 이루고 싶은 욕망에 사로잡히게 됩니다. 속도를 중시하는 현대 사회에서는 더욱 그러합니다. 하지만 '방향은 속도보다 중요하다'라는 말은 우리가 잊지 말아야 할 중요한 진리를 담고 있습니다. 이는 목표를 향해 나아가는 과정에서 방향의 중요성을 강조하는 말로, 속도보다는 올바른 방향을 설정하는 것이 성공의 열쇠임을 일깨워줍니다.
빠르게 달리는 것이 언제나 좋은 것은 아닙니다. 만약 잘못된 방향으로 빠르게 달린다면, 그 결과는 우리가 원하는 목적지에서 점점 멀어질 뿐입니다. 예를 들어, 높은 직위를 목표로 무작정 승진만을 좇다 보면, 어느새 본인이 진정으로 원하는 일이 무엇인지 잊어버리게 될 수 있습니다. 그 결과, 일시적인 성취감은 느낄지 몰라도, 장기적으로는 불행과 좌절을 경험할 가능성이 큽니다.
올바른 방향을 설정하는 데에는 시간과 고민이 필요합니다. 자신이 진정으로 원하는 것이 무엇인지, 어떤 가치관을 가지고 있는지 깊이 생각해야 합니다. 이는 단순히 목표를 세우는 것 이상의 의미를 지닙니다. 올바른 방향은 우리의 삶을 더욱 의미 있고 풍요롭게 만들어 줍니다. 자신이 설정한 방향이 명확할 때, 우리는 그 방향을 향해 꾸준히 나아갈 수 있는 동기와 열정을 유지할 수 있습니다.
또한, 방향을 설정하는 과정에서 우리의 주변 환경과 상황을 고려해야 합니다. 예를 들어, 사업을 시작할 때 단순히 빨리 성공하는 것만을 목표로 삼는다면, 시장의 요구와 변화를 무시하게 될 수 있습니다. 반면, 시장의 흐름과 자신의 강점을 고려하여 방향을 설정하면, 비록 시간이 걸리더라도 지속 가능한 성공을 이룰 가능성이 높아집니다.
방향은 또한 우리의 삶에서 작은 결정들에도 영향을 미칩니다. 작은 일상 속 선택들이 모여 우리의 삶을 만들어 가기 때문입니다. 매일매일의 선택에서 방향을 고려한다면, 우리는 점점 더 목표에 가까워질 수 있습니다. 반대로 아무리 작은 선택이라도 방향을 무시한 결정이 반복되면, 우리는 점점 목표와 멀어지게 될 것입니다.
방향을 설정하는 것은 단순히 목적지를 정하는 것뿐만 아니라, 그 과정에서 자신의 가치관과 원칙을 지키는 것을 의미합니다. 속도에 치중하다 보면 우리는 때때로 타협의 유혹에 빠지게 됩니다. 하지만 올바른 방향을 설정한 사람은 자신이 세운 원칙을 지키며 꾸준히 나아갈 수 있습니다. 이는 단순한 성공을 넘어서, 자신이 진정으로 원하는 삶을 살아가는 데 중요한 역할을 합니다.
결국, 속도보다는 방향이 더 중요하다는 깨달음은 우리에게 큰 교훈을 줍니다. 빠르게 달리는 것만이 능사가 아닙니다. 우리가 가야 할 방향을 올바르게 설정하고, 그 방향을 향해 꾸준히 나아가는 것이야말로 진정한 성공의 길입니다. 삶의 여정에서 속도보다는 방향을 중시하며, 자신의 가치와 원칙을 지키며 나아갈 때, 우리는 더욱 의미 있고 충실한 삶을 살아갈 수 있을 것입니다.
(Throughout our lives, we are often obsessed with the desire to achieve goals quickly. This is especially true in modern society, where speed is important. However, the phrase "direction is more important than speed" contains important truths that we should not forget. It emphasizes the importance of direction in the process of reaching a goal, and reminds us that setting the right direction rather than speed is the key to success.
Running fast is not always good. If you run fast in the wrong direction, the result will only move us farther and farther away from the destination we want. For example, if you blindly pursue promotions aimed at higher positions, you may already forget what you really want. As a result, you may feel a temporary sense of accomplishment, but you are more likely to experience unhappiness and frustration in the long run.
Setting the right direction takes time and consideration. You need to think deeply about what you really want and what values you have. It means more than just setting goals. The right direction makes our lives more meaningful and rich. When the direction we set is clear, we can maintain the motivation and enthusiasm to move steadily toward it.
In addition, we must consider our surroundings and situations in setting directions. For example, if you aim simply to succeed quickly when you start a business, you may ignore the demands and changes of the market. On the other hand, if you set directions in consideration of market trends and your strengths, you are more likely to achieve sustainable success even if it takes time.
Directions also affect small decisions in our lives. This is because small everyday choices come together to make our lives. If we consider directions in our everyday choices, we can get closer and closer to our goals. On the other hand, if decisions that ignore directions are repeated, no matter how small the choice is, we will gradually move away from our goals.
Setting a direction means not only setting a destination, but also keeping one's values and principles in the process. When we focus on speed, we sometimes fall into the temptation of compromise. However, those who set the right direction can continue to follow the principles they set. This goes beyond simple success and plays an important role in living the life you really want.
After all, the realization that direction is more important than speed teaches us a great lesson. Running fast is not everything. Setting the direction we need to go in the right direction and continuing to move toward that direction is the real path to success. We will be able to live a more meaningful and faithful life when we value direction rather than speed and keep our own values and principles in our life journey.)
빠르게 달리는 것이 언제나 좋은 것은 아닙니다. 만약 잘못된 방향으로 빠르게 달린다면, 그 결과는 우리가 원하는 목적지에서 점점 멀어질 뿐입니다. 예를 들어, 높은 직위를 목표로 무작정 승진만을 좇다 보면, 어느새 본인이 진정으로 원하는 일이 무엇인지 잊어버리게 될 수 있습니다. 그 결과, 일시적인 성취감은 느낄지 몰라도, 장기적으로는 불행과 좌절을 경험할 가능성이 큽니다.
올바른 방향을 설정하는 데에는 시간과 고민이 필요합니다. 자신이 진정으로 원하는 것이 무엇인지, 어떤 가치관을 가지고 있는지 깊이 생각해야 합니다. 이는 단순히 목표를 세우는 것 이상의 의미를 지닙니다. 올바른 방향은 우리의 삶을 더욱 의미 있고 풍요롭게 만들어 줍니다. 자신이 설정한 방향이 명확할 때, 우리는 그 방향을 향해 꾸준히 나아갈 수 있는 동기와 열정을 유지할 수 있습니다.
또한, 방향을 설정하는 과정에서 우리의 주변 환경과 상황을 고려해야 합니다. 예를 들어, 사업을 시작할 때 단순히 빨리 성공하는 것만을 목표로 삼는다면, 시장의 요구와 변화를 무시하게 될 수 있습니다. 반면, 시장의 흐름과 자신의 강점을 고려하여 방향을 설정하면, 비록 시간이 걸리더라도 지속 가능한 성공을 이룰 가능성이 높아집니다.
