건강 100세

나이 들수록 새겨볼 공자의 4가지 지혜 - 논어에서 공자는 “자절사(子絶四)”라는 말을 남겼습니다. 살면서 네 가지는 특히 경계하라는 뜻이지요. • 첫째 = 무의(毋意) 함부로 짐작하지 말라는 말입니다. 사람의 속사정은 겉으로 다 보이지 않습...

한발서기는 균형 감각과 하체 근력을 동시에 자극해 낙상 예방과 일상 기능 유지에 도움을 줄 수 있는 간단한 운동으로 소개됩니다. 또한 한발로 서는 시간은 개인의 균형·근력·노화 상태를 가늠하는 지표로 활용되며, 나이가 들수록 유지 시간이 짧아지는 경향...

요양원에 가지 않으려면    - 글 김형석 - 100살을 훨씬 넘긴 나이에 살고 있습니다. 그리고 아직도 제 집에서 잠을 자고 제 부엌에서 아침을 만들고 제 이름이 적힌 우편함을 매일 바라보며 살아갑니다. 많은 사람들이 저에게 이렇게...

따뜻한 마음이 있기에 > 살아가면서 서로를 소중히 그리고 아끼며 살아야 합니다. 운명이라는 것은 그림자와 같기에 언제 우리들 삶에 끼어 들어 서로를 갈라놓을지 모르기에 서로 함께 있을 때 소중함을 깨달을 수 있어야 합니다. 작은 말 한마...

사랑 보다       정이 더 무섭다 ❤️             "사랑"은 시간이 지날수록 <줄어>들지만 정(情)은 시간이 지날수록 <늘어>납니다. "사랑"은 <좋은...

사람냄새 나는 사람 인생은 당신이 행복할 때 좋습니다. 그러나 더 좋은 것은 당신 때문에 다른 사람이 행복할 때 입니다. "나쁜 사람"이라는 말의 어원은 "나뿐인 사람"이라고 합니다. 요즘 우리...

당신이          질병 이라고        생각하는 많은          증상들이 사실은         질병이 아닙니다             그것들은           당신의 몸이       노화되고 있다는       신호일 뿐입니...