건강 100세

보고 또 봐도 좋은 '10가지 인생 메시지'🌹 ○ 첫 번째 메시지 우리가 무엇을 잃기 전까지는 그 잃어버린 것의 소중함을 모르는 것이 사실입니다. 하지만 우리가 무엇을 얻기 전까지는 우리에게 무엇이 부족한지를 깨닫지 못하고...

여름철 가지가 제철이라 많이들 드시는데요, 가지는 본래의 영양성분이 미미하지만 기름을 이용해 요리하면, 비타민A의 흡수율을 높이는 효능과 비타민C가 많은 식재료와 함께 요리 시에도 흡수율을 높이는 효능을 가지고 있습니다. 01. 항암작용 풍부...

잠잘땐는 왼쪽으로 ♠잠잘 때 '왼쪽으로' 자야하는 중요한 이유 7가지 요즘 잠은 충분히 주무시나요? 혹시 잠잘 때 어느쪽으로 누워서 주무세요? 잠자는 자세에 따라 우리 몸에 큰 변화가 있다고 하는데요. 수면 자세를 왼쪽 방향으...

향기 나는 삶 □ 꽃 중에 향기가 진한 꽃은 무엇일까요? 아마 봄날의 정취를 가득 담아 둔 아카시아 꽃인 것 같습니다. 벚꽃이 핀 길을 지나가면 환상 그 자체인데 아카시아 꽃은 화려하지는 않습니다. 그런데 벚꽃은 예쁘지만, 향기가 약하고 ...

조선일보 의학 전문 유튜브 콘텐츠 ‘이러면 낫는다’가 10일 노년기 건강을 위해 필수적인 ‘근육’ 편을 공개했다. 도쿄건강장수의료센터 연구부장을 지냈던 김헌경 박사가 출연해 노년기 근육과 운동의 중요성 등을 소개했다. 도쿄건강장수의료센터는 1972년 ...

듣는 귀가 능력이고                    행복이다** 삼성창업주고 이병철회장의 아들 이맹희 이창희 이건희 3형제에 대한 일화입니다. 병석에 누운 이병철 회장에게 기자가 질문했습니다. “왜 3남인 이건희 회장을 후계자로 지명 ...

현대인은 자기의 생각과 사고가 균형을 잡지 못하면 ‘헛것’을 보고 살기 쉽다. 그야말로 헛것 보면서 헛된 꿈을 꾸기 십상이다. ‘헛것’에는 두 가지 뜻이 있다. ①헛일(보람도 없이 쓸데없이 한 노력)과 ②허깨비(기(氣)가 허하여 일어나는 착각. 없는...