방향은 또한 우리의 삶에서 작은 결정들에도 영향을 미칩니다. 작은 일상 속 선택들이 모여 우리의 삶을 만들어 가기 때문입니다. 매일매일의 선택에서 방향을 고려한다면, 우리는 점점 더 목표에 가까워질 수 있습니다. 반대로 아무리 작은 선택이라도 방향을 무시한 결정이 반복되면, 우리는 점점 목표와 멀어지게 될 것입니다.
방향을 설정하는 것은 단순히 목적지를 정하는 것뿐만 아니라, 그 과정에서 자신의 가치관과 원칙을 지키는 것을 의미합니다. 속도에 치중하다 보면 우리는 때때로 타협의 유혹에 빠지게 됩니다. 하지만 올바른 방향을 설정한 사람은 자신이 세운 원칙을 지키며 꾸준히 나아갈 수 있습니다. 이는 단순한 성공을 넘어서, 자신이 진정으로 원하는 삶을 살아가는 데 중요한 역할을 합니다.
결국, 속도보다는 방향이 더 중요하다는 깨달음은 우리에게 큰 교훈을 줍니다. 빠르게 달리는 것만이 능사가 아닙니다. 우리가 가야 할 방향을 올바르게 설정하고, 그 방향을 향해 꾸준히 나아가는 것이야말로 진정한 성공의 길입니다. 삶의 여정에서 속도보다는 방향을 중시하며, 자신의 가치와 원칙을 지키며 나아갈 때, 우리는 더욱 의미 있고 충실한 삶을 살아갈 수 있을 것입니다.
(Throughout our lives, we are often obsessed with the desire to achieve goals quickly. This is especially true in modern society, where speed is important. However, the phrase "direction is more important than speed" contains important truths that we should not forget. It emphasizes the importance of direction in the process of reaching a goal, and reminds us that setting the right direction rather than speed is the key to success.
Running fast is not always good. If you run fast in the wrong direction, the result will only move us farther and farther away from the destination we want. For example, if you blindly pursue promotions aimed at higher positions, you may already forget what you really want. As a result, you may feel a temporary sense of accomplishment, but you are more likely to experience unhappiness and frustration in the long run.
Setting the right direction takes time and consideration. You need to think deeply about what you really want and what values you have. It means more than just setting goals. The right direction makes our lives more meaningful and rich. When the direction we set is clear, we can maintain the motivation and enthusiasm to move steadily toward it.
In addition, we must consider our surroundings and situations in setting directions. For example, if you aim simply to succeed quickly when you start a business, you may ignore the demands and changes of the market. On the other hand, if you set directions in consideration of market trends and your strengths, you are more likely to achieve sustainable success even if it takes time.
Directions also affect small decisions in our lives. This is because small everyday choices come together to make our lives. If we consider directions in our everyday choices, we can get closer and closer to our goals. On the other hand, if decisions that ignore directions are repeated, no matter how small the choice is, we will gradually move away from our goals.
Setting a direction means not only setting a destination, but also keeping one's values and principles in the process. When we focus on speed, we sometimes fall into the temptation of compromise. However, those who set the right direction can continue to follow the principles they set. This goes beyond simple success and plays an important role in living the life you really want.
After all, the realization that direction is more important than speed teaches us a great lesson. Running fast is not everything. Setting the direction we need to go in the right direction and continuing to move toward that direction is the real path to success. We will be able to live a more meaningful and faithful life when we value direction rather than speed and keep our own values and principles in our life journey.)
2025년 2월 18일 화요일
219. 건강하게 사는 법
의사의 힘을 빌리지 않고도 건강하게 살 수 있는 방법
👉 1위 🍷
종교적, 인문학적인 마인드를 가지고 너그러우면서도 밝고 활달한 성격을 가지고 세속적 욕심과 번민을 버리고 평온하면서도 긍정적이고 감사한 마음을 항상 지녀라.
👉 2위 🏃♂️
자주 걷거나 달려라!
30년 건강하게 더 산다.
👉 3위 👨❤️💋👨
열정적으로 항상 남을 사랑하고 인자한 마음으로 자주 베풀어라(포옹을 자주하라)
👉 4위 🛀
전신의 피로를 풀어라.
(종아리 주무르기, 발끝치기, 귓볼당기기, 발끝주무르기, 발바닥지압 등 온몸 지압 맛사지가 최고)
👉 5위 🤹
인생은 한번 뿐이다.
즐겁고 밝고 활달하게 살아라.
👉 6위 💃
재밌게 잘 노는 것도 삶의 한 방편이다. 친구와 함께 해라. 즐거움이 배가 된다.
👉 7위 🪑
오래 누워있거나 의자에 오래 앉아있지 마라. 병원 갈 일만 생긴다. 하루 5천내지는 1만보 정도 자주 걷고 몸을 항상 적당히 자주 움직여라.
👉 8위 🫚
우리 몸에 생강과 마늘은 아주 좋은 보약이다. 특히, 겨울철엔 생강을 가까이 하자.
👉 9위 😴
7~8시간의 잠도 좋지만, 그렇치 못 할 경우 짧더라도 깊은 잠을 자려고 노력하자. 밤12시전의 1시간 잠은 12시이후의 3시간 잠과 같다.
👉10위 👬
가까운데라도 사랑하는 사람과 피크닉이나 여행을 자주 하라. 여행도 중요하지만 여행과 더불어 옆에 있는 사람도 아주 중요하다.
👉 11위 🍥
설탕은 달콤한 독이다. 적게 먹어라. 거의 대부분의 약이 쓰다는 생각을 가져라.
👉 12위 🥐
맛있는 빵은 결과론적으로 볼 때 노~!! 메뉴를 바꿔 다소 입에 거친 빵을 선택하라.
👉 13위 😡
흥분해봤자 자신에게 도움될 것 하나 없다. 흥분해봤자 하늘로 빨리간다. 진정해라. 참을 인자 3개면 살인도 면한다.
👉 14위 🥦
엽록소 잎채소와 허브, 과일을 챙겨 먹어라~!!!
👉 15위 🍎
사과는 하루 1~2개는 꼭 챙겨 먹어라. 어느 과일이든 조생종보다 만생종을 골라라.
👉 16위 📺
바보 상자인 티비시청을 줄이고 부지런하게 몸을 움직여라 .
👉 17위 🍵
다양한 차를 곁에 두고 즐겨 마셔라.
👉 18위 🧄
마늘과 양파를 꾸준하게 먹어라.
👉 19위 🥜
다양한 견과류를 즐겨 먹어라.
👉 20위 🍾
식초는 내몸을 낫게하는 보약이라 생각해라.
👉 21위 🥛
찬 물은 노노~!!! 따뜻한 물을 마셔라.
👉 22위 🥬
가을 밭에 보물, 무와 무청이 있다. 무만 잘라 쓰고 무청은 버리는데, 무청을 알면 무보다 무청이 사람에겐 더 좋다.
👉 23위 😅
웃음은 나의 건강 주치의, 일부러라도 웃자.
👉 24위 🍿
입에 달달하고 좋은 음식은 몸엔 최악의 음식이다. 입에 쓴 음식은 항암식품이다. 머위, 씀바퀴, 민들레, 치커리 등 입에 쓴 음식과 가지, 자색고구마, 포도, 자색양파, 자색 상추, 자색양배추 등 자색은 항암성분이 많이 들어있어 자주 먹자.
👉 25위 🍚
아침은 잘 챙겨먹어야 하지만, 저녁은 8시 전에 아주 간단하게 먹자. 자기 전 2시간부터는 속을 비우자. 특별한 모임이 아니라면 사과하나에 견과류 한 주먹이면 저녁 끝 행복시작 뱃속의 평화~!!!
