건강 100세

노년의 부부. 💦 부부가 늙어간다는 것은, 인생의 모든 소란이 지나간 뒤 둘만 남는다는 뜻이다. 그래서 노년의 부부에게 '잘 산다' 는 말은 전혀 다른 의미를 갖는다. 늙어서 잘 산다는 것은, 무엇보다 상대방을 바꾸려 하지 않는 ...

노인들 삶의 형태                  <김형석 교수> 노인들의 삶은 가지가지입니다. 노선(老仙)이 있는가 하면, 노학(老鶴)이 있고, 노동(老童)이 있는가 하면, 노옹(老翁)이 있고, 노광(老狂)이 있는가 하면, 노...

한자말로 살펴본 사람의      일생 ♧ * 10대 : 沖年(충년) * 15세 : 志學(지학) * 16세 : 瓜年(과년) * 20세 : 弱冠(약관), 남자 * 20세 : 芳年(방년), 여자 * 30세 : 而立(이립), 立志(입지) * 4...

젓가락은 완전히 다른 도구입니다. 2개의 막대를 동시에 제어해야 하죠. 하나는 고정하고, 다른 하나는 움직여야 합니다. 이게 어떤 의미인지 아십니까? 지렛대 원리가 작동한다는 겁니다. 엄지와 검지•중지가 정확한 위치에 있어야 합니다. 손...

근육을 빵빵하게 만드는 비법 공개 나이가 들면 자연스럽게 근육이 줄어 들어서 힘이 없어지는 건 어쩔 수 없다고 생각하는 사람들이 많습니다. 그런데 사실 우리가 먹는 단백질이 근육으로 제대로 가지 못해서 그런 경우가 많습니다. 아무리 고기나 계란을...

다섯 가지 인생 진리. 1. 사람은 절대 같을 수 없다. 젊을 때 우리는  '다른 사람도 나와 비슷한 생각을 하겠지'라고 생각 합니다. 하지만 살다보면 모든 사람이 다 다르다는 사실을  처절하게 깨닫게 됩니다.  같은 가족이라도,...

실론계피 효능의 상세한 설명 1. 항산화 작용 실론계피에는 폴리페놀과 신남산, 시나말데하이드 등의 항산화 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 이러한 성분들은 체내 활성산소로 인한 세포 손상을 막고, 노화 과정을 늦추며 면역력을 향상시키는 데 도움을 줍...