건강 100세

65세이상 노인의 걸음수와 운동효과를 측정한 결과🔰 하루에~ 🍃4,000보를 걸은 사람은 우울증이      없어졌고 🍃5,000보를 걸은 사람은 치매, 심장      질환, 뇌졸증을 예방하고 🍃7,000보를 걸은 사람은 골다골증, ...

근육이 부족하면 이런 일들이 생길 수 있습니다. ① 걷기가 힘들어집니다. 조금만 걸어도 힘들고 계단 오르기가 어려워집니다. ② 감기에 자주 걸립니다. 면역력이 떨어지니 회복도 더딥니다. ③ 상처 회복이 느려집니다. 작은 상처도 잘 낫지 않...

제목 :   <썰 물>이  있으면     <반드시>  <밀물 때>가   온다. 미국의  유명한  강철왕(鋼鐵王 )                         앤드류 <카네기> 는, 젊은 시절  세일즈...

80이 넘어서도 당당하게 사는 상팔자의 다섯 가지 특징을 말씀드리겠습니다. 첫째, 죽을 때까지 내 집에서 사는 사람입니다. 노년의 진짜 최고의 수저는 '내 집 수저'입니다. 자식 집은 며느리 집이고 사위 집입니다. 합가하는 순간 ...

728. AI 안경 AI 안경에 대하여 알아 봅시다 👓 AI 안경이란? 미래가 아니라 이미 시작된 ‘똑똑한 안경’ 이야기 요즘 뉴스나 IT 기사에서 **“AI 안경”**이라는 말을 자주 듣게 됩니다. 처음 들으면 “영화 속 이야기 아닌가?” 싶지만,...

똥 색깔로 보는 건강 체크 내 몸이 보내는 위험 신호 5가지 프로필 힐링맛집 2026. 1. 4. 21:27 이웃추가본문 기타 기능 황금변이 아니라고? 변 색깔로 알아보는 내 몸 상태 총정리 오늘 주제가 조금 냄새가 날 수도 있거든요. 하...

미소의 가치 ! 미소는 세상에서 가장 비용이 적게 들면서도 받는 사람과 주는 사람 모두의 삶을 풍요롭게 만드는 마법 같은 힘을 가지고 있습니다. 미소가 지닌 가치를 몇 가지 관점에서 짚어 보았습니다. 1. 관계의 문을 여는 '무언의 언어...