👉 26위 💪
건강은 건강할 때 잘 지켜나가야 합니다. 미리 미리 예방 조심합시다.
큰 병은 의사가 고치지만,
내몸의 작은 병은 생활 습관만 바꿔도 낫는 경우가 많다....!!!
(How to live a healthy life without the help of a doctor
👉 1st place 🍷
Have a religious and humanistic mind, a generous, bright and lively personality, abandon secular greed and anguish, and always have a peaceful, positive and grateful heart.
👉 2nd place 🏃♂️
Walk or run often!
Live 30 more years healthy.
👉 3rd place 👨❤️💋👨
Always love others passionately and give them often with a kind heart
👉 4th place 🛀
Relax your whole body.
(Chiropractic massage is the best, such as calf rubbing, tiptoe hitting, earlobes pulling, tiptoe squeezing, and sole acupressure.)
👉 5th place 🤹
You only live once.
Live happily, bright and lively.
👉 6th place 💃
Having fun is also a way of life. Be with your friends. The joy doubles.
👉 7th place 🪑
Do not lie down for long or sit in a chair for long. All that happens is to go to the hospital. Walk 5,000 to 10,000 steps a day and always move your body moderately often.
👉 8th place 🫚
Ginger and garlic are very good supplements for our bodies. Especially in winter, let's stay close to ginger.
👉 9th place 😴
Seven to eight hours of sleep is good, but if you can't, try to sleep deeply, even if it's short. An hour's sleep before 12 p.m. is equal to three hours' sleep after 12 p.m.
👉10th place 👬
Take picnics or trips with loved ones frequently, even if they are close. Travel is important, but the person next to you is also very important.
👉 11th place 🍥
Sugar is a sweet poison. Eat less. Have the idea that most medicines are bitter.
👉 12th place 🥐
As a result, choose a bread that's somewhat mouth-watering by changing the menu.
👉 13th place 😡
Excitement won't do you any good. Excitement will fly to heaven. Calm down. If you have three tolerable factors, you will avoid murder.
👉 14th place 🥦
Eat chlorophyll leaf vegetables, herbs, and fruits~!!!
👉 15th place 🍎
Make sure to eat at least one or two apples a day. Choose the most mature species rather than the premature ones in any fruit.
👉 16th place 📺
Cut down on watching TV, which is a stupid box, and move your body diligently.
👉 17th place 🍵
Have a variety of tea by your side and enjoy drinking.
👉 18th place 🧄
Eat garlic and onions consistently.
👉 19th place 🥜
Enjoy eating various nuts.
👉 20th place 🍾
Think of vinegar as a medicine to heal my body.
👉 21st place 🥛
No cold water~!! Drink warm water.
👉 22nd place 🥬
There are treasures, radish, and radish in the fall field. Only radish is cut and radish is thrown away, but if you know radish, radish is better for people than radish.
👉 23rd place 😅
Laughter is my health doctor, let's laugh on purpose.
👉 24th place 🍿
Sweet and good food for your mouth is the worst food for your body. The bitter food in your mouth is anti-cancer food. Bitter foods such as Merwe, Swing Wheel, Dandelion, Chickery, and purple such as eggplants, purple sweet
potatoes, grapes, purple onions, purple lettuce, and purple cabbage contain a lot of anticancer ingredients, so eat them often.
👉 25th place 🍚
You have to eat breakfast well, but let's eat something very simple for dinner before 8 o'clock. Let's empty our stomachs from 2 hours before bed. Unless it's a special meeting, an apple and a fist of nuts are the end of the evening. Peace in my stomach~!!!
👉 26th place 💪
You should keep your health when you are healthy. Let's be careful about prevention in advance.
A doctor can cure a serious illness,
Small sickness in my body often gets better just by changing my lifestyle....!!!)
👉 1위 🍷
종교적, 인문학적인 마인드를 가지고 너그러우면서도 밝고 활달한 성격을 가지고 세속적 욕심과 번민을 버리고 평온하면서도 긍정적이고 감사한 마음을 항상 지녀라.
👉 2위 🏃♂️
자주 걷거나 달려라!
30년 건강하게 더 산다.
👉 3위 👨❤️💋👨
열정적으로 항상 남을 사랑하고 인자한 마음으로 자주 베풀어라(포옹을 자주하라)
👉 4위 🛀
전신의 피로를 풀어라.
(종아리 주무르기, 발끝치기, 귓볼당기기, 발끝주무르기, 발바닥지압 등 온몸 지압 맛사지가 최고)
👉 5위 🤹
인생은 한번 뿐이다.
즐겁고 밝고 활달하게 살아라.
👉 6위 💃
재밌게 잘 노는 것도 삶의 한 방편이다. 친구와 함께 해라. 즐거움이 배가 된다.
👉 7위 🪑
오래 누워있거나 의자에 오래 앉아있지 마라. 병원 갈 일만 생긴다. 하루 5천내지는 1만보 정도 자주 걷고 몸을 항상 적당히 자주 움직여라.
👉 8위 🫚
우리 몸에 생강과 마늘은 아주 좋은 보약이다. 특히, 겨울철엔 생강을 가까이 하자.
👉 9위 😴
7~8시간의 잠도 좋지만, 그렇치 못 할 경우 짧더라도 깊은 잠을 자려고 노력하자. 밤12시전의 1시간 잠은 12시이후의 3시간 잠과 같다.
👉10위 👬
가까운데라도 사랑하는 사람과 피크닉이나 여행을 자주 하라. 여행도 중요하지만 여행과 더불어 옆에 있는 사람도 아주 중요하다.
👉 11위 🍥
설탕은 달콤한 독이다. 적게 먹어라. 거의 대부분의 약이 쓰다는 생각을 가져라.
👉 12위 🥐
맛있는 빵은 결과론적으로 볼 때 노~!! 메뉴를 바꿔 다소 입에 거친 빵을 선택하라.
👉 13위 😡
흥분해봤자 자신에게 도움될 것 하나 없다. 흥분해봤자 하늘로 빨리간다. 진정해라. 참을 인자 3개면 살인도 면한다.
👉 14위 🥦
엽록소 잎채소와 허브, 과일을 챙겨 먹어라~!!!
👉 15위 🍎
사과는 하루 1~2개는 꼭 챙겨 먹어라. 어느 과일이든 조생종보다 만생종을 골라라.
👉 16위 📺
바보 상자인 티비시청을 줄이고 부지런하게 몸을 움직여라 .
👉 17위 🍵
다양한 차를 곁에 두고 즐겨 마셔라.
👉 18위 🧄
마늘과 양파를 꾸준하게 먹어라.
👉 19위 🥜
다양한 견과류를 즐겨 먹어라.
👉 20위 🍾
식초는 내몸을 낫게하는 보약이라 생각해라.
👉 21위 🥛
찬 물은 노노~!!! 따뜻한 물을 마셔라.
👉 22위 🥬
가을 밭에 보물, 무와 무청이 있다. 무만 잘라 쓰고 무청은 버리는데, 무청을 알면 무보다 무청이 사람에겐 더 좋다.
👉 23위 😅
웃음은 나의 건강 주치의, 일부러라도 웃자.
👉 24위 🍿
입에 달달하고 좋은 음식은 몸엔 최악의 음식이다. 입에 쓴 음식은 항암식품이다. 머위, 씀바퀴, 민들레, 치커리 등 입에 쓴 음식과 가지, 자색고구마, 포도, 자색양파, 자색 상추, 자색양배추 등 자색은 항암성분이 많이 들어있어 자주 먹자.
👉 25위 🍚
아침은 잘 챙겨먹어야 하지만, 저녁은 8시 전에 아주 간단하게 먹자. 자기 전 2시간부터는 속을 비우자. 특별한 모임이 아니라면 사과하나에 견과류 한 주먹이면 저녁 끝 행복시작 뱃속의 평화~!!!
👉 26위 💪
건강은 건강할 때 잘 지켜나가야 합니다. 미리 미리 예방 조심합시다.
큰 병은 의사가 고치지만,
내몸의 작은 병은 생활 습관만 바꿔도 낫는 경우가 많다....!!!
(How to live a healthy life without the help of a doctor
👉 1st place 🍷
Have a religious and humanistic mind, a generous, bright and lively personality, abandon secular greed and anguish, and always have a peaceful, positive and grateful heart.
👉 2nd place 🏃♂️
Walk or run often!
Live 30 more years healthy.
👉 3rd place 👨❤️💋👨
Always love others passionately and give them often with a kind heart
👉 4th place 🛀
Relax your whole body.
(Chiropractic massage is the best, such as calf rubbing, tiptoe hitting, earlobes pulling, tiptoe squeezing, and sole acupressure.)
👉 5th place 🤹
You only live once.
Live happily, bright and lively.
👉 6th place 💃
Having fun is also a way of life. Be with your friends. The joy doubles.
👉 7th place 🪑
Do not lie down for long or sit in a chair for long. All that happens is to go to the hospital. Walk 5,000 to 10,000 steps a day and always move your body moderately often.
👉 8th place 🫚
Ginger and garlic are very good supplements for our bodies. Especially in winter, let's stay close to ginger.
👉 9th place 😴
Seven to eight hours of sleep is good, but if you can't, try to sleep deeply, even if it's short. An hour's sleep before 12 p.m. is equal to three hours' sleep after 12 p.m.
👉10th place 👬
Take picnics or trips with loved ones frequently, even if they are close. Travel is important, but the person next to you is also very important.
👉 11th place 🍥
Sugar is a sweet poison. Eat less. Have the idea that most medicines are bitter.
👉 12th place 🥐
As a result, choose a bread that's somewhat mouth-watering by changing the menu.
👉 13th place 😡
Excitement won't do you any good. Excitement will fly to heaven. Calm down. If you have three tolerable factors, you will avoid murder.
👉 14th place 🥦
Eat chlorophyll leaf vegetables, herbs, and fruits~!!!
👉 15th place 🍎
Make sure to eat at least one or two apples a day. Choose the most mature species rather than the premature ones in any fruit.
👉 16th place 📺
Cut down on watching TV, which is a stupid box, and move your body diligently.
👉 17th place 🍵
Have a variety of tea by your side and enjoy drinking.
👉 18th place 🧄
Eat garlic and onions consistently.
👉 19th place 🥜
Enjoy eating various nuts.
👉 20th place 🍾
Think of vinegar as a medicine to heal my body.
👉 21st place 🥛
No cold water~!! Drink warm water.
👉 22nd place 🥬
There are treasures, radish, and radish in the fall field. Only radish is cut and radish is thrown away, but if you know radish, radish is better for people than radish.
👉 23rd place 😅
Laughter is my health doctor, let's laugh on purpose.
👉 24th place 🍿
Sweet and good food for your mouth is the worst food for your body. The bitter food in your mouth is anti-cancer food. Bitter foods such as Merwe, Swing Wheel, Dandelion, Chickery, and purple such as eggplants, purple sweet
potatoes, grapes, purple onions, purple lettuce, and purple cabbage contain a lot of anticancer ingredients, so eat them often.
👉 25th place 🍚
You have to eat breakfast well, but let's eat something very simple for dinner before 8 o'clock. Let's empty our stomachs from 2 hours before bed. Unless it's a special meeting, an apple and a fist of nuts are the end of the evening. Peace in my stomach~!!!
👉 26th place 💪
You should keep your health when you are healthy. Let's be careful about prevention in advance.
A doctor can cure a serious illness,
Small sickness in my body often gets better just by changing my lifestyle....!!!)
2025년 2월 17일 월요일
218. 낮 잠
낮잠
(midday / nap)
낮잠을 자면
저녁에 잠을 자는데
지장이 많다고
말하는 사람이 많은데,
그럼에도 불구하고
낮잠을 자는 것이
중요하다는 것에 대해
말 하겠습니다.
🍫 스위스 로잔대학교
연구팀이 한 연구이다.
성인
약 3,462 명을 대상으로
5년간 추적조사를 했더니
낮잠 자는 습관을 가진 사람들이
심장마비, 뇌졸증,
신부전증, 심혈관 질환등,
모든 이러한 혈관질환의 위험률이
거의 절반인 48%까지
감소한다고 했다.
혈압도 수축기 혈압도
거의 5.3 ~ 6까지 떨어진다고 했다.
🍫 서울대 체력과학 연구소와
조선일보가 공동으로 기획한
조사보고에 의하면
전국의 100세인
72명을 인터뷰 한 결과
우리나라 100세인 들은
하루 평균 9시간 잠을 자며
절반 이상 (76%)이
낮잠을 자는 것으로 나타났다.
매일 낮잠을 잔다 : 54%
간혹 낮잠을 잔다 : 22%
🍫하버드 의대와
아테네 의대의 연구팀은
낮잠을 자는 사람이
심근경색에 걸릴 확률이
30%나 더 낮다는 등
낮잠이 심장 질환 발병률을
크게 낮춘다는
실험결과를 발표했다.
🍫일본 국립정신 신경센터의
타카하시 키요사 박사팀이
낮잠과 알츠하이머성
치매의 관계를
조사한 바에 의하면
30분 이하의 낮잠을
습관적으로 취하는 사람은
그렇지 않은 사람에 비해
알츠 하이머성
치매에 걸릴 위험이
3분의 1 정도로 떨어진다는
사실을 알아냈다.
🍫 미국과 독일
그리고 이스라엘에서
연이어 실시한 연구에 따르면
인간의 신체는 생물학적으로 오후에
짧은 숙면을 취하도록
프로그래밍 되어 있다고 한다.
미국 브라운 의대 연구팀은
인간의 뇌는
오후 1시에서 5시 사이에
일정 시간의
낮잠을 필요로 한다는
연구 결과를
발표한 적이 있다.
특히
머리를 많이 쓰는
직업을 가진 사람이나
쉽게 피로를 느끼는 사람의 경우
낮잠을 통한 휴식은
필수적이라고 했다.
낮잠을 자는
유럽인이나 남미인이
그렇지 않은 북미인 보다
스트레스도 덜 받는다고 한다.
🍫 5분 간의 낮잠은
보약 10첩의 효과가 있다고
말하는 사람도 있다
동의보감 에는
"사람이 낮잠을 자지 못하면
기(氣)가 빠진다" 고 했다.
🍫낮에
5분이나 10분 정도라도
잠시 수면을 취하면
밤에 두세 시간 잠을 자는
것과 같은 효과가 있는데
이것을 마이크로 수면
( Micro sleep) 이라고 한다
🍫낮잠은
단기기억을 장기기억으로
전환하는데 도움을 주는 등
기억력을 향상시킨다.
보통 기억력은
오전 중에 가장 좋고
오후에는 떨어지는데
30분간 낮잠을 자면
오후에도 오전과 같거나
그이상의 기억력을 유지할 수 있다."
(다카시마 데쓰지)
하버드대 심리학과
새라 메드닉 연구팀은
1시간 정도에
불과한 짧은 낮잠이
밤새 자는 잠 만큼이나
정신활동에 유익하다는
연구 결과를 발표하기도 했다.
낮잠을 잔 사람들은
낮잠을 자지 않는 사람들에 비해
학습과 기억능력이 뛰어나다는 것이다
또 다른
연구결과에 의하면
초단 수면 (4분 ~20분 정도)을
취하고 난 사람들은
아예 잠을 자지 않은 사람보다
실수를 15%까지 덜 한다고 한다.
낮잠은
창조력을 높히기도 한다.
최근 미국에서는 아예
강력 낮잠(Power Nap) 이라는
낮잠 시간을 공식적으로 주는
회사들도 생겼다.
NASA, 구글, 나이키는
'낮잠 자는 방'을 준비해서
20분 정도의
낮잠을 장려하고 있다.
낮잠은
창조적 상상력을
불러 일으키는 의식과
무의식이 만나는 시간이다."
(백남준/ 공연 예술가)
🎒 한국인의 사망 원인 🎒
1위 : 암
2위 : 심장질환
3위 : 폐렴
4위 : 뇌출혈 인데
낮잠 잠간 자는 것으로
돈도 , 특별한 시간이나
노력도 들이지 않고
사망 원인
제 2위인 심혈관 질환과
제 4위인 뇌혈관 질환을
절반으로 줄인다면
하지 못할 이유가 없습니다.
낮잠은
15~20분 정도
짧은 낮잠을 자면됩니다.
"네이처
뉴로사이언스'에 따르면
낮잠을 오래 자는 것을
권하지 않으며,
대개 15분 이상을
넘기지 말라고 권합니다.
30분을 넘으면
델타파 수면 상태에 들어감으로
다시 정신을 차리기가 어렵고,
야간 수면을 방해하여
수면 주기에 영향을
미칠 수 있기 때문입니다.
(알람이 울리도록 설정해 놓을 것)
침대에서 자지 말고
의자에 기대어
잠간 눈 붙이면 됨으로
절대로 어려운 일이 아닙니다.
예수님은
낮잠 주무시는 모습을
숨기지 않으셨습니다.
예수님은
어디에서나 아무때나
그곳이 뒤집힐 것 같은
배 안이라 하더라도
주무실 수 있었습니다 (마8:24)
프랑스에서는 정부 차원에서
"15분 낮잠자기"를
법으로 정해 놓고
캠페인을 펼친 바 있고
미국 뉴욕에서는 얼마 전
"낮잠을 팝니다" 라는 문구를 내건
"낮잠 전문점"이 등장하기도했습니다.
🆘️
이래도
보약 낮잠을
안 주무실래요???
보약 낮잠~!!
오늘부터
매일매일 오후에
살짝~살짝
꼭~꼭 챙겨
낮잠 자시고
개운한
몸과 기분과 정신으로
무병장수
健幸하소서🙆♂️
(a nap
(midday / nap)
If you take a nap
I sleep at night
It's a lot of trouble
There are a lot of people talking,
in spite of that
Taking a nap
about the importance of
I'll say it.
🍫 University of Lausanne, Switzerland
This is a study done by the research team.
Adult
About 3,462 people
I've been tracking him for five years
People who have a habit of taking naps
Heart attack, stroke,
kidney failure, cardiovascular disease, etc,
The risk of all these vascular diseases is
up to 48%, almost half of the time
It was said to decrease.
Blood pressure, systolic blood pressure
It is said to fall to almost 5.3 to 6.
🍫 Seoul National University Physical Science Lab
co-organized by the Chosun Ilbo
according to an investigation report
a hundred-year-old nationwide
After interviewing 72 people
People who are 100 years old in Korea
I sleep for an average of 9 hours a day
More than half (76%)
It has been shown to take a nap.
I take a nap every day: 54%
Sometimes I take a nap: 22%
🍫 Harvard Medical School and
A team of researchers at the University of Athens Medical School
The person who takes a nap
The chances of myocardial infarction
30% lower, etc
It's not like a nap is going to help you get heart disease
It's very low
The results of the experiment were published.
🍫The National Center for Mental Neurology in Japan
Dr. Kiyosa Takahashi's team
naps and Alzheimer's
The relationship between dementia
according to one's investigation
A nap for 30 minutes or less
People who get drunk habitually
compared to those who don't
Alts Hymer Castle
the risk of dementia
It's about a third
I've found out the truth.
🍫 USA and Germany
And in Israel
according to a series of studies
The human body is biologically in the afternoon
To get a short good night's sleep
It is said to be programmed.
A team of researchers at Brown Medical School in the U.S
The human brain is
between 1 and 5 p.m
for a certain amount of time
I need a nap
The results of the study
I've made an announcement.
especially
use one's brain a lot
If you have a job
In the case of people who feel tired easily
Resting through a nap is
It was said to be essential.
taking a nap
Europeans and South Americans
than North Americans who don't
It is said to be less stressful.
🍫 A five-minute nap
10 pills are effective
There are people who speak
In Donguibogam
"If a person can't take a nap
I'm losing my energy," he said.
🍫 during the day
Even for 5 or 10 minutes
If you sleep for a while
two or three hours of sleep at night
It has the same effect
This is micro-sleep
It's called micro-sleep
🍫 The nap is
Short-term memory as long-term memory
helping to transition, etc
It improves memory.
Usually, memory
It's the best in the morning
It falls in the afternoon
If you take a nap for 30 minutes
Even in the afternoon, it's the same as in the morning
I can maintain more memory than that."
(Tetsuji Takashima)
Harvard Department of Psychology
Sarah Mednick's team
in an hour or so
It's just a short nap
As much as you can sleep all night
beneficial for mental activity
He also published the results of the study.
Those who took a nap
Compared to people who don't take naps
They have excellent learning and memory skills
Another.
according to the results of the study
I'm going to sleep for 4 to 20 minutes
People who are drunk
Compared to those who didn't sleep at all
It is said that mistakes are made up to 15 percent less.
The nap is
It also enhances creativity.
Recently, in the U.S.
It's called Power Nap
It's officially given a nap time
There are companies, too.
NASA, Google, and Nike
I'll prepare "Nap Room"
for about 20 minutes
It encourages naps.
The nap is
It's a creative imagination
It's a ritual that brings you up
It's a time when the unconscious meets."
(Baek Nam June/ Performing artist)
🎒 Cause of death of Koreans 🎒
1st place: Cancer
2nd place: Heart disease
3rd place: Pneumonia
4th place: Brain hemorrhage
By taking a nap
Money, special time
without effort
cause of death
No. 2 cardiovascular disease
No. 4 cerebrovascular disease
If you cut it in half
There's no reason why you can't.
The nap is
15 to 20 minutes
You can take a short nap.
"Nature"
According to Neuroscience
Taking a long nap
I don't recommend it,
usually for more than 15 minutes
I recommend you not to turn it over.
If it's over 30 minutes
We're going into Delta wave sleep
It's hard to get back to my senses,
by interfering with one's sleep at night
It affects your sleep cycle
Because it can drive you crazy.
(Set the alarm to sound)
Don't sleep in bed
leaning on a chair
I just need to put my eyes on it for a while
It's definitely not a difficult thing.
Jesus is
I'm going to show you taking a nap
You didn't hide it.
Jesus is
Anywhere, any time
I think it's going to turn upside down
Even if it's on the ship
I was able to sleep. (Ma 8:24)
In France, at the government level
"Take a nap for 15 minutes"
It's stipulated by law
I had a campaign
In New York, the U.S., not too long ago
"I'm taking a nap"
A "napshop" has also appeared.
🆘️
even like this
I'm going to take a nap
Aren't you going to sleep???
Take a nap!!
From today
every afternoon
Slightly... Slightly
Make sure to take care of it
Take a nap
refreshing
with one's body, mood, and mind
good health and long life
健幸Please 🙆♂️)
(midday / nap)
낮잠을 자면
저녁에 잠을 자는데
지장이 많다고
말하는 사람이 많은데,
그럼에도 불구하고
낮잠을 자는 것이
중요하다는 것에 대해
말 하겠습니다.
🍫 스위스 로잔대학교
연구팀이 한 연구이다.
성인
약 3,462 명을 대상으로
5년간 추적조사를 했더니
낮잠 자는 습관을 가진 사람들이
심장마비, 뇌졸증,
신부전증, 심혈관 질환등,
모든 이러한 혈관질환의 위험률이
거의 절반인 48%까지
감소한다고 했다.
혈압도 수축기 혈압도
거의 5.3 ~ 6까지 떨어진다고 했다.
🍫 서울대 체력과학 연구소와
조선일보가 공동으로 기획한
조사보고에 의하면
전국의 100세인
72명을 인터뷰 한 결과
우리나라 100세인 들은
하루 평균 9시간 잠을 자며
절반 이상 (76%)이
낮잠을 자는 것으로 나타났다.
매일 낮잠을 잔다 : 54%
간혹 낮잠을 잔다 : 22%
🍫하버드 의대와
아테네 의대의 연구팀은
낮잠을 자는 사람이
심근경색에 걸릴 확률이
30%나 더 낮다는 등
낮잠이 심장 질환 발병률을
크게 낮춘다는
실험결과를 발표했다.
🍫일본 국립정신 신경센터의
타카하시 키요사 박사팀이
낮잠과 알츠하이머성
치매의 관계를
조사한 바에 의하면
30분 이하의 낮잠을
습관적으로 취하는 사람은
그렇지 않은 사람에 비해
알츠 하이머성
치매에 걸릴 위험이
3분의 1 정도로 떨어진다는
사실을 알아냈다.
🍫 미국과 독일
그리고 이스라엘에서
연이어 실시한 연구에 따르면
인간의 신체는 생물학적으로 오후에
짧은 숙면을 취하도록
프로그래밍 되어 있다고 한다.
미국 브라운 의대 연구팀은
인간의 뇌는
오후 1시에서 5시 사이에
일정 시간의
낮잠을 필요로 한다는
연구 결과를
발표한 적이 있다.
특히
머리를 많이 쓰는
직업을 가진 사람이나
쉽게 피로를 느끼는 사람의 경우
낮잠을 통한 휴식은
필수적이라고 했다.
낮잠을 자는
유럽인이나 남미인이
그렇지 않은 북미인 보다
스트레스도 덜 받는다고 한다.
🍫 5분 간의 낮잠은
보약 10첩의 효과가 있다고
말하는 사람도 있다
동의보감 에는
"사람이 낮잠을 자지 못하면
기(氣)가 빠진다" 고 했다.
🍫낮에
5분이나 10분 정도라도
잠시 수면을 취하면
밤에 두세 시간 잠을 자는
것과 같은 효과가 있는데
이것을 마이크로 수면
( Micro sleep) 이라고 한다
🍫낮잠은
단기기억을 장기기억으로
전환하는데 도움을 주는 등
기억력을 향상시킨다.
보통 기억력은
오전 중에 가장 좋고
오후에는 떨어지는데
30분간 낮잠을 자면
오후에도 오전과 같거나
그이상의 기억력을 유지할 수 있다."
(다카시마 데쓰지)
하버드대 심리학과
새라 메드닉 연구팀은
1시간 정도에
불과한 짧은 낮잠이
밤새 자는 잠 만큼이나
정신활동에 유익하다는
연구 결과를 발표하기도 했다.
낮잠을 잔 사람들은
낮잠을 자지 않는 사람들에 비해
학습과 기억능력이 뛰어나다는 것이다
또 다른
연구결과에 의하면
초단 수면 (4분 ~20분 정도)을
취하고 난 사람들은
아예 잠을 자지 않은 사람보다
실수를 15%까지 덜 한다고 한다.
낮잠은
창조력을 높히기도 한다.
최근 미국에서는 아예
강력 낮잠(Power Nap) 이라는
낮잠 시간을 공식적으로 주는
회사들도 생겼다.
NASA, 구글, 나이키는
'낮잠 자는 방'을 준비해서
20분 정도의
낮잠을 장려하고 있다.
낮잠은
창조적 상상력을
불러 일으키는 의식과
무의식이 만나는 시간이다."
(백남준/ 공연 예술가)
🎒 한국인의 사망 원인 🎒
1위 : 암
2위 : 심장질환
3위 : 폐렴
4위 : 뇌출혈 인데
낮잠 잠간 자는 것으로
돈도 , 특별한 시간이나
노력도 들이지 않고
사망 원인
제 2위인 심혈관 질환과
제 4위인 뇌혈관 질환을
절반으로 줄인다면
하지 못할 이유가 없습니다.
낮잠은
15~20분 정도
짧은 낮잠을 자면됩니다.
"네이처
뉴로사이언스'에 따르면
낮잠을 오래 자는 것을
권하지 않으며,
대개 15분 이상을
넘기지 말라고 권합니다.
30분을 넘으면
델타파 수면 상태에 들어감으로
다시 정신을 차리기가 어렵고,
야간 수면을 방해하여
수면 주기에 영향을
미칠 수 있기 때문입니다.
(알람이 울리도록 설정해 놓을 것)
침대에서 자지 말고
의자에 기대어
잠간 눈 붙이면 됨으로
절대로 어려운 일이 아닙니다.
예수님은
낮잠 주무시는 모습을
숨기지 않으셨습니다.
예수님은
어디에서나 아무때나
그곳이 뒤집힐 것 같은
배 안이라 하더라도
주무실 수 있었습니다 (마8:24)
프랑스에서는 정부 차원에서
"15분 낮잠자기"를
법으로 정해 놓고
캠페인을 펼친 바 있고
미국 뉴욕에서는 얼마 전
"낮잠을 팝니다" 라는 문구를 내건
"낮잠 전문점"이 등장하기도했습니다.
🆘️
이래도
보약 낮잠을
안 주무실래요???
보약 낮잠~!!
오늘부터
매일매일 오후에
살짝~살짝
꼭~꼭 챙겨
낮잠 자시고
개운한
몸과 기분과 정신으로
무병장수
健幸하소서🙆♂️
(a nap
(midday / nap)
If you take a nap
I sleep at night
It's a lot of trouble
There are a lot of people talking,
in spite of that
Taking a nap
about the importance of
I'll say it.
🍫 University of Lausanne, Switzerland
This is a study done by the research team.
Adult
About 3,462 people
I've been tracking him for five years
People who have a habit of taking naps
Heart attack, stroke,
kidney failure, cardiovascular disease, etc,
The risk of all these vascular diseases is
up to 48%, almost half of the time
It was said to decrease.
Blood pressure, systolic blood pressure
It is said to fall to almost 5.3 to 6.
🍫 Seoul National University Physical Science Lab
co-organized by the Chosun Ilbo
according to an investigation report
a hundred-year-old nationwide
After interviewing 72 people
People who are 100 years old in Korea
I sleep for an average of 9 hours a day
More than half (76%)
It has been shown to take a nap.
I take a nap every day: 54%
Sometimes I take a nap: 22%
🍫 Harvard Medical School and
A team of researchers at the University of Athens Medical School
The person who takes a nap
The chances of myocardial infarction
30% lower, etc
It's not like a nap is going to help you get heart disease
It's very low
The results of the experiment were published.
🍫The National Center for Mental Neurology in Japan
Dr. Kiyosa Takahashi's team
naps and Alzheimer's
The relationship between dementia
according to one's investigation
A nap for 30 minutes or less
People who get drunk habitually
compared to those who don't
Alts Hymer Castle
the risk of dementia
It's about a third
I've found out the truth.
🍫 USA and Germany
And in Israel
according to a series of studies
The human body is biologically in the afternoon
To get a short good night's sleep
It is said to be programmed.
A team of researchers at Brown Medical School in the U.S
The human brain is
between 1 and 5 p.m
for a certain amount of time
I need a nap
The results of the study
I've made an announcement.
especially
use one's brain a lot
If you have a job
In the case of people who feel tired easily
Resting through a nap is
It was said to be essential.
taking a nap
Europeans and South Americans
than North Americans who don't
It is said to be less stressful.
🍫 A five-minute nap
10 pills are effective
There are people who speak
In Donguibogam
"If a person can't take a nap
I'm losing my energy," he said.
🍫 during the day
Even for 5 or 10 minutes
If you sleep for a while
two or three hours of sleep at night
It has the same effect
This is micro-sleep
It's called micro-sleep
🍫 The nap is
Short-term memory as long-term memory
helping to transition, etc
It improves memory.
Usually, memory
It's the best in the morning
It falls in the afternoon
If you take a nap for 30 minutes
Even in the afternoon, it's the same as in the morning
I can maintain more memory than that."
(Tetsuji Takashima)
Harvard Department of Psychology
Sarah Mednick's team
in an hour or so
It's just a short nap
As much as you can sleep all night
beneficial for mental activity
He also published the results of the study.
Those who took a nap
Compared to people who don't take naps
They have excellent learning and memory skills
Another.
according to the results of the study
I'm going to sleep for 4 to 20 minutes
People who are drunk
Compared to those who didn't sleep at all
It is said that mistakes are made up to 15 percent less.
The nap is
It also enhances creativity.
Recently, in the U.S.
It's called Power Nap
It's officially given a nap time
There are companies, too.
NASA, Google, and Nike
I'll prepare "Nap Room"
for about 20 minutes
It encourages naps.
The nap is
It's a creative imagination
It's a ritual that brings you up
It's a time when the unconscious meets."
(Baek Nam June/ Performing artist)
🎒 Cause of death of Koreans 🎒
1st place: Cancer
2nd place: Heart disease
3rd place: Pneumonia
4th place: Brain hemorrhage
By taking a nap
Money, special time
without effort
cause of death
No. 2 cardiovascular disease
No. 4 cerebrovascular disease
If you cut it in half
There's no reason why you can't.
The nap is
15 to 20 minutes
You can take a short nap.
"Nature"
According to Neuroscience
Taking a long nap
I don't recommend it,
usually for more than 15 minutes
I recommend you not to turn it over.
If it's over 30 minutes
We're going into Delta wave sleep
It's hard to get back to my senses,
by interfering with one's sleep at night
It affects your sleep cycle
Because it can drive you crazy.
(Set the alarm to sound)
Don't sleep in bed
leaning on a chair
I just need to put my eyes on it for a while
It's definitely not a difficult thing.
Jesus is
I'm going to show you taking a nap
You didn't hide it.
Jesus is
Anywhere, any time
I think it's going to turn upside down
Even if it's on the ship
I was able to sleep. (Ma 8:24)
In France, at the government level
"Take a nap for 15 minutes"
It's stipulated by law
I had a campaign
In New York, the U.S., not too long ago
"I'm taking a nap"
A "napshop" has also appeared.
🆘️
even like this
I'm going to take a nap
Aren't you going to sleep???
Take a nap!!
From today
every afternoon
Slightly... Slightly
Make sure to take care of it
Take a nap
refreshing
with one's body, mood, and mind
good health and long life
健幸Please 🙆♂️)
2025년 2월 16일 일요일
217. 노후의 친구
노후에 즐겁게 산다는 것. 누구보다도 우정을 함께 나눌 친구가 더 있었으면 하는 바람이다.
유안진의 지란지교(芝蘭之交)란 '시'가 있듯이 벗이 가까이 있고, 오래된 친구가 많을수록 즐거운 것은 사실이다.
옛말에 술과 신발과 마누라는 오래될수록 편안하다는 말이 있듯이
인생에 있어 삶의 전부는 돈도 아니요, 지위나 권력도 아닌 상대방의 높고 낮음을 가리지 말고 본연(本然)의 덕(德)을 가려 사귀어온 믿음의 친구가 진짜 '벗' 이 아니겠는가?
누구나 친구는 많이 있을수록 좋겠지만, 참다운 벗은 그리 흔치않다. 누구나가 사회생활 속에 무수한 사람들과 친구들의 만남도 잘 유용하게 적응하면서 지내왔어도 모두 다 수용하며 만날 수는 없겠지만···
그러나 이제 와서는 진정으로 사람 냄새가 나는 '인간관계(human relation)'가 더욱 중요한 시기라고 생각한다.
인간 수명이 70이요,
강건하면 80이라 했는데 요즘 세태는 90~100세를 넘어 120세까지를 바라본다니, 나로서는 이해하기가 힘들다.
그러나 그것도 개개인의 능력과 경제력, 건강이 받쳐주어야
잘 살아왔다고 볼 수도 있겠다.
즐겁고 건강하게 산다는 것이 그리 쉬운 일은 아닌 것 같다. 하여간 좋은 '벗'의 인연은 서로가 함께 노력하며 긴 여행길에 길잡이가 되는 즐거운 '일도인생
(一到人生)'이 아니겠는가?
마지막으로 아래의 글을 인용하며 글을 마무리하고 싶다.
'벗과 친구'란?
부결자화
(不結子花)는 휴요종(休要種) 이요.
무의지붕
(無義之朋)은 불가교(不可交) 라.
(열매를 맺지 않는 꽃은 심지 말고, 의리 없는 친구는 사귀지 말라!)
얼마나
좋은 글인가?
다시 한 번 생각해 본다.
주식지우는 천개유하고 급난지붕은 일개무라.
술마시고 맛있는 음식을 먹을 때의 친구는 천명이나 되지만
어렵고 힘들때 함께 할 친구는 한명도 없다...
아니 한 명의 진정한 친구만 있어도
그 사람은 행복하다고 할 수 있을 것이다.
어디선가 그런 말을 들은 적이 있다.
일생을 살아가면서 진정한
세 명의 친구만 남긴다면..
성공한 인생이라고 하였다.
세상에서의 친구란?
내가 잘나가고 좋은 시절에는 함께 할 사람이 많지만
내 처지가 곤궁하고 어려울때에 함께할 친구를 갖기란 어려운 것이 세상의 인심이요. 어쩌면 이치일 수도 있다.
어려울 때 함께 해주는 사람이 되도록
노력해야겠다고 생각을 다시금 해본다.
(Living happily in old age. I wish I had more friends to share my friendship with than anyone else.
It is true that Yoo An-jin's Jiranjikyo (芝蘭 of 交) is close to each other, and the more old friends you have, the more enjoyable it is.
As the old saying goes, the older you get, the more comfortable you are
Isn't the friend of faith who has made friends by covering the virtues of the original 然, regardless of the high and low of the other person, not even money in life?
The more friends everyone has, the better, but true friends are not very common. Even though everyone has been adjusting well to meeting countless people and friends in their social life, they will not be able to meet all accepted···
However, now I think it is more important to truly smell human relationships.
It has a life expectancy of 70,
It was said to be 80 if it was robust, but it is difficult for me to understand that the current situation is over 90 to 100 years old to 120 years old.
But that's only when the individual's ability, economic power, and health support them
You can say you've been living well.
I don't think it's that easy to live happily and healthily. Anyway, the good relationship between "Bet" is a pleasant "work life" where each other works together and guides each other on a long trip
Isn't it "One 到 Life"?
Finally, I would like to conclude the article by quoting the article below.
What is "Bet and Friends"?
rejection characterization
結 is a 休要 species.
the roof of a radish
The 朋 of self-interest is the 可交 of non-religion.
(Don't plant flowers that don't produce fruit, and don't make friends who are not loyal!)
How much
Is it a good one?
Think again.
There are a thousand pieces of stock paper and a steep roof.
I have 1,000 friends when I drink and eat delicious food
I don't have any friends who will be with me when it's difficult and difficult...
No, even if there's only one true friend
That person could be said to be happy.
I've heard that somewhere.
throughout one's life
If you leave three friends..
He said it was a successful life.
What is a friend in the world?
I have a lot of people to be with when I'm doing well and in good times
It's the humanity of the world that it's hard to have a friend when my situation is poor and difficult. Maybe it's reason.
To be a person who's with you when you're in trouble
I think I should try again.)
유안진의 지란지교(芝蘭之交)란 '시'가 있듯이 벗이 가까이 있고, 오래된 친구가 많을수록 즐거운 것은 사실이다.
옛말에 술과 신발과 마누라는 오래될수록 편안하다는 말이 있듯이
인생에 있어 삶의 전부는 돈도 아니요, 지위나 권력도 아닌 상대방의 높고 낮음을 가리지 말고 본연(本然)의 덕(德)을 가려 사귀어온 믿음의 친구가 진짜 '벗' 이 아니겠는가?
누구나 친구는 많이 있을수록 좋겠지만, 참다운 벗은 그리 흔치않다. 누구나가 사회생활 속에 무수한 사람들과 친구들의 만남도 잘 유용하게 적응하면서 지내왔어도 모두 다 수용하며 만날 수는 없겠지만···
그러나 이제 와서는 진정으로 사람 냄새가 나는 '인간관계(human relation)'가 더욱 중요한 시기라고 생각한다.
인간 수명이 70이요,
강건하면 80이라 했는데 요즘 세태는 90~100세를 넘어 120세까지를 바라본다니, 나로서는 이해하기가 힘들다.
그러나 그것도 개개인의 능력과 경제력, 건강이 받쳐주어야
잘 살아왔다고 볼 수도 있겠다.
즐겁고 건강하게 산다는 것이 그리 쉬운 일은 아닌 것 같다. 하여간 좋은 '벗'의 인연은 서로가 함께 노력하며 긴 여행길에 길잡이가 되는 즐거운 '일도인생
(一到人生)'이 아니겠는가?
마지막으로 아래의 글을 인용하며 글을 마무리하고 싶다.
'벗과 친구'란?
부결자화
(不結子花)는 휴요종(休要種) 이요.
무의지붕
(無義之朋)은 불가교(不可交) 라.
(열매를 맺지 않는 꽃은 심지 말고, 의리 없는 친구는 사귀지 말라!)
얼마나
좋은 글인가?
다시 한 번 생각해 본다.
주식지우는 천개유하고 급난지붕은 일개무라.
술마시고 맛있는 음식을 먹을 때의 친구는 천명이나 되지만
어렵고 힘들때 함께 할 친구는 한명도 없다...
아니 한 명의 진정한 친구만 있어도
그 사람은 행복하다고 할 수 있을 것이다.
어디선가 그런 말을 들은 적이 있다.
일생을 살아가면서 진정한
세 명의 친구만 남긴다면..
성공한 인생이라고 하였다.
세상에서의 친구란?
내가 잘나가고 좋은 시절에는 함께 할 사람이 많지만
내 처지가 곤궁하고 어려울때에 함께할 친구를 갖기란 어려운 것이 세상의 인심이요. 어쩌면 이치일 수도 있다.
어려울 때 함께 해주는 사람이 되도록
노력해야겠다고 생각을 다시금 해본다.
(Living happily in old age. I wish I had more friends to share my friendship with than anyone else.
It is true that Yoo An-jin's Jiranjikyo (芝蘭 of 交) is close to each other, and the more old friends you have, the more enjoyable it is.
As the old saying goes, the older you get, the more comfortable you are
Isn't the friend of faith who has made friends by covering the virtues of the original 然, regardless of the high and low of the other person, not even money in life?
The more friends everyone has, the better, but true friends are not very common. Even though everyone has been adjusting well to meeting countless people and friends in their social life, they will not be able to meet all accepted···
However, now I think it is more important to truly smell human relationships.
It has a life expectancy of 70,
It was said to be 80 if it was robust, but it is difficult for me to understand that the current situation is over 90 to 100 years old to 120 years old.
But that's only when the individual's ability, economic power, and health support them
You can say you've been living well.
I don't think it's that easy to live happily and healthily. Anyway, the good relationship between "Bet" is a pleasant "work life" where each other works together and guides each other on a long trip
Isn't it "One 到 Life"?
Finally, I would like to conclude the article by quoting the article below.
What is "Bet and Friends"?
rejection characterization
結 is a 休要 species.
the roof of a radish
The 朋 of self-interest is the 可交 of non-religion.
(Don't plant flowers that don't produce fruit, and don't make friends who are not loyal!)
How much
Is it a good one?
Think again.
There are a thousand pieces of stock paper and a steep roof.
I have 1,000 friends when I drink and eat delicious food
I don't have any friends who will be with me when it's difficult and difficult...
No, even if there's only one true friend
That person could be said to be happy.
I've heard that somewhere.
throughout one's life
If you leave three friends..
He said it was a successful life.
What is a friend in the world?
I have a lot of people to be with when I'm doing well and in good times
It's the humanity of the world that it's hard to have a friend when my situation is poor and difficult. Maybe it's reason.
To be a person who's with you when you're in trouble
I think I should try again.)